【推荐】“伤肾”的九大杀手
伤肾恶习 这九件事情最伤肾
伤肾恶习这九件事情最伤肾1、不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。
在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。
所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。
所以要尽量避免过多喝饮料。
3、口味太重吃的太过重口味，摄入了过多的盐分，会使得肾脏的负担加重，这样会导致肾脏功能减退，因此非常不建议大家吃的过咸。
4、爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5、吃太多肉吃肉太多会对肾脏造成伤害。
每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！6、吃海鲜吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。
而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。
7、熬夜、不喝水长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
8、乱服药物、用药过多长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。
这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
9、经常憋尿尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
结语：上述内容就是关于日常生活中哪些习惯会导致我们的肾脏受到伤害的详细介绍，通过上文的详细解答，大家应该都知道哪些生活习惯会影响我们的肾脏健康了吧？为了我们的身体健康，大家如果有以上的习惯的话，一定要及早纠正过来哦。
注意 威胁肾脏健康的9种恶习
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢注意威胁肾脏健康的9种恶习导语：肾脏的健康是每个人都希望的，那么，日常生活中，你有没有什么坏习惯是正在伤害你的肾呢？肾虚的朋友，吃什么补肾呢？一起来看下文章吧！1肾脏的健康是每个人都希望的，那么，日常生活中，你有没有什么坏习惯是正在伤害你的肾呢？肾虚的朋友，吃什么补肾呢？一起来看下文章吧！1、滥服止痛药有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。
此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
2、食用来路不明的药食因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。
其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
3、不当食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
4、用饮料代替开水大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。
但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
5、不爱喝水肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
6、大量喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
7、吃太多肉生活知识分享。
警惕：九个损害肾脏的坏习惯
警惕：九个损害肾脏的坏习惯
当你在抱怨身体经常会出现各种小毛病的时候，别只当是身体运行久了自然会有点“小故障”，其实这些故障出现的原因，都是来自于你平时挑吃挑的多了，于是健康也会开始挑剔你的身体。
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1 至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功。
这些沉默杀手正在损害你的肾,护肾要牢记!
这些沉默杀手正在损害你的肾，护肾要牢记！吃错食物会损害肾脏健康，那么吃什么东西对肾不好呢？不良饮食习惯会成为肾脏健康的杀手，今天就告诉你吃什么东西对肾不好，看了以后要避免这些伤肾饮食习惯。
★1.不喜喝水生成尿液是肾脏主要功能之一，当人体内水分过多或过少时，会由肾脏对尿量进行调节，使体内水分保持平衡。
如果长期不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度增加。
肾结石、肾积水等都和长期不喝水有密切的关系。
充分喝水，不仅可稀释尿液，保护肾脏，还能有利于排出废物和毒素。
★2.煎炸食物配甜饮料《美国肾病杂志》刊登一项新研究发现，“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。
加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。
而肾病死亡病例中，大部分与心脏病有密切关联。
★★★3.常喝果蔬汁饮料果蔬汁饮料是以水果或蔬菜浓缩原浆为原料加工而成的，为延长保质期，有的添加了苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。
饮用这种果蔬汁容易导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。
此外，饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担，损害肾功能，加重肾性水肿与肾性高血压。
★4.过多食豆腐过多食豆腐促使肾功能衰退。
人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
★★★5.酒后喝浓茶茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。
乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。
而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
★6.爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
★7.多喝运动性饮料这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。
九大伤肾恶习 男人千万不能有
九大伤肾恶习男人千万不能有什么姜最养肾吃姜保健时间吃法有讲究酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸：饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的”美味”，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
1分钟肾虚自测法教你补肾吃什么最有效经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
每日摸耳朵也可健肾养生滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
男人最忌讳这9大“伤肾恶习”
男人最忌讳这9大“伤肾恶习”1.滥用镇痛药：.hzh长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2.过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3.暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。
专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
5.饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
7.吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
9.饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
（责任编辑：徐晓宇）最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲给宅人一族的10条养生经日常使用手机接打电话的7大误区三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿面部表情过于丰富容易衰老从疲劳走向疾病只需要五步。
伤肾恶习
肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
2.过量服用某些中草药会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
3.暴饮暴食摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
医院的专家提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
5.饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
7.吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
医院的专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
九大伤肾恶习 男人千万不能有
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢九大伤肾恶习男人千万不能有导语：现在很多人的肾脏都不健康，你知道吗？很多是因为你有一些伤肾恶习！下面小编盘点了9个最伤肾的生活习惯，并且告诉你养肾秘方，快去下面看现在很多人的肾脏都不健康，你知道吗？很多是因为你有一些伤肾恶习！下面小编盘点了9个最伤肾的生活习惯，并且告诉你养肾秘方，快去下面看看吧！虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为保护好肾脏，大家对以下"伤肾"因素一定要引起警觉，注意养肾。
>>>什么姜最养肾吃姜保健时间吃法有讲究酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸：饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的"美味"，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
>>>1分钟肾虚自测法教你补肾吃什么最有效经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
过度喝饮料：软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏损伤十大风险因素
肾脏损伤十大风险因素近年来慢性肾脏病和尿毒症发病率逐年提高，我国流行病学调查肾脏病发病率约1 0% ，大约有1亿多人。
肾病多为慢性病，治疗时间长，花费大，警惕生活中的不良习惯可以避免肾脏病。
1.感染不可忽视很多肾病都与感染有关，病原体包括病毒、细菌、支原体、螺旋体、真菌、结核、寄生虫等，感染部位多为呼吸道、泌尿系、消化道、皮肤和牙周等。
病原体感染人体后可直接损伤肾脏细胞或者通过激活免疫反应导致肾病发生，常见的有毛细血管内增生性肾小球肾炎、系膜增生性肾小球肾炎、乙肝肾等。
2.免疫系统疾病系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、血管炎等自体免疫病可导致多器官和组织受累，不仅表现为关节炎、皮肤红斑、眼干、口干、猖獗龋、雷诺现象、手脚发麻等症状，常常累及肾脏，引起血尿、蛋白尿、肾损伤，严重者可发生肾功能衰竭。
3.代谢相关性疾病肾脏病与代谢相关性疾病密切相关，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖/超重、动脉粥样硬化、呼吸睡眠暂停综合征等，这些都是肾脏病的慢性杀手。
不知不觉损害肾脏，要定期检查尿常规和肾功能，做到早发现、早诊断和早治疗。
4. 用药需谨慎引起肾损伤的药物有很多，包括抗生素类、解热镇痛药、非甾体抗炎药、化疗药和部分中草药等，如庆大霉素、链霉素、万古霉素、青霉素类、头孢类、抗真菌药、阿司匹林、对乙酰氨基酚、含马兜铃酸中草药等，不要偏听偏信偏方及不适当、长疗程用药。
5.结石与肿瘤泌尿系结石可以直接引起尿道损伤、梗阻和感染，引起肾绞痛、肾积水、感染积脓，最终导致肾实质萎缩和肾功能衰竭。
数据表明结石体积每增加1mm2，慢性肾脏病风险增加20%。
肿瘤引起的肾脏病称为肿瘤相关性肾病，引起蛋白尿、肾病综合征、甚至肾衰竭，包括肺癌、乳腺癌、胃肠道肿瘤、泌尿系肿瘤及白血病、多发性骨髓瘤等，有些靶向治疗药也可引起肾脏损伤。
6.外卖与痛风外卖为上班族提供了方便，相对来说外卖具有高油、高盐、高糖、食材杂、烹饪方式不健康等特点，有时还加有食物添加剂和增鲜剂，长期吃外卖会增加高脂血症、高尿酸血症和痛风的风险，长期的高尿酸血症和反复痛风发作会引起肾脏损伤。
伤男人肾的九大饮食习惯,要小心!【营养美味食谱大全】
伤男人肾的九大饮食习惯，要小心！
文章导读
\n 壮阳补肾，等到肾虚时才知道补，可是很多人在平时生活中不知道如何保护肾脏，等到肾虚时才到医院去看，不幸者一命呜呼，家破人亡。
很多人都在通过各种药物
保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你
未曾注意到而已。
所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
谋害肾的杀手之一：不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上
的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾
脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏
接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分
来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄
食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
男人需提防九大伤肾行为
男人需提防九大伤肾行为西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。
肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。
肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
一、滥服伤肾中草药近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。
会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7。
2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
伤肾恶习
肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
1.滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
2.过量服用某些中草药会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
3.暴饮暴食摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
医院的专家提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
5.饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
7.吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
医院的专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
九大伤肾恶习
九大伤肾恶习所谓知己知彼，百战不殆。
了解了威胁男性健康的杀手，就要做好与之斗争的准备。
为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
1.饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
2.吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
3.过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4.酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
5饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
6滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息、阿司匹林等，容易引起肾损害。
7.过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
8.暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
9.经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
十大伤肾行为
十大伤肾行为?肾，是人体的重要器官。
它能生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。
肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
但是你知道这十大伤肾行为么?!排行第一名的居然是....第1名：熬夜没错，第一名就是熬夜!经常熬夜会引起一系列的不良反应，更有甚者可能会危及生命!除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。
日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。
第2名：滥用药物有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。
有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。
需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
第3名：偏方、保健品在台湾，尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高，可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。
一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。
第4名：过度劳累首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。
其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。
第5名：性生活过多人说酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。
第6名：突然剧烈运动工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。
第7名：涮肉吃多了冬天都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。
涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。
其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。
男人伤肾的九大坏习惯
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男人伤肾的九大坏习惯
导语：肾对于男人来说是非常重要的，也是男人们非常重视的器官，男人们总是希望肾越强越好，但是却常因为一些坏习惯而对肾造成一些伤害，那么来看看可以伤害男人肾的那些坏习惯
男人伤肾的九大坏习惯
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、暴饮暴食
现在的年轻人总是喜欢热闹，经常很多人在一起聚餐，也就经常遇
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
伤肾恶习1
伤肾恶习肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
1.滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
2.过量服用某些中草药会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
3.暴饮暴食摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
4.经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
医院的专家提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
5.饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
6.过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
7.吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
8.酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
医院的专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
九个摧毁你肾脏的坏习惯(一)
九个摧毁你肾脏的坏习惯(一)九个摧毁你肾脏的坏习惯不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
食用来路不明的药食因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。
其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
用饮料代替开水大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。
但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
不当食用蔬菜水果多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
男人严防九大伤肾杀手
男人严防九大伤肾杀手中医以为，肾是人身最重要部份，称为先天之本。
然推其原始，亦与它脏并重，各司人体假设干重要作用。
由于肾之作用超级，通过临床实践，理论慢慢进展，以致肾的地位迥出它脏之上，而有统宰生命的概念。
西医以为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调剂人体电解质浓度、维持酸碱平稳的作用。
肾功能受损或慢慢衰退，肾的排泄和调剂功效也将会降低。
肾功能损害严峻时，还会发生尿毒症而危及性命。
肾功能，随着年龄增大而慢慢衰退，但生活中，有些不良的生活适应或行为，往往也会成为肾功能损害的重要缘故。
为了爱惜好肾脏，大伙儿对以下“伤肾”因素必然要引发警觉。
中医以为，肾是人身最重要部份，称为先天之本。
然推其原始，亦与它脏并重，各司人体假设干重要作用。
由于肾之作用超级，通过临床实践，理论慢慢进展，以致肾的地位迥出它脏之上，而有统宰生命的概念。
西医以为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调剂人体电解质浓度、维持酸碱平稳的作用。
肾功能受损或慢慢衰退，肾的排泄和调剂功效也将会降低。
肾功能损害严峻时，还会发生尿毒症而危及性命。
肾功能，随着年龄增大而慢慢衰退，但生活中，有些不良的生活适应或行为，往往也会成为肾功能损害的重要缘故。
为了爱惜好肾脏，大伙儿对以下“伤肾”因素必然要引发警觉。
中医以为，肾是人身最重要部份，称为先天之本。
然推其原始，亦与它脏并重，各司人体假设干重要作用。
由于肾之作用超级，通过临床实践，理论慢慢进展，以致肾的地位迥出它脏之上，而有统宰生命的概念。
西医以为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调剂人体电解质浓度、维持酸碱平稳的作用。
肾功能受损或慢慢衰退，肾的排泄和调剂功效也将会降低。
肾功能损害严峻时，还会发生尿毒症而危及性命。
肾功能，随着年龄增大而慢慢衰退，但生活中，有些不良的生活适应或行为，往往也会成为肾功能损害的重要缘故。
为了爱惜好肾脏，大伙儿对以下“伤肾”因素必然要引发警觉。
九个伤肾习性
九个伤肾习性一、滥服伤肾中草药近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。
会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
七、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
八、饮食太咸饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
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【推荐】“伤肾”的九大杀手
导语虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。
生活中我们有些常识对我们的健康的影响是很大的。
肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为了保护好肾脏，大家对以下伤肾因素一定要引起警觉。
一、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现，服用某些中草药（包括中成药）可引起肾功能损害。
会伤肾的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
肾损害可表现为乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。
有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，
不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
导语虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。
生活中我们有些常识对我们的健康的影响是很大的。
五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。
人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
七、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
八、饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不
觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
九、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
提示肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。
肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。
肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为保护好肾脏，大家对以下伤肾因素一定要引起警觉。