穴位灸

【诊断】：X线平片可见到肩部骨质疏松，岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，达到标本兼治疗。
【治疗】：建议肩周炎患者采用了中医器械疗法；取啊是穴、肩髎、肩髁、肩贞、臂臑穴，采取针灸、拔罐、艾灸法。先用梅花针轻叩上述部位，以微出血为度。血止后艾灸，在皮肤部位抹上精油涂均匀，使用温灸器温和灸10分钟灸至皮肤潮红为止。隔日1次，10次为1疗程。采用上法治疗3疗程后，症状基本消失。半年后随访未见复发。
艾灸减肥
【临床表现】：身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿
【功效】：艾灸美容是通过疏通身体经络，排除身体邪气，改善脏腑功能等中医养生手法从内养外的美容方法。艾灸美容是从治本的角度去改善身体，气血通畅了，五脏没病了，精神也好了，自然皮肤红润美白。
1、通过艾灸，可加速皮肤的血液循环，增进细胞代谢机率，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。
2、肩关节周围炎多由风寒引起，因此要注意肩部保暖，特别是晚上睡觉时更应注意盖严被子。
3、灸疗对肩关节周围炎的发病早期效果较好，对于病程较长的患者应配合穴位封闭或拔罐、针灸、推拿治疗，也能取得较好的疗效。
临床病例：
夏先生：男、48岁
【主诉病因】因多种原因造成了肩关节，活动受限，有时日轻夜重，甚至夜间被痛醒，尤其在工作中，患侧上举、外展、内收、后伸、摸背等动作均明显受限，影响了日常的生活。
艾灸丰胸
【临床表现】：多见乳房发育不良或乳房在分娩后萎缩；体重骤减后体形消瘦、乳房萎缩；青春期前乳腺组织病变导致乳房发育不良；单纯乳腺切除或行改良根治保留胸大肌的早期乳房癌术后；乳房形态不良与身体整体形态不相称者；两侧乳房大小不对称、轻度下垂或乳头凹陷等。很多女性并不清楚自己的尺寸，如果文胸尺寸过小，容易造成胸部边缘的脂肪被挤向体侧，同时背部的脂肪也很容易受到压迫。这样的穿着会很辛苦，而乳房中部的脂肪也会受到文胸上缘的挤压，逐渐向体侧转移。
艾灸手法
1、直接灸
是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。
2、间接灸：用药物将艾炷与皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等。
3、艾条灸：艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。
4、温灸器灸、艾灸盒灸：临床常用的有中华经络灸棒、随身灸、火龙罐灸、艾灸盒（一孔、二孔、三孔）。施灸时，将艾绒，或加掺药物，装入温灸器的小筒。点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。
临床病例：
董女士：35岁
【主诉病因】：由于职业的原因，十多年前患上了颈椎病，已用过多种方式治疗，效果不太明显，经常因颈椎压迫造成大脑供血不足，头晕、头痛，夜里很难入睡，十分痛苦。
【诊断】：颈部X线检查示颈椎生理性曲度消失，颈5～7椎体明显增生。
【治疗】：取颈夹脊穴、风池穴、肩井大椎穴，采取针灸、走罐、艾灸法。先用梅花针轻叩上述部位，以微出血为度。血止后艾灸，在皮肤部位抹上精油涂均匀，使用温灸器温和灸10分钟灸至皮肤潮红为止。隔日1次，10次为1疗程。采用上法治疗3疗程后。三个月后复诊通过艾灸治疗效果显著，症状缓解很多，相信通过一段时间的治疗可以彻底消除病症。 1年后随访未见复发。
2、通过艾灸，能改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂现象，减轻眼部皱纹，延缓眼部的松弛老化，使眼部恢复光彩。
好轻松健康团队小贴示：以上灸法均在月经干净后进行，连炙20次，隔附子饼灸适用于畏寒肢冷者。
参考操作图1、2
图（1） 图（2）
推荐阅读：
艾灸注意事项 艾灸适应症
颈椎病的刮痧疗法 颈椎病的拔罐疗法
肩周炎的艾灸疗法
【临床表现】：起病缓慢，多数无外伤。表现为关节疼痛，可放射到手，可引起肌肉痉挛，晚间疼痛加重，穿脱上衣时疼痛加剧，肌肉无力，肩关节活动受限。
1、肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。
【灸法】
取穴：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。
操作方法：可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。
中华经络温灸棒 学常用艾灸病症
颈椎病的艾灸疗法
【临床表现】：呈慢性发病，多数患者渐渐感到肩、臂、手的疼痛、麻木，头痛头晕，颈不僵硬，甚至握力减弱，肌肉萎缩，也可出现下肢无力或二便失常。颈肩或上肢活动功能受限，病变棘突及患侧肩胛内上角常有压痛，可扪及条索状硬结。
艾灸穴位图解
【好轻松艾灸穴位疗法】
艾灸：自古相传的原生态健康疗法
《扁鹊心书》云：“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”
艾灸是一种自古相传的中医疗法，在医学典籍出自《 医学入门》里的“药之不及，针之不到，必须灸之” 和《黄帝内经》里有“针所不为，灸之所宜”的说法。
现在很多人都自己在家用艾灸治病，或者保健。与拔罐、刮痧等其他中医疗法相比，艾灸的作用更好，没有副作用，操作起来更简单，花费低廉，适合普通家庭使用。
【灸法二】
取穴：颈夹脊、风池、肩井大椎、啊是穴。
操作手法：采用温灸器、艾灸棒灸法，将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒或温灸器中，在颈部来回熨烫，直至施灸部位发红为止，每天1~2次，每次约30分钟，7天为1疗程。
参考操作图1、2
【功效】：上述几个穴位远近相配，有协同作用，能够祛风解表、舒筋活血、理气止痛。可以分别对它们艾灸，用艾条灸比较方便，每个穴位温和灸5-10分钟，每天1～2次，能够缓解颈项痛、肩背痛、上肢痛、头晕头痛，效果明显。
艾灸是通过艾灸在燃烧过程中，产生的热效应，传递到经络系统，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，达到驱寒邪、补阳气、通经络、调正气的目的；起防病治病，保健强身之功效；可以有病治病、未病找病、无病养生；因此达到四效合一和三位一体的作用。这是其他中医疗法不具备的。
学会了艾灸，就等于给自己请了一位全能的家庭医生，大病小病都能治，没病也能防病保健养生。这么好的健康方法，每个人都应该掌握。
美容—艾灸疗法
【临床表现】：当肌肤和身体内存在太多杂质，就好像一池死水，即使加入很多清水，它依然是浑浊的，了无生气的。对于不够通透的肌肤而言，只有将肌肤中、身体内的毒素清除干净，才能白得健康，白得无暇透明、无光泽。无论春夏秋冬季，炎热季节紫外线照射依然强烈，秋冬季干燥，水分蒸发较快，皮肤容易出现干燥和缺水。皮脂腺分泌逐渐减少，使皮肤表面缺乏滋润而显得粗糙无华；皮肤新陈代谢变得较缓慢，肌肤对外界的抵抗力下降，对损伤的修复能力差。因此，增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量，是肌肤保养的重点。
穴位参考图
好轻松健康团队小贴示：
1、在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
2、成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
参考操作图1、2
图（1） 图（2）
好轻松健康团队小贴示：
临床病例：
患者：黄某，男性，56岁。断断续续的双侧膝关节疼痛四个月。病人的关节疼痛为2-3/10，并有5分钟晨僵。其自身综合评估2-3/10.
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类风湿性关节炎
【临床表现】
类风湿性关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。
临床病例：
黄某：女、38岁
【主诉病因】皮肤变得暗黄斑点、粗糙、1个月前有使用粗劣化妆品、随后逐渐出现黑色色素沉着斑，怀疑长期接触石油类或润滑油有关，月经不调，心情烦躁、大便干结、伴有失眠症状。
【诊断】：可能是与碳氢物质中毒有关。属中医黄褐斑范畴，皆由于脏腑功能欠佳、内分泌失调，气血虚弱不能华肉而产生。
1、 常坐不动，颈椎有压力，长久下来，会引发颈椎病。（例如：整天坐在办公室里的上班族，晚上在家看电视的时候。）
2、 压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。
睡姿不正导致颈椎病发
【灸法一】
取穴：颈夹脊、风池穴
操作手法：采用温灸器灸法，每穴灸3~5分钟，每日1次，10次为1个疗程。
【灸法】
取穴：大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段。
配穴：血沉快: 隔俞、阳陵泉
急性期: 至阳、灵台、督脉上压痛点
肩关节痛: 肩禺、肩寥；
肘关节痛: 曲池、手三里、少海；
腕关节痛:阳池、合谷、外关；髋关节痛: 环跳、风市
操作方法：使用温器具或艾条，温和灸疗法，每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程。
好轻松健康团队小贴示：
1、艾灸之后口渴，最好是喝红糖水或开水，红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。
2、长期伏案工作的人应注意颈项的保健，可以在工作间隙做颈部运动，对于颈椎病很有帮助。另外，落枕会加重颈椎病病情，所以应该保持正确睡姿，枕头高度要适中，把枕头枕在颈项部位。同时要注意颈部保暖，而且还应劳逸适度，避免受到风寒等邪气侵袭。