心理协会素质拓展策划书
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题探索自我，携手成长二、活动目的通过一系列精心设计的心理拓展活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，促进自我认知与成长，培养积极乐观的心态。
三、活动主体[具体参与活动的人员范围，如学校学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的日期和时间段]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置和安全检查。
2. 准备充足的活动道具，如绳子、气球、拼图等。
3. 邀请专业的心理拓展教练或具备相关经验的人员进行指导。
4. 制作活动宣传海报、流程单等宣传资料。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）由主持人介绍活动目的、流程和注意事项，激发参与者的兴趣和参与热情。
2. 团队组建（30 分钟）将参与者分成若干小组，通过一些团队建设游戏，如选队长、起队名、画队旗等，促进小组成员之间的相互了解和团队凝聚力的形成。
3. 信任背摔（40 分钟）在安全保障的前提下，让小组成员依次站在高处，背向后倒在队友们搭建的“人床”上，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
4. 盲人方阵（40 分钟）将参与者的眼睛蒙上，分成若干小组，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通协作能力和解决问题的思维。
5. 穿越电网（50 分钟）在一个模拟的电网区域内，小组成员需要在不触碰电网的情况下全部通过，考验团队成员的分工合作、策略制定和执行力。
7. 活动结束（10 分钟）八、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 活动道具购买费用：[具体金额]3. 教练费用：[具体金额]4. 宣传资料制作费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 确保活动场地的安全性，提前进行检查和排除隐患。
2. 提醒参与者遵守活动规则，尊重他人，注意自身安全。
3. 活动过程中关注参与者的情绪变化，及时给予必要的支持和引导。
心理拓展大赛策划书3篇
心理拓展大赛策划书3篇篇一心理拓展大赛策划书一、活动主题“拓展心灵空间，绽放青春活力”二、活动目的本活动旨在通过一系列的拓展训练和心理游戏，帮助参与者更好地了解自己的心理状态，提高心理素质，增强团队合作意识，促进个人成长和发展。
三、活动对象全体学生四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]五、活动安排（一）前期准备1. 宣传工作（1）制作宣传海报，张贴在学校显眼位置。
（2）利用学校广播、公众号等渠道进行宣传。
（3）邀请班级心理委员协助宣传。
2. 报名工作（1）在学校心理咨询中心或指定地点报名。
（2）报名截止时间为[具体日期]。
3. 场地布置（1）提前安排好活动场地，确保场地安全、整洁。
（2）根据活动需要，布置场地，如摆放桌椅、设置游戏区域等。
4. 物资准备（1）准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
（2）准备奖品和证书，用于奖励优秀团队和个人。
（二）活动流程1. 开幕式（1）主持人介绍活动背景和目的。
（2）学校领导致辞。
（3）参赛队伍代表发言。
（4）宣布活动正式开始。
2. 团队拓展训练（1）分组：将参赛队伍分成若干小组，每组[具体人数]。
（2）团队建设：各小组通过自我介绍、团队口号等方式进行团队建设。
（3）拓展训练项目：进行一系列的拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网等，培养团队合作精神和沟通能力。
3. 心理游戏环节（1）游戏项目：设计一系列有趣的心理游戏，如情绪卡片、心理拼图等，帮助参与者了解自己的情绪和心理状态。
（2）游戏规则：由工作人员介绍游戏规则和注意事项，确保参与者了解游戏流程。
（3）游戏进行：各小组按照顺序依次参与游戏，工作人员记录游戏结果。
（1）分享环节：各小组选派代表分享在活动中的体验和感受。
5. 颁奖仪式（1）根据游戏结果，评选出优秀团队和个人，并颁发奖品和证书。
（2）学校领导或特邀嘉宾进行颁奖。
6. 闭幕式（1）主持人宣布活动圆满结束。
（2）参与者有序离场。
心协素拓策划书3篇
心协素拓策划书3篇篇一心协素拓策划书一、活动主题沟通理解关爱心理和谐健康二、活动目的1. 宣传和普及心理健康知识，提高大学生对心理健康问题的认识和重视。
3. 加强大学生之间的交流与合作，增进彼此之间的了解和信任。
4. 丰富大学生的课余生活，营造积极健康的校园文化氛围。
三、活动对象全校学生四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[具体活动地点]六、活动内容1. 开幕式：时间：[开幕式时间]地点：[开幕式地点]内容：介绍活动的目的、意义和安排，邀请相关领导和嘉宾致辞，进行活动的启动仪式。
2. 心理讲座：时间：[心理讲座时间]地点：[心理讲座地点]内容：邀请专家学者进行心理健康知识的讲座，介绍大学生常见的心理问题及解决方法，提高大学生的心理健康意识和自我调节能力。
3. 团体辅导：时间：[团体辅导时间]地点：[团体辅导地点]内容：组织大学生参加团体辅导活动，通过游戏、讨论、分享等方式，增强大学生的团队合作意识和沟通能力，培养积极向上的心态。
4. 心理电影展播：时间：[心理电影展播时间]地点：[心理电影展播地点]内容：播放与心理健康相关的电影，让大学生在欣赏电影的同时，思考和探讨电影中所反映的心理问题，提高大学生的心理健康素养。
5. 心理剧表演：时间：[心理剧表演时间]地点：[心理剧表演地点]内容：组织大学生自编自导自演心理剧，通过戏剧的形式，展现大学生的内心世界和成长历程，促进大学生的心理健康和自我成长。
6. 闭幕式：时间：[闭幕式时间]地点：[闭幕式地点]七、活动宣传1. 在学校宣传栏、教学楼、宿舍楼等场所张贴活动海报和宣传标语，宣传活动的时间、地点和内容。
2. 利用学校官方网站、公众号、微博等网络平台发布活动通知和宣传信息，扩大活动的影响力和覆盖面。
3. 组织心协成员和志愿者在校园内发放活动传单和宣传资料，向大学生宣传心理健康知识和活动内容。
4. 邀请学校广播站、校报等媒体对活动进行报道和宣传，提高活动的知名度和影响力。
心理协会户外拓展策划书3篇
心理协会户外拓展策划书3篇篇一心理协会户外拓展策划书一、活动主题“放松心情，快乐生活”二、活动目的1. 帮助协会成员释放压力，放松身心。
2. 增强团队凝聚力，促进成员之间的交流与合作。
3. 培养成员的积极心态和乐观精神。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、活动对象心理协会全体成员五、活动流程1. 集合与签到（9:00-9:30）在指定地点集合，进行签到和分组。
工作人员发放活动 T 恤和相关资料。
2. 开场致辞（9:30-10:00）主持人介绍活动目的和流程，欢迎成员们参加本次户外拓展。
3. 团队建设（10:00-11:00）分组并进行团队建设活动，如团队口号、队歌创作等，以增强团队合作意识。
4. 户外拓展项目（11:00-15:00）（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任和合作精神。
（2）盲人方阵：提高团队成员的沟通能力和协作能力。
（3）接力比赛：增强团队成员的竞争意识和团队荣誉感。
5. 午餐与休息（15:00-16:00）在户外享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。
6. 心理游戏（16:00-17:00）（1）心有灵犀：通过游戏增进成员之间的了解和默契。
（2）情绪管理：学习情绪管理的技巧和方法。
8. 颁奖与结束（17:30-18:00）颁发奖项给表现优秀的团队和个人，活动结束。
六、注意事项1. 活动期间要听从工作人员的指挥，遵守纪律。
2. 注意安全，避免进行危险的行为。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
4. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 活动物资费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、活动后期工作1. 整理活动照片和视频，制作纪念相册或视频，分享给成员们。
篇二心理协会户外拓展策划书一、活动主题“放松心情，快乐生活”二、活动目的1. 帮助协会成员释放压力，放松心情。
心理健康素质拓展活动策划书(精选多篇)
心理健康素质拓展活动策划书(精选多篇)第一篇：心理健康素质拓展活动策划书心理健康素质拓展活动策划书活动目的素质拓展训练以一种体验式的学习方式让心协成员主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。
达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力。
使心协成员从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动。
素质拓展活动不仅能使协会成员享受游戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友谊，增强他们的团体意识和合作精神，使他们能更好的融入到心理健康协会这个大家庭中，同时增加北辰与红桥这两个校区间成员的交流与合作，为以后工作打下坚实的基础。
活动名称心理健康协会素质拓展活动活动时间2022年4月8日下午2:00-4:00活动地点河北工业大学东区小广场或跆拳道馆（待定）主办单位河北工业大学心理健康协会办公室活动参与人员河北工业大学大学生心理健康协会成员、叶宏老师以及心理委员负责人活动整体流程前期准备及人员分配所需物品：所需物品数量费用备注饮料瓶若干---收集桌子2（张---协会有气球1袋）协会有胶条1（轴）协会有丝带若干协会有 a4纸30（张）协会有签字笔 6（支）协会有眼罩6（个）待定花束若干协会有椅子若干数量因活动场地而定纸杯2（袋）条幅奖品（小饰品）2040工作证15(个)水2（桶）音响、话筒2、人员分配⑴、工作人员（八个待定）⑵、主持人（待定）⑶、照相（龙云云）⑷、会场及人员布置（任俊，崔亭亭，王小旭）⑸、物品保管员（牛博杰、付淑珍）⑹后勤人员（负责签到计分等）（两名待定）大会详细进程活动流程：1. 周日中午12：00开始布置游戏场所张贴条幅（河北工业大学心理健康协会），气球装饰，桌椅宣传展板的摆放，签到表、签字笔到位（负责人：崔亭亭任俊）2. 下午1：45开始进行签到（签到人员：待定） 10分钟心理健康协会内部人员、心理委员负责人分别签到3. 2：00开始进行活动（主持人：待定）4. 主持人致开场白（强调安全）5. 分组在主持人安排下男女生各站成两队，然后每队从第一个人开始报数，可采用的报数形式，然后将所有报数为1的分为第一组，所有报数为2的为第二组，后面依次类推，共分为六组。
心理素质拓展活动方案 素质拓展活动方案策划【通用6篇】
心理素质拓展活动方案素质拓展活动方案策划【通用6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
心理健拓展训练策划书3篇
心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，绽放青春活力二、活动目的本次心理健康拓展训练旨在通过一系列有趣、富有挑战性的活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，培养积极乐观的心态，促进身心健康发展。
同时，也希望通过活动营造一个关注心理健康、重视心理健康教育的良好氛围。
三、活动主体[具体参与活动的人员群体，如大学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的时间，包括开始时间和结束时间]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 组建活动筹备小组，负责策划、组织、协调活动的各项事宜。
2. 提前联系专业的心理健康拓展训练机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展训练器材、游戏道具、奖品等。
4. 对参与活动的人员进行分组，并确定每组的负责人。
5. 进行活动场地的布置和安全检查，确保活动环境安全舒适。
6. 提前通知参与人员活动的时间、地点、内容和注意事项，让大家做好充分准备。
七、活动内容1. 开场破冰：通过有趣的游戏或互动环节，打破参与者之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设：组织团队建设活动，帮助参与者组建团队，确定团队名称、口号和队歌，培养团队意识和协作精神。
3. 心理挑战项目：信任背摔：让参与者站在高处，背向后倒，由队友们在下面接住，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
盲人方阵：将参与者分成若干小组，每个小组的成员都蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。
穿越电网：在一个模拟的电网中，让参与者通过各种方式穿越电网，不能触碰到电网，考验团队成员的智慧、灵活性和团队合作精神。
4. 情绪管理与压力释放：情绪绘画：引导参与者通过绘画的方式表达自己的情绪，帮助他们认识和理解自己的情绪，学会有效的情绪管理方法。
深呼吸与放松训练：教授参与者深呼吸和放松的技巧，让他们在紧张的活动中能够及时放松自己，缓解压力。
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇心理素养拓展活动的筹划方案篇一活动时间：2022年10月26日下午活动地点：幼儿园多功能室活动人数：26人活动组织者：邬涛（心理教师）活动过程：一、热身运动——“大风吹”1、活动目的：活泼现场气氛，伸展身体。
2、活动预备：凳子3、活动过程：全部教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”接着辅导员喊：“吹全部__的人！”（__表示具有某一一样特征的人，比方：全部卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。
）这时全部__的人（包括辅导员）都要快速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。
速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩处（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。
）完后请受惩处的这个人接着喊话，连续嬉戏几次。
二、集体活动1、“小鸡快快跑”（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动预备：桌子、小纸条、绳子、笔（3）、活动过程：辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的欢乐小鸡，每天过着欢乐的生活。
可是有一天，有一只小鸡发觉养鸡场主准备把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，打算逃离养鸡场。
可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力气根本飞不出去。
现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。
由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发觉抓起来。
夜深了，所以的小鸡开头行动了······”完后，大家宁静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友观察），在不出声的状况下开头找寻与自己有一样数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。
然后必需两人一同从桌子上翻过去才算成功逃出养鸡场，时间为三分钟。
时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩处。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力，提高人际交往能力。
3. 通过各种拓展活动，激发参与者的潜能，增强自信心和自我认知。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[活动开展时间]五、活动地点[活动举办地点]六、活动准备1. 确定活动场地，提前进行场地布置和设备调试。
2. 准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
3. 安排专业的心理咨询师或拓展教练，确保活动的顺利进行。
4. 通知参与者活动的时间、地点和注意事项，提醒他们穿着舒适的运动服装和鞋子。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）：由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，欢迎参与者的到来。
2. 团队建设（30 分钟）：将参与者分成若干小组，每组推选一名组长，通过自我介绍和团队游戏，增进彼此之间的了解和信任。
3. 压力释放（30 分钟）：通过冥想、呼吸练习和放松训练等方式，帮助参与者释放压力，放松身心。
4. 拓展训练（60 分钟）：设计一系列富有挑战性的拓展项目，如盲人方阵、接力拼图等，让参与者在团队合作中挑战自我，培养团队精神和沟通能力。
5. 分享与交流（30 分钟）：组织参与者进行分享和交流，让他们分享在活动中的感受和收获，促进彼此之间的学习和成长。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具和器材费用：[X]元3. 心理咨询师或拓展教练费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前要对参与者进行身体检查，确保他们身体健康，适合参加拓展活动。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
[策划人姓名][日期]篇二《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“沟通协作，超越自我”二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 帮助团队成员更好地了解自己，提高自我认知和自信心。
3. 通过各种拓展项目，培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
4. 帮助团队成员释放工作压力，放松身心，增强心理素质。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动背景、目的和流程。
欢迎参与者并介绍教练团队。
2. 团队建设（30 分钟）分组：将参与者分成若干小组，每组[X]人。
团队展示：各小组在规定时间内选出队长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
3. 拓展项目（90 分钟）项目一：“信任背摔”项目介绍：团队成员依次站在高台上，背向队友，直体向后倒去，其他队友在台下用双手接住。
项目目的：培养团队成员之间的信任和责任感。
项目二：“盲人方阵”项目介绍：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
项目目的：培养团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
项目三：“毕业墙”项目介绍：团队成员在不借助任何工具的情况下，全部翻越一堵高[X]米的墙。
项目目的：培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
各小组分享在拓展项目中的收获和体会。
5. 结束仪式（5 分钟）主持人宣布活动结束。
全体参与者合影留念。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前请确保参与者身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
2. 活动期间请遵守教练的指导和安排，不得擅自离队或进行危险行为。
3. 请穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
4. 请携带好个人物品，如手机、钱包、钥匙等。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）心理素质拓展活动策划书篇1一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
2. 促进参与者之间的沟通与交流，增强团队合作精神。
3. 通过游戏和活动，让参与者体验和领悟心理健康的重要性。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，介绍心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
2. 团队拓展训练通过各种团队建设游戏和活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 心理游戏设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松心情，释放压力。
4. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索，了解自己的优点和不足，思考如何更好地发展自己。
5. 分享与交流组织参与者分享自己在活动中的感受和体会，促进彼此之间的交流和成长。
六、活动流程1. 签到与开场参与者签到，主持人介绍活动目的和流程。
2. 心理健康讲座专业心理咨询师进行心理健康讲座。
3. 团队拓展训练分组进行团队拓展训练活动。
4. 心理游戏进行心理游戏活动。
5. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索。
6. 分享与交流组织参与者分享感受和体会。
七、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
八、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前检查游戏设备和道具。
2. 活动过程中，注意参与者的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
3. 遵守活动时间安排，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，做好场地清理和整理工作。
九、活动预算1. 讲座费用：[X]元2. 团队拓展训练费用：[X]元3. 心理游戏道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动组织与负责人员1. 活动组织者：[具体人员]2. 讲座嘉宾：[专业心理咨询师]3. 团队拓展训练教练：[具体人员]4. 其他工作人员：[具体人员]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
心协素拓策划书3篇
心协素拓策划书3篇篇一心协素拓策划书一、活动主题“放松心情，快乐前行”二、活动目的通过素质拓展活动，增强心协成员之间的沟通与交流，提高团队合作能力，同时也让大家在繁忙的学习生活中放松身心，享受快乐。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员心协全体成员六、活动安排1. 开场致辞由心协会长介绍活动目的和流程，欢迎大家参加本次素拓活动。
2. 团队建设将所有成员分成若干小组，每组推选一名组长。
各小组在规定时间内完成队名、队旗和队歌的设计，并进行展示。
3. 拓展项目（1）接力拼图各小组同时开始拼图，完成后将拼图传递给下一组，依次接力，最先完成的小组获胜。
（2）盲人方阵蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形，所有队员要均匀分布在正方形的四条边上。
（3）信任背摔一名队员站在高处，背向队友，其他队员在下方用手接住他。
通过这个项目，增强团队成员之间的信任。
（4）无敌风火轮各小组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的风火轮，然后在规定时间内走完一段路程，用时最短的小组获胜。
5. 结束活动全体成员合影留念，结束本次素拓活动。
七、注意事项1. 活动期间要听从组织者的安排，不得擅自离队。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 爱护环境，保持活动场地的整洁。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 道具费用：[X]元2. 场地租赁费用：[X]元3. 食品和饮料费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总计：[X]元九、后期工作1. 整理活动照片和视频，制作活动纪念相册。
篇二心协素拓策划书一、活动主题“增强团队凝聚力，提升心理素质”二、活动目的通过素质拓展活动，增强心协成员之间的团队合作意识和沟通能力，提高心理素质和应对挑战的能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员心协全体成员1. 开场致辞由心协会长介绍活动目的和流程，欢迎大家参加本次素拓活动。
心理协会户外拓展策划书3篇
心理协会户外拓展策划书3篇篇一《心理协会户外拓展策划书》一、活动主题“增强团队凝聚力，提升心理素质”二、活动目的1. 增强会员之间的团队合作意识和协作能力。
2. 提高会员的沟通能力和人际交往技巧。
3. 帮助会员更好地了解自己和他人，增强自信心和自我认知。
4. 通过户外活动，缓解会员的学习和生活压力，放松身心。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员心理协会全体会员六、活动安排1. 团队建设：通过各种团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，帮助会员快速融入团队，增强团队凝聚力。
2. 拓展训练：设计一系列具有挑战性的拓展项目，如高空断桥、信任背摔等，让会员在挑战自我的同时，提高团队协作能力和沟通能力。
3. 心理健康讲座：邀请专业心理咨询师为会员讲解心理健康知识，帮助会员更好地了解自己的心理状态，掌握一些心理调节的方法。
4. 自由活动：安排一些自由活动时间，让会员可以根据自己的兴趣爱好选择参加，如野餐、摄影、放风筝等，放松身心，增进会员之间的交流和感情。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练设备租赁费用：[X]元3. 心理健康讲座费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前要对会员进行安全教育，提醒会员注意安全。
2. 活动过程中要密切关注会员的身体状况，如有不适及时处理。
3. 活动结束后要及时清理场地，保持环境整洁。
4. 活动期间要听从工作人员的指挥，不得擅自离队。
九、活动效果评估1. 通过会员的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
2. 观察会员在活动中的表现，评估会员的团队合作能力、沟通能力和心理素质等方面的提升情况。
[策划人姓名][具体日期]篇二《心理协会户外拓展策划书》一、活动主题“增强团队凝聚力，提升心理素质”二、活动目的1. 增强会员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 通过户外拓展活动，帮助会员挑战自我，增强自信心。
心理健康素质拓展活动策划书(精选多篇)
心理健康素质拓展活动策划书(精选多篇)各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢心理健康素质拓展活动策划书活动目的素质拓展训练以一种体验式的学习方式让心协成员主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。
达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力。
使心协成员从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动。
素质拓展活动不仅能使协会成员享受游戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友谊，增强他们的团体意识和合作精神，使他们能更好的融入到心理健康协会这个大家庭中，同时增加北辰与红桥这两个校区间成员的交流与合作，为以后工作打下坚实的基础。
活动名称心理健康协会素质拓展活动活动时间2014年4月8日下午2:00-4:00活动地点河北工业大学东区小广场或跆拳道馆主办单位河北工业大学心理健康协会办公室活动参与人员河北工业大学大学生心理健康协会成员、叶宏老师以及心理委员负责人活动整体流程前期准备及人员分配所需物品：所需物品数量费用备注饮料瓶若干---收集桌子 2协会有胶条 1协会有丝带若干协会有 a4纸 30协会有签字笔 6协会有眼罩 6待定花束若干协会有椅子若干数量因活动场地而定纸杯2条幅奖品2040工作证15(个)水2音响、话筒2、人员分配⑴、工作人员⑵、主持人⑶、照相⑷、会场及人员布置⑸、物品保管员⑹后勤人员大会详细进程活动流程：1. 周日中午12：00开始布置游戏场所张贴条幅，气球装饰，桌椅宣传展板的摆放，签到表、签字笔到位2. 下午1：45开始进行签到10分钟心理健康协会内部人员、心理委员负责人分别签到3. 2：00开始进行活动4. 主持人致开场白5. 分组在主持人安排下男女生各站成两队，然后每队从第一个人开始报数，可采用123456 的报数形式，然后将所有报数为1的分为第一组，所有报数为2的为第二组，后面依次类推，共分为六组。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队拓展活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
4. 提供一个放松身心、释放压力的平台，让参与者在活动中享受乐趣。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具，如绳索、障碍物、气球、拼图等。
3. 划分活动小组，每组人数根据参与人数确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点、内容和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责场地布置、道具准备、安全保障等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
参与者进行简单的自我介绍，互相认识。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据提前划分的小组，让参与者在规定时间内选出组长，确定小组名称和口号。
团队展示：各小组依次进行团队展示，包括口号、队歌、队形等，展示团队的风采和凝聚力。
3. 心理素质拓展项目（120 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒下，由其他组员接住，培养信任和团队合作精神。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，锻炼团队的沟通和协作能力。
穿越电网：在电网中设置各种障碍，参与者需要通过合作穿越电网，考验团队的智慧和灵活性。
齐眉棍：参与者将一根棍子水平放置在胸前，所有人的手指都不能接触棍子，通过团队的协作将棍子放下，培养团队的默契和执行力。
每个小组派代表分享在活动中的感受和体会，包括团队合作、个人成长等方面。
参与者互相交流心得，加深彼此的了解和信任。
5. 颁奖仪式（10 分钟）根据活动表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和证书，给予鼓励和表彰。
心理素质拓展训练方案（精选6篇）
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一心理拓展活动策划书格式一、活动主题[具体活动主题]二、活动目的[阐述活动目的]三、活动主体[活动面向的对象]四、活动时间及地点1. 时间：[具体活动时间]2. 地点：[具体活动地点]五、活动流程1. 签到入场：[签到时间]，参与活动人员签到入场。
2. 开场致辞：[开场时间]，主持人开场致辞，介绍活动目的和流程。
3. 团队建设：[团队建设时间]，组织团队建设活动，增进团队成员之间的了解和信任。
4. 拓展训练：[拓展训练时间]，进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养团队合作精神和挑战自我的能力。
5. 分享交流：[分享交流时间]，组织团队成员分享拓展训练的感受和收获，引导大家思考如何将所学应用到实际工作和生活中。
6. 颁奖仪式：[颁奖时间]，根据拓展训练表现评选出优秀团队和个人，颁发奖品和证书。
7. 合影留念：[合影时间]，全体参与人员合影留念，记录美好瞬间。
8. 活动结束：[结束时间]，主持人宣布活动结束，参与人员有序离场。
六、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 拓展训练费用：[拓展金额]3. 物资费用：[物资金额]4. 餐饮费用：[餐饮金额]5. 其他费用：[其他金额]6. 总预算：[总预算金额]七、注意事项1. 在活动前，要对场地和设备进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 要为参与者购买必要的保险，以应对突发情况。
3. 活动现场要设置明显的安全标识和指引，引导参与者遵守规则。
4. 活动过程中，要关注参与者的身体状况，如出现不适或意外情况，应及时采取措施。
[时间]篇二心理拓展活动策划书一、活动主题放飞心灵，快乐成长二、活动目的1. 加强心理健康知识的宣传和普及，引导大学生关注自身心理健康。
3. 丰富大学生的课余生活，提高大学生的综合素质。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体参与人员]五、活动内容1. 开幕式：主持人介绍活动的目的和意义。
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心理协会素质拓展策划书
目录：
一、活动背景
二、活动意义
三、活动名称
四、活动主题
五、活动简介
（一）活动时间
（二）活动地点
（三）参赛对象
（四）比赛项目
（五）参赛规则
（六）奖励规则
六、比赛项目及规则
七、活动安排
（一）前期工作安排
（二）流程安排
八、活动主要细节
九、活动经费预算
一、活动背景
素质拓展培训活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目,让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、活动意义
素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定。
可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。
在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。
参加者在活动过程中的体验及感
受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。
三、活动名称
趣味运动会暨阳光心理素质拓展活动
四、活动主题
友谊合作拼搏团结
五、活动简介
1.活动时间:3.30
2.活动地点：校足球场
3.参赛对象：12级心理协会会员
4.比赛项目：（1）、爱的拥抱
（2）、平地起身
（3）、十人九足
5.参赛规则：（1）爱的拥抱游戏规则：
1.活动类型：团队互动型。
2.道具要求：无道具要求
3.场地要求：开阔空地一块。
4.游戏游戏：15-20分钟
5.具体要求：参赛人员围成一圈（15-20人），然后缓慢移
动，主持人在适当时间随机说出一个数字，所
有参赛人员要以最短时间抱在一起组合成
主持人所说的数字。
没有按照要求组合在一起
的人员要接受惩罚。
（2）平地起身游戏规则：
1.项目类型:团队互助型
2.道具要求:无须其它道具
3.园地要求:空阔的园地一块
4.项目时刻:20分钟-30分钟
5.具体要求:
要求四人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;
在不用手撑地的情况下起立来;
随即依次加多人次,每次最多加二个直至10人（3）十人九足游戏规则:
1.项目类型:团队协作型
2.园地要求:一片空阔场地
3.需要道具:每组一条长约五米的绳索
4.具体要求:
以系别为单位,共七个步队。
每队十人,五男五女叉排成一
横排,相邻的人把腿系在一起,一开始跑向终点,历时最短
的胜出。
分成三组举行比赛,抽签抉择比赛挨次。
6.奖励规则：
1、设优胜奖一个，颁发给分数最高的队伍。
2、设最佳组织奖一个，颁发给比赛中在团结协作、凝聚力、口号队名等方面最突出的
队伍。
六．活动安排
.一）前期工作安排
1、宣传安排：
海报宣传：分别在新校区和老校区张贴海报。
横幅宣传：“阳光心理素质拓展活动
2、准备工作：
前期：
物品数量预算
条幅 1
海报 3
音响1套
话筒 2
喇叭 4
运动物品：
物品数量预算
秒表 4
哨子 1
长绳 2
哨子 2
气球 1袋（300个）
气球打气筒 4
人员：
人员数量备注
现场主持人 1
项目负责人 5组×2
裁判员 10
运动员若干
确定到场参赛人数级名单、队伍及队名
通知各班组织协助安排参赛队伍
招募志愿者做裁判以及工作人员
（二）流程：
1:40——2:00：音乐
2：00——2:20：主持人组织会场秩序，宣读比赛规则
2:20——2:50：爱的拥抱
2:50——3:40：平地起身
3:50——4:30：十人九足
4:40——5:30：颁奖典礼、合影留念
5:30——：赛后工作
七、活动细节
1.场地布置：条幅、音箱位置；每个队伍所在的位置；比赛场地
2.会场服务：引导老师的进场，以及现场秩序维持
3.裁判提前做好分工，认真公正地做好比赛记录
4．突发事件由负责该区域的负责人及时处理
5.收尾工作：工作人员把自己负责的工作完成，清场，带走垃圾。