谈论对中小学生学习心理辅导的认识

谈论对中小学生学习心理辅导的认识

08级生化系化学班谢燕萍

摘要：

我以前对中小学生心理健康教育的认识少之又少，很多事情都不懂。因此，通过这次的中小学生的心理健康教育的培训，我受益非浅。特别是对中小学生学习心理辅导这一讲，它让我明白要学生学习，不如让学生主动的去学习，俗话说：“授之以鱼，不如授之以渔，”就这个道理了。另外，从学习中我也知道了学习心理辅导的重要性以及关键步骤。

关键词：中小学生、学习心理、认识、辅导

那么，何为学习心理辅导呢？是指教师运用心理学的有关原理，对学生在学习活动中发生的各种问题，包括认知、动机、情绪、行为等方面进行辅导。认识了学习心理辅导是什么之后，我们就掌握学习心理辅导的任务和意义，具体如下：

1、提高学习的学习技能，使学生掌握有效的学习策略。

2、培养学生浓厚的学习兴趣，激发学生学习动机。

3、让学生正确对待学业的成功与失败，树立自信，克服学习与考试焦虑

4、学会科学用脑并使学生养成良好的学习习惯。

5、学习困难学生的辅导。

这就是学习心理辅导的任务和意义，那我们根据其任务而制定具体的方案是什么呢？

首先，要学生明白自己到底为了什么而去学习，也就是说学习动力的辅导。因为我们面对的是中小学生，他们的思想并不成熟，所以不清楚自己学习的目的也是一种正常的事，这个时候就要老师运用适当的方法去指导学生，说起来简单，但做起来就不容易了，因为不同的学生具有不同的特点，老师要做到因材施教就体现了这个老师的能力了，任务艰巨啊！但是有压力才有动力，有挑战有体会到战胜困难的喜悦啊！那么如何对学习动力不足的学生进行有效的辅导呢？下面常用的训练方法：

1、成就动机训练，让学生感受到有动机的学习所带来成就感。

2、归田训练，让学生了解到自己成功或失败的真正原因，从而更好的改善自我。

3、自信心训练，自信心不仅仅是对学生而是对每一个人来说都是很重要的，它

是人的一种重要的财富，是人在不断的成功过程中所表现的对自己的一种肯定，因此，作为老师的我们要多给学生提供成功的机会，同时也要引导学生坦然面对失败，鼓励学生接受挑战性任务，使学生不断的增强对自己的自信心。

4、角色转换，老师与学生、学生与学生之间的角色互换也能很好的激发学生的

学习动机，有对比才有进步嘛！

当学生明白了为什么去学的时候，我们就要指导学生怎样去涫，也就是学习策略辅导，何为学习策略呢？是指学习者为了完成一定的学习目标，所采用的有效的认识活动。怎样才能让学生寻找到适合自己的学习方法呢？这也是个很难的问题啊！本人认为其中最重要的是让学生学会思考与反省，要思考中探索能使自己成功之路，在反省中不断改进和完善自己，而在这过程中也会形成一个适合自己的学习方法。当然，这也是理论上说法，具体怎样做呢？那就到时候具体情况具体分析吧！而具体的学习策略的辅导主要可以分为三类：基本学习策略、支持

性学习策略和自我监控策略。我们可以根据学生具体情况运用不同的学习策略。

但是，学生有了学习动机，掌握了学习方法还是不够的，我们还要不断的提高学生的心理承受能力，让他们明白不是只要努力就一定会成功，而是只有努力，才有可能成功。人生有太多的不如人意的事了，何为意外？那就是让你意想不到的事咯，人生在世不如意的事十有八九，面对成功与失败，我们要保护一份积极的良好的心态，而对于学生来说成功与失败的最终来源就是考试了，所以作为老师的我们除了传授学生一些应试技能，我想最重要的还是教学生处理好考前，考时和考后所出现的生理和心理的问题了。例如：考试焦虑，那考试焦虑的成因是什么呢？他分个体因素和外部因素。个体因素主要包括：成熟水平、认知平价能力、应试技能和身体状况；外部因素包括：学校、家庭和社会。要解决这些问题就要做到：

1、尝试与回忆成功经验，如调整学生学习目的，建立合理的考试期望；创造条件，让学生尝试成功，并对其成功行为给予强化；尽量让学生多回忆成功的经验，忘却不成功的经验。

2、认知矫正程序。包括：检查自己的担忧；对担忧进行合理性的分析；与担忧质辩；得出合理的反应。

3、自我教导，可以通过自我观察；寻找积极地内在对话；学习新的技巧的方式实现。

4、放松训练。包括：调息放松法、想象放松法、肌肉放松法。

5、系统脱敏发。

做好以上五点的引导学生就可以从考试焦虑中脱离出来，健康考试。

除了克服考试焦虑外，令学生学会科学用脑也是以个非常重要的一方面。学会科学用脑就要从三个方面开始：

1、善于调节大脑活动。要学会启动你的大脑，例如早起到上课，上课预备铃响到上课，放学到做作业。并协同各个感官器官，做到脑到、眼到、耳到、口到、手到。左右脑并用，但也要防止超限，应学会每学一个小时就休息10分钟的用脑好习惯。

2、优化学习环境。一个良好的学习环境会有利于脑机能的正常发挥。那什么才是良好的学习环境呢？良好的学习环境应该是安静、整洁、适合的微小气候、良好的采光照明、适合的课桌椅与个人空间。

3、培养良好的生活方式。健康的生活方式可以使人的身心状态得到良好的调节，并增强脑的机能。因此就应该有良好的睡眠习惯、科学的膳食营养、合理的闲暇娱乐、适当的体育运动、积极的卫生保健。

最后就是积极引导学生养成良好的学习习惯。学习习惯是指学生在学习过程中逐步形成的比较稳定的学习行为方式，如学习中的注意力倾向、记忆的习惯方式、思考问题和解决问题的心理定势、作业和复习的行为习惯等。学习习惯有好坏之分：好的学习习惯符合学习心理规律，有利于提高学习效果，而不好的学习习惯则偏离学习的心理规律，会防碍学习的效果。心理辅导目的：①了解学习习惯对学习效果的不同影响。②了解自己的学习习惯并进行自我分析。③掌握改进不良学习行为的方法，养成好的学习习惯。辅导方式上采用剧情表演与分析、自我测查、团体活动等。特别就“如何改正自己不良的学习习惯，如何养成良好的学习习惯？” 教师将学生分成几个小组，要求每个小组就这个问题进行讨论。小组讨论完后，每个小组派出一名代表将小组意见在班上发表，最后由教师归纳总结，并布置每个学生一周内写出改进自己学习习惯的具体措施和计划，通过活