班会 “认识自己,改变自己——我的青春不浪费”
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“认识自己-改变自己”主题班会
通过深入思考和反省，我们可以更好地了 解自己的优点和成长的潜力。
3 自我评估：七大维度
4 了解自己的特点
通过评估自己在各个方面的表现，我们可 以发现自己的潜在优势和改进的机会。
了解自己的个性特质和价值观是认识自己 的关键。
改变自己
1
超越自我：身体健康
2
通过锻炼身体、保持健康的生活习惯， 提高自己的身体素质和生活质量。
"认识自己-改变自己"主 题班会
通过这次主题班会，我们将探讨如何认识自己，并通过积极的改变和成长， 迈向自我超，我们将学习如何认识真实的自己，并通过改变自己的方式实现个人成长和成功。
认识自己
1 你是谁？你想成为谁？
2 自我认知与成长
了解自己的身份和目标是建立积极自我认 知的第一步。
3 结尾语
感谢大家的参与和支持， 让我们一起共同努力， 成为更好的自己！
附加内容
经典语句
激励和引导我们思考和行动的经典名言。
案例分享
分享成功人士的故事，鼓励他人追求自我超越。
名人事迹
介绍著名人士的成功经历和影响。
著名作品
推荐经典图书和作品，帮助拓展知识和思维。
3
养成时间管理的习惯
4
合理规划时间，提高工作效率和时间
利用率。
5
自我激励与目标设定
设定具有挑战性的目标并寻找激励的 方式，激发自己的内在动力。
自我调适：心理健康
学会管理情绪，建立积极的心态，提 高自己的心理健康水平。
自我学习：知识技能提升
持续学习和提升自己的知识和技能， 为个人发展奠定坚实的基础。
实践与分享
自我实践：记录与反思
通过记录自己的实践经验和反思自我表现，不 断改进自己的行动和决策。
中学主题班会 正视自己 励志成才—我的青春不浪费课件
心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选
择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触
最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己的将来。
.
28
正视自己 励志成才
.
29
正视自己 励志成才
• 感恩与学习 • 习惯与人生 • 案例与教训 • 励志与成才
.
30
主题班会
正视自己 励志成才
——— 我的青春不浪费
.
1
主要内容
• 感恩与学习 • 习惯与人生 • 案例与教训 • 励志与成才
.
2
感恩与学习
• 自古东方就有 “知恩不报非君子”的古训。还有“鸟有反哺之
义，羊有跪乳之恩”的名句，更有“受人滴水之恩，当以涌泉相 报”和“吃•水说不说忘你打所井了人解”的的关处于世“信感条恩。”的古 • 西方的“感恩训节、”名，句一和颗处感世恩信的条心都使有他哪们些的？人生充满了希望和色 彩，从而创造出生命中一个又一个的高潮。
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16
案例与教训
青岛高校每年都有学 生因成绩差被退学 多 数沉溺网络 http://news.qingdao /qingdao/20 1303/26/content_96613 49.htm
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17
案例与教训
西安邮电学院向336名学生发出劝退令
.Байду номын сангаас
18
案例与教训
2005年9月10日：云南农大因学生考试学分不够等原因，向 132人发出退学令。 2005年9月：北京 石化学院因学生成绩未达标，45人被清 退。 2005年11月：沈阳 航院因学生修不够学分，劝退78名大 学生。 2006年9月：山东理工大学因学生学分不足，38名学生受休 学处理。
认识自己,改变自己——我的青春不浪费
年轻人要学会拒绝平庸
对于年轻人来说，不管他是多么贫穷，只要要他渴望着接受教育，希冀 着完善自已，那他就是大有希望的。但是，对于那些胸无大志、甘于平 庸之辈，我们则是无计可施；如果他自身不想出人头地、建功立业，即 便外人再怎么推动和激励都是无济于事的。 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿， 只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的人 物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力， 那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你也 将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些预示着他未来的东西。他做 事的风格，他对工作的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表征 着他会拥有什么样的未来。
态度（attitude）
Everything depends on attitude.
如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分，B=2 分， „，Z=26分） Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） 你的态度（ATTITUDE）100分才是左右你生命的全部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
“认识自己,改变自己——我的青春不后悔”主题班会
• 在一个人的日常活动中，我们可以发现某 些预示着他未来的东西。他做事的风格， 他对工作的投入程度，他的言行举止—— 所有的一切都表征着他会拥有什么样的未 来。
要求
有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人 一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里 塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！原来他忘 了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子， 美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说： “这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停 顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆 劳施莱斯！”
• 人生的光彩在哪裡？早上醒來，光彩在臉 上，充滿笑容的迎接未來。到了中午，光 彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。到了晚 上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。 原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、 知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。
So ， 自信、坚持的态度 要相信自己！相信我能行，我就一 定行！
Who dares win! （谁敢就赢）
认识自己，改变自己
——— 我的青春不后悔
高二（3）班
王新刚
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我们身 上存在这样或那样的问题，而这些正是 我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学瞌睡、睡觉，下课就清醒； 值日不认真，拖拉。 （点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆； 晚自修、自习课看到别人讲话，总忍不住要 凑一份，自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：缺乏自制力，受不了诱惑） 3）有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响 来看自己是否该学习了，有少数同学经常有 迟到现象。（学习不自觉）
“认识自己,改变自己——我的青春不浪费”主题班会
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我们身 上存在这样或那样的问题，而这些正是
我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学瞌睡、睡觉，下课就清醒； 值日不认真，拖拉。
（点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆；
晚自修、自习课看到别人讲话，总忍不住要 凑一份，自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：缺乏自制力，受不了诱惑） 3）有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响 来看自己是否该学习了，有少数同学经常有 迟到现象。（学习不自觉）
我真的是 本质上就这么差吗？
或因为我是在十二中，所以我就要 这样表现，要这样自暴自弃吗？
我也有我的优点：
• 我年轻 • 我有激情 • 我精力充沛 • 我有潜力，有爆发力 • 我迷途知返
• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会 形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同 样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯 性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定 已经变成了你的信念。
七年级上册道德与法治教学计划
班里存在的一些现象 :
• 作业不会做，把别人的作业或参考书上的答 案不加思索地搬到作业本上以便交差；
• 平时自己不认真学习，考试的时候等待偷卷 （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得
了家长，骗得了自己，骗不了老师） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知
难而进的精神。
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我们身 上存在这样或那样的问题，而这些正是
我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学瞌睡、睡觉，下课就清醒； 值日不认真，拖拉。
（点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆；
晚自修、自习课看到别人讲话，总忍不住要 凑一份，自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：缺乏自制力，受不了诱惑） 3）有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响 来看自己是否该学习了，有少数同学经常有 迟到现象。（学习不自觉）
我真的是 本质上就这么差吗？
或因为我是在十二中，所以我就要 这样表现，要这样自暴自弃吗？
我也有我的优点：
• 我年轻 • 我有激情 • 我精力充沛 • 我有潜力，有爆发力 • 我迷途知返
• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会 形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同 样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯 性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定 已经变成了你的信念。
七年级上册道德与法治教学计划
班里存在的一些现象 :
• 作业不会做，把别人的作业或参考书上的答 案不加思索地搬到作业本上以便交差；
• 平时自己不认真学习，考试的时候等待偷卷 （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得
了家长，骗得了自己，骗不了老师） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知
难而进的精神。
“认识自己,改变自己-我的青春不浪费”主题班会
3 目标设定
明确自己的梦想和目标，制定计划并朝着成功前进。
青春不浪费的意义
1 个人发展
青春是成长和塑造自己的 黄金时期，不容浪费。
2 未来机遇
充实度过青春将为未来的 职业和人ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ带来更多的机 遇。
3 个人满足
过上充实而有意义的青春 生活，将成为一生难忘的 宝贵回忆。
个人成长的几个关键方面
知识
提升自己的综合素质和知识水 平，打下坚实的基础。
了解自己是青春不浪费的第一步。
信心与坚持
相信自己的潜力，坚持努力，成就自我。
积极行动
根据认识自己的结果，制定行动计划。
技能
学习并掌握一项具有竞争力的 技能，为未来的发展增添力量。
经验
多参与实践和社交活动，积累 宝贵的经验和人脉资源。
如何认识自己并改变自己
自我反思 寻求反馈 心理咨询 养成积极习惯
如何充分利用青春时光
1
学习成长
2
投入学习，培养良好的学习习惯和知识
面。
3
追逐激情
尝试新的爱好和活动，享受青春带来的 热情和活力。
"认识自己,改变自己-我的 青春不浪费"主题班会
认识自己的重要性，青春不浪费的意义，个人成长的几个关键方面，如何认 识自己并改变自己，如何充分利用青春时光，分享一些成功的案例，总结和 鼓励。
认识自己的重要性
1 自我意识
了解自己的价值观、优势和弱点，为 自己的成长打下基础。
2 情绪管理
认识自己的情绪，学会控制和应对， 提高内心的稳定和快乐。
人际关系
与不同的人交流，结交朋友并建立良好 的人际关系网。
分享一些成功的案例
李婷的成长之路
“认识自己,改变自己——我的青春不浪费”主题班会PPT文档共19页
“认识1、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
END
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
END
13、遵守纪律的风气的培养，只有领 导者本 身在这 方面以 身作则 才能收 到成效 。—— 马卡连 柯 14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅 精神以 及同全 世界劳 动者的 团结一 致，是 取得最 后胜利 的保证 。—— 列宁 摘自名言网
15、机会是不守纪律的。——雨果
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
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“认识自己,改ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ自己—— 我的青春不浪费”主题班会
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
END
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
16、业余生活要有意义，不要越轨。——华盛顿 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。——罗素·贝克 18、最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云 19、自己活着，就是为了使别人过得更美好。——雷锋 20、要掌握书，莫被书掌握；要为生而读，莫为读而生。——布尔沃
END
认识自己改变自己我的青春不浪费主题班会PPT资料(正式版)
习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
。1-7天左右
此阶段的特征是 “刻意、不自然”。你 需要十分可以提醒 自己改变，而你也会 觉得有些不自然， 不舒服。
第二阶段
。7-21天左右
不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、 自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢 复 到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。
认识自己改变自己我的青春不 浪费主题班会
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我们身 上存在这样或那样的问题，而这些正是
我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学瞌睡、睡觉，下课就清醒； 值日不认真，拖拉。
心得：什么样的选择决定什么样的生活。
点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
年轻人要学会拒绝平庸
• 对于年轻人来说，不管他是多么贫穷，只要要他渴望着接受教育，希冀 着完善自已，那他就是大有希望的。但是，对于那些胸无大志、甘于平 庸之辈，我们则是无计可施；如果他自身不想出人头地、建功立业，即 便外人再怎么推动和激励都是无济于事的。
这项习惯已经成为
就试试吧。” 你或许会认为自己太差劲，能成就一番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是多么谦卑或者手头从事的 工冀作着是 攀多登么上微成不功小足的道巅钟，峰只并很要愿轻你意心为松存此改付地进出每的切意实秒愿有，效钟只的要努“你力滴不，局那答限么于你”狭终摆小将的成一圈功子。下，，只要不你渴知望不着有觉朝一中日，成为一万众年瞩过目的去人物，只要你希 咸鱼就算了翻身，还它是只摆咸鱼了输三得也千诚恳二百万次。
“认识自己相信自己――我的青春不浪费”主题班会
• 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿 ，只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的 人物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力 ，那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你 也将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯 。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别 人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
“天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。 “要我做这么大的事？办不到，办不到。”
另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不 用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。”
“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信 将疑。“如果这样，我就试试吧。”
小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下， 不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百 万次。
• 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些预示着他未来的东西。他做 事的风格，他对工作的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表征 着他会拥有什么样的未来。
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人 一个要求。
•
人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。
• 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。
• 而犹太人说，他要一部与外界沟通的 。
• 三年过后，第一个冲出来的是 人，嘴里鼻孔里
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯 。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法， 重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别 人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
“天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。 “要我做这么大的事？办不到，办不到。”
另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不 用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。”
“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信 将疑。“如果这样，我就试试吧。”
小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下， 不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百 万次。
• 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些预示着他未来的东西。他做 事的风格，他对工作的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表征 着他会拥有什么样的未来。
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人 一个要求。
•
人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。
• 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。
• 而犹太人说，他要一部与外界沟通的 。
• 三年过后，第一个冲出来的是 人，嘴里鼻孔里
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So ， 自信、坚持的态度 要相信自己！相信我能行，我就一 定行！
Who dares win! （谁敢就赢）
年轻人要学会拒绝平庸
• 对于年轻人来说，不管他是多么贫穷，只要要他渴望着接受教育，希冀 着完善自已，那他就是大有希望的。但是，对于那些胸无大志、甘于平 庸之辈，我们则是无计可施；如果他自身不想出人头地、建功立业，即 便外人再怎么推动和激励都是无济于事的。 • 不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积极进取的心态和更上一层楼 的决心，我们就不应该对他绝望。你或许会认为自己太差劲，能成就一 番事业的机会和概率近似于零，但是，重要的并不在于你现在的地位是 多么谦卑或者手头从事的工作是多么微不足道，只要你心存改进的意愿， 只要你不局限于狭小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目的人 物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意为此付出切实有效的努力， 那么你终将成功。正如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你也 将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有辉煌而壮丽的人生。 • 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些预示着他未来的东西。他做 事的风格，他对工作的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表征 着他会拥有什么样的未来。
了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯 ??
• 写名言名句贴在桌上警惕自己 • 请老师同学督促自己 • 每天/每周定下一个目标，时刻检查自 己
2. 坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的 涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做 法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
班里存在的一些现象 :
• 作业不会做，把别人的作业或参考书上的答 案不加思索地搬到作业本上以便交差； • 平时自己不认真学习，考试的时候等待偷卷 （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得 了家长，骗得了自己，骗不了老师） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知 难而进的精神。
•总评：没有长远的目光，对自己的人生没 有计划性，对自己不负责，辜负父母的心
正视自己，改变自己
——— 我的青春不浪费
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我们身 上存在这样或那样的问题，而这些正是 我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学瞌睡、睡觉，下课就清醒； 值日不认真，拖拉。 （点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆； 晚自修、自习课看到别人讲话，总忍不住要 凑一份，自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 （点评：缺乏自制力，受不了诱惑） 3）有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响 来看自己是否该学习了，有少数同学经常有 迟到现象。（学习不自觉）
我真的是 本质上就这么差吗？
我也有我的优点：
• • • • • 我年轻 我有激情 我精力充沛 我有潜力，有爆发力 我迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、 “滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有 点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的 事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒 滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我 就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去 了，它摆了三千二百万次。 点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
3、部分学生平时不紧张,考试前才 想起要努力. 4、不按要求做练习、作业.没能合 理安排时间,特别是自习时间.
5、基础训练不够,停留在听懂就行, 不再深刻思考问题.
6、部分孩子喜欢带一些与学习无关 的书、手机、MP3 等到校.
7、有些学生作业完成情况差，老师讲 评过的练习部分学生还是没有养成及 时订正的习惯，导致已做过的练习错 了又错。 8、有些学生吃零食现象严重，同时卫 生习惯差，给人印象十分不好。
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近 。
态度（attitude）
Everything depends on attitude.
•=2分， …，Z=26分） • Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ • 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） • 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） • 你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全 部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
表扬
年级前10%（307） 王俊毅 杨梦婷 叶爽 桑彤彤 高川松 谷悦文 李亚慧 连蓓蓓 石银安 刘晓丹 杨明国
表扬
年级前30% （940）：
孙亚峰 赵英林 李婷 古广阔 王骞 宋易泽 温元昊 袁艳春 张莹 陈德志 杨谊潇 杨茹茹 葛昭龙
表扬
年级前60%（1842） 吴一鸣 李昂 刘露露 王鹏 孙鹤 察飞燕 仲昭灿 柴姝琦 邢露 李娟 冯蕊 闫宏伟 杨丽娜 吴长山 任伟 刘庆瑞 刘镇珲 张硕 妙明一 王正 马亚楠 察兴博 苏炤雨 周敏 张玉 崔亚宁
习惯的形成大致分三个阶段
第三阶段
第二阶段 第一阶段 。7-21天左右 。1-7天左右 此阶段的特征是 “刻意、不自然”。你 需要十分可以提醒 自己改变，而你也会 觉得有些不自然， 不舒服。 不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、 自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢 复 到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。 此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实， 这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已 经完成了自我改造， 这项习惯已经成为 他生命中的一个有机 的组成部分，它会 自然而然地不停为 人们“效劳” 。21-90天左右
• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
• 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重 复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人 或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
成绩分析： 1、 这次月考共有九门学科，其中语文满分150 分、数学满分150分、英语满分150分、物理、 化学、历史、政治、地理、生物满分各100分， 总分共1050分。
2、班级最高分： 785.5 分 3、单科状元：语文：杨梦婷 谷悦文 123 数学：王俊毅 146 英语：李亚慧107 物理：温元昊 83 化学：桑彤彤88 生物：桑彤彤90 政治：桑彤彤82 历史：李亚慧70 地理：杨梦婷92.5
学生进步的原因：
（1）学生勤奋，对考试较重视。 （2）学生的学习方法较好。 （3）重视作业的订正、整理。
一些学生考试成绩退步的原因：
1。对考试不重视。
2。学习态度差。（学习不刻苦） 3。学习方法不合适。（习惯差）
1、有些学生学习目的性不明确，导 致学习无动力。没有充分挖掘自己 的潜力。
2、有些学生上课注意力不集中，存 在上课讲话、睡觉等现象，课堂效 率低、学习成绩不理想。
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄， 大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手 里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我 每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了 表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我 们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我 们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己 的将来。