梁戈亮妙语长胶技术 .
长胶技术精要
长胶技术精要长胶因其独特性能，也就形成了自己的一些独特打法。
概括起来，长胶的打法有：拱、刮、磕、撇、吸、削、搓、弹、推、挡、侧挤、摆短、挑打、快点、快带、快拨、提拉、劈砍、抽攻等。
其中，拱、刮、磕、撇可以说是长胶的独有打法。
一、拱通常把长胶对下旋来球的发力推称作“拱”，拱是长胶对付下旋球的一种具有进攻性的特有技术。
拱的动作要领是：以搓的板型，推的动作，平行于台面向前发力。
拱球的技术关键是，调整好拍形与挥拍线路，手腕相对固定，在来球的上升中后期发力击打球的中偏下部，以前臂发力主为，尽量完全撞击。
运用拱球时，保持板形的相对固定很重要，击球前手臂不要过分后拉，手的起始位置到击球点的距离不宜太大。
在来球接触本方球台时，手臂向前迎球，发力动作要短促，击球后手臂有一短小制动。
拱有些像正胶推下旋，但拱球时拍面略微后仰，手腕调节拍形后要僵直，拍子运行轨迹要和台面保持平行。
拱球一定要敢于发力，如果来球下旋强烈导致下网，应该主要靠增加水平发力，也可适当后仰拍面。
需要注意的是，拍面后仰得太过，易出高球或出界；向前推的力量不足，又易下网，应在实践中不断摸索，提高拍形和力量的把握能力。
拱对付的下旋球一般是不高的中、后台球。
拱过去的球是略带上旋的不转球，前半段运行较快，而后半段二跳不高且减速较快，通常还带有晃动，会让对方找不准击球点导致被动。
拱球需要主动发力，可以算是长胶的进攻型技术，但由于拱球的攻击力有限，应用时应注意落点的变化，通常拱斜线大角既有威胁又不易出台（直线宜用撇的打法）。
练习拱球时，宜用多球反复。
陪练方先喂偏短的下旋球，使主练方体会接触球的部位和手上发力的感觉。
初学时以练习拱斜线为主，练熟以后，再练习拱直线。
与练习其它技术一样，可把拱和挡、磕结合在一起练习。
陪练方发下旋球，主练方把球拱过去，陪练方拉弧圈球，陪练方磕或挡一板，陪练方再搓一板，主练方再拱过去，依次反复。
二、刮长胶将下旋来球兜送过去的打法叫做“刮”，刮是长胶对付下旋球的一种控制为主略带进攻的技术。
对乒乓球长胶打法发展趋势的研究(1)
安体育学院未参与本次教学实验的三名资深艺术体操教师，通过打分的方式，对受试者的学习情况进行评价。
分析结果如下：2.2.2.1实验后徒手动作运动技能迁移效果的比较分析波浪是艺术体操徒手动作中最具代表性的、典型的动作，也是与其它运动项目最主要的区别之处。
青年波浪操包含了手臂波浪、躯干波浪和全身波浪，可使全身得到锻炼，可发展身体的柔韧、灵敏及协调的运动能力，是艺术体操徒手动作中必不可少的学习内容。
【见表1】从表1可以看出，实验组与对照组学生在经过60学时的艺术体操学习之后，两组进行徒手操成套动作考核的结果为：实验组的平均成绩为80.9，方差为4.72；对照组的平均成绩为77.5，方差为4.81。
经过配对T检验得出P=0.00＜0.05，证明两组之间存在显性著差异。
由于实验组的青年姿态波浪技术成绩明显优于对照组，说明健美操运动技能有助于艺术体操动作的学习。
2.2.2.2实验后器械动作运动技能迁移效果的比较分析圈的运动形式丰富多彩，动作多种多样，幅度大，动力性强，具有较强的表演和锻炼价值。
通过对圈的各种动作的速度、力度和圈面变化的练习，可以提高练习者的灵敏、协调和力量素质。
青年圈操包括各种摆动、绕环、绕“8”字、旋转、滚动、跳过、抛接等动作，能全面的评价学生运用硬器械的能力。
【见表2】从表2可以看出，实验组与对照组学生在经过60学时的艺术体操学习之后，两组进行器械成套动作的考核的结果为：实验组的平均成绩为80.3，方差为5.07；对照组的平均成绩为76.0，方差为6.19。
经过配对T检验得出P=0.00＜0.05，证明两组之间存在显著性差异。
由于实验组的青年球操技术成绩明显优于对照组，说明健美操运动技能有助于学生器械动作的学习。
3.结论与建议3.1结论通过学生问卷的比较分析，艺术体操徒手成套动作、器械成套动作的期末技术考核，可以看出实验组学生的成绩明显优于对照组学生的成绩。
证明，健美操专项学生的运动技能迁移效果显著。
长胶必看！乒乓球长胶打法的完全解读！
长胶必看！乒乓球长胶打法的完全解读！老世界冠军梁戈亮的攻削打法在上个世纪70年代屡建奇功，是许多球迷十分喜欢的运动员。
今天小编在这分享一些梁戈亮对于于长胶打法的高级解读给大家，欢迎大家阅读!长胶打法1. 长胶是被动式的，对方旋转强，已方才能旋转强，对方来上旋，我方回下旋。
这规律是死的，但人是活的。
我方可以不按对方的意愿去打，比如对方想逼我搓，我不一定搓，从侧面来接触球，左侧或右侧，用力方向避开球的重心点，令球产生飘乎的感觉，常规回球是上下的抛物线，现在是左右摆动的蛇行线。
2. 对于很转的下旋来球，必须自己发力，因为它往下走了，你不给力量它过不去，必须加力抵消来球的旋转。
不转的球，不用去发力，否则抛物线就长了。
所以，越转越发力，越不转越不发力，越没事。
3. 长胶不宜太发力，尤其对上旋来球，还是折衷点好，进攻主要是控制弧线，速度打不起来，板形不能太压太亮，要基本接近垂直，否则就滑掉了，手腕固定些，以前臂发力为主。
如球比较低，主动迎上去，从上往下或者横过来斜着插进去，直着拱过去也可以。
带过去基本就是不转球，甚至带点下旋。
4. 防弧圈，关键是重心掌握好，用重心撞击它，这样吸弧圈才能又快又短，如果回球太慢，下一板就容易给对方机会。
5. 打长胶手腕基本都是要固定的，不能太灵活，总要有个保险弧线，找到这个角度，低不至落网，高不至给人家进攻机会即可。
6. 只用长胶，迟早会被人摸透，与反胶配合起来用，才能会有生命力。
技术需全面，正手反手的挡、攻、刮都要会。
业余爱好者时间有限，可以先学挡和拱：挡是防御手段，人家拉的时候你可以挡住;拱是进攻手段，人家搓的时候你可以先拱起来。
这样，一攻一防，就有了调节的余地，这是入门功夫。
再就是刮，刮与拱是类似的，只是横向走。
三门功夫都掌握了，差不多就可以参加比赛了。
攻防一定都要有，不能过于偏重一边，否则人家搓高了你也打不了。
7. 发完球一定要结合抢攻，对方出现漏洞时，自己要能拿得出杀手锏。
乒乓球长胶技术讲解与常用套胶品牌分析比较
适合初学：友谊837 鬼釜755（优选）适合中高级：TSP bamboo CURL P-1R 1mm 厚度取中第一篇认识篇第一章我是否需要打长胶一、考虑打长胶的因素常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题，我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言，反胶和长胶在纯业余选手中（相对于受过短期或更长时间专业训练而言），不存在孰轻孰重，对业余选手来说，哪种掌握好了都是高手。
在当今反胶占主流的形势下，业余选手打长胶的原因，不外乎是由于以下几种情况：一是专业超一流选手的成绩成为榜样；二是自己圈子里有长胶成绩较好而产生的直接效应；三是好奇；四是对自己的打法并不明确而听从朋友建议试试看。
可是我们看到，业余长胶选手成为业余中的高手却不多。
我认为有以下几个原因：1、在实际中绝大多数打长胶的业余选手，都是从反胶起步后换的长胶，普遍存在着对长胶的性能、技术认识不足的问题，击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的惯性思维。
2、专业选手中打长胶的也不多，我们很难找到长胶的系统训练方法，而反胶早已形成了一整套系统训练模式，这就造成了在业余选手训练环境中，长胶的教材、教练都很缺乏，没有专业指导，只能靠自己在实战中不断的体会和琢磨。
3、业余选手中长胶高手本就不多，一般是自学成才，打法各有不同，使初学长胶的人无所适从。
4、很难找到合适的对手练习，技术动作的连续性难于保证。
由于上述原因形成的窘迫局面，造成了业余长胶选手入门难，在一定时间里确实不如反胶选手易出成绩，业余长胶选手技术上的每一点进步，都要比反胶选手付出更大的努力。
但是，任何事物都有它的两面性，正是由于一般业余选手难于掌握长胶技术，所以打的人较少，在一定的业余圈子里，因对长胶的不适应,使长胶选手的成绩反而不会太糟。
如果你是一位纯业余选手，不知是否该换长胶，建议从以下几方面着手。
首先，做到知己知彼：我的目标是什么？我的打球圈子是怎样的？目标：1、随便玩玩，锻炼身体；2、一般业余爱好，胜负不太重要；3、主要业余爱好，胜负决定心情；打球圈子：1、基本没有，偶尔参与；2、根据需要，临时组织；3、定时定点，固定球友；第二，我是否要打长胶？当你的目标和圈子都是第一类、第二类的，不用考虑用长胶；当你的目标和圈子都是第三类的，有两几种情况：1、在你常去的打球圈子，整体水平较高，并且其中你的打法固定，成绩最好，打球的圈子不再扩大，不用考虑用长胶；2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考虑用长胶；第三，换长胶之前，要全面客观的分析自己：1、打法（技术特长）2、年龄；3直板还是横板、；4、打法（技术特长）；5、球龄、；6、心理素质；7、球感；8、步伐（暂时可不作考虑）。
长胶技术十四种技术手法
长胶技术一、防守中的技术：搓、撇、削、挡、磕、刮搓：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，这样的好处是对方不易上手，能够逼迫对方直接失误或回搓，这样就会很大的增加自己进攻的机会。
长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。
搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。
撇：接对方发下旋球或者对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是握拍要后仰（通常叫亮板），角度按照对方来球旋转的强度而定，撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。
给对方侧身攻造成很大的被动，不是对方直接失误就是使自己的击球机会增加。
削：接对方急上旋球或者急下旋时使用，向下的动作比用反胶球拍大。
另外在相持中也可以削一板。
当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
挡：对方进攻弧圈球或者推挡过来的球都可以挡回去，都可以用挡。
技术方法是球拍与球台的角度为90度，但有时来球的旋转强度调整自己的板形，击球时不要用力，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动能，在击球部位上要保证能够击球的后中部，回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。
磕：与挡不同是击球时由上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。
技术方法是“两抬”“一收”。
所谓的“两抬”是一抬后脚跟，这样即增加了身高又防止退台。
二抬肘，这样能更好地回击来球的中上部。
“一收”是指收腹，这样可以做到充分的减力。
优点是能防住较强弧圈球，回球是急转下旋。
对方拉的越转，回球就越转。
刮：限于用在回击正手位的短下旋球，技术方法是握拍要后仰（亮板），击球时由上向下、由右向左。
回球的速度较快、飘且上旋。
最好能够回到对方反手位长球，迫使对方搓球给自己增加进攻的机会。
梁戈亮
梁戈亮抓住乒乓人生机遇作者：王继晟来源：《新体育》2015年第10期梁戈亮在31届世乒赛上。
梁戈亮1950年出生在广西，似乎上天注定了他人生的每个阶段与乒乓球结下不解之缘。
幸运入选国家队梁戈亮的乒乓人生机遇始于玉林小学，从这所小学走出了乒乓老国手曾传强。
1964年，曾传强回家乡参加运动会，凑巧与梁戈亮配对打双打，结果获得地区第二名，从此一举成名。
机会第一次眷顾这个广西男孩。
同年，梁戈亮入选广西青年队，开始正规训练。
1965年夏秋之交，梁戈亮到银川打全国少年比赛。
当时，世界冠军庄则栋等到现场观摩辅导，“记得我还与周兰荪打了一局，当年11月就幸运地被调到北京。
进入国家青年队，看到庄则栋、李富荣等世界冠军真人了，很是兴奋。
我真是一个幸运的人，这是…文革‟开始前最后一批进入国家队的队员”。
一次偶然机会，女队教练王志良让梁戈亮试打长胶，“一下发现我还真适合打长胶，我就是有这个缘分”。
王志良正式向队里建议梁戈亮改打一面反胶，一面长胶。
当时，长胶是国家队的“秘密武器”，队员改胶皮要体委党组批准。
“领导同意我改打长胶，一换还真管用。
我打球比较积极，主动防守，主动进攻，因为训练时间少，我这么打才有希望，一下子让我找对了方向！”梁戈亮进步很快，对庄则栋、李富荣、周兰荪等老队员都构成了威胁，偶尔能赢他们了，梁戈亮反胶和长胶结合、防守和进攻结合的技术特点基本成型。
一夜间跻身主力就在梁戈亮长胶打法开始有模有样时，中国准备参加第三十一届世乒赛。
梁戈亮真正精彩的乒乓人生始于日本名古屋世乒赛。
1971年，国际国内背景之复杂，不是现在年轻读者能够想象的。
这样难得的机遇，让这位20岁出头的广西小伙子抓住了。
当时，周总理关心国家乒乓球队后备力量培养，搞了几年“文革”，国家队再没有年轻人进队。
梁戈亮他们是最后一批，“大家心里都没有底，我也认为自己不行，哪想得到推我上来了。
记得因为没有人吭声，总理就问庄则栋。
庄则栋报告说有个梁戈亮打球有特点，可以培养一下”。
试论削球打法的形成与发展
试论削球打法的形成与发展王艳上海体育学院中国乒乓球学院200438摘要:本文运用文献资料法,对削球打法从60年代开始至今的历史进行了归纳、总结。
通过分析认为：削球打法在相当长的一段时间里缺少创新的技战术，打法较为落后，后备人才的稀少。
随着乒乓球规则和赛制的改革，以及我国对削球削球打法的扶持，还是有一定的发展空间。
关键词：乒乓球削球打法现状发展1前言在乒乓球运动的历史发展中，削球打法曾经是世界乒坛技术一种先进打法。
在世界乒坛上有“秘密武器”之称，这些打法的代表人物在世界乒坛获得过较多次的世界冠军。
我国乒坛上削球打法也一直是主流打法，并在我国乒乓球技术发展的不同时期，为我国乒坛健儿攀登世界高峰立下了汗马功劳。
对推动中国和世界乒乓球运动的发展起到了积极的作用。
但随着球板性能的加强和弧圈球技术的发展，使得削球打法的运动员在这过程中受到很大的阻力。
在近些年削球打法基本上是没有什么创新，在打法、技战术意识上都没有太大的区别，如果说有区别的话，那也只是技术质量上有所提高而已，相当长的一段时期内无法达到世界顶尖水平。
因此，我们要培养高水平的削球选手，必须加强研究和不断创新，就要走百花齐放的道路，削球打法的生命力就会日益显示出来。
22000年前削球打法的现状2.160年代削球打法的现状从60年代开始在世界乒坛刮起一股强劲的削球打法旋风，并开始夺得不少的好成绩。
中国的张燮林采用长胶胶皮拍，使乒乓球球拍的性能产生了巨大的改变，这种改变对削球打法来说是革命性的，它预示了削球打法有可能再次兴起。
使削球在旋转上有了新的发展。
女子削球运动员林慧卿、郑敏之改了长胶后，提高了削球的稳健和富于变化的旋转，落点刁钻和紧逼大角等，在28届世乒赛中打了翻身仗，夺得女团冠军。
2.270年代削球打法的现状70年代，梁戈亮继承了王志良在削球技术上的创新，也采用球拍两面不同性能的胶皮。
在削球打法上，开创了攻削结合型的打法，更加注重进攻的质量。
但是随着弧圈球技术的进一步发展，使削球打法面临新的困难。
魔术师的6种道具
花纹的有无及样式大约是这些“道具”在外观上最大的差异了。虽然仅有 3 种型号在 胶粒顶端印有花纹，但其样式却十分不同：C-8 的花纹最浅，若有若无；388D-1 和 837 的花 纹都比较明显，但 388D-1 与 C-8 采用的是类似的传统花纹样式，纹路细密，一枚胶粒端部 大约要被纵横各 5 道线划过，而 837 的纹路显得更粗犷一些，仅各划 2-3 道线。
魔术师的故事暂且打住，这里是器材版，真正的主角应该是他们的道具——长胶。考虑 到内地市场的现实状况，我们重点搜罗了 6 款国产长胶。银河出品的“955”长胶、爱博出 品的“天狼 （TALEM）”长胶（及其对应的内建快速胶效应套胶）因上市时间不是很长，目 前铺货面相对有限，未纳入本次评测范围；红双喜出品的“云雾”长胶因专供套胶销售，无 单胶皮面市，也未参加评测。鉴于长胶的特殊性，本次评测没有沿用以往的方式，而是特别 邀请了三位各具代表性的“魔术师”对样品进行测试，他们分别是：
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花纹：从本次测试结果看，花纹之于长胶的意义，远比饰纹之于道具干系重大。3 款带 花纹的型号在参测长胶中综合评价均能排入前四，DaWei388D-1 和 RITC837 也分别在各项指 标的评级中超出（或至少持平）不带花纹的同门 388D 和 755。需要指出的是，本次测试的 前提是不贴海绵，胶粒花纹的存在或许有助于弥补因海绵缺失而下降的控球，在配合薄海绵 使用时，花纹的重要性或许将没有这么突出。
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演化 第一位“魔术师”张燮林的“直拍削球”久已失传，如今十分罕见。专业领域里，“直拍
打长胶心得
打长胶心得（黄健疆）长胶技术总结了十四种技术手法，可以用十四个字来概括，防守：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。
进攻：拱、弹、抽、打、滑、带、拉。
一、稳固的防守技术：长胶有7种防守技术手法每一种手法都有其独特的特点。
灵活使用各项技术可以使自己转守为攻，抓住战机。
1、搓：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，这样的好处是对方不易上手，能够逼迫对方直接失误或回搓，这样就会很大的增加自己进攻的机会。
长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。
搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。
2、撇：接对方发下旋球或者对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是握拍要后仰（通常叫亮板），角度按照对方来球旋转的强度而定，由后向前、由左向右击球。
这样撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。
给对方侧身攻造成很大的被动，不是对方直接失误就是使自己的击球机会增加。
3、挤：接对方发到己方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球，技术要点是球拍与球台的角度为90度，击球时，由后向前、由右向左击球。
挤过去的球已经变成侧下旋并且回到了对方的反手位还向左拐，迫使对方很难上手。
4、削：接对方发到己方反手位的急上旋球或者急下旋时使用，技术方法是稍退台用长胶削一板，向下的动作比用反胶球拍大。
这样能很大程度地避免接发球的失误，这时长胶最好是在反面，另外在相持中也可以削一板。
当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。
我在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
5、挡：对方进攻弧圈球或者推挡过来的球都可以挡回去，无论是正手为还是反手位都可以用挡。
打长胶口诀顺口溜
打长胶口诀顺口溜长胶技法之一——搓正反摆短加晃搓，一共分为四大类。
判断来球选好位，动作标准手法对。
（一）正手搓球正手搓球拍后仰，拍向右上稍后引。
向左前下摩擦球，前臂手腕发力稳。
握拍拇指要加力，借力发力体前迎。
（二）反手搓球反手搓球拍后仰，拍向腹前稍后引。
向左前下摩擦球，击球中下腕要紧。
握拍食指稍用力，技术动作要标准。
（二）摆短摆短动作幅度小，手快球短效果好。
步伐前跨要及时，确保手臂台内到。
（三）晃搓1、正手晃搓正手晃搓到正位，球拍后引腕外展。
上升后期摩擦球，触球瞬间方向变。
击球中下左外侧，预想线路正相反。
2、侧身晃搓侧身晃搓找好位，球拍后引略立起。
上升后期摩擦球，触球瞬间方向变。
击球中下左外侧，预想线路正相反。
挑摆晃搓相结合，动作隐蔽快还原。
长胶搓球注意事项长胶搓球应少用，搓球接回易被攻，不是上旋就不转，熟悉性能必然冲。
相持之中突然用，创造机会自己攻。
长胶进攻技法之二——弹中路反手下旋球，用弹手法来回击；拍面稍稍向后仰，拍头略向左扬起；向后微微引引拍，击球向前抖腕力；千万记住要制动，回球下旋飘且急。
长胶技法之二——撇对付下旋可用撇，撇的手法分两种。
一是用在侧身位，反手下旋亦可用。
1、侧身撇侧身撇时找落点，左脚快速向左前。
右脚紧紧跟随之，前臂伸入球台面。
大臂相对要平稳，手腕略向外展。
向左侧下摩擦球，触球上升制高点。
半推半搓左大角，回球外拐左下旋。
2、反手撇反手下旋用撇时，千万记住要亮板。
角度依照旋转定，发力左后向右前。
落台迅速往下滑，对方进攻很困难。
长胶进攻技法之三——突抽击较低下旋球，抽击进攻称为突；拍面一定要后仰，向前发力有力度；甩动手腕成鞭打，击打来球中下部；回球下旋沉且飘，非常实用好技术。
长胶防守技法之三——挤上旋侧上到反手，用挤手法来回接。
拍面约为九十度，右后发力向左侧。
击球时间上升期，触球瞬间略下切。
回球下旋并侧拐，要想上手太难也。
长胶防守技法之四——削反手急上急下旋，稍稍退台削一板。
长胶打法之浅见第21版 -如何用长胶、打长胶、与另一面技术的结合
长胶打法之浅见第21版-如何用长胶、打长胶、与另一面技术的结合目录一、发球、判断旋转、判断落点 (1)二、如何练好倒板 (4)三、长胶各种手法总的原则 (4)四、长胶对各种球的处理、主要手法 (5)五、名人讲解长胶打法 (9)六、如何对付长胶选手 (10)七、通用意识 (12)八、战术思想举例 (13)九、体能训练 (14)十、打法分享 (15)参考文献： (15)一、发球、判断旋转、判断落点发球前要先进行预判，预判对方会怎么处理，想好相应的应对方式再发。
发球时心态的调节：发球之前一定要通过在地面或台面拍球，或在拍面上颠球，调整心态，控制节奏，用眼睛余光观察对方站位的习惯，以确保选用最佳发球和发球的稳定性。
发球的旋转问题，球不在乎发多转，具有迷惑性，具有长短变化，导致对方判断失误，创造出机会。
判断不清旋转的，可以在下降后期接球。
判断球的旋转可以用"非下即上"。
落点：乒乓球为对称性运动，发球时对手的落球点，以网为中心，对称的地方即为己方落点。
快球或奔球：从后往前撞击的来球，速度快。
下旋球：球拍自上而下切，摩擦。
从球拍的底部边缘，往上部尽可能多的摩擦，为加转下旋。
不转球：撞击但不摩擦。
另外发下旋球的姿势，从上而下摩擦，但是用拍子的顶部边缘触球，由于没有足够的摩擦也是不转球。
根据球的运行弧线判断旋转：对方发球迷惑性过高，无法根据板形，触球点判断旋转时，反胶发球，下旋球到高点后球有明显的下坠感，上旋球往前走。
长胶面的发球1、“小套路” (不转短球 )用平常发下旋球的动作发球至对手近网短球是长胶最好的发球之一, 这种球我们称为“小套路”, 比赛时颇为有效，特别是如果我方发这种球的动作较大或较夸张时效果更为明显。
2、下旋长球我们在训练中发现, 长胶能够发出较强的下旋球, 这种球利用长胶根部摩擦, 发球时腕力使用要集中, 撞击球猛烈并迅速, 出来的效果是球长而飘且下旋。
用长胶面能否发出下旋长球是区分长胶选手水平高低的标志之一。
【Top10】十大长胶高手（内附全国优秀长胶选手大全哦~）
【Top10】十大长胶高手（内附全国优秀长胶选手大全哦~）【Top 10】十大长胶高手（内附全国优秀长胶选手大全哦~）乓球爱好者中总有一些热衷于长胶的朋友，今天小编就来给大家列列长胶选手中的“一百单八将”吧！注：（）内为该运动员在开球网的积分Top 10李志明（2000）李志明，美籍华人，祖居广州。
右手直板，正长反反，倒板打法。
底板为老盾牌，长胶为大维388D-1，反胶狂三。
李志明72年学打球，75改主打长胶。
因其进步神速，技术出众，78年曾被招入广东省队作为专业陪练一年。
李身高臂长，打起球来绝不退台。
基本都是球刚一弹起即迎上前去挤击，就像一把剪刀剪出。
江湖人称鬼手剪王。
因此李的球落点近网，格外下沉。
加上李手感出众，轻重把握出神入化，防守时节奏变化尤为自如，配上倒板一板弧圈，经常让一些一流高手防不胜防。
被公认为北美业余第一长胶，李志明也是中国超一流长胶选手中长胶使用率最高的选手。
T op 9徐伟雄（2038）徐伟雄，赤脚大仙，又名大板雄。
右手直板，正反反长，倒板打法。
反胶为蝴蝶64，长胶为大维388D—1.大板雄打起球来激情四射，喜欢作出一些造型一搏观众一笑。
侧身一板大斜线是徐伟雄的招牌式球。
赤脚打球是大仙的一个特点，场上十分引人注目；殊不知他还有一项绝技，站在挡板之外发球，这个您可听说过吗？Top 8王茵（1975）王茵，北京运动员，因和黄建疆分居北京东西两处，又被称为西毒。
王茵右手直拍，因受出身牵连，虽从未进过专业队，但童子功底，基本功十分扎实。
王茵有两块球板，一块防弧配合正胶，一块长胶配合正胶，比赛时根据对手选择不同打法。
除基本功好之外，王茵步伐十分了得，场上奔跑迅疾。
在台湾参加比赛时被外国运动员赋予猫王称号。
在全国六十岁年龄段中，王茵是获得冠军最多，出场胜率最高的运动员。
Top 7雷磊磊（2397）直板，一面长胶，一面正胶（生胶），倒板打法。
发球变化多。
两面都能发，旋转、落点、长短变化令对手防不胜防。
长胶打法的口诀
长胶打法的口诀
毛针长，胶条长，头头贴贴，张张又还；胶块剪，针孔打，拨开两张，从外打进；膜片贴，缝线来，从头开始，一头又回；弯弯贴，曲曲又变，运动起来，小心一点胶又准；粗一点，细一点，宽宽厚厚，布置又挂；指缝来，宫殿变，勾勒出美丽，真才是天书！
长胶打法也叫做“长胶绣”或“胶针绣”，是一种把针线和胶条缝制在面料上的一种艺术。
这种缝制技术通常用于裁剪牛仔布、梭布、棉布和其他坚韧布类材料，使它们具有良好的密度、质量和整体美观。
长胶打法的步骤很明确，首先，将针线和胶条叠在一起，用针将两端夹在一起；然后，将粘胶块裁成特定长度，逐个使用针将胶剥开，然后将针孔打通；随后，将面料膜片贴在花边上，并用滚針将膜片与卷边缝合；最后，将针线和胶条以特定的方式和模式放置在膜片与卷边上，然后进行精细的绣花工作，最终“针引”胶针绣出美妙的花样。
长胶打法精湛的工艺，提高了衣服的价值，以其千姿百态的花样，给人们带来视觉的享受。
它不仅需要娴熟的手工技术，而且还需要想象力，以及对面料、纱排和精细制作的熟悉。
只有通过长胶打法，才能缝制出具有时尚质感工艺品。
长胶高手名人录1——东邪、西毒、北丐、南帝
长胶高手名人录1——东邪、西毒、北丐、南帝坐在办公室认真上班的各位，坐在教室好好听课的各位，都停下来了，你被锁定了！乒坛自古群英荟萃，民间更是卧虎藏龙！从今天开始，小编将结合沈正一老师之前总结的业余长胶高手大全，尽可能多的将全国各地长胶高手介绍给大家！愿各路民间长胶高手浮出水面、问鼎乒坛！“由于乒坛名宿张燮林的偶然发现，中国运动员又为世界乒坛百花园平添一朵奇葩。
继张燮林之后，王志良、梁戈亮、葛新爱、陆元盛、黄亮、倪夏莲、陈子荷等人，利用长胶的飘、沉、怪，形成了一套套技战术体系，使得长胶技术在世界乒坛百花园中大放异彩。
进入二十世纪九十年代，更有一批专业退役选手和业余乒乓球爱好者，他们将长胶作为自己的主打技术，结合自身条件，将长胶技术练至化境。
1东邪黄建疆长胶高手大盘点东邪黄建疆，原籍四川。
右手直拍，正正反长，倒板打法。
黄从小酷爱乒乓球，下乡北大荒返京后更是苦练不辍，结合自己柔韧性好，手感奇佳的特点，将各项技术练至极致。
人们都说，老黄三绝招，发球倒板放高飘。
老黄的十年“中国乒协会员联赛”中更是获得了“十年九冠”的骄人成绩。
老沈有幸陪同黄建疆三次参加全国历史文化名城杯赛，多次参加全国联赛，两次参加总决赛，一次重庆狂飙王业余团体赛，一次沈阳安源杯赛，一次世界元老杯赛，又陪同老黄先后出访芜湖、合肥、西安、大冶等地，所到之处，每每设擂接受当地高手车轮挑战，居然创下上述所有比赛交战逾数百人仅负三四人的罕见战绩。
取胜对象中包括大批年轻的专业退役高手。
08年老黄还创下了一个月内辗转秦皇岛、淮安、郑州、石家庄四地参加比赛竟然囊括所参加的全部六项比赛的冠军。
在去年的世界元老杯大赛中，老黄在来自世界各地数百名高手中脱颖而出，打败西毒王茵，获得双料冠军，使自己的乒乓技术又达到一个新的高峰。
一代长胶宗师黄建疆将长胶技术归纳为搓撇挤削挡磕刮，拱弹挑打抽带拉，独创了自己14招长胶的攻防原理章法。
并自掏腰包录制成盘，免费供大家学习观摩。
【乒乓找教练】长胶打进攻球，最重要的一点是什么？-国球汇
【乒乓找教练】长胶打进攻球，最重要的一点是什么？-国球汇国球汇君乒乓国球汇 2017-01-27 10:04红双喜邀您共赏有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练：请问直板正手长胶，如何拉球？如何攻球？马老师跟国球汇君重述了一下你的问题：直板长胶进攻型打法，想问教练如何用长胶拉球和攻球！是这个意思不？马凯旋教练解答首先咱们说正手用长胶如何拉球，我得说句实话：我真不会！所以教不了你！因为长胶胶皮的特性啊，一般打下旋球都有点托着打，你要是光是摩擦的那种拉球，很少见。
至于长胶正手攻，咱们倒是可以讨论一下。
其实还是老生常谈，首先，是盯球、预判、引拍，步法咱们先不谈。
这个引拍一般来讲，幅度不要过大，这是对于我们一般的业余选手而言，有一些高手，人家照样可以像正胶、反胶那么大幅度的击打。
其次，长胶攻球最主要的是击球时板形不能变，这一点尤其重要！也绝不能有摩擦的概念，另外你触球那个点，不管是打普通上旋还是稍微带一点下旋的球，我的感觉是板形得略微后仰一点，击球的水平中心线稍微偏下一点，当然，这个根据来球的不同，你也得适当调整板形。
然后，下手要果断，记住啊，我说的是果断，不是下死力，触球以后，要有一个相当的那种延伸、跟送的延伸，就是说，你绝不能工作距离太短，动作做得过于局促。
要进行长胶的攻球，需要有非常好的手感和动作的稳定性，当然，还得有点胆量。
另外，我们还要说一下就是长胶如何攻打弧圈球，这个确实就有相当的难度了，首先，你引拍不能大，引拍一大全被顶住了，什么都干不了了，必须得在身前击球，引拍的时候前臂的手位要适当的高一些，触球的时间最好在上升后期，以借力为主。
长胶的正手攻球，能把球打得低、长、快是追求，力量到还在其次，再高级一点的要求啊，最好是可以连续进攻。
我前面说的引拍幅度不宜过大，是为了降低练习和使用的难度，但反过来说，你引拍幅度再小，你也不能没有挥动的基本距离，否则就成“摸”着打球了，我们毕竟说的是攻球么，你必须要有攻球的基本含义在里面。
雀不飞—长胶瞬间摆短
雀不飞—长胶瞬间摆短
今天的长胶技巧要从“太极绝学—雀不飞”说起：相传，杨式太极拳的创始人杨露禅在陈家沟学习太极拳有成，进京闯荡之时遇京城武术名家刘二爷，刘二爷抓一麻雀于手心，递与杨露禅，杨知其试探之意，摊掌便接，小麻雀本来活蹦活跳，可是在武林高手杨露禅掌上就象病了腿似的，尽管一个劲地扑楞着翅膀，却如被磁性及住，吱喳乱叫，欲飞不得。
可见其听力发劲功力高深！
在长胶技艺之中，也有一个这样类似的”听力发劲'技巧，那就是长胶的瞬间摆短（吸短）。
”长胶医生“都会这样的套路：1、发下旋球然后等长胶拱过来后冲一板。
我们就可以使用瞬间摆短来制约住他们的进攻；2、拉一个高吊（加转）弧圈后，当长胶回球偏高或质量不高时，直接冲死。
我们就可以使用瞬间吸短打乱其进攻节奏，从而制造机会，或者直接得分！
首先来看看面对下旋球时的长胶瞬间摆短：
小结：1、上步迎球；2、在球起跳点时间，触球侧面；3、带摩擦长胶可以在触球后继续往前方面进行摩擦，以保持回球稳定性，并获得更高质量（固化长胶触球后不要刻意摩擦，利用胶皮特性，轻轻把球“放”过去即可。
）
继续的是面对上旋（高吊弧圈）时的瞬间吸短：
小结：1、抬高自身重心，身体略前倾“压”住球；2、抬肘收腹减力，调整拍形在球起跳点触球；3、在吃住来球后往侧方向做一个短促摩擦动作，同时手往后略收。
长胶的瞬间摆短是一个对抗长胶医生的“反套路”技术，真正让长胶成为乒乓江湖里的节奏掌控王者！
谢谢大家支持！
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梁戈亮妙语长胶技术
长胶是被动式的，对方旋转强，已方才能旋转强，对方来上旋，我方回下旋。
这规律是死的，但人是活的。
我可以不按对方的意愿去打，比如对方想逼我搓，我不一定搓，从侧面来接触球，左侧或右侧，用力方向避开球的重心点，令球产生飘乎的感觉，常规回球是上下的抛物线，现在是左右摆动的蛇行线。
对于很转的下旋来球，必须自己发力，因为它往下走了，你不给力量它过不去，必须加力抵消来球的旋转。
不转的球，不用去发力，否则抛物线就长了。
所以，越转越发力，越不转越不发力，越没事。
长胶不宜太发力，尤其对上旋来球，还是折衷点好，进攻主要是控制弧线，速度打不起来，板形不能太压太亮，要基本接近垂直，否则就滑掉了，手腕固定些，以前臂发力为主。
如果来球比较低，主动迎上去，从上往下或者横过来斜着插进去，直着拱过去也可以。
带过去基本就是不转球，甚至带点下旋。
防弧圈，关键是重心掌握好，用重心撞击它，这样吸弧圈才能双快又短，如果回球太慢，下一板就容易给对方机会。
打长胶手腕基本都是要固定的，不能太灵活，总要有个保险弧线，找到这个角度，低不至落网，高不至给人家进攻机会即可。
只用长胶，迟早会被人摸透，与反胶配合起来用，才能会有生命力。
技术需全面，正手反手的挡、攻、刮都要会。
业余爱好者时间有限，可以先学挡和拱：挡是防御手段，人家拉的时候你可以挡住；拱是进攻手段，人家搓的时候你可以先拱起来。
这样，一攻一防，就有了调节的余地，这是入门功夫。
再就是刮，刮与拱是类似的，只是横向走。
三门功夫都掌握了，差不多就可以参加比赛了。
攻防一定都要有，不能过于偏重一边，否则人家搓高了你也打不了。
发完球一定要结合抢攻，对方出现漏洞时，自己要能拿得出杀手锏。
战略思想必须积极主动，变在前面。
你看我的发球似乎随随便便，其实与后面的球都连着。
有的人推
挡不好、判断能力差，我先拿反贴发个急球，然后突然拿长胶用反贴的动作发，再拿长胶发，怎么发也没转啊，正手短和反手长交替发，他一不小心就接失误，就算知道是长胶发的也不敢冒进，他一手软你就有机会抢攻了；有的人“没反手”（反手很弱），你发到他反手，他只能托，多半出机会球，过来你就可以打。
对方哪个地方怕什么样的球，你要发现得了，摸准以后再制定战术，效果就出来了。
关键时刻大胆用长胶发急球、发短球，对方都不敢搏杀，自己就容易有机会。
长胶对年龄大的人特别好，它可以用借力来抑制对方的速度。
我现在的侧身也比年轻时少了，所以就拿换板来弥补，反手也可用反胶来进攻，技术比原来多了，也更成熟了，就用不着拼命侧身。
但如果你不进攻，光“怪”，没有用的，“怪”完了必须有杀伤力。