“认识自己_改变自己”主题班会
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• 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分，B=2 分， …，Z=26分） • Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ • 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） • 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） • 你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近 。
态度（attitude ）[æ titju:d]
Everything depends on attitude.
可能我们的聪 明才智不如别人， 但只要我们努力， 就一定可以成功； 人如果没有了梦想， 就跟咸鱼没什么两 样。
So ，自信、坚持的态度 要相信自己！相信我能行，我就一 定行！
Who dares win! （谁敢就赢）
[dɛəz]
要求
心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由 两年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们 两年后的生活。
1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
2.坚持：坏习惯是可以改掉的，好习惯也是可以养
成的，只要不断地重复。 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。任何一个想法，重 复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。 所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以 上，它一定已经变成了你的信念。
•总评：没有长远的目光，对自己的人生没有 计划性，对自己不负责。
你本质上 就这么差吗？
或因为你是在平行班，所 以你就这样表现，要这样自暴 自弃吗？
你也有你的优点：
你年轻 你有激情 你精力充沛 你有潜力，有爆发力 你活动能力强，有特长 你迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧 钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可 是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不 消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做 这么大的事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只 要每秒滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如 果这样，我就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中， 一年过去了，它摆了三千二百万次。
了解了习惯形成的三个阶段之后，同学 们商量看看有什么好办法来改变自己的 坏习惯，形成好习惯 ??
写名言名句贴在桌上警惕自己 请老师同学督促自己 每天/每周定下一个目标，时刻检查自己
2. 坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的 涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做 法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
正视自己，改变自己
——— 我的青春不浪费
高二（4）班
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我 们身上存在这样或那样的问题，而这些 正是我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学睡觉、玩手机，下课就 清醒；有的同学经常迟到。 （点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆；晚自修看到别人讲话， 总忍不住要凑一份，自习课以讨论问题开始， 以闲聊告终；学别人抽烟、喝酒。 （点评：缺乏自制力，抵制不了诱惑） 3）时间抓得不紧，老师不在教室不学习。老 师不检查，作业就不做。 （学习不自觉）
习惯的形成大致分三个阶段
第二阶段 第一阶段 1-7天左右 此阶段的特征 是“刻意、不自 然”。你需要十 分可以提醒自 己改变，而你 也会觉得有 些不自然， 不舒服。
第三阶段
7-21天左右 21-90天左右 不要放弃第一阶 此阶段的特征是 段的努力，继续重 “不刻意、自然”， 复。此阶段的特征 其实，这就是习惯。 的“刻意、自然”。 一旦跨入此阶段， 你已经比较自然 一个人已 经完成了 、舒服了。但是 自我改造，这项习 一不留意，你还是 惯已经成为他生 会恢复 到从前。因 命中的一个有机 此，你还需要可以 的组成部分。 提醒自己改变。
班里存在的一些现象 :
4）作业不做，把别人的作业不加思索地搬到 作业本上以便交差；平时自己不认真学习， 考试的时候等待偷卷。 （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得 了家长，骗得了老师，骗不了自己） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏 知难而进的精神。 5）值日不认真，拖拉。 （点评：缺乏责任心）
点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自 己不行，做好眼前的每一步，你一定行！
年轻人要学会拒绝平庸
不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积 极进取的心态和更上一层楼的决心，我们就不应 该对他绝望。 只要你心存改进的意愿，只要你不局限于狭 小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目 的人物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意 为此付出切实有效的努力，那么你终将成功。正 如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你 也将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有 辉煌而壮丽的人生。 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些 预示着他未来的东西。他做事的风格，他对工作 的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表 征着他会拥有什么样的未来。 让优秀成为一种习惯。
有三人要被关进监狱三年，监狱长给他们三人一一人一 个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫， 要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟 通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞 满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火 了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩，美 丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说： “这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿， 反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”
咸鱼
• • • • • • • • • • • • • • 我是一只咸鱼不想承认也不能否认 不要同情我笨又夸我天真还梦想著翻身 咸鱼就算翻身还是只咸鱼输得也诚恳 至少到最后我还有咸鱼不腐烂的自尊 我没有任何天分我却有梦的天真 我是傻不是蠢我将会证明用我的一生 我如果有梦有没有错错过才会更加明白明白坚持是什么? 我如果有梦梦要够疯够疯才能变成英雄总会有一篇我的传说 我不好也不坏不特别出众我只是敢不同 我的人生就是一错再错错完了再从头 也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我 我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦 有一天有我的天空 作我的英雄在我的天空我知道你懂知道你会懂
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近 。
态度（attitude ）[æ titju:d]
Everything depends on attitude.
可能我们的聪 明才智不如别人， 但只要我们努力， 就一定可以成功； 人如果没有了梦想， 就跟咸鱼没什么两 样。
So ，自信、坚持的态度 要相信自己！相信我能行，我就一 定行！
Who dares win! （谁敢就赢）
[dɛəz]
要求
心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由 两年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们 两年后的生活。
1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果
我们一定要趁早改掉坏习惯
2.坚持：坏习惯是可以改掉的，好习惯也是可以养
成的，只要不断地重复。 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。任何一个想法，重 复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。 所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以 上，它一定已经变成了你的信念。
•总评：没有长远的目光，对自己的人生没有 计划性，对自己不负责。
你本质上 就这么差吗？
或因为你是在平行班，所 以你就这样表现，要这样自暴 自弃吗？
你也有你的优点：
你年轻 你有激情 你精力充沛 你有潜力，有爆发力 你活动能力强，有特长 你迷途知返
小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧 钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可 是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不 消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做 这么大的事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只 要每秒滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如 果这样，我就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中， 一年过去了，它摆了三千二百万次。
了解了习惯形成的三个阶段之后，同学 们商量看看有什么好办法来改变自己的 坏习惯，形成好习惯 ??
写名言名句贴在桌上警惕自己 请老师同学督促自己 每天/每周定下一个目标，时刻检查自己
2. 坚持
• 中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的 涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性 虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做 法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。
正视自己，改变自己
——— 我的青春不浪费
高二（4）班
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ认识你自己。 我想问同学们一个问题：
你了解自己吗？?
认识自己，我们要客观地看到在我 们身上存在这样或那样的问题，而这些 正是我们通往成功之路的绊脚石 。
班里存在的一些现象 :
1）上课不少同学睡觉、玩手机，下课就 清醒；有的同学经常迟到。 （点评：不尊重老师；习惯差，挥霍时间） 2）上课、晚自修发呆；晚自修看到别人讲话， 总忍不住要凑一份，自习课以讨论问题开始， 以闲聊告终；学别人抽烟、喝酒。 （点评：缺乏自制力，抵制不了诱惑） 3）时间抓得不紧，老师不在教室不学习。老 师不检查，作业就不做。 （学习不自觉）
习惯的形成大致分三个阶段
第二阶段 第一阶段 1-7天左右 此阶段的特征 是“刻意、不自 然”。你需要十 分可以提醒自 己改变，而你 也会觉得有 些不自然， 不舒服。
第三阶段
7-21天左右 21-90天左右 不要放弃第一阶 此阶段的特征是 段的努力，继续重 “不刻意、自然”， 复。此阶段的特征 其实，这就是习惯。 的“刻意、自然”。 一旦跨入此阶段， 你已经比较自然 一个人已 经完成了 、舒服了。但是 自我改造，这项习 一不留意，你还是 惯已经成为他生 会恢复 到从前。因 命中的一个有机 此，你还需要可以 的组成部分。 提醒自己改变。
班里存在的一些现象 :
4）作业不做，把别人的作业不加思索地搬到 作业本上以便交差；平时自己不认真学习， 考试的时候等待偷卷。 （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得 了家长，骗得了老师，骗不了自己） 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏 知难而进的精神。 5）值日不认真，拖拉。 （点评：缺乏责任心）
点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自 己不行，做好眼前的每一步，你一定行！
年轻人要学会拒绝平庸
不管一个年轻人是多么笨拙，只要他有着积 极进取的心态和更上一层楼的决心，我们就不应 该对他绝望。 只要你心存改进的意愿，只要你不局限于狭 小的圈子，只要你渴望着有朝一日成为万众瞩目 的人物，只要你希冀着攀登上成功的巅峰并愿意 为此付出切实有效的努力，那么你终将成功。正 如胚芽通过力量的积蓄最终萌发出地面一样，你 也将通过持之以恒的努力逐渐地远离平庸，拥有 辉煌而壮丽的人生。 在一个人的日常活动中，我们可以发现某些 预示着他未来的东西。他做事的风格，他对工作 的投入程度，他的言行举止——所有的一切都表 征着他会拥有什么样的未来。 让优秀成为一种习惯。
有三人要被关进监狱三年，监狱长给他们三人一一人一 个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫， 要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟 通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞 满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火 了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩，美 丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说： “这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿， 反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”
咸鱼
• • • • • • • • • • • • • • 我是一只咸鱼不想承认也不能否认 不要同情我笨又夸我天真还梦想著翻身 咸鱼就算翻身还是只咸鱼输得也诚恳 至少到最后我还有咸鱼不腐烂的自尊 我没有任何天分我却有梦的天真 我是傻不是蠢我将会证明用我的一生 我如果有梦有没有错错过才会更加明白明白坚持是什么? 我如果有梦梦要够疯够疯才能变成英雄总会有一篇我的传说 我不好也不坏不特别出众我只是敢不同 我的人生就是一错再错错完了再从头 也许放弃掉一些活得更轻松我却不再是我 我不愿一生晒太阳吹风咸鱼也要有梦 有一天有我的天空 作我的英雄在我的天空我知道你懂知道你会懂