人文学生会团训指导方案

团训指导方案
团体名称：人文信息管理学院分团委学生会
团体性质：发展性封闭式团体
团体规模：130名在校大学生（不包括领导者）及4位老师（分成4组，每组30人左右）
参加对象：人文信息管理学院分团委学生会所有成员及4位学生科老师。

团体活动时间：2011年4月1日17:30至19:30
团体活动地点：湖南中医药大学含浦校区天然草地的足球场
领导人简介： 08、09级心理班学生共16人
团体目标：通过团体内人际交互作用，促使团体内成员互相了解，信任，感受到团体温暖的支持的信任的氛围，在团体中找到归属感；促使团体成员形成团结合作的氛围，形成团体的凝聚力；促进团体成员在团体合作基础上发挥自己的创造。

过程目标：热身活动开始进入状态，了解自己、同时让别人了解接纳自己，懂得关心关注他人、建立良好的人际交往关系。

一、热身活动 1.疯狂叫喊（15分钟）
人数及场地：小班进行。

一块大的开阔场地。

活动目的：通过游戏合作，一定的冒险尝试，加强成员之间的身体、情感信任。

活动器材：给每人一个眼罩。

（团训指导员自己手工制作）
步骤:1.让学生自由组合或就近匹配，两人一组。

2.要求各组为自己取一对代号，代号是两个有关联的词，比如盐和胡椒粉，火和消防栓……
3.分享交流各组代号，确保没有重复
4.告诉同学：他们将被分开，然后蒙上眼睛，通过喊同伴的名字来找搭档（比如，盐和胡椒粉）
5.将各组学生分开，确保每个组的两个人在场地中不同的两处
6.发下眼罩，请同学戴上，
7.提醒大家慢慢移动，并保持缓冲姿势，即在胸前伸直前臂，掌心朝前。

8.宣布搭档游戏开始，学生们开始呼叫搭档的代号，搭档找到后就暂停，握住对方的手，不再移动、发声。

9.游戏持续到所有人找到搭档，然后大家取下眼罩，检查搭档是否找对。

（讨论问题：游戏中有何感受？你是怎样找到搭档的？你是使用什么策略来找到搭档的？实现有计划吗？游戏中计划有变吗？你怎么保护自己的安全？如何保护周围人的安全？）
2.直呼其名（15分钟）
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

道具：(每个小组)三个排球，或是三个比较软的小球
概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的：帮助大家记住彼此的名字。

步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．队员们以小组为单位站成一圈。

每人相距约一臂长。

作为培训专员的你也不例外。

3．告诉小组游戏将从你手里开始。

你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。

接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。

这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。

现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

安全：注意扔球的时候不可用力过猛。

你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。

二、破冰游戏： 1.坐地起身（约20分钟）
人数及场地：不限，4人一组。

可以移动桌椅教室，或室外场地。

准备器材：穿运动裤鞋和运动鞋
活动程序：
1.清理场地，大家四人一组，可以自由组合，也可以规定分组规则。

2.请一组志愿者做活动演示，两人游戏，两人充当保护，主持人作游戏说明。

3.一对志愿者在活动过手腕、脚腕等集体关节后，面对面屈膝坐在地上，双方双脚的足尖位置相抵，一人两掌心相对（或向上）另外一人掌心向外或（向下），交错抓住对方手腕上部的手臂，主持人自己掌心相对，两手抓住手腕上部得手臂，进行演示，检查示范学生的姿势，及时纠正不正确、不安全的抓手抵足的要领。

4.四人中的两位充当安全员，安全员的工作是一旦出现问题保护中间两位同学，在每位坐地同学的背后，站一人，随时准备保护，身体强壮的同学，手掌向前，手指向上，前臂稍稍弯曲，摆放在坐地同学的位置，但不接触同学的身体，身体弱小的同学可以弯曲手臂，手心向前，手指向外，适当打开双臂，同样置于坐地同学的肩后方但不接触，保护学生的双脚成前后弓步站立。

告诉两个坐着的同学，主持人数到三之后，他们是在不松开抓住同伴的手的前提下，互相用力拉，用脚推，利用张力站立起来。

安全员此时要保证过程中，中间的同学不倒地，力气小的同学可以选择托抱，强壮同学向前推。

5.当示范组同学成功站立起来后，大家各自找到搭档，准备这个练习，和搭档尝试成功后，组内轮换交换搭档。

6.以组为单位，每组选出两名代表进行组间比赛。

讨论问题：以前玩过这个游戏吗？游戏前你认为这个游戏难度大吗？游戏结束后你的感受如何?游戏中什么对你和搭档有用，什么对你们无用？你的搭档值得信任吗？你如何知道？安全员有什么责任?你为什么觉得他们重要，即使他们什么都没有做？生活中有类似经验吗？注意事项：
安全员必须确保游戏者头不碰地。

强调游戏者在游戏中不能松开同伴的手。

分组配对时能考虑彼此的身材相近，将有助于安全，适合团队初期。

比较高大的个体完成这个活动比较困难，尽量体型、个头、差不多的成员配对。

如果确实有困难的同学，欢迎他们协助充当场内安全员。

2..信任传递（20分钟）
目的：增加个体对团体的信任感，促进团体的凝聚力。

准备工作：事先要求团体成员穿平底软鞋或运动鞋，女生不穿裙子，以着运动服为好。

活动程序：16人一组围成圈，然后要求大家：左右手与边上同学互握手腕，后退一步，每人手臂伸开、拉紧、身体后仰，靠相互的臂力拉住，维持平衡之后，圈子顺时针或逆时针慢慢转动，大家保持平衡，有同学摔倒，等起来后重新拉好，反方向转动，做两次。

16人一组，14人面对面站成两行，面对面的双方，双手前举，互相提对方的手腕，双肩与两边的同学相隔一拳的距离，形成臂桥，构成一条传送带，然后仰面躺倒传送带的臂桥上，身体放松，可以闭上眼睛。

担任传送带上的同学，可以利用手臂的摆动，开始把他或她向传送带的另一头传递，方法可以各异，要求保证安全。

等这位同学传到另一端后，小组的最后一位同学拖住被传递的同学头部，慢慢将他或她放下
传送带重组，换一人参加游戏，作为被传递者，要求每个成员都被传递一次。

讨论问题：1.做第一个游戏时，心情怎样？2.做第二个游戏时，作为被传递者，感受如何？3.做第二个游戏时，作为传递者，感受如何？
4.做完游戏有什么体验和大家分享？
5.游戏的经验对大学生活有什么启示？
注意事项：
安全第一，有伤病同学不宜参与，可作为观察员、安全员。

摘除手表之类的硬物、挂件，包括把口袋里的物品检查一下，收好交给安全员保管。

三、主题游戏 1.疯狂的设计（30分钟）
游戏类型：益智型、团体合作型
游戏目的：增强组员的团体合作能力
游戏人数：至少两个小组，每组10人左右
游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）
游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

问题讨论示例：在这个游戏最后结束时，你的感受是什么呢？在游戏开始时有什么感觉和体验？（困难？）游戏过程中感觉、体验、想法是如何？是否发生了变化？为什么会变化？这个游戏做得成功的关
键在哪里？这个游戏给你的经历、体验等对你自己的生活有什么样的启发？
2.盲人排队（30分钟）
活动目的：增进相互了解，体验人际支持的重要性，帮助体会对朋友的珍惜，也可以增加身体自然接触，更进一步融洽团队关系。

人数及场地：30左右小班为佳，多一些也可以，少于10人，效果不佳。

平整的室内场地为好，有一定的空间供全体成员自由走动，周围没有危险、尖锐物品摆放。

准备工作：准备与参加人数相等的眼罩，事先检查活动场地的安全性。

准备参加人员每个人一张纸条，在纸条上写下编号，可以从1开始，到大于参与人数的两位数，中间的数字可出现一些跳空、重复。

做运动装和运动鞋为好。

活动程序：
1.最好事先有排排队的热身游戏做铺垫，在此基础上邀请大家挑战
高难度的游戏进程，征询大家的意见：“是否愿意挑战难度。

”
2.当学生愿意接受挑战后，告知此游戏的要求：在戴上眼罩和不能
说话的情况下，根据主持人提供的信息来排队。

3.明确游戏要求后，分发眼罩，和数字序号信息条，要求从即刻起，
大家都不幸“失聪”了，也就不可以交谈了，如果出现违规现象，全体成员重发信息单，从新开始游戏。

4.看过到手的信息单，从新开始游戏。

5.当宣布派对开始后，学生们开始根据纸条上的信息派对。

6.当完成派对后，或者时间超过30分钟后，主持人可以叫停游戏，
请大家打开眼罩，查看结果。

7.开始分享讨论：
轮流用几句话分享彼此游戏的感受。

游戏中发生了什么问题？你是怎样解决自己的问题的？你在游戏中的表现怎么样？你是否遵守规则？你对游戏的深刻体验是什么？游戏跟生活有什么相似之处？游戏中的哪些经验将运用到生活中去？
注意事项：
需要教授盲眼行走的自我保护尝试，跟着做以下动作：左手放在自己的右手肩上，伸出右手臂，作为黑暗中的探索工具。

主持人需要一些帮手，协助照看走进四边的学生，保证他们的安全。

有特别不愿参与的个体，可以担当安全员的角色。

发有编码的纸条时记得打乱顺序。

五、回顾分享总结所有的活动。

（10分钟）。