侧身翻
双人侧身翻大班教案
双人侧身翻大班教案教案标题：双人侧身翻大班教案教学目标：1. 学生能够理解并掌握双人侧身翻的基本动作要领。
2. 学生能够与搭档合作完成双人侧身翻动作，并保持良好的协调性和平衡性。
3. 学生能够通过练习双人侧身翻，培养自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 安全垫或垫子2. 足够的空间供学生进行动作练习3. 音乐播放设备教学步骤：引入活动：1. 引导学生们进行热身活动，如跑步、伸展等，以准备他们的身体。
教学主体：2. 向学生们展示双人侧身翻的示范动作，并解释每个动作的要领和注意事项。
3. 将学生分成小组，每组两人为一组，让他们与搭档一起练习双人侧身翻的基本动作。
4. 提醒学生们在练习过程中要注意互相配合，保持平衡和协调。
5. 给予学生们适当的指导和反馈，帮助他们纠正动作中的错误，并鼓励他们相互支持和帮助。
巩固练习：6. 给学生们提供足够的时间进行自由练习，让他们在搭档的帮助下不断完善双人侧身翻的动作。
7. 鼓励学生们尝试不同的动作组合和变化，以增加挑战性和刺激性。
结束活动：8. 让学生们进行放松活动，如拉伸运动，以缓解身体的紧张感。
9. 结束课程前，与学生们进行简要的回顾，强调他们在双人侧身翻动作中的进步和合作精神。
教学扩展：10. 鼓励学生们在家中与家人或朋友一起练习双人侧身翻，以巩固所学内容。
11. 鼓励学生们观看相关的双人侧身翻表演视频，以激发他们对该动作的兴趣和热爱。
评估方法：12. 观察学生们在课堂上的表现，包括动作的准确性、协调性和合作性。
13. 可以利用小组演示或展示的形式，让学生们展示他们所学的双人侧身翻动作。
注意事项：1. 确保学生们在进行双人侧身翻动作时有足够的空间和安全垫的保护。
2. 强调学生们的安全意识，不要盲目尝试过于危险的动作。
3. 鼓励学生们相互尊重和支持，避免批评和挖苦他人的行为。
希望以上教案建议和指导对您有所帮助，祝您教学顺利！。
幼儿屈臂侧身翻滚教案
幼儿屈臂侧身翻滚教案教学目标：1. 帮助幼儿掌握屈臂侧身翻滚的基本动作技能。
2. 培养幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 培养幼儿的勇敢尝试和克服困难的精神。
教学准备：1. 安全垫或软垫。
2. 幼儿适合的体操服或舒适的运动服。
教学步骤：引入活动（5分钟）：1. 创造轻松活跃的氛围，与幼儿进行问候和热身运动。
2. 引导幼儿进行简单的肌肉活动，例如洗澡、给花浇水等，以调动身体各部分的肌肉。
示范动作（10分钟）：1. 向幼儿展示正确的屈臂侧身翻滚动作。
2. 解释每个动作的要领，包括蹲下、屈臂、身体侧翻、滚动等步骤。
分组练习（15分钟）：1. 将幼儿分成小组，确保每个组都有足够的安全空间。
2. 一组一组地让幼儿进行练习，鼓励他们互相帮助和观摩。
3. 给予幼儿正确的示范和指导，帮助他们纠正动作中的错误。
集体练习（10分钟）：1. 将所有的幼儿聚集在一起，进行集体练习。
2. 鼓励幼儿互相观摩和交流，分享他们的进展和经验。
3. 提醒幼儿注意姿势、速度和安全性。
巩固练习（10分钟）：1. 让幼儿自由练习屈臂侧身翻滚动作，并观察他们的表现。
2. 给予积极的反馈和肯定，鼓励幼儿不断尝试和改进。
3. 在练习过程中注意幼儿的安全，确保他们采取正确的动作和掌握正确的落地技巧。
结束活动（5分钟）：1. 集合幼儿，进行放松活动，例如平静的呼吸或舒展身体的动作。
2. 向幼儿表示祝贺和鼓励，鼓励他们将所学的动作运用到日常生活中。
教案扩展：1. 引导幼儿根据屈臂侧身翻滚的基本动作，创造自己的翻滚动作序列。
2. 引导幼儿进行简单的团队合作活动，例如创造屈臂侧身翻滚的舞蹈或小品表演。
3. 配合其他动作，将屈臂侧身翻滚融入到更复杂的体操或运动项目中。
注意事项：1. 确保幼儿进行活动时有足够的安全空间和柔软垫子。
2. 监督幼儿的动作，特别是在进行侧身翻滚时需要确保幼儿的头部和脊柱得到保护。
3. 关注幼儿的身体反应，及时给予指导和帮助，避免幼儿超出自己的能力范围。
侧身翻小班教案
侧身翻小班教案教案标题：侧身翻小班教案教案目标：1. 帮助幼儿掌握侧身翻的基本动作技巧。
2. 培养幼儿的身体协调性和灵活性。
3. 提高幼儿的自信心和团队合作意识。
教学重点：1. 正确的侧身翻动作姿势。
2. 平衡和控制身体的能力。
3. 合理的身体协调和灵活性。
教学准备：1. 安全且宽敞的活动场地。
2. 软垫或垫子，用于保护幼儿的安全。
3. 幼儿体操服和舒适的运动鞋。
教学步骤：引入活动：1. 与幼儿们打招呼，介绍今天的活动内容。
2. 与幼儿们一起进行热身活动，例如：摇摆手臂、转动脖子等，以准备身体。
教学主体：3. 向幼儿们展示正确的侧身翻动作姿势，并解释每个动作的要点。
4. 分步骤指导幼儿们进行侧身翻的练习：a. 第一步：站立直立，双手伸直向上，保持身体平衡。
b. 第二步：向左或向右侧身，同时将上半身向后仰。
c. 第三步：用手臂轻轻推动身体，使其侧翻并落在软垫上。
d. 第四步：保持平衡并站起来，回到起始位置。
5. 重复练习以上步骤，帮助幼儿们逐渐掌握侧身翻的技巧。
巩固练习：6. 将幼儿们分成小组，让他们互相观察和指导对方的侧身翻动作。
7. 每个小组轮流进行侧身翻练习，并鼓励他们互相支持和鼓励。
结束活动：8. 与幼儿们一起进行放松活动，例如：深呼吸和舒展身体。
9. 总结今天的活动，鼓励幼儿们分享他们的学习心得和体会。
教学延伸：- 可以引导幼儿们尝试其他基本体操动作，如前滚翻、后滚翻等，以进一步培养他们的身体协调性和灵活性。
- 可以设置小组比赛或展示活动，让幼儿们展示他们学到的侧身翻动作，以增强他们的自信心和团队合作意识。
注意事项：1. 确保活动场地安全，避免有尖锐物品或危险物品。
2. 监督幼儿们的动作，确保他们正确掌握技巧并避免受伤。
3. 鼓励幼儿们相互帮助和支持，避免竞争过度。
4. 根据幼儿们的实际情况，适当调整教学步骤和难度。
以上是一个侧身翻小班教案的基本框架，您可以根据实际情况和幼儿的需求进行适当的调整和修改。
最新中班体育活动侧身翻滚反思
最新中班体育活动侧身翻滚反思（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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四年级侧手翻教案
四年级侧手翻教案一、教学目标1. 让学生掌握侧手翻的基本技巧。
2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻动作的技巧和要领。
2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性和稳定性。
三、教学资源1. 体育场地一块。
2. 保护垫若干。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生自由活动，做一些简单的热身运动，如跳绳、踢毽子等。
1.2 教师带领学生做一套关节活动操，活动全身关节。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解侧手翻的动作要领，包括侧身、手翻、落地等环节。
2.2 教师示范侧手翻动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
3.2 各小组按照教师的要求，进行侧手翻的练习，互相鼓励、互相帮助。
4. 巩固练习（10分钟）4.1 教师挑选几名学生进行示范，其他学生跟随示范进行练习。
4.2 教师针对学生的练习情况进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师邀请学生分享侧手翻练习的收获和感受。
5.2 教师对学生的表现进行点评，总结侧手翻的重点和难点。
五、课后作业1. 学生回家后，观看侧手翻的教学视频，进一步巩固动作要领。
2. 家长协助孩子进行侧手翻的练习，鼓励孩子克服困难，完成动作。
3. 孩子记录练习过程中的感受，下周上课时与教师分享。
六、教学评估1. 观察学生在练习过程中的动作要领掌握情况，以及侧手翻的连贯性和稳定性。
2. 注意学生的安全意识，避免发生意外伤害。
七、教学拓展1. 邀请专业教练进行侧手翻的授课，提高教学效果。
2. 组织学生进行侧手翻比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 结合其他体育项目，如蹦床、体操等，让学生感受不同运动的乐趣。
八、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
幼儿园大班体育活动教学设计轱辘轱辘总动员侧身翻滚
幼儿园大班体育活动教学设计：轱辘轱辘总动员（侧身翻滚）活动目标1、有参加体育活动的兴趣，能体验运动的快乐。
2、提高身体的协调性。
3、初步尝试侧身翻滚的方法。
活动准备:长形垫子，彩色的报纸球、磁带《健康歌》音乐活动过程1、热身活动：老师带领幼儿进行健康操。
“小朋友，我们一起来做运动吧。
”2、老师创设游戏情境，引出活动的内容。
“小朋友，今天轱辘轱辘国的国王请我们去做客，但是我们要学会轱辘轱辘的本领才能去。
你们想学这个本领吗？”3、老师引导幼儿自由在垫子上滚动。
“小朋友们，我们先来练练本领，让我们的身体来滚动一下吧。
”（1）、老师引导幼儿自由在垫子上滚。
（2）、请个别幼儿示范，探讨谁的方法好。
（3）、再次尝试滚。
4、幼儿进行游戏活动：轱辘轱辘总动员（1）鼓励幼儿用侧身滚的方法滚。
（2）放松活动活动目标1、有参加体育活动的兴趣，能体验运动的快乐。
2、提高身体的协调性。
3、初步尝试侧身翻滚的方法。
活动准备:长形垫子，彩色的报纸球、磁带《健康歌》音乐活动过程1、热身活动：老师带领幼儿进行健康操。
“小朋友，我们一起来做运动吧。
”2、老师创设游戏情境，引出活动的内容。
“小朋友，今天轱辘轱辘国的国王请我们去做客，但是我们要学会轱辘轱辘的本领才能去。
你们想学这个本领吗？”3、老师引导幼儿自由在垫子上滚动。
“小朋友们，我们先来练练本领，让我们的身体来滚动一下吧。
”（1）、老师引导幼儿自由在垫子上滚。
（2）、请个别幼儿示范，探讨谁的方法好。
（3）、再次尝试滚。
4、幼儿进行游戏活动：轱辘轱辘总动员（1）鼓励幼儿用侧身滚的方法滚。
（2）放松活动活动目标1、有参加体育活动的兴趣，能体验运动的快乐。
2、提高身体的协调性。
3、初步尝试侧身翻滚的方法。
活动准备:长形垫子，彩色的报纸球、磁带《健康歌》音乐活动过程1、热身活动：老师带领幼儿进行健康操。
“小朋友，我们一起来做运动吧。
”2、老师创设游戏情境，引出活动的内容。
“小朋友，今天轱辘轱辘国的国王请我们去做客，但是我们要学会轱辘轱辘的本领才能去。
大班健康活动轱辘轱辘总动员(侧身翻滚)教案反思
一、教学目标：1. 认知目标：让幼儿了解侧身翻滚的动作要领，知道轱辘轱辘总动员的基本玩法。
2. 技能目标：通过练习，使幼儿能够熟练地完成侧身翻滚动作，提高身体的灵活性和协调性。
3. 情感目标：培养幼儿勇敢、自信的品质，激发他们对体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 学习侧身翻滚动作。
2. 轱辘轱辘总动员的游戏玩法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让幼儿掌握侧身翻滚的动作要领，能够熟练地完成动作。
2. 教学难点：幼儿在侧身翻滚过程中，保持身体的平衡和协调。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领幼儿做简单的体操，活动全身关节，为的活动做好准备。
2. 教学基本动作（10分钟）：（1）教师示范侧身翻滚的动作，讲解动作要领。
（2）幼儿跟随教师一起练习侧身翻滚，教师纠正动作不规范的地方。
（3）幼儿分组进行侧身翻滚练习，教师巡回指导。
3. 轱辘轱辘总动员游戏（10分钟）：（1）教师讲解轱辘轱辘总动员的游戏规则。
（2）幼儿分成两队，进行轱辘轱辘总动员的游戏。
（3）教师观察幼儿的游戏表现，给予指导和鼓励。
（2）幼儿分享自己在活动中的感受，教师给予鼓励。
五、教学评价：1. 观察幼儿在侧身翻滚动作中的表现，评价其动作的准确性、熟练程度和身体协调性。
2. 观察幼儿在轱辘轱辘总动员游戏中的表现，评价其团队协作能力和勇敢自信的品质。
3. 搜集幼儿和家长的反馈意见，不断改进教学方法，提高教学质量。
六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的草地或室内活动场地。
2. 教学器材：轱辘轱辘总动员游戏器材（如轮胎）、标志物、音乐播放设备。
3. 教学资料：侧身翻滚动作图解、轱辘轱辘总动员游戏规则。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范侧身翻滚动作，让幼儿直观地了解动作要领。
2. 游戏法：通过轱辘轱辘总动员游戏，激发幼儿的兴趣，提高他们的参与度。
3. 互动指导法：教师与幼儿互动，及时纠正动作不规范的地方，给予鼓励和支持。
八、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领幼儿做简单的体操，活动全身关节，为的活动做好准备。
幼儿园《侧身翻滚乐》公开课教案
幼儿园《侧身翻滚乐》公开课教案一、教学目标1.让幼儿掌握侧身翻滚的基本动作要领，提高身体的协调性和灵活性。
2.培养幼儿勇敢尝试、不怕困难的品质。
3.通过游戏活动，增强幼儿的团队合作意识和竞争意识。
二、教学重难点1.重点：掌握侧身翻滚的正确动作方法。
2.难点：在翻滚过程中保持身体的平衡和协调。
三、教学方法1.直观教学法：通过示范、演示等方式，让幼儿直观地了解侧身翻滚的动作要领。
2.游戏教学法：设计有趣的游戏活动，让幼儿在游戏中学习和巩固侧身翻滚的动作。
3.个别指导法：针对个别幼儿在学习过程中出现的问题，进行及时的个别指导。
四、教学准备1.宽敞的室内场地或户外场地。
2.软垫若干。
3.欢快的音乐。
五、教学过程1.热身活动（5分钟）教师带领幼儿进行简单的热身运动，如跑步、跳跃、伸展等，活动身体各部位。
播放欢快的音乐，让幼儿跟着音乐的节奏动起来，营造轻松愉快的氛围。
2.导入活动（3分钟）教师通过提问的方式导入活动：“小朋友们，你们见过小刺猬吗？小刺猬是怎么走路的呢？今天我们就来学习小刺猬的侧身翻滚动作。
”教师展示小刺猬的图片或视频，让幼儿观察小刺猬的侧身翻滚动作，激发幼儿的学习兴趣。
3.学习侧身翻滚动作（15分钟）教师示范侧身翻滚的动作要领：身体侧卧，双腿弯曲，双手抱头，向一侧翻滚。
教师分解动作，一步一步地向幼儿讲解和示范侧身翻滚的动作：第一步：身体侧卧，双腿弯曲，双手抱头。
第二步：用腰部的力量带动身体向一侧翻滚。
第三步：翻滚过程中要保持身体的平衡和协调。
幼儿分组练习侧身翻滚动作，教师巡回指导，及时纠正幼儿的错误动作。
请个别幼儿进行示范，教师给予表扬和鼓励，并针对幼儿的动作进行点评和指导。
4.游戏活动（15分钟）“小刺猬运果子”游戏：将幼儿分成若干组，每组幼儿站在起点处，前方放置一些“果子”（可以用小球或玩具代替）和软垫。
游戏开始，每组第一名幼儿用侧身翻滚的动作将“果子”运到终点处的篮子里，然后跑回起点，与下一名幼儿击掌，下一名幼儿继续游戏。
大班健康活动轱辘轱辘总动员(侧身翻滚)教案反思
一、活动名称：大班健康活动轱辘轱辘总动员（侧身翻滚）教案反思二、活动目标：1. 学习侧身翻滚的动作要领，提高身体协调性。
2. 培养幼儿勇敢、自信的品质。
3. 加强团队协作能力，增进幼儿之间的友谊。
三、活动准备：1. 教学场地：宽敞的草地或室内活动场地。
2. 教学器材：轱辘轱辘总动员游戏道具。
四、活动过程：1. 热身活动（5分钟）：带领幼儿做简单的热身运动，如捉迷藏、老鹰捉小鸡等，让幼儿充分活动身体。
2. 教学基本动作（5分钟）：a. 教师示范侧身翻滚的动作要领，讲解动作细节。
b. 幼儿跟随教师学习侧身翻滚，教师逐一纠正动作不规范的地方。
c. 幼儿分组进行练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
3. 游戏环节（10分钟）：a. 讲解轱辘轱辘总动员的游戏规则，引导幼儿分组进行比赛。
b. 幼儿进行轱辘轱辘总动员游戏，教师观察并指导。
4. 放松活动（5分钟）：带领幼儿做放松运动，如瑜伽、冥想等，让幼儿缓解疲劳。
2. 针对活动中的不足，提出改进措施。
3. 鼓励幼儿在今后的活动中积极参与，大胆表现。
六、教学评价：1. 观察幼儿在侧身翻滚动作中的掌握程度，以及身体协调性。
2. 关注幼儿在游戏环节中的团队协作和竞争意识。
3. 搜集家长和幼儿的反馈意见，了解活动效果。
七、教学反思：1. 针对本次活动，思考教学方法是否适合幼儿的发展需求。
2. 分析活动中出现的不足，如时间安排、教学内容等，并提出改进措施。
3. 探讨如何更好地激发幼儿的兴趣和参与度，提高活动质量。
八、家园共育：1. 向家长介绍本次活动的主旨和目标，让家长了解幼儿在园的活动情况。
3. 建议家长关注幼儿的饮食，保证幼儿营养均衡，为身体发展奠定基础。
九、活动延伸：1. 在今后的活动中，继续巩固幼儿侧身翻滚的动作要领，提高身体协调性。
2. 拓展相关体育项目，如滚筒、平衡木等，丰富幼儿的运动经验。
3. 组织类似的活动，培养幼儿的团队合作精神和勇敢自信的品质。
十、教学资源：1. 轱辘轱辘总动员游戏道具。
游泳比赛中的翻身和转身技巧
游泳比赛中的翻身和转身技巧游泳比赛中的翻身和转身技巧对于游泳选手来说至关重要。
一个优秀的游泳选手不仅需要游泳速度快，技术娴熟，而且还需要掌握各种翻身和转身的技巧。
本文将为大家介绍游泳比赛中常用的翻身和转身技巧，以助大家提升游泳竞技水平。
一、自由泳翻身和转身技巧自由泳翻身有两种常见的技术：侧身翻滚翻身和正面翻身。
对于侧身翻滚翻身，选手在游到比赛池壁前，向侧身倾斜，然后双手交叉在前胸位置，身体随后翻滚，同时一个手臂伸直，一个手臂从失速位置穿过，在水中以较快速度补充能量。
对于正面翻身，选手在游到比赛池壁前进行正面翻身，其中一个手臂伸直贴住耳朵，同时另一个手臂在水中以较快的速度划向前方，保持稳定并延长身体。
二、蛙泳翻身和转身技巧蛙泳翻身和转身技巧是蛙泳比赛中必不可少的一环。
在游到比赛池壁前，选手需在合适的位置将头部先行转向池壁一侧，然后手臂以快速姿态转向前方划水，同时头部尽快恢复原位。
此外，为了减少阻力，在转身的过程中，选手需要将身体尽量向前伸展，并用腿部控制身体的方向。
三、蝶泳翻身和转身技巧蝶泳是一项动作较为复杂的泳姿，因此翻身和转身的技巧要求也比较高。
在游到比赛池壁前，选手需要将头部转向侧边，然后用一个手臂快速划水，另一个手臂保持初始化位置，身体随后进行翻身，同时双手轮流划水，保持流畅的动作，确保转身的顺利进行。
四、仰泳翻身和转身技巧仰泳翻身和转身技巧相对简单，但仍然需要注意一些关键点。
在游到比赛池壁前，选手需将头部稍微抬起，然后用一个手臂迅速划水，另一个手臂保持伸直，身体同时进行翻身动作，确保顺利翻身。
在转身时，选手需要将身体尽量向后弯曲，并利用腿部控制好转身的角度和力度。
五、总结游泳比赛中的翻身和转身技巧是提高游泳竞技水平的重要一环。
无论是自由泳、蛙泳、蝶泳还是仰泳，都需要选手熟练掌握翻身和转身的技巧，以确保比赛的顺利进行。
通过不断的练习和磨炼，游泳选手可以更好地掌握各种翻身和转身技巧，从而提升自己的比赛成绩。
高中体育与健康_体操——侧手翻教学课件设计
动作讲解：教师示范，图片分解展示。
侧手翻动作技术要领：
站直身体，以左脚支撑为例，左脚向 前迈出一步，双手依次从上往下再向前 按地，要注意双手和左脚尽量保持在一 条线上，右腿随即用力甩过去，仰头看 地面身体与地面垂直翻过去，屈膝缓冲 落地。
组织练习：
教学要求：
1、分组练习
1、积极参与，认真练
2、辅助练习
求。
4、询问见习情况
热身； 1、绕场地慢跑，加速跑。 2、徒手操，
a扩胸运动，b振臂运动，c体转运动， d绕环运动，e腹背运动。 3、柔韧性练习。 压腿：正压腿，侧压腿 压肩
1、教师完整示范， 2、挂图展示动作分解细节，讲解动作技
术要领。 3、 体育骨干尝试练习。 4、分组练习，组织保护措施。 5、巡视纠错。 6、拓展练习,分组展示。
习。
3、完整练习
2、大胆延伸动作边界。
4、拓展训练：探索尝 3、探索新的动作。
试侧手翻的延伸： 4、协同保护
a连续侧手翻，
b侧手翻转体。
素质练习：
练习要求 1、指导练习，提出要 Nhomakorabea1、腿部柔韧性练习 求
2、动作到位，积极投 2、上肢力量练习—— 入练习
俯卧撑跳。
3、技术规范， 态度认真。
3、背肌练习
放松：《放松操》 配合音乐，教师领做。 总结与评价。 在轻松愉快中结束。
4、 负荷目标：平均心率110~130次/分，课的密 度40~50%。
主要授课内容：体操——侧手翻 素质练习：1腿部柔韧性练习、2上肢
力量 拓展训练：运动本体感受训练。
动作的整体协调性，克服恐 重点
惧 身体的控制意识支撑，关键 难点 发力部位的体感
1、集合整队 2、师生问好，课堂导入 3、布置教学内容、提出教学目标要
刺猬美术教案6篇
刺猬美术教案6篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小班体育教案侧身翻滚立定跳远
小班体育教案侧身翻滚立定跳远小班体育教案侧身翻滚立定跳远「篇一」一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好。
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部分一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散小班体育教案侧身翻滚立定跳远「篇二」教学目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入本课教学活动。
技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。
侧手翻教案一等奖教学内容
侧手翻教案一等奖教学内容《侧手翻教案一等奖教学内容》这是优秀的教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、侧手翻教案一等奖教学内容一、教学目标：1、复习前后滚翻的技术动作，为侧手翻的滚翻动作做准备。
2、建立正确的侧手翻动作表象概念。
3、建立合作性学习伙伴，知道一定合作学习方法，体验运动中的快乐。
二、教学内容：1、前后滚翻的技术动作。
2、体验侧手翻的动作。
三、教学流程与步骤：课堂常规——游戏《独角渔夫》（单脚跳追逐其他同学男女同学分组进行）——复习前后滚翻——侧手翻——评价、结束主教材处理：1、前后滚翻：（1）分成若干小组，每组3～5人，指定组长。
每个小组用一床垫子进行练习。
（教师倡导、引导建立学习合作伙伴关系）（2）根据小组学习能力可练习单个动作，也可练习组合动作。
（3）每组选派一个动作优美的'同学，进行自我展示。
（4）鼓励学生评价，教师评价。
2、侧手翻：（1）讲解示范侧手翻动作后，让同学们在较宽大的垫子上，体验性学习，体会支撑和两腿的依次翻转动作。
（2）侧手翻过橡皮筋。
同学之间进行配合，提高学习侧手翻的学习兴趣，让学生商议设定高度，用侧手翻的形式翻过橡皮筋，对动作质量不要求过高，强调学习的积极性的引导。
教师注意这个时候的评价与学习氛围的把握。
（3）利用过橡皮筋练习时，对有较好表现侧手翻动作技术的同学进行及时的评价，建立合理正确的概念。
（4）、学生体验动作，进行侧手翻的模仿练习。
注意事项：1、本课以提供给学生自我表演的平台为侧重，采用互培互学的方式去体会动作。
教师要注意营造学习氛围，观察学生的情绪变化。
2、强调练习时注意安全，避免运动伤害事故的发生。
3、教师要加强巡视，引导学生注意保护与帮助的方法。
四、结论：利用跳橡皮筋的活动，引导学生学习侧手翻。
橡皮筋的高度可以调节，减缓了部分学生的畏惧心理，同时又可激发部分学生挑战极限的勇气。
在活动中学生体验到了侧手翻的快乐，激发学生学习侧手翻技术的兴趣，为侧手翻的技术提高的学习做了较好铺垫。
高中体操技巧侧手翻教案—赵灵君()
体操技巧——侧手翻教学设计练市中学赵灵君体操技巧——侧手翻教学设计湖州市练市中学赵灵君一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转。
从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。
二、教材分析属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型为一体的体育运动项目。
技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力，通过本课的学练，旨在完成“知识---技能---能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。
三、学情分析高一学男生处于智力与体力的迅速发展期，也是青春期的标志性年龄；学生的自我意识开始增强，探究能力也随之发展，学生乐于自主学习，并在其中寻找真理，在教师的指导下对动作进行精加工就可掌握技能。
对于高中生来说，侧手翻既熟悉有陌生，因为小时候可能很多同学都玩过，长大后反倒不敢在尝试了，因此该项教材对他们来说是一次挑战。
通过本课学习，使其乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生保护意识的提高及发展学生身体的协调性。
四、教学重难点：【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展髋。
【教学难点】在保护帮助下支撑摆腿成靠墙手倒立。
四年级第二学期《体操——侧手翻》教学设计
四年级第二学期《体操——侧手翻》教学设计东风小学吴军一、指导思想体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想二、教材分析本课教学内容是小学四年级技巧《侧手翻》教学内容的第一课时，技巧是少年儿童喜爱的运动项目，侧手翻是技巧教学中的一个基本动作。
侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。
本课侧手翻的动作重点是双手直臂顶肩支撑，敢做侧手翻动作；难点是挺腰打腿。
三、学情分析四年级的学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。
本节课主要学习直臂顶肩支撑，在教学中循序渐进、层层深入符合学生的年级特点，也有利与学生动作技术的掌握，提高课堂教学效果，能充分调动学生学习的积极性，从而能更好的完成课的教学目标。
四、教学流程准备部分：准备操→兔子舞→游戏热身→不同形式的侧手翻的练习→技术展示（PK）→技术突破（翻越小杯子）→身体素质练习→结束部分。
五、安全措施1.加强课上安全与纪律教育，充分准备活动，组织合理有序，选用安全的器械。
2.上课须穿运动鞋和衣服，不带其他不利上课的东西。
3.灌输安全知识，及时语言提醒六、课时教学计划组织：组织：教学反思1.消除顾虑，提高胆量侧手翻属于体操技巧类动作，相对其他技巧动作难度较高，并带有一定的危险性。
同时现阶段的体育课中，侧手翻出现的课时较少，学生对该技术比较陌生，存在一定恐惧心理，不敢做动作。
体操《侧手翻及组合动作》教案
《侧手翻及组合动作》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、侧手翻动作方法：侧向站立，两臂侧平1.教师把学生分成4队，站在中间讲解侧手翻的动作方法及要点并示范，组织学1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法，按教师的1分5 中举。
左腿向左屈膝落地，同时身体左侧屈，蹬伸左腿，侧摆右腿，左手于身体左侧撑地，右手依次撑地，经分腿倒立过程，接着推左手，右腿于身体右侧落下，推右手成分腿开立，两臂侧举。
保护方法：保护者站在练习者的背面，当练习者侧倒时，两手交叉扶起腰的两侧，练习者完成蹬摆后，帮助其完成身体的翻转至开立姿势。
二、组合动作生进行模仿练习（图4）。
教法：采用直观教学法，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确侧手翻的动作方法及要点。
2.教师讲解侧手翻的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解侧手翻保护动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调侧手翻和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行侧手翻和保护帮助方法的练习。
教法：教师请两名练习得比较好的学生给大家做表演示范，一人示范，一人表演，让其他学生直观地了解侧手翻的保护动作和方法。
教师让学生练习并巡回指导。
1.教师讲解并示范组合动作第一套（男生动作）：头手倒立（2秒）—前滚成交要求进行模仿练习。
体操侧手翻的论述,以及这学期体操课程的感想
体操侧手翻的论述,以及这学期体操课程的感想侧手翻，翻腾的基本动作，也是跑酷、体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。
要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，看起来很有视觉感。
故俗称"大车轮"或"车轮子"。
做法是右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿倒立过程依次推离地面，两脚右左依次落地(或反方向)。
还可以做单臂支撑侧手翻;器械支撑侧手翻等。
被跑酷街舞(breaking or new jazz)、体操、舞蹈广泛应用，难度很高。
学习健美操已经一年了，一年的学习即将结束，对健美操从最初的知道一点到现在的基本了解，有许多感想与体会。
健美操作为一项独立的体育运动项目兴起于20世纪70年代末。
在20世纪80年代初，健美操运动风靡全球，同时也传入了中国，北京、上海、广州等地相继举办各种健美操活动。
结合我国的实际情况创办了各种各样的徒手健美操和轻器械健美操，推动了我国健美操事业的发展。
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
健美操是一项非常优美的运动，跳好了会非常赏心悦目，但是如果跳不好也会很难看，刚开始学的时候，放不开，也跟不上老师的动作，跟不上节奏，总觉得自己跳起来怎么这么丑，老师跳得这么好看呢。
时间长了就找到感觉了，能和上音乐节走了，也能放得开，大胆的跳了。
后来老师让跟着视频自己跳，也能很轻松就学会了，虽然跳得不够标准，但自我感觉还是不错的，也不会觉得自己跳得很丑了。
健美操是在节奏鲜明、欢快、奔放的乐趣曲伴奏下进行的练习。
音乐是健美操不可分割的一部分，它不仅是完成动作的节拍，并有助于激发练习者的情感表现和饱满的激情。
音乐的节奏和风格特点必须要和所配的动作相吻合，两者相互交融，才能使健美操更健美操是在节奏鲜明、欢快、奔放的乐趣曲伴奏下进行的练习。