老中医对水果的私家点评
老中医谈28种常见水果的神奇疗效
老中医谈28种常见水果的神奇疗效吃木瓜帮助消化木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。
木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
至于原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。
据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。
是耶非耶，有待验证。
唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
医书云“脾为后天之本”，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。
以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
中药也有一味“木瓜”，但此木瓜乃“川木瓜”，又称“宣木瓜”，非水果档摆卖的“番木瓜”。
川木瓜味酸、性微温，主要作用是袪湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。
至于番木瓜，生吃能纾缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
食疗方面，用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。
而最为人知的，应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，有促进乳汁分泌之效。
“一日一苹果，医生远离我。
”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。
中医相信它可“生津润肺，健脾开胃”营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。
法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了同时，高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加。
苹果对于心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。
老中医点评各种水果(精)
苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素 1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春 2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌西瓜性质寒凉胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜强壮实热之人适宜不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救梨百果之宗清热佳品性质带寒体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神芒果不宜多食有药用价值性平味甘、解渴生津性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱 1.益眼、润泽皮肤 2.解毒消滞、降压 3.止呕，治晕船浪。
孕妇作呕猕猴桃/奇异果防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情 1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成 2.调中下气。
老中医点评各种水果太有用了
寒痰者（白而稀）勿飲。
1. 潤喉生津、解除心胸煩熱、口乾舌 燥。
2. 小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。
青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水 = 清熱。
甜瓜（密瓜) 止咳又惹咳
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈 密瓜/縐皮瓜寒涼。會令 人熱上加熱或寒上加寒。
易見眩暈、月經及白帶量 多者忌 。
體質虛寒/哮喘者不宜。
癌症或康復者、皮膚病或 陰虛肝熱者戒口 。
體質虛寒者吃可壯陽助火。
產後虛寒者可做補品。 吃過量可立即吃幾個山竹 化解。
荔枝 惹火尤物 壯陽
實熱陰虛火旺者（皮膚病、 口乾舌燥、失眠）不宜吃。
痛風、糖尿病者不宜多吃。
體質平和或虛寒者可飽享。
吃過量者，吃性寒的西瓜 或喝一碗荷葉冬瓜水。
棗 滋補強身
蛋白質、糖分豐富。通血管、降 血壓。
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗：補血力最強，但也較燥。 南棗：偏于養陰補血。 酸棗：養血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃 。
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土 茵陳。
無花果 健康大使
可治潰瘍。
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、 硼多種必須礦物質和微量元素。
1. 檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功 效、比橙和橘強。
2. 感冒初期：檸檬+蜜糖沖 水=舒緩喉痛/減少喉嚨乾涸 不適。
3. 可安胎[宜母子]、美顏、 去斑、防止色素沈著、改善 子宮前傾、子宮韌帶松垂甚 至閉經。
4. 清檸可降血壓膽固醇、改 善心血管。
龍眼 滋補非人人宜吃
內熱、痰火不應多吃。
老中医这回把水果的寒性解释得很清楚
老中醫點評各種水果音樂：終身美麗(純音樂)整理：Henry按鍵換頁蘋果一日一蘋果，醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃1. 含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；2. 微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3. 可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4. 蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
5. 可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克獼猴桃奇異果防癌有道咳嗽時進食可能會加重病情。
1. 維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
2. 調中下氣。
滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3. 治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。
4. 對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。
性至寒體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。
更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
不慎吃過量，用紅糖煮薑茶解之。
生津和胃性質濕熱氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。
1. 富含纖維，能刺激腸道。
具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。
2. 健脾胃、固元氣。
菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。
3. 吃後感到喉部不適就是過敏症狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
性質寒涼胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強壯實熱之人適宜。
不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。
性平味甘、解渴生津有藥用價值不宜多食性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣–濕者再進食芒果會加重）未熟的可能治過敏哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。
1. 益眼、潤澤皮膚。
2. 解毒消滯、降壓。
3. 止嘔，治暈船浪。
孕婦作嘔。
萬壽果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1. 所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
老中医点评各种水果太有用了
甜瓜（密瓜) 止咳又惹咳
蘭州蜜瓜美洲蜜瓜較哈密 瓜縐皮瓜寒涼。會令人熱 上加熱或寒上加寒。
易見眩暈、月經及白帶量 多者忌 。
體質虛寒哮喘者不宜。
棗 滋補強身
蛋白質、糖分豐富。通血管、 降血壓。
鮮棗維含量比檸檬高倍。
紅棗：補血力最強，但也較 燥。 南棗：偏于養陰補血。 酸棗：養血。
心火過旺、燥熱喉痛者少吃 為宜。
. 鐵含量果中之冠，可補血。 素患貧血、血色素低或須壯 陽的人吃後利口利腹。
. 櫻桃引發的虛火，飲蔗汁 解之。
. 周身是寶，核可透發麻疹、
葡萄 補血固腎冠軍 強壯體質
性質較櫻桃平和。
肺虛咳嗽、胎動不安、腎 炎患者特別適合吃葡萄或 葡萄汁補身。 皮和果肉、核都很有益， 所含維、、、對心臟甚有 利。
（濕疹流膿婦科病水腫腳氣濕者 再進食芒果會加重）
未熟的可能治過敏 。
哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質水果之一，多 吃易飽。
. 益眼、潤澤皮膚。
木瓜 萬壽果 味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
. 所含酵素近似人體生長素，多吃 保持青春。 . 蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉 質，對消化系統大有裨益。 . 助消化之餘能消暑解渴、潤肺止 咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎 有幫助。 熟木瓜柿餅煎服，可治氣喘性咳 唆。 熟木瓜去皮蒸熟蜜糖，治肺燥咳 嗽
水蜜桃 補血養顏 性溫
多吃會令人體內熱過盛、胃脹 胸悶。
. 含豐富鐵質、增加人體血紅 蛋白數量。
. 含較多脂肪和蛋白質。
. 桃肉美顏。
. 桃仁活血化淤、平喘止咳， 但過量和行經期間不宜。
. 桃樹流出來得樹膠是一味糖 尿妙藥，可強壯滋補、調節血
老中医点评各种水果太有用了
老中医点评各种水果太有用了2010.6.4苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克梨百果之宗清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
猕猴桃奇异果防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。
调中下气。
滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。
更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝生津和胃性质湿热气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。
具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。
菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
西瓜性质寒凉*胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
*芒果性平味甘、解渴生津有药用价值不宜多食性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
老中医点评各种水果~~太有用了!
内蒙古各个地区的解释引用冷淡狂的暴走梦引用老中医点评各种水果~~太有用了!学习知识2009-12-17 17:35:48 阅读6 评论0 字号：大中小订阅引用enya的老中医点评各种水果~~太有用了!老中医点评各种水果~~太有用了!苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨百果之宗清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果不宜多食有药用价值性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
老中医点评各种水果
苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨百果之宗清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果不宜多食有药用价值性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。
孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
老中医点评各种水果
老中医点评各种水果太有用了2010.6.4更多精彩幻灯片请访问苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克梨百果之宗清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
猕猴桃奇异果防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。
调中下气。
滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。
更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝生津和胃性质湿热气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。
具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。
菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
西瓜性质寒凉*胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
老中医对水果的私家点评
名稱總體評價秉性/適宜體質主要成份及功效蘋果一日一蘋果，醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素1.果膠︰屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出；2.微量元素︰鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃︰纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋果皮+數片姜煮水︰可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
木瓜萬壽果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
西瓜性質寒涼/胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強壯實熱之人適宜。
不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。
梨百果之宗清熱佳品性質帶寒/體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
吃多了咽喉痛芒果不宜多食有藥用價值性平味甘、解渴生津。
性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食（濕疹/流膿/婦科病/水腫/香港腳--濕者再進食芒果會加重）未熟的可能治過敏哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。
1.益眼、潤澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治暈船浪。
孕婦作嘔。
獼猴桃/奇異果防癌有道咳嗽時進食可能會加重病情。
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。
2。
調中下氣。
滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。
4.對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。
山竹性至寒性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。
更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。
鳳梨生津和胃性質濕熱。
氣管或支氣管敏感的病患戒食。
水果中药
降压通便
味甘性寒/ 适合燥热人士。 体质虚寒、脾虚滞泻、寒 咳不宜 （胃寒/肾炎/怀孕期脚肿 不宜）
淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。 2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴 甘蔗
甜瓜（密瓜) 枣
无花果 西红柿
樱桃
除湿止泻
味甘性平/ 肝热人应慎防便秘，去核 吃或配合纤维丰富的柚子 等水果。
酸安在人体内形成。
咳嗽时进食可能会加重病 2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃
情。
润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血
管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
性至寒/ 体质虚寒者少吃尚可，多 吃不宜。更勿与西瓜、豆 浆、啤酒、白菜、芥菜、 苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉 物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清 热
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。 鲜枣维C含量比柠檬高10倍。 红枣：补血力最强，但也较燥 南枣：偏于养阴补血。 酸枣：养血。 鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土 茵陈
健康大使 可治溃疡
开胃但湿毒
补血固肾冠 军
味甘性凉生津止渴、健胃 消食/ 但性质湿而带毒，不适合 痛风、风湿骨痛、湿疹及 皮肤病、肿瘤患者。 风疹戒吃虾蟹、西红柿 肠胃虚寒腹泻者、寒咳 （喉痒痰白）者最好煮熟
者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1
降。
两百合+石斛15克+南北杏9克
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也
有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。 蛋白分解酵素。
中医点评15中水果的养生吃法
中医点评15中水果的养生吃法1、苹果俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”医生评价：1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
中医建议怎么吃：苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克减梨之寒，强化润肺润胃。
2、木瓜俗话称其为：“万寿果”中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
中医建议怎么吃：熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
3、西瓜医生提醒：1、性质寒凉。
2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
3、强壮实热之人适宜。
4、不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
4、香蕉－降压通便香蕉－降压通便医生建议：1、味甘性寒适合燥热人士。
2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜评价：淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
5、龙眼中医评价：滋补非人人宜吃痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
医生建议：内热、痰火不应多吃。
6、梨-“百果之宗”医生评价：清热佳品医生提醒：1、性质带寒。
2、体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
3、天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
4、吃多了咽喉痛。
中医建议怎么吃：南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
老中医点评各种水果【医学养生常识】
老中医点评各种水果
文章导读
鉴于大家对于传统医学养生的热爱，希望从老中医的点评里给你爱吃的水果找到吃它的理由。
下面就跟小编一起享受缤纷水果宴吧!
苹果
一日一苹果，医生远离我。
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5. 可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。
老中医点评水果
[推荐]老中医点评各种水果老中医点评各种水果1、蘋果「一日一苹果，医生远离我。
」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。
中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。
法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。
苹果对于心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。
另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃。
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。
食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。
用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。
秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。
2、木瓜木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。
木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
至于原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。
据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。
是耶非耶，有待验证。
唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
医书云：「脾为后天之本」，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。
以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
中药也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又称「宣木瓜」，非水果档摆卖的「番木瓜」。
老中医漫谈水果也是“良药”，每一种都堪称“治病圣品”
老中医漫谈水果也是“良药”，每一种都堪称“治病圣品”水果含有丰富的营养成分，不仅能给我们带来口感上的享受，而且，不同水果还有着寒热温凉和酸甜苦辛等不同的性味，对于不同疾病、不同体质的人有着不同的药理作用，也就是说水果还是防治疾病的“良药”。
今天，我就带你来看看下面这些堪称“治病圣品"的水果都有怎样的药用，绝对让你涨知识。
1、桑葚：酸甘微寒，具有补血滋阴、生津润肠、乌须黑发之功用，可治阴亏血虚引起的消渴、眩晕耳鸣、血虚便秘、须发早白等。
《随息居饮食谱》载：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚热。
”现代研究发现，桑葚可以降低血脂，防止血管硬化；还能够预防肿瘤细胞的扩散，避免癌症的发生。
桑葚中含有大量的碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素以及人体所必须的微量元素，能够补充营养，可以有效地扩充人体的血容量，具有抗衰老，美容养颜的功效，最适合女性朋友。
注意：桑葚是不能和鸭蛋一起吃的，否则很容易引起胃痛，消化不良等情况，像一些体虚便溏者不宜食用桑葚，糖尿病患者也不可以大量服食。
2、山楂：酸甘微温，具有很好的开胃消食增强消化功能的作用，为消油腻肉食积滞的要药；又有活血化瘀之功，可用于产后瘀阻腹痛、子宫复原不全以及心血管疾病。
现代研究发现，山楂能降低血压和胆固醇、软化血管，可防治动脉硬化；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
注意：山楂味酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康；孕妇忌食山楂以免诱发流产，另外，山楂不能空腹吃，易形成胃石症；应尽量少吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。
3、桂圆：又称龙眼，味甘性温，具有健脾养心、补虚益智、补益气血的功效，可用于血虚之心悸、心烦、失眠、健忘等。
一般人群均可食用桂圆，尤其适宜体质虚弱的老年人、记忆力减退者、头晕失眠者以及妇女食用。
徐文兵中医养生语录-关于水果
徐文兵中医养生语录-关于水果水果吃多了是有问题的。
有多少人就说我你跟水果有仇啊？我和水果没仇，我小时候吃不到水果。
正常是小时候没吃过，现在应该吃得更多。
为什么呢？我突然发现我们贫苦人家的生活是最健康的生活。
怎么发现的？那时候我们到过年的时候才能分一个橘子。
或者一个苹果。
我爹妈是双职工。
算不错的家庭了。
为了觉得多一点，我把橘子瓣都剥开再吃。
显得多一点。
每次家里来客人，我爸给他削苹果。
我就盼着他削那个苹果皮厚一点。
因为苹果皮是给我吃的。
后来我印象中就是后来探望病人。
都是用水果罐头，而且我小时候老想着能发个烧什么的。
发烧以后有个特别好的待遇，冲一杯橘子汁儿。
我们从小生长在一个没有水果的环境。
但是我们很健康。
因为我没有那么多水果吃，我们才更健康。
后来再过一段时间大家到医院探望病人都是拿水果。
养活了很多的水果摊。
你拎着水果去看病人，好心却不见得是在帮他。
我说过四种不能吃的里面有水果。
现在外国所谓权威杂志发现了果糖对健康是有危害的。
事实证明，我们中国人几千年拿人试出来的结论比你拿大白鼠做实验得出的结论更加靠谱。
果糖为什么对生命不好?自然界的生物都是都是为了自己活着的。
你以为树上长的水果是为了让人好吗？果树的目的也是要利用你，第一，动物吃了果实以后替树传播种子，第二，动物死了腐烂以后能给果树施肥。
所以树都有它的智慧，他长出来不是为你好。
果糖不参与代谢。
可以绕过我们的胰腺，直接变成脂肪储存起来。
果糖还有个最大问题：上yin。
你只要吃水果就会上yin，吃不到就想吃。
现在科学证明了果糖和糖尿病的关系，果糖和痛风的关系，现在的孩子十五六岁就痛风。
他们冰镇的饮料太多了。
，如果你把饮料水分蒸发干了里面一层的糖。
那很多人说我不吃果糖，我吃蔗糖。
你不懂知道蔗糖里面一半是果糖。
一半是葡萄糖。
咱们中国人吃的是麦芽糖。
种子里面的淀粉被麦芽里面那个酶分解出来的糖，叫葡萄糖。
葡萄糖跟果糖比的一个特点是不甜。
第二个，它参与代谢对人体有益。
中医对水果的认知
中医对水果的认知作为一名中医，对我们日常所吃、所用的，如果、谷、糖、盐、蜜、茶、奶、酱、醋、油、水等，都需要有基本的认知，这些对中医来说，也都是药材。
先看水果。
内经中说，五果为助。
水果虽然分为很多不同的种类，但其本质是一样的。
植物，下有根以吸收地气，也就是水分、营养，上有叶，以吸收天气，进行光合作用，枝干为三焦，以输送营养。
植物开花后，经授粉而有子，藏于果实之中，以延续物种。
花，是植物的性器官，在果实未长成果实之前，藏于花蕊之下，称为子房。
在授粉之后，花落而子房膨大，结为果实。
这个过程其实跟人很像。
我们看植物的繁殖，植物不像动物，动物可以行走于八方，而植物只能固定于一处。
植物有些是直接结出种子，像我们常见的小麦、水稻等等，豆则是直接结出豆荚。
而果树则大多是结成果实。
结成种子的，种子落地便可以直接生根、发芽，它只需要极少的水分、营养。
但果树需要的营养就比较多。
一颗果实，其里面是核，是种子所在，水果则是种子外面的胞衣。
在种子没有成熟之前，水果是为种子提供营养的，而当种子成熟以后，果实落下，水果则是为种子储存营养的，是为种子发芽所用。
一个物种，其所做的所有努力，都是为了物种的延续。
我们人在母体是靠母体之精来养，母体受孕则经断，胎儿离体之后，母精化乳而哺子，其经亦断，精经本是同源。
所以我们吃的水果呢，就相当于是植物之精，亦相当于是植物之奶水。
水果和牛奶、羊奶这些，看似不同，其实是同一类东西。
都是为了哺育后代而产生的。
植物跟动物一样，有些动物生下来就会走，就可以自己去自然中找吃的，而有些动物则必须要经过母体哺育才能成活。
植物也是一样，有些植物的种子是不需要水果的，落地便可成活，而有些植物的种子则必须要有母体营养的哺育，这便是水果。
水果有树上结的，也有藤蔓结的，也有水里结的，果也分五行。
大千世界，品类繁盛，物类可分五行，五行之中又可细分，如此分之无尽。
比如说像桃、李、梨等，有汁水比较多的，其内核硬而坚，还有像香蕉，其种子很小，肉软而糯，橘则内分数瓣，中有丝络，还有像椰子，其内直化为水，其用各不相同。
老中医对水果的私家点评
名称总体评价秉性/适宜体质主要成份及功效小食谱苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨百果之宗清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果不宜多食有药用价值性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。
孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
伤寒杂病论对水果的描述
伤寒杂病论对水果的描述伤寒杂病论是中医经典著作之一，对于水果的描述也有着一定的论述。
水果是人们日常生活中常见的食物，具有丰富的营养价值和多样的口感，但在中医的角度下，水果对于某些病症的人来说可能不适宜或需谨慎食用。
根据伤寒杂病论的观点，水果属于寒凉性质的食物，对于体质虚寒、脾胃功能弱的人来说，过多食用水果可能会导致腹泻、腹痛等症状。
因此，对于这类人来说，应该适度控制水果的摄入量，避免过多食用。
伤寒杂病论中还指出，水果中的酸性物质对于肠胃功能不佳、消化力较弱的人来说，可能会刺激胃肠道，引发胃酸增多、胃痛等不适感。
因此，对于这类人来说，应该选择酸度较低的水果，如香蕉、苹果等，避免食用过多酸性水果。
伤寒杂病论还提到，水果中的果糖含量较高，对于糖尿病患者来说，摄入过多的水果可能会导致血糖升高，加重糖尿病的病情。
因此，糖尿病患者在选择水果时应该谨慎，尽量选择低糖水果，如西瓜、柚子等，并控制食用量。
伤寒杂病论还提到，水果中的纤维素含量较高，对于有消化道疾病、肠道梗阻等病症的人来说，摄入过多纤维素可能会加重病情，导致腹胀、腹痛等症状。
因此，这类人在选择水果时应该注意，选择含纤维较少的水果，如香蕉、橙子等。
伤寒杂病论还提到，某些水果具有一定的滋补作用，适合用来调理身体，如柿子、葡萄等。
但是对于体寒的人来说，这些水果的寒凉性质可能会加重体寒症状，因此需要谨慎食用。
总结起来，根据伤寒杂病论的观点，水果的食用应该因人而异，根据个人的体质和病情来选择合适的水果。
对于体质寒凉、消化功能弱、糖尿病、消化道疾病等人来说，应该适度控制水果的摄入量，选择适合自己的水果种类，避免过多食用引发不适。
在享受水果的美味的同时，也要注重身体的健康，合理搭配食物，保持平衡的饮食结构，有助于维持身体的健康和平衡。
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名称总体评价秉性/适宜体质主要成份及功效小食谱苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨百果之宗清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。
但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果不宜多食有药用价值性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。
孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果防癌有道咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。
调中下气。
滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一山竹性至寒性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。
更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
老中医对水果的私家点评菠萝生津和胃性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。
具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。
菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲虚寒进补用性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解荔枝惹火尤物壮阳实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水椰子性质温和/椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳柠檬女性水果胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管龙眼滋补非人人宜吃内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子全身都是宝胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。
最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
香蕉降压通便味甘性寒/适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳番石榴除湿止泻味甘性平/肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗清心润肺本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热甜瓜（密瓜)止咳又惹咳兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。
会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌体质虚寒/哮喘者不宜。
枣滋补强身蛋白质、糖分丰富。
通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈无花果健康大使可治溃疡果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚西红柿开胃但湿毒味甘性凉生津止渴、健胃消食/但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收2.高血压患者辅助食疗樱桃补血固肾冠军性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。
素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小葡萄补血固肾冠军强壮体质性质较樱桃平和肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃补血养颜性温/多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质3.桃肉美颜4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
柚子润肺止咳性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部橙柑橘抗癌食品化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。
福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）南北杏护体性质平和、润肺止渴1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。
生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。