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呵护秀发 补充足够的营养.docx
呵护秀发补充足够的营养
有人说，头发是女人的性感工具；也有人说，头发是女人的根；还有人说，头发是女人的第二张脸……
头发于女人究竟意味着什么，我们无法言明。
但关于头发，女人的确有说不完的话题。
挑选好的洗发产品是很多人都知道的；找一家专业的发型屋打理自己的头发也是很多人知道的；那么，有一些食物可以使发质锦上添花，大家知道吗？
蛋白质篇
每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。
鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
蔬菜篇
菠菜，属于深色蔬菜，能让头发更加浓密。
胡萝卜对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
韭菜、大蒜可抑制头皮屑生成。
芹菜、圆辣椒、绿芦笋，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
植物篇
桉叶
从桉叶中提取的精华可以保证头发在束发或洗发等弯曲的情况下，防止毛鳞片的翘起，从而抑制头发水分以及蛋白质的流失。
山茶油
山茶油具有保湿、滋润、乌发的功能，使得头发水分不易流失，抑制洗后和整发后因时间推移而产生的毛燥。
用于护发可防头发断裂和脱发，可促进头发生长及使白发转黑。
此外，山茶油对于脱发也有着很好的防治效果。
人参
人参的化学成分主要有人参皂甙、氨基酸、糖类物质等。
人参皂甙能直接进入头发纤维内部，增加头发的抗拉强度和延伸性能。
此外，人参具有扩张血管和缓解痉挛的作用，可使皮肤细胞、脑细胞和头发获得足够的血液供应，有亮发之功效，受到不少职业女性青睐。
了解营养秀发的6个基本要素.docx
了解营养秀发的6个基本要素人体饮食一旦出了问题，头发将难以呈现健康的色泽。
想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要哟！秀发地基——蛋白质头发的主体是一种角质化的蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，是头发的助长剂。
优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
秀发大敌——甜品血液是头发的营养的主要来源，当血液中的酸碱度持于平衡状态时，头发自然会健康润泽。
汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃的太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，并易生头屑。
平日应多摄取一些新鲜的水果，来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了。
秀发诀窍——胶质食物天生毛发浓密的人，烫发时膨松，使得整个脑袋瓜活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿若只薄薄的一层。
要想对此有所改观，选择烫发来增加头发的膨松感则是明智之举。
这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养的效果自然、健康。
,人体饮食一旦出了问题，头发将难以呈现健康的色泽。
想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要哟！秀发地基——蛋白质头发的主体是一种角质化的蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，是头发的助长剂。
优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
秀发大敌——甜品血液是头发的营养的主要来源，当血液中的酸碱度持于平衡状态时，头发自然会健康润泽。
汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃的太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，并易生头屑。
保湿让你的秀发更加营养.docx
保湿让你的秀发更加营养1、你了解自己的发质吗？2、能针对性地进行护理吗？3、对自己的秀发进行过专业鉴定吗？4、会定期为秀发做专业护理吗？5、想到过要为秀发增加点营养吗？如果以上的问题你大半都不了解或没有做到，就说明你对秀发的真正呵护还差得很远，那就看看我们的美发、护发完美手册，一起来学点为秀发增加营养的知识吧。
过度吹风的头发头发过度的吹风或日晒，会破坏保湿因子N.M.F，导致水分流失，头发变得干燥而无光泽。
头发最主要的组成是蛋白质纤维，纤维与纤维束之间，存在一些空隙，在这些间隙里布满了会吸收水分的间充物质，即自然保湿因子。
保湿因子N。
M。
F虽然仅占毛发组成的1％，但却会吸收大量的水分，使水分含量占头发组成的15％，所以头发内的保湿因子N。
M。
F越多，头发水分越充足，头发便越柔软，越有光泽。
营养餐重点：补水保湿1、选择补水保湿性护发品：现在的科学技术，完全能够利用提炼的保湿物质，渗入头发蛋白质纤维的间隙帮助头发自外界吸收更多的水分，恢复光泽与柔软。
2、自制橄榄油蜂蜜护发剂：将1小勺橄榄油和1杯蜂蜜混合搅拌，用力摇晃。
混合后放上1-2天，再用来按摩头皮，再用梳子梳通，但不要让梳子刮破头皮。
还可以用塑料袋罩住头30分钟，让头部的热气促使自制的护发剂渗到头皮中。
使用这种护发剂，能使头发柔软有光泽过度造型的头发经常使用摩丝、发胶、着喱等造型产品，头发摸起来会有一种黏糊糊不清爽的感觉。
因为造型品中的胶质成分，会慢慢附着在头发表面，不断沉积，生成顽固的不易清洗的化学残留物，使头发发黏不透气。
营养餐重点：修护润泽最好的方法深层清洁以彻底清洗附着在头发上各种洗护发品的残留，为头发“卸妆”，让秀发顺畅呼吸。
染烫过的头发头发染烫时，发干与药水接触，药水中的碱性成分会破坏头发中的蛋白质纤维，而造成头发多孔无弹性，因此染烫发后一定要用针对染烫发质使用的洗发产品，这样才能维持染烫后的效果，而且还能防止紫外线的照射伤害。
营养餐重点：补充蛋白质1、选择蛋白质护发剂：选择产品时要注意选择有研究机构、研究能力的大品牌，因为提炼出毛发能够吸收的蛋白质需要高深的科技。
春季秀发滋养护理全攻略.docx
春季秀发滋养护理全攻略春天的秀发护理，尤其显得重要。
正因为春天是头发生长的季节，对待新头发才更应该温柔呵护，最好别动不动就去、烫发。
有一头的黑亮秀发才更动人呢！不过，北京美发协会郭云卿教授说，不烫不染固然好，但也要懂得保护、滋养！洗发在净不在勤很多人都认为，春天风大灰尘多，要每天洗头发才能有效地保护头发。
其实，洗发不在勤而在干净。
诚然，勤洗头发确实可以在一定程度上保护头发。
郭云卿教授表示，北京春天干燥的风中夹杂着很多灰尘和细菌，吹到头发里会对发质造成污染，也会刺激头皮，所以洗发是必要的。
但是，春天头发在生长的过程中，如果太过频繁洗头，用力揉搓也会加重掉发的程度。
最重要的是，要保证每一次洗头发都清洗干净。
干净的标准可不是把头发上的洗发水泡沫冲掉就行了，而是要把头皮上的洗发水也冲洗干净，否则会使洗发水中的化学成分，界面活性剂阴离子残留在头上。
健康的头发，头皮的酸碱值在4.5-5.6之间，呈弱酸性，而这些化学物质会让头皮向酸碱偏离。
所以，洗完头之后要记得用手贴着头皮摸一摸，如果手感又滑又黏，就说明没冲干净。
没洗干净的头发，即便刚洗完也会觉得痒。
至于春天洗头发的次数，并没有严格规定，只要根据自己头发的性质和洁净程度就可以了。
比如，干性发质的人可以4-5天洗一次，而油性发质的人也许2天就要洗一次。
洗发后给头发做SPA和皮肤不同，头发是没有生命力的。
所以，即使它受到了损伤也不能自我修复、愈合，只能通过我们进行护理来维持它的健康。
但是，这种护理并不是一次或几次就能一劳永逸，而是一个长期、周期性的护理，否则营养还是随着洗发、伤发而流失掉。
而对于春天的秀发护理，就显得尤其重要。
郭云卿教授强调，洗发后要立即做瞬间护理。
我们都知道，洗发和护发要分开，意思是不要用洗护合一的洗发水，要在冲洗掉洗发水之后就立即涂上护发素。
涂抹的时候要均匀，头发表面和里层都要涂，特别要重点涂抹容易干枯、分岔严重的发梢。
然后把头发盘起来，用热毛巾包裹住，10-15分钟左右再冲洗干净，这样才能达到很好的护发效果，而不是涂上后就马上冲掉。
受损头发 魅力急救6大方案.docx
秀发防晒的4个基本绝招
总是在谈头发的敌人，你可知道头发的最大敌人就是你天天接触的阳光？它不光能对肌肤造成伤害，对头发也害处多多。
它怎么“黑”了你的头发？
紫外线伤害：头发是由蛋白质纤维聚集组成的，而紫外线可以直接渗入毛发的发干深处，导致黑色素逐渐减少，纤维脆弱出现多孔现象。
太阳热能伤害：保湿因子是保养发丝中尤为重要的角色，它是健康亮泽头发的标志。
而太阳中的热度会减少头发内的保湿因子，让头发的保水能力不断下降，最后纤维间就会干涩失去弹性，并产生静电及易断裂的现象。
4招，挡住阳光的黑手
补充营养：使用倍加滋润的洗发水和护发素来补充头发所需要的营养物质，来抵制烈日炎炎的侵害。
隔离保护：使用免洗润发素，在发丝表面形成一层薄膜，对阳光产生一定折射作用，抵御外界带来的伤害。
长期护理：定期做焗油护理来改善发质，加强头发自身的抵抗能力。
也是最基本的招数，阳光强烈时，还是打伞吧！这是最根本也是最有效的防护之道。
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女性养生.秀发如何养doc
女性养生：秀发如何养盘点头发最钟情的食物头发能增加女性的魅力，是女人的另外一面表情。
想要头发柔顺如丝，除了基本的清洁以外，更应该通过食物来“护发”。
下面，就让我们来看看吃什么食物对头发有好处吧。
头发和我们身体的其他器官是一样的，是需要很多营养元素的，那么要想有一头好的秀发，需要注意补充哪些营养呢？头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生素、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品。
比如：五分钟煎出鲜嫩牛排五分钟煎出鲜嫩牛排的做法步骤1. 牛排请放在冰箱冷藏室自然退冰，控干备用。
可以撒少许盐事先腌制入味，也可以吃的时候在撒盐都行。
2. 牛排锅烧热，烧到微微冒白烟，放牛油融化，我是从牛肉上剃下来的油。
如果没有，用普通炒菜油也可以。
放入牛排，不要动小火慢煎。
3. 小火煎到牛排表面渗出肉汁，改中小火，翻面继续煎。
具体煎的时间根据牛排的厚度决定，我大概单面煎了2分多钟的样子。
4. 如果牛排较厚，可以用夹子夹住，煎一下侧面，这样可以更好的锁住肉汁，防止流失。
5. 牛肉煎好后，可以放入烤箱低温加热。
避免凉了，影响口感。
6. 西兰花热水焯烫30秒捞出控干。
焯烫的时候也可以加入少许盐和2滴橄榄油，这样不仅会有一些底味，还会让西兰花更加碧绿。
蔬菜搭配好后，就可以把牛排放入盘中，即可食用。
一、牛排养发固发牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。
同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
杏仁挞杏仁挞的做法步骤挞皮制作1. 黄油室温软化后加入糖粉和盐打发2. 分次加入30克打散的蛋液，最后滴入香草精3. 筛入低粉，用刮刀切拌按压4. 差不多成团了下爪子团成一个面团5. 然后在盆里，按扁，对折6. 再按扁7. 再对折，这样大概3-5次，没有干粉露出来了。
8. 用手拎起面团，呈这个状态即可。
9. 用保鲜膜包起来，放在一个平盘里，冷藏1个小时10. 冷藏好的面团，轻轻的均匀的擀成一个圆片，用模具比一下，刚好比模具大一圈即可。
为你打造秀发补水亲密方案.docx
为你打造秀发补水亲密方案
头发蓬乱松散，发梢分叉也越来越严重……这一切，都让你懊恼不已。
如何才能拥有一头水分盈盈的长发？
日日护理你的头发
1.要选用含保湿精油等高效水性油份的洗发水，让滋润直至发芯。
2.清晨起床和晚上睡觉前，是护发的绝佳时机，滋润型的护发素，能让水分充分渗透，有效解决头发的干涩问题。
3.外出出差或是旅游时也不能忘记护发的重要性，不要随便选用劣质的洗发水，以免对头发造成伤害。
正确洗发，才能补水
正确的洗发步骤能使护发事半功倍，快来看一下正确的洗发方法吧！
1.清水洗发，将洗发露倒至手心，搓揉起沫后，再擦到头发上。
2.手势：双手插入发内，用手指腹部揉擦头皮及发根。
用手指夹住发干至发尾，轻轻揉搓，等全部揉搓完毕后，将泡沫用温水洗净。
3.冲洗后的头发可能会有少量的洗发露残留在上面，所以，一定要用护发素，有效清洗残留洗发水的同时，也能对头发起到很好的滋润效果。
4.用干毛巾擦拭洗净的头发，尽量避免使用吹风机，让头发自然风干能够更好地保护秀发。
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善待秀发必遵的这3大法则.docx
美发达人魔发整发护理揭秘有些人不明白为什么自己也很呵护秀发，但却总达不到很好的效果，头发照样分叉，照样发黄……别担心，可能是你忽略了某些关键点，海报“美发达人魔法书”教你如何让秀发保持光泽闪亮!“美发达人魔法书”：预防秀发干枯受损避免游泳伤发。
请用防水效果好的泳帽游泳，避免受漂白剂或海水侵蚀。
留长发的MM，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油脂类滋润洗发水，适当定期焗油。
不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发等。
避免长时间直接受阳光强烈曝晒。
经常用鬓毛刷按摩头皮，增进头皮的血液循环，刺激分泌令头发光泽的油脂。
不过量使用吹风机，并且在每次吹风时，先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。
避免使用不当的洗发水。
要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。
“美发达人魔法书”：预防秀发发黄分叉经常洗头：经常洗头使容易在头发上附着的污染颗粒无处容身，这样不仅保持发丝的清洁卫生，还大大减少了因为颗粒物质而造成的摩擦力，头发也就不容易开叉断裂。
洗后润发：润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列，令头发上电荷减少，电阻降低，增强保护膜的抗静电效果。
避免酒精刺激：定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽，变得毛燥。
如果有条件，请多使用免洗型护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮助秀发定型。
正确的造型方式：用吹风机烘干头发以及其他各种加热头发的手段，都是引起秀发加热性损伤的主要原因，过多地使用电吹风会损害毛鳞质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落。
每次洗发过后就迫不及待地将头发完完全全地吹干，是造成许多人头发毛燥不服贴的原因之一!建议你在洗发过后，耐心等到秀发干至一半时，再用电吹风中的冷风档将秀发吹至八成干，然后用免洗润发露涂抹除发根以外的整个秀发，最后再一边梳理一边将头发吹干即可。
尽可能减少染烫：头发水分含量最佳为保持10%的湿度。
经过烫或染的头发，发质水分会损失到只剩下2%的水分;常常使用高热的头发造型器具也会造成同样损害情况。
让你柔顺发丝,水亮倾人.docx
别让你的秀发一“脱”到底
吃冷饮过多
研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。
因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
营养摄入减少
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。
如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。
因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
热辐射过强
夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。
外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
炎症刺激频繁
夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。
在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。
洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。
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从内调和外养入手呵护秀发.docx
从内调和外养入手呵护秀发枯萎的、没有生命力的头发总是给人一种晦黯、阴沉的心理感受，而亮丽又富于质感的头发会让人神采飞扬而富有魅力。
为此，每个女人都应该细心呵护自己的头发，我认为头发的护养应从内调和外养两个方面入手。
内调营养：膳食种类的丰富能为头发的养护提供足够的营养。
蛋白质缺乏就有可能使头发的生长停顿下来，导致头发未成熟就过早脱落；含碘的海菜类及碘盐、含维他命和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等都能给头发提供足够的营养。
均衡：为了护发，除了应当摄取各式各样丰富的营养外，还应当注意营养的均衡问题。
过量的、过分精制的碳水化合物或者饮酒都可能消耗掉有美发作用的Ｂ族维他命。
除此之外，平时还应多吃如配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。
外养清洁：头发的清洁是养护的第一步，若你在灰尘较多的环境中工作，应戴帽子，以避免灰尘、污物散落在头皮上；头皮脏了应及时用洗头水洗干净，防止细菌侵袭，这样会有助于头发生长。
梳发：头是五官和中枢神经所在。
经常梳头，加强对颜面和头皮的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，同时能保持头发光润乌黑，牢固发根，还能防止脱发。
梳发不仅可除掉干燥的头皮屑，而且可将此雪花状物质连同尘土及口者喱、发胶等残余物一起除掉。
束发：很多女性在日常生活中都有束发的习惯，但如果头发被拉得过紧会阻碍血液流动，也会使头发过早脱落。
经常束发的女性要养成这样的习惯，回家后放下束起的头发，然后用刷子轻柔地刷头发，这样可直接促进头皮血液循环，刺激皮脂生长，使其发出闪烁的微光。
按摩：人的头部属于人体的主宰，有许多经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头部。
因此，除梳头、刷发外，还可经常对这些穴位进行按摩，从而促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，加速其生长。
一般而言，油性头发在按摩时手法应轻柔一些；干性发质按摩时应较有力度些，以刺激腺体分泌油脂。
为了使按摩效果更好，可用手指从颈部以圆圈方式按摩滑至前额，然后再越过发际。
营养秀发添润泽
营养秀发添润泽人老脸先老，面部肌肤松弛导致人看起来衰老，很多女性注重脸部护理，却忽略了头皮的养护，殊不知，头皮是和脸部皮肤直接连在一起的，头皮衰老松弛将会直接导致面部肌肤松弛。
头发是身体的一部分，长头发与长身体一样，都需要营养。
头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥作用而形成的。
当营养供应得及时、充足，看上去就油黑发亮，而且飘柔。
如果缺少营养，就会导致皮肤发干，制造色素的细胞受到影响，头发就会逐渐变稀、发白，甚至脱落。
人进入中年以后，头发色泽减退，逐渐变得干枯、易断、脱发明显增多，这就是人体机能减退和营养缺乏在头发上的表现。
专业洗护，在去屑、养护发丝方面效果显著，特别是对头皮的养护有着独特的优势。
其独特的配方对头皮进行深层养护，有效帮助脆弱的头皮锁定水分，滋养柔顺秀发，使其润滑靓泽。
我们应当充分清洁发根和发梢，独特的植萃精华在发丝表面形成保护膜，减少来自外部环境的伤害，减少水分流失。
特殊微量元素精华提取物调理发丝润泽度，修护发质。
令秀发顺爽、健康。
每天洗发的确是一个头发保养的秘诀，既清洁了头发，又促进头皮血液循环。
健发养护应当选择性质温和的洗发水，对秀发补充氨基酸、蛋白质等活性剂，避免损伤头发，引起头皮过敏。
按照头发的生长规律，人类每天会自然掉发100根左右，如果你每天掉头发的数量在此范围内则不必太过担心。
但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意，必须要开始注重头发保养了！因为细发和短发是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。
头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑洗发水。
在此，建议头皮头屑较多的人士更应该注意在平时做好头发保养、时刻保持头皮清洁，避免头发沾上灰尘。
细发和短发的脱落属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。
另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。
洗发时，配合深层滋养护发素使用，可加强头发营养的摄取，用指尖按摩后再用清水冲洗干净，都是很好的头发保养方法，这些都有助于减少非自然掉发。
怎样让你的秀发更健康.docx
柔柔SPA 破译冬季护发密码烦恼1：从上到下的干燥解救方案：发根、发梢补水香蕉发膜VS干燥把含有蛋白质、淀粉、维生素和矿物质的香蕉用汤匙捣碎成泥，然后加入蜂蜜或蛋清混合，就制成了柔顺效果一级棒的发膜，涂抹在洗净的头发上保持10分钟后冲洗掉就ok了。
TIPS：香蕉半根，蜂蜜2茶匙。
如果一时没有用完，不要浪费，给脸做个面膜效果也不错呢。
护发效果：★★★★小编点评：香蕉是天然的头发软化剂，而蜂蜜、蛋清则是非常好的保湿剂，可以让你不听话的毛躁头发变得顺滑、服贴。
将这两种纯天然营养物质混合在一起护理头发，能迅速有效地提升发质！烦恼2：摩擦引起的轻舞飞扬解救方法：完全抗静电蜂蜜发膜VS静电可以用一匙蜂蜜、一个蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁混合在一起，充分搅匀后涂抹在头皮上，然后戴上塑料薄膜帽子，同时在帽子外不断用湿毛巾热敷，1～2小时后将头发洗净即可。
TIPS：有条件的，还可以用保鲜纸代替薄膜来包裹头发，用湿毛巾热敷15～20分钟后，就能做出原本要花费1～2个小时才有的美发效果。
护发效果：★★★小编点评：润滑的蜂蜜加上充足的配料，味道实在让人念念不忘。
而发膜里的阳离子活性成分可抗静电，减轻对头皮的刺激，让秀发清爽润泽，易于造型。
烦恼3 毛毛躁躁不服贴解救方法：给秀发加点柔顺剂蛋黄发膜VS柔顺服贴可将蛋黄和少量的醋混合调匀，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水洗净。
对于干性和发质较硬的头发，这种简单又实用的自制发膜是最好的礼物，具有柔顺服贴并提高亮泽度的双重效果。
TIPS：不妨在洗澡时给头发上发膜，浴室内的蒸汽会帮助头发吸收发膜里的营养。
护发效果：★★★小编点评：由于外界原因而受伤的头发毛鳞片很容易被破坏，从而降低严密的整齐排列状态，导致失去光泽。
而发膜中的酸性成分具有收拢毛发鳞片、紧密发质质地的作用。
烦恼4 发色枯黄、黯淡、无光泽解救办法：补充维生素橄榄油发膜VS晦暗洗发后在发膜产品中加入适量橄榄油当作精华素，按摩10分钟后洗去。
简单方法秀发重获健康亮泽.docx
简单方法秀发重获健康亮泽受到伤害的秀发需要多久才能恢复动人光彩？半年？三个月？事实上，只要方法得当，一个星期就能重新赋予受损秀发健康亮泽。
星期一：避免塑发产品伤害秀发你或许会使用一些发胶与定型喷雾来打理自己有些松散的发型。
不过，这些含有酒精等化学成分的产品会长时间隔绝头发与空气的接触，也使得你的头皮更加油腻。
如果要用，应该用在发梢而远离发根处。
威娜SP活力洁发乳专业发廊有售：独有强发配方，能增加头发强韧度，使头发更具生命力。
星期二：找到适合自己的正确洗发方法你需要每天洗发吗？当然不是。
但是，如果你白天使用了定型塑发产品，那么晚上一定要彻底洗掉它们。
不妨选择那种具有修复毛鳞片的洗发及护发产品，让其中的滋润成分帮助抚平被紫外线伤害而引起翻翘的秀发毛鳞片，在清洁的同时为头发加上一层反射保护膜，赋予发丝有效抵御紫外线伤害的能力。
飘柔鲜果防毛躁洗发露：有效滋养头发，抚平毛糙，令头发健康活力。
星期三：免洗精华，不可缺少的干发救星秀发变得干燥，除了使用优质的洗发和护发素以外，一定要在办公室的抽屉里添置一瓶免洗精华素，方便随时使用。
在发梢上抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效锁住头发内部的天然水分，保持发丝的光泽与弹性。
施华蔻羊绒脂深层修护滋养精华乳58元：24小时深层滋养，令头发柔软顺滑，有光泽星期四：茶树精油舒缓头皮知道吗？发质变坏，也可能是由于头皮细菌在作怪。
美国美发专家维达先生建议可选择具抗菌效果的头皮精油，来改善受损的发丝和头皮，达到促进头皮循环，并同时杀菌的目的。
头皮精油可以随身携带，即使在上班时间也可方便涂抹在头皮，利用简单的按摩，舒缓头部压力，并借着精油的杀菌力达到净化的功能，而且精油本身的香气也可保持呼吸道净空。
佰草集免洗修护护发素30元：草药精华配方，能滋养发根，调理发质，令粗糙受损的头发重现生机。
星期五：DIY发膜，约会前精心打理晚上要赴一次重要的约会，干巴巴的发梢未免让妆容大打折扣。
大S公开的秀发护养新秘籍.docx
大S公开的秀发护养新秘籍你的秀发是否也经常经历着种种毛燥困扰，干枯、缺乏弹性、静电、飞发、造型不持久……优雅完美因毛燥逐渐远离。
使用免洗润发乳，瞬间解决毛燥困扰，让秀发线条分明闪亮。
优质的免洗润发乳，不黏不腻，可以选择能够随身携带的小包装，非常适合上班族，同时轻巧的外形设计为你的化妆包里添一个新成员，让你随时随地轻松为秀发补妆！你有头发毛燥的困扰吗？调查显示，60％的女性都有头发毛燥的困扰。
护发专家告诉我们，毛燥源于秀发损伤。
环境因素，频繁的吹染整烫，甚至日常的梳头都给我们的秀发带来化学性和物理性的种种伤害，导致秀发毛燥飞起、缺乏光泽弹性。
垂顺服贴变成了可望不可及，原本优雅浪漫的造型也很快变得扁沓暗哑。
毛燥，让时尚和魅力逐渐远离。
你也许尝试过用水来抚平发尾翘起的毛燥，可是很快，烦恼又卷土重来；你也许尝试过加大造型产品的用量，可是一整天头发都粘粘腻腻，造型品的伤害也让秀发的毛燥问题越来越严重；你甚至因忙碌而疏于给自己做护发呵护，出门才发现精致的妆容没办法搭配很快变成乱糟糟的发型。
“免洗润发乳”，可以帮你全面解决毛燥困扰，随时随地美丽重现。
免洗润发乳使用三步曲除了全新研发配方，时下的免洗润发乳特意为你贴心设计了精巧的轻便包装，可以放进你的化妆包里，给你随时随地的完美保证。
更有同样轻松简单的使用方式让你在一分钟之内抚平毛燥，打造完美秀发“妆容”。
☆第一步挤Spueeze：按照不同的发质、发长，挤出1～3枚硬币大小不等的免洗润发乳，用掌心轻轻揉匀。
☆第二步涂Spread：用双手掌心与指腹均匀的涂抹在秀发上，顺着头发曲线慢慢涂匀，并将掌心残留的免洗润发乳于发尾的部分加强按摩。
☆第三步顺Style：涂抹完成后，用手指及手背轻松随意的拨弄秀发，让秀发更加柔顺有弹性，即使不再补充定型产品亦能让秀发展现优雅自信的魅力跃动。
免洗润发乳为秀发“补妆”秀发护理专家，针对毛燥问题，全新推出“免洗润发乳”。
在原有维他命原Ｂ5的基础上，首次研制添加“水润维他命原”配方，在头发表面形成保护膜，帮助修复秀发内部损伤，同时让头发纤维更轻盈飘逸、更有弹性，使用后不显油腻、沉重。
健康的头发才是具有魅力的头发.docx
记得及时为你的秀发“充电”
黄豆护发水：
黄豆50克，矿泉水2杯，将黄豆和水一起煮开，水滚后改小火煮成一杯待用。
除去黄豆，洗头后用黄豆水冲洗最后一次，洗后无需再用清水冲头发。
可止痒、恢复头发光泽。
芝麻油包裹法：
取芝麻油适量，以清水轻轻弄湿头发，从发根至发尾涂上芝麻油并按摩头皮，包上热毛巾捂30分钟，再以温水洗头，进行一般洗发程序。
对干性易脱发者有效。
醋蛋：
在洗发液中加入少量蛋白，洗发时轻按摩头皮，会有护发效果。
同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
发油：
头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
头发充电小贴士
1.先弄湿头发；
2.涂上含蛋白质的Cream于头发上；
3.用火局油膏火局头发10分钟，然后冲水便可。
功效：头发若缺乏水分和蛋白质就会变得干枯，只有为它注入营养，头发才会变得有弹性。
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(实习编辑：简燕娴)\。
均衡营养秀发的保养之道.docx
关注秀发3大危险信号
“危险信号”一：干涩毛燥
阳光，头发长在阳光下，头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变干燥。
“危险信号二”：缺少弹性光泽
头发的主要成分是蛋白质，而阳光中紫外线对蛋白质有着强烈的分解作用。
紫外线的照射会让头发中的蛋白质降解，导致毛小皮翻翘和剥落，使头发失去弹性和光泽，受伤的头发是暗陈而没有生气的。
所以，保持头发的清洁之外，额外的防晒呵护也是必需。
“危险信号三”：分叉断裂
长期日晒而不采取防护措施，头发也会生气。
实验证明，头发被暴露在自然日光下6个月之后头皮和内部细胞发生结构性的变化，头发中的黑色素易分解，从而使发色变浅，渐渐枯黄。
而且黑色素的分解，最容易在发梢处加剧，所以特别容易造成头发梢分叉和断裂。
在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。
所以建议随身携带一瓶免洗护发素，只要在发梢抹上少许，就有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。
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从清洁护理诞生秀发之美-Three
从清洁“护理”诞生秀发之美。
C O N C E PT2019. 6.5［WED］新发售美丽来自于「清洁」。
打造不受环境影响的健康头皮和美丽秀发THREE认为呵护秀发是维持身心和肌肤健康的重要生活习惯之一。
考虑到当下生活周边环境，并以达到体内平衡※的正常标准为目的调配并设计了THREE Scalp & Hair系列。
其中最重要的第一步就是「清洁」。
每日呵护秀发带来舒畅心情，滋养出不受环境影响的美丽秀发。
将「清洁」定位为打造完美发质的秀发呵护重要步骤，配合独特的洗发方式，有效地扩大发质的潜力。
美丽，来自于清洁。
自2009年品牌诞生以来，在肌肤护理方面贯彻这一理论的THREE，真切感受到整体护理起点的重要性。
※体内平衡…保持健康状态的力量Scalp & Hair 共同特长配合成分（天使山人参叶／茎提取物）40年代开始进行人工栽培并获得成功，效果出众的药用植物在现代得以复苏。
成分丰富且拥有众多功效，有效抑制发质损伤和头皮出油。
SC A L P＆H A I R L I N E U P根据头皮和头发的状态有3个系列可供选择＜极致舒活＞系列…平衡护理为维持秀发与头皮健康的呵护保养。
修护头皮与发丝每日所受到的损伤，维持头皮与头发环境的平衡稳定。
让人身心舒畅、恢复活力的青柠香气。
＜推荐使用极致舒活系列的对象＞头皮因日晒而干燥或时常出油的使用者头发状态不稳定的使用者＜极致丝润＞系列…受损护理保护受损头皮的同时修复发质。
打造健康的头皮环境，修护头发分叉、断发、毛躁等情况。
滋养出顺滑如丝绸般的秀发。
让身心放松，温和的柑橘系和柔和香草的香气。
＜推荐使用极致丝润系列的对象＞头皮容易干燥的使用者染发和烫发的使用者＜极致丰盈＞系列…茁壮丰盈护理对于发量稀少的情况，可以让秀发茁壮丰盈的同时对头皮进行护理。
配合成分渗入发芯，对易掉发的脆弱秀发赋予弹性感和蓬松感。
呵护受损的敏感头皮和头发。
想要深呼吸般沁人心脾的青草香气。
健康饮食与头发健康如何保持浓密秀发
健康饮食与头发健康如何保持浓密秀发头发是维持外貌美观的重要组成部分之一。
然而，随着现代生活方式的改变，许多人面临头发稀疏、脆弱和无生气的问题。
事实上，一个健康的饮食习惯对于维持头发的浓密和健康至关重要。
本文将探讨健康饮食与头发健康保持的关系，并提供一些有助于改善头发质量的实用建议。
一、维持适当的营养均衡一个健康的饮食，包含各种必要的营养成分，对于头发的生长和保持至关重要。
以下是一些关键的营养素，可以帮助您维持浓密秀发。
1.蛋白质：头发的主要成分是一种称为角蛋白的蛋白质。
确保摄入足够的蛋白质可以促进头发健康，并增加头发的生长速度。
富含蛋白质的食物包括鱼类、肉类、禽类、豆类及坚果等。
2.维生素：维生素A、维生素C和维生素E都对头发健康至关重要。
维生素A有助于促进头皮油脂的分泌，维生素C可以促进头发的生长，而维生素E则有助于改善头发质量。
摄入丰富的水果、蔬菜和坚果，可以提供这些维生素。
3.矿物质：锌、铁和硒是维持头发健康的关键矿物质。
锌和铁可以促进头发的生长和强度，而硒则有助于预防头发的脱落。
食用富含这些矿物质的食物，如海鲜、红肉、蔬菜和谷物等，可以帮助维持头发的健康状态。
二、饮食习惯的影响除了摄取适当的营养素之外，饮食习惯本身也对头发的健康有着重要的影响。
以下是一些在饮食上需注意的事项，有助于改善头发的质量。
1.避免饮食不均衡：过度或不足的摄入某些营养素都可能导致头发问题。
尽量保持饮食均衡，避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐食物。
2.足够的水分摄取：水分对于头发的健康和生长至关重要。
确保足够的水分摄入可以帮助头皮保持湿润，并避免头发干燥和脆弱。
3.限制咖啡因和酒精摄入：过量摄入咖啡因和酒精可能导致头发脱水和头皮问题。
适度摄入这些物质可以减少对头发的负面影响。
三、其他头发健康的注意事项除了健康饮食之外，还有一些其他的方法可以帮助您保持浓密秀发。
1.保持适当的头皮清洁：定期洗发，保持头皮的清洁可以减少头皮屑和油脂的积累，有助于保持头发的健康。
秀发“保湿”才是美发要诀.docx
美女的完整护发步骤全透露来看看你是不是其中一个?根据调查，有91%的女性朋友在洗发和润发动作共在15分钟内完成，比美发院的1~2小时仔细的动作来说相差甚远。
对头发的清洗，除了要仔仔细细外，产品的选择和步骤做的对，这都是让它美丽的秘诀。
以下有一套正确的护发步骤提供你参考：1、良好的饮食和睡眠习惯这有助于人体新陈代谢，代谢正常，头发自然美丽健康，尤其是水分更是不可缺少的必备补品，要记得多多饮水。
2、完整的清洁工作洗头前-先将洗发精在手掌搓至起泡才可开始洗头，避免洗发精伤害头皮冲洗时-以指尖将洗发乳推入头发中，洗发时要让头发自然垂下，让泡沫自然由发根走至发稍，以指腹轻轻按摩头皮各部分。
冲洗时要用流动而干净的水，此时的头发最脆弱，不要用力搓揉它，水温以温水或冷水为佳，热水最不理想，因为会让头发及头皮变得干燥。
PS:洗发水主要是针对清洁,对发丝的滋润作用很小,专业并正确的护理方法是洗和护要分开,最糟糕的就是选择洗护二合一的产品,含润丝成分的洗发水会给头皮带来更多的油脂,造成清洁不彻底,还不见得给发丝带来太多的滋润作用,所以不推荐使用!3、深层滋养工作深层润丝-使用护发素可以在头发形成保护，避免因吹风、整烫等物理或化学伤害。
先将头发的水分吸干,以不滴水为佳，再于发尾抹上护发素，稍作停留后再冲干净。
护发-专业发膜能修护受损发质、隔离紫外线，宜一周进行一次，从发跟开始将护发乳随着掌心的按摩，推至发稍，以毛巾包裹头发，让护发乳在发上停留10~15分,如果需要加强吸收供销，则需要采用加热工具,例如加热帽等加热10-15分钟，最后彻底冲干净就可以了。
PS:润丝成分的护发品主要是针对发丝设计,在使用时应着重按摩发丝,避免粘到头皮,残留在头皮上的润丝成分对头皮健康是有害处!~4、正确的吹理工作湿润的头发毛鳞片会张开，如果此时以梳子梳理，很容易会伤害发质，所以在洗完头发后要先用毛巾轻轻擦拭水分，才可以使用吹风机。
吹风时，不要将风口过于接近头发，最适合的距离为10~15公分。
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清洁和营养补充秀发魅力
严重受损型。
特征为：无光泽、无弹性、发尾分叉、干枯毛燥、松散不易梳理。
触摸时有粗糙感，但不影响正常洗发梳理。
这样的头发需要以强化清洁和营养补充治疗为主，首先是改善皮层新陈代谢，消灭真菌，保持头皮清洁；然后再补充雌性激素及高角质蛋白，从而迅速帮助发根吸收营养，改善头发生长能力，预计要二十天的修复时间。
轻度受损型。
特征为：有轻微分叉的现象，容易起静电，触摸时有干涩的感觉。
轻度受损发质一定要注意正确护理才不会发展成严重受损发质。
以上问题除了强化治疗之外，均需采用正确的日常护理产品和方法，促进刺激头发的新陈代谢、加速血液循环，帮助头发角质蛋白细胞分裂恢复正常。
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