云教版卫生与保健 预防近视

• 据调查,我国现有盲人500多万，低视力近 千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患 病率极高。全国学生体质健康调研最新数 据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78 ％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。 更令人震惊的是，有份调查报告称，国内 因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿 童及青少年近视的防治越来越为学生、家 长及社会所关注。
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• 近视眼已成为中小学生的常见病。得了近 视，给我们的生活、学习都带来了很多不 便。
预防近视 “三要”
• 读书写字姿势要端正； • 连续看书、写字、看电视、用电脑四十分
钟左右要休息几分钟； • 要坚持做眼保健操。
预防近视“四不要”
• 不要躺着看书； • 不要在走路或乘车时看书； • 不要在直射或暗弱的光线下看书； • 看电视、用电脑时离屏幕不要太近。
预防近视
• 多参加户外活动，加强体育锻炼； • 注意合理营养，多吃胡萝卜、鱼、和豆制
品； • 保证充足的睡眠。
谢谢了解！
Leabharlann Baidu
2004年9月24日
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近视原因
• 青少年近视眼的形成与遗传、环境等多种 因素有关，单不注意用眼卫生、长期视疲 劳是主要的原因。
晶状体
• 人的眼睛里有一种象放大镜一样并且有弹 性的结构叫晶状体。
• 它周围有肌肉，肌肉放松时，晶状体变薄， 眼睛就能看清远处的物体；肌肉收缩时， 晶状体变厚，眼睛就能看清近处的物体。
• 如果读写姿势不正确，看书写字、看电视、 用电脑时间太长，眼睛离书本、电视机或 电脑屏幕太近，就会造成晶状体总体处在 收缩状态（凸度变大），如果它不能恢复 到原来的形状，眼睛就近视了。