卵巢专业知识

右，以加速局部血液循环，刺激卵巢功能 4.将浸透精油的棉球凡在肚脐中部，用保险膜紧密覆
盖整个小腹部，保持15分钟左右 5.取下保鲜膜和棉球，涂上有紧肤成分（马郁兰、杜
松）的精油按摩，以恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧 实度
卵巢保养手法
1按抚展油：顺时针 一手半圈一手全圈
掌推拉腹部 双手四 指重叠，自曲骨穴一 直往上推至中庭穴， 双手四指分开，沿着 肋骨滑至腰侧，然后 拉腰，双手在腰中部 交叉拉回，沿腹股沟 拉至曲骨穴。
卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会 影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
卵巢保养----影响因素
5.生活节奏
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出 现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多 岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年 期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤 干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名 其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响 了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年 期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研 究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期 症状的原因是心理压力过大。
卵巢保养----影响因素
3.生活习惯 调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的
妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女， 喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从 不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸 烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
卵巢保养----影响因素
4.塑身内衣的压迫 “塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，
卵巢保养手法
2 按抚 腹部排气 双手于腹部从上往下排废气，先排
中间后两侧
卵巢保养手法
3按抚 揉结肠 双手四指重
叠沿着右边卵巢部 位向深结肠、横结 肠、中结肠、降结 肠到左侧卵巢部位， 双手四指轻轻滑过 子宫部位，回到右 边卵巢。
卵巢保养手法
4按抚 叠掌按抚结肠 双手掌重
据有关资料表明，卵巢功能早衰有低龄化趋势， 且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查 的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不 良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导 致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮 等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以 上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使 卵巢功能保养错过了最佳时机。
精油瓶、精油保存盒、酒精、
调配：
a)将基础油倒入空瓶，到油满至瓶颈为止 b)加入精油 c)放回瓶盖，用双手迅速滚搓瓶身，
以彻底混合精油及基础油
四、卵巢保养的实施----一般程序
1.卵巢保养按摩前的准备 （1）用品用具：面盘、毛巾、洗面奶、精油（基础
油）、保鲜膜、脱脂棉球 （2）铺盖中巾，露出整个腹部 2.清洁滋润腹部，为精油吸收打下基础 3.在腹部涂上卵巢保养精油并进行局部按摩20分钟左
三、卵巢保养的适应症
1、卵巢发育不完全所致痛经 2、黄褐斑、暗疮----通过卵巢保养，调
节内分泌，是体内环境趋于稳定
三、卵巢保养的适应症
3、浑身瘙痒，免疫力低下，脸色蜡黄，长期 处于亚健康状态，这是需要及时调理内分泌系 统的信号
三、卵巢保养的适应症
4、身体发胖、乳房下垂等症状 ----卵巢功能降低的一个明显标志是雌激素的 减少，继而带来身体迅速发胖、乳房下垂、腰 腹部突出、臀部下垂、大腿变粗等。 通过卵巢保养激发自身雌激素分泌，使乳 房增大，腰腹部出现优美轮廓。
三、卵巢保养的适应症
5、更年期症状 女性到了更年期后，月经的停止就标志着
身体走向衰老。 通过卵巢保养激发自身的雌激素，可使机
体抗衰老能力增强。
四、卵巢保养的实施----卵巢保养的精油
单方精油：依兰、玫瑰、檀香、迷迭香、丁 香、天竺葵、乳香、生姜、鼠尾草、薰衣草、 茉莉、广藿香
基础油：月见草、甜杏仁油、荷荷巴油
卵巢保养----影响因素
1.月经初潮年龄有关 与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发
生得越早。 2.生育状况有关 与生育状况有关。首先 与首次怀孕的年龄有关。 即首孕年龄越大，绝经越 早。另外，哺乳时间越长， 绝经越晚。还有，口服避 孕药时间越长，绝经越晚
气
卵巢保养手法
9按抚 动作同六 双手单侧拉抚卵巢，紧贴皮肤停留
10秒 最后以按抚结束
卵巢保养手法
1按抚+掌推拉腹部 2按抚+排气 3按抚+揉结肠 4按抚+掌推结肠 5按抚+双手双侧按抚卵巢 6按抚+双手单侧按抚卵巢 7按抚+掌推拉腹部（同1）+按抚卵巢 8按抚+横掌排气 9按抚+双手单侧按抚卵巢 10按抚结束
叠，沿着右边卵巢做按 抚，顺着深结肠、横结 肠、降结肠，回到左边 卵巢部位轻轻滑过子宫。
卵巢保养手法
5按抚 双手按抚卵巢 双手
从两侧腰往子宫位 置拉出，按抚两侧 卵巢部位，紧贴肌 肤停留10秒钟
卵巢保养手法
卵巢保养手法
7按抚 掌推拉腹部 重复第一个动作+按抚卵巢
卵巢保养手法
8按抚 横掌排气 双手交替横掌从右到左进行腹部排
内有许多卵泡，能产 生并排出卵子，分泌 性激素（再生能力非 常强，只留个皮也能 分泌激素）
维持女性特有的生理 功能及第二性征。
至绝经后，卵巢逐渐 萎缩
出现皮肤松弛、色斑、 缺乏弹性和光泽
卵巢保养----卵巢的功能
卵巢：3*1.5-2*1cm（像鹌 鹑蛋，但略扁）
原始卵泡15-50万，一边发 育成熟一边退化，40岁时 只有8300个。能成熟的卵 有300-400个，也不一定都 能排出
五、卵巢保养的注意事项
1. 卵巢保养以每月2-3次为宜，月经前7天和后 5-7天不宜进行保养，怀孕期、哺乳期也不宜做。 妇女停经后一年内养护仍然有效
2.卵巢保养手法按摩前 半小时不进食，养护前 后6小时不可饮酒。按 摩后静卧5-10分钟
3.有心脏病、血压异常、 癫痫或严重妇科病者不 宜进行卵巢保养
卵巢保养----日常护理
不要压到肚子，尤其小女孩，不要让肚子碰到硬物，比 如站在桌子的一边，压着肚子去够桌子另一端的食物等 动作不要有。
保持肚子温暖。可用热水袋暖腹，或者每天早上起来用 双手拍打腹部至腰后部，然后用热乎的双手搓后腰肾俞
坚持腰腹运动，让腰部肌肉和腹部肌肉有力量，能够承 托腹内脏器，包括卵巢
二、卵巢保养的原理
通过刺激穴位按摩，刺激卵巢的分泌和吸收功
能，并促使具有疗效的植物精油迅速渗透， 进入血液，刺激脑垂体和卵巢，增强其 功能，并通过脑垂体促使卵巢分泌雌激 素及孕激素
卵巢保养所作用的肚腹部皮肤比较薄嫩，脐下 没有皮下脂肪，神经及血管比较丰富，因此有 较强的吸收及传导能力，可快速改善内脏及组 织的生理、病理活动。
卵巢的疾病受子宫或者阴道疾病影响很大，及时发现阴 道和子宫的问题
中医采用的有效方式是食补和内置的方式，内在的气血 循环改变等，大多是采用理疗方式比较有效，例如保健 手法和仪器等，来加强内外循环的效果来改善卵巢。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉 250克、猪蹄3～4个。
此类精油可以促使荷Baidu Nhomakorabea蒙分泌，调节内分泌 系统，促使血液循环、新陈代谢、放松肌肉， 舒缓痉挛，镇定神经系统，同时对于精神紧张 及失眠，具有调节作用。
四、卵巢保养的实施----卵巢保养的精油
实训精油：
荷荷巴油20ml 迷迭香2d+天竺葵4d+薰衣草1d+生姜1d 工具： 精油、基础油、调油小碗、量杯、小茶匙、棉片、毛巾、
卵巢保养
卵巢保养
狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，
让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，延缓卵巢早衰
等妇科疾病。
广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的 周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能
力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经 周期，延缓衰老。
卵巢保养----卵巢的功能
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用 1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、 红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和 临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、 芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2 的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含 维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
月经年大约在30年左右， 同母亲有关，我国妇女平均 绝经年龄为49岁左右，40 岁以前绝经为早绝经，也就 是卵巢早衰
卵巢保养----月经周期
卵巢功能异常会影响月经的 形成，出现月经不调、闭经 等症状。卵巢萎缩会出现绝 经。
月经是卵巢功能正常与否的 重要标志。
月经异常与卵巢有关
卵巢保养