补血补气中药方

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补血补气药材配方大全

补血补气药材配方大全

补血补气药材配方大全补血补气是中医养生理念中的重要组成部分,旨在通过食疗和草药来增强人体的气血,提高机体的抗病能力和整体健康水平。

以下是一些常见的补血补气药材配方,供参考使用。

1. 当归黄芪汤:当归具有补血调经的功效,黄芪则能补气固表。

将当归10克、黄芪20克,加水煎煮,去渣取汁,每日服用。

2. 党参红枣茶:党参能补中益气,红枣则有养血安神的作用。

取党参10克、红枣5枚,加水煮沸后,小火炖煮30分钟,代茶饮用。

3. 枸杞桂圆汤:枸杞子具有滋阴补肾、明目的功效,桂圆则能补心脾、养血安神。

将枸杞15克、桂圆10克,加水煎煮,每日服用。

4. 熟地黄炖鸡:熟地黄能滋阴补血,鸡肉则富含蛋白质,有助于气血生成。

取熟地黄15克、鸡肉200克,加入适量水,炖煮至鸡肉熟透,食用。

5. 白芍山药粥:白芍能养血柔肝,山药则能补脾益肺。

将白芍10克、山药30克,与适量大米一同煮粥,每日食用。

6. 阿胶炖鸡蛋:阿胶是补血止血的佳品,鸡蛋则富含营养。

取阿胶10克、鸡蛋1个,将阿胶烊化后加入打散的鸡蛋,蒸熟食用。

7. 何首乌炖排骨:何首乌能补肝肾、益精血,排骨则富含钙质。

将何首乌15克、排骨200克,加入适量水,炖煮至排骨熟透,食用。

8. 龙眼肉粥:龙眼肉能补心脾、养血安神。

取龙眼肉15克、大米50克,煮粥食用。

9. 山药枸杞炖牛肉:山药能补脾益肺,枸杞滋阴补肾,牛肉则富含蛋白质。

将山药30克、枸杞15克、牛肉200克,加入适量水,炖煮至牛肉熟透,食用。

10. 黄精炖鸡:黄精能补中益气、滋阴润燥。

取黄精15克、鸡肉200克,加入适量水,炖煮至鸡肉熟透,食用。

以上配方应在医师指导下使用,尤其是对于有特殊体质或慢性疾病的人群,更应谨慎选择。

此外,补血补气是一个长期的过程,需要持之以恒,结合健康的生活方式和饮食习惯,才能取得最佳效果。

补气血中药中医方剂

补气血中药中医方剂

补气血中药中医方剂气属于阳,血属于阴,气与血之间具有阴阳相随、相互依存、相互为用的关系。

下面小编准备了补气血中药中医方剂,希望对您有帮助!补气血中药中医方剂方1大枣10~15个,粳米100克。

加水,二者一起煮粥。

本方补气血,健脾胃,对于胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果。

方2粳米100克,新鲜牛奶半磅。

先以粳米煮粥,待粥将熟时,加入牛奶再煮为粥。

本方补虚损,润五脏,益老人;适用于中老年人体虚衰弱,气血亏损,病后虚羸、口干作渴,以及反胃噎膈,大便燥结等症。

方3取约3斤重母鸡1只,粳米100克。

将母鸡剖洗干净,浓煎取汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改用微火煮到粥稠即可。

本方滋养五脏、补益气血。

适用于年老体弱、病后羸瘦,气血亏损所引起的一切衰弱病症。

方4牛肉1千克,食盐适量,黄酒250毫升。

将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继续小火煎煮半小时,调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷佐餐食用。

本方补脾胃,益气血,适于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

方5童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。

将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。

佐餐,饮露食肉。

本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

方6松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。

松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装瓶备用。

本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。

方7太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。

水煎服,每周服1剂。

本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。

方8黑大豆100克,猪油适量。

黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。

每次1匙,开水冲服,每日2次。

补气补血的中药方

补气补血的中药方

补气补血的中药方很多女人都会有血虚血亏、甚至是气血不足的问题,这不仅影响女性的气色,还会引起头晕,失眠,月经不调、衰老等问题,因此对于女性来说补血是非常重要的!以下是店铺为你整理的补气补血的中药方,希望能帮到你。

补气补血的中药方补气剂四君子汤:人参.白术.茯苓.甘草.各等份.生苓白术散:人参,白术,山药,白苓各1000克,白扁豆,莲子肉,薏苡仁,桔梗各500克。

生脉散:人参10克,麦冬15克,五味子七粒。

补气补血的中药方补血剂四物汤:当归,川芎,白芍药,熟地黄各等份。

当归补血汤:黄芪30克,当归6克。

归脾汤:黄芪30克,白术30克,人参15克,当归,龙眼肉,茯神,远志,酸枣仁各30克,木香15克,甘草8克。

气血双补剂:八珍汤:当归,白芍,川芎,熟地黄,人参,白术,茯苓各10克,甘草5克.灸甘草汤:灸甘草12克,大枣30枚,人参,生地黄30克,阿胶6克,麦冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。

补气补血的中药方补阴剂六味地黄丸:熟地黄24克,山茱萸12克,干山药12克,泽泻9克,牡丹皮9克,茯苓9克。

补阳剂:肾气丸:附子30克,桂枝30克,干地黄240克,山茱萸120克,山药120克,茯苓90克,丹皮90克。

补气补血的中药方固表制汗剂玉屏障散:防风,黄芪各30克,白术60克。

涩肠固脱剂:真人养脏汤:罂粟壳20克,诃子12克,肉豆蔻12克,肉桂3克,灸甘草6克,人参6克,白术12克,白芍9克,木香9克涩精制遗剂:金锁固精丸:沙苑蒺藜,芡实,莲须各60克,龙骨,牡蛎各30克。

补气补血的中药方固崩制带剂固冲汤:煅龙骨,煅牡蛎各24克,海螵蛸12克,棕榈碳6克,五倍子1.5克,炒白术30克,生黄芪18克,山萸肉24克,生杭芍12克,茜草9克.w完带汤:白术,山药各30克,人参6克,苍术,车前子各9克,白芍15克,柴胡2克,黑芥穗,陈皮各1.5克,甘草。

补气补血的中药方滋润内燥剂养阴清肺汤:玄参9克,生地黄9克,麦门冬9克,牡丹皮,白芍各9克,薄荷6克,贝母9克,甘草9克。

补气血的中药煲汤配方

补气血的中药煲汤配方

补气血的中药煲汤配方在中医养生中,补气血是一项重要的保健方法。

通过食材搭配、中药煲汤等方式,可以有效地调养身体,提高免疫力。

下面将介绍几种常见的补气血的中药煲汤配方,供大家参考。

第一款:黄芪枸杞鸡汤黄芪被誉为补气之王,具有增强体力、提高免疫力的作用。

枸杞则是一种滋补肝肾、明目的良药,与黄芪搭配使用,可以提高养血的效果。

制作这款汤,我们需要以下食材:1. 黄芪10克2. 枸杞10克3. 红枣5颗4. 鸡腿1只在准备好以上材料后,可以按照以下步骤制作黄芪枸杞鸡汤:1. 将黄芪、枸杞、红枣洗净备用。

2. 鸡腿洗净后切块,放入煲内。

3. 添加适量的清水,水量约为鸡块的2倍。

4. 放入黄芪、枸杞和红枣。

5. 大火煮沸后转小火慢炖2小时。

6. 加入适量的盐调味后即可食用。

第二款:当归乌鸡汤当归是补血的常用药材,乌鸡具有补气养血、滋阴润燥的功效。

当归和乌鸡搭配使用,可以增强补血的效果。

制作这款汤,我们需要以下食材:1. 当归10克2. 乌鸡1只3. 红枣5颗4. 生姜适量制作当归乌鸡汤的步骤如下:1. 当归洗净切片备用。

2. 乌鸡洗净后切块,放入煲内。

3. 添加适量的清水,水量约为乌鸡的2倍。

4. 放入红枣、生姜和当归。

5. 大火煮沸后转小火慢炖2小时。

6. 加入适量的盐调味后即可食用。

第三款:益气补血汤这款汤的食材丰富多样,包括了多种能补气养血的中药材料。

制作这款汤,我们需要以下食材:1. 党参10克2. 黄芪10克3. 熟地10克4. 当归10克5. 白芍10克6. 红枣5颗7. 火腿骨500克制作益气补血汤的步骤如下:1. 将党参、黄芪、熟地、当归、白芍洗净备用。

2. 火腿骨洗净后放入煲内。

3. 添加适量的清水,水量约为火腿骨的3倍。

4. 放入党参、黄芪、熟地、当归、白芍和红枣。

5. 大火煮沸后转小火慢炖3小时。

6. 加入适量的盐调味后即可食用。

以上是三款常见的补气血的中药煲汤配方,大家可以根据自己的需要进行选择。

补脾胃补气血的中药方子大全

补脾胃补气血的中药方子大全

补脾胃补气血的中药方子大全补脾胃和补气血是中医养生的基本原理之一。

从中药学角度来说,中药补脾胃主要采用益气和健脾药物,而补气血则主要采用益气血和活血化淤药物。

下面列出一些补脾胃和补气血的中药方子,供大家参考。

1. 四君子汤:四君子汤是一种典型的补脾胃方,它是由人参、白术、茯苓和甘草混合而成。

这个中药方子可以调节胃肠功能,同时可以增加体内的气血。

2. 八珍汤:八珍汤是一种补气血的中药方子。

主要成分是人参、黄芪、白术、党参、熟地黄、枸杞、当归和川芎。

八珍汤可以调节胃肠道功能,并能够增加体内的气血。

3. 玉屏风散:这是一种中药方子,主要成分是茯苓、白术、甘草和泽泻等。

这个方子能够起到舒筋活血、解湿利水、增强体力等功效,适合需要补脾胃和补气血的人群服用。

4. 四物汤:这是一种补气血的中药方子。

主要成分是当归、熟地、白芍和川芎。

四物汤可以促进血液循环、滋润肝脾、调节女性内分泌平衡等功效。

5. 黄连阿胶汤:这个方子主要成分是黄连、阿胶、山药和当归。

黄连阿胶汤可以温中宽肠、益气生血,适合需要补脾胃和补气血的人群服用。

这些中药方子在中医理论中都有其独特的养生价值。

补脾胃可以调节胃肠道功能,增加营养吸收和代谢水平;而补气血则可以增强身体免疫力,提高机体抗病能力。

因此,以上中药方子生活中的人群可以适当选用,但同时也需要注意中药的搭配和剂量的合理控制。

此外,养生建议是:在日常饮食方面需要注意多食用一些易消化的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,同时也可以食用一些中草药来调理身体。

此外,要保持良好的睡眠状态,保证充足的睡眠时间。

通过这些综合措施,可以更好地保护身体和健康。

补气补血中药方剂

补气补血中药方剂

补气补血中药方剂气血虚让人看起来没精神,下面由店铺给大家整理了补气补血中药方剂相关知识,希望可以帮到大家!补气补血中药方剂参胶补血汤【处方】人参、阿胶、云苓、白术、甘草、川芎、当归、白芍、熟地、远志、麦冬、枣仁。

【功能主治】产后下血过多,心血耗极,惊悸,其脉动而微。

【各家论述】四物补血,四君补气,阳生则阴长,气盛则血充;阿胶之甘平,麦冬之甘苦,性皆微凉,可以滋少阴浮燥之火;远志之苦温,枣仁之酸温,直入心经,益肝胆,使心肾相交,成水火既济之功。

当归补血汤【处方】黄耆30克当归(酒洗)6克【制法】上二味,哎咀。

【药理作用】1.促进蛋白质合成《中成药研究》1986(7):44,体外培养肝细胞内加当归补血汤后,(5-H3)尿嘧啶核苷掺入增强,细胞内核仁RNA在G1期的合成率提高,细胞增生活跃,RNA合成率高。

证明能促进RNA和蛋白质合成,对恢复肝功能有临床意义。

2.保护肝脏《中医药信息》1986(1):32,通过当归补血汤对氢化可的松所致的大鼠肝损伤的实验观察,证明本方对肝损伤有保护作用。

3.增强巨噬细胞吞噬功能《新医药学杂志》1979(3):56,本方对鼠腹腔巨噬细胞吞噬功能有明显增强作用。

【功能主治】补气生血。

主劳伤血虚,产后血脱,疮疡溃后脓血过多,外伤大出血等,阴血亏虚,发热烦躁,口渴引饮,目赤面红,脉洪大而虚,重按无力者。

现用于各种贫血、过敏性紫癜等血液病属血虚气弱者。

【用法用量】用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时温服。

【备注】方中重用黄耆大补脾肺之气,以资生血之源;配以当归养血和营,则阳生阴长,气旺血生,虚热自退。

补气解晕汤【处方】人参30克生黄耆30克当归30克(不酒洗)黑芥穗9克姜炭3克【功能主治】补气养血。

主正产气虚血晕。

【用法用量】水煎服。

连服四剂。

【备注】方中黄耆补气,使气壮而生血;当归补血,使血旺而载气;荆芥炭引血归经;姜炭温经行瘀。

合用则血气两旺,瘀去新生,不解晕而晕自解。

名中医治贫血(虚劳)十二个秘方

名中医治贫血(虚劳)十二个秘方

名中医治贫血(虚劳)十二个秘方名中医治贫血(虚劳)十二个秘方治贫血(虚劳)秘方(12首)24.1益气补血汤【来源】周信有,《名医治验良方》【组成】党参、黄芪、黄精、山萸肉各20克,女贞子、淫羊藿各15克,巴戟天20克,丹参15克,鸡血藤20克,龟板30克,鹿角胶9克(烊化),大枣10枚,干地黄15克。

【用法】每日1剂,水煎服,日服3次。

另外,人参研粉每服1.5克,早、晚2次吞服。

【功用】培补脾肾,益气养血。

【方解】再生障碍性贫血是严重的血液疾病。

西医认为是骨髓造血功能障碍引起严重贫血。

中医认为肾主藏精,脾肾虚损,气血生化无源,再生障碍性贫血主要是由于脾肾虚损,气血生化无源,因致气血虚损不足。

故本方的设计,突出增补脾肾,补益气血这一基本原则。

根据《内经》“阳生阴长”的理论观点,培补脾肾,补益气血,又当以温阳益气为先。

故本方把健脾益气之党参、黄精、黄芪与补肾助阳之淫羊藿、巴戟天、山萸肉、鹿角胶等作为基本药于疾病之全过程。

据临床观察,这类药似对红细胞系统的造血功能有促进作用,这与中医观点是一致的。

根据“血以和为补”的原则,加入功兼补血与和血作用的丹参、鸡血藤,这类药有改善微循环及清降病损处代谢障碍的作用;加入干地黄滋阴补肾凉血,大枣健脾益气。

共奏补脾肾,益气血之功。

【主治】再生障碍性贫血表现为阴阳气血两虚者。

也可用以治疗各种贫血症和化疗后骨髓抑制所出现的贫血,白细胞减少,血小板减少等。

可作为临床常用的基本方剂。

【疗效】多年使用,均获良效。

一般服10剂以上即效。

【附记】再生障碍性贫血,目前尚无特效药物,中药也只能改善症状,难以根治。

24.2生血增白汤【来源】梁贻俊,《中国中医药报》1990年【组成】人参10~15克,白术15克,当归10克,首乌、仙灵脾、菟丝子各20克,肉桂3~6克,枸杞子、女贞子各20克,赤芍30克。

【用法】人参另煎兑服,余药以水900毫升浸泡2小时,用中小火煎40分钟倒出,二煎以水700毫升,煎30分钟倒出,早晚空腹温服各1次,每日1剂。

补脾胃气血的中药方子大全集

补脾胃气血的中药方子大全集

补脾胃气血的中药方子大全集补脾胃气血是中药养生中的重要方面,主要是通过调理脾胃,增强消化吸收能力,使营养物质得到充分吸收和利用,从而提升人体气血合成的能力。

本文将介绍一些常用的中药方子,同时也会提供相关的食谱和偏方。

中药方子大全集:1、四君子汤:黄芪15克,炙甘草6克,白术9克,人参9克。

四味药煎服即可。

2、香砂养胃汤:陈皮6克,砂仁3克,苏叶3克,枳壳3-6克,大枣5枚。

将以上五味煎汤后加入适量蜂蜜调味即可。

3、乌鸡白芍汤:乌鸡1只(去毛和内脏),白芍6克,黄芪9克,大枣5枚,松子仁适量。

将以上四味与适量水一起煲,再放入松子仁即可。

4、六君子汤:人参6克,白术9克,茯苓9克,炙甘草6克,大枣5枚,半夏6克。

以上药煎水服。

5、四神汤:人参9克,制附片9克,白术9克,炙甘草6克。

以上四味放入锅中,加入水煮开后改用小火煮30分钟即可。

6、小建中汤:黄芪、炙甘草、白术、粳米各9克,枸杞子6克,大枣5枚。

以上六味药煮成粥即可。

7、健脾益肾丸:山药30克,桂圆肉30克,炙甘草12克,白术9克,黄精15克,杏仁15克,枸杞子15克。

以上药物以适量蜂蜜混合成丸。

8、八珍益气丸:黄芪、白术、炙甘草、当归、党参、川芎、枸杞子、龙眼肉各等分,按比例混合炼成丸剂即可。

以上为常用的补脾胃气血的中药方子,以下为饮食和偏方:饮食:1、八宝粥:米20克,红枣5个,花生米20克,桂圆肉20克,莲子20克,百合20克,枸杞子20克,山药20克。

先将山药煮软,再将其他材料煮成粥,最后加入山药拌匀即可。

早晚各服一次。

2、山药炖牛肉:牛肉适量,山药一根(去皮切块),生姜适量,料酒适量,盐适量。

将牛肉、山药、姜以及适量水一起放入炖锅中,加入料酒和盐后小火炖煮1-2小时即可。

3、养胃面条:荞麦面100克,土豆、胡萝卜、大葱、大蒜适量,盐适量,鸡蛋2个。

将土豆和胡萝卜切成丁,大葱和大蒜切碎,将鸡蛋打成鸡蛋液备用。

将荞麦面煮熟后捞出备用,再将土豆和胡萝卜煮熟后捞出备用。

深度滋补中药方剂

深度滋补中药方剂

深度滋补中药方剂背景中药作为一种传统的药物疗法,已有数千年的历史。

其中,深度滋补中药方剂是指能够提供全面滋补身体的中药配方。

这类方剂通过调节人体内部的阴阳平衡来促进健康,传统认为它们具有调节免疫力、增强体质和延缓衰老等作用。

本文将介绍几种常见的深度滋补中药方剂,并说明其功效与用法。

方剂一:十全大补汤- 主要成分:黄耆、党参、白术、茯苓、麦冬、山药等。

- 功效:补益气血、增强体质、改善疲劳、提高免疫力。

- 用法:将配药放入蒸锅中煮沸,取汁饮用。

每日一次,连续饮用1个月。

方剂二:四物汤- 主要成分:当归、川芎、白芍、熟地黄。

- 功效:补血活血、调经养颜、缓解经期不适症状。

- 用法:配药研磨成粉末,用开水冲泡后饮用。

每日一次,连续饮用10天。

方剂三:补中益气汤- 主要成分:党参、白术、茯苓、当归、熟地黄等。

- 功效:益气固中、健脾益胃、提高食欲、调整脾胃功能。

- 用法:将配药加水煎煮,去渣后分2次服用。

每日2次,连续服用2周。

方剂四:人参四物汤- 主要成分:人参、黄耆、白术、茯苓。

- 功效:补气养血、增强体质、提高免疫力、改善疲劳。

- 用法:将配药加水煮沸,去渣后饮用。

每日一次,连续饮用20天。

结论深度滋补中药方剂是一种传统而有效的方法,可用于增强体质、改善疲劳和提高免疫力。

然而,每个人的体质不同,所以在使用中药方剂前,最好咨询中医师以获取个性化的建议。

此外,方剂的使用应以适量为原则,过量使用可能引发不良反应。

在正确使用的前提下,这些深度滋补中药方剂可以为我们的健康带来积极的影响。

中医治疗贫血的方剂

中医治疗贫血的方剂

中医治疗贫血的方剂贫血在中医中属于“血虚”的范畴,中医认为血虚是由于脾胃虚弱、气血生化不足,或因失血过多、肾精亏损等原因导致。

治疗贫血的中医方剂多从养血、补血、益气等方面入手,以下是几种常见的中医治疗贫血的方剂:1. 四物汤:由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药物组成。

具有补血调经、和血止痛的功效,适用于血虚引起的月经不调、头晕目眩等症状。

2. 八珍汤:在四物汤的基础上加入党参、白术、茯苓、炙甘草四味药物,具有补气养血、健脾胃的作用,适用于气血两虚引起的面色苍白、乏力、食欲不振等症状。

3. 归脾汤:由党参、白术、黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、木香、炙甘草、远志、茯神等药物组成。

具有健脾益气、养血安神的功效,适用于脾虚血少、心悸失眠等症状。

4. 六君子汤:由党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏六味药物组成。

具有健脾益气、燥湿化痰的作用,适用于脾虚湿盛、食少体倦等症状。

5. 补中益气汤:由黄芪、党参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡八味药物组成。

具有补中益气、升阳举陷的功效,适用于气虚下陷、久泻脱肛等症状。

6. 养荣丸:由熟地黄、当归、白芍、川芎、黄芪、党参、茯苓、甘草等药物组成。

具有养血补气、调和营卫的作用,适用于气血两虚、面色无华、身体虚弱等症状。

7. 养血饮:由当归、白芍、熟地黄、川芎、黄芪、党参、茯苓、甘草等药物组成。

具有养血益气、调和营卫的功效,适用于血虚引起的头晕、心悸、失眠等症状。

8. 补血汤:由当归、黄芪、白芍、熟地黄、党参、炙甘草等药物组成。

具有补血益气、调和营卫的作用,适用于气血两虚、面色苍白、疲乏无力等症状。

在使用这些方剂时,应根据患者的具体症状和体质,由有经验的中医师进行辨证施治,并根据病情的变化调整方剂。

同时,患者还应注意饮食调养,增加富含铁、叶酸、维生素B12等营养成分的食物摄入,以辅助药物治疗。

补养气血药材配方大全

补养气血药材配方大全

补养气血药材配方大全补养气血是中医养生的重要理念之一,气血充足是身体健康的基础。

以下是一些常用的补养气血的药材配方,这些配方可以根据个人体质和需要进行适当调整。

1. 四物汤:这是最经典的补养气血的配方,由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材组成。

具有补血调经,活血化瘀的功效。

2. 八珍汤:在四物汤的基础上加入党参、白术、茯苓、炙甘草四味药材,具有补气养血,健脾和胃的作用。

3. 十全大补汤:在八珍汤的基础上再加入肉桂、黄芪,具有温阳补气,养血生津的功效。

4. 当归补血汤:由当归、黄芪、红枣、龙眼肉等组成,适用于气血两虚,面色苍白,疲乏无力等症状。

5. 阿胶红枣汤:阿胶与红枣搭配,具有滋阴补血,润燥止血的功效,适合血虚引起的各种症状。

6. 黄芪枸杞茶:黄芪和枸杞都是补气的佳品,泡水饮用可以增强体质,提高免疫力。

7. 人参养荣汤:以人参为主药,辅以其他补气养血的药材,如白术、茯苓等,适合气血两虚,身体虚弱的人群。

8. 桂枝汤:桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣组成,适用于气血不足引起的手脚冰凉,畏寒等症状。

9. 养心汤:由酸枣仁、远志、茯苓、甘草等组成,具有养心安神,补血益气的功效。

10. 归脾汤:由党参、白术、茯苓、甘草、当归、黄芪等组成,适用于脾虚引起的食欲不振,腹胀等症状。

11. 玉屏风散:由黄芪、白术、防风组成,具有益气固表,预防感冒的功效。

12. 六君子汤:由党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏组成,具有健脾和胃,行气化湿的功效。

在使用这些药材配方时,建议在中医师的指导下进行,以确保安全有效。

每个人的体质不同,药材的配比和用量也需要个性化调整。

同时,保持良好的生活习惯和饮食结构,也是补养气血的重要方面。

补血药材配方大全

补血药材配方大全

补血药材配方大全补血是中医养生中非常重要的一环,特别是对于女性朋友来说,补血更是保持身体健康和美丽的关键。

以下是一些常见的补血药材配方,供您参考。

1. 当归补血汤当归是补血的圣药,常与黄芪、红枣等药材搭配使用。

具体配方为:当归10克,黄芪15克,红枣5枚,龙眼肉10克,加水煎煮,早晚服用。

2. 四物汤四物汤是经典的补血方剂,由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材组成。

将这四味药材各取10克,加水煎煮,每日饮用。

3. 阿胶红枣汤阿胶具有很好的补血效果,与红枣搭配,补血效果更佳。

配方为:阿胶10克,红枣10枚,龙眼肉10克,加水炖煮,每日服用。

4. 枸杞桂圆茶枸杞和桂圆都是补血的好食材,可以泡水饮用。

配方为:枸杞15克,桂圆肉10克,加入热水泡制,代茶饮用。

5. 黑枣黑豆汤黑枣和黑豆都含有丰富的铁质,有助于补血。

配方为:黑枣10枚,黑豆50克,加水煮熟,每日食用。

6. 红糖姜茶红糖和生姜都是温补食材,适合在寒冷季节饮用。

配方为:红糖适量,生姜3片,加水煮沸,代茶饮用。

7. 红花生衣汤花生衣含有丰富的铁质和蛋白质,有助于补血。

配方为:红花生衣10克,红枣5枚,加水煎煮,每日服用。

8. 党参黄芪汤党参和黄芪都是补气的药材,与补血药材搭配使用,效果更佳。

配方为:党参10克,黄芪15克,当归10克,加水煎煮,早晚服用。

9. 红枣枸杞粥红枣和枸杞煮粥,不仅补血,还有助于改善睡眠。

配方为:红枣10枚,枸杞15克,大米100克,煮粥食用。

10. 黑芝麻核桃糊黑芝麻和核桃都是补血的好食材,可以制成糊状食用。

配方为:黑芝麻50克,核桃仁50克,蜂蜜适量,加水磨成糊状,早晚食用。

以上补血药材配方,可以根据个人体质和喜好选择适合的配方进行调理。

同时,补血过程中也要注意饮食均衡,适当运动,保持良好的生活习惯,以达到更好的补血效果。

补气补血的汤全在这里

补气补血的汤全在这里

补气补血的汤全在这里中国四大补气、补血的名汤今天给大家推荐几种补气、补血名汤,让我们美丽的女同胞们在缓解工作压力之余,可以把身体补的棒棒的。

1、补气名膳——四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)四君子汤是一道补气传统药膳,最早出现于宋朝的“太平惠民和剂局方”里。

因为其使用人参、白术、茯苓及甘草这四种中药材为主材,所以称为四君子汤。

四君子汤具有滋胃健脾、补阳益气的效果,常用于治疗贫血、胃肠虚弱、食欲不振、慢性胃炎、四肢无力症等证属脾胃气虚者。

用量党参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克。

服法可研为细末,每服15克,水一盏,通口服;可水煎服。

2、补血名膳——四物汤(当归、川芎、白芍、熟地)四物汤是一道补血传统药膳。

最早出现于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》里,目前应用较为广泛的药方则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。

由于其也是以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制,所以称为四物汤。

四物汤药方一般来说,是中医补血、养血的经典药膳,对减缓女性的疼痛具有明显疗效。

用量当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克。

服法鱼切花刀,抹上盐,放上花椒入味。

葱姜切丝,盖在鱼上,倒上适量料酒,腌制20-30分钟。

3、气血双补名膳——八珍汤(当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草)八珍汤原名“八珍散”,最早出现于《瑞竹堂经验方》,以其“调畅营卫,滋养气血,能补虚损”受人欢迎,经世人改良,并谓之有“进美饮食,退虚热”之功,又称之为八珍汤。

后世因本方乃四君子汤与四物汤合方,兼具补气与补血作用,既能用于治疗各种慢性虚弱性疾病,又能治疗气血不足症患者,所以一直沿用至今。

用量当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。

服法清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。

4、终极气血双补名膳——十全大补汤(当归、川芎、白芍、熟地、人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂)十全大补汤原名十补汤、十全饮,出自宋代我国第一部由国家颁布的成药方典《太平惠民和剂局方》,是在补气名方“四君子汤”,与补血名方“四物汤”合并而成的“八珍汤”的基础上,再加上补气的黄芪、补阳的肉桂二药而成。

20种补血的中草药治疗配方

20种补血的中草药治疗配方

20种补血的中草药治疗配方以下是20种人体补血的中草药治疗配方:1. 四物汤:当归30克、熟地黄30克、白芍30克、川芎15克。

加水适量煎汤,每日两次,分服早晚。

2. 六味地黄丸:熟地黄24克、山茱萸12克、山药12克、枸杞12克、牛膝12克、丹参12克。

水煎服。

3. 当归鸡血汤:当归30克、熟地黄30克、川芎15克、血鸡1只。

以上药材加水适量煎煮,加入鸡肉煮烂即可,每日食用。

4. 黄芪粥:黄芪30克、白朮30克、茯苓30克、粳米适量。

将黄芪、白朮、茯苓加水煮40分钟成药汁,再煮粥,每日食用。

5. 地黄补血汤:熟地黄30克、当归30克、杜仲15克、白芍15克。

加水适量煎汤,每日一剂。

6. 血建康胶囊:当归、熟地黄、白芍、白术、黄芪、茯苓、枸杞子、首乌、龙眼、桂枝。

每日口服3次,一次4粒。

7. 阿胶枸杞汤:阿胶15克、枸杞子10克、红枣6枚。

加水适量煮汤,每日一剂。

8. 羊肝汤:羊肝200克,加入清水适量,放入生姜、葱等佐料,煮熟即可,每日食用。

9. 大枣桂圆红枣茶:大枣10枚、桂圆肉10克、红枣10枚。

加水煮沸后用小火煮3-5分钟,每日饮用。

10. 人参枸杞粥:人参适量、枸杞适量、黑米适量、糯米适量。

将所有材料洗净后放在电饭煲内煮熟即可,每日食用。

11. 当归羊肉汤:当归、羊肉各100克,姜、枸杞各15克,料酒适量。

将羊肉切成块,加入清水烧开后撇去浮沫。

放入当归、枸杞、姜和料酒,煮约1小时,加盐调味即可。

12. 黄芪炖鸡汤:黄芪、枸杞各20克,红枣、当归、鸡肉500克。

将鸡肉洗净切块,加入清水加入黄芪、红枣、当归和枸杞,大火煮沸后关小火炖2小时,加盐调味。

13. 熟地、山药红枣糯米粥:熟地40克,山药60克,红枣10枚,糯米100克。

将熟地、山药、红枣洗净,放入砂锅中加水煮开。

煮至熟软后,加入糯米,调至小火继续煮30分钟,加适量蜂蜜调味。

14. 大枣、龙眼、桂圆糯米粥:大枣、龙眼、桂圆各30克,白米100克。

中药治疗贫血的中药方配方

中药治疗贫血的中药方配方

中药治疗贫血的中药方配方贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白量低于正常的病理状态。

贫血有什么治疗方法吗?不急,下面有准备精心为你准备的中药治疗贫血的中药方配方,就让小编带你一一讲解吧!中药治疗贫血的中药方配方1.黑木耳枣汤治贫血[配方]黑木耳15克,大枣15个,冰糖10克。

[制用法]将黑木耳、大枣用温水泡发并洗净,放人小碗中,加水和冰糖。

将碗放置锅中蒸约1小时。

—次或分次食用,吃枣、木耳,饮汤。

[功效]和血养荣,滋补强身。

治贫血。

2.猪皮汤治失血性贫血[配方]猪皮100-150克,黄酒半碗,红糖50克。

[制用法]以黄酒加等量清水煮猪皮,待猪皮烂熟调入红糖。

每日2次分服。

[功效]滋阴养血。

治失血性贫血症。

3.猪蹄汤治贫血[配方]猪蹄1只,花生仁50克,大枣10枚。

[制用法]共煮熟食。

[功效]补虚补血。

治贫血、紫癜、白细胞减少症。

4.姜汁黄鳝饭补病后虚损贫血[配方]黄鳝150克,姜汁20毫升,大米100克,花生油、盐各少许。

[制用法]黄鳝削皮去骨,洗净切丝,用姜汁、花生油拌匀。

待米饭蒸焖水干时,放鳝丝于饭面,小火盖严焖熟即成。

[功效]治病后虚损、贫血、消瘦、乏力。

5.糙糯米粥治贫血[配方]糙糯米(即半捣米)100克,薏苡仁50克,红枣8枚。

[制用法]按常法共煮作粥。

每日早、晚食用。

[功效]滋阴补血。

用治贫血。

6.龙眼肉治气血虚[配方]龙眼肉(即桂圆肉)15克,当归15克,鸡半只。

[制用法]先炖鸡至半熟,下龙眼肉、当归,并炖至熟。

吃肉饮汤。

[功效]滋阴补血。

用治老年气血虚弱、产后体虚乏力、营养不良引起的贫血等。

7.龙眼莲子芡实治贫血[配方]龙眼肉5枚,莲子、芡实各20克。

[制用法]水煎汤。

于睡前顿服。

[功效]安神补血。

治贫血。

最快的补血的食疗一、阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。

先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

二、花生枸杞蛋:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。

补血的药材配方大全

补血的药材配方大全

补血的药材配方大全补血是中医养生中的一个重要概念,指的是通过食用某些药材来补充身体所需的血液,以增强体力和改善面色。

以下是一些常见的补血药材配方,供参考:1. 当归红枣茶- 当归10克,红枣5颗,红糖适量。

- 将当归和红枣洗净,红枣去核,与红糖一同放入杯中。

- 用沸水冲泡,盖上盖子,静置10分钟后饮用。

2. 黄芪枸杞茶- 黄芪15克,枸杞10克,冰糖适量。

- 将黄芪和枸杞洗净,放入锅中,加入500毫升清水。

- 大火煮沸后转小火煮15分钟,加入冰糖调味,饮用时过滤。

3. 四物汤- 当归10克,川芎5克,白芍10克,熟地黄10克。

- 将药材洗净,放入锅中,加入1000毫升清水。

- 大火煮沸后转小火煮40分钟,过滤后饮用。

4. 阿胶炖瘦肉- 阿胶10克,瘦猪肉200克,红枣5颗,枸杞10克。

- 将阿胶敲碎,瘦猪肉切块,红枣去核,枸杞洗净。

- 将所有材料放入炖盅,加入清水,隔水炖2小时。

5. 黑枣桂圆汤- 黑枣10颗,桂圆肉10克,红糖适量。

- 将黑枣和桂圆肉洗净,放入炖盅,加入红糖和清水。

- 隔水炖1小时,食用时可加入少许蜂蜜调味。

6. 红枣花生粥- 红枣5颗,花生50克,大米100克,冰糖适量。

- 将红枣去核,花生去皮,大米洗净。

- 将所有材料放入锅中,加入足够的水,煮沸后转小火煮至粥稠,加入冰糖调味。

7. 红豆薏米粥- 红豆50克,薏米50克,大米50克,冰糖适量。

- 红豆和薏米提前浸泡4小时,大米洗净。

- 将所有材料放入锅中,加入足够的水,煮沸后转小火煮至豆烂米软,加入冰糖调味。

8. 银耳莲子羹- 银耳10克,莲子20克,冰糖适量。

- 银耳和莲子提前浸泡,银耳撕成小片,莲子去心。

- 将银耳和莲子放入锅中,加入足够的水,煮沸后转小火煮至银耳软糯,加入冰糖调味。

以上配方可根据个人口味和身体状况适量调整。

在服用补血药材时,建议咨询专业中医师,以确保安全有效。

同时,保持良好的生活习惯和饮食平衡,也是补血养生的重要一环。

提升气血质量中药方剂

提升气血质量中药方剂

提升气血质量中药方剂摘要气血质量是人体健康的关键因素之一。

在中医学中,气血不足或质量不佳会引起各种疾病。

因此,通过中药方剂来提升气血质量成为一种常见的治疗方法。

本文将介绍几种常用的中药方剂,它们具有调节气血平衡、提升气血质量的作用。

1. 当归补血汤当归补血汤是一种常用的中药方剂,它由当归、熟地黄、白芍等多种药材组成。

这些药材富含养血活血的成分,能够补充体内气血,提升气血质量。

当归补血汤适用于气血不足、面色苍白、疲乏无力等症状。

2. 八珍汤八珍汤是一种古老而经典的中药方剂,它由人参、黄芪、白术、当归等八种药材组成。

这些药材有益气养血,能够提高气血质量,增强体力和抵抗力。

八珍汤适用于气血两虚、面色苍白、食欲不振等症状。

3. 四物汤四物汤是一种常用的中药方剂,它由当归、熟地黄、川芎、白芍等四种药材组成。

这些药材有补血活血的作用,能够调节气血平衡,提升气血质量。

四物汤适用于气血不足、月经不调、疲乏无力等症状。

4. 黄耆补气汤黄耆补气汤是一种常用的中药方剂,它由黄耆、白术、茯苓等多种药材组成。

这些药材富含营养成分,有益气补气的作用,能够提高气血质量。

黄耆补气汤适用于气血不足、食欲不振、乏力等症状。

5. 归脾汤归脾汤是一种常用的中药方剂,它由白芍、党参、白术等多种药材组成。

这些药材能够补脾气,调节脾胃功能,提升气血质量。

归脾汤适用于气血不足、食欲不振、腹胀便溏等症状。

结论中药方剂在调节气血平衡、提升气血质量方面发挥着重要作用。

当归补血汤、八珍汤、四物汤、黄耆补气汤和归脾汤是几种常用的中药方剂,它们能够滋养气血,提高气血质量,缓解各种与气血不足相关的症状。

在使用中药方剂时,应根据临床症状和个体情况来选择合适的方剂,并在医师的指导下使用,以获得最佳的效果。

补气药材比例配方大全

补气药材比例配方大全

补气药材比例配方大全补气药材是中医药学中用于增强人体正气、改善气虚症状的一类药材。

以下是一些常见的补气药材比例配方,供参考:1. 四君子汤:此方为补气基础方,适用于脾胃气虚。

配方比例为:人参9克,白术9克,茯苓9克,炙甘草6克。

水煎服。

2. 玉屏风散:用于表虚自汗,易感冒。

配方比例为:黄芪30克,白术15克,防风15克。

水煎服。

3. 补中益气汤:适用于中气不足,体倦乏力。

配方比例为:黄芪15克,党参15克,白术10克,陈皮6克,升麻6克,柴胡6克,当归10克,炙甘草5克。

水煎服。

4. 人参养荣汤:适用于气血两虚,面色苍白。

配方比例为:人参9克,白术9克,茯苓9克,炙甘草6克,当归9克,熟地黄15克,白芍9克,川芎6克,肉桂3克。

水煎服。

5. 八珍汤:适用于气血两虚,面色萎黄。

配方比例为:人参9克,白术9克,茯苓9克,炙甘草6克,当归9克,熟地黄15克,白芍9克,川芎6克,黄芪15克,肉桂3克。

水煎服。

6. 十全大补汤:适用于气血阴阳俱虚。

配方比例为:人参9克,白术9克,茯苓9克,炙甘草6克,当归9克,熟地黄15克,白芍9克,川芎6克,黄芪15克,肉桂3克,附子3克。

水煎服。

7. 归脾汤:适用于心脾两虚,心悸失眠。

配方比例为:党参15克,白术15克,茯苓15克,炙甘草6克,黄芪15克,龙眼肉15克,酸枣仁15克,远志6克,木香3克,大枣10枚。

水煎服。

8. 六君子汤:适用于脾胃气虚,食少便溏。

配方比例为:人参9克,白术9克,茯苓9克,炙甘草6克,陈皮6克,半夏9克。

水煎服。

9. 桂枝汤:适用于风寒感冒,表虚自汗。

配方比例为:桂枝9克,白芍9克,炙甘草6克,生姜9克,大枣4枚。

水煎服。

10. 四物汤:适用于血虚引起的各种症状。

配方比例为:当归9克,熟地黄15克,白芍9克,川芎6克。

水煎服。

请注意,以上配方仅供参考,具体使用时应根据个人体质和病情,咨询专业中医师进行调整。

另外,药材的炮制和煎煮方法也会影响药效,务必按照正确的方法进行。

补药药材配方大全最新

补药药材配方大全最新

补药药材配方大全最新随着现代生活节奏的加快,人们越来越注重养生保健,补药药材因其能够调节身体机能、增强免疫力而受到广泛欢迎。

以下是一些常见的补药药材配方,供您参考:1. 人参养元汤:人参10克,黄芪15克,白术10克,甘草5克。

适用于气虚体弱,乏力倦怠。

2. 枸杞菊花茶:枸杞15克,菊花10克,冰糖适量。

适合长期用眼,视力疲劳者。

3. 当归补血汤:当归10克,熟地15克,白芍10克,川芎5克。

适用于血虚引起的面色苍白,头晕目眩。

4. 桂圆红枣茶:桂圆肉10克,红枣5枚,红糖适量。

适合气血不足,心悸失眠。

5. 山药薏米粥:山药30克,薏米30克,大米100克。

适用于脾胃虚弱,食少体倦。

6. 五味子安神汤:五味子10克,酸枣仁15克,龙眼肉10克,甘草5克。

适用于心神不宁,失眠多梦。

7. 银耳莲子羹:银耳20克,莲子15克,冰糖适量。

适合阴虚火旺,口干舌燥。

8. 杜仲强腰汤:杜仲15克,牛膝10克,桑寄生10克,猪脊骨适量。

适用于腰膝酸软,筋骨无力。

9. 灵芝养生茶:灵芝10克,枸杞10克,黄芪10克,红枣5枚。

适用于增强免疫力,延年益寿。

10. 茯苓健脾汤:茯苓15克,白术10克,陈皮5克,猪肚适量。

适用于脾虚湿盛,消化不良。

每种药材都有其独特的功效和适用人群,在使用补药药材时,建议根据个人体质和实际需要,适量选用。

同时,最好在中医师的指导下使用,以确保安全有效。

此外,养生保健除了合理使用补药外,还应注重饮食平衡、适量运动和良好的生活习惯。

强化气血养护中药方剂

强化气血养护中药方剂

强化气血养护中药方剂
1. 引言
气血不足是中医常见的一种体质问题,容易引发多种疾病。

中药方剂是中医治疗气血不足的重要方式之一,具有疗效好、副作用小等优点。

本文主要介绍几种强化气血养护中药方剂的配方和使用方法,以供参考。

2. 方剂一:四物汤
2.1 配方
- 当归10克
- 川芎10克
- 白芍10克
- 熟地10克
2.2 使用方法
将以上药材加水煎煮30分钟,取汁液,每天早晚分两次服用。

连续服用一个月可明显改善气血不足的症状。

3. 方剂二:补中益气汤
3.1 配方
- 黄芪10克
- 白术10克
- 炙甘草6克
- 生姜6克
- 大枣6枚
3.2 使用方法
将以上药材加水煎煮40分钟,取汁液,每天分三次服用。


续服用一个月可有效提升气血水平。

4. 方剂三:四气汤
4.1 配方
- 黄芪10克
- 甘草6克
- 人参6克
- 陈皮6克
4.2 使用方法
将以上药材加水煎煮30分钟,取汁液,每天早晚分两次服用。

连续服用一个月可明显改善气血不足的症状。

5. 结论
以上介绍了三种强化气血养护中药方剂的配方和使用方法,包
括四物汤、补中益气汤和四气汤。

这些方剂药材组合合理,制作简单,服用安全,对改善气血不足的症状具有一定疗效。

然而,使用
方剂前请咨询中医医生,根据自身情况选择合适的方剂和用量,切
勿盲目使用。

6. 参考文献
[1] 俞伯炎. 中国中医药学[M]. ___, 2018.。

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补血补气中药方
一、补气血的中药方
1.补血中药方:
适用于脸色苍白、经常眩晕的人群,这些都属于身体供血不足的症状。

如今的宝宝出现这些症状,多是因偏食而诱发贫血,可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。

2.补气中药方:
针对那些总是没精神、易疲劳,并伴有虚汗、胃口不佳的人群。

用于补气的中药材主要有人参、黄芪等,代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。

3.补阳中药方:
适用于元气不足或精力下降。

用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲、肉桂等药材,代表中药补方有八昧元、补元汤等。

4.补阴中药方:
适合精气不足、发烧时服用。

精气和津液是人体重要的营养物质,若亏损不足,会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥,并常伴有干咳症状。

另外,面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。

可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材,代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。

二、推荐四道补血补气药膳
1.花生米大枣烧猪蹄
原料:猪蹄1000克,花生米带皮100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少许,盐适量。

制作:花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

2.当归黄芪乌鸡汤
原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。

调味服食。

功效:补血补气,固肾调精。

适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量
少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

3.人参大枣汤
原料:人参10克,大枣5枚。

人参切片备用。

制作:大枣洗净备用。

人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。

本方有大补气血功效。

适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

4.黄芪桂圆粳米粥
原料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g、红枣10~15枚。

制作:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。

加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及
粳米,文火煮成粥,加入红枣,再加适量白糖即可。

出现气血不足的情况,可以用饮食方面来调理之外,也可以用中药方来进行调理。


上是补血补气的中药方呦。

三、滋阴养巢的中药
1、栗子
栗子是坚果类食物之一,中医认为其具有补肾壮腰的功效,其实应该说男人吃栗子能
补肾,而女子常吃栗子的话,则可起到一个滋阴的功效。

由其是对于中年女性来说,常吃
栗子滋阴又补肾,可缓解更年期的症状。

2、山药
山药是一种具有良好滋阴作用的食物,是极佳的女人滋阴养巢的食物,而且在市面上
也容易找到,要说更好的,就是铁棍山药了,具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

3、枸杞
一味煲汤或者泡水的好食材,枸杞一般以橘红色为佳,过于鲜红就不要购买,或是染
色枸杞。

枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效,从而达到养巢的
作用。

4、红枣
红枣有补血、滋阴、养巢的功效,加上丰富的维生素C,尽管是干红枣也非常丰富,
每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效哦,但是吃红枣后记得要刷牙,避免牙
齿受损,因为红枣利胃不利牙!
5、豆类
豆类中含有丰富的大豆蛋白,铁质等多种人体所必须的营养素,女性多吃豆类食物可
促进雌激素的分泌,延缓衰老,同时豆类还具有滋阴补肾的功效。

6、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。

女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。

镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

7、鸭肉
滋阴养胃,清解虚热,利水消肿,适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用,是女人滋阴养巢的食物之一。

8、乌骨鸡
被视为妇科补益佳品,用作秋冬之际药膳,很有功效,功能滋阴清热,补肝益肾,健
脾止泻,常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

四、滋阴养巢的食疗
1、狗脊熟地乌鸡汤
材料:狗脊、熟地黄、花生各30克,红枣6颗,乌鸡1只,盐适量。

做法:将狗脊、熟地黄、花生分别洗净,红枣去核,洗净,乌鸡去内脏,洗净氽水。

将清水适量放入瓦煲中,煮沸后放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡,以大火煮开,改
用小火煲3个小时,加盐调味即可。

药膳功效:熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效,乌鸡可补肾养血、滋养卵巢,花生、红枣可益气补虚,狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效,以上几味搭配炖汤食用,对
肝肾亏虚引起的带下过少症有一定的食疗作用。

2、枸杞桂圆银耳汤
材料:枸杞根500克,银耳50克,枸杞子20克,桂圆10克,姜、盐各适量。

做法:将桂圆、枸杞子洗净。

将银耳泡发洗净,煮5分钟,捞起沥干水。

锅置火上,
下油爆香姜,银耳略炒后盛起,另加适量水煲滚,放入枸杞梗、桂圆、枸杞子、银耳、姜
再煲滚,文火煲1小时,下盐调味即可。

药膳功效:枸杞子可滋阴补肾、养肝明目,银耳可滋阴养巢、益气补虚,桂圆可补血
养心,以上几味配伍,对肝肾亏虚引起的带下过少、阴道干涩等症均有改善作用。

3、山药益智仁扁豆粥
材料:山药30克,扁豆15克,大米100克,益智仁10克,冰糖适量。

做法:将大米、益智仁均泡发洗净,扁豆洗净切段,山药去皮,洗净切块。

锅置火上,注水后放入大米、山药、益智仁用旺火煮至米粒开花。

再放入扁豆,改用小火煮至粥成,
放入冰糖煮至溶化后即可食用。

药膳功效:山药可补气健脾、补肾填髓,扁豆可健脾补虚,大米可健脾和胃、生津止渴,益智仁可健脾祛湿,冰糖可清热、生津、止渴,以上几味同用,可改善阴道干涩、带
下过少症状。

4、首乌红枣熟地粥
材料:粳米60克,薏苡仁30克,何首乌、熟地黄、腰果、红枣各适量,冰糖少许。

做法:将粳米、薏苡仁均泡发洗净,红枣洗净,切片,腰果洗净,何首乌、熟地黄均
洗净,加水煮好,取汁待用。

锅置火上,倒入煮好的汁,放入粳米、薏苡仁,以大火煮开。

加入红枣、腰果、冰糖煮至浓稠状即可食用。

药膳功效:何首乌、熟地黄均是滋补肝肾、养血生津的佳品,腰果可补肾强腰,红枣
可益气养血,粳米、薏苡仁可健脾益气、美容养颜,以上几味同用,对卵巢功能减退引起
的带下过少、阴道干涩症状有食疗效果。

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