相信我能行教案

心理健康教案

相信我能行

黄河路第一小学牛改霞

【活动目的】：

1、通过活动，使学生能够明白什么是自信。懂得建立自信心的基础是认识自我，悦纳自我，并能以健康心态面对人生，迎接挑战。

2、初步学会克服自卑、树立自信的方法，在对自我的正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。

【重点】：

通过故事及交流活动，使学生能够明白什么是自信，懂得建立自信心的基础是认识自我，悦纳自我。以健康心态面对人生，迎接挑战。【.难点：】帮助学生掌握培养自信心的方法。

【活动形式】：事例感悟、问题讨论、个人展示、

【活动对象】五年级

【活动准备】课件制作、活动卡片、

【时间安排】：40分钟,

【活动过程】：

活动一：什么叫自信

一、请同学们看，这次活动的主题是——（学生齐读“相信我能行”）这句话，我相信很多同学都曾说过，你是在什么情况下说出这句话呢？说出这句话后，你就会对自己所要完成的事充满——（信心）！ (相信自己有能力完成或胜任某项工作，对自己的表现有坚定的信心，通常我们将这种表现称为“自信”。)

［设计意图：从学生经验入手，理解什么是“自信”。］

二、你们有自信吗？你能说说自己在什么时候感到自信？随着学生的回答追问: “自信”能让你有什么感觉？（一往无前、快乐、进取、振奋……）

小结：通常，我们在自己的强项方面感到有信心；在完成一项有挑战性任务的时候会产生自信；还有在得到他人肯定或赞美的时候能产生自信。

［设计意图：结合学生生活经验，体会自信产生的途径。］

三、天竺鼠的故事——《我觉得自己很棒》

同学们结合自己的经验谈得非常好，下面请同学们看一个关于天竺鼠的故事，说一说这是只自信的天竺鼠吗？谈谈理由。小组先讨论一下。

大家请看，（出示课件）从刚才大家的交流中，可以看出，其实自信体现在各个方面：

1、每个人都是独一无二的，没必要事事和别人一样，我努力了，这样就挺好。我喜欢这样的自己。

喜欢自己、认同自己也是自信的表现。

2、成为别人的朋友、帮助别人，也是自信的表现。

3、有自信的人不怕失败，做错了或没有做好敢于重新再来。

4、有自信的人能主动与他人交往、并愿意接受学习新的事物和本领。［设计意图：通过故事，让学生了解正确认识自己、悦纳自己也是自信的表现。］

四、从天竺鼠的故事中，让我们对“自信”又有了更深的了解。现在就请你们作裁判，来判断：谁的表现是自信的表现，为什么？

第一组：

在课堂上沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会嘲笑我，而且，其他人可能都比我懂得多，我最好什么也不说。”

还有些人常常会对自己许下诺言：“等下一次再发言。”

（这是一种自卑的心理在作祟,自卑会使人丧失勇气,丧失信息,是自信的大敌.我们应该积极克服自卑的心理.其实从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。正所谓“信心产生信心，自信培养自信”。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。你能帮他们找回自信吗？你会怎样对他们说？

第二组：

四年级某班上转来两名新同学，在他们以前的学校都没有开设英语课，其他学科的教材也和我们的不一样。同学甲认为新的环境太陌生，上课什么都听不懂，哭闹着要重新转回老家去；同学乙主动向同学和老师请教，并报了英语培训班，努力把自己的英语水平提上去，赶上同学们。

（乙同学能够适应新环境，面对困难他多角度的考虑问题,通过主动请教\报培训班,努力加强弱项的练习，这就是自信的表现。）

第三组：

1、秦雨桐平时的数学成绩在70分左右，学期初，他在学习计划中写

道：在期中考试时争取85分的数学成绩。

2、杨丽丽平时的数学成绩在70分左右，学期初，她在计划中立下目标：期中考试争取双百分。

（量力而行，做自己能够做到的事情,不设无法完成的目标，这也是自信的表现。）

［设计意图：让学生利用所学，判断归纳出“自信”是制定自己能完成的目标；是主动适应环境不退缩；是说出自己真实的想法不畏惧。］活动二：如何树立自信心（3分钟）

通过刚才的学习，我们对“自信”已经有了较为深刻地认识，其实也找到了树立自信的方法途径，请你们谈谈如何培养自信？

课件出示：如何树立自信

✧首先得先克服自卑的心理，树立自信心。。

✧多角度的考虑问题。

✧做自己能做到的事。

［设计意图：引导学生了解树立自信的方法。］

活动三：展示自己，更加自信

1、还有牛老师建立自信秘笈，你们想知道吗？

课件出示：树立自信小贴士

✧每天从微笑开始。对见到的人展示笑容。

✧练习正视别人。

✧主动问好。

✧怯场是正常现象，深呼吸或对好朋友倾诉。

✧多用肯定的语气评价自己。

✧挺直腰杆。

2、同学们看了老师的自信秘笈，我也想看看，领着大家学习了半天，有没有什么成效。

3、哪位同学能够自信的来展示一下自己的“我能行”，好吗？

在学生主动展示的基础上，找一两个平日比较文静、内向的学生进行展示。（人的性格不同，有的外向、有的内敛，但只要有自信，就能够在公众场合做到不畏缩、态度大方、不卑不亢。）

4、小结：领略了同学们的拿手绝活，分享了同学们成功的喜悦，看来，无论做什么事情，只要我们相信自己，立下自己追求的目标，努力就一定能行的，老师相信你们是最棒的！（边小结边板书）大拇指送给你们，全体起立，请竖起大拇指对着自己大声讲：我能行，我是最棒的！

5、自信的感觉好吗？但是自信不可过度，必须付诸于一定的努力，才可以成功。

6、为自己写一句鼓励的话。

7、最后送给大家一首朗朗上口的儿歌作为礼物，

相信自己行，才能我真行！今天若不行，努力明天行。

你在这点行，我在那点行，互相支持行，合作大家行！

8、小结：作为新世纪的小学生，我们更应该积极树立起自信心，学会相信自己，只有相信自己，才能欣赏自己。祝大家能找到自我，迎接挑战，实现人生理想！最后，让我们站起来，大声的说：“相信我