第三章_意识和注意

结论：
人需要做梦。倘若不允许人们做梦，经过连续几夜
剥夺做梦的睡眠，似乎就会增加人们做梦的压力。 但没有任何证据表明这种剥夺引起了任何有害变化。
4.霍布斯和麦卡利（Hobson & McCarley） （生理学）： 梦不过是在REM睡眠过程中，人们试图对大脑自发产 生的随机神经电冲动的解释（体验）。
非意识水平
从来不可能意识到的
脑电活动
内分泌和肝功能的变化 血压调节
前意识水平
在当前瞬间未被意识到，但却很容易被意识
到的经验所处的意识水平
大多数记忆资料所处水平 假设和推理
三、无意识(unconsciousness)
（一）概念
是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到
第三章 意识
黄希庭：人的心理系统
1.从人的心理的动态-稳态这个维度上来看：
心理过程、心理状态和心理特征
2.从人的心理的整体性、稳定性和差异性来看： 个性，
个性心理特征、个性心理倾向性和自我
3.从心理现象能否被当事人意识到（也即觉知 到）的角度看：
意识和无意识
第一节 意识的一般问题
很舒服地上床，开始放松：EEG慢下来到8-12cps 睡着，进入睡眠周期，每个阶段都表现出不同EEG模式： ①EEG：3-7cps ②EEG是睡眠锭（睡眠纺锤波）：12-16cps ③深度放松睡眠阶段，EEG1-2cps ④脑的电活动增加，和1、2阶段类似 ⑤REM阶段
2013年6月9日星期日
意识
非意识
（nonconscious）
前意识
（preconscious）
无意识或潜意识
（unconscious）
自我意识
自我意识
1.定义
一个人对自己以及自己和他人关系的意识。
2.结构
它具有复杂的心理结构，是一个多维多层次的心理
系统。 从意识活动形式上看，自我意识表现为具有认知的、 情绪的和意志的形式。
消失。
人的一生中会发生睡眠模式的戏剧性变化
出生：16小时，REM8小时 年轻人：7-8小时，REM20%的时间
50岁：6小时，REM20分钟
REM睡眠的量随年龄增长快速减少。
3.睡眠的功能
功能恢复理论：使大脑和身体得到休息、修 正和恢复。（减少睡眠并没有产生明显的不
良影响？） 睡眠中的某个成分可能对个体的身心健康有 重要影响。 生态学理论：动物睡眠的目的是避免消耗能 量，以及在一天中不适应的那段时间里避免 受到伤害。
梦不过是在REM睡眠过程中，人们试图对大脑自发产生的随机
神经电冲动的解释（体验）。
福克斯（Foulkes）（认知观点）
梦能为我们提供很多心理学信息
1.弗洛伊德（精神分析）：
梦是愿望的满足
梦是人们在无意识中表达的那些在清醒状态下无法实
现的愿望。 梦中的符号和隐喻既具有特殊性，又具有普遍性： 盒子、容器、箱柜、食橱和烤炉，以及有洞的客体， 船舶和所有这类容器都代表子宫。梦中的房子通常是 女性；如果是以各种方式进入它们所代表的东西，恐 怕很难怀疑这钟解释……一个正穿过房间中家具的梦 是一个妓院或后宫的梦……很可能所有出现在梦中的 复杂机器和设备都代表男性生殖器（作为标准男 性）……（Freud，1900/1965，pp.389-391）
被唤醒次数 是否在做梦 感觉在做梦
在REM期间 在NREM期间
27 23
20 √ 19 ×
7 4
3.戴蒙特（Dement）： 人需要做梦
实验假设 “如果梦被完全地或部分地剥夺了，人是否还能继续
正常地活动？梦在心理学意义上是必须的，还是在生 理学意义上是必须的，或是二者兼而有之？”
实验过程：
2.催眠不等于睡眠
虽然催眠一词来源于希腊神话中睡眠之神 许普诺斯的名字，但除了在一些情况下人们 在催眠中会出现深度放松的睡眠状态，而事 实上催眠和睡眠并不是一回事。催眠大致包 括轻度、中度、深度三种状态，除非你是进 入了深度催眠状态，否则你的意识仍然是清 醒的。

催眠是利用一连串语言或非语 言的刺激，将一个人的从平常的意 识状态，转换到一个可被高度暗示 的意识状态，这个过程就是催眠。
Consciousness is... Awareness of subjective experience
“Here I am looking at lemons and limes on a blue plate.”
你既意识到你正在做的事情，也意
识到你正在做这个事实。 所有这些意识活动都是通过言语加 工、言语表达而实现的，当我们的 心理活动在言语水平上被加工时， 这种心理活动就成为意识活动。
非快速眼动睡眠（non-REM，NREM）
在睡眠期间以周期性的间隔出现
快速眼动睡眠（rapid eye movement ，REM ）
睡眠者不表现REM的时段称为非快速眼动睡眠
反映正常睡眠阶段的EEG模式 睡眠阶段（一）
睡眠阶段（二）
小结： 睡眠阶段
准备上床：EEG每秒14次（cps）
2.不同角度的理解：
是一种觉知。
是一种高级的心理官能。
是一种心理状态。
意识
现时正被人觉知(aware)到的心理现象。
对心理现象的一种觉知。
对自我的觉知。
Two Meanings of Consciousness
Consciousness is... Subjective experience
一、什么是意识（Consciousness）
（一）定义
人的心理是人脑对客观现实的主观反映。 心理反映具有不同形式，意识是心理反映的 最高形式，是人所特有的心理现象。
（二）对定义的分析
1.是一个古老而难解的迷
从心理状态看：清醒、警觉、注意集中
从心理内容看：语言报告的内容
从行为水平上：受意愿支配的动作或活动 从哲学层面上：与物质相对立的精神实体
你可以在梦中体验那些实际上并没有发生过的 事情。这些梦会让人对那些未曾预料的新情况 有所准备；这就好比在认知上的预先安排，即 “如果……，我会怎么样”。
梦可能能增加人对自我的认识的机会，因为梦 经常是关于自己的。
二、催眠（hypnosis）
（一）什么叫催眠
1. 催眠的一个广义界定： 催眠，即利用人的可受暗示性，使其在 知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生 变化，进入另一种觉知（意识）状态。
周期性地活动
毫无意义的神经冲动 人的大脑力图综合这些冲动，并赋予其以一定
的意义。 表象、想法，甚至是故意情节
5.福克斯（Foulkes）（认知观点）： 梦能为我们提供很多心理学信息
梦的功能是将个体知觉和行为经验重新编码和 整合，使之转化为符号化的，可意识到的知识。 这种整合可将新、旧记忆联系起来。
的心理活动和过程。 不同于非意识之处：会对我们的知觉、记 忆、动机、情绪发生影响。
（二）精神分析学派观点(“地形观”)
Freud
意识
意识
压抑
前意识
前意识
无意识
压抑、检察官
愿望、恐惧 记忆、情绪
2013年6月9日星期日
无意识
18
意识：最表层部分，由人能随意想到、清楚觉 察到的主观经验构成。 前意识：位于意识和无意识之间，由那些虽不
剥夺被试REM睡眠或有梦的睡眠，在以后几个夜晚，
每当电极传导的信息表明被试开始做梦时，实验者就 要唤醒被试，要求他们在床上坐起来并证明他已经完 全清醒，几分钟后才允许他们再次入睡。
实验结果：
REM反弹效应
A. 做梦数量有所增加。7-22次；13-30次
B. 做梦时间明显增加。112分钟，26.6%；127分钟，29%
（二）催眠的价值和运用
1.减轻疼痛 2.心理治疗
（1）定义：是指用催眠的方法使病人的意 识范围变得极端狭窄，借助暗示性语言， 以消除病理心理和躯体障碍的一种心理 治疗方法。 （2）程序 在催眠深化阶段加入第④步——治疗：
(三)标准化的催眠步骤
①询问解疑
②诱导：
一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法、 眼睛凝视法、深呼吸法、想象引导法、数数 法等。
刺激
意识和注意
进入睡眠，或开始做梦
感知状况
行为
意识 注意力不集中，或集中（惊奇、警觉、愤怒等）
状态 做白日梦，胡思乱想
清醒梦境（lucid dreaming） 催眠（hypnosis） 冥想（meditation） 幻觉（hallucinations） 宗教狂热 药物成瘾
清醒时的意识通常包括那个时刻的知觉、
如何知道无意识的存在？
人在催眠状态下，回忆起早已“遗忘”的经验。 梦是无意识表现自己的主要途径之一。 日常生活中的各种错误，如口误、笔误、遗忘 等。 灵感、直觉等创造性的活动
心身疾病
根据无意识假设而建立起来的精神分析技术对 治疗精神病患者的有效性。
第二节 几种不同的意识状态
能立即回想起来，但经过努力就可以进入意识 领域的主观经验组成。
作用：压抑创伤经验、不良情感，以及社会道德所
不容的原始欲望和本能冲动进入意识，使之处于无 意识中。
无意识：不曾在意识中出现的心理活动和曾是 意识的，但已受压抑的心理活动。
主要成分：原始冲动、各种本能、通过种族遗传得
到的人类早期经验、个人遗忘的童年经历和创伤性 经验。
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快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入 的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改 变，△波消失，高频率、低波幅的脑电波 出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很 相似。眼球移动，伴随梦境。 自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有 梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。 第一次持续5－10分钟，相隔90分钟后， 第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。 周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐