什么食物是热量最少的

什么食物是热量最少的，减肥期间最适合吃的食物是什么

白米饭1份(250克/份) 370.00大卡面条（一般）1碗(300克/碗) 450.00大卡土司面包1片(60克/片) 156.00大卡豆沙包1个(84克/个) 202.00大卡肉包1个(90克/个) 270.00大卡菜包子1个(90克/个) 202.00大卡白馒头1个(100克/个) 233.00大卡玉米1份(15 0克/份) 106.00大卡小米粥1份(100克/份) 46.00大卡小花卷1份（60克/份）110.00大卡番茄1个(24克/个) 24.00大卡胡萝卜1个(75克/个) 21.00大卡白萝卜1个(300克/个) 51.00大卡生菜1份(20克/份) 2.00大卡黄瓜1个(80克/个) 9.00大卡莴苣1份(10 0克/份) 14.00大卡芹菜1份(100克/份) 14.00大卡冬瓜1份(100克/份) 8.00大卡山药1份(100克/份) 56.00大卡莲藕1份(100克/份) 70.00大卡大白菜1份(100克/份) 17.00大卡青椒1份(100克/份) 32.00大卡红椒1份(100克/份) 32.00大卡菠菜1份(100克/份) 24.00大卡菜瓜1份(100克/份) 18.00大卡花菜1份(100克/份) 24.00大卡黄豆芽1份(100克/份) 44.00大卡绿豆芽1份(100克/份) 13.00大卡黄花菜1份(100克/份) 199.0 0大卡茭白1份(100克/份) 23.00大卡芥蓝1份(100克/份) 19.00大卡竹笋1份(100克/份) 19.00大卡韭菜1份(100克/份) 18.00大卡韭苔1份(100克/份) 33.00大卡韭黄1份(100克/份) 22.00大卡空心菜1份(100克/份) 20.00大卡苦瓜1份(100克/份) 19.00大卡芦笋1份(100克/份) 19.00大卡南瓜1份(100克/份) 22.00大卡荠菜1份(100克/份) 27.00大卡茄子1份(100克/份) 21.00大卡丝瓜1份(100克/份) 20.00大卡芋头1份(10 0克/份) 79.00大卡卷心菜1份(100克/份) 17.00大卡菠萝1份(100克/份) 41.00大卡草莓1份(100克/份) 30.00大卡橙子1份(100克/份) 47.00大卡橘子1份(100克/份) 43.00大卡芒果1份(100克/份) 32.00大卡桃子1份(100克/份) 48.00大卡猕猴桃1份(100克/份) 56.00大卡木瓜1份(100克/份) 27.00大卡苹果1份(100克/份) 52.00大卡葡萄1份(100克/份) 43.00大卡西瓜1份(100克/份) 25.00大卡香蕉1份(100克/份) 91.00大卡樱桃1份(100克/份) 46.00大卡梨1份(100克/份) 44.00大卡柚子1份(100克/份) 41.0 0大卡脱脂牛奶1杯(200毫升/杯) 71.00大卡低脂牛奶1杯(200毫升/杯) 107.00大卡普通牛奶1杯(200毫升/杯) 132.00大卡浓味牛奶1杯(200毫升/杯) 145.00大卡低糖低脂酸奶1杯(100克/杯) 54.00大卡脱脂酸奶1杯(100克/杯) 57.00大卡无糖酸奶1杯(100克/杯) 60.00大卡加糖酸奶1杯(95克/杯) 72.00大卡低脂乳酪片1片(19克/片) 50.00大卡带鱼1份(100克/份) 127.00大卡青鱼1份(100克/份) 118.00大卡鲢鱼1份(100克/份) 104.00大卡黄鱼1份(100克/份) 99.00大卡鲫鱼1份(100克/份) 108.00大卡白米虾1份(100克/份) 81.00大卡对虾1份(100克/份) 93.00大卡河虾1份(100克/份) 87.00大卡鸡胸肉1块(45克/块) 47.00大卡豆浆1杯(100克/份) 14.00大卡蚕豆1份(50克/份) 6 2.00大卡豌豆1份(100克/份) 105.00大卡豇豆1份(100克/份) 322.00大卡黄豆1份(1

00克/份) 359.00大卡红豆1份(100克/份) 309.00大卡绿豆1份(100克/份) 316.00大卡冻豆腐1块(16克/块) 85.00大卡豆腐皮1份(10克/份) 51.00大卡嫩豆腐1块(100克/块) 58.00大卡老豆腐1块(100克/块) 77.00大卡日本豆腐（蛋豆腐）1盒(110克/盒) 65.00大卡油豆腐1块(40克/块) 76.00大卡菜子油1份(100克/份) 899.00大卡色拉油1份(1 00克/份) 899.00大卡橄榄油1份(100克/份) 899.00大卡大豆油1份(100克/份) 899.00大卡花生油1份(100克/份) 899.00大卡