2019年全国铁人三项锦标赛
国家铁人三项队成绩奖励发放办法
国家铁人三项队成绩奖励发放办法（2019-2020年）第一条总则为进一步调动国家队运动员、教练员及辅助人员积极性，更好完成2020年东京奥运周期备战参赛各项任务，依据体育总局有关文件精神，结合国家铁人三项队的实际情况，制定本办法。
第二条奖励原则按绩分配，激励争先，鼓励进步。
第三条适用范围（一）本办法适用于进入国家铁人三项队集训名单的运动员、教练员和辅助人员（包括陪练队员，科研、医务及管理等工作人员）。
（二）本办法适用的比赛包括奥运会、世界系列赛分站赛和总决赛（世锦赛）、世界杯赛、亚洲锦标赛、洲际杯赛、世界青年锦标赛（世青赛）、亚洲青年锦标赛（亚青赛）以及其他由中国铁人三项运动协会（以下简称“中铁协”）另行说明的比赛。
（三）依据本办法发放的成绩奖励，由中铁协从自有资金中拨付。
第四条奖励额度成绩奖励发放额度的分档依据是运动员在指定比赛中获得的名次，浮动依据是比赛成绩与表现（比赛整体水平，与第一名完成时间的差距等）。
（一）个人赛第一档：30～50万元，奥运会、世锦赛奖牌；第二档：15～30万元，奥运会、世锦赛前8名，世界系列赛奖牌；第三档：5～10万元，获得奥运会参赛资格，世锦赛前15名，世界系列赛前8名，世界杯赛奖牌，世青赛奖牌；第四档：3～5万元，奥运会、世锦赛前20名，世界系列赛前15名，世界杯赛前8名，亚锦赛金牌，世青赛前8名；第五档：1～3万元，获奥运会、世锦赛历史最好成绩，世界系列赛前20名，世界杯赛前15名，亚锦赛奖牌，洲际杯赛金牌，世青赛前15名，亚青赛金牌；第六档：0.5～1万元，洲际杯赛奖牌，获世青赛历史最好成绩，亚青赛奖牌。
（二）混合接力赛第一档：30～50万元，奥运会、世锦赛奖牌；第二档：15～30万元，获得奥运会参赛资格，世界系列赛奖牌，世青赛金牌；第三档：5～10万元，世锦赛前12名，世界系列赛前8名，亚锦赛金牌，世青赛奖牌；第四档：3～5万元，世锦赛前16名，世界系列赛前12名，世青赛前8名，亚青赛金牌；第五档：1～3万元，获世锦赛历史最好成绩，世界系列赛前16名，亚锦赛奖牌，世青赛前12名；第六档：0.5～1万元，获世青赛历史最好成绩，亚青赛奖牌。
铁人三项运动员比赛积分排名办法(第二修订稿)
铁人三项运动员比赛积分排名办法（第二修订稿）一、目的与原则参照国际铁人三项联盟国际排名积分办法，结合我国铁人三项运动的实际情况，制定本办法。
运动员比赛积分排名将作为评价运动员运动成绩和水平，以及选拔运动员进入国家集训队和代表国家队参赛的重要依据。
二、积分排名办法（一）积分比赛范围国家体育总局和中国铁人三项运动协会批准举办或参加的国内、外铁人三项比赛，包括全运会、全国锦标赛、全国冠军杯系列赛、奥运会、世界锦标赛、世界杯系列赛、亚运会、亚洲锦标赛、洲际杯赛等，及全国铁人两项锦标赛，以及其他中国铁人三项运动协会另行说明的比赛。
参加国际比赛的积分直接按照国际铁联公布的国际排名积分计算，参加全国比赛的积分按照本办法计算，本办法所指积分包括上述两类积分。
（二）积分周期和场数运动员积分以年为单位，年度积分的时限为每年1月1日至12月31日，前一年的积分按30%计入下一年。
运动员每年度积分取积分值较高的6站比赛积分之和计。
（三）积分名次范围及积分值运动员按照下表所示名次范围和分值获得积分，比赛冠军可以获得与基准分等值的积分，后一名次的运动员可以获得比前一名次少7.5％的积分，依此类推。
今后境内举办的赛事原则上优秀组与23岁以下组将采用相同的比赛路线和出发时间，积分按照上述两个组别的总排名计算。
青少年短距离组不计积分。
（四）国际国内比赛发生冲突的情况如运动员由于代表国家队参加国际比赛而无法参加国内比赛，则这部分运动员将获得以下两项积分之和：1．参加国际比赛获得的积分。
2．在获得国际比赛积分的前提下，按照国际比赛名次的先后顺序，依次获得与相关国内比赛第一、二、三……名所获积分等值的积分。
例如：A、B、C三名运动员参加国际比赛分别获得第6、3、9名，且均获得国际比赛积分，则他们将分别获得与相关国内比赛第二、一、三名所获积分等值的积分，依此类推。
（五）几个级别的赛事同场同时举行的情况下（即一场比赛计多个名次），运动员积分按所获积分中的分值较高者计算。
《国际铁人三项联盟竞赛规则(2019版)》修订内容说明
分龄组混合接力30-39年龄组该队全部运动员）。
2.10 b）
9
（9）分龄组——所有赛事（包括混合接力） 第一依据：年龄段；
第二依据：按照国家代码次序分组编号（根据国际奥委会国家代码），东道主居首。
2.10 b）
（11）团体接力——所有赛事 10 第一依据：每个国家（地区）一个队；
第二依据：前一年该赛事的成绩； 第三依据：随机。
（7）等。
2.5 k）如其中一场是标准距离或更长距离比 2.5 l） 如其中一场比赛是标准距离或更长距离比
赛，则运动员不允许在36小时之内参加两场或 赛，则运动员不允许在24小时之内参加同一赛事
两场以上铁人三项或多项运动赛事（见附件I） 的两场或两场以上铁人三项或多项运动比赛（见
的比赛。
附件I）。24小时是指从比赛开始直到次日另一场
（1）15-19岁超短距离比赛（M15）/（F15）；
（2）16-19岁短距离比赛（M16）/（F16）；
2
（3）18-19岁标准和更长距离比赛（M18）/ （F18）； （4）20-24岁（M20）/ （F20）；
（5）25-29岁（M25）/ （F25）；
（6）30-34岁（M30）/ （F30）；
际铁人三项联盟竞赛规则（2019版）》修订内容说明， 请参照学习、理解和执行。
王志强、杨飞参与2019版规则修订内容的翻译工作，王宝平、王炳审核校对。
下文中标浅灰为新增内容，深灰为删除内容，修订内容如下：
2018 版
2019版
2.1 a）（14）不得使用任何可能使运动员注意 2.1 a）（14）不得使用任何可能使运动员注意力
（4）在允许使用防寒泳衣的情况下，可以覆盖手臂但不能覆盖手部；除超短、短距离和标准距离 比赛，允许运动员比赛服的袖子延长至肘，但不能覆盖肘关节；
中国铁人三项运动协会赛事收费办法
（草案）
按照《体育总局关于推进体育赛事审批制度改革的若干意见》（体政字〔2014〕 124 号）、《体育总局办公厅关于进一步清理规范赛事收费的通知》（体经字〔2015〕 148 号）、《国家发展改革委关于进一步规范行业协会商会收费管理的意见》（发 改经体〔2017〕1999 号）、《体育总局经济司关于开展全面清理整治收费工作的 通知》（体经字〔2019〕99 号）等文件要求，依据《中国铁人三项运动协会章程》、 《中国铁人三项运动协会赛事管理办法》，结合铁人三项赛事发展水平、赛事筹 办工作需要等因素，特制定本办法。
2. 一般级别国际比赛、新兴项目国际比赛和双边交流比赛包括：国际铁联 铁人三项亚洲锦标赛和亚洲杯赛、长距离铁人三项世界系列赛、冬季铁人三项世 界杯赛，由中铁协共同主办的国际铁人三项邀请赛、挑战赛、友好交流比赛，海 峡杯铁人三项赛等。
3. 全国比赛包括：由中铁协主办的冠以“中国”、“全国”、“国家”、 “中华”等字样的铁人三项、长距离铁人三项、铁人两项、越野铁人三项、冬季 铁人三项、室内铁人三项、小铁人等比赛。
员邀请、联络与签证文件办理（仅国际比赛）；中央主流媒体邀请，赛事专题片 制播（仅国际比赛）。根据比赛性质不同，技术指导服务内容和水平不同。
（三）计时与成绩处理服务 计时与成绩处理服务包含：计时系统、计时屏展示系统、评论员系统、芯片 租用，计时数据采集与实时上传，比赛成绩处理、表单输出，冲线视频点播，计 时与成绩处理服务人员差旅、劳务及设备托运；运动员和团体注册、报名、报名 数据统计与发布，成绩发布，积分排名计算与数据发布，运动员技术等级认定与 数据发布等。根据比赛性质不同，计时与成绩处理服务内容和水平不同。 （四）体育展示服务 体育展示服务包含：竞赛播报与现场解说，背景音乐及音乐版权（音乐库）， 现场颁奖仪式策划及组织实施，体育展示服务人员差旅、劳务。根据比赛性质不 同，体育展示服务内容和水平不同。 说明：考虑到计时与成绩处理、体育展示服务专业性较强，为确保竞赛组织 工作达到必要的水平和标准，全国以上级比赛上述两项服务一般由中铁协统一公 开招选服务商并为赛事承办单位、运营单位提供服务。同时，赛事承办单位、运 营单位有自主选择计时与成绩处理和体育展示服务商的权利，前提是必须满足不 同性质比赛对于上述两项服务的要求和技术标准。 四、收费标准及依据 （一）赛事权益费收费标准依据赛事商业价值、社会影响力、群众参与度、 媒体关注度、市场环境、授予合作企业权益内容等因素影响，通过商务谈判签署 合作协议的形式确定。 （二）其他服务项目收费标准依据比赛性质、服务内容和标准，结合计时与 成绩处理、体育展示服务商报价确定，收费标准如下：
第十四届全国运动会铁人三项竞赛规程
第十四届全国运动会铁人三项项目竞赛规程（征求意见稿）一、竞赛项目（一）男子个人（二）女子个人（三）混合团体接力二、运动员资格（一）符合《第十四届全国运动会运动员代表资格规定》（体竞字〔2018〕128号）的有关要求。
（二）符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》（体竞字〔2019〕121号）和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》（体竞字〔2020〕168号）的有关规定。
（三）符合《体育总局办公厅关于配合做好全军专业体育力量调整改革工作的通知》（体竞字〔2020〕176号）的有关规定。
（四）运动员年龄要求1.男子个人、女子个人比赛：年满16岁（2005年12月31日之前出生）。
2.混合团体接力比赛：年满14岁（2007年12月31日之前出生）。
（五）经县级以上医务部门检查证明身体健康，并符合《中国铁人三项运动协会参赛运动员体检指导意见》，该文件可到中国铁人三项运动协会官方网站“规则规定”栏查阅和下载。
三、参加办法（一）符合《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则的通知》（体竞字〔2019〕121号）和《体育总局办公厅关于印发中华人民共和国第十四届运动会竞赛规程总则补充规定的通知》（体竞字〔2020〕168号）的有关规定。
（二）香港特别行政区、澳门特别行政区代表团直接获取决赛参赛名额，决赛名额分配参见《第十四届全国运动会铁人三项参赛名额分配办法》。
（三）资格赛1.个人比赛，每单位报名人数不限，运动员不可兼项（混合团体接力除外）；混合团体接力比赛，由参加同场比赛个人比赛的3男3女合计6名运动员组队参赛，每单位参赛队数不限，不允许跨单位联合组队，具体参加办法参见混合团体接力竞赛规则。
2.资格赛实施体能测试准入制度，未达标的运动员不得参加资格赛和决赛（香港、澳门特别行政区代表团运动员除外）；体能准入测试将结合第一站资格赛组织实施，具体测试时间和地点、测试方法另行通知，体能测试方案详见附件。
中国铁人三项运动协会分龄组比赛积分排名办法
中国铁人三项运动协会分龄组比赛积分排名办法第一条总则（一）为鼓励和支持分龄组运动员和团体会员参与铁人三项运动，中国铁人三项运动协会（以下简称“中铁协”）设立分龄组运动员和团体会员比赛积分排名，该排名将及时更新并发布在中铁协会员信息系统上。
（二）分龄组运动员和团体会员比赛积分排名将作为本协会评价运动员或团体会员发展水平、制定奖励方案的主要依据。
第二条积分比赛范围和计分标准（一）中国铁人三项联赛分站赛和总决赛，其他由本协会主办或承办的国际、全国铁人三项分龄组比赛，在本协会注册认证的地方铁人三项分龄组比赛，以及其他本协会另行说明的比赛。
（二）在竞赛规程未特别说明的情况下，个人和团体积分按照本办法计算；特殊赛事或特殊组别（如：精英组、大师组等），以竞赛规程说明为准，可给予更高标准的个人和团体积分。
（三）本办法适用于铁人三项全程、半程比赛，长距离铁人三项、越野铁人三项、冬季铁人三项、小铁人等比赛序列，积分排名办法另行规定，积分排名另行计算。
第三条积分排名对象列入本办法所指积分排名的运动员或团体包括：（一）男子个人排名，女子个人排名报名参加第二条所述比赛并获得有效成绩的运动员。
（二）男子团体排名，女子团体排名报名参加中国铁人三项联赛分站赛和总决赛、其他由本协会主办或承办的国际、全国铁人三项分龄组比赛并获得有效成绩的本协会团体会员。
第四条积分周期运动员和团体会员积分以自然年为单位，年度积分的时限为每年1月1日至12月31日，前一年的积分按20%计入下一年。
第五条个人积分和排名（一）个人积分1.全程个人积分比赛级别中国铁人三项联赛总决赛中国铁人三项联赛分站赛其他中铁协比赛注册认证B级比赛注册认证C级比赛注册认证A级比赛冠军积分1200分900分600分300分150分2.半程个人积分比赛级别中国铁人三项联赛总决赛中国铁人三项联赛分站赛其他中铁协比赛注册认证B级比赛注册认证C级比赛注册认证A级比赛冠军积分600分450分300分150分75分说明：以上表格中“其他中铁协比赛”是指除中国铁人三项联赛之外的其他由中铁协主办或承办的国际、全国铁人三项分龄组比赛（不含注册认证的地方比赛）。
全国运动会铁人三项竞赛规程
第十一届全国运动会铁人三项竞赛规程一、竞赛项目（一）男子个人决赛（二）女子个人决赛二、运动员资格（一）报名及参赛运动员须符合《中华人民共和国第十一届运动会竞赛规程总则》的规定。
（二）经医务部门证明身体健康合格，并符合“中国铁人三项运动协会运动员参赛体检标准”（见附件1）。
三、参加办法（一）运动员参赛名额及条件1.每个单位最多可获得男子、女子各6个参赛名额。
根据《铁人三项运动员比赛积分排名办法（第二修订稿》（见附件2 ），截至第十一届全运会铁人三项比赛前50天积分排名靠前的运动员按照排名顺序依次获得参赛资格。
2.按2009年12月31日计，运动员年龄不得小于18周岁。
3.参加2008年第29届奥运会铁人三项比赛的运动员可直接报名参赛，不占本单位参赛名额。
4.报名运动员如出现伤病，须持县级以上医院出具的证明，向国家体育总局自行车击剑运动管理中心提出书面申请，经批准后，可由本单位其他积分排名最靠前的运动员替换。
赛前7天以内不得换人。
（二）各单位随队官员及工作人员数量按照《中华人民共和国第十一届运动会竞赛规程总则》执行。
四、竞赛办法（一肤行国际铁人三项联盟审定的最新竞赛规则（2006年）, 规则全文可到中国铁人三项运动协会官方网站上下载。
上述规则中未具体指定或说明的部分按照以下规则执行。
（二）竞赛距离：奥林匹克标准竞赛距离51.5公里（游泳1.5 公里，自行车40公里，跑步10公里）。
（三）比赛时间限制：游泳30分钟，游泳+自行车1小时45 分钟，全程2小时30分钟。
比赛过程中超过时间限制的运动员将被取消继续比赛的资格。
（四）在游泳、自行车赛段被套圈的运动员将被取消继续比赛的资格。
（五）在跑步赛段被套圈的运动员不允许领跑或跟跑其他处于领先圈数的运动员，违反此规则的运动员将由裁判员按照竞赛规则进行“警告，处罚，并中止比赛15秒。
第二次违反此规则的运动员将被取消继续比赛的资格。
（六）在比赛过程中，如出现违反体育道德与精神、不服从裁判、不尊重观众、严重影响与干扰比赛的运动员将被取消继续比赛的资格。
中国铁人三项运动协会运动员比赛服和装备细则
中国铁人三项运动协会运动员比赛服和装备细则一、总则（一）为提升铁人三项运动的整体形象，规范运动员比赛服和装备，参照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》，制定本细则。
（二）本细则适用于所有参加由中国铁人三项运动协会（以下简称“中铁协”）主办或承办的赛事的运动员。
参加优秀组和U系列组别比赛的运动员，比赛服必须符合本细则；参加分龄组等其他组别比赛的运动员，在符合本细则第十条说明的“最低要求”的基础上，可参照本细则执行。
（三）国家队比赛服将按照《国际铁人三项联盟比赛服与装备细则》统一设计与制作，在颜色、图案和设计上不受此规则约束。
如根据竞赛规程说明，部分国家队集训队员可着国家队比赛服参赛，则不视为违反此规则。
二、比赛服细则为使得比赛服既符合国际铁联规则，又能够展示中文信息，兼顾国际国内比赛，比赛服上的文字和标志须满足以下条件：（一）总体要求1.运动员比赛服装上除本细则所述之外，不得有任何其它明显的标志或图案。
2.所有标志的大小应在平坦的表面上、在非着装状态下、使用“标志测量模板”（见附件）进行测量。
3.比赛服与装备上的赞助商标志不可以是烟草、烈酒或含有世界反兴奋剂组织（WADA）禁用清单上所列物质的产品（赞助商标志的具体位置见图1）。
4.在国际铁联标志、中铁协标志、姓名、国家（地区）代码、代表单位以及所有赞助商标志的周围必须至少留有1.5厘米的空间。
拉链不超过40CM图1：比赛服样式（二）比赛服颜色和样式1. 参加全运会铁人三项比赛、全国铁人三项锦标赛的运动员，其比赛服必须使用各队特有的颜色，同一代表队的参赛运动员须统一比赛服颜色和样式。
2. 男、女运动员的比赛服在设计样式上可以有所区别。
3. 各队比赛服的颜色和样式须经中铁协审核。
关于比赛服颜色和样式的“审核程序”已在下文详细说明。
（三）姓名和国家（地区）代码运动员的姓名和国家（地区）代码或名称须印制在体前上方和臀部，并须符合以下要求：1．字体姓名和国家（地区）代码必须使用“Arial ”字体，并使用大写字母。
2019年中铁协全国比赛第一部分联赛系列赛
附件2：2019年中铁协全国比赛
第一部分联赛/系列赛
第二部分全国锦标赛/全国冠军赛
* 2019年，全国锦标赛、全国青少年锦标赛、全国冠军赛、全国青少年冠军赛将纳入中国铁人三项联赛同站举办。
第三部分旗舰赛事
中国铁人三项巅峰赛（1站）
✧全年旗舰赛事，铁人的节日，时间拟安排在11月至12月。
✧参赛运动员通过各项全国比赛、联赛、系列赛选拔产生，汇聚国内顶尖铁人。
✧通过商业运营，实现国内顶级办赛水准，为运动员提供有吸引力的比赛奖金，通过“大事件”着力提升媒体传播效果。
✧主要比赛日安排在周六、周日，结合赛前进行的项目推广活动、市场推介活动、中铁协年会等，整个活动为期5-7天。
中国铁人三项运动协会优秀组和U系列组运动员比赛积分排
中国铁人三项运动协会优秀组和U系列组运动员比赛积分排名办法（征求意见稿）一、目的与原则（一）参照国际铁人三项联盟有关积分排名规则，结合我国铁人三项运动的实际情况，制定本办法。
（二）运动员比赛积分排名将作为评价运动员运动成绩和水平，以及选拔运动员进入国家队集训和代表国家队参赛的主要依据之一。
二、积分比赛范围中国铁人三项运动协会（以下简称“中铁协”）主办或承办的全国铁人三项比赛，包括全运会、全国锦标赛、全国冠军赛、青运会、全国青少年锦标赛、全国U系列冠军赛以及海峡杯赛等其他由中铁协另行说明的比赛。
三、积分排名对象（一）中国铁人三项运动协会管辖范围内的运动员（队）。
（二）连续两年未获得任何积分的运动员（队）以及退役运动员，其排名和积分信息将被从积分排名表中删除。
四、积分周期和场数（一）运动员（队）积分以年为单位，年度积分时限为1月1日至12月31日。
（二）运动员（队）每年度积分取积分值较高的6站比赛积分之和计，超出站数不计入总积分。
（三）运动员（队）前一年度的积分按三分之一计入下一年度。
（四）U系列组别运动员因年龄增长跨组，原组别积分排名作废，前一年度积分按照三分之一计为下一年度新组别积分，并相应计算排名；如U19组运动员跨组（年龄增长为20岁），且原先在优秀组已经拥有积分，则运动员新年度积分将为U19组带入积分与优秀组已有积分之和（均为前一年度的三分之一）。
五、积分计算办法（一）优秀组运动员积分1．运动员参加优秀组、23岁以下组的比赛可获得优秀组积分。
2．运动员可获得以下两部分积分之和：（1）名次分运动员按照下表所示名次范围和分值获得积分，比赛冠军可以获得与基准分等值的积分，后一名次的运动员可以获得比前一名次少7.5％的积分，依此类推。
积分分值计算按照“四舍五入”的原则精确到小数点后两位。
（2）单项成绩分（优秀组和23岁以下组等同）运动员在比赛中获得前10名、单项成绩达到或优于以下标准的，每达到一个标准可获得50分单项成绩分。
2019中国小铁人系列赛竞赛规程总则
2019中国小铁人系列赛竞赛规程总则中国小铁人系列赛是中国铁人三项运动协会主办的全国最高水平的少年儿童铁人三项赛事，由北京中锐体育产业有限公司独家运营。
举办中国小铁人系列赛旨在响应由国家体育总局、教育部、中央文明办、发展改革委、民政部、财政部以及共青团中央联合印发的《青少年体育活动促进计划》，贯彻国务院《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》及《全民健身计划纲要》，进一步推动铁人三项运动的普及与发展，提升举办地城市的知名度和影响力，并为当地社会、经济的发展做出积极贡献。
本规程遵循《国际铁人三项联盟竞赛规则》《中国铁人三项运动协会比赛安全保障指导意见》《中国铁人三项运动协会会员管理办法》《中国铁人三项运动协会业余运动员技术等级评定办法》。
各分站赛根据举办地具体条件，在遵循竞赛规程总则的前提下，设定各分站赛竞赛规程，并单独发布。
一、赛季每年1月1日至12月31日为一个完整赛季。
二、参赛对象中铁协团体会员、个人会员及铁人三项爱好者。
三、比赛项目和距离四、组别设置与年龄要求注：1.上述所有年龄以运动员参加比赛当年12月31日的年龄为准。
2.单站比赛将根据场地条件决定具体组别设置方式，以及增设家庭接力组、体验活动等。
最终组别设置以分站赛竞赛规程为准。
五、竞赛办法（一）竞赛规则执行最新版本的《国际铁人三项联盟竞赛规则》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细则》。
（二）参赛资格1. 每人限报一个组别，运动员需根据组别设置和年龄要求选择具体参赛组别；2. 运动员报名后不得更换参赛组别，如运动员确因伤病无法参加比赛，需出具书面退赛函，经批准后退赛；3. 运动员须具备良好的身体健康条件，并按照《中国铁人三项运动协会参赛运动员体检指导意见》（见附件）进行身体检查与监控；4. 运动员须具备参赛所需的运动能力；5. 运动员须按照本规程要求办理参赛保险。
（三）器材装备1．运动员自备比赛服、泳镜、游泳安全浮球（可选）、自行车、自行车头盔、跑鞋等器材装备，并须符合竞赛规则规定。
2019年全国铁人三项锦标赛暨青少年锦标赛竞赛规程【模板】
2019年全国铁人三项锦标赛暨青少年锦标赛竞赛规程2019年3月一、比赛时间和地点待定二、比赛性质全国铁人三项锦标赛（优秀组、优秀组混合接力）全国青年铁人三项锦标赛（U19组、U17组、青年组混合接力）全国少年铁人三项锦标赛（U15组、U13组、U13组游跑两项、少年组混合接力）三、举办单位（一）主办单位中国铁人三项运动协会待定（二）承办单位待定四、参赛对象在中国铁人三项运动协会注册的团体会员和个人会员。
五、竞赛距离及分组（一）竞赛距离注：详细比赛场地和路线信息，将于赛前45天在中国铁人三项运动协会官方网站和中国铁人三项运动协会会员信息系统上公布。
（三）组别设置及年龄要求说明：1.混合接力竞赛规则见附件1。
2. 运动员年龄按照参加比赛当年12月31日时的年龄计算。
六、参赛资格（一）运动员或参赛单位须根据《中国铁人三项运动协会会员管理办法》（请到中铁协官方网站查阅）在中铁协注册方可报名参赛。
（二）参赛运动员满足以下任一条件，即可获得参赛资格：1.参加至少一站2019年全国铁人三项冠军赛或全国铁人三项U系列冠军赛同组别的比赛并取得有效成绩；2.参加2019年全国小铁人U系列赛U13组并取得前3名；（三）除混合接力外，每人限报一个项目。
个人赛组别每单位最多可报6名运动员，优秀组、青年组、少年组混合接力每单位限报1个队。
获得以下任何一项成绩的运动员，不占本单位个人赛参赛名额：1. 2019年洲际杯赛个人冠军（9月25日之前任何一站）；2. 2019年亚锦赛个人或混合接力前3名；3. 2019年国际铁联世界杯赛个人前10名（9月25日之前任何一站）；4. 2019年国际铁联世界系列赛个人前20名（9月25日之前任何一站）；（四）各省级铁人三项队可从本省级行政区域内所有团体会员选拔运动员参赛，并可通过中铁协会员信息系统为这些运动员报名。
运动员某场比赛被选中，该场比赛代表单位即临时变更为省级铁人三项队，但其注册单位不变。
优秀铁人三项运动员体能训练的理论与实践
05
长跑训练理论与实践
长跑训练的基本原理与技巧
训练原理
长跑训练主要基于有氧耐 力训练，通过逐步增加跑 步距离和速度，训练心肺 功能和耐力。
技巧一
保持稳定节奏，训练中保 持稳定的速度和节奏，避 免忽快忽慢。
技巧二
合理分配体力，在长跑过 程中，合理分配体力，避 免开始时过于激进。
长跑训练计划的制定与实施
案例二
问题提出
该案例探讨了铁人三项运动员在专项能力提升和突破方面 所面临的问题，例如如何提高游泳速度、如何增强跑步的 耐力等。
解决策略
针对这些问题，该案例提出了一些有效的解决策略，例如 在游泳方面采用流线型姿势和快速打腿等，在跑步方面采 用间歇训练和坡度跑等。
总结
该案例说明了铁人三项运动员需要在不同项目中不断寻找 突破点，并通过专门的训练方法和技巧来提高自己的专项 能力。
自行车训练计划的制定与安排，制定合理的训练计划，
包括有氧训练、间歇训练、爬坡训练等。
实施计划并跟踪进展
02
按照计划进行训练，并记录每次训练的数据，如时间、距离、
心率等，以便跟踪和分析进展。
调整计划以适应运动员的状态
03
根据运动员的训练状态和进展，及时调整训练计划，以达到最
体能训练的意义
体能训练对于铁人三项运动员来说具有非常重要的意义，因 为铁人三项是一项高强度的运动项目，需要运动员具备较高 的身体素质和运动能力。通过体能训练可以提高运动员的竞 技水平和运动寿命。
体能训练的基本原则与方法
科学性原则
全面性原则
个性化原则
渐进性原则
体能训练必须遵循科学性的原则，根据运 动员的实际情况和运动项目的特点，制定 合理的训练计划和方法，确保训练效果的 最大化。
河南省铁人三项运动员体能训练的方法探究
河南省铁人三项运动员体能训练的方法探究樊 兵铁人三项是结合公路长跑、自然水域游泳、公路自行车这三项运动而创新的综合性体育运动项目，运动员需要连续完成三个运动项目，其特征有距离远、时间长、运动强度大等，主要考验运动员的体力和意志力。
因此，我们在训练的过程中要在科学的基础上合理规划训练时间和训练内容。
笔者就河南省铁人三项的发展现状、铁人三项运动的特性以及铁人三项运动员训练策略探究河南省铁人三项运动员体能训练的方法。
1 河南省铁人三项的现状和发展铁人三项在正式列为奥运会比赛项目之前，知名度和发展速度远远不及现在的发展趋势。
铁人三项产生于二十世纪七十年代的美国，在上个世纪七十年代末传入中国，至今已有近四十余年的历史。
但在我国的运动界，铁人三项运动知名度和热度仍不及西方国家，并没有形成独特的“铁人文化”，甚至圈外的普通民众都未曾听说过“铁人三项”，更别说参与度高不高的问题。
九十年代中期，国际奥委会将之列为奥运会比赛项目，铁人三项运动随即在国际比赛上备受重视，2000年首次亮相于悉尼奥运会。
2020年8月26日，本年度国内首场铁人三项赛在淮安市市政府行政会议中心召开新闻发布会，将比赛时间地点定为9月5日在淮安大运河畔山阳湖景区，比赛持续两天。
2020年9月25日，中国铁人三项运动协会暨2021-2022年赛事细则已经发出邀请函。
国际上，2021-2022年已经确定的各类铁人三项大型比赛有：2021年5月1日-5月2日，成都金堂世界铁人三项锦标赛系列赛，世锦赛系列赛（半程）、混合接力世锦赛系列；2021年7月26日-7月31日，日本东京举行的东京奥运会铁人三项比赛；2021年8月17日-8月22日，加拿大埃德蒙顿举行的铁人三项世界锦标赛总决赛；2021年9月25日至26日，中国山东举行的威海铁人三项世界杯赛，世界杯（全程）等。
随着国际上铁人三项运动的热浪狂潮之风刮进中国之后，我国很多省、市、县相继建立起专业的铁人三项运动团队，成绩较为突出便是河南省。
嘉峪关铁人三项介绍
嘉峪关铁人三项介绍1. 赛事背景嘉峪关铁人三项是中国著名的体育赛事之一，每年都吸引着众多国内外选手的参与。
作为中国西北地区最具代表性的铁人三项赛事之一，嘉峪关铁人三项以其独特的赛道和丰富多样的赛程而闻名于世。
2. 赛事起点和终点嘉峪关铁人三项的起点设在甘肃省嘉峪关市，这座历史悠久、文化底蕴深厚的城市为比赛增添了独特的魅力。
而终点则设在附近的黄河边，选手们在跨过终点线时常常充满了喜悦和成就感。
3. 赛事组成嘉峪关铁人三项包括游泳、自行车和跑步三个项目。
选手需要依次完成这三个项目，整个比赛过程充满了挑战和考验。
3.1 游泳游泳项目通常在黄河中进行，选手需要游过一段预定的距离。
黄河的水温低，水流湍急，给选手带来了不小的挑战。
为了保证选手的安全，组织者会在比赛中设置救生员和安全设施。
3.2 自行车自行车项目是嘉峪关铁人三项中最具挑战性的部分之一。
选手需要骑行一段特定的路线，路线上有各种地形和海拔高度的变化。
这对选手的体能和技术都提出了很高的要求。
3.3 跑步跑步是嘉峪关铁人三项中最后一个项目，也是最能考验选手毅力和耐力的项目之一。
选手需要在规定时间内完成一段距离，通常是半程马拉松或全程马拉松。
这个项目需要选手克服疲劳和身体不适等困难，坚持到最后。
4. 赛事特色嘉峪关铁人三项以其独特的赛道和丰富多样的赛程而备受瞩目。
4.1 独特赛道嘉峪关铁人三项赛道经过了甘肃省境内多个景点和名胜古迹，选手们在比赛中可以欣赏到壮丽的自然风光和丰富的人文景观。
这些独特的赛道为比赛增添了一份特别的魅力。
4.2 丰富多样的赛程嘉峪关铁人三项提供了多个不同级别和难度的比赛项目，包括专业组、业余组、青少年组等。
无论是专业选手还是普通爱好者，都能找到适合自己水平和兴趣的比赛项目。
这种多样性使得嘉峪关铁人三项成为了一个真正开放、包容的体育盛事。
5. 赛事意义嘉峪关铁人三项不仅是一项具有挑战性和竞技性的体育赛事，还具有重要的文化意义。
5.1 传承历史文化作为中国历史名城之一，嘉峪关承载着丰富的历史文化遗产。
什么是铁人三项
什么是铁人三项“triathlon”这个术语最早起源于希腊。
“treis”代表“三”，“athlos”代表“运动”。
在现代，铁人三项是一个多阶段的比赛，包含三项连续进行的耐力科目。
你可能听说过著名的超远距离、铁人三项，然而还有很多不同的竞技变化！我们稍后会详细说明。
铁人三项的基本要点是运动员争取用最快的时间完成比赛。
通常，这包含不同项目之间的过渡时间。
正如我们在接下来的章节中会学习到的一样，运动员发现了一些专门的技巧和设备可以让自己更快通过不同项目之间的转换。
现在，有些读者可能会想，“为什么会有人想做这个？”而其他读者恰恰是梦想着自己能有机会参加铁人三项。
如果你是其中的一员，你会想要留下来！我们在最后一章将涉及如何进行铁人三项训练！据我们所知，最早的一个三项运动赛事是在1902年举办的。
这一赛事包含跑步、自行车和皮划艇。
最初，人们认为铁人三项开始于20世纪20年代的法国。
它被称为“Les trois sports，”“La course des Touche a Tout，”和“La Course des Debrouillards.”另一个铁人三项赛事是1921年在马赛举办的，包含自行车，跑步和游泳。
在现代，最早的铁人三项是于1974年9月在加州圣地亚哥的米申湾举办的。
共有46名参赛者在游泳、自行车和跑步三个项目中展开角逐。
据消息人士透露，他们声称没有受到法国赛事的任何影响。
人们认为比赛是由唐•沙纳汉和杰克•约翰斯顿主导的，他们是圣地亚哥田径俱乐部的成员。
说起长距离，第一个现代铁人三项是夏威夷铁人三项。
这个比赛包括一项2.4英里的游泳，一项112英里的自行车骑行，和一项26.219英里的马拉松比赛。
实际赛事的本身需要做很多的准备。
大多数运动员必须提前报名，还要训练数月以达到最佳状态，来备战铁人三项。
就比赛本身而言，比赛一般分为业余比赛和职业比赛两大类。
大多数运动员都是业余的，而且他们通常被称为“年龄石斑鱼”，因为事实上他们会根据年龄和性别分组。
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铁三亚锦赛结束，北京奥运备战隆！
2019年5月2日至3日，第17届亚洲铁人三项锦标赛暨2019年全国铁人 三项冠军杯系列赛在广州大学城进行，中国队创造了历史最好成绩，包揽 了男女23岁以下组别单项冠军，夺得该项目的男子团体冠军，共获得金 牌５枚、银牌８枚、铜牌５枚，奖牌总数排所有参赛国家和地区第一，邢 琳取得积分稳获北京奥运会参赛资格。中国铁协秘书长王建国在赛后用 “实现目标、超乎意料”来评价中国铁三军团在本次赛事中的表现。
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第17届亚洲铁人三项锦标赛暨 2019年全国铁人三项冠军杯系列赛
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2019年全国铁人三项锦标赛2019年全国青少年铁人三项锦标赛竞赛规程〔草案〕2019年3月【一】竞赛时间和地点待定【二】竞赛性质全国铁人三项锦标赛〔优秀组、U23组、优秀组混合接力〕全国青年铁人三项锦标赛〔U19组、U17组、青年组混合接力〕全国少年铁人三项锦标赛〔U15组、U13组、游跑两项、少年组混合接力〕【三】举办单位〔一〕主办单位中国铁人三项运动协会待定（二）承办单位待定四、参赛对象在中国铁人三项运动协会注册的团体会员和个人会员。
【五】竞赛距离及分组官方网站和中国铁人三项运动协会会员信息系统上公布。
1.混合接力竞赛规那么见附件1。
2.运动员年龄按照参加竞赛当年12月31日时的年龄计算。
六、参赛资格〔一〕运动员或参赛单位须依照《中国铁人三项运动协会会员治理方法》〔请到中铁协官方网站查阅〕在中铁协注册方可报名参赛。
〔二〕参赛运动员满足以下任一条件，即可获得参赛资格：1.体育总局现役注册运动员〔退役运动员不得参赛〕。
2.参加至少一站2019年全国铁人三项冠军赛或全国铁人三项U系列冠军赛并取得有效成绩；3.常年从事专业铁人三项训练，具备一定竞技水平的运动员，可由各省市专业队向中铁协提出参赛申请，经中铁协审核批准可参赛；4.参加2019年全国小铁人U系列赛U13组并取得前3名；5.其他从事游泳、自行车和跑步训练，单项成绩达到国家一级运动员及以上技术等级标准。
〔三〕除混合接力外，每人限报一个项目。
个人赛组别每单位最多可报6名运动员，优秀组、青年组、少年组混合接力每单位限报1个队。
获得以下任何一项成绩的运动员，不占本单位个人赛参赛名额：1.2019年洲际杯赛个人冠军〔9月25日之前任何一站〕；2.2019年亚锦赛个人或混合接力前3名；3.2019年国际铁联世界杯赛个人前10名〔9月25日之前任何一站〕；4.2019年国际铁联世界系列赛个人前20名〔9月25日之前任何一站〕；〔四〕各省级铁人三项队可从本省级行政区域内所有团体会员选拔运动员参赛，并可通过中铁协会员信息系统为这些运动员报名。
运动员某场竞赛被选中，该场竞赛代表单位即临时变更为省级铁人三项队，但其注册单位不变。
各省级铁人三项队在本省内选拔运动员参赛时，应取得运动员原注册单位的同意，如发生争议，以运动员原注册单位意见为准。
〔五〕运动员须按照竞赛规那么要求进行赛前身体检查与监控，确保身体状况良好并能够适应铁人三项竞技竞赛环境。
〔六〕参赛运动员须持有为参加本次赛事办理的人身意外损害保险；发生意外损害情况，所需医疗急救等相关费用由参赛运动员自理。
〔七〕报名后不得随意更换运动员或参赛组别。
如运动员确因伤病无法参加竞赛，须有县级以上医院出具证明，经批准后退赛或由其他运动员替换。
〔八〕混合接力组最晚可于赛前一天换人，有关参赛单位需将纸质版换人申请提交给竞赛技术代表。
〔九〕随队人员名额〔一〕竞赛规那么执行最新版本的《国际铁人三项联盟竞赛规那么》和《中国铁人三项运动协会犯规行为处罚细那么》〔请到中铁协官方网站“规那么规定”栏内查阅〕。
〔二〕器材装备参赛运动员自备自行车和头盔等器材装备，并须符合竞赛规那么的规定。
参赛运动员自备竞赛服，并须符合最新版本《中国铁人三项运动协会专业运动员竞赛服与装备细那么》的规定〔请到中铁协官方网站“规那么规定”栏内查阅〕。
获奖运动员参加现场颁奖仪式须着竞赛服〔气候异常除外〕。
〔三〕赛风赛纪赛风赛纪治理将依据《中国铁人三项运动协会赛风赛纪治理方法》〔请到中铁协官方网站“规那么规定”栏内查阅〕执行。
八、裁判员〔技术官员〕骨干裁判员由中铁协选派，辅助裁判员由承办单位选派。
九、奖励方法〔一〕个人名次和奖励〔1〕男子、女子优秀组参赛运动员依照竞赛成绩参与亚洲杯赛优秀组奖金分配。
参加颁奖仪式、参加颁奖仪式未按要求着装等行为，将酌情扣罚或取消当场竞赛奖金，并依据《中国铁人三项运动协会赛风赛纪治理方法》给予处罚。
十、报名和报到〔一〕参赛费用免交参赛费用。
〔二〕报名截止日期报名截止日期：赛前35天。
〔三〕报名竞赛报名通过中铁协会员信息系统进行，具体操作方法可查阅相关操作手册或咨询中铁协工作人员。
中铁协会员信息系统网址：教练员、领队等随队人员也须通过所属参赛单位报名。
邮箱：events@〔四〕报到1、报到时间和地点：详见补充通知。
2、参赛人员报到时需提交带有照片的有效身份证件，以确认身份与参赛资格。
3.报到时须出示参赛运动员个人保险，且须满足以下条件：〔1〕提供保险证明原件和复印件〔复印件供组委会留存〕；〔2〕保险对象为运动员本人；〔3〕保险有效期至少可覆盖赛前2天至赛后1天；〔4〕保险赔偿范围须包括但不限于意外损害身故和伤残、突发疾病〔须包含猝死、中暑〕身故和伤残、意外损害医疗、突发疾病医疗，且意外损害身故和伤残、突发疾病身故和伤残保险赔偿额度均不低于人民币50万元，意外损害医疗、突发疾病医疗保险赔偿额度均不低于人民币3万元。
〔5〕如运动员未能按照上述要求出示保险证明，那么必须在赛区办理保险，否那么不得参赛。
4、在报到时所有运动员须签字认可《中国铁人三项运动协会运动员参赛声明书》〔见附件2〕；未满18周岁的运动员报名参赛，相关单位须提早征得其法定监护人的同意，并由其法定监护人在参赛声明书上签字认可。
5.报到时须提供体检表原件和复印件。
身体检查的项目和结果必须要符合《中国铁人三项运动协会参赛运动员体检指导意见》〔附件3〕，否那么不得参赛。
十【一】食宿交通〔一〕食宿及预订组委会为参赛人员提供指定宾馆和优惠食宿，优惠时间从赛前三天至赛后一天。
各参赛单位或个人须提早向组委会预订房间和三餐，食宿预定信息详见各站竞赛补充通知。
〔二〕接送站各参赛单位或个人须提早将到站时间、人员及自行车数量通知组委会，以便安排接站，无提早预定者组委将不予安排接送站服务。
接送站信息详见各站竞赛补充通知。
十【二】其它〔一〕未尽事宜及补充通知将会及时公布在中铁协官方网站和中铁协会员信息系统上，请登陆查阅。
〔二〕本规程解释权归中国铁人三项运动协会。
附件：1、混合接力竞赛规那么2、参赛声明书3.体检指导意见附件1：混合接力竞赛规那么【一】组队方式〔一〕各代表单位报名队数按照竞赛规程执行。
〔二〕每个队由2名男子和2名女子运动员组成。
〔三〕参加混合接力组竞赛的运动员可不参加个人组别竞赛。
〔四〕同意不同代表单位联合组队，但仅限于联合组队的各代表单位无单独混合接力队参赛，联合队的名称以及奖金、奖品分配方案等由联合组队各方自行协商决定。
〔五〕混合接力组报名表与个人赛报名表同时提交。
混合接力组可于赛前一天换人，换人申请纸质版资料提交给技术代表，具体方式在赛前技术会上说明。
【二】竞赛规那么〔一〕各队参赛运动员竞赛先后顺序必须为：女-男-女-男；每名运动员均须完成相同距离的“游泳-自行车-跑步”路线，并交接给后一名运动员。
〔二〕处于相同竞赛位次的运动员之间同意尾随，即同处第一位进行竞赛的运动员之间同意尾随，同处第二位进行竞赛的运动员之间同意尾随，依此类推；处于不同竞赛位次的运动员之间不同意尾随。
〔三〕同一个参赛队的所有成员须一起检录，特别情况无法执行的须经技术代表同意。
〔四〕接力1、队员之间的接力在“接力区”完成，接力区长15米。
2、接力方式为：完成竞赛的运动员用手接触后一名运动员的身体。
3、假如上述身体接触发生在“接力区”之外，那么相关的两名运动员须回到“接力区”，重新进行接力。
4、假如接力未能在“接力区”内完成，那么相关的参赛队将被取消竞赛成绩。
5、接力之前，运动员将在“接力预备区”等待，直到技术官员通知其进入接力区。
〔五〕只有各队的第4名运动员可通过终点线。
〔六〕各队完成时间的计算方式为：从第一名队员动身开始直至最后一名队员完成竞赛，连续不间断计算。
附件2：中国铁人三项运动协会运动员参赛声明书本人对参加〔竞赛名称〕做以下声明：【一】本人自愿参加此次竞赛，并已得到法定监护人的同意。
【二】本人理解、承认、遵守、执行铁人三项竞赛竞赛规那么。
【三】本人在任何时候可不能对铁人三项项目、中国铁人三项运动协会及竞赛组织委员会〔以下简称“组委会”〕在公众中的声誉造成不利妨碍。
本人可不能发表、评论、出版、提供或签署对铁人三项项目、中国铁人三项运动协会及竞赛组委会的利益或形象有恶意或有偏见的任何形式的声明。
【四】本人认识到在参加或观看铁人三项竞赛时都存在对自身造成严峻损害的危险，包括终生残废或死亡，本人自主设想到、承认、同意此风险。
本人向中国铁人三项运动协会及竞赛组委会保证本人身体状况良好，有能力参加中国铁人三项运动协会竞赛，提供的报名和参赛资格审查材料真实有效。
【五】本人同意中国铁人三项运动协会及竞赛组委会均没有责任或义务关于本人在竞赛前、后及竞赛中因个人缘故、第三方缘故或不可抗力缘故所遭受的直截了当或间接地源自于竞赛的损害、疾病或者其他人身、财产损失负责。
此外，本人也可不能为此追究中国铁人三项运动协会及竞赛组委会、中国铁人三项运动协会赞助商、竞赛赞助商、竞赛组织者、竞赛裁判员和工作人员的任何责任。
六、本人授权中国铁人三项运动协会及竞赛组委会，能够在与铁人三项项目或此次竞赛相关的前提下无偿使用本人的肖像权，本人保证有权进行上述授权，并同意如此情况不实，将赔偿中国铁人三项运动协会及竞赛组委会由此直截了当或间接遭受的一切损失。
七、本人同意由于不可抗力等客观缘故造成竞赛取消或变更竞赛时间、形式而引起的有关费用问题，服从竞赛组委会的决定；由于本人个人缘故而不能参赛的，不要求组委会退还参赛过程中所交纳或支付的各项费用或承担由此而产生的一切损失。
八、名词解释：〔一〕“肖像权”包括使用运动员姓名、照片、相似物、签字以及任何相关或类似的名称、标志、图像的权利。
〔二〕“中国铁人三项运动协会竞赛”是指由中国铁人三项运动协会举办或批准、支持举办的任何铁人三项竞赛。
九、本人确认充分理解上述条款，并承认此声明书具有法律效力。
声明人签字：法定监护人签字：〔仅不满18周岁的参赛运动员〕日期：日期：附件3：中国铁人三项运动协会参赛运动员体检指导意见【一】体检的必要性〔一〕铁人三项运动具有赛程长、强度高、赛场环境不稳定等特点。
对人体的刺激是剧烈和深重的，会不可幸免地发生各种急性伤病，以心血管、呼吸、中枢神经、胃肠道和运动〔骨和肌肉等〕系统的刺激或损害为主，重者可危及生命。
〔二〕由于急性伤病具有不可预测性，因此对运动员全面身体检查、循症系统监控、积极防治伤病、建立健康档案等模式是特别重要和必要的。
良好的身体状况是从事铁人三项运动的基础，在伤病状况下进行铁人三项运动，会增加运动员的健康安全风险。
〔三〕为了最大程度地保障参赛运动员的健康安全，确立“超前预防”思想，特制定此体检指导意见。
运动员未能按要求提供体检证明或检查结果不符合以下要求的，不得参赛。