刷牙不彻底易得7种病

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不常刷牙的人易患心脏病

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者同时接受激素疗法和放射疗法，另一组前列
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日前，发表在《国鹰擎杂志》的一项英上开究结果显示，从不或很少刷牙的人更易患
脏病。
英国伦敦大学传染病与公共健康学院的开究人员对１８９名平均年龄为５１６０岁的苏
兰人进行了长达８年的追踪研究。在这项
腺癌患者只接受激素疗法。７年之后，接受只
激素疗法的前列腺癌患者的生存率为６％，６
而接受激素疗法和放射疗法的前列腺癌患者
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肥胖症患者要易患哮喘
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鲤辟易《显人患敏志发过示上最症究表研者研》对喘美的在，员美肥一。杂项究国４究５国研０鑫０员哮息名人新
Ｌ行研究后发现，进肥胖痘患者比体重正常的
患哮喘的几率高３倍，而且肥胖症患者的质指数和腰围越大，患哮喘，几率就越高。的此项研究的首席研究员国加利福尼亚美
开中，究人员要求研究对象定期上报每天究研
ｌ的次数。８年之后，这些研究对象中有ＩＪ牙
美国芝加哥北岸大学的肿瘤专家詹妮弗・贝尔博士表示，这项研究可以充分证奥
５５人患上了严重的心脏病，并且已经有１０７因心脏病而死亡。经过研究人员的统计发

正确的刷牙方法

正确的刷牙方法有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。

这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟，医学术语叫楔状缺损。

有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。

在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。

选牙刷刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。

若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

1. 选牙膏含氟牙膏是首选。

因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。

不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

时间不少于3分钟刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。

刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。

这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。

用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。

建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

正确刷牙步骤1. 先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

为什么不刷牙会得老年痴呆症文档

为什么不刷牙会得老年痴呆症老年痴呆症是一种神经系统退行性疾病，会导致记忆力丧失、认知能力减退、行为异常等症状。

研究表明，不刷牙是导致老年痴呆症的一个可能因素。

下面将介绍不刷牙与老年痴呆症的关系、治疗方法以及注意事项。

1. 不刷牙会导致老年痴呆症口腔细菌在口腔中形成菌斑，如果没有及时清理，就会演变成龋齿、牙周炎等口腔疾病。

这些病菌也可能通过口腔薄膜、唾液等进入血液循环系统，随后到达大脑，对大脑造成损害。

研究表明，牙周炎中的致病菌可通过血管被带入脑组织，促进阿尔茨海默病的发生和发展。

牙周病和龋病患者中，口腔病原体的数量比健康人群要多。

这些口腔病原体可引起炎症反应，释放一些细胞因子、酶等物质，最终导致脑细胞的损伤和死亡。

此外，口腔卫生不良还会导致口腔内部微环境的改变，增加口腔细菌的菌落数，以及细菌种类之间的变化，进一步加剧身体的炎症反应。

2. 治疗方法（1）定期刷牙，用牙线、漱口水清理牙齿和口腔。

（2）忌嚼烟、喝酒等不良习惯，坚持健康的生活方式。

（3）咨询口腔医生，接受定期口腔检查和清洁。

（4）进行口腔细菌检查，防止顽固性菌的滋生。

（5）及时治疗口腔疾病，例如龋齿、牙周炎等。

3. 注意事项（1）要注意良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、用牙线、漱口水清理牙齿和口腔，并且每年定期检查口腔健康状况。

（2）保持健康的生活方式，诸如饮食健康、不吸烟、少喝酒、适度锻炼等都对预防老年痴呆症有帮助。

（3）如果出现记忆力下降、认知能力减退等症状，应尽早去医院诊查和治疗。

总体来说，刷牙习惯的不良会导致口腔病变以及口腔病原体数量的增加。

这些口腔病原体可引起炎症反应，并促进老年痴呆症的发生和发展。

因此，保持良好的口腔卫生习惯，坚持健康的生活方式，及时治疗口腔疾病，将有助于预防老年痴呆症的发生。

为什么老年痴呆症女特能吃老年痴呆症是一种神经退行性疾病，为随着年龄的增长，脑细胞退行性病变所引起的一组症状。

主要表现为记忆力减退、思维迟钝、情感不稳定等。

健康口腔的保养与家庭护理方法

健康口腔的保养与家庭护理方法1.怎样保持口腔卫生清洁？保持口腔卫生的小常识2.人体的口腔有哪些保健方法？3.如何保持自己的口腔健康呢4.口腔怎么保养5.如何维护牙齿健康怎样保持口腔卫生清洁？保持口腔卫生的小常识我们对于现代生活的质量高低的最重要的一个标准就是身体的健康状况，这就包括很多的方面了，今天主要你说的是健康的第一步，口腔健康，因为口腔不健康不止困扰自己，也会困扰他人，那么，怎样保持口腔卫生清洁？保持口腔卫生的小常识。

1、保持口腔卫生好习惯世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

刷牙是保持口腔卫生的重要措施，它可以去除粘着在牙面或牙颈部的食物残渣，菌斑，减少细菌繁殖机会，并可按摩牙龈，增强组织抗病能力，早晨起床后刷牙，口腔微生物可减少60%，可见刷牙是很有必要的，怎样刷牙才是正确的呢？牙刷应该顺着牙齿生长的方向刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，开始使刷毛与牙长轴平行，紧贴牙面，刷毛向龈内内缘轻轻转动，使刷毛通过龈牙交界区将污物拂出，这与刷梳子的道理一样，只有顺着牙齿向下刷，才能刷净，对后牙咀嚼食物手，可以来回拉首刷，有些人注意刷牙齿的外面，而对牙齿的里面不注意刷，时间长了，牙垢、牙石堆积，刺激牙龈发炎，只有里里外外全刷到，才能保持真正的口腔清洁。

要定期进行口腔检查由于龋病对人类牙齿的伤害是不可逆的。

因此，人们要定期去医院进行口腔检查，一旦发现患了龋齿，就要及时进行治疗。

许多成年人认为预防龋齿是儿童的事，成年人不需要防治龋齿。

这种观点是错误的。

其实，龋齿对成年人牙齿的损害也相当严重。

因此，专家建议，成年人(尤其是50岁以上的中老年人)应每年去医院检查一次牙齿。

另外，由于龋齿会影响换牙期儿童恒牙的生长发育，因此处于换牙期的儿童应每隔3～6个月就去医院检查一次牙齿。

要养成良好的口腔卫生习惯养成良好的口腔卫生习惯对预防龋齿至关重要。

目前人们常用的清洁口腔的方法主要是漱口、刷牙和洗牙。

勤刷牙能预防八种病

勤刷牙能预防八种病作者：来源：《农家致富顾问·上半月》2019年第03期口腔健康与全身健康密切相关，维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，勤刷牙能预防以下八种病。

防心脏病：英国伦敦大学的调查发现，与每天刷牙两次者相比，从不刷牙或很少刷牙者患心脏病几率增加70%。

临床发现，口腔内的慢性炎症，例如龋齿、牙龈炎、牙周病等，可以使细菌进入炎症区局部组织的血管中，从而引起血液凝结，形成栓子，导致血管炎，甚至诱使心脏病发作。

因此，要想心血管健康，先要注意口腔健康。

防肠癌：美国学者发现，导致牙龈出血的细菌会进入血液系统，并通过血液循环直达肠道，从而导致癌症或使已經存在的肿瘤恶化。

而每天刷牙两次可清除细菌和致癌物质，从而有效预防肠癌。

防肺炎：研究表明，与一年接受两次口腔检查的人相比，从不看牙医的人得肺炎的风险高86%。

口腔滋生的细菌若不慎呛咳进入肺部，停留48～72小时，就易导致吸入性肺炎。

不注意口腔卫生，寄生在口腔中的细菌通过呼吸道进入肺部，在人体免疫力减弱时，就会导致或加重气管炎等呼吸道疾病。

防胃病：幽门螺杆菌是造成消化不良、胃痛、食欲不振等的“元凶”。

超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡、慢性胃炎、消化不良都和它有关。

早晚刷牙，饭后漱口有助于清除细菌。

牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。

使用牙线帮助清理干净牙齿的缝隙――最易滞留细菌的口腔卫生的“死角”，有助于预防胃病的发生和发展。

防关节炎：诱发牙周疾病的一种主要细菌“牙龈卟啉单胞菌”，会产生一种特定的酶，在这种酶的催化下，某些特定蛋白质的“残基”会转变为瓜氨酸。

这时机体就会把这样的蛋白质误认作“入侵者”，诱发免疫反应。

对于风湿性关节炎患者来说，这种免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。

关节炎患者如果口腔内存在上述病菌，就会出现连锁反应加速关节炎的病程，加重病情。

保持口腔卫生，有助于避免这类伤害发生。

防痴呆：英国科学家研究发现，在随机抽取的20位老年痴呆症患者的脑样本中，有半数含有牙龈卟啉单胞菌，而这种细菌正是导致慢性牙龈疾病的罪魁祸首。

牙周病

牙周病牙周病，成人牙齿丧失的主要原因牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿缺失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。

以前老人说“老掉牙，老掉牙”，认为上了岁数掉牙是无奈的宿命。

其实，在我国绝大部分老年人缺牙的原因，都是牙周病引起的。

牙齿脱落与上了年纪并没有必然联系，只要保养得当，到一百岁时都还可以吃花生米呢~据统计，成人失牙的最大原因就是牙周病。

牙齿的根就像树的根一样，牢固地长在牙槽骨中，被牙周组织包绕，稳定；牙周出现了问题，牙周组织会被破坏，牙槽骨也被吸收变少，相当于树根周围的土松了，土变少了，树就会摇摇晃晃，牙齿也松动、脱落。

随着年龄的增长，患牙周病的几率会增加，牙周病的严重程度也会增加，这也许就是“老掉牙”的由来。

我国中年人约有40%患有不同程度的牙周病，即使患病如此普遍，绝大部分的人还缺少对牙周病认识。

牙周病是指发生在牙齿周围组织的一种慢性疾病，分为牙龈病和牙周炎两大类。

我们平常所看到的牙齿并不是牙的全部，只是牙齿的冠部(就像树冠部分)，另外三分之二的部分就是牙根，是埋在骨头里面的，这样牙齿才能承受吃东西时的咬合力量。

我们可以把牙齿比作一棵树，牙周组织就是树赖以植根的土壤，“土壤”一旦出了问题，“树”就失去了支撑，于是牙齿就会逐渐松动，以致最后脱落。

牙周病发展进程八个问题助您评价自身牙周健康①刷牙或吃硬食物时牙龈出血吗?②牙龈经常肿痛吗?③牙齿之间的间隙在逐渐加大?④牙龈有退缩?⑤牙齿有松动?⑥牙齿看起来比以前变长了?⑦有持续的口腔异味(口臭)?⑧牙齿在咀嚼时没有力量或咀嚼时疼痛?如有上述症状的任一条，您就应该要行动起来，保护您的牙周健康。

为什么会得牙周病?除了极少数人因为内分泌、血液病等原因引起牙周病之外，我们绝大多数牙周病患者，可以说都是长期口腔卫生自我清洁不到位、又不定期洗牙和定期检查而造成的。

细菌就是万恶之源。

细菌会想方设法驻扎在牙齿上，通常细菌倾向于团结起来形成一个整体，叫做牙菌斑，矿化之后形成牙结石，一般的刷牙漱口很难将其去除。

房间湿度适宜不易得病(等6则)

房间湿度适宜不易得病（等6则）作者：暂无来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第9期研究人员将室内湿度控制在23％以下1个小时后，发现70％～77％的流感病毒颗粒都可以保持自身的传染性，但当湿度增至43％时，仅有14％的病毒颗粒具有感染细胞的能力。

当室内空气湿度低于40％，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽等症状。

不过，湿度过大的环境也不利于人体健康。

人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等，时间长了还容易患风湿性关节炎。

在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生，威胁人体健康。

按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40％～80％为宜，冬季应控制在30％～60％。

刷牙不彻底，减寿13年美国科学家称，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。

而一项研究更是显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80％，可能减少13年寿命。

孤独的人更容易得癌症美国、芬兰和瑞典三国的研究人员联合对4000名男女进行了为期12年的调查研究，结果证明，孤独、寂寞的生活方式，可使癌症的发病率增加2～3倍。

研究人员指出，癌症是一类心身相关性的疾病，心理因素直接或间接有致癌作用。

孤独会导致失眠，还容易使人免疫力低下。

三手烟产生多种致癌物今年7月，美国能源部下属劳伦斯伯克利国家实验室生命科学首席科学家杭渤牵头的一项研究发现：吸烟后残留在空间里物体表面的三手烟，里面遗留有尼古丁等化合物，其黏性很大，吸附在家具、毯子、头发乃至皮肤等处，长期不会消失，且越积越多。

更令人担忧的是，尼古丁会和空气中的亚硝酸等污染物起化学反应，产生多种新的致癌物。

睡到自然醒，头脑更清醒日本研究人员请15名平均年龄41岁的男性在使用闹钟和不使用闹钟的情况下，分别连续4天每天只睡5个小时，然后对他们进行简单测试，让他们根据提示的数字按下按钮，以比较他们的清醒程度。

结果发现，在连续睡眠不足的第四天，与被闹钟叫醒的情况相比，意识到起床时间而自发醒来的受试者，其早晨测试时的反应时间平均缩短12％。

牙齿保健指南

牙齿保健指南一、警惕三大口腔问题俗话说:“牙不好,疾病满身跑。

“多项国外研究发现,牙的好坏与全身健康密切相关。

然而,第三次“全国口腔健康流行病学调查“数据显示,我国80%至97%的成年人有不同程度的牙周问题,35至44岁的人群中,牙限出血的比例高达77.3%。

我国各年龄段的人都被口腔问题困扰。

其中,儿童最常见的是龋步和牙颔畸形，后者发病率约41%至49%;18至45岁人群除黼齿外,牙周病最常见;45岁以上的中老年人最常见的是缺牙。

这些口腔问题如果不及时处理,都会影响到人的生活质量。

问题一:龋齿龋齿,俗称“虫牙”或“蛀牙”,是一种最常见的口腔疾病。

第玉次全国口腔健康流行病学调查显示,我国5岁儿童乳牙龋病的患病率为66%,中年人和老年人龋病的患病率分别为88.1%和98.4%。

专家表示,龋齿是一种危害人体健康的常见病、多发病,被列为继心血管疾病、癌症之后第三大需要重点防治的慢性非传染性疾病。

那么,龋齿是怎样形成的呢?日常生活中，人们大多认为患龋齿是由于吃糖太多的缘故，其实,这只是一部分原因,龋齿的病因是很复杂的。

医学界经过长期研究认为:龋齿大致是由四种致病因素共同作用的结果。

分别是细菌、食物、牙齿和时间，具体地讲,口腔内有大量的细菌生存,其中一些细菌如变形链球菌、放线菌、乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力，这些化学物质能够短时间内使其逐渐分解破坏。

细菌在牙表面形成一层薄膜，医学上称之为牙菌斑，细闲就是以牙菌斑为基地向牙齿发动进攻的。

细菌产生有害牙齿的化学物质需要原料，而这此原料就是由食物中的糖类物质供给的。

食物中含有的糖类物质经过咀嚼吞咽，一部分残留于口腔内,被致龋菌所利用,产生对牙齿具有腐蚀性的物质,从而破坏牙体硬组织,进而导致龋齿的发生。

牙齿是很坚硬的,但由于遗传,营养等因素而导致牙齿发育过程中钙化水平不同,牙齿钙化程度低的人，牙齿表面西产,牙釉质层相对较薄弱,容易被破坏;另外,牙齿排列不齐，食物残渣容易残留，也是龋齿易发的诱因。

六个洁牙错误方法

六个洁牙错误方法·错误的刷牙方式你有吗·刷牙无小事清洁需要彻底·刷牙时流血你还要继续刷牙吗·3个最伤牙的坏习惯·刷牙方式看金钱观·刷牙的误区 12个错误刷牙方法千万别犯目录：第一章：六个洁牙错误方法第二章：八臭毛病毁掉好牙第三章：如何拥有一口好牙很多人认为刷牙是一种毫无技术含量的活，反正拿着牙刷把牙齿刷干净了就行，什么力道呀、刷牙形式呀、时间控制呀都是浮云！只要每天端着个小漱口杯拿着牙刷刷几下就行！那么正确的刷牙方法是什么呢？六个洁牙错误方法近日微博上传播一个“六个错误刷牙常识你不可不知”的帖子，提到“有牙病需要看医生的人越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！”针对该帖子里提到的主要的“错误刷牙常识”，错误1：冷水刷牙帖子称，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，温水刷牙对健康养生有益。

专家点评：温水刷牙最好用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。

尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

错误2：刷牙太使劲帖子称，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

专家点评：刷牙力量因人而异刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。

如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。

但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。

刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。

错误3：横着刷牙·男子发明利用舌头刷牙·用牙膏去黑头的注意事项·孕妇3个月不刷牙牙龈如鸽蛋·5分钟彻底消灭牙垢·刷牙恶心干呕小心可能是慢性咽炎作怪·刷牙测你小气程度帖子称，调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。

男人不干净女人易得病

明白了男女的性心理特点差异，关注对方的感受和心理特点，在欲火烧起以前就未雨绸缪，先做好清洁卫生，激情和卫生之间的矛盾其实是很容易解决的。
亡清洗阴茎、阴道、阴部以及手与口。由于各种性病病原体传到对方身上后，需要一定的时间才可以进入皮内繁殖和化脓。如果清洗及时，就可以在病原体“站稳脚跟”前将其扫除。尤其是阴虱，它只是寄生在阴毛区域内，并不在阴茎或是阴道内外寄生，只有靠及时清洗才可能扫除。
TIPS：
不洁性生活不仅能够传播性传播疾病，而且容易造成女性生殖道感染引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管粘连等疾病。若病情不能及时控制，很容易造成女性不孕。临床上很大一部分妇科疾病都是不卫生的性生活引起的。
’用食醋或是稀释成5%的醋精(乙酸)冲洗阴道、阴茎以及大约会沾上对方分泌物的部位。这也是一种比较有效的解救措施，对于淋病、非淋菌性尿道炎和阴道炎、尖锐湿疣的预防有一定效果。
二、药物
一般可在性交后24小时内启用。比如强力霉素片，每次口服0.1克，每天2次，连服7天；红霉素片，1次口服0.1克，每天3次，要连服用7天。如果有可能，去医院做肌肉注射一次0.25克，头孢三嗪针则更好。这三种药同时启用能够防治梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎和阴道炎等几种基本性病。
3、女性注意外阴清洁，不建议频繁进行阴道冲洗，以免破坏阴道内酸碱平衡。
二、生活习惯
1、洁身自好。
2、养成性生活前清洗生殖器的习惯。
3、加强身体锻炼，增强身体抵抗力。
三、禁欲治疗
夫妇一方若发现感染性传播疾病应立即采取治疗措施。对于交叉感染疾病，治疗期间应该禁欲，避免同房发生交叉感染，迁延不愈。
或许女人天生都是敏感的。有一天，老婆发现我“造假”，一下子哭得梨花带雨，并且问题的性质变了，上升到“不尊重她”的高度。那种情况下，我只得服软，说马上去洗，但老婆对我吼叫：“我没心情了!”其实这话应该由我来说才对：这么多规矩，那不叫造爱，叫造罪得了。

保护牙齿方法--怎样保护牙齿吃什么保护牙齿

保护牙齿方法--怎样保护牙齿吃什么保护牙齿一、怎样保护牙齿吃什么保护牙齿牙齿是咀嚼食物的工具，对我们是非常重要的，但是有些孩子不重视对牙齿的保护，那么，儿童应怎样保护牙齿?下面就来看看相关介绍。

如何保护牙齿1、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。

2、掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。

3、正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。

应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)刷牙。

同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态(如牙刷的毛不能歪倒脱落)，最好每3个月更换一把。

4、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。

含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。

不宜长期使用某一种药物牙膏。

5、牙签和牙线的使用：牙签对上年纪的人很适用，但年轻人最好不用，以免出现牙隙变大。

牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。

牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。

注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。

6、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。

在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。

7、不用牙齿咬硬物(如不能用牙开启瓶盖等)。

8、牙齿缺失、缺损后应及时镶补。

牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。

保护牙齿的方法1、教儿童刷牙的三个阶段：第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“刷牙”了。

当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。

第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。

牙周病预防措施

牙周病预防措施
牙周病预防措施
刷牙
我国居民已经达到人均每日刷牙的频次，但是由于刷牙的方法、时机、有效性往往达不到去除口腔软垢和牙菌斑的要求，使得刷牙
的效果大打折扣。

特别是牙菌斑在其生长24小时后就不易通过刷牙
的方式去除，因此餐后及时刷牙就显得尤为重要。

通过采取竖刷法，则更为有效地清除龈沟和牙缝中的牙菌斑和软垢，刺激角化牙龈组织，积极维护牙龈外形。

对于正畸患者，建议采取特型牙刷;对于儿童，则宜采取寓教于乐的方式正确培养其良好的刷牙习惯。

牙线
牙刷在口腔中存在不可触及的地方，例如邻面间隙的牙面或者龈乳头处，此处极易发生龋病和牙龈炎。

为了避免上述病患的发生，
建议积极使用牙线。

较超市而言，口腔诊所出售的牙线材质更为丰富，粗细尺寸更为全面，使患者可以根据个人的实际情况挑选合适的.产品，而又不损伤牙龈。

市面同时也提供牙间刷，专门用于清洁
牙缝，通过最小间隙仅为0.6毫米。

龈上洁治术
龈上洁治术俗称“洗牙”，即通过洁牙器去除亚冠上附着的龈上牙石和牙垢，光洁牙面，消除牙菌斑，消除牙龈炎症，达到恢复牙
龈健康的目的。

对于刷牙效果不好的患者，规律性的龈上洁治术是
非常有必要的手段。

龈下洁治术
牙龈炎如果不能得到及时有效的救治就会发展成牙周炎，出险牙龈红肿的症状。

与此同时，牙根上沉积的龈下结石与牙周袋内上皮
破溃面进行接触和摩擦，导致出血，使得牙龈出血成为牙周病最常
见的症状之一。

此时需要采取龈下刮治术，去除龈下结石，消除病灶，否则将引起牙周脓肿、牙槽骨吸收等导致失牙的严重后果。

全身调节。

不刷牙易得心脏病

Ｏ目前我国癌症发病居前三位的，性为肺癌、男肝癌、结直肠癌，女性为乳腺癌、
肺癌和肝癌。
低碳生活方式就是要倡导大众积极参与，通过减少
碳排量，减少人类对地球环境的进一步破坏，改善地球
“ 大环境”倡导戒烟、；避免室内过度装潢、勤通风、室内外种植绿色植物等，改变人类居住和生活的 “ 小环境 ”倡导；个人少开车、多运动、少吃肉、多吃素，关注他人、关爱自己等，调节人体“ 内环境” “ 。大环境” 改善了，天更蓝、水更清、空气更清新，而且通过戒烟、戒酒、多运动、调节情绪等方式，改造人生活的“ 小环境” 内环境 ”从而在一定和“ ，
作的压力比较大。研究者说，牙是一种不好的习惯，磨容易导致牙齿磨损、动，响其敏感度，可导致咀嚼肌松影还疼痛，至影响其发育。甚目前，牙的确切原因还没搞清，。磨
但生活压力确实与此有关系。专家建议要合理对待日常生活中压力： ①不宜逃避问题，那样反而会进一步增加压
力。 ②及时缓解压力。通过与人谈心、听音乐、做运动等方
式减压，必要时寻求心理咨询师的帮助。
不刷牙易得心脏病
伦敦大学学院的科学家发现，很少刷牙的人比注重
一
口腔卫生的人更容易患心脏疾病。因为人的牙床上通常～寄居着多达７０种细菌，０只要有一个小伤口，就会导致细菌进入Ｉ液．血引发炎症和血管壁的收缩。

身体六处显而易见的疾病信号

身体六处显而易见的疾病信号1、起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。

●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；●晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

2、清晨对镜观察脸色洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；●如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

3、刷牙留意牙齿口气●刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。

牙齿出血也可能与肝病有关。

这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。

主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。

一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

●如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。

比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。

一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。

●口中有氨味要格外注意肾脏的健康。

当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。

4、饮食上的大病先兆●如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；●如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；●如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；●如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；●如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；●如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。

龋齿不及时治疗易致肺炎

龋齿不及时治疗易致肺炎引言龋齿是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙齿表面被酸蚀，导致牙齿组织的破坏和腐烂。

如果龋齿没有及时得到治疗和修复，它可能会给患者带来更严重的后果，其中之一就是易致肺炎。

本文将详细介绍龋齿与肺炎之间的关系，以及为什么龋齿不及时治疗会增加患肺炎的风险。

龋齿与肺炎的关系龋齿和肺炎之间的联系可能不太直接和显而易见，但是研究表明，它们之间存在一定的关联。

龋齿的形成是由于牙菌斑中的细菌产生的酸蚀作用，这些细菌产生酸性代谢产物，进而腐蚀牙齿的表面。

而这些口腔中的细菌也可能会通过吸入进入呼吸道，引起肺部感染，导致肺炎的发生。

研究发现，口腔中的病原菌，特别是肺炎链球菌和病毒，是导致肺炎的主要病原体。

牙齿上的龋洞和龋坏牙齿成为这些病原体的场所，它们在牙齿表面的菌斑中生长滋生，随后进入口腔中或通过吸入进入呼吸道，引发肺部感染，导致肺炎的发生。

此外，龋齿还可能导致唾液的减少和质地变差。

唾液的正常分泌对口腔健康至关重要，它可以冲洗口腔中的细菌和食物残渣，同时具有抑制细菌生长的作用，维持口腔的酸碱平衡。

当龋齿损坏了牙齿，导致唾液分泌减少时，口腔细菌的数量会增加，酸碱平衡被打破，进而增加了患肺炎的风险。

龋齿不及时治疗易致肺炎的原因龋齿不及时治疗会增加患肺炎的风险，这主要有以下几个方面的原因：1.细菌传播：龋齿和龋齿周围的细菌是导致肺炎的重要病原体。

当患者咀嚼食物时，龋齿上的细菌可能会随着食物进入呼吸道，引发肺部感染。

同时，患者在刷牙时也可能会吸入口腔中的细菌，进一步增加了患肺炎的风险。

2.免疫系统受损：龋齿不及时治疗，导致口腔细菌的大量滋生，进而增加了患者口腔感染的风险。

当口腔感染严重时，免疫系统可能会受到负面影响，免疫功能下降，进一步增加了患肺炎的风险。

3.抗生素应用：龋齿不及时治疗可能需要使用抗生素来控制口腔中的细菌感染。

而长期或不合理使用抗生素可能会导致细菌产生耐药性，从而使治疗肺炎时的抗生素疗效变差。

蛀牙怎么预防做好口腔清洁才能避免牙周病!

蛀牙怎么预防做好口腔清洁才能避免牙周病！
夏日炎炎，许多民众喜欢来杯含糖冷饮，帮助消暑；然而，含糖冷饮会使口腔偏酸性环境，可能对牙齿、整体口腔健康造成影响，如果没有好好洁牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。

根据牙科医师临床观察，发现有很多人就是因为爱喝含糖冷饮，又没有做好洁牙措施，结果导致蛀牙，而且尤其是年轻族群居多。

一、不注重口腔清洁易有蛀牙和牙周病
不注重口腔清洁，依每个人口腔状况会造成不同程度蛀牙和牙周病，而长时间喝含糖饮料会让牙齿处于酸性环境，以致让牙齿表面脱钙，外观上会呈现出白色斑块，更严重的表面会变得粗糙不平，此时牙齿外层的珐琅质被严重破坏，等于是对蛀牙细菌门户大开。

二、吃、喝后及睡前彻底做好洁牙
要如何改变口腔酸碱环境，避免口腔酸性物质持续伤害牙齿？要想口腔环境健康，避免蛀牙或是牙周病，基本上就是要做正确的清洁，减少细菌能够过度滋生的环境，，在吃和喝之后，还有睡前，要使用贝氏刷牙法刷牙，以及要使用牙线，彻底做好洁牙。

三、含氟牙膏刷牙预蛀牙
氟化物被证实能降低蛀牙机率，增加牙齿抗酸能力，建议可使用含氟量较高牙膏，例如1450ppm含氟量牙膏来刷牙，若是蛀牙的高风险群则建议高浓度的涂氟；另外，也可辅助使用弱碱性的牙膏或漱口喷雾，例如市售许多含有碱性温泉水成分的口腔清洁产品，亦有辅助
预防蛀牙效果。

四、维持口腔内菌丛稳定
长期维持口腔健康状况，保持口腔酸碱平衡，减少坏菌，保留益菌，口腔内菌丛稳定，可降低发生蛀牙和牙周病的状况，并且可避免因为牙周病所可能造成的系统性疾病的风险，例如心血管疾病和糖尿病。

常见的口腔疾病有哪些

常见的口腔疾病有哪些口腔的健康离不开日常的保健。

那么你知道日常生活中，关于口腔保健有哪些常见问题呢?下面店铺给大家详细讲解口口腔疾病的相关知识吧。

最常见的口腔疾病no.1牙龈出血发炎的牙根呈深红色、水肿、触之易出血，其原因有许多：如牙石的刺激、选择和使用的牙刷不正确等。

●防治方法：应及时清除结石，应选用新型保健牙刷，并采用竖刷法。

还要经常检查口腔，保持口腔卫生，防止牙龈出血。

no.2龋齿据北京大学医学部博导季成叶教授介绍，在口腔疾病中最常见的当属龋齿了。

●防治方法：季教授说，防治龋齿要定期进行口腔检查，并及时矫正龋齿，还可以选取各种氟保健品，尤其是科学使用氟化牙膏，它对龋齿的防治效果最好。

不吃或少吃含糖分过高的食物，不喝或少喝含糖分过高的饮料，喝完饮料后要马上漱口。

no.3牙痛牙痛是一种常见疾病。

表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。

牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿或折裂牙导致牙髓感染所引起的。

●防治方法：注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

发现蛀牙，及时治疗。

睡前不吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

多吃清胃火及清肝火的食物。

忌酒及易导致上火的食品。

不吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

no.4口腔异味口腔异味的成因有很多，它会给我们的生活带来许多烦恼。

●防治方法：加强口腔清洁、防止细菌在口腔内的滋生，但更重要的是通过调理身体环境、补充适量的维生素，尤其是维生素c来预防和及时治疗口腔疾病的产生。

只有这样，才能从根本上杜绝引发口腔异味的根源。

龋齿可诱发肾炎婴幼儿期是指从出生至3岁的阶段，是乳牙继续钙化、陆续萌出、形成牙列的阶段，也是恒牙牙胚逐渐形成和恒牙处于钙化的时期。

专家指出，婴幼儿期乳牙极易患龋齿，易患上牙龈炎、多种黏膜病、先天性口腔畸形，以及出现多种口腔不良习惯和外伤等。

因此，婴幼儿口腔健康应受到特别关注。

龋齿是潜伏病灶据北京大学儿童青少年卫生研究所、北京大学医学部博导季成叶教授介绍：龋齿是儿童最常见的疾病。

口腔保健知识科普

首先要找到引起口臭的病因，在去除原发病的同时，口臭也就随之消退。控制牙周炎，充填龋齿，消除冠周炎症等，仔细刷牙是维护口腔卫生简单而重要的措施，每天至少刷牙 2 次，尤其是晚上睡觉前。刷牙能减少口腔微生物达60％左右，建议刷牙的同时要刷舌；定期洗牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、菌斑、牙石等，不给细菌的繁殖创造
5.义齿。
在全口义齿佩戴者中大肠杆菌和肺炎杆菌检出呈明显增高。
6.腮腺疾病。
某些使唾液分泌减少的疾病，如肿瘤放疗后、化脓性腮腺炎、复发性腮腺炎等都可形成口臭。
口臭原因
2、口气重怎么办？
自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
2.龋齿。
龋坏严重，食物长期嵌入洞内与细菌代谢产物等混合存在会产生臭味。
3.口腔念珠菌病。
病变区聚集念珠菌菌落、细菌及其代谢产物、食物碎屑、脱落细胞等因感染产生口
口腔问题
4.口腔干燥症。
唾液在口腔中可润滑粘膜、清除微生物，维持口内中性环境，随着年龄增长或疾病因素，唾液流速下降，在细菌分解产物过程中改变pH值，造成碱性环境，使革兰氏阴性菌增加，分解蛋白质，释放、挥发性硫化物，产生臭味。口腔溃疡、口腔癌等病。继发感染易出现口臭。
优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。
牙刷寿命
2、牙刷的使用寿命
2 牙刷的寿命一般取决于其使用方式。但是，不管牙刷的质量好坏、使用方式如何，都应该定期更换牙刷。一般建议1—2个月(最多不超过3个月)更换一次牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而应多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

牙周病易沾惹的三类人

牙周病易沾惹的三类人引言近年来，牙周病已成为全球常见的慢性口腔疾病之一。

牙周病的发生与很多因素有关，其中个人口腔卫生习惯、饮食结构和遗传因素都起着重要的作用。

在这篇文章中，我们将重点讨论三类易患牙周病的人群，以帮助大家更好地预防和处理这一问题。

第一类人：口腔卫生习惯不良者口腔卫生习惯不良是导致牙周病最常见的原因之一。

不良的口腔卫生习惯包括不正确的刷牙方法、刷牙时间过短以及不定期的牙科卫生检查。

这些习惯会导致牙齿上的细菌和食物残渣积累，形成牙菌斑，继而引发牙龈炎和牙周炎。

要预防牙周病，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，包括： - 使用正确的刷牙方法：每次刷牙应持续2-3分钟，用软毛牙刷，刷头要能覆盖到每颗牙齿。

- 使用牙线和漱口水：刷牙无法清除牙齿间的食物残渣，使用牙线和漱口水可以有效清洁。

- 定期洁牙：每6个月到一年进行一次牙科卫生检查和洁牙，以清除难以去除的牙菌斑。

第二类人：常吸烟或嗜食烟草者吸烟和使用烟草制品不仅对身体健康有害，也是导致牙周病发生和加重的重要因素之一。

烟草中的化学物质会破坏口腔黏膜的屏障功能，增加口腔细菌的滋生和繁殖，导致口臭、牙龈炎和牙周炎等症状。

为了预防牙周病，吸烟者和嗜食烟草者应该考虑： - 戒烟或者减少烟草的使用：戒烟是最好的选择，但即使减少烟草的使用量也能带来改善。

寻求戒烟辅导或咨询医生是一个明智的选择。

- 定期口腔检查：吸烟者和嗜食烟草者应该更加重视口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和处理牙周炎的问题。

第三类人：患有慢性疾病或服用特殊药物者部分慢性疾病和药物治疗会削弱人体的免疫系统，增加患上牙周病的风险。

常见的与牙周病相关的慢性疾病包括糖尿病、心脏疾病和风湿性关节炎等。

针对这类患者，我们建议采取以下措施预防牙周病： - 积极控制慢性疾病：如糖尿病患者应保持血糖稳定，心脏病患者要保持血压和血脂正常水平。

通过控制这些慢性疾病，可以降低牙周病发生的风险。

- 与医生讨论口腔护理计划：如果正在服用特殊药物，或者患有特定疾病，与医生讨论和制定适合自己的口腔护理计划，包括洁牙频率和使用漱口水等。