中学教师资格认定培训讲座(第二章)

三、失眠表现与种类

睡眠作用：1.恢复机能 2.保护自己 失眠表现：入睡困难，时睡时醒，无法进入 沉睡，容易惊醒，醒后难入睡。 1.情境性失眠：生活环境改变引起暂时性失 眠。 2.假性失眠：个体差异造成心理上的失眠感。 3.失律性失眠：突然生活程序改变形成的暂 时性失眠。 4.药物性失眠：咖啡因导致精神兴奋，对安 眠药物的依赖引起。
【08.10 ▲ (1)】：结合课本内容和生活实际谈谈引起失眠的原因？

四、梦



梦是人在睡眠中，尤其是快速眼动睡眠时期神 经系统活动的结果，是一种心理活动，是意识的一 个层面活动的结果。 弗洛伊德提出，人的心理分为：意识、无意识 和前意识三个层面。 无意识是个体不能觉察的心理活动和过程。包 括了大量的观念、想法、欲望、冲动等，这些观念 与社会伦理道德相冲突而被个体压抑在无意识之中， 个体无法觉察到。 弗洛伊德认为梦是欲望的满足，梦是一种无意 识活动。
中学教师资格认定 考试培训讲座
第二讲
第二章 意识与注意

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一、意识的性质 二、注意 三、生物节律、睡眠与梦 四、意识的特殊现象
第一节 意识的性质

一、什么是意识 （1）意识=心理（动物和人类都具有心理） （2）【意识】是人类独有的一种高水平的心理活动，指个 人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在 的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。

二、睡眠阶段与脑电波特点




正常清醒状态，脑电波为β波，13-20 ，频率 快，振幅小。 第一阶段：过渡期，α波，8-12，频率慢，振 幅大 第二阶段：轻睡期，θ波，4-7，频率更慢 第三、四阶段：沉睡期，δ波，2-4，振幅极大， 梦游，呓语，尿床多在此时发生。 第五阶段：快速眼动睡眠（REM），眼球快速 跳动，呼吸和心跳不规则，肌肉完全瘫痪，很难唤 醒。（做梦） REM结束后，再转为轻睡期，一夜4-6次循环。 REM出现，就是在做梦。



催眠状态下心理特征：
Hale Waihona Puke 1.感觉麻痹；2.感觉扭曲和幻觉：幻听，幻视 在无刺激下；3.解除抑制，不受任何约束；4.对催 眠经验的记忆消失。
催眠理论： 1. 催眠是角色扮演。巴伯尔，斯潘诺斯：在 催眠诱导下，被试高度合作地扮演了另外一个角 色； 2.催眠是意识的分离。希尔加德：两个层面同 时进行，一层接受暗示后，经历的意识活动，性 质可能是扭曲的。二层被掩蔽的，当时难以觉察 的意识经验，性质较真实，又称隐蔽观察者。

【辨别记忆，典型例子】
第二节 注意

【 注意】是心理活动或意识在某一时刻所处状态， 表现为对一定对象的指向与集中。 （不同于意识，也不同于认知过程） 注意的特点： 注意的指向性：人在每一瞬间的心理活动或意识 选择了某个对象，而忽略了其余对象。 注意的集中性：当心理活动或意识指向某个对象 的时候，它们会在这个对象上集中起来，即精神贯注， 兴奋性提高。


注意的功能


1.选择功能：从大量信息中，选择有用的 给以反应，排除无用的干扰。 2.维持功能：保持，持续的紧张状态。
(使人的心理活动或意识能够在一段时间内保持比较紧张的状态)
3.调节功能：注意转变，实现活动转变， 适应环境。
【08.4 ○(1)】
注意与意识的关系



注意与意识既有联系又有区别： 1.注意不等同于意识：注意是一种心理 活动或心理动作，而意识主要是一种心理内 容或体验。注意决定意识的内容。 2.注意又和意识密不可分：注意的分配 和紧张程度的不同，显示了个体处于什么样 的意识状态。



人们的梦具有以下特征： 1.梦境主要与自己有关，自我中心，倾向 于来自个体的内部冲突。 2.梦境受生活环境影响，与当前的生活事 件有关，有一定性别差异。 3.睡眠中的内在和外在刺激，可以影响梦 的内容。


梦的心理学原理：梦是由某种刺激引起 神经细胞活动的结果，它不被清醒地觉察， 也不能控制。 梦具有一定的预见性：是由于身体内部 刺激引起，刺激没达到感觉阈限时，白天清 醒下不易觉察到，但进入睡眠后，大部分神 经细胞处抑制状态。微弱的刺激相对强烈起 来。可以觉察到但无法控制，因此就可能将 它与其它有关事物不自觉联系起来构成梦。
第四节 意识的特殊现象


一、催眠
催眠：是一种类似睡眠又非睡眠的意识恍惚 状态，在特殊环境下，由催眠师诱导形成。 一个人能否进入催眠状态，取决于受暗示性的 高低。1.个体对催眠的态度和对催眠者的信任感； 2. 个体的身心条件和个性特点。 催眠诱导：运用暗示性语言，对受暗示性较 高的个体进行诱导，使之进入催眠状态的过程。 是一个系统程序，引起人们被动放松，反应降低， 注意狭窄，幻觉增强。


意识活动的内容： 1. 对外部事物的觉知。（觉察外部发生的事情） 2. 对内部刺激的觉知。（感觉自身内部发生的事情） 3. 对自身的觉知。（觉知自己是各种体验的主体）
二、意识的状态
1.可控制的意识状态：行为过程中，知道自己 在做什么，并可以控制自己的行为。最能集中注意。 2.自动化意识状态：按一定目的去完成任务， 意识参与少，变为自动化。注意要求少，并不妨碍同 时进行的其他活动。 3.白日梦状态：包含很低水平意识努力的意识 状态。介于，主动意识状态与睡眠做梦之间。醒着做 梦。不需要集中注意。意识处于迷糊状态。 4.睡眠状态：虽然有意识活动，但自身并没意 识到。
辨别记忆 辨别标准：是否有目的和需要意志努力
第三节 生物节律、睡眠与梦


一、生物节律
生物节律：是有机体生理功能周期性变化的结 果。它们的存在表明有机体内部有一个生物钟，随 时监视着时间的进程。人的生物节律包括四种循环： 1年，28天，24小时，90分钟。 【日节律】人和动物身上都存在，主要是睡和 醒周期性循环,此外还有一些生理方面的节律变化， 如血压，排尿，荷尔蒙分泌等。05/10


二、心理促动药物



心理促动药物：使用后对中枢神经系统产生影 响，使个体，感觉，情绪，行为等心理活动发生 变化。 心理促动药物的种类： 1.镇静剂：鸦片，海洛因，吗啡。 2.兴奋剂：咖啡因，尼古丁，可卡因，安非 他明。 3.迷幻剂：LSD，墨斯卡灵。
【03.10 ○ (1)】
注意与意识状态的关系



可控制意识状态，注意集中； 自动化状态，本身要求很少的注意，相应 意识的参与较少； 白日梦状态，意识变化注意极少，紧张性 低； 睡眠状态，无意识，注意停止。
区别于生活中的“随意”
注意的种类



1.【不随意注意】事先没有目的，不需要意志 努力的注意。由刺激物本身的特点引起过程中，人 自身的状态、兴趣、过去经验等也起一定作用。 2.【随意注意】有预定目的，需要一定意志努 力的注意。受多种因素的影响，活动的目的、兴趣、 知识经验、组织、人格和意志等。（人类特有的心 理现象） 3.【随意后注意】注意指向一个对象后期出现 的一种特殊形式。它和自觉的目的、任务联系在一 起，类似于随意注意，但又不需要意志的努力，类 似于不随意注意。