唱歌好处

8.歌唱通过对理想的探索,有助于个性的形成.
9.歌唱有助于情感的通畅.
10.歌唱可以改善生活状态和排忧解愁.
11.歌唱可以发扬一个人的勇气和耐心
唱歌是人类自古以来的一种本能。是人们很好的一种情感表达方式。一个不会唱歌的人，是很难以想象的。也是不适应时代和社会的要求的。而生活中经常喜欢唱歌，喜欢音乐的朋友，会有更多的快乐，有更多和朋友交往的机会。通过唱歌的学习过程，进一步去学习音乐的基本知识和基本技能，提高审美的能力，从而培养健康的审美情操。/
苗条原理：想要减肥，一定得先燃烧脂肪，当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助中性脂肪燃烧，若再加上载歌载舞，唱完一首歌所减掉的脂肪相当可观。
如果唱的方法正确，就能调动身体各部分的肌肉和内脏，以消耗大量体能，也就是说如同做了运动一样。研究人员特别测量了一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，以及跑完100米后的氧气消耗量，发现两者的效果相当，这也就是说唱一首歌等于跑了100米。
也许你是一个一唱歌就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的，只有一个人开车时才哼哼两句的人，那么，你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作，而你永远只能做一名听众呢？其实在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值，它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
3：审美。声乐艺术，是一种审美的艺术，不管什么歌曲，都紧紧围绕着生活，围绕着我们的情感。在歌曲中，我们体会着喜、怒、哀、乐等各种情绪，在潜移默化中，培养我们一定的审美习惯和审美观点。“这首歌真好听，”“我最喜欢唱这首歌了，”这其实就是一种审美取向的体现。久而久之，形成我们特定的审美思想。
4：教育。歌曲内容所表现的范围，是很大的。除了体现一定的思想，情感，方针，政策等 以外，还有许多生活、科学小知识。唱歌的过程，也是一个学习知识的过程，比如一些 儿歌里面的算术歌，英文歌，诗词歌等。在唱歌中，不知不觉就学会了。所以，唱歌是一 种很好的教育方式。尤其是合唱，更好。因为合唱是集体活动，学生在集体活动中，配 合意识以及平等观念就会逐渐确立，这对培养独生子女的集体主义精神是非常有利的。在 合唱队里学习唱歌，回到班级就是骨干，就可以教同学唱歌，带动更多的人学唱歌。通过 教歌，就可以增强自信心、培养责任感，锻炼工作能力。这不就是自身素质的锻炼和提高吗？另外，有研究表明，唱歌，能够开发人的智力，使人脑更聪明。
8、 歌唱发展了对声乐艺术的欣赏能力。
9、 歌唱促进对一般音乐的兴趣，特别是声乐作品。
10、歌唱通过对一种理想的探索，而有助于个性的形成。
11、歌唱有助于情感的通畅，这是形成个性表达的一个重要因素。
12、歌唱是一种自娱的方式。
音乐教育家斯科特认为：唱歌是一种精神上的锻炼，萎靡不振、无精打采的人是不能唱歌的。歌唱是完整音乐教育的基础活动，对一般人来说，可以从唱歌中得到愉快，是文化修养和情感素质的标志，而更重要的是它可以发扬一个人的勇气和耐心。
2：娱乐。听歌、唱歌的过程，绝对是一个赏心悦目，开心的过程，无论是朋友卡拉OK，或者路边、公园小唱，大合唱，都是很好的娱乐。现代社会，也有许多很好听的流行歌曲，艺术歌曲，值得我们去听，去唱。许多朋友在一起交往，聚会的方式，都采用唱歌，到歌厅一展歌喉，宣泄情感。甚至办公事，进行联络，沟通，公关等，也通过去歌厅唱歌的方式处理。通过歌声，唱歌拉近了人和人之间的距离。一句话，唱歌，使我们精神焕发！/
很多学生就走上了一个学习唱歌的误区，他们不知道学习唱歌是为了什么，唱歌又有什么好处。在今后的教学中我会逐步让学生认识到唱歌真正的重要性，和唱歌带给人匪浅的好处。
美国歌唱教师协会曾出版过一个小册子，上边列举了12项理由，来说明非职业性歌唱活动的有益之处：
1、歌唱对健康有益。它可以促进深呼吸，从而是肺部得到发展，并清洁了血液。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法，也就是吸气时腹部鼓胀，呼气时腹部收缩；这样就能充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸入，这些都有助于脂肪的燃烧。
具体方法：仰卧在地上或床上，在腹部放上一至二公斤重的物件，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，才能确保你是用腹式呼吸，每日练习几次，慢慢就会熟能生巧。
2、 歌唱促成良好的身体姿势和形体动作的优美。
3、 歌唱有助于面部表情和思维的活跃。
4、歌唱可以曾强性格的沉着和自信心，并发展对于克服困难的精神。
5、歌唱可以改变一个人的讲话能力，丰富言谈的音调并改善其读音。
6、 歌唱可以增强记忆力与锻炼思想的集中。
7、歌唱通过对诗与散文的深一层的认识，可以改善对语言文字的领会能力。
唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的，它能释放悲伤，让人情绪变好。不仅如此，唱歌对身体健康同样是有好处，它能增强人体的免疫系统，唱歌有四大健身好处:
1、唱歌可以锻炼肺活量。日常呼吸比较平静，唱歌时吸气很快，呼气很慢，经常锻炼就可增加肺活量。
2、唱歌有益呼吸系统健康。唱歌时口腔、舌头、声带以及声波的振动，对呼吸系统很有益处。专家们研究发现，歌曲的节拍能使胸部肌肉兴奋、肺部扩张，增加肺活量，呼吸加深加长，使支气管畅通。而患有慢性支气管炎的病人，引吭高歌则还有阻止病情向肺气肿方向发展的作用。
唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。唱歌虽然对身体有诸多好处，但也并非多多益善。如果持续唱歌时间过久，容易伤及声带，引起咽喉疼痛、声音嘶哑等种种不适。最好的唱歌方式是，唱15分钟，休息10分钟，再唱15分钟，休息10分钟，如此循环，每天唱歌总时间最好别超过两个小时。
你喜欢唱歌吗?你知道唱歌有哪些好处吗?我把歌友们的体会进行了简单的归纳,与大家交流，由于篇幅有限，总结不够全面，有欠妥处敬请指正。
3、唱歌可以减肥。如果在唱歌时练习腹式呼吸，则可以锻炼腹肌收缩，不仅有燃烧脂肪的减肥效果，还可以改善腰痛毛病。
4、唱歌是减压的好办法。无论是唱激情的歌，还是婉约的歌，都是你当时心境的反映，而畅快淋漓地“吼”完之后，是无比放松的心情。不仅如此，投入演唱时的紧张感，与唱完后的放松感，不断反复还有助于自律神经的平衡，同时还能防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。
唱歌是释放压力、缓解心情的有效方法，其实，经常唱歌还能够起到预防和治疗疾病的作用。
放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。
1.歌唱对健康有益,可以促进深呼吸,从而使肺部得到发展,并清洁了血液.
2.歌唱促成了好的身体姿势和形体动作的优美.
3.歌唱有助于面部表情和思维活跃.
4.歌
5.歌唱可以改善一个人的讲话能力.
6.歌唱可以增强记忆力与思想的集中.
7.歌唱发展了对声乐艺术的欣赏能力.
唱歌是一种非常有利于健康的运动
唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能。唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增强了,肺活量就要增大。据科学家统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。一位声乐专家说过:“由呼吸控制的歌声才是音乐。”呼吸是歌唱的原动力.因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌的说法。”学习用正确的方法唱歌会使你受益匪浅。
学习唱歌的好处（我们把它叫做学习声乐），有很多，以下作简单的介绍：
1：健身。科学的发声方法，需要人体各部分的配合，如，呼吸，丹田之气等，每天都把它理顺了，调匀了，练足了，无形中促进气血的循环，那对身体肯定是有帮助了。还有腰腹部肌肉的收缩，腔体、管道的共鸣等等。总之，唱歌是需要化巧力的，要身体各部分都调动起来，唱歌的过程就是一个锻炼身体的过程，一个健身的过程。
音乐与歌曲能给人带来美的享受，歌唱可以陶冶我们的情操。
音乐让我们快乐，音乐为我们的生活增添了色彩，歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式，歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于我们的思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极的作用。与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲，感受合唱艺术的无穷魅力，可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。音乐，成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐，美好的歌曲，可以和谐、净化人的心灵，启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩。“歌声是我们幸福快乐的源泉，歌声是我们健康长寿的法宝。” （山东老年大学郝韵于2006丙戌年正月）
唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌,唱歌是特殊的心理疗法.
纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。好歌唱不停,唱出好心情。纵情欢歌,可以放松身心。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春.
唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌可以保健养生.
唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。