实施积极心理教育的思考_王希永

［摘要］“积极心理教育”是指为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验以充分发掘积极心理因素的教育活动。

积极心理学是开展积极心理教育的理论依据；积极的心理因素是实施积极心理教育的实践依据；积极的心理品质是积极心理教育的培养目标；积极的心理体验是积极心理教育的主要手段。

［关键词］心理教育；积极心理教育；心理品质［中图分类号］Ｇ４４８［文献标识码］Ａ［文章编号］１００２－４８０８（２００６）０４－００５２－０４［收稿日期］２００５－１２－２５＊王希永，北京市海淀区西三环北路８３号首都师范大学，１０００８９王希永＊【首都师范大学，北京１０００８９】所谓的“积极心理教育”，是指主体为了塑造积极的心理品质，通过积极的心理体验以充分发掘积极心理因素的教育活动。

在心理教育工作中，许多学校的确存在着重视消极心理教育而忽视积极心理教育的倾向。

有鉴于此，学校应当高度重视积极心理教育，使之成为心理教育的主流和重点。

一积极心理学是开展积极心理教育的理论依据美国心理学家Ｍ．赛利格曼（Ｍ．Ｓｅｌｉｇｍａｎ）于２０００年在《美国心理学家》杂志上发表积极心理学的文章，揭开了心理学从消极心理学模式向积极心理学模式转变的序幕，宣告了“积极心理学时代”的来临。

“积极心理学”作为心理学的一种思想、一种理念、一种技术、一种行动，很快在心理学界引起巨大的反响。

Ｍ．赛利格曼等人倡导的积极心理学，实际上是一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学。

它有３个层面的含义：第一，从主观体验上看，它关心人积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感，构建未来的乐观主义态度和对生活的忠诚等；第二，对个人成长而言，积极心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力、工作的能力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系等；第三，在群体水平上，涉及到公众的品质，包括人的社会性和作为一个公民的美德、利他行为、对待别人的宽容与职业道德、社会责任感以及作为一个健康家庭成员的责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力等品质。

积极心理学研究包括工作、教育、成长与娱乐，它探索美好的生活以及获得美好生活的途径与方法，采取更加科学的方法与技术来理解人类复杂的行为，其目的就是要开发人的潜力、激发人的活力、促进人的能力和创造力的发展，探索人健康发展的途径。

显然，积极心理学是以科学的方法研究人性中的积极层面，并力图促进个人、社会以及整个人类的发展。

［１］在过去的一个世纪里，消极心理学在心理学研究中占据主流地位。

消极心理学关注心理问题、心理异常、心理障碍、心理疾病的检测和矫治，热衷于制订心理病态的标准，把主要精力放在心理咨询和心理治疗上。

或者说，消极取向的心理学主要研究“不健康”或者病态，而不是研究健康状态。

“积极心理学致力于人的积极品质”［２］，强调从正面而不是从负面来界定和研究心理健康。

为此，心理学研究的注意力应当放在人类积极的层面而不是消极层面，应当更加注重积极心理品质的培养而不是消极的心理疾病的矫治。

积极心理学认为，心理健康是个人的主观体验，客观条件只是影响主观体验的潜在因素；心理健康并非仅仅是消极因素较少，同时也是积极因素较多；心理健康应包括个人生活、学习、工作的各个层面。

也就是说，积极心理学从积极的层面来研究和探讨心理健康问题，且已经发展成为心理健康研究的新方向和主流，必然要求消极心理模式向积极心理模式转变。

二积极的心理因素是实施积极心理教育的实践依据在人类的进化过程中，积累、遗传了大量的“积实施积极心理教育的思考第４期２００６年４月Ｎｏ．４Ａｐｒ．２００６中国教育学刊ＪｏｕｒｎａｌｏｆｔｈｅＣｈｉｎｅｓｅＳｏｃｉｅｔｙｏｆＥｄｕｃａｔｉｏｎ第４期极基因”，所以，人生来就有积极的心理元素。

在社会化过程中，人固有的、由积极基因所决定的心理元素被激活而成为决定人行为的积极的心理因素，进而发展成为积极的心理特征、心理品质。

人在幼儿时期表现出来的强烈的求知欲、表现欲，在青少年时期表现出来的独立意识、自我意识、进取心等，都是人的积极的心理因素的具体表现。

越来越多的心理研究发现，人的积极的心理因素是人赖以生存和发展的内驱力。

其积极因素主要包括：１存在巨大的潜能从遗传的角度看，人与其他物种的最大区别就是人拥有一个高度发达的大脑。

发达的脑神经是人内在“智慧”的物质基础。

正因为如此，人天生具有巨大的心理潜能和创造能力。

人的潜能巨大，大脑的１５０亿左右的神经细胞能以１２０ｍ／ｓ的速度同外界联系；大脑左右两半球有１０８根神经纤维，如果把这些纤维变成现代通话的光导纤维，则可以在同一时间与１亿人单线通话。

近几年的研究表明，人类已经挖掘的潜能与尚处在潜伏状态的能力相比，仅占５％左右。

因此，开发潜能成了当今科学研究的重要课题。

积极心理教育认同一个人有巨大的潜能，并把它作为其逻辑起点，把潜能开发、创造力培养作为其重要任务。

２具有多种基本需要需要，是人进行活动的基本动力。

人的活动，包括饮食、学习、劳动、创造发明等，都是在需要的推动下进行的。

它激发人朝着一定的方向行动，追求一定的目标，以求获得自身的满足。

人的需要越强烈、越迫切，由它所引起的活动动机就越强烈。

同时，人的需要也是在活动中不断产生和发展的。

当人在活动中满足原有的需要时，其与周围现实的关系也就会发生变化，进而产生新的需要，使人的活动不断地向前发展。

人有多种需要，如：饮食、呼吸、睡眠等生存需要；保健、卫生等健康需要；丰盛的食物、时髦的服饰、宽敞的住房等享受需要；呵护、关爱、关怀等爱的需要；欣赏、称赞、表扬、奖励、肯定、赏识等赞赏需要；同情、谅解、安慰、友好、支持等理解需要；自尊、尊重、民主、平等、信任等尊重需要；依恋家庭、群体、组织、国家、民族等归属需要；游戏、旅游、文体活动、艺术欣赏等娱乐需要；求知、求真、求善、求实、社会化、发展智力、提高能力、增长才干等学习需要；做家务、求职就业、工作等劳动需要；成功、成名、捐助、贡献等自我实现需要；等等。

这些需要是人的行为的内驱力，是人追求健康、成功、快乐、幸福的主要动机，是人产生积极性的源泉。

人的基本需要的满足，不仅可以促进人的心理的发展，而且可以促进人的全面、和谐发展。

积极心理教育承认并重视人的基本需要，主张尽量满足人的合理的、正当的需要，在此基础上尽可能地激发人的积极的心理需求，使之具有积极的意向、愿望、动机、抱负、兴趣、信念、价值观等。

３重视自我发展人都渴望准确地认识自我和客观地评价自我，渴望独立自主并能够自我约束、自我决定、自我实现。

实际上，人对生活事件和环境的体验就是个体对它进行分析与建构、预期与回忆、评价与解释的过程。

正是在这样的过程中，人对自己形成客观的认识，对自己的能力拥有自信，给予自己积极的自我评价，并引导自己健康发展。

积极心理教育承认人的自我发展愿望和能力，并把它作为开展心理教育的前提，通过提供机会、创造条件等方式使人形成正确的自我意识，进而促进人的健康成长和发展。

与消极的心理教育相比，积极心理教育更看重人的积极心理因素，并把它作为心理依据；看重人的发展潜能、求知欲、表现欲、独立意识、自我意识、进取心等，并运用这些积极心理因素促进人的全面发展。

三积极的心理品质是积极心理教育的培养目标对于“积极”一词，人们往往会想到社会精英如先进人物、模范、英雄以及明星、企业家、富商等，认为“积极”就是通过努力取得成功、赢得显赫社会地位或经济地位的人。

其实，这些只是一个人奋斗的结果，属于外在积极。

我们这里所说的“积极”不是指外在的东西，而主要是指内在的积极的心理品质，即一个人所具有的良好的心理素质，它表现在人的认知、情感、意志、心态等诸方面。

积极心理教育就在于培养人的积极的心理品质。

１培养人的积极的认知品质积极心理教育承认人与人之间存在着智力差异并从积极方面认识它，认为不同的人有不同的优势智力而主张“扬长”。

积极心理教育不但重视一般智力的开发与培养，帮助人不断提高自己的注意力、观察力、记忆力、想象力和思维的创造力，而且更注重人固有的智力优势，在帮助人了解、认识自己的优势智力的前提下，鼓励、支持人充分发展自己的优势智力，寻找适合自己的发展方向、发展途径和发展领域。

２培养人的积极的情感品质人的情感涉及人生活的各个方面，因而情感教育的内容是丰富多彩的。

积极心理教育注重对学生的情感的培养。

一是注重对爱憎情感的培养，包括个人与社会之间的爱祖国、爱集体、爱人民等；个人与他人之间的关爱、友爱、情爱等；个人与求知之间的爱科学、爱知识、爱真理等；个人与事业之间的爱职业、爱事业、爱岗位等。

二是注重义务感、责任感、成就感和荣誉感的培养，使学生能够正确处理个人与社会、个人与自然、个人与他人的关系。

三是注重美感、愉王希永：实施积极心理教育的思考５３２００６年中国教育学刊快感和幸福感的培养，使学生不仅能够感受生活的情趣，而且能够把握人生的意义。

四是重视情商的提升，使学生形成知觉、评估和表达情绪的能力，认识、分析情绪产生原因的能力，理解复杂心情的能力，调节情绪的能力，等等。

３培养人的积极的意志品质积极的意志品质主要包括意志的自觉性、意志的果断性、意志的坚毅性、意志的自制力。

１）积极心理教育注重培养意志的自觉性，力求让学生尽可能地使自己的行动具有合理的目标和高尚的社会价值，在活动中既能尊重事物的客观规律，又能虚心地听取别人合理的建议；为了达成合理的目标，能够自觉地遵守纪律，绝不轻率地放弃自己的目标，即使受到挫折和失败，也能冷静地分析主客观原因，正确地评价自己，调整、修正行为方案，做到胜不骄，败不馁。

２）积极心理教育注重培养意志的果断性，使学生在学习、生活和社会活动中善于观察事物的发展变化，掌握信息材料，通过分析比较，去伪存真，明辨是非，迅速而果断地做出决定，并能根据情况的变化和社会的需要，及时做出调整。

３）积极心理教育注重培养意志的坚毅性，使学生能够长久地坚持学习和工作，具有一种百折不挠的精神，遇到任何艰难险阻和挫折都不会气馁、灰心。

４）积极心理教育注重培养意志的自制力，使学生在执行决定时能够以个人的需要服从于集体的利益，能够克服担心、羞涩、恐惧等情绪以及疲劳、负担过重、知识与能力不足等障碍；即使遇到失败和挫折，也能够冷静地分析其原因并坦然地予以面对。

４培养人的积极的心态积极的心态表现为一种积极的人生态度，即热爱自己、热爱他人、热爱学习、热爱工作、热爱自然、热爱生活。

积极的心态让人以乐观的态度看待一切，能够从积极的方面看待事物，从而能够自觉、主动、自主、创新地开展工作。

积极的心态还表现在自己的能力和客观现实不允许自己做某一件事情时，能够主动地放弃并愉快地接受这一事实，进而主动地做自己能做的事情。

四积极的心理体验是积极心理教育的主要手段积极的心理品质的形成是一个行为过程，也是一个心理体验的过程。