功能饮料,悠着点喝
功能饮料怎样喝才健康
功能饮料怎么喝才更健康？功能饮料，是很多人运动、加班、考试时的好帮手。
那么功能饮料中各种成分的作用都是什么?哪种人喝功能饮料最适合呢?捷虎功能饮料的定位是抗疲劳、提高免疫力等，那么，不同的人群如何喝功能饮料才更健康，喝功能饮料有哪些注意事项?我们邀请到了著名的保健营养美食学会专家林会长为网友进行讲解。
一、考试一族喝功能饮料提神对于高考、考研一族的学生来说，也可以选择功能饮料发挥其提神作用和营养神经作用。
同时也要注意平衡饮食，保持好心态二、运动时喝功能饮料解疲劳功能饮料中的维生素、矿物质等，对于运动后快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用，但运动成绩的提高还应该更加侧重于平时的锻炼三、旅行时喝功能饮料快速补充营养旅行时，作息不规律、饮食不均衡，而且消耗大量能量，容易感到疲倦，此时功能饮料可以起到一定的作用。
功能饮料含糖量比茶水多，如果一天之内摄入量较多，就需要考虑减少总能量摄入，对于糖尿病人等特殊人群来说则更要少喝四、熬夜时喝功能饮料醒脑功能饮料中的咖啡因对于熬夜的人来说，可以起到提神的作用，但是喝功能饮料不能成瘾，一定要适量的喝。
同时也可以选择茶、咖啡来提神五、开车时喝功能饮料解乏开车时精神高度集中，身体不能随便移动，容易疲劳。
此时喝功能饮料，有助于减轻疲劳和集中精神，让行车更加安全现在市场上功能饮料繁多，那什么样的功能饮料才是最适合自己的呢?贝奇饮料生产的捷虎功能饮料中含有6类营养素(牛磺酸/维生素/玛咖/烟酰胺/咖啡提取物等)。
牛磺酸能够促进大脑生长发育，维护视觉功能，提高人体免疫力，消除疲劳。
玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
再加上少量的咖啡提取物，提神效果远胜同类产品。
合适的就是最好的。
专家提示功能饮料可用于提神和运动恢复但切勿成瘾首都保健营养美食学会副会长兼秘书长王旭峰表示，功能饮料中的维生素、矿物质等，对于运动后、旅途中快速补充身体营养、消除疲劳具有一定的作用。
十大功能饮料
十大功能饮料功能饮料是指具有一定的功效和效果的饮料，它们常常含有某种特殊的成分，具有调节身体机能、提高身体素质的作用。
在市场上有很多种功能饮料，下面就为大家介绍一下十大功能饮料。
第一种，红牛能量饮料。
红牛是世界知名的功能饮料品牌，它以提供能源和增强体力而闻名。
红牛饮料中含有咖啡因、牛磺酸、维生素B等成分，可以提神醒脑，增强体力，适合运动员和学习工作繁忙的人群。
第二种，怡宝运动饮料。
怡宝运动饮料是专为运动员设计的功能饮料，含有电解质、维生素和矿物质等成分，可以帮助运动员快速补充体能，防止水和盐分流失。
第三种，美年达碳酸饮料。
美年达是一种碳酸饮料，它含有柳橙精华、维生素C等成分，具有提神醒脑、消除疲劳的作用。
第四种，功夫牌固本饮料。
功夫牌固本饮料是一种中药饮料，含有当归、川芎、黄芪等中草药成分，可以调节气血、提高免疫力。
第五种，酸梅汤。
酸梅汤是一种传统的饮料，含有酸梅、蜂蜜等成分，可以清热解毒、解渴生津、提高免疫力。
第六种，伊利酸奶饮料。
伊利酸奶饮料富含乳酸菌、蛋白质、钙等成分，可以增强消化功能，改善肠道菌群，有助于健康。
第七种，维他柠檬茶。
维他柠檬茶是一种富含维生素C的饮料，有助于增强免疫力，提供维生素和矿物质。
第八种，力保珈琲乳饮料。
力保珈琲乳饮料是一种含有咖啡因和牛奶成分的饮料，可以提神醒脑，增加能量。
第九种，汇源果汁。
汇源果汁富含各种维生素和矿物质，可以滋补营养、改善皮肤、提高免疫力。
第十种，东方日记饮料。
东方日记饮料是一种富含植物提取物、维生素和矿物质的饮料，可以提供各种营养物质，调节身体机能。
这些功能饮料都有各自独特的功效和效果，但是作为饮料，适量饮用比较重要。
每个人的身体状况和需求也有所不同，建议根据自身情况选择适合的功能饮料，并合理饮用。
功能性饮料提神的原理
功能性饮料提神的原理
功能性饮料提神的原理是由于其中含有一定程度的成分刺激中枢神经系统，增加神经兴奋性，使人感到兴奋、精力充沛和警觉。
这些成分常包括咖啡因、牛磺酸、鱼肝油、维生素B群、人参、糖分等。
咖啡因是最常用的提神成分，它能够抑制腺苷酸对腺苷受体的作用，并刺激神经系统的兴奋性。
人体吸收咖啡因后，咖啡因会被迅速吸收到血液中，进而通过血液到达大脑中枢神经系统，刺激中枢神经系统的神经元，增加神经元的兴奋性，从而提高人的精力和警觉度。
维生素B群是人体代谢中不可缺少的一种维生素，它能够促进人体的新陈代谢，增强身体的耐力和抗疲劳能力，提高警觉度和注意力。
除此之外，功能性饮料中还可能含有其他成分如氨基酸、淀粉等，通过在人体内吸收转化，改善脑细胞的代谢，提高大脑对营养的吸收利用，以提高人体的驱动力和抗疲劳能力。
运动饮料“悠着喝”
运动饮料“悠着喝”作者：翟小雨来源：《北方人》2013年第08期人们日常饮水中，除了白开水，就是市面上五花八门的饮料了。
大量流汗之后，很多人对运动类饮料青睐有加。
但是，运动饮料真的有那么神奇吗？它的里面究竟有什么秘密成分？运动饮料真的谁都能喝吗？何为运动饮料北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民介绍，运动饮料是专门针对运动时能量消耗、机体内环境改变而研制的一种保健饮品，它的主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质，能补充能量，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力、加速消除运动后疲劳的作用，并且能调节体内电解质和酸碱平衡，使人迅速恢复体能。
一般来说，运动饮料有以下两个特点：一是有一定的含糖量。
大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会让人产生疲劳感，运动饮料中的糖分则会起到延缓疲劳的作用。
二是有适量的电解质。
运动饮料不仅能补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。
而适宜运动之后喝的饮料则具有无碳酸气、无咖啡因、无酒精。
碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失；此外，咖啡因和酒精对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。
对人体的利害运动饮料之所以能赢得人们的青睐，除了名字听上去很吸引人以外，更重要的是它的确有着补充能量的功能。
一般来说，运动饮料有及时补充水分、维持体液正常平衡，迅速补充能量、维持血糖的稳定，及时补充能量、改善和提高代谢调节能力、改善体温调节和心血管机能等作用。
有些运动饮料还有其他附加成分，如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素C可用以清除自由基、减少其对肌体的伤害、延缓疲劳的发生；适量的牛磺酸和肌醇，可以促进蛋白质的合成，防止蛋白质分解、加速消除疲劳感。
因此，广告商打出的“运动饮料不仅解口渴，更解体渴”的标语不无道理。
但是，运动饮料的负面效应也不容忽视：有媒体报道称，运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大。
功能型饮料
功能型饮料功能型饮料是指通过特定的配方和工艺制成的，具有某种特定功能或具有一定功效的饮料。
功能型饮料以其独特的成分和功效，受到了消费者的广泛关注。
下面从能量补充、健康调节、活力提升三个方面来具体介绍功能型饮料。
首先，功能型饮料能够提供能量补充。
随着现代生活节奏的加快，人们常常感到疲乏和乏力。
功能型饮料的其中一种主要功效就是提供能量补充，使消费者在短时间内恢复体力和精神。
这种功能型饮料含有较高的维生素、糖分和某些能够迅速提高血糖水平和提供能量的成分。
适量饮用能够有效地满足人体对能量的需求，并在短时间内增加体力和精神活力。
其次，功能型饮料能够进行健康调节。
现代人普遍存在饮食不规律、健康状况不佳等问题。
功能型饮料依托于科学的营养配方，能够帮助消费者调节身体的健康状态。
比如，某些功能型饮料中添加了一些具有抗氧化作用的成分，能够有效预防细胞老化，并抵抗自由基对人体的损害。
此外，还有一些功能型饮料在制作过程中添加了一些保健成分，比如蛋白质、微量元素等，能够提高人体免疫力，增强体质。
最后，功能型饮料能够提升活力。
现代人压力大、生活忙碌，常常感到疲惫和无精打采。
一些功能型饮料添加了一些具有提神作用的成分，如咖啡因、牛磺酸等，能够迅速提升人体的活力和精力，帮助消费者应对紧张的工作和生活节奏。
虽然功能型饮料具有一定的功效，但是需要注意适量饮用，不可过量。
过量摄入功能型饮料可能会对人体造成负面影响，如心悸、失眠等。
因此，在选择和饮用功能型饮料时，应根据自身的需要和健康状况来进行合理的选择和控制。
总而言之，功能型饮料通过其独特的成分和功效，满足现代人对能量补充、健康调节和活力提升的需求。
合理饮用功能型饮料能够为人们的生活增添一份快乐和幸福。
但是，饮用功能型饮料时要注重适量，并结合自身的需求进行选择和控制。
功能性饮料有哪些
功能性饮料有哪些
功能性饮料是指具有特殊功效和益处的饮料，除了满足口渴的基本需求外，还具有提供能量、增强免疫力、改善消化、促进新陈代谢等功能。
下面是一些常见的功能性饮料：
1. 能量饮料：如红牛、急需帮助。
这些饮料含有咖啡因、牛磺酸、左旋肉碱等成分，能够增加人体的能量和精力，提高注意力和反应速度。
2. 蛋白质饮料：这类饮料含有丰富的蛋白质，可以用来补充运动后的肌肉损耗，促进肌肉恢复和生长。
3. 维生素饮料：这类饮料添加了多种维生素和矿物质，例如维生素C、维生素B群、钙等，能够增强免疫力，改善身体机能。
4. 抗疲劳饮料：这类饮料含有大量的氨基酸、电解质和糖分，能够快速补充体力和消除疲劳，适合长时间剧烈运动后饮用。
5. 膳食纤维饮料：这类饮料添加了膳食纤维，能够促进消化道蠕动，增加饱腹感，调节血糖和胆固醇水平。
6. 脂肪燃烧饮料：这类饮料含有咖啡因、辣椒素等成分，能够促进脂肪燃烧，提高代谢率，帮助减肥。
7. 骨骼健康饮料：这类饮料添加了钙、维生素D等成分，有助于强化骨骼，预防骨质疏松。
8. 益生菌饮料：这类饮料富含益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善消化功能，增强免疫力。
9. 防晒饮料：这类饮料添加了含有抗氧化剂和维生素E的成分，能够帮助肌肤抵抗紫外线伤害，预防皮肤衰老。
10. 抗氧化饮料：这类饮料富含维生素C、维生素E和多酚类
等成分，能够清除体内自由基，延缓衰老。
总之，功能性饮料市场上有各式各样的产品，消费者需要根据自己的需求和条件选择适合自己的饮料。
同时，要注意饮料的摄入量和时间，不可过量饮用，以免对身体健康产生负面影响。
维生素功能饮料
维生素功能饮料
维生素功能饮料是一种含有维生素和其他营养成分的饮料，可以提供身体所需的营养补充。
这种饮料通常被标榜为健康饮品，因为它可以帮助维持人体健康，提高免疫力。
首先，维生素功能饮料含有丰富的维生素。
维生素是人体必需的营养物质，能够帮助维持正常的新陈代谢和免疫功能。
饮用维生素功能饮料可以补充身体所需的维生素，从而提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。
其次，维生素功能饮料还含有其他营养成分，如矿物质、氨基酸和益生菌等。
这些成分能够促进身体的健康发展，例如帮助骨骼生长、维持心脏健康、调节肠道功能等。
饮用维生素功能饮料可以补充这些营养成分，从而提高身体的整体健康水平。
此外，维生素功能饮料还有一定的功能性。
例如，一些维生素功能饮料中含有咖啡因，可以提供一定的精神提神作用，帮助提高注意力和反应能力。
另外，一些维生素功能饮料还添加了液体电解质，可以补充运动后的体力耗竭。
然而，使用维生素功能饮料也需要谨慎。
一方面，过量摄入维生素可能导致维生素中毒。
维生素是需要适量摄入的，过量摄入可能对身体健康造成负面影响。
另一方面，维生素功能饮料通常含有一定的糖分和卡路里，过量饮用可能导致体重增加和代谢问题。
因此，建议适量饮用，并结合均衡的饮食来获取营养。
综上所述，维生素功能饮料是一种提供维生素和其他营养成分的饮料，可以帮助维持身体健康。
然而，过量摄入和使用需谨慎，建议适量饮用，并结合均衡的饮食来达到营养补充的效果。
功能性饮料健康喝
真相告知
很多人都认为功能性饮料具有抗疲劳、调节血脂、增强免疫力的功效，因此对其十分偏爱。但是，有的功能性饮料中也会添加一些色素、香精、柠檬酸等调味、调色的物质, 有的还会添加防腐剂。为了使其功能性更加明显, 有的功能性饮料会添加咖啡因,使人能够迅速兴奋起来, 如果这些物质过量的话, 对人体就有危害了。
功能大比拼
功能性饮料是一类以调节人体生理机能或以补充营养素为目的，对适宜人群和食用量均做出明确规定的非传统饮料。它在保持体液酸碱平衡、补充人体所需微量元素、改善肠道环境等方面有显著的作用。
功能性饮料一般可分为9个类别：电解质功能饮料、多糖饮料、维生素类饮料、矿物质饮料、运动平衡类饮料、益生菌和益生元饮料、低能量饮料、苏打水饮料。那么，各种功能性饮料都有哪些功能呢？
另外，应该根据自身的健康状况选用不同的功能性饮料。在选择时应认真阅读包装上标注的说明，特别留意饮料的配料成分、生产日期、保质期、生产厂家等。如果是具有保健功效的功能性饮料，要确认适应人群和保健功效，看是否适合自己饮用。身体健康、没有体力的过度消耗或不需要补充能量的人，即使长期饮用功能性饮料也不会有明显的保健效果，因此这类人不必刻意饮用此类饮料。
茶饮料：茶饮料的主要成分为红茶茶叶或绿茶茶叶。它们富含蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质以及茶氨酸、茶多酚、茶多糖和咖啡因等药用物质。茶饮料中还添加了蜂蜜，它是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，还有 Fe，Ca，Cu，Mn，K，P 等多种微量元素和有益于人体健康的有机酸。
温馨提示：茶饮料功效虽多，但不能过多的饮用，因为它含有咖啡因，过多摄入会导致神经过度兴奋，从而打乱人体正常生物钟。此外，茶叶中的天然色素会导致牙齿变黄。
苏打水饮料：目前市售苏打水饮料，主要配料有水、小苏打、安赛蜜、维生素C、复合维生素B 等。苏打水的主要成分是小苏打(NaHCO3)，其水溶液呈碱性。苏打水是将NaHCO3 溶于处理后的水中并加入配料，过滤后再压入处理过的CO2 气体（也有不含CO2 的苏打水，叫“无气苏打水”）。
什么是功能饮料
什么是功能饮料
功能饮料是指借助于一定的科学方法和加工技术，添加了一些特殊成分，针对一定的需求或有一定的保健效果的饮料。
功能饮料通常具有提神、增强体力、补充营养、焦虑缓解等功效。
功能饮料的分类很多，常见的有能量饮料、运动饮料、维生素饮料、抗氧化饮料等。
能量饮料主要含有咖啡因、牛磺酸、胆碱等成分，可以提高人体的能量水平，增强体力，缓解疲劳。
运动饮料则主要用于高强度运动前后，含有一定比例的电解质和碳水化合物，可以补充体力和水分，缓解运动后的疲劳。
维生素饮料则含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体所需的营养需求。
抗氧化饮料含有一定的抗氧化物质，可以减缓细胞老化的速度，预防慢性疾病。
然而，功能饮料也存在一些争议和问题。
首先，过量饮用功能饮料往往会导致咖啡因过度摄入，可能引发心脏病、高血压等问题。
其次，长期饮用功能饮料可能会导致依赖性，使人对咖啡因等成分产生依赖，无法摆脱。
此外，功能饮料虽然添加了一些特殊成分，但并不一定能实现所宣传的功效。
消费者需要明确功能饮料并不能替代健康饮食和生活方式的重要性。
对于功能饮料的合理消费，应该尽量选择信誉好的品牌，避免购买来源不明的产品。
此外，在选择功能饮料时，应该根据自己的需求和身体状况，选择合适的饮料，并注意适量饮用。
如果有特殊的健康问题，最好在医生的指导下选择。
总之，功能饮料作为一种特殊的饮料，在合理消费的前提下，
可以为人们的生活带来一定的便利和保健效果。
但消费者应当保持谨慎，了解自己的需求和身体状况，合理选择和适量饮用。
功能性饮料品牌
功能性饮料品牌功能性饮料是一种具有特定功能的饮品，通常包含营养成分、植物提取物、维生素和矿物质等元素。
这些功能性饮料不仅能够提供水分，还能够满足人们对特定需求的需求。
以下是几个著名的功能性饮料品牌。
首先是Red Bull（红牛），这是全球最畅销的功能性饮料品牌之一。
它含有咖啡因、牛磺酸和维生素B等成分，可以提供瞬时的能量和提神的效果。
红牛已成为许多人在工作或学习中提高精力和专注力的首选饮品。
接下来是Gatorade（佳得乐），这是专门为运动员设计的功能性饮料。
它含有电解质、葡萄糖和维生素B等成分，可以提供快速补水和恢复体力的效果。
佳得乐已成为许多运动员在高强度运动后补充能量和水分的首选饮品。
另外，有更健康的功能性饮料品牌，如Soylent（代餐食品饮料），它是一种高蛋白、低碳水化合物的替代餐食品。
Soylent可以提供充足的营养，适合繁忙的现代人作为快速而健康的饮食选择。
此外，还有Vitaminwater（维他命水），它是一种含有维生素、矿物质和电解质的饮品。
维他命水可以帮助人们补充营养和维持身体健康。
它具有多种不同的口味和功能选择，适合不同人群的需求。
最后，还有Monster（怪兽能量），这是一种充满能量的功能性饮料。
它含有咖啡因、牛磺酸和维生素B等成分，可以提供持久的能量和增强警觉性。
怪兽能量已成为许多年轻人在工作、学习或运动中提高精力和耐力的选择。
综上所述，功能性饮料品牌有多种选择，可以满足人们在不同场合和需求下的特定需求。
无论是提供能量、补充营养还是提高警醒性，功能性饮料都成为了现代人生活中不可或缺的一部分。
然而，我们还需注意适量饮用，并结合健康饮食和生活方式来维持身体健康。
魔爪功能饮料
魔爪功能饮料
魔爪功能饮料是一种含有丰富营养物质的饮品，它以其独特的配方和卓越的功能受到了广大消费者的喜爱。
魔爪功能饮料的功效多样，下面就介绍一下它的几个主要功能。
首先，魔爪功能饮料具有补充能量的功能。
它含有丰富的糖分和蛋白质，可以迅速补充体能，使身体恢复精力和活力。
无论是在工作中，还是在运动后，饮用一罐魔爪功能饮料可以让你感到焕发生机，更加集中精神，提高工作和运动效率。
其次，魔爪功能饮料还具有提神醒脑的功效。
它中含有一些天然植物成分，如咖啡因、牛磺酸等，可以刺激神经系统，促进大脑活跃。
当你感到疲劳、困倦时，饮用一罐魔爪功能饮料，可以迅速提神醒脑，让你恢复清醒，保持良好的学习和工作状态。
此外，魔爪功能饮料还具有增强免疫力的作用。
它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、锌等，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防感冒和疾病的发生。
无论是在冬天的寒冷天气中，还是在气温骤降的季节，饮用魔爪功能饮料可以加强身体抵抗寒冷和病菌侵袭的能力，使你保持健康。
最后，魔爪功能饮料还有助于消除疲劳和改善睡眠。
它中富含一些具有镇静和安抚作用的成分，如人参、白薯藤等，可以舒缓紧张情绪，促进放松和入眠。
当你晚上失眠或者感到压力大时，可以适量饮用魔爪功能饮料，它会帮助你放松身心，获得良好的睡眠质量。
总而言之，魔爪功能饮料具有众多的功效，包括补充能量、提神醒脑、增强免疫力和改善睡眠等。
然而，作为一种功能饮料，适量饮用是十分重要的，过量饮用可能会对身体健康造成不良影响。
因此，我们在享受魔爪功能饮料带来的各种好处的同时，还需合理掌握饮用量，以免对身体造成损害。
xs功能饮料
xs功能饮料XS功能饮料是一种以提供能量和增强身体活力为目的的功能性饮料。
它具有一系列的功能，包括提供能量、提高注意力、延缓疲劳等，使人们在面对繁重的工作和忙碌的生活时能够更加有效地应对。
首先，XS功能饮料能够提供持久的能量。
它含有丰富的维生素B群和含咖啡因的成分，能够刺激中枢神经系统，增加人体的注意力和警觉性，提高身体的活力。
无论是在工作中需要长时间集中注意力还是在运动中需要耐久的能量，XS功能饮料都能够为我们提供所需的能量支持。
其次，XS功能饮料还具有延缓疲劳的作用。
在紧张的工作压力下或是持续的体力活动中，人体会产生疲劳物质乳酸，导致肌肉酸痛和力量下降。
XS功能饮料中的氨基酸能够帮助肌肉迅速恢复，并且减少乳酸的积累，延缓疲劳的发生。
这使得我们能够在高强度的工作和运动中保持较长时间的高效率。
此外，XS功能饮料还富含抗氧化剂、维生素C和其他抗疲劳的营养成分，可以帮助提升免疫力，增强抵抗力，减少感冒和疾病的风险。
在寒冷的冬季或是累人的夏季，喝上一瓶XS功能饮料，可以增强身体的抵抗能力，保持身体健康。
此外，XS功能饮料还可以提高心理状态和情绪。
一些人在压力下容易出现焦虑和疲劳的情绪，影响工作和生活质量。
XS功能饮料中的成分可以刺激大脑神经元的活力，增强心理活力，改善心情。
喝一瓶XS功能饮料，不仅能够提高注意力和工作效率，还能够让人们保持积极向上的心态，更好地应对各种挑战。
总之，XS功能饮料作为一种功能性饮料，具有提供能量、延缓疲劳、提高免疫力和改善心理状态的功能。
它不仅适用于那些需要高度集中注意力的人，还适用于那些需要持久耐力和抗疲劳能力的人。
但需要注意的是，适量饮用XS功能饮料是重要的，过量摄入咖啡因和其他成分可能会对身体健康造成不良影响。
功能性饮料和普通饮料的区别和功效
功能性饮料和普通饮料的区别和功效饮料作为人们日常饮食中不可或缺的一部分，已经成为了我们生活中的重要组成部分。
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，更加注重饮料的健康与功能性，这也催生了各种各样的饮料产品，其中最为显著的就是功能性饮料。
一、功能性饮料和普通饮料的区别普通饮料，就是市场上普遍可以看到的食品，如水、茶、果汁等，它们不具备专门的保健功效，因此这些饮料一般只是单纯地为了解渴而存在的，对人体并无明显的保健作用。
而功能性饮料则不同，他们的制作有着专业的科学研究和严格的制作方案。
一般是由一系列具有明确功效和作用的原料组成的，例如植物提取物、氨基酸、维生素、微量元素等，能够为人体提供特定的保健作用，例如改善免疫力、减少疲劳、增强记忆等，又因此被称之为功能性饮料。
二、功能性饮料的功效1、能够补充水分并提供能量在人们的运动或劳动过程中，身体可以通过流汗等方式排出体内的水分，导致身体内的水分和电解质失衡，这时人们需要喝水来弥补。
功能性饮料不仅能提供机体所需要的水分，还能为人体提供能量。
例如一些葡萄糖等能迅速补充人体能量，为人们工作和生活中的体力消耗提供保障。
2、增强人体免疫力功能性饮料中常常会添加多种植物提取物，例如乌鸡白凤丸中的人参威灵仙、阿胶等天然中药材料，具有药物保健功能，能够提高人体免疫力，预防疾病。
3、改善记忆力和抗疲劳人体在长时间或过量学习、工作和锻炼的过程中容易疲劳、神经紧张等，从而导致工作效率下降和健康状况恶化。
而功能性饮料中某些植物提取物和维生素，能够有效改善人的认知和运动反应，从而提高人的工作、学习效率。
4、帮助调节身体机能人体在运动、劳动、紧张和压力等情况下会产生一定的压力反应，从而影响到身体的机能调节。
而功能性饮料中的知名成分可帮助人体调节身体机能，比如在紧张的情况中，饮用绿茶等能够让人心情放松，达到缓解紧张的效果。
三、功能性饮料的注意事项功能性饮料或多或少都带有一定的药用成分，因而在饮用时需要注意以下几点：1、忌过量饮用：功能性饮料整体上含有比较高的糖分、咖啡因等成分，过量饮用可能会引起消化不良、生理失调等症状。
“健康”饮料购买时应看好成分类型及添加剂种类
“健康”饮料购买时应看好成分类型及添加剂种类作者：暂无来源：《现代食品》 2017年第5期入夏后，各类瓶装饮料又迎来销售旺季。
但记者走访市场了解到，很多以“健康”为主打卖点的饮料，实际上并不算健康。
有些所谓的健康饮料含糖量并不低，有的果味饮料根本就不含任何果汁成分。
消费者在夏季畅饮的时候，也应多多留意。
1 饮料主打健康牌茶饮料、果味饮料、运动饮料、苏打饮料……如今，各类饮料层出不穷，而且无论是饮料的广告宣传还是包装设计，几乎都把“健康”作为主要的卖点来吸引顾客。
记者日前在本市多家超市采访时了解到，大部分顾客购买饮料时，也都非常关注健康。
正在挑选饮料的消费者刘先生告诉记者说：“我每次都尽量选择果汁饮料，像橙汁、柠檬汁、苹果汁、西柚汁等，我都经常购买。
”另一位消费者王女士也向记者表示，平时给孩子买饮料也会尽量选择健康的，并且会注意含糖量的高低，避免孩子喝饮料摄入太多的糖。
2 有些健康只是噱头但记者在采访中了解到，并不是所有看上去健康的饮料，都真正健康。
消费者冯先生日前向记者反映，他前些天在超市买到了一款柠檬饮料，但仔细查看配料表和营养成分表的时候才发现，这款饮料根本就不含任何柠檬成分，果汁含量为零，反倒是山梨酸钾、食用香精等添加剂一个都不少。
无独有偶，消费者刘先生也发现，自己买到的一款葡萄味苏打饮料里，也完全不含葡萄汁。
记者走访市场了解到，这类情况确实存在，而且多数本身不含果汁的饮料，却把各种水果的图案印得很大，很容易给人造成误导。
3 喝饮料最好悠着点业内人士接受记者采访时提醒消费者，夏天喝饮料，一定要看好成分、类型以及各种添加剂的种类，不要一看到水果、维生素C、健康、活力等字样，就简单地认为饮料有多健康。
同时值得关注的是，包括一些口味不算太甜的茶饮料在内，大多数饮料的含糖量都不低，喝得过多，对健康不利。
另外，那些主打运动功能的饮料，一般都含有钠、钾等元素以及多种添加剂，有些甚至含有咖啡因等，对于尚未运动或运动强度不大的人来说并不适合，喝多了还会增加代谢的负担，反而起不到促进健康的作用。
功能性饮料,日常营养的便携补给站
功能性饮料，日常营养的便携补给站在快节奏的现代生活中，人们常常因为繁忙忽略了均衡饮食的重要性，这导致了营养摄入不足或不均衡的问题日益凸显。
功能性饮料应运而生，它们不仅丰富多样，而且便于携带和饮用，成为了补充日常所需营养的理想选择。
功能性饮料指的是那些除了具有一般饮品的解渴功能外，还含有能够为饮用者提供额外健康益处的成分的饮品。
市场上的功能性饮料种类繁多，有的能量饮料承诺增强体力和改善精神状态；有的营养饮料富含多种维生素和矿物质，有助于弥补日常饮食中的营养空缺；还有的专门针对特定人群设计，如运动员、老年人或者需要特殊照顾的人群。
这类饮料的核心价值在于其方便快捷地为人体补充必需营养素。
例如，含有维生素C的功能性饮料可以增强免疫力，而含有电解质的则能够在剧烈运动后迅速平衡体液。
此外，一些功能性饮料中添加的植物提取物和氨基酸等成分，还可以促进新陈代谢，提高能量水平。
功能性饮料并非万能，也不适合所有人无限制饮用。
消费者在选择时应该仔细阅读产品标签，了解其具体含有哪些营养成分以及这些成分的实际效用。
由于某些功能性饮料糖分含量较高，糖尿病患者及试图控制体重的消费者应格外小心。
儿童和孕妇饮用前也应咨询医生的意见。
在日常饮食中正确使用功能性饮料是关键。
它们不应替代正餐，而应作为一种补充，帮助达到推荐的每日营养摄入量。
同时，过量饮用带有咖啡因的能量饮料可能导致不良反应，如心悸和失眠。
因此合理饮用，确保身体健康才是功能性饮料的正确打开方式。
功能性饮料是一种现代生活的产物，它以便捷的方式满足了现代人对快速、有效补充营养的需求。
面对市场上琳琅满目的功能性饮料，消费者需要明智选择，将它们作为日常饮食的一个补充，而不是完全依赖于它们来获取营养。
只有这样，功能性饮料才能真正发挥其应有的作用，帮助人们维护健康的生活方式。
在享受便利的同时，我们也不能忽视均衡摄取各种天然食物来获取必要营养的重要性。
功能饮料有哪些
功能饮料有哪些
功能饮料是指添加了一定的功效成分，以满足消费者的特定需求的饮料。
这些功能成分可能包括维生素、矿物质、氨基酸、植物提取物、益生菌等，可以提供能量、提神、增强免疫力、调节体内平衡等各种效果。
根据不同的需求，功能饮料可以分为以下几种：
1. 能量饮料：
能量饮料是目前最为广泛流行的功能饮料之一。
其主要成分包括咖啡因、牛磺酸、维生素B群等，可以提供短时间的能量补充，提神醒脑。
然而，过度饮用能量饮料可能会对心血管系统产生负面影响，因此应适度饮用。
2. 电解质饮料：
电解质饮料主要包含了钠、钾、镁等电解质成分，可以补充运动过程中流失的水分和电解质。
特别适合在剧烈运动后或高温环境下饮用，以恢复体力和水分平衡。
3. 维生素饮料：
维生素饮料添加了多种维生素成分，如维生素C、维生素B
群等，可以补充日常饮食中不足的维生素。
维生素C有抗氧化、促进免疫力的作用，而维生素B群对神经系统和新陈代谢功能有促进作用。
4. 功能饮料：
在市场上还有一大类功能饮料，包括了增强免疫力、改善睡眠质量、促进消化等功能。
比如添加了益生菌的功能饮料可以调
节肠道菌群平衡，增强免疫力；而添加了芦荟提取物的功能饮料可以促进消化和解毒等。
功能饮料可以满足消费者在不同场合下的需求，但我们要注意合理饮用。
过量饮用或长期大量依赖功能饮料可能会对健康产生负面影响。
此外，对于某些人群，如孕妇、儿童和对某些成分过敏的人来说，应避免或减少功能饮料的摄入。
保持合理饮食和良好的生活习惯才是维护健康的长久之道。
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群 更 易酗 酒 ， 也更 容 易做 出酒 驾 、 斗
一夜情等行为， 导致 意 外 伤 害 事 而过 多 的咖啡 因摄入 ， 易 引 发 殴 、 心悸 、 高血压 、 恶心 、 呕 吐、 抽搐 、 精 件 。 原 因是 功 能 饮 料 的兴 奋 作 用 起
使 人 们 更 难 意 识 到 像氨基酸 、 维生素、 膳 食 纤 维 这 神 异 常 等 症 状 ， 在 某 些 情 况 下 甚 至 到 了麻 醉 效 果 ，
二要 适量 。 少年更 容易做 出寻求 刺激 、 滥 用 药 要 时 再喝 ，
人 们 在 喝 饮 料 的时 候 往 往 已经 物 、 狂 欢醉酒等危 险行为 。
（ 编辑 ／ 戎毅 ）
全不 需要 额外 补 充 。
加摩 托 车 越 野赛 后 发 生 了心跳 骤
我 们 停 。研 究 还 发 现 ， 相 比 其 他 同 龄 能代 替 白开水 。对 于 功 能饮料 ，
一是 真正 需 人， 经 常 喝 含 咖 啡 因功 能 饮 料 的 青 应 该 要有 两 点基本 认 识 ：
比单 纯 喝 酒 还 要 危 险 。 这 类 人 解 除疲 劳补 充体 力 ， 反而会 增 加 身体 例 ， 儿 童为 ４ ３ ％， 青 少年 为 １ ３ ％， 成 搭 ” 负 担 。特 别 是糖 、 牛磺酸、 咖啡 因等 人 为 ８ ％。 成份， 对老年人 、 儿 童和 患 高血 压 等 疾病 的人 群甚 至有 危害 。
因等 。
功能饮料 ， 寻非人人 适盘 、
～ —
能 饮 料
。乔昕
着 点 喝
根 据 欧盟食 品安全 局 的报道 ，
诚然， 功 能饮 料 的 营 养 搭 配 丰 很 口渴 ， 总 是 喜 欢 很 快 地 将 它 一 饮
富， 含 有 多种糖 、 无机 盐 ， 能及 时补 充 而 尽 ， 而 不 是 像 喝 咖 啡 那 样 小 口慢 水分 、 迅速补充能量、 维 持 血 糖 稳 定 品 ， 喝 得 快 很 容 易 引 起 咖 啡 因 过 和 体 液平 衡 ， 还 能改 善和提 高代谢 调 量 。 欧盟 食 品安 全 局 的一 项 研 究 着气 温节 节攀升 ， 饮 料 消 费 的高峰期 又到 了， 而 功 能饮 料 正
越来越 受到 学生和 年轻人 的青睐 。 现如今 ， 各 种 富氧 水 、 苏打 水、 维 他 命水可 谓五 花八 门， 它 们 穿着 花 花 绿绿的外衣， 挤 满 了超 市 的货 架 ， 外 包 装上 都标 注 着“ 抗疲 劳 ” 、 “ 抗 氧 化” 、 “ 调节血 脂” 、 “ 改善免疫力 ” 等 宣 传 语 。翻 看 这 些 功 能 饮 料 的 成分 表， 除 了常规 的水 、 砂糖、 果 汁外 ， 还 含 有 一 些 特 别 添 加 的 内容 ， 如 左 旋 肉碱 、 氨基 酸 、 食用 盐 、 矿 物质 、 维 生 素 Ｃ和 Ｂ族 维 生 素 、 酒精、 咖 啡
从 而 喝 下 更 些营养 素 ， 日常 饮 食 完 全 能满 足 摄 可 能 致 命 。在 欧 美 ， 已经 有 数 个 因 自己其 实 已经 喝 醉 了 ， 对 心 取， 补充 过 多反会 造 成 不 良反应 。有 过 度 饮 用 功 能 饮 料 导 致 严 重 后 果 多 的酒 。 酒 精 混 合 功 能 饮 料 ， 极 易 诱 发 急 的功 能饮 料 中还 含有 钾和 钠 ， 对 于那 的 病 例 报 告 。例 如 ， 一位健康 的 ２ ８ 血 管 的 危 害 同样 巨大 ， 些没 有 大量 流汗 的普 通人 群 而言 ， 完 岁 男 性 在 喝 了 ７ ～ ８ 罐 功 能 饮 料 并 参 性心 脏 病发 作 的 可 能 。 总之 ， 饮料始终是饮料 ， 永 远 不
节 能 力 。但 它只 适 用 于 成 年 人 在 大 明 ： 在欧洲 ， 功 能饮 料 所 提 供 的咖 啡 在 喝 功 能 饮 料 的年 轻 消 费 群 体 中 ，
０ ％的人 会 同 时 喝酒 ， 这样的“ 混 量 运 动之 后 喝 ， 一 般 人饮 用 非但不 能 因 在 总 咖 啡 因 摄 入 量 中 占有 的 比 有 ７