雅心-评许大胆的情感变化：理解敬【中华讲师网】
处理情感如何应对情感的波动
处理情感如何应对情感的波动处理情感：如何应对情感的波动情感是人类个体内部产生的复杂心理状态，常常会随着各种外界刺激和内在因素的变化而波动。
对于情感的波动，每个人都有自己独特的方式和策略来应对。
本文将从认知、情绪调节和行为调整三个方面，探讨如何有效地处理情感，并应对情感的波动。
一、认知1. 接纳情感：首先，我们需要明白情感是正常的人类反应，没有好坏之分。
接纳情感可以帮助我们放松心态，减少压力，并更好地理解自己的内心。
2. 自省和观察：反思和观察自己的情感体验，有助于我们认识到自己的情感模式和反应方式。
通过这种方式，我们可以更加了解情感的来源和触发因素。
3. 面对现实：承认现实并与其和解，有助于我们更好地处理情感波动。
有时，我们难以接受现实，但接受并适应现实是处理情感的重要一步。
二、情绪调节1. 深呼吸和冥想：当情绪波动时，进行深呼吸或冥想有助于平静思绪和放松身心。
花费几分钟专注于呼吸和当下的感受，可以帮助我们缓解情绪的紧张和负面影响。
2. 身体锻炼：做一些体育活动或运动可以释放情绪，如慢跑、瑜伽或散步。
运动能够增强身体的活跃度，提高心情，从而更好地处理情感波动。
3. 寻找情感支持：与朋友、家人或专业人士交流，寻找情感上的支持是非常重要的。
分享情感体验有助于减轻负面情绪并得到建设性的回应和建议。
三、行为调整1. 建立积极的情感调节机制：制定并坚持各类积极的情感调节机制，如培养良好的生活习惯、兴趣爱好、音乐欣赏等，这些机制能够帮助我们积极应对情感波动。
2. 设定目标和规划：制定明确的目标和规划有助于我们保持积极心态，减少情感波动对我们的冲击。
设立目标并分解成可行的小步骤，有助于稳定情感并增加满足感。
3. 学会自我放松：通过学习放松技巧，如温暖浴、冥想、放松音乐等，可以帮助我们恢复情感的平衡和稳定。
总结起来，处理情感波动需要综合运用认知、情绪调节和行为调整等多种策略。
通过认知情感、思考情感和调整行为，我们能够更好地处理情感波动，保持情绪的稳定和平衡。
雅心-影评：看将军中的许大胆的情感世界【中华讲师网】
走近：许大胆
许大胆： 对于主人（虞二少爷的忠） 对于主人的可爱的巴结 对于主人的莫名情感
走近：许大胆
许大胆： 因为与少爷的特殊感情，而心中的小得意 作为“下人”的可爱的小炫耀心理
走近：许大胆
许大胆： 胆小
走近：许大胆
许大胆： 感恩心 知恩
走近：许大胆
许大胆：胆小
走近：许大胆
许大胆： 对主人的舍身相救：忠诚 下人的小无辜
走近：许大胆
许大胆： 对主人的舍身相救：忠诚
走近：许大胆
许大胆：知恩报恩
走近：许大胆
许大
祝各位家长朋友： 以健康养育健康，以爱的方 式表达爱
5、常出海
虞小白 许大胆 沈红玉 黄敬章 常出海
走近：许大胆
许大胆： 许大胆：黄海波饰、起先是虞家仆人,后来成为 共产党
走近：许大胆
许大胆： 虞小白的仆人，许大胆虽胆小如鼠却对二少爷 无比忠诚，发誓要和二少爷一起报仇，二人遂 结为兄弟，在革命党的帮助下刺杀了满清县令 后逃到了广州，从此闯荡江湖。
讲师简介
• 雅心
雅心老师（薛岩）
国内著名亲子教育专家 国内著名青少年呵护专家
国家级心理咨询师
资深家庭教育专家 家庭教育及情感心理调理专家，共有16380余成功案例
擅长家庭教育与亲子关系的调理
《将军吧》----话虞小白(二）
话题主持：雅心吧主
影剧中的主体人物
人物
1、 虞小白（虞家二少爷） 2、 许大胆 3、 沈红玉 4、黄敬章
情感的觉察如何意识到和理解自己的情感变化
情感的觉察如何意识到和理解自己的情感变化情感一直是人们生活中不可或缺的一部分，它们可以影响我们的思维、行为和人际关系。
意识到并理解自己的情感变化对于维持心理健康和积极的人际关系至关重要。
本文将就如何意识到和理解自己的情感变化进行探讨，帮助读者更好地处理自己的情绪。
一、情感的觉察情感的觉察是意识到自己正在经历某种情绪或情感状态的能力。
这种觉察可以通过自我观察和情感体验来实现。
自我观察是指倾听自己内心的声音，注意自己情感的变化和原因。
情感体验则是通过情绪的身体反应来体察自己的感受。
二、意识到情感变化的重要性意识到情感变化的重要性在于它可以帮助我们更好地应对自己的情绪，并避免情绪的负面影响。
意识到情感变化可以增强我们的情绪智力，提升我们与他人的交流和人际关系。
三、理解自己的情感变化理解自己的情感变化需要关注以下几个方面：1. 自我反思：通过自我反思并问自己一些问题，如“为什么我会感到这种情绪？”，“这种情绪是如何影响我和他人的？”等，可以帮助我们更深入地理解自己的情感变化。
2. 感受情绪的身体反应：通过关注情绪变化时的身体反应，如心跳加速、肌肉紧绷等，可以更直接地感受到情感所带来的身体影响。
3. 寻求支持：与信任的朋友、家人或专业心理咨询师交流，向他们倾诉自己的情感变化，并获得理解和支持。
四、处理情感变化的方法处理情感变化的方法因人而异，但以下几个方法适用于大多数人：1. 记录情感：将自己的情感写下来，可以帮助我们更清晰地认识自己的情绪，找出情感变化的原因和规律。
2. 寻找解决办法：针对不同的情感变化，寻找适合自己的解决办法，如通过锻炼、呼吸练习、与他人交流等来缓解情绪。
3. 培养情绪管理技巧：学习一些情绪管理技巧，如积极思维、调节情绪的方法，可以帮助我们更好地面对和处理情感变化。
五、提高情感觉察的方法不断提高对情感的觉察可以帮助我们更好地理解和处理自己的情感变化：1. 冥想和正念练习：冥想和正念练习可以帮助我们提高对内心的觉察能力，倾听和接纳自己的情感。
培养情感理解与同理心五年级小学生心理变化与辅导方法
培养情感理解与同理心五年级小学生心理变化与辅导方法培养情感理解与同理心：五年级小学生心理变化与辅导方法随着孩子们逐渐长大，五年级小学生开始经历心理上的一系列变化。
他们不再是幼稚稚嫩的孩子，而是逐渐成长为有思考能力和自我意识的个体。
在这个阶段，培养情感理解与同理心是非常重要的，并且对他们的成长有着深远的影响。
本文将探讨五年级小学生心理变化以及有效的辅导方法。
一、五年级小学生心理变化1. 自我意识的加强：五年级小学生开始更加关注自己的外貌、才能以及与同伴的比较。
与此同时，他们对自己的成就也有了更高的要求。
2. 情绪的波动：五年级小学生常常会经历情绪的波动，例如愤怒、沮丧、焦虑等。
这是因为他们对自己能力的不确信和对未来发展的担忧。
3. 同伴关系的重要性：五年级小学生开始更加依赖和重视同伴间的关系。
他们渴望被接受、关注，并与同龄人建立深层次的友谊。
二、培养情感理解与同理心的重要性1. 提高社交技巧：通过培养情感理解与同理心，五年级小学生能够更好地理解和应对他人的情感。
这将有助于他们在与同伴交往中更加圆滑自如。
2. 培养人际关系：情感理解和同理心使五年级小学生更有能力站在他人的角度思考问题，并与他人建立良好的人际关系。
这对于他们日后的合作和发展非常重要。
3. 促进情感智力发展：情感理解与同理心的培养有助于五年级小学生的情感智力发展，使他们能够更好地管理和表达自己的情感，同时也更能理解他人的情感。
三、辅导方法1. 身心保健：培养情感理解和同理心首先需要保证五年级小学生的身心健康。
家长和老师应关注他们的作息和饮食习惯，并鼓励他们参与体育运动等活动。
2. 实践机会：为了培养情感理解和同理心，可以给五年级小学生提供更多的实践机会。
例如，参与社区服务活动、与其他年龄段的孩子接触等，都有助于他们更好地理解他人情感和需求。
3. 情感教育：学校和家庭应该加强情感教育的内容，帮助五年级小学生更好地理解情感和同理心的重要性。
初中教育如何应对学生的心理和情感变化？
初中教育如何应对学生的心理和情感变化？初中阶段是学生生理和心理发展的重要时期，也是他们进入青春期的关键阶段。
在这些时期，学生会经历一系列生理和心理变化，包括：1. 生理变化：青春期的荷尔蒙分泌变化会带来一系列生理变化，如身体迅速发育、性成熟等，这些变化会导致学生自我意识增强、情绪波动、对外界刺激更加敏感。
2. 心理变化：学生开始认真思索人生意义、追求自主独立，对自我身份和社会角色出现新的认知，并开始探索自身价值和未来方向。
3. 情感变化：学生会经历更加复杂的情感体验，包括对异性同学的好感、对亲密关系的渴望、对社会压力的焦虑等，这些变化可能会导致学生情绪不稳定、行为偏差、人际关系紧张。
面对这些变化，初中教育面临着巨大的挑战，需要根据不同情况采取最有效的策略帮助学生能够顺利渡过青春期，指导他们健康成长。
以下是一些建议：1. 加强心理健康教育：开设专业心理健康课程：引入性教育、情绪管理、人际交往、挫折应对等课程，帮助学生了解青春期的生理和心理变化，学习如何应对压力和情绪问题的方法。
建立心理咨询室：为学生提供专业的心理咨询服务，帮助学生解决心理问题，增强心理韧性。
开展心理健康主题活动：组织心理健康主题讲座、心理剧表演、主题班会等，多种形式帮助学生关注心理健康，提升心理认知水平。
2. 营造温馨积极的学习环境：建立平等、民主的师生关系：尊重学生个体差异，热情鼓励学生情感的表达，共同营造轻松愉快的学习氛围。
提供更加个性化的学习支持：根据学生的兴趣爱好和学习特点，提供差异化的学习资源和课程，帮助学生找到更适合自己的学习方式。
开展丰富多彩的课外活动：组织体育运动、艺术表演、社团活动等，丰富学生的生活，帮助学生释放压力，培养兴趣爱好。
3. 加强家庭和学校的沟通：定期家访：了解学生的家庭情况，与家长沟通学生的心理状况，共同制定教育计划。
组建家长学校：为家长提供青春期教育知识，帮助家长更好地理解和支持孩子的成长。
鼓励学生与家长沟通：鼓励学生与家长坦诚交流，表达自己的想法和感受，促进彼此的理解和信任。
如何帮助孩子理解情感变化
如何帮助孩子理解情感变化孩子在成长过程中，情感世界逐渐丰富和复杂。
作为家长，帮助他们理解自己和他人的情感变化是一项至关重要的任务。
这不仅有助于孩子建立良好的人际关系，还能促进他们的心理健康和情感智力的发展。
首先，我们要明白孩子的情感认知是逐步发展的。
在幼儿时期，他们可能只能分辨基本的高兴、悲伤和愤怒等情感。
随着年龄的增长，他们开始能够理解更微妙和复杂的情感，如嫉妒、自豪和羞愧等。
因此，我们的教育方式也需要根据孩子的年龄和认知水平进行调整。
创造一个开放和安全的交流环境是帮助孩子理解情感变化的基础。
家长要鼓励孩子表达自己的感受，无论是开心还是难过、生气还是害怕。
当孩子分享他们的情感时，我们要认真倾听，给予他们充分的关注和尊重。
不要急于评判或批评，而是用理解和接纳的态度回应。
比如，孩子说：“今天在学校，同学不和我一起玩，我很伤心。
”家长可以说：“宝贝，被同学冷落肯定不好受，妈妈知道你现在心里不舒服。
”日常生活中的情感体验是孩子理解情感变化的重要素材。
当孩子遇到挫折时，比如考试没考好，我们可以和他们一起分析这种失落的感觉，并引导他们思考如何应对。
当他们取得进步，比如学会了一项新技能，我们要一起分享这份喜悦和自豪。
通过这些真实的经历，孩子能够更深刻地理解不同情感的产生和变化。
故事和绘本也是很好的教育工具。
选择一些有关情感主题的故事或绘本，和孩子一起阅读。
在阅读过程中，可以停下来问问孩子主人公的感受，以及为什么会有这样的感受。
例如，读《小熊宝宝》系列绘本时，当小熊因为找不到玩具而着急大哭，我们可以问孩子：“小熊现在是什么心情呀？你觉得它为什么会哭呢？”这样的互动能够帮助孩子从他人的故事中理解情感。
角色扮演也是一种有效的方法。
家长可以和孩子一起模拟各种场景，如在超市排队时有人插队、在公园里和小伙伴发生争执等。
让孩子扮演不同的角色，体验不同角色的情感。
通过这种方式，孩子能够更直观地感受不同情境下的情感变化，并且学会从他人的角度去理解和感受。
如何正确理解和应对情绪变化
如何正确理解和应对情绪变化情绪是人类生命中不可或缺的组成部分。
正如我们需要呼吸和饮食一样，我们也需要与情感互动来保持健康的生活状态。
然而，不可避免的是，我们不时会面临情绪波动。
这可能是由于我们的生活被打乱、工作压力或人际关系问题所引起。
在这种情况下，如何正确地理解和应对情绪变化就变得非常重要。
首先，我们需要明确一点：情绪波动是正常的。
没有人一直都感到高兴或快乐，也没有人能够有效地避免所有悲伤、愤怒、焦虑等负面情绪。
因此，我们必须学会正确地处理和接受这些情绪。
其次，我们需要认识到自己情绪变化的原因。
情绪变化可能是由于自身的情绪体验、环境之间的相互作用，或者是由于一些持久的心理或生理问题所引起的潜在原因。
了解自己的情绪变化背后的原因，可以帮助我们更好地理解和处理它们。
另一个关键的问题是我们如何应对情绪变化。
这里有一些方法可以帮助应对不同类型的情绪波动。
1. 激发积极情绪：有时候最好的应对方法是让自己感到高兴或快乐。
一些微小的改变，比如听一首音乐、看一部电影鼓励正能量、或者做一些想做的事情，都可以让我们的情绪得到缓解。
要想维持积极情绪，举办聚会、做运动和旅行也都是有效的方法。
2. 接受负面情绪：有时，让自己感到悲伤或愤怒是完全正常的。
这时，最好的做法就是接受自己的情绪，不要试图去抑制或避免它们。
在这种情况下，我们应该给自己一个空间，放松心情，远离压力。
3. 平衡情绪调节：我们可以通过认知重构来平衡情绪调节，这种方法可以帮助我们更好地理解我们自己的感受以及情绪体验背后的原因。
换句话说，这是通过重新构建我们的想法来理顺我们的情绪，找到一种积极的思维方式，来消除消极的情绪影响。
4. 寻求帮助：在一些情况下，我们需要寻求外界帮助来处理情绪问题。
这可能需要咨询专业的心理学家，大可不必感到不好意思。
同时，我们也可以分享我们的感受和问题，寻求朋友和家人的支持和回应。
总的来说，理解和应对情绪变化，必须以积极的态度来对待它们。
如何帮助孩子理解情感变化
如何帮助孩子理解情感变化孩子在成长过程中，情感世界逐渐丰富和复杂。
作为家长和教育者，帮助他们理解情感变化是一项至关重要的任务。
这不仅有助于孩子的心理健康发展，还能提升他们的人际交往能力和情绪管理能力。
首先，我们要明白孩子的情感发展是有阶段性的。
在幼儿时期，他们可能更多地通过简单的喜怒哀乐来表达情感。
随着年龄的增长，他们会经历更微妙和复杂的情感，如嫉妒、羞愧、自豪等。
了解这些阶段，能让我们更有针对性地进行引导。
为了帮助孩子理解情感变化，日常的沟通交流至关重要。
我们要创造一个开放和安全的环境，让孩子愿意分享他们的感受。
比如，每天在晚餐时间，问问孩子今天过得怎么样，有什么开心或者不开心的事情。
当孩子讲述时，我们要认真倾听，给予他们充分的关注，用眼神交流和点头等方式表示我们在用心听。
同时，我们要用简单易懂的语言帮助孩子给情感命名。
当孩子因为玩具被抢走而大哭时，我们可以说：“宝贝，你现在感到很生气对不对？”通过这种方式，孩子能够逐渐将内心的感受与具体的词汇联系起来，从而更好地理解自己的情感。
故事和绘本也是非常好的工具。
选择一些关于情感主题的故事书，和孩子一起阅读。
在阅读过程中，可以引导孩子观察书中角色的表情和行为，探讨他们可能的感受。
比如读《小熊宝宝》系列绘本时，当小熊找不到妈妈而着急时，问问孩子：“小熊现在是什么心情呀？”角色扮演也是一种有趣且有效的方法。
我们可以设定一些简单的场景，比如在超市排队时有人插队，让孩子扮演不同的角色，体验不同角色在这种情况下的情感。
然后一起讨论，为什么会有这样的感受，以及应该如何应对。
另外，我们要以身作则，展示健康的情感表达。
孩子会模仿我们处理情感的方式。
当我们遇到挫折时，不要在孩子面前过度抱怨或发脾气，而是用积极的态度去面对和解决问题，让孩子看到如何合理地处理负面情绪。
当孩子经历情感变化，尤其是负面情感时，我们要给予他们足够的安慰和支持。
不要急于批评或者指责，而是先认同他们的感受。
情感正负波动的认知调整技巧
情感正负波动的认知调整技巧情感是人类内心世界的一面镜子，它时而明亮，时而阴暗，时而高涨，时而低落。
正负情感的波动是生活中不可避免的一部分，然而，我们可以通过一些认知调整技巧来平衡和调整这种波动。
本文将探讨一些有效的方法，帮助我们更好地应对情感的正负波动。
一、认识情感的本质首先，我们需要认识情感的本质。
情感是我们对外界刺激的主观体验，它是由我们的思维、信念和价值观所引发的。
情感并非客观存在，而是我们对事物的主观解读和反应。
因此，我们可以通过调整我们的思维方式来改变情感的波动。
二、寻找情感的源头情感的波动往往源于我们内心的某种需求或者对某种事物的期望。
当我们感到快乐、满足或者幸福时，往往是因为我们的需求得到了满足或者期望达到了。
相反，当我们感到悲伤、愤怒或者焦虑时，可能是因为我们的需求没有得到满足或者期望未能实现。
因此，我们需要深入思考和观察自己的情感波动，找到它们的源头。
三、接纳情感的波动接纳情感的波动是调整情感的关键一步。
我们需要意识到情感波动是正常的，它们是我们人类的一部分。
不要试图抑制或者否定自己的情感，而是要接纳它们的存在，并且学会与它们相处。
情感是我们内心的一种语言，它们帮助我们了解自己的需求和期望，因此，我们应该倾听并尊重它们的存在。
四、寻找积极情感的来源积极情感的存在可以帮助我们更好地应对负面情感的波动。
当我们感到忧郁、焦虑或者愤怒时，我们可以主动去寻找一些能够引发积极情感的事物。
这可能包括与亲友交流、参与喜欢的活动、欣赏艺术作品等等。
通过寻找积极情感的来源，我们可以改变我们的情感状态，从而更好地应对负面情感的波动。
五、培养情感调节的能力情感调节是一项需要培养的能力。
我们可以通过一些方法来提升自己的情感调节能力。
例如，我们可以学习情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，来缓解负面情感的波动。
我们还可以通过自我反思和自我观察，了解自己情感波动的模式和触发因素，从而更好地调节情感。
六、寻求支持和帮助在情感波动的过程中，我们可以寻求他人的支持和帮助。
如何帮助孩子理解情感变化
如何帮助孩子理解情感变化孩子在成长过程中，会经历各种各样的情感变化，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等。
作为家长，帮助孩子理解这些情感变化是非常重要的，这不仅有助于孩子的心理健康发展，还能让他们更好地应对生活中的挑战。
那么，我们应该如何帮助孩子理解情感变化呢？首先，我们要为孩子创造一个安全、稳定和充满爱的环境。
在这样的环境中，孩子会感到安心，更愿意表达自己的情感。
当孩子表达情感时，无论是积极的还是消极的，我们都要给予认真的倾听和关注。
不要打断他们，不要急于给出评价或建议，让他们充分地表达自己的感受。
比如，孩子放学回家后，兴奋地跟您说今天在学校得了一朵小红花，您可以停下手中的事情，看着孩子的眼睛，微笑着说：“宝贝，这太棒了，快跟妈妈讲讲是怎么得到的！”同时，我们要用简单易懂的语言帮助孩子给情感命名。
孩子可能还不太清楚自己正在经历的是什么情感，我们可以通过询问和描述来帮助他们识别。
比如，当孩子因为玩具被抢而大哭时，我们可以说：“宝贝，你现在是不是很生气，因为别人拿走了你的玩具？”这样，孩子就能逐渐明白自己的感受是“生气”。
日常生活中，我们可以通过故事、绘本等方式来引导孩子理解情感。
有很多优秀的儿童读物都涉及到各种情感主题。
比如《我的情绪小怪兽》这本书，把情绪比喻成不同颜色的小怪兽，快乐是黄色的，伤心是蓝色的，愤怒是红色的等等。
和孩子一起阅读这样的书籍时，可以一边读一边讨论书中角色的情感变化，让孩子更好地理解和感受。
另外，我们也要以身作则，展示健康的情感表达方式。
孩子会模仿家长的行为，如果我们在面对挫折和困难时能够保持冷静、积极地应对，孩子也会学习到这样的处理方式。
相反，如果我们经常发脾气、抱怨，孩子也可能会模仿这些不良的情感表达方式。
当孩子出现强烈的情感时，我们要帮助他们学会调节。
比如，孩子因为考试没考好而感到沮丧，我们可以和他们一起分析原因，鼓励他们下次努力，同时也可以带他们去做一些喜欢的事情，转移一下注意力，缓解负面情绪。
如何更好地理解和调节个人情感
如何更好地理解和调节个人情感情感是人类独有的情感状态，是人类内心独特的体验。
情感分为正面情感和负面情感，正面情感包括愉悦、幸福、爱、喜悦等，而负面情感则包括愤怒、沮丧、恐惧等。
情感对人们的心理、生理都有很大的影响，因此认识和调节个人情感非常重要。
本文将探讨如何更好地理解和调节个人情感。
一、理解个人情感1. 探究情感的本质情感是人类独有的感觉，但它的本质是什么？有人认为情感是来自于大脑中的化学反应，而其他人认为情感是来自于人类对周围世界的认知和理解。
事实上，情感的本质是人们对周围世界的体验和反应。
这些体验和反应可以是直接的，例如吃美食时感到愉悦，也可以是间接的，例如接受他人的关怀和支持时感到幸福。
2. 理解不同情感类型正面情感和负面情感之间有着明显的对立关系，但每一种情感都有自己的价值。
正面情感可以带来快乐和幸福，而负面情感则可以帮助人们更好地适应周围环境。
例如，愤怒可以帮助人们在面对不公正和不道德的行为时保护自己的利益，沮丧可以让人们更加深刻地认识到自己的局限性和不足之处。
3. 探求情感的原因情感的产生和变化都有原因，对这些原因的深入了解可以帮助我们更好地理解和调节个人情感。
例如，情感与大脑中的化学反应有关，而大脑的化学反应则受到环境、生理、饮食等多方面的影响。
因此，我们可以从这些方面来寻找情感变化的原因。
二、调节个人情感1. 建立自我意识情感是我们内心的体验，因此建立自我意识是调节个人情感的第一步。
通过关注自己的情感状态和情感变化，我们可以更好地了解自己。
例如，当我们感到沮丧时，可以问自己为什么会感到沮丧，是因为失败或挫折，还是因为缺乏目标和方向。
只有了解这些，我们才能更好地调节自己的情感。
2. 学会情感调节技巧情感调节技巧是帮助我们调节情感的工具和方法。
常见的情感调节技巧包括深呼吸、冥想、身体放松等。
例如，当我们感到愤怒时，可以通过深呼吸来冷静下来，然后思考如何合理地表达自己的不满。
3. 通过交流来调节情感情感交流是调节情感的重要方式。
客观看待情绪变化
客观看待情绪变化情绪是人类内心世界的一面镜子，也是人际交往中的重要因素之一。
每个人都会经历不同的情绪变化，无论是喜怒哀乐，还是焦虑烦躁，都是情绪的表现形式。
客观看待情绪变化是一种积极的心态，可以帮助我们更好地理解自己和他人。
本文将从以下三个方面讨论客观看待情绪变化的重要性。
第一，情绪变化的原因多样性。
人们的情绪变化可能由各种原因引起，例如个人经历、生活环境、外界刺激等等。
同样的刺激对不同的人可能产生不同的情绪反应。
因此，我们必须客观地看待情绪变化，不将其简单地归因于某一个因素，而是综合考虑多种因素的综合影响。
只有这样，才能真正了解情绪变化的原因，寻找到解决问题的有效方法。
第二，情绪变化的正常性。
情绪是人类生理和心理的自然反应，每个人都会体验到不同强度和频率的情绪变化。
有时候我们会感到开心和满足，有时候会感到沮丧和焦虑。
这些情绪变化是正常的，不用过分担心或者自责。
客观看待情绪变化，可以帮助我们避免过度解读和夸大情绪的影响，保持一个平和的心态。
第三，情绪变化的个体差异。
每个人都有自己独特的情绪模式和情绪表达方式。
有的人情绪波动较为剧烈，容易受到外界影响；有的人情绪相对稳定，较为淡漠。
客观看待情绪变化，不仅可以帮助我们更好地理解他人的情绪状态，也可以增进我们与他人的沟通和理解。
无论他人的情绪表达方式如何，我们都应该以理解和接纳的态度去对待，而不是过分批评或者忽视。
在客观看待情绪变化的同时，我们也需要学会合理管理和调节自己的情绪。
情绪的高低波动会对我们的心理和生理健康产生影响，因此，学会积极的情绪调节技巧是很重要的。
例如，适量的运动可以帮助释放紧张情绪，阅读和艺术欣赏可以带来宁静和愉悦，与亲朋好友交流可以减少孤独感等等。
通过这些方式，我们可以更好地管理自己的情绪，提高生活质量。
总之，客观看待情绪变化是一种积极的心态，可以帮助我们更好地理解自己和他人，增进人际关系，提高生活质量。
情绪变化是正常的，多样的，个体差异的。
2023-2024学年初中政治部编版七年级下第二单元 做情绪情感的主人单元测试(含答案解析)
2023-2024学年部编版初中政治单元测试班级 __________ 姓名 __________ 考号 __________一、选择题（本大题共计20小题每题3分共计60分）1.在央视《中国诗词大会》第二季总决赛上中学生武亦姝勇夺冠军专家估计她至少有2000首诗歌词储备量她对古诗词的“喜欢”超乎常人常感叹古诗词里有太多“现代人完全给不了的感受” 武亦姝的成长启示我们（）①用中华文化涵养心灵②情趣源于兴趣要培养高雅情趣③享受学习发掘潜能④善于学习外来文化的长处、优点A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④【答案】A【解析】武亦姝的行为是具有高雅情趣积极传承优秀传统文化的表现有助于培养塑造健康人格和美好心灵有助于发掘潜能提升情趣陶冶情操因此选项①②③正确选项④不符题意2.2019年2月15日河北某市大道上一辆宝马车与客车因路怒斗气你追我赶在城市道路上上演了惊险一幕 3月5日辖区法院以危险驾驶罪判决两司机拘役2个月并处罚金2000元上述材料说明（）A. 负面情绪会产生不良影响要学会控制情绪B. 不会合理发泄情绪就会走上违法犯罪的道路C. 积极情绪可以充实人的体力和精力要保持乐观心态D. 情绪是复杂多变化不稳定的【答案】A【解析】题文中两名司机因路怒斗气造成不良社会影响甚至违法体现了消极情绪的危害所以我们要学会调控自己的情绪做情绪的主人保持积极乐观的心态 A观点正确B观点绝对是错误的CD观点虽然正确但不符合题意故选A3.秋高气爽心花怒放脸上的笑容止不住地绽放阳光照在身上暖洋洋的放飞心情我们迎着朝阳一路歌唱以上影响情绪的主要因素是（）A. 舆论氛围B. 生理周期C. 对事情的预期D. 自然环境【答案】D【解析】4.看到小偷的丑恶行为我们义愤填膺这表明（）A. 情感和情绪一样都是复杂的B. 情感反映着我们对人和事的态度、观念C. 情感有时让我们作出错误的判断和选择D. 我们通过情感体验生活【答案】B【解析】题干中小偷的行为违背道德和法律我们感到气愤说明了情感反应着我们对人和对事的态度、观念影响我们的判断和选择驱使我们作出行动 B说法正确符合题意其它选项不合题意5.下面是小刚同学平时用来调节情绪的一些方法不可取的是（）A. 当与同学发生矛盾时用诙谐的语言打破僵局平息怒气B. 与父母发生矛盾时告诫自己要冷静想一想自己有没有错误C. 考试紧张时反复告诫自己别紧张会考好的D. 考试失利了把试卷撕得粉碎发泄内心的不快【答案】D【解析】生活中产生消极情绪是正常的关键是要学会调控比如当与同学发生矛盾时可以用诙谐的语言打破僵局平息怒气与父母发生矛盾时学会换位思考冷静理智来处理考试紧张时用积极的自我暗示选项ABC观点正确但不符合题意选项D错误考试失利了要找出失利的原因不能以试卷来发泄内心的不快符合题意故选D6.下列情绪与情感的关系正确的是（）①情绪与情感有区别情绪是相对稳定的情感是不稳定的②情感是丰富多样的我们应学会合理表达情感③情绪与情感复杂多样二者是一致的④情感与情绪紧密相关情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展A. ②④B. ①④C. ②③D. ④【答案】D【解析】情感与情绪紧密相关伴随着情绪反应逐渐积累和发展我们对某些人或者事物的情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向就可能产生某种情感情绪与情感都是丰富的、复杂的④正确符合题意①错误清感是相对稳定的情绪是不稳定的②错误情绪是丰富多样的我们应学会合理表达情绪③错误情感与情绪的有联系也有区别故选D7.下列行为符合道德感的是（）A. 看到老人摔倒怕被诬陷装作没看见B. 见有人落水因自己不会游泳而没有施救C. 路遇歹徒抢劫机智地同歹徒作斗争D. 看见旁边没人把同桌的钢笔装进书包带回家【答案】C【解析】C符合题意路遇歹徒抢劫机智地同歹徒作斗争属于有道德的行为ABD都是不道德的行为排除故选C8.胡乱变线、强行超车、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时都曾经有过上述的表现专家称之为“路怒症” 患有“路怒症”的人往往伴有攻击性的行为甚至有暴力倾向情绪失控容易导致生命和财产损失对此下列认识正确的是（）A. 情绪是不能自己调控的要顺其自然B. 严重危害身心健康的负面情绪才需要调节C. 患“路怒症”的人可以随意发泄愤怒的情绪D. 要学会合理地调节和管理负面情绪【答案】D【解析】“路怒症”属于典型的消极情绪如果不加以控制很容易酿成不良后果对此要学会合理地调节和管理负面情绪故D符合题意A错误情绪可以控制B错误危害身心健康的负面情绪都需要调节C错误患“路怒症”的人不可以随意发泄愤怒的情绪故选D9.2018年1月8日作家韩寒在微博发出长文提到“退学是一件很失败的事情说明我在一项挑战里不能胜任只能退出这不值得学习值得学习的永远是学习两个字本身‘学习’两字不分地点环境是一件终老要做的事情”对此理解正确的是（）A. 如果他不退学会取得更大的成功B. 应树立终身学习的观念珍惜学习机会C. 学习压力过大时要懂得放弃学习D. 经历了学习的挑战事业才能成功【答案】B【解析】题干内容体现了要树立终身学习的观念珍惜学习机会 B正确A过于绝对不选C中“放弃学习”的说法错误不选D在材料中未体现故选B10.作家贾平凹说过“被人爱会收获幸福而爱别人会收获更长久的幸福”这告诉我们不仅要有情感正能量还要会传递下列属于传递情感正能量的有（）①朋友遇到烦心事认真倾听他诉说②同桌正在思考解题我主动告诉他答案③莉莉运用所学知识化解父母心中郁闷④大家轮流帮崴伤脚的同学提水买饭A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④【答案】C【解析】本题考查对传递情感正能量的认识和理解与朋友友好相处、帮助父母以及同学之间互相帮助等都是在传递情感正能量①③④说法正确告诉正在思考问题的同学答案这不利于同学的进步②说法错误故选C11.在这个世界上并非到处都有美丽景色对于美丽而言不是缺少美丽而是缺少发现美丽的眼睛这告诉我们（）①用心感受生活中的美好②除了学习一切都是美好的③生活情趣是丰富多彩的④面对美好的事物我们内心会产生美好的感受A. ①②③B. ①③④C. ②③④D. ①②③④【答案】B【解析】题目中缺少发现美丽的眼睛体现了该题考查创造正面的情感体验的方式依据课本内容情感是人最基本的精神需求情感影响我们的判断和选择驱使我们作出行动丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物探索未知所以我们应该通过多种方式创造正面的情感体验用心感受生活中的美好表明生活情趣是丰富多彩的所以面对美好的事物我们内心会产生美好的感受①③④是正确的选项②选项学习也是美好的排除12.中学生小平在日记中写道“我这个人情绪高涨起来像火山爆发情绪低落时像泄了气的气球有时上午还兴高采烈下午就闷闷不乐”小平的日记从一个侧面说明（）①青春期的情绪特点体现了青春的活力带给我们不同的感受②青春期的情绪也包括烦恼和担忧③青春期的情绪特点不利于青少年健康成长④青春期的情绪反应强烈具有不稳定性A. ②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④【答案】C【解析】分析题文“情绪高涨起来像火山爆发情绪低落起来像泄了气的皮球上午还兴高采烈下午却闷闷不乐“ 这说明青春期的情绪特点体现了青春的活力带给我们不同的感受青春期的情绪也包括烦恼和担忧青春期的情绪反应强烈也说明青少年感情热烈奔放所以选项①②④的观点是正确的都符合题意选项③的观点是错误的青春期的情绪特点有利于青少年健康成长故选C13.某校七年级（2）班小方同学生了大病需要巨额医疗费用为此学校开展了多种关爱和捐助活动下列言行中正确的是（）A. 小张同学经常陪小方聊天以缓解他的紧张焦虑情绪B. 小李同学捐款一百元他觉得捐了十元的小林真小气C. 小南认为医疗费用缺口很大建议小方家申请高利贷D. 小莉把小方的真实照片发在朋友圈呼吁更多人捐款【答案】A【解析】本题考查关爱他人方面的知识A 关爱他人是善心和爱心的表现美好生活离不开人与人的相互关爱分析材料可知小张同学经常陪小方聊天以缓解他的紧张焦虑情绪体现了对小方的关心所以A正确B 关爱他人要尽己所能小李同学觉得捐了十元的小林真小气的说法是错误的所以B错误C 不能申请高利贷所以C错误D 关爱他人要讲究策略小莉把小方的真实照片发在朋友圈会侵犯小方的合法权利伤害小方的自尊所以D错误故本题选A.14.情绪从一定意义上说是心灵的“窗户” 情绪的作用有（）①情绪会影响我们的观念和行动②情绪可能激励我们克服困难、努力向上③情绪只会给我们的生活带来负面影响④情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前A. ①②③B. ②③④C. ①②④D. ①②③④【答案】C【解析】情绪会影响我们的行动不同的情绪的作用不同情绪可能激励我们克服困难、努力向上情绪也会让我们因为某个小小的挫败而止步不前所以①②④符合题意③错误情绪不是只会给我们带来负面影响积极情绪使人奋起15.“你不要来看我你把看我的时间用在学习上便是对我最大的安慰也是我疗病的良药……”盐城响水一位晨练老人被一骑车的高三女生不小心撞倒他不但没有责怪对方反而担心孩子自责影响备考特意写信鼓励被撞倒老人写给“肇事者”的信让无数网友动容对老人的行为下列理解正确的是（）①我们要传递美好情感传递生命正能量②我们总是被动地接受外部环境的影响很难影响环境③应努力让周围的世界因为我们的积极情感而多一份美好④只有做惊天动地的事才能让生命有力量并影响外部环境A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④【答案】B【解析】①③正确被撞倒老人担心孩子自责影响备考特意写信鼓励告诉我们要传递美好情感传递生命正能量努力让周围的世界因为我们的积极情感而多一份美好②错误人并非总是被动地接受外部环境的影响也可以通过自己的言行影响环境④错误并非只有做惊天动地的事才能让生命有力量并影响外部环境故选B16.伴随着生理发育我们的认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇也使我们产生矛盾和困惑这启示我们（）A. 青春期的矛盾心理是不正常的心理现象B. 青春期的心理矛盾有助于我们健康成长C. 学会化解青春期的烦恼培养健康心理D. 我们要正确看待青春期正常的身体变化【答案】C【解析】伴随着生理发育我们的认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇也使我们产生矛盾和困惑这启示我们学会化解青春期的烦恼培养健康心理故C符合题意A错误青春期的矛盾心理是正常的心理现象BD不符合题意材料未涉及青春期的心理矛盾有助于我们健康成长我们要正确看待青春期正常的身体变化故选C17.李红妈妈以前认为女儿的成绩不好对女儿感到不满意但她发现女儿很关心自己会照顾别人妈妈不再只以学习来看李红感觉到女儿越来越懂事李红妈妈调节情绪的方法是（）A. 合理宣泄B. 转移注意力C. 改变认知评价D. 放松训练【答案】C【解析】18.小英为某件事感到心情苦闷时就会去做一些自己感兴趣的事情如练练书法、听听音乐…小英调节情绪的方法是（）A. 改变认知评价B. 合理宣泄C. 转移注意D. 放松训练【答案】C【解析】19.林肯一生都在面对不幸他8次参加竞选8次落选两次经商失败还精神崩溃过一次有好几次他本可以放弃但他并没有这样做而是不断地抗争努力最后成为美国历史上伟大的总统这表明（）A. 情感具有消极作用林肯舍弃了自己的情感才获得成功B. 负面情感体验是林肯事业成功的根本原因C. 我们的情感世界总在无形中受到陶冶D. 负面情感可以丰富我们的人生阅历让我们的生命更加饱满充盈【答案】D【解析】材料中林肯一生都在面对挫折他8次参加竞选8次落选两次经商失败甚至还精神崩溃过一次他不断地与挫折抗争最后终于成为美国历史上最伟大的总统之一这表明负面感受可以丰富我们的人生阅历使我们的生命变得饱满丰盈 D说法正确符合题意 A错误情感具有积极作用和消极作用 B错误负面情感体验是林肯事业成功的原因之一 C说法正确但不符合题意20.生活中某些负面情感体验尽管不那么美好但它对于我们的成长也有一定的积极意义所以适度体验负面感受未必是件坏事下列情境体现这一特征的是（）A. 因为比赛失利小艾决心苦练基本功最终取得胜利B. 放学路上被疾驶而过的车溅了一身的水破口大骂C. 体育课上被老师罚跑不爽就是不跑看能怎么的D. 做完作业拿手机听歌被妈妈骂一顿气得摔门而去【答案】A【解析】此题旨在考查学生对负面情感的认识设问要求从适度的负面情感产生的积极影响回答体现了负面情感的积极影响 B破口大骂的做法是没有合理调控情绪的表现 C 与老师对着干的做法不利于建立良好的师生关系 D没有正确处理亲子关系所以排除BCD二、简答题（本大题共计2小题每题10分共计20分）21.（1）请你组织本次主题教育活动你将开展一种什么形式的活动（写两种形式）21.（2）有的同学说小丽的这种情绪是不能驾驭的你同意这种观点吗？请说说你的理由21.（3）如果小丽向你寻求帮助请你提出调控情绪的好建议【答案】主题黑板报、主题班会、演讲比赛【解析】该题考查活动的形式结合实际、答出主题黑板报、主题班会、演讲比赛【答案】不同意情绪是可以调适的只有掌握一些正确的方法我们就可以很好驾驭自己【解析】该题考查对调控情绪的认识结合材料答出不赞同小丽的情绪是能驾驭的从情绪是可以调适的需要掌握一定的方法就可以很好驾驭自己的情绪【答案】改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练【解析】该题考查调控情绪的好建议结合课本知识从改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练作答22.（1）根据文文的情绪感受谈谈青春期的情绪特点以及产生的原因《人民教育》曾刊登的一篇文章中写道坐在我面前的这个女孩有着和她的年龄很不相称的眼神隐忍的仇恨的无助的绝望的甚至是看破的虚无的她叫尹依今年13岁皮肤很白微胖在我看来她非常聪明可爱“我好累没有人明白”说完前三个字时她的眼睛里就开始冒出豆大的泪水说完一句话她已经忍不住捂着脸无声地抽泣起来她最后说的一句话是“这个世界是个美丽的地方但是它也很残酷”说完她看着我仿佛希望得到认同又希望被我反驳我迟疑了一会儿说我希望我能告诉你相反的事实但恐怕你是对的尹依听了我说的再次垂下眼睛露出伤感的神色却不再哭了……22.（2）如果你是这名心理医生你会如何帮助尹依正确看待自己的情绪【解读青春】春天常见“春色满园关不住” 在这浪漫而富有想象力的季节里我们有奔涌的情思有灵活的头脑和天马行空的想象22.（3）那么你认为青春的成长除了外形的变化还需要的思想和精神方面的变化我们还需要学会什么？22.（4）“学贵有疑” 在学习中我们需要培养什么精神？这种精神有何要求？【答案】①特点情绪反应强烈情绪波动与固执情绪的细腻性情绪的闭锁性情绪的表现性②产生原因进入青春期由于身体发育加快和生活经验不断丰富我们的情绪也发生着变化表现出青春期的情绪特点【解析】该题考查青春期的情绪特点以及产生的原因结合相关知识特点从情绪体现强烈易波动与固执呈现细腻性、闭锁性、表现性原因从身体发育加快和生活经验不断丰富情绪也发生着变化表现出青春期的情绪特点作答【答案】①青春期的情绪特点体现了青春的活力它带给我们不同的感受善于激发正面的情绪感受可以让我们的生活更加绚烂多彩②青春期的情绪也包括烦恼和担忧学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件但持续地处于负面情绪状态则可能危害我们的身心健康【解析】该题考查对情绪的认识结合相关知识从青春期的情绪特点体现了青春的活力善于激发正面的情绪感受让生活更加绚烂多彩积极面对负面情绪持续地负面情绪状态危害身心健康作答【答案】我们还需要学会独立思考【解析】该题考查独立思考分析材料青春的成长除了外形的变化还需要的思想和精神方面的变化我们还需要学会独立思考据此作答【答案】批判的精神要求①要有质疑的勇气②有表达自己观点、提出合理化建议的能力③要考虑他人的感受知道怎样的批判更容易被人接受更有利于解决问题【解析】该题考查批判精神分析材料“学贵有疑” 在学习中我们需要培养批判精神要求从要有质疑的勇气提出合理化建议要考虑他人的感受知道怎样的批判更容易被人接受作答三、材料分析题（本大题共计3小题每题15分共计45分）23.（1）举例说明你是如何进行分类的并谈谈理由23.（2）请你谈谈我市开展“青年书香号”创建活动有什么意义？23.（3）在日常生活中我们该如何过富有情趣的生活？【答案】（1）高雅情趣①③④⑥庸俗情趣②⑤ 理由健康、科学、文明、向上的情趣归为高雅情趣它符合现代科学和文明的要求也符合社会道德和法律要求平庸鄙俗、不高尚的情趣归为庸俗情趣使人贪图安逸享乐不思进取精神颓废不利于身心健康【解析】（1）结合所学知识运用高雅情趣的分类进行归类即可【答案】（2）①有利于丰富人们的文化生活培养高雅情趣②有利于培养人们文明的生活方式使人修身养性有益于身心健康③有利于推动社会主义精神文明建设建设书香烟台【解析】（2）根据设问内容结合材料分析高雅情趣活动带来的意义【答案】（3）①以乐观的态度对待生活从日常的平凡小事中培养自己的高雅情趣②增强好奇心正确把握好奇心培养广泛而有益的兴趣爱好③不断提高自己的判断能力、独立思考和自我控制的能力避免盲目从众杜绝不良嗜好④丰富文化生活提高审美能力【解析】（3）追求高雅情趣从我做起怎样过富有情趣的生活可从培养高雅情趣和高尚情操方面作答24.（1）材料一体现了青春期情绪的哪些特点？（两个方面即可）24.（2）请你给材料二中的小明提一些建议帮助他排解愤怒情绪（三个方面即可）【答案】（1）材料一中张莉闭锁自己与世隔绝了两年体现了青春期情绪的闭锁性张莉喜怒无常爱发牌气体现了青春期情绪反应强烈张莉多愁善感体现了青春期情绪的细腻性进入青春期随着身体和生活经验的不断丰富我们的情绪发生着变化表现出青春期的情绪特点我们要正确认识它青春期的情绪特点体现了青春的活力它带给我们不同的感受我们要善于激发正面的情绪感受让生活绚烂多彩积极面对青春期的情绪特点是我们成长过程中必须经历的【解析】（1）此题考查青春期的情绪特点考查教材重点知识的分析与理解能力学生依据教材分析材料得知从青春期情绪的闭锁性、反应强烈、细腻、正确认识青春期的情绪特点要善于激发正面的情绪感受、积极面对青春期的情绪特点意义等方面回答即可【答案】（2）我会劝说小明人生路漫漫有喜也有悲要学会正确对待自己的各种情绪感受持续地处于负面情绪中可能危害自己的身心健康要学会合理调节情绪更好地适应环境要正确理解父母学会以恰当方式与父母沟通默许父母的选择【解析】（2）此题考查怎样劝说小明走出情绪的低谷此题考查学生运用所学知识分析解决问题的能力解答时需认真阅读材料从中提取有效信息结合教材相关知识点组织答案结合材料可以从劝说小明人生有喜也有悲、要学会正确对待自己的各种情绪感受、持续地处于负面情绪中危害、学会合理调节情绪、正确理解父母等角度回答即可25.阅读材料回答问题材料现代人的情绪遭遇诸多挑战工作事务繁多人际关系复杂社会竞争加剧放松渠道单一等抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见身处负能量的压抑磁场心理疾病也被赋予传染属性身心不自由情绪则常常如洪水猛兽一发而不可收压力之下有人错误地将发泄作为管理情绪的手段暴饮暴食等以为释放完了生活就能回归正常然而任性放纵只能图一时之快却无异于舍本逐末自我麻痹最后身体心理千疮百孔得不偿失阅读上述材料根据所学知识谈谈我们应该如何管理情绪？【答案】管理情绪合理表达情绪情绪的表达不仅与自己的身心健康有关而且关乎人际交往在人际交往中我们需要了解自己的情绪接受它们并以恰当的方式表达出来调节情绪学会正确对待自己的各种情绪感受合理的调节情绪改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法【解析】本题考查调控情绪的方法根据教材知识从学会表达情绪、掌握正确的方法等方面作答即可。
师德师风体会关注学生的情绪变化提供必要的心理支持
师德师风体会关注学生的情绪变化提供必要的心理支持师德师风体会关注学生的情绪变化，提供必要的心理支持教育是一项充满挑战和责任的事业，作为一名优秀的教师，关注学生的情绪变化并提供必要的心理支持，是维护学生身心健康，促进他们全面成长的重要任务。
本文将探讨如何做到关注学生的情绪变化以及提供必要的心理支持。
首先，作为教师，我们应该时刻保持敏感，注意观察学生的情绪变化。
每个学生都是独特的个体，他们会面临各种各样的情绪问题，如焦虑、压力、孤独等。
我们可以通过观察他们的面部表情、身体语言以及课堂参与度等方面来察觉到他们的情绪状态。
当我们发现学生情绪异常时，要及时采取行动，提供必要的关心和支持。
其次，为了更好地关注学生的情绪变化，我们可以采取主动倾听的方式，与他们进行心理沟通。
倾听是一种非常重要且有效的沟通技巧，通过听取学生的心声，我们可以更好地理解他们的真实想法和情感需求。
在沟通过程中，教师应该保持耐心和理解，给予学生足够的时间和空间，让他们愿意向我们敞开心扉。
同时，我们要注重细节，关注他们的言辞和表达方式，从中捕捉到他们内心的真实情感。
除了倾听，我们还可以积极与学生建立良好的信任关系。
信任是建立在相互理解和尊重的基础之上的，只有当学生觉得我们是可以信任的人时，他们才会愿意向我们倾诉内心的困扰和忧虑。
我们可以通过营造开放包容的课堂氛围，鼓励学生分享自己的感受和问题，展示出我们对他们问题的关注和重视。
同时，我们要坚守职业道德底线，确保学生的隐私和尊严不受侵犯。
一旦发现学生存在情绪问题，我们应该及时提供必要的心理支持。
首先，我们可以给予学生积极的鼓励和支持，增强他们的自信心和自我肯定感。
通过对他们过去的成绩或努力的肯定，我们可以帮助他们重建积极的心态，克服消极情绪的困扰。
同时，我们要引导他们正确地认识和表达自己的情感，教给他们积极的情感管理策略，以应对诸如压力和挫折等负面情绪。
除了个人心理支持，我们还可以协调学校和家庭资源，提供多方位的全面支持。
接纳变化与成长：心理健康视角下的感情处理技巧
接纳变化与成长：心理健康视角下的感情处理技巧随着人们生活节奏的加快和社会环境的不断变化，人们在日常生活中经常面临各种形形色色的情感问题。
有时候我们难以接纳变化，也很难在变化中成长，进而容易被情感问题困扰。
然而，通过心理健康视角下的感情处理技巧，我们可以更好地应对情感问题，实现内心的平衡与成长。
一、了解情感与变化的关系情感是人们内心产生的情绪反应，而变化则是人们外部环境不断发生的变动。
理解情感与变化之间的关系，有助于我们更好地处理情感问题。
在人类的一生中，情感是不断变化的。
我们可能遭遇挫折、失去亲人、经历爱情的起伏等，而这些变化都会对我们的情感产生影响。
因此，接纳变化就是接纳情感的变化，理解情感的起伏，从而以一种成熟的心态去应对。
二、接纳自己的情感在感情处理过程中，接纳自己的情感是至关重要的。
我们需要明白，情感是合情合理的，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是焦虑，都是正常的情感表达。
只有接纳自己的情感，才能真正了解自己的内心需求并做出积极的处理。
有时候，我们可能会被社会对情感的定型和禁锢所束缚，认为某些情感是不应该或不正常存在的。
然而，每个人都有自己的情感体验，只有勇敢地面对和接纳自己的情感，才能真正实现内心的健康成长。
三、保持积极的心态积极的心态对于处理各类情感问题至关重要。
当我们面对变化时，无论是积极的还是消极的，我们应该学会从中寻找积极的因素。
一种积极的心态是倾听和理解他人的情感。
与他人建立良好的沟通和理解，有助于我们更好地面对自己的情感问题。
同时，积极的心态也包括培养积极的心理预期，相信自己可以通过努力和改变解决任何情感问题。
四、借助外在资源在处理情感问题时，我们可以借助一些外在资源。
这些资源可以是社会支持、专业辅导或是身边的亲朋好友。
与他人交流分享自己的情感体验，能够减轻情感负担，获得支持和理解。
在遇到无法自行解决的情感问题时，寻求专业心理辅导也是明智的选择。
专业心理辅导师能够通过专业知识和技巧，帮助我们更好地理解和处理情感问题。
2023-2024学年初中政治部编版七年级下第二单元 做情绪情感的主人单元测试(含答案解析)
2023-2024学年部编版初中政治单元测试学校 __________ 班级 __________ 姓名 __________ 考号 __________注意事项1．答题前填写好自己的姓名、班级、考号等信息;2．请将答案正确填写在答题卡上;一、选择题（本大题共计16小题每题3分共计48分）1.了解自己不是一件容易的事因为“不识庐山真面目只缘身在此山中”所以要客观全面地了解自己可以通过自我观察、与他人比较来认识自己下列同学的做法可取的是（）A. 小伟的父母是普通工人他看到同学们的父母大多是干部、医生感到很丢人B. 小建的数学成绩在班上名列前茅就经常瞧不起别人C. 小华经常观察其他同学的学习和思想表现与他们相比发现还存在许多不足于是在发扬自己优点的同时虚心向他人学习D. 小飞的个子比班上同学矮一截于是怀疑自己发育不全很自卑【答案】C【解析】A错误小伟因为自己的父母是普通工人而感到颜面无光做法是错误的也和题干中正确认识自己的题意不符B错误小建的数学成绩在班上名列前茅就经常瞧不起别人不利于自身的发展也不利于正确认识自己C正确小花在与其他同学交往中看到了自己的优缺点并在学习中扬长补短做法正确D错误小飞怀疑自己发育不正常是一种不能正确认识自我的表现故选C2.面对突如其来的新冠疫情有些人出现了恐慌、焦虑等不良情绪假如你要去进行心理援助下列心理疏导内容可供选取的有（）①我们需要及时调整自己正确对待挫折②去创造正面的情感体验使生命变得丰盈③发掘自身的生命力量勇敢地面对挫折④把自己所有的隐私告诉网友以寻求帮助A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④【答案】A【解析】3.初中生强强因为一件小事与同学发生争执强强一气之下往对方脸上打了一拳对方被激后把强强的课本全撕烂了最后学校对两人的违纪行为进行了通报批评这事件的结果表明（）①我们要学会合理表达和控制情绪②负面情绪只能产生消极影响③情绪表达不仅与自己的身心健康有关而且关乎人际交往④人的情绪会受到周围的人和事影响A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④【答案】C【解析】4.模拟考试成绩揭晓前小周感到很紧张于是决定在周末和好朋友们去打篮球运动后他心情好多了这种调节情绪的方法是（）A. 合理宣泄B. 理智控制C. 理性升华D. 认知调节【答案】A【解析】模拟考试成绩揭晓前小周很紧张运动后这种通过运动的方式来宣泄不良情绪BCD与题意不符5.某校七年级（2）班小方同学生了大病需要巨额医疗费用为此学校开展了多种关爱和捐助活动下列言行中正确的是（）A. 小张同学经常陪小方聊天以缓解他的紧张焦虑情绪B. 小李同学捐款一百元他觉得捐了十元的小林真小气C. 小南认为医疗费用缺口很大建议小方家申请高利贷D. 小莉把小方的真实照片发在朋友圈呼吁更多人捐款【答案】A【解析】本题考查关爱他人方面的知识A 关爱他人是善心和爱心的表现美好生活离不开人与人的相互关爱分析材料可知小张同学经常陪小方聊天以缓解他的紧张焦虑情绪体现了对小方的关心所以A正确B 关爱他人要尽己所能小李同学觉得捐了十元的小林真小气的说法是错误的所以B错误C 不能申请高利贷所以C错误D 关爱他人要讲究策略小莉把小方的真实照片发在朋友圈会侵犯小方的合法权利伤害小方的自尊所以D错误故本题选A.6.2017年12月17日中国队女队队员艺娜参加国际比赛由于紧张失误未能进入列支敦士登国际钢管舞运动锦标赛决赛这告诉我们（）A. 情绪只会对人产生不利的影响B. 情绪是难以控制的C. 任何时候都要压抑自己的情绪D. 情绪影响正常才能的发挥【答案】D【解析】材料中的艺娜因为紧张而未进入决赛说明消极情绪会对人们发挥正常水平产生不利影响启示我们要学会调控情绪 D的说法正确且符合题意应入选ABC的说法都是错误的情绪犹如“双刃剑” 对人的影响有利也有弊我们可以通过适当的方式调控自己的情绪而不是压抑情绪这三项应排除故选D7.（1）坠井后聪聪的父亲拨打110报警并向村“两委”求救蠡县公安局、消防大队、120急救和村民自发组织的救援队及时参与救援很快周边的社会救援力量也参与到了救援中这说明（）①情感反映着人们对人和对事的态度②情感驱使人们做出行动③情感让我们的内心更加丰富④情感有助于我们探索未知7.（2）11月10日深夜在经历了107个小时的紧张营救后聪聪终于被发现不幸的是经过医疗专家确诊聪聪已无生命体征在聪聪被送上救护车的那一刻现场所有救援人员矗立、静默所有救援车辆集体鸣笛“那一刻”给我们的情感体验是（）A. ①③B. ③④C. ②④D. ①②【答案】D【解析】题干中聪聪生命遭遇危险社会各界纷纷参与救援体现了对生命关爱的道德情感反映着我们对人和对事的态度、观念影响我们的判断和选择驱使我们作出行动①②说法正确符合题意③④不合题意【答案】A【解析】材料中聪聪被救出后没有生命体征生命的逝去会使人们产生对生命的敬畏感A说法正确符合题意其它选项不合题意8.有人说“无论怎样学习都不如他在受到委屈时学得迅速、深刻、持久委屈使人学会思考能让人体会到顺境中无法体会到的东西它使人更深入地去接触实际去了解社会促使人的思想得以升华并由此开辟出一条宽广的成功之路”这段话告诉我们（）①体验负面情绪可以丰富我们的人生阅历②某些负面情绪体验对我们成长也有意义③对待生活中的负面情绪需要顺其自然④负面情绪有害我们要学会拒绝负面情绪A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④【答案】A【解析】9.在中国传统的道德伦理中廉耻历来被视为“立人之大节” 这是因为（）①羞耻之心是自觉抵制不良诱感的一种精神力量②对待羞耻感正确方法是由“知耻”而“记耻” 由“记耻”而奋发③羞耻感可以丰富我们的人生阅历有时能够催人奋进④羞耻之心有利于公民树立道德责任感使我们的生命变得更加饱满丰盈A. ①②④B. ①②③C. ①③④D. ②③④【答案】C【解析】10.2018年4月4日国家广播电视总局正式责令快手采取整改措施包括全面清查并下线低俗、暴力、血腥、色情等问题节目全面排查现有账户并封杀上传违法违规节目的账号追究网站审核与主管人员责任确保未经审核的节目不得播出 4月10日广电总局发布消息称今日头条旗下内涵段子存在导向不正、格调低俗等突出问题勒令今日头条永久关停内涵段子应用及公众号与此同时国家相关部门也加大力度整治和规范抖音等短视频平台努力营造风清气正的网络环境对此下列看法正确的是（）A. 低俗文化要摒弃外来文化可代替B. 网络监管需加强刑法制裁应跟上C. 弘扬时代主旋律传播社会正能量D. 低俗文化很正常偶尔看看也无妨【答案】C【解析】努力营造风清气正的网络环境需要我们弘扬时代主旋律传播社会正能量用积极的情感影响他人所以C符合题意A错误外来文化不可以代替中国文化B错误营造网络环境不仅需要刑法还需要其他法律D错误青少年要拒绝低俗文化故选C11.当看到电视剧中的人物痛哭时我们也会流下泪水这说明（）A. 人与人之间的情绪会相互感染B. 青少年不懂得如何表达情绪更合适C. 青少年不了解自己的情绪D. 情绪具有多样性【答案】A【解析】A说法正确当看到电视剧中的人物痛哭时我们也会流下泪水这说明我们的情绪受到了电视剧中人物的影响表明人与人之间的情绪会相互感染B的说法不正确因为青少年只要掌握了合理调控情绪的方法就有可能懂得如何表达情绪更合适C说法错误因为青少年有可能了解自己的情绪故C的说法太绝对了D不符合题意因为观点正确但表述与题意不符排除故选A12.美国一位心理学家曾做过一个实验他从25万名小学生中挑选出1500名智商较高的男女同龄同学进行长期追踪研究对其中150名最成功的学生的研究表明获得卓越成就的人不仅仅因为他们有较高的智力更重要的是他们都具有正面的情绪此实验结果表明（）A. 正面情绪对于一个人的身体健康具有重要作用B. 正面情绪和负面情绪对人的影响是相同的C. 正面情绪影响我们的观念和行动它可能激励我们克服困难、努力向上D. 正面情绪和负面情绪反映了人们的生活态度不同对人没有影响【答案】C【解析】题干实验结果表明正面情绪影响我们的观念和行动它可能激励我们克服困难、努力向上有利于我们的进步与发展所以C符合题意A与题干不符B错误正面情绪和负面情绪对人的影响不同D错误正面情绪和负面情绪反映了人们不同的生活态度对人有较大的影响故选C13.45岁的韩某和妻子发生口角后情绪失控放火烧房幸好及时扑灭京华时报记者获悉顺义法院一审以放火罪判处韩某有期徒刑3年对此下列认识正确的是（）①情绪影响人的行为②消极情绪会使人做出一些令人后悔甚至违法犯罪的事情③情绪影响人的身心健康④出现消极情绪时应任其发展A. ①②B. ②③C. ②④D. ①③【答案】A【解析】本题材料反映了消极情绪对人的影响消极情绪也会使人感到难受抑制人的活动能力降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事情所以选项①②的观点正确符合题意选项③的观点明显不符合题意题目与影响身心健康无关故不能选选项④的观点不对出现消极情绪时我们应该积极调控不能任其发展故选A14.人们往往被忧虑、惧怕嫉妒和憎恨等不良情结困扰科学研究显示情绪低落时人体的执行功能会衰退20%以上这告诉我们（）A. 不同的情绪有不同的表现形式B. 情绪产生的原因是多方面的C. 不良情绪有害身心健康D. 癌症都是由不良情绪引起的【答案】C【解析】由科学研究显示可知情绪低落时人体的执行功能会衰退20%以上这告诉我们不良情绪对人的身心健康产生不良影响所以选项C符合题意故应选之选项AB答非所问与题意无关故应排除之选项D的观点是错误的癌症并不都是由不良情绪引起的故应排除故选C15.严某以676分的高分考取了985重点大学虽然家境不好严某在学习上却从没有懈怠过“乐观是我战胜困难的法宝”他告诉记者这主要表明（）A. 情绪影响着我们的身体健康B. 情绪影响着我们的观念和行动C. 情绪可能激励我们克服困难、努力向上D. 情绪可能让我们因为挫败而止步不前【答案】C【解析】“乐观是我战胜困难的法宝”表明积极情绪发挥积极推动作用是激励人们战胜困难的推动力所以C符合题意ABD说法正确但与题干内容不符故选C16.被誉为“世界儿童文学的太阳”的安徒生曾说“仅仅活着是不够的还需要有阳光、自由和一点花的芬芳”下列理解正确的是（）①生命价值的大小取决于生命过程中的付出和奉献②要有乐观向上的积极情绪热爱美好生活③不受任何限制的自由是人人追求和向往的目标④生命因奉献而芬芳和美丽A. ①②③④B. ②③④C. ①③④D. ①②④【答案】D【解析】题文中安徒生的观点以比喻的形式体现了生命的价值和意义表明生命的价值在于对社会的付出和奉献生命因奉献而芬芳和美丽我们要热爱生活保持积极乐观的心态①②④观点符合题意③项观点错误自由是相对的任何自由都要受到一定的限制不存在不受限制的自由故排除故选D二、材料分析题（本大题共计3小题每题15分共计45分）17.（1）据材料分析中国女排是怎样对待他人的评价的17.（2）据材料分析决赛中中国女排如何做到最好的自己？【答案】（1）【解析】（1）【答案】（2）【解析】（2）18.（1）这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？18.（2）有的同学说情绪是不能驾驭的你同意这种观点吗？请说说你的理由？18.（3）根据这三则材料请你提出调控情绪的好建议【答案】材料一体现的情绪是“极度焦虑” 结果是“一夜间须发全白” 结果是“断送了年轻的生命” 结果是“喜极而疯”【解析】【答案】不同意情绪是可以调控的我们就可以很好的驾驭自己的情绪【解析】【答案】当产生消极情绪时应采取合理的方式调节自己的情绪、注意力转移法、幽默化解法【解析】19.（1）小明产生的情绪是什么？他的正确做法应该是什么？19.（2）小浩体验到的负面情感是什么？面对这一负面情感他的正确态度应是什么？【答案】（1）愤怒正确做法合理地调控自己的情绪使自己能正确的表达自己的情绪正确面对考试压力【解析】（1）本题为分析类主观题问题指向是小明产生的情绪是什么？他的正确做法应该是什么具体解答本题考生可结合材料从情绪的类型调控情绪的方法等角度来分析【答案】（2）挫败感正确态度学会承受这一负面感受善于将负面情感转变为成长的动力从中获得美好的情感体验不断成长【解析】（2）本题为分析类主观题问题指向是小浩体验到的负面情感是什么？面对这一负面情感他的正确态度应是什么具体解答本题考生可结合材料从正面情感与负面情感体味美好的情感等角度来分析。
接受自己的情绪变化
接受自己的情绪变化在生活中，我们经常会面对各种各样的情绪波动。
有时候我们会感到开心，有时候会感到沮丧，有时候会感到愤怒……这些情绪变化似乎是一种自然而然的事情，但是很多人都习惯了将自己的情绪抑制或者隐藏起来，以此来维持外界对自己的看法。
然而，接受自己的情绪变化是非常重要的，它有助于我们更好地理解自己，管理情绪，以及提高内心的平静和幸福感。
首先，接受自己的情绪变化意味着能够正视自己的内心感受。
我们常常会被社会的期望和他人的评价所束缚，觉得自己应该永远积极乐观，或者无论发生什么事情都应该保持冷静。
然而，情绪的变化是一种自然的反应，并没有对错之分。
当我们能够接纳自己情绪的起伏，不再对自己进行过度的指责或压抑时，我们会发现自己更加真实和自由。
其次，接受自己的情绪变化有助于我们更好地了解自己。
情绪是内心的一种表达方式，它们可以反映出我们对某些事情的喜好、忧虑或者压力。
当我们接纳并观察自己的情绪时，我们会更好地理解自己内心的需求和欲望。
这种自我观察和理解有助于我们更好地调整自己的行为和生活方式，从而获得更多的满足和幸福感。
第三，接受自己的情绪变化有助于我们更好地管理情绪。
当我们能够接受自己情绪的存在，并且不再抵抗或抑制它们时，我们就能够更好地处理各种情绪。
无论是通过深呼吸、冥想、或者与他人交流，我们可以找到适合自己的情绪管理方式。
通过有效地管理情绪，我们可以减轻压力，提升自我控制能力，增强情绪的稳定性。
最后，接受自己的情绪变化有助于提高内心的平静和幸福感。
当我们不再抵制情绪，不再试图去隐藏或伪装自己的真实感受时，我们会感到更加轻松和自在。
我们不再感到内心的冲突与矛盾，而是能够接纳自己的全部，包括情绪的变化。
这种内心的平静和接纳会使我们更加满意和幸福。
总之，接受自己的情绪变化是一种积极的心理态度。
它不仅能够让我们更好地理解自己，管理情绪，还有助于提升内心的平静和幸福感。
当我们能够正视并接纳自己内心的情绪起伏时，我们才能够真正实现内心的和谐与健康。
教师关注情绪心得体会
作为一名教师，我深知教育工作不仅仅是知识的传授，更是心灵的沟通和情感的交流。
在多年的教学实践中，我逐渐认识到关注学生的情绪变化对于教学效果的重要性。
以下是我对教师关注情绪的一些心得体会。
首先，关注学生的情绪变化有助于建立良好的师生关系。
在教学过程中，我发现每个学生都有自己独特的性格和情绪特点。
有的学生活泼开朗，有的学生内向沉默。
作为教师，我们要善于观察和了解学生的情绪变化，及时给予关心和鼓励。
当学生遇到困难或挫折时，我们要站在他们的角度思考问题，给予他们安慰和支持。
这样，学生才能感受到教师的关爱，建立起信任和尊重的师生关系。
其次，关注学生的情绪有助于提高教学效果。
情绪是影响学习的重要因素之一。
一个情绪低落的学生很难集中精力学习。
因此，教师要及时发现学生的情绪问题，并采取相应的措施。
例如，可以通过与学生进行谈心，了解他们的困惑和压力，帮助他们调整心态。
此外，教师还可以在课堂上营造轻松愉快的学习氛围，让学生在愉悦的情绪中学习，从而提高学习效率。
再次，关注学生的情绪有助于培养学生的心理健康。
随着社会竞争的加剧，学生的心理压力越来越大。
作为教师，我们要关注学生的心理健康，及时发现并解决他们的心理问题。
例如，可以通过开展心理健康教育活动，提高学生的心理素质；在日常生活中，关注学生的情绪变化，给予他们适当的指导和建议。
这样，有助于学生形成积极乐观的人生态度，提高他们的心理承受能力。
此外，关注学生的情绪变化还有助于教师自身的成长。
在教学过程中，教师会遇到各种各样的学生，他们的情绪特点各不相同。
这就要求教师不断学习，提高自己的教育素养和情绪管理能力。
通过关注学生的情绪，教师可以更好地了解自己的教育方法是否合适，从而不断调整和改进自己的教学策略。
总之，教师关注学生的情绪变化是教育教学工作中不可或缺的一部分。
以下是我对这一工作的几点建议：1. 善于观察，敏锐捕捉学生的情绪变化。
2. 及时与学生沟通，了解他们的困惑和需求。
父母如何正确识别孩子的情感变化
父母如何正确识别孩子的情感变化父母如何正确识别孩子的情感变化人都是有感情的，孩子在成长过程中，时常会出现各种情感的变化和波动，作为父母，大家应该及时注意观察他们的变化。
通过观察变化来识别孩子的各种需求以及帮助。
识别感情就是一种清楚地知道自己正在被什么样的感情支配着和通过表情、声音、姿势等肢体语言读懂对方的感情处于什么样的状态。
它包括这样四个方面的内容：第一，识别自己的感情；第二，识别对方的感情；第三，正确地表达感情；第四，区分正确的和不正确的感情。
正确地识别感情是情商发挥作用的最基本表现。
因为只有了解了自己和对方现在是一种怎么样的感情，才能根据双方的感情需求采取恰当的行动。
在日常生活中，家长了解自己和孩子的感情正处于什么样的状态是很重要的。
在上面这个案例中，李思既没有正确识别自己的感情，特别是没有意识到自己的“愤怒”是一种不正确的感情，也没有从小胖的表情、声音、姿势等肢体语言读懂他的情绪正处于极端的抵触状态，百分之的口服心不服。
如果李思的情商很高的话，当他听到小胖宣布再也不参加奥数学习，怒从心头起时，就马上会意识到自己的情绪已经变得不理智了，因而要加以控制，不用“你为什么不上”这种质问的方式与小胖沟通。
与此同时，在正确识别小胖对奥数极度抵触情绪的基础上，会心平气和地问他为什么不想学奥数了。
很多家长与孩子之间的关系不和谐，往往是家长没有像上面那样注意到孩子的感情状态，所以产生误解。
应该说，对这种误解家长应负更多的责任。
家长识别感情的能力低，没有看出孩子当时的情绪很恶劣，可以说是一种非常“不称职”的行为。
识别感情，一是知道自己的感情，二是知道或能识别周围的人的感情。
可能会有人觉得知道自己的感情并不是一件很难的事，因为自己现在是感到愤怒，还是感到高兴，或是感到悲哀，这是很容易判断的。
然而，人的感情经常是“五味杂陈”，非常复杂的。
比如，孩子放学回家后，说他周末参加学校组织的野营拉练比赛。
这种比赛很很苦，所以，你心里既高兴又担忧，你为孩子不怕吃苦的精神而感到高兴，但你又为孩子在比赛时可能会受伤而担忧。
心里情绪分析
心理情绪解析心理学家认为情绪是一种复杂的变化模式，是人们对感知到的、具有个人意义的情景的反应，包括生理唤醒、主观感觉、认知过程和行为反应。
1.生理唤醒生理唤醒是指伴随情绪与情感发生时的生理反应，它涉及一系列生理活动过程，如神经系统、循环系统、内外分泌系统等活动。
例如，人在焦虑状态下，会感到呼吸急促、心跳加快等，这就是情绪的生理唤醒。
任何情绪都伴随着一系列的生理变化，这种生理变化使得我们产生独特的情绪体验，它受人的自主神经系统（交感神经和副交感神经）支配，而自主神经系统又不受人的意识所控制。
也就是说，不管你是否愿意，情绪产生时都会伴随着相应的生理反应。
从生理角度看，情绪的产生与身体的生理反应紧密相连。
当情绪出现时，大脑会发出信号，促使身体分泌各种激素。
例如，在感到恐惧时，肾上腺会分泌肾上腺素，使心跳加速、血压升高、呼吸加快，让身体做好“战斗或逃跑”的准备。
2.主观感觉情绪产生时必然会反映在人的知觉上，反映到人的意识中，从而形成不同的内心体验。
例如，中午食堂师傅多给你一勺菜，你会很高兴；被别人欺骗愚弄，你会很愤怒；亲人离世，你会很伤心；一个人独自走在荒凉的小路上时，你会感到恐惧。
正是因为情绪有十分独特的主观体验色彩，所以在研究情绪或了解他人感觉的时候，通常会使用自我报告的方法。
3.认知过程复杂多样的情绪的产生离不开认知过程的参与，具体表现在我们如何解释特定的事件或情境对个人的意义，对某一事件及情境的认知和评价在很大程度上决定着情绪的性质及产生与否。
相信很多人都听说过“哭婆婆变成笑婆婆”的故事。
从前有一个老婆婆，总是坐在路口哭，因为她有一个大女儿卖雨伞，还有一个小女儿卖布鞋。
晴天的时候她担心卖雨伞的大女儿生意不好，下雨天又操心卖布鞋的小女儿，整天伤心落泪，人们都叫她“哭婆婆”。
有个禅师知道了，就告诉她说：“下雨天你要想到卖雨伞的大女儿生意好，大晴天要想到卖布鞋的小女儿生意好，你就高兴了。
”老婆婆顿悟，从此路口就有了一个“笑婆婆”。
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祝各位朋友： 说会换个角度去理解
讲师简介
• 雅心
雅心老师（薛岩）
国内著名亲子教育专家 国内著名青少年呵护专家
国家级心理咨询师
资深家庭教育专家 家庭教育及情感心理调理专家，共有16380余成功案例
擅长家庭教育与亲子关系的调理
《将军吧》----话虞小白(二）
话题主持：雅心吧主
影剧中的主体人物
人物
1、 虞小白（虞家二少爷） 2、 许大胆 3、 沈红玉 4、黄敬章
5、常出海
虞小白 许大胆 沈红玉 黄敬章 常出海
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Байду номын сангаас
许大胆： 许大胆：黄海波饰、起先是虞家仆人,后来成为 共产党
走近：许大胆
许大胆： 虞小白的仆人，许大胆虽胆小如鼠却对二少爷 无比忠诚，发誓要和二少爷一起报仇，二人遂 结为兄弟，在革命党的帮助下刺杀了满清县令 后逃到了广州，从此闯荡江湖。
走近：许大胆
许大胆： 情感中的更首位
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许大胆： “地位根意识”
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许大胆： “地位根意识” 不稳定的自由情感
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许大胆： 根深蒂固的“下人”心理
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许大胆： 根深蒂固的“下人”心理 自我惩罚
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许大胆： 简单心、快乐心
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许大胆： 对大哥的牵挂 尊严所在