坐姿的仪表礼仪
坐姿礼仪基本要领
我们平时在家里会听见大人们教育我们要坐有坐相，站有站相，那你知道这些具体的标准是什么吗？下面是为您整理的“坐姿礼仪基本要领”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。
1.入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方；2.手自然放在双膝上，双膝并拢；3.双目平视，面带笑容；4.坐时不要把椅子坐满（服务人员应坐椅子的三分之二），但不可坐在边沿上；5.不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚；6.不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上；7.在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放；无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上；B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧；C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。
女人优雅坐姿要领如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。
事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直；两脚并拢或前后放。
两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。
很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。
在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。
如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上。
这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。
到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。
前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。
坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美。
员工基本礼仪培训
员工基本礼仪培训员工基本礼仪培训员工基本礼仪培训需要培训哪些?请看下面的员工，服务礼仪标准培训内容。
一、站姿、坐姿、仪表正确的站姿应是：双脚以两肩同宽自然垂直分开（体垂均落在双脚上、肩平、头正、两眼平视前方挺胸收腹）正确原坐姿是：双脚靠拢，双手放置膝盖上左右均可，腰直挺胸。
头部不能左右斜。
仪表：要求整洁，每天上班前给人感觉清爽，头发随时应注重打理，服装要求得体。
二、微笑微笑是世上最美丽、最受欢迎的语言。
美发业一个好的微笑会给顾客留下深刻印象。
是您服务成功的关键，更是您建立消费群体的有力武器。
微笑的到位也意味着引导消费的成功。
一般培训是每天让员工站在镜子前练微笑5分钟，其次让员工相互对练微笑。
经过半个月后，员工一定会露出满意的笑容，请员工记住：“我们不能控制自己的长相，但我们能控制自己的笑容”。
三、态度员工的服务态度是服务中最为关键的一环。
没有好的服务态度直接会导致顾客的流失，会让我们整体形象和素质在顾客心中产生不良影响。
有这样一句话：“我们不能改变天气，但我们能改变自己的心情”。
心情因各种原因可能产生不愉快，那么在为顾客服务时，一定会流露给顾客。
也就是说员工的坏心情会直接通过服务转移到顾客身上，那样态度就谈不上热情、周到了。
作为顾客是拿钱来消费，来享受的，一旦态度差：“顾客是我们的上帝”、“顾客至上”的服务原则体现在什么地方呢?因此要常教育员工不要把任何不愉快的心情带入发廊;不要把您的不愉快心情，强加于顾客、同事身上，给别人带来不愉快，要让员工明白热情、良好的态度是我们共同生存之本。
四、技能态度是根的话，那技能即是本，二者缺一不可。
技能好与坏也会直接影响业绩。
在美发工作中技能都极为重要。
要让每位员工清楚知道他的技能服务环节和发廊发展有着紧密关系和联系; 要让员工知道，发廊是多么需要他。
一般培训首先是集中起来统一手法、技巧进行正规培训，经考试合格后上岗，其次是根据不同特点专门指定人进行有目的训练，再次是让员工了解，掌握更多的有关信息。
仪表礼仪：正确的站姿、坐姿、行姿
仪表礼仪：正确的站姿、坐姿、行姿
2017-05-05正确的站、坐、行姿态是其他礼节的基础，是举止正派的表现。
正确的站姿关键要把腰挺直，收腹、挺胸、收臀;头要正，要有向上顶的感觉，目光平视前方，双臂自然下垂;腿要并拢，脚后跟要贴紧，脚尖微微外撇。
男性的腿可以分开一点。
不可以靠着墙或门框站着，这样容易让人觉得散漫、懒惰甚至不正派。
从上身看，正确的行姿要基本像站立一样挺拔，重心略向前倾，双臂自然摆动，双眼目视前方，头要端正。
步幅可以根据个人的身高来调整，身高腿长，步幅就大，个子矮小，步幅就小。
另外，服装也影响行姿，女性穿裙装，走路忌讳八字脚、驼背含胸。
在公务场合、涉外场合，坐姿一定要端正。
正确的坐姿是：落座轻稳，坐下后不松懈。
特别是坐沙发时，不能像抽去骨头似的堆在那里;双肩平正放松，两手自然放于腿上，也可以一臂弯曲放在沙发扶手上，掌心向下。
男性双腿可以分开约一拳的距离，女性腿要并拢，绝不能叉开腿坐，特别是在穿短裙时更要注意;也可以双腿斜向一方，双脚交叉，双
膝靠拢。
在一般场合下，跷腿是可以的，但不能抖腿，更不能把鞋挑在脚尖上。
在比较严肃的场合，坐椅子面积的三分之二就可以了。
如果对方是很重要的客人，与之谈话时，身体可以略略向前倾，而不要靠椅子背。
商务礼仪之仪容仪表仪容仪表
商务礼仪之仪容仪表仪容仪表
仪容仪表是商务礼仪中非常重要的一部分，它是指一个人在外部形象上所呈现出的仪
态和仪表。
以下是一些关于仪容仪表的重点：
1. 着装：在商务场合中，着装要求通常较为正式，要选择适合场合的服装，注意衣着
的整洁和色彩的协调，避免太过张扬或过于花哨。
2. 仪态：在商务场合中，仪态要端庄大方，保持自信且有礼貌。
站姿要自然挺拔，保
持微笑并有目光交流，坐姿要端正而舒适。
3. 发型与妆容：头发要保持整洁并注重造型，妆容要淡雅适度，不宜过于浓重或张扬。
4. 肤色与面容：保持肌肤的清洁与光滑，适当保养肌肤。
面容要表现出自信与亲和力，注意始终保持微笑。
5. 举止仪表：在商务场合中，要注意举止得体，避免过于随意或放松的动作，注意言
语表达的方式和礼貌，避免过于直接或粗鲁。
6. 言谈举止：在商务场合中要遵循礼仪规范，保持恰当的态度和信息的传递方式，注
意用语的准确性和有效性。
总之，一个恰当的仪容仪表可以让人们对你的第一印象变得更加积极和专业。
在商务
场合中，尤其需要注重仪容仪表的细节，使自己的形象更好地展示出职业素养和专业
能力。
坐姿的基本要求礼仪
坐姿的基本要求礼仪
坐姿是举止的主要内容之一，正确优雅的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
坐姿礼仪主要有以下基本要求：
- 端正坐姿：身体要挺直，展示自信和优雅，有益于保持健康的体态。
双脚要平放在地面上，不要交叉或悬空，以保持稳定的坐姿，避免因不当姿势造成的身体不适。
- 手臂姿势：正式场合，手臂自然放在膝盖上，不要搭在椅背上或者放在桌子上。
如果需要手臂靠在桌子上，要注意不要过分弯曲手肘，保持自然而舒适的姿势。
- 眼神交流：保持眼神交流，不要低头或者四处张望，这样会给人一种不专注或者不诚实的感觉。
- 沟通技巧：与人交流时，要注意语速和音量的控制，不要使用过于口语化的语言或者不得体的词汇，保持自己的文雅和得体。
在社交场合中，注意自己的坐姿礼仪可以展现自己的气质和风度，给人留下好的印象。
商务礼仪中仪表的内容
商务礼仪中仪表的内容
仪表是商务礼仪中非常重要的一部分，它涵盖了个人形象的方方面面。
以下是商务礼仪中仪表的一些内容：
1. 着装：在商务场合，要选择得体、正式的服装。
男士通常应穿着正式的西装、领带和皮鞋；女士则应穿着得体的职业装或套装，并避免低胸、短裙等过于暴露的服装。
2. 仪容仪表：保持整洁、干净的外观是重要的一点。
保持身体清洁，修剪指甲，保持发型整齐等都是必须的。
3. 姿势和态度：保持正确的坐姿和站姿，显得自信而专业。
避免翘腿、歪头等不雅的姿势，以及过于放松的姿态。
4. 笑容和眼神：展示友好和礼貌的微笑可以增加善意和亲和力。
同时，保持良好的眼神接触，显示对对方的尊重和关注。
5. 言谈举止：注意言辞的选择，避免过于随意的用语和挖苦的言辞。
保持谦虚、有礼貌的说话方式，并用适当的语气和语速进行交流。
6. 注意细节：注意个人卫生，保持良好的口臭和体臭，维持饮食的适当，避免嘴巴吃胡子等不雅行为。
以上是商务礼仪中仪表的一些内容，这些方面的注意都能够提升形象，展示出专业和有礼貌的形象。
商务礼仪之坐姿礼仪商务礼仪坐姿
商务礼仪之坐姿礼仪商务礼仪坐姿
商务礼仪中的坐姿礼仪是指在商务场合中坐姿的规范和礼仪。
正确的坐姿可以给人留下良好的印象，展示自己的自信和专业。
以下是一些商务礼仪中常用的坐姿礼仪：
1. 坐姿端正：坐下时保持身体的竖直和挺胸抬头的姿势，不要沙发或椅子上半躺或者趴在桌子上。
这样可以展示出自己的专业和自信。
2. 脚的摆放：双脚应保持平行放置在地上，避免交叉或者翘脚。
这样可以显得庄重和礼貌。
3. 手的摆放：双手可以轻轻放在大腿上或者交叉放在胸前，不要乱摆动手臂。
如果有需要可以轻轻地使用手势来强调或支持说话的内容。
4. 身体的姿势：坐姿应该保持端正但不僵硬，可以稍微向前倾，展现出主动参与的姿态。
避免在椅子上摇晃或者晃动身体，这会给人不专注的印象。
5. 对话和交流时的姿势：面对对话对象时，可以稍微转动身体，向对方倾斜，展示出尊重和聆听的态度。
同时，保持良好的眼神交流，展示出兴趣和关注。
6. 其他注意事项：不要在商务场合中使用手机或者其他电子设备，这会给人不尊重的印象。
同时，避免在公共场合吃东西或者咀嚼口香糖。
总之，正确的坐姿礼仪在商务场合中非常重要。
通过保持合适的坐姿和姿态，展示出自己的专业和自信，可以给人留下良好的印象，提升个人形象。
求职面试坐姿礼仪有讲究
求职面试坐姿礼仪有讲究在职场中，坐姿礼仪是面试中一个重要的细节，它不仅能体现出你的自律和对职业道德的尊重，还能展示你的自信和专业形象。
在面试中，坐姿礼仪不仅仅是简单的坐下，它还涉及到一系列细节操作和行为习惯。
下面我将介绍一些有关坐姿礼仪的重要注意事项。
首先是身体姿势。
当你坐下时，保持直立的姿势是非常重要的，尽量不要靠在椅背上。
挺直脊椎，让自己看起来自信且专注。
放松肩膀，不要紧绷。
同时，不要趴在桌子上，这会给人一种不尊重对方的感觉。
用手轻轻扶一下桌子，展示你的专注和亲和力。
其次是手臂和手部的姿势。
手臂可以轻轻地放在膝盖上或者轻触桌子边缘，但不要放在桌子上，这样看起来显得更加专业。
双手可以放在膝盖上交叉或者放在大腿前，但不要从后面拿住膝盖，这会给人一种紧张和不自信的感觉。
同时，手部也要保持整洁，不要玩弄或者抓住任何东西，避免分散对方的注意力。
然后是脚部的姿势。
尽量保持双脚平放在地面上，不要交叉或者翘腿。
这样能给人一种平静和稳定的感觉。
如果你感到紧张，可以轻轻地把脚往后放一下，这样有助于放松身心。
此外，保持眼神交流也是非常重要的。
当面试官与你交流时，要始终保持眼神交流，这是一种表达尊重和专注的方式。
避免盯着地面、墙壁或者其他地方，这会让人觉得你不够专注或者不够诚实。
最后，面试坐姿礼仪中的微笑也是关键。
微笑是一种友好、自信的表达方式，它可以消除紧张，展示你的自信和积极态度。
适当地微笑可以给对方留下良好的第一印象，让整个面试过程更加顺利。
综上所述，坐姿礼仪在面试中起着非常重要的作用。
一个良好的坐姿姿态能展示你的自律、专业和自信，有助于给面试官留下良好的印象。
通过注意上述细节，你可以在面试中展现出自己的最佳形象，增加面试成功的机会。
仪表礼仪：站走坐谈姿态礼仪
仪表礼仪：站走坐谈姿态礼仪
站姿礼仪：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。
站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。
双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。
站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
走姿礼仪：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。
行如风就是用风行水上来形容轻快自然的步态。
正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
坐姿礼仪：坐，也是一种静态造型。
端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。
女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。
双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。
在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。
不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的坐如钟。
若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
谈话姿势礼仪：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
文明礼仪举止仪容仪表_个人礼仪_
文明礼仪举止仪容仪表仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。
这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。
下面是小编整理的文明礼仪举止仪容仪表，欢迎大家借鉴参考，希望帮助到你。
【个人姿势】1.站姿挺直、舒展，手臂自然下垂。
正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前，不要有下意识的小动作。
女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。
穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分开呈“V”状或“Y”状;穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。
2.坐姿入座时动作应轻而缓，轻松自然。
不可随意拖拉椅凳，从椅子的左侧入座，沉着安静地坐下。
女士着裙装入座时，应将裙子后片拢一下，并膝或双腿交叉向后，保持上身端正，肩部放松，双手放在膝盖或椅子扶手上。
男士可以微分双腿(一般不要超过肩宽)，双手自然放在膝盖或椅子扶手上。
离座时，应请身份高者先离开。
离座时动作轻缓，不发出声响，从座位的左侧离开，站好再走，保持体态轻盈、稳重。
3.走姿行走时应抬头，身体重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻而稳，目光自然，不东张西望。
遵守行路规则，行人之间互相礼让。
三人并行，老人、妇幼走在中间。
男女一起走时，男士一般走在外侧。
走路时避免吃东西或抽烟。
遇到熟人应主动打招呼或问候，若需交谈，应靠路边站立，不要防碍交通。
4.谈话姿势谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
【个人卫生】卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。
不管长相多么标致，服饰多么华贵，若蓬头垢面，满身异味，那必然破坏一个人的外在形象。
因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早、晚饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理和勤更衣勤洗手等个人卫生。
不要在人面前打扫个人卫生。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
坐姿礼仪操作标准要求
坐姿礼仪操作标准要求
《坐姿礼仪操作标准要求》
一、各种坐姿的要求：
1、正坐姿：
（1）应正坐，两膝平放，腿应垂直地放在地上。
（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。
（3）两手要自然下垂，不要任意搭在位置上，或是把掌搭在膝上。
2、高坐姿：
（1）应高坐，两膝并拢，腿应垂直地放在地上。
（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。
（3）两手放在膝上，手掌要对着外侧，可以把手掌相互交叉。
3、低坐姿：
（1）应低坐，两膝弯曲，腿应垂直地放在地上。
（2）背部要挺直，不要倾斜，头部要正朝前看，肩膀要放松。
（3）两手可以交叉放在膝外或是搭在膝上，也可以把手掌相互交叉。
二、礼貌要求：
1、表示尊重：
（1）应该正确、礼貌地坐姿，以表示尊重。
（2）不要影响到他人，尤其是不要影响到长辈。
（3）应尊重师长，表现出谦虚、客气的态度。
2、保持礼貌：
（1）不要随意调整坐姿，应保持正确的坐姿。
（2）不要在坐姿中玩手机、看书籍、写字等，应保持礼貌。
（3）不要在坐姿中做出不文明的行为，如吃东西、玩纸牌等。
三、其他要求：
1、要有良好的形象：
（1）应该注意着装，保持良好的形象。
（2）不要穿着太过随意，以免影响他人。
2、注意仪表：
（1）应注意言行举止，保持文明礼貌。
（2）要自觉遵守一些公共场所的礼仪规定。
（3）应注意言语的措辞，不应该说一些伤害他人感情的话语。
企业员工仪容仪表礼仪(精选3篇)
企业员工仪容仪表礼仪（精选3篇）企业员工仪容仪表礼仪篇11.仪表规范① 日常着装必需干净、大方和得体。
② 因公涉外活动时，男士着西装、打领带，女士穿西装套裙。
③ 参与社交活动时，依据喜好着装，但力求高雅、美观。
2.仪容规范① 容貌修饰自然端庄，不过于张扬。
② 面部保持干净，头发梳理整齐。
③ 男职工不留长发，不蓄长胡须;女职工不烫怪异发型，化妆自然得体。
④ 神态自信，举止稳重，禁忌粗俗行为。
⑤ 常面带笑容，保持开朗，营造和谐、融洽的氛围。
3.仪态规范① 站姿：腰身挺直，禁忌躬背哈腰;不随便扶、拉、倚、靠、趴、蹬、跨，双腿不行不停地抖动。
② 坐姿：从容就坐，动作轻稳(男士腰背挺直，女士坐姿文静自然);离座稳重，非固定椅子须放回原处。
③ 走姿：上身保持正直，双肩放松，目光平视。
4.言语规范① 用语礼貌，多用敬语、谦语，如"您、请、感谢、抱歉'等，不说脏话、忌语。
② 热忱、恳切，语气平和，手势得当，切忌用手指人和拉拉扯扯。
③ 不要随便打断他人讲话或心不在焉，切忌打听他人隐私和贸然提问。
④ 目视交谈对方，适时点头、应答。
⑤ 说话时间长短适度，切忌滔滔不绝。
⑥ 会议、接待等场合宜讲一般话。
5.办公规范① 以职务或职称称呼上级，以职务或同志等称呼同事，以先生、女士等称呼患者和来宾。
② 遇到同事、患者和来宾，见面先问好，面带微笑，言语礼貌。
③ 未经同意不得随便翻看同事的文件、资料等。
④ 上班时间不做与工作无关的事务。
6.电话规范① 电话铃响三声之前接听，超过三声接听时主动赔礼。
② 要有明朗的心情，以对方看着自己的心态去接听电话。
③ 接起电话，清楚地说"您好，这里是'。
④ 接听过程中语音清楚、语气自然、语速适中、语调平和，切忌心不在焉、敷衍应付。
⑤ 接到打错的电话，礼貌说明，尽量供应关心。
⑥ 通话完毕，礼貌道别，轻放电话(备注：地位高者或患者主叫者先挂)。
7.介绍规范① 主动向顾客介绍在场人员;优先介绍职务最高者、年龄最长者和女士。
坐姿礼仪基本要领
坐姿礼仪基本要领我们平时在家里会听见大人们教育我们要坐有坐相，站有站相，那你知道这些具体的标准是什么吗？下面是为您整理的“坐姿礼仪基本要领”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。
坐姿礼仪基本要领1.入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方；2.手自然放在双膝上，双膝并拢；3.双目平视，面带笑容；4.坐时不要把椅子坐满（服务人员应坐椅子的三分之二），但不可坐在边沿上；5.不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚；6.不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上；7.在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放；无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上；B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧；C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。
女人优雅坐姿要领如果女性若坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。
事实上，女性在日常生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的不少。
平时坐在椅子上，身体可以轻靠椅背，背部自然伸直；两脚并拢或前后放。
两膝相靠，如果是与客人谈话时椅子不要坐满，二分之一处即可，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容。
很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。
在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法。
如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上。
这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应。
到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中。
前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气。
服务礼仪之走姿、站姿、坐姿、蹲姿篇
02
站姿礼仪
1.能根据站姿的要求和要领，进行不同站姿 的展示； 2.能体现站姿的优美亲切。
1. 饭店员工对客服务过程中实行站立服务； 2. 男女站姿有别； 3. 进行站姿训练时注意互相间的配合，要 坚持进行训练。
步骤1：外在形象准备
操作方法与说明： 整理仪容仪表。
服务标准：
按岗位要求着装、化淡妆、发饰符合岗位要求。
（8）不要猛坐猛起；
（9） 与人谈话时不要用手支着下巴；
步骤6：女士坐姿
服务标准： （10） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （11）双手不要放在两腿中间； （12）脚尖不要指向他人； （13）不要脚跟落地、脚尖离地；
（14）不要双手撑椅；
（15）不要把脚架在椅子上、沙发扶手上或架茶几上。
步骤6：女士坐姿
操作方法与说明： （1）标准式： 上身挺直、坐正，双肩平正，两臂自然弯曲， 双手叠放在双腿中部，并靠近小腹，双膝并拢，小 腿垂直于地面，两脚保持小“丁”字步。 图1-3-B-9
步骤6：女士坐姿
操作方法与说明：
（2）侧点式：
上身挺直，两小腿向左斜出，双膝并拢，右脚 跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地。
步骤2：站立
操作方法与说明： （1）头正； （2）肩平； （3）躯挺； （4）两眼目视前方； （5）身体重心主要支 撑于脚掌、脚弓上； （6）从侧面看，头部 肩部、上体与下肢应在 一条垂直线上。
图1-3-A-1
步骤2：站立
服务标准：
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散
地倚靠在墙上、桌子上； （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼 背； （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用
步骤4：双手的摆法
个人礼仪之坐姿礼仪知识有哪些_坐姿礼仪的基本要领
个人礼仪之坐姿礼仪知识有哪些_坐姿礼仪的基本要领个人礼仪，包括一个人的仪容、仪表、仪态等多个方面。
一个容貌清爽的人，一个举止优雅的人，一个仪容得体的人，必定是一个备受欢迎的。
下面是我为大家整理的个人礼仪之坐姿礼仪知识，希望能对大家有所帮助。
个人礼仪之坐姿礼仪保持良好的坐姿优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。
我们经常会见到一些不雅坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得很高，让人实在不敢恭维。
女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。
如果想跷腿，两腿需是合并的，假如穿的裙子较短时一定要小心盖住。
特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。
男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。
1.入座时的基本要求1)在别人之后入座。
出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。
2)从座位左侧入座。
如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近它。
这样做，是一种礼貌，而且也容易就坐。
3)向周围的人致意。
就坐时，如果附近坐着熟人，应该主动打招呼。
即使不认识，也应该先点点头。
在公共场合。
要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。
还要放轻动作，不要使座椅乱响。
4)以背部接近座椅。
在别人面前就坐，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。
得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。
必要时，用一只手扶着座椅的把手。
2.离座的要求在离座时，要注意的五点：1)事先说明。
离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。
2)注意先后。
和别人同时离座，要注意起身的先后次序。
地位低于对方的，应该稍后离座。
地位高于对方时，可以首先离座。
双方身份相似时，可以同时起身离座。
女士坐姿标准礼仪
女士坐姿标准礼仪女士们，你是否意识到坐姿也是一种礼仪呢？正确的坐姿不仅可以展现你的优雅和自信，还可以维护你的身体健康。
下面，让我们一起来学习一下女士坐姿的标准礼仪。
首先，坐姿的重要性不容忽视。
一个人的坐姿可以展现出她的气质和修养。
一个端庄优雅的坐姿可以让人对你的印象大大提升。
同时，正确的坐姿对于保持身体的健康也是至关重要的。
长期不正确的坐姿会导致腰椎、颈椎等部位的损伤，甚至引发各种健康问题。
因此，我们有必要学习并坚持正确的坐姿。
其次，正确的坐姿应该具备哪些要素呢？首先，要保持挺胸抬头的姿势。
挺胸抬头不仅可以展现出你的自信和优雅，还可以有效预防圆肩驼背的问题。
其次，要保持双脚平放在地面上。
双脚平放可以保持身体的平衡，减轻腰部和腿部的压力，避免长时间坐着导致的腿部浮肿和血液循环不畅的问题。
此外，要保持腰部挺直，不要翘起或者弯曲腰部。
这样可以有效预防腰椎受伤，同时也可以让你的整个身体看起来更加挺拔。
最后，要保持双手自然放在腿上或者桌面上，不要过分交叉或者摆动。
这样可以让你看起来更加得体和稳重。
最后，我们应该如何养成正确的坐姿习惯呢？首先，要有意识地调整自己的坐姿。
当你发现自己的坐姿不正确的时候，要及时调整过来。
其次，可以选择一些坐姿正确的椅子或者办公桌，这样可以让你在工作或者学习的时候更容易保持正确的坐姿。
此外，经常进行一些伸展运动也是很有必要的，可以有效缓解长时间坐着带来的身体不适。
最后，要养成良好的生活习惯，保持适当的运动量和均衡的饮食，这样可以有效预防身体的各种问题，也可以让你更容易保持正确的坐姿。
综上所述，女士们，正确的坐姿不仅可以展现出你的优雅和自信，还可以保护你的身体健康。
因此，让我们一起努力养成正确的坐姿习惯，让自己更加优雅和健康！。
女士坐姿标准礼仪
女士坐姿标准礼仪女士们，坐姿是展现一个人气质和修养的重要方面，正确的坐姿不仅可以彰显女性的优雅，还可以保护身体健康。
因此，学会正确的坐姿礼仪对于每个女士来说都是非常重要的。
下面，我将为大家介绍女士坐姿标准礼仪的相关内容，希望能够帮助大家改正不良的坐姿习惯，提升自己的气质魅力。
首先，女士坐姿的标准礼仪包括以下几个方面，身体挺直、双腿并拢或微微交叉、双脚平放在地面上、双手轻轻放在膝盖上、保持优雅的微笑和自然的面部表情。
在这些基本要求中，身体挺直是最为重要的一点。
正确的坐姿应该是身体挺直，但又不要显得过于僵硬，应该让自己的身体感到舒适和自然。
其次，女士坐姿的标准礼仪还包括了对于服装的要求。
女士在坐姿时，应该注意衣服的摆放和裙摆的展开，避免在坐下时让衣服和裙摆处于凌乱的状态。
此外，对于裙装的女士来说，坐姿时应该注意裙摆的长度，避免在坐下时暴露过多的大腿部分，这样既不雅观，也不符合礼仪要求。
最后，女士坐姿的标准礼仪还包括了对于言谈举止的要求。
在坐姿时，女士们应该注意自己的言谈举止，不要大声喧哗，不要随意摆动手脚，更不要在公共场合大摇大摆。
在与他人交谈时，应该保持优雅的微笑和自然的面部表情，不要显得过于拘谨或者过于放松。
总而言之，女士坐姿的标准礼仪是一个综合性的要求，它不仅仅是对于身体姿态的要求，更是对于整个人的修养和气质的要求。
因此，每个女士都应该重视自己的坐姿礼仪，养成良好的坐姿习惯，让自己在日常生活中展现出优雅与魅力。
希望通过今天的介绍，大家都能够意识到坐姿礼仪的重要性，从而在日常生活中注意自己的坐姿习惯，不断提升自己的气质魅力。
让我们一起努力，成为优雅的女士，展现自己独特的魅力！。
女士坐姿标准礼仪
女士坐姿标准礼仪女士的坐姿礼仪在社交场合中显得尤为重要，它不仅展现了一个女士的修养和教养，更能给人留下良好的第一印象。
因此，学会正确的坐姿礼仪对于每个女士来说都是必不可少的。
下面，我们就来详细了解一下女士坐姿的标准礼仪。
首先，女士坐姿的标准礼仪包括了身体的姿势、手部的摆放、腿部的位置等多个方面。
在坐姿时，女士应该保持身体挺直，双腿并拢，双脚平放在地面上，不要交叉或者翘起。
同时，手部可以轻轻放在膝盖上，或者放在椅子扶手上，但不要摆动或者乱动。
这样的坐姿既显得端庄大方，又能展现出女士的自信和优雅。
其次，女士坐姿的标准礼仪还包括了面部表情和眼神交流。
在坐姿的过程中，女士应该保持微笑，不要板着脸或者垂头丧气。
同时，要学会与人进行眼神交流，展现出自己的自信和尊重。
这样的面部表情和眼神交流能够让人感受到女士的亲和力和魅力，也能增进人与人之间的交流和沟通。
另外，女士坐姿的标准礼仪还需要注意服装和仪态。
在选择服装时，女士应该注重得体和大方，不要穿着暴露或者不合适的衣服。
同时，在坐姿时要保持优雅的仪态，不要摆动或者摇晃身体，更不能大声喧哗或者不雅行为。
只有这样，女士才能展现出自己的高贵和典雅，给人留下深刻的印象。
最后，女士坐姿的标准礼仪还需要注重细节和修养。
在社交场合中，女士应该注意细节，比如不要翘起二郎腿、不要玩手机、不要咀嚼口香糖等。
这些看似细微的举止和细节，却能充分展现出一个女士的修养和细致。
同时，女士还应该学会尊重他人，不要打断别人的发言，不要大声喧哗，更不要随地吐痰或者乱扔垃圾。
这样的细节和修养能够让女士显得更加体贴和善良，也能赢得他人的尊重和喜爱。
总之，女士坐姿的标准礼仪是一个女士修养和教养的体现，它不仅能给人留下良好的印象，更能增进人与人之间的交流和沟通。
因此，每个女士都应该重视坐姿礼仪的学习和培养，做一个优雅大方的女士，展现出自己的魅力和风采。
标准坐姿的礼仪知识【优秀4篇】
人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范。
礼仪是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。
下面是白话文的小编为您带来的标准坐姿的礼仪知识【优秀4篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下白话文给您最好的朋友。
商务交往中的坐姿礼仪有哪些篇一商务交往中的坐姿礼仪入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。
面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
立腰、挺胸、上体自然挺直。
双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
起立时，右脚向后收半步而后起立。
谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
坐姿礼仪常识篇二特殊场合下的坐姿礼仪常识乘坐公车地铁时应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。
跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。
坐低陷的沙发时小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。
如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。
在餐厅用餐时为了不让调味酱等溅出，你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能弓背，这会使你的淑女形象大打折扣。
不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。
坐高脚酒吧椅时一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。
下车时当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。
下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：“今天谢谢了，非常开心！”随手带走车中的食用垃圾。
一、优雅的坐姿1、规范的'坐姿（1）、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。
着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。
（2）、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。
（3）、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
坐姿的仪表礼仪
本文是关于坐姿的仪表礼仪，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。
坐是一种静态造型，是非常重要的仪态。
在日常工作和生活中，离不开这种举止。
对男性而言，更有"坐如钟"一说。
端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、大方的美感。
下面有整理的坐姿的仪表礼仪，欢迎阅读!
1、仪态——展示您的教养
仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。
它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。
个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但如果没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。
我们的姿态举止就应该体现秀雅合适的行为美。
要站有站相、坐有坐相、行有行相。
要率直而不鲁莽，活泼而不轻佻，工作紧张而不失措，休息时轻松而不懒散，与宾客接触时有礼而不自卑。
一个人的气质、风度及其礼仪教养不能仅是靠高档的服饰装扮而成的，更不是靠人们拥捧而就的，而是在一言一行中自然体现出来的。
2、站姿——要有稳定感
最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。
社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。
女性应是亭亭玉立，文静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健大方。
正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。
站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
温馨提示——注意防止不雅站姿，例如：
⑴上身。
歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等。
⑵手脚。
两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等。
⑶动作。
搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等。
3、坐姿——讲究稳重感
坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。
优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。
入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。
入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。
两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。
双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。
起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚。
4、走姿——展精神风貌
行走是人生活中的主要动作。
从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。
标准的走姿要求行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑;手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动;身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈。
温馨提示——注意矫正不雅的走姿：
⑴内八字和外八字。
⑵弯腰驼背，歪肩晃膀。
⑶走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼。
⑷双腿过于弯曲或走曲线。
⑸步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走。
⑹男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪;或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉。
5、蹲姿——别不顾优雅
蹲姿一般以下列两种为宜：
⑴交叉式蹲姿。
下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿基本垂直于地面，全脚着地，左腿在后与右腿交叉重叠，左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着
地，两腿前后靠紧，合力支撑身体。
臀部向下，上身稍前倾。
⑵高低式蹲姿。
下蹲时左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧往下蹲。
左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。
右膝低于左膝，右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿势，臀部向下，基本上靠一只腿支撑身体。
温馨提示：
下蹲时一定要注意不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开，两腿展开平衡下蹲，以及下蹲时，露出内衣裤等不雅的动作，以免影响你的姿态美。
因此，当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的时候，不可有只弯上身、翘臀部的动作，而是首先走到要捡或拿的东西旁边，再使用正确的蹲姿，将东西拿起。
6、递物——讲究安全、便利、尊重
行为举止要考虑到是否有礼貌，是否伤害他人。
以日常生活常见的递交物品为例，请把握递交物品三原则：安全、便利、尊重。
若递刀递笔给他人，就必须“授人以柄”，千万不要把刀尖、笔尖对着他人递过去，要令人有安全感并使对方很方便地接住，还要等对方接稳后才能松手，这就是尊重他人的表现。
端茶递水最好双手递上，注意不要溅湿他人;要讲究卫生，捧茶杯的手不要触及杯口上沿，避免客人喝水时嘴唇碰到你手指接触过的地方。
若递交书本、文件，也要尽量双手递上，让文字正向朝着对方，使对方一目了然，不能只顾自己方便而让他人接过书本文件后再倒转一下才看清文字。
温馨提示：
递交物品时一般要求和颜悦色，并说：“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语，还要注意目光的交流，双方最好处于“平视”状态，尽量避免“俯视”时的傲慢、施舍之意或“仰视”时的畏惧、讨好之态。
7、行为——注意情境、角色、距离
行为举止应恰到好处。
举止三要素：情境、角色、距离。
⑴随情境变化在办公室与在运动场，在教室与在足球看台上，出席婚礼与出席葬礼，朋友聚会与商务谈判……所表现出来的举止神态截然不同，才是正常现象。
⑵有角色意识
如果主次不分，没大没小，反客为主，不是别有用心，就是贻笑大方。
人是社会的一分子，行为举止就不可能为所欲为。
特别是官员、军人、教师等类型人物的行动就显然不大自由。
特殊人物的举止格外令人关注，其效果也与众不同。
⑶有距离概念
男女同学之间如果经常靠得太近，未免有“相处过密”之嫌;情侣之间，如果离得太远，就有闹别扭之感。
尤其是在社交活动中，人与人之间保持距离的远近具有特定的含义。
比如，距离75厘米左右是“个人界域”，意为“亲切、友好、融洽”，适合于朋友、同志、同事谈心;距离在45厘米以内是“亲密界域”，意为“亲密无间、爱抚”，适合于恋人、夫妻、母女等最亲近者的交流。
8、行礼——多姿多彩、灵活运用
⑴鞠躬
鞠躬是我国古代传统礼节之一，至今仍是人们见面表示恭敬、友好的一种人体语言。
和握手相比，鞠躬表达的敬意更深一些，常用于婚丧节庆、演员谢幕、讲演、领奖等场面以及下级对上级、服务员对客人、初次与朋友见面。
特别是在大众场合个体与群体的交往时，个人不可能和许多人逐一握手，则以鞠躬代之，既恭敬，又节约时间，值得大大提倡。
⑵拱手(抱拳)
拱手礼是一种极具民族特色的礼节，而且它既可以避免人数众多时握手的不便，又可以不受距离的限制，特别适用于春节拜年、单位团拜、亲朋好友聚会或向别人祝贺时。
⑶起立
这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。
常用于上课前学生对老师，开会时对重要领导、来宾、报告人到场时的致敬。
平时，坐着的位低者看到刚进屋的位尊者，坐着的男子看到站立着的女子，或者在送他们离去时，也都要用起立以表示自己的敬意。
9、握手——友好情感的传递
握手次序应把握尊者优先和女士优先的原则，其次序是：上级、长辈、女士。
具体说，在上下级之间，一般由上级先伸手，下级再相握;长辈与晚辈之间，应是长辈主动先伸手，晚辈立即反应;在男性与女性之间，应由女士先大方地伸手，男士有礼貌地响应。
在表示祝贺、慰问的特殊场合，下级、晚辈、男士也可先伸手。
主客之间：迎客时，主人先伸手，以示欢迎;告别时，客人应先伸手，表示感谢。
告别时，若由主人先伸手，就有逐客之意。