百变美味豆腐滋养女人
女性吃豆腐的好处
女性吃豆腐的好处豆腐是豆制品，豆制品当中含有丰富的营养成分，豆腐对女性身体特别有好处。
女性可以多吃豆腐，因为豆腐可以为女性排毒养颜，加速身体新陈代谢，保养皮肤。
可以使女性拥有良好的白皙的皮肤，而且女性经常吃豆腐，还可以防止便秘发生。
据了解，女性吃豆腐还有很多其他好处，还可以塑形，能够减肥减脂，效果非常好。
女性吃豆腐的好处有哪些呢?1、排毒养颜豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。
2、更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
3、增强食欲豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
4、降低心血管疾病所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会。
女人吃豆腐的好处豆腐的营养价值豆腐的功效和作用5、补钙豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。
6、平衡雌激素豆腐含有丰富的植物激素—大豆异黄酮，这种物质尤其适合更年期阶段的女性，其可以帮助平衡更年期阶段女性体内的雌激素。
7、有益于大脑豆腐中的卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑。
脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%~20%。
充足的卵磷脂能维持脑细胞的正常代谢和运转，从而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。
8、补益清热养生豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
豆腐,维护女性健康的洁白天使
要 归功 于 雌 激 素 的 保 护 作 用 。 生率 。
日本 的 一 项 研 究 发 现 ， 在 雌 激 素 的 保 护 下 ，女 性 血
经 常 吃 大 豆 和 豆 腐 ， 能 明 显 管 弹 性 好 ，血 胆 固 醇 代 谢 正 不 易形 成 动脉 粥 样硬 化 。 地 减 少 患 直 肠 癌 和 结 肠 癌 的 常 ，
风 险 。豆 芽 有 抗 肝 癌 的 作 用 ， 雌 激 素 会随 着年 龄 的 增长 而
并 能 促 进 体 内的 新 陈 代 谢 ， 逐 渐 降 低 ， 一 旦 血 管 失 去 雌 增 强 肝 功 能 ， 使 引 起 肝 癌 的 激 素 的 保 护 ，就 会 加 速 血 管 物 质 易 于 排 出 体 外 。 又 据 英 硬 化 的 进 程 ；雌 激 素 还 对 肝 国一 项 研 究 统 计 数 字 显 示 ， 脏 代 谢 胆 固醇 起 到 一 定 的作
与 大 豆 类 食 物 有 关 。 前 列 腺 程 度 ，且 预 后 差 。也 就 是 说 ， 癌 的 成 因主 要 为 老 年 男 性 体 女 性 一 旦 罹 患 心 血 管 疾 病 ， 内 雌 激 素 减 少 ， 而 大 豆 类 食 其 症 状 重 ， 心 肌 梗 死 的 死 亡
前 列 腺 癌 的 患 病 率 在 美 国 每 用 ， 雌 激 素水 平 降 低 ， 对 胆 固
ｌ ０万 人 有 ７ ５人 ， 法 国 有 ２ ３ 醇 代 谢 产 生 负 面 影 响 本 有
一
步加 重 血 管病 变 。 所以 ， 女
甙 ，它 能 吸 收 胆 酸 ，从 而 促 进
岁 起 就 要 开 始 保 护 心 血 管 健
康 ，平 时 多 吃 豆 制 品 不 失 为 一
女人吃豆腐的好处
女人吃豆腐的好处篇一：过多吃豆腐的危害豆腐是豆类大豆种子的加工产品。
它在中国人中被称为“金秋豆腐如人参”。
根据传统中医，豆腐尝起来又甜又凉。
进入脾、胃、大肠经络，具有健脾益气、健脾利湿、清热解毒的作用。
《本草纲目》称其为“清热散血”，而《世建本草》称其为“通中益气，调和脾胃，降大肠浊，消肿”，而遂溪居阴方称其“清热润燥，生涎解毒，补中开窍，润肠降浊”，因此，对体虚、气短、食量少、泌乳不足、肾虚、排尿不良或尿频短促等症状非常有效，淋浊、脾胃积热、痤疮痤疮、口咽干燥、肺热咳嗽、腹胀腹胀、痢疾等。
适量吃豆腐有益健康任何食物都要适量，不要吃太多。
豆腐不仅含有八种必需氨基酸，而且其比例接近人类需求，具有很高的营养价值。
因此，适量食用豆腐对健康有益。
在吃豆腐的同时，你也应该注意与之相匹配并克服它的食物。
吃豆腐脑竟有这些好处1.营养价值可以说豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见其中的营养物质极为丰富，有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。
此外，豆腐脑还含有糖、植物油和丰富的优质蛋白质，因此被称为“蔬菜肉”。
而且豆腐的消化吸收率达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。
豆腐富含钙。
通常，两小块豆腐可以满足一个人的日常钙需求，更不用说豆腐了。
因此，在日常生活中，我们可以把豆腐脑作为补钙的好产品。
2.增强食欲在生活中，许多人经常食欲不振。
从长远来看，这将严重危害人类健康和胃肠道健康。
因此，专家提醒，在患病期间，我们应该多吃一些有助于增进食欲的食物。
比如像豆腐脑，其中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
此外，多吃豆腐还能促进牙齿和骨骼的生长发育。
而对于心脑血管疾病患者而言更应该多吃些豆腐脑，因为其中不含胆固醇，因此是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化以及冠心病等患者的最佳药膳佳肴。
3.补充雌激素之所以近年来各种妇科疾病以及妇科肿瘤疾病如此高发，主要原因与女性体内雌激素分分泌障碍和缺乏症之间有很大的关系。
豆腐的食疗作用-女性应多吃豆腐
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豆腐的食疗作用-女性应多吃豆腐
导语：常吃豆腐等黄豆类的食物，对于忙碌的现代人来说，是相当健康的营养食材。
豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
而豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。
豆腐的食疗作用-女性应多吃豆腐
女性应多吃豆腐
想要做美女就要学会吃豆腐，这句话一点也不假。
除了可能的部分天生丽质之外，很大部分功劳应该归功于豆腐。
豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
而豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。
因黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，近几年来已被医学证实，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会，同时豆腐含有一种丰富的植物性雌激素，作用就像人体的雌激素。
注重保养的日本妇女喜欢食用豆腐，因此很少受更年期症状之苦。
外表平凡的豆腐，其实是一种平民价格、贵族享受的珍馐。
自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，令皮肤表面更加美白细致。
因此，常吃豆腐等黄豆类的食物，对于忙碌的现代人来说，是相当健康的营养食材。
豆腐的的简介
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豆腐巧搭配 可减缓女人衰老
豆腐巧搭配可减缓女人衰老
豆腐中所含的大豆异黄酮是与女人体中刺激素类似的一种植物激素。
这种雌激素可以帮助
女人减缓衰老，延缓更年期等等，那真有这么多功效吗?下面微微健康网就和大家一起来
看看吧!
豆腐功效大可防癌，怎样搭配最有营养。
豆腐由大豆制作而成。
每百克大豆可为人体提供
近40克的蛋白质。
含有人体不能合成的8种必需氨基酸，容易吸收。
大豆还不含胆固醇，还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防癌症的发生。
那么，豆腐和谁搭配最有营养呢-?
搭配1：豆腐+海带
豆腐营养丰富，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。
豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂
肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，是十分合理的搭配。
搭配2：豆腐+肉、蛋
豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。
如果单独烧菜，蛋
白质的利用率则很低。
如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中
蛋白质的营养利用率。
搭配3：豆腐+白萝卜
豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。
萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。
以上内容就是针对豆腐合理搭配，可减缓女人衰老来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
豆腐的豪放吃法,简单掌握养生妙招!
豆腐的豪放吃法，简单掌握养生妙招！
豆腐的豪放吃法，简单掌握养生妙招～
素有“植物肉”之美称的豆腐,营养丰富,易于消化,除含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,消化吸收率达95%以上,是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
豆腐中含有大量的雌激素—类黄酮,所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素,缓解女性朋友的更年期综合症。
另外,吃豆腐对治疗老年人便秘有很好的帮助。
既然豆腐有这么多好处,我们在平时的饮食中,可适当的多吃一些。
因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐。
今天给大家介绍一种豆腐的豪放吃法,用手掰豆腐,而且是用高压锅来炖豆腐。
豪放中不失细节,入口香辣,口感鲜嫩,而且非常的入味。
1.豆腐用水冲洗干净,用手把豆腐掰成不规则的块状，手掰的表面不平且有裂痕
更容易入味，。
2. 把豆瓣酱,黄豆酱混合在一起,放少许十三香拌匀,这样放锅里放的时候比
较方便。
3.锅中倒入少许底油,油温四五成热时,放入八角和花椒炸出香味。
4. 放入葱姜蒜末,炒香。
5.把肉末倒进去,用铲子把肉末划散。
6. 炒至肉末变色,散开。
7. 倒入调好的酱料,不停的翻炒。
8. 放入少许蒸鱼豉油,提鲜。
9. 加入小半碗冷水。
放少许盐,调一下味道,酱汁烧开即可。
11. 把酱汁倒豆腐内。
12. 高压锅定时10分钟,香辣鲜嫩的豆腐就做好了。
想要拥有水润肌肤的美眉如何用豆腐美容
想要拥有水润肌肤的美眉如何用豆腐美容豆腐是女人的最佳选择，无论是服用还是食用都可以得到美容美白的效果，看着豆腐白果然有其功效，废话不多说了立马跟着小编去看看如何用豆腐美容吧。
豆腐的主要组成就是蛋白质，其中还含有可以起到保湿作用的卵磷脂。
想要拥有白皙水润肌肤的jm们可以试试这样的方式来美白保湿diy：把一小块豆腐撵碎，放入纱布中，沥出水分。
之后放入碗中加入蜂蜜和面粉（珍珠粉最好）搅拌均匀敷到脸上待20-30分钟后洗去即可。
也可以把撵碎的豆腐装如纱布后，不停的用纱布拍脸，美白的效果也是相当不错的哦！豆制品是所有食物中唯一一种可以调节雌激素的，我是说，它既可以防止雌激素过高，也可以在雌激素过低时帮我们补充。
女性雌激素水平过低，就容易长痘痘，色斑，皮肤也会很粗糙，总之就是会很没女人味啦;可如果雌激素水平太高呢，又容易的乳腺癌，很恐怖哦。
所以啦，多吃豆制品可以让我们的雌激素调整到合适的水平，这样皮肤自然会好好啦。
豆腐也是豆制品，肯定也由此功效的。
下面是小编精心为您准备的豆腐食谱供大家参考：泰式炸豆腐主料：豆腐、炒脆花生配料：水、糖、青柠汁、红椒粒制作：1.酸甜汁煮法：水煮滚后放入糖，慢火煮成酱状，加入青柠汁、红椒粒即成。
2.炒脆花生用刀压至细碎。
3.豆腐用细盐抹匀，压去水分，切条，放入滚油中，大火炸至金黄色捞出，去油。
4.炸豆腐上碟，撒上花生，拌或蘸酸甜汁进食。
脆皮炸豆腐主料：日本豆腐配料：干淀粉、鸡精、炼乳制作：1.将日本豆腐切成厚片，干淀粉用水调成糊。
2.坐锅点火倒油，油六成热时，把豆腐块先在干淀粉中滚一下，再挂上淀粉糊，放入油中炸至金黄色时捞出即可，食用时蘸炼乳。
雪花蟹肉豆腐羹主料：蟹肉豆腐、毛豆、海苔、蛋清配料：高汤、柴鱼精、太白粉、香油、盐制作：1.将蟹肉豆腐切为0.5厘米的厚片。
2.毛豆入滚水中烫至熟后，泡于冷水中去除外膜;海苔以剪刀剪成细丝备用。
3.锅入油少许，将豆腐、毛豆、高汤与1/3茶匙柴鱼精加入拌炒均匀后，以太白粉勾芡，倒入蛋清，并淋上麻油、撒上海苔丝即可。
美味豆腐助你暮春解毒减肥
美味豆腐助你暮春解毒减肥【摘要】美味豆腐是暮春解毒减肥的理想选择。
豆腐富含蛋白质和纤维，可帮助解毒。
它是低热量食物，适合减肥。
豆腐中的大豆异黄酮有助于调节内分泌，促进新陈代谢。
而大豆皂素则能降低胆固醇水平，促进排毒。
综合这些特点，美味豆腐确实是暮春解毒减肥的良伴。
通过适量摄入豆腐，可以清除体内毒素，加快新陈代谢，实现减肥的目标。
豆腐的多种营养成分为身体提供能量的也有助于保持身体健康和美丽。
在暮春时节，多吃一些美味的豆腐，让身体更清爽，更有活力。
【关键词】美味豆腐、暮春解毒、减肥、蛋白质、纤维、大豆异黄酮、内分泌、新陈代谢、大豆皂素、胆固醇、排毒、身体健康1. 引言1.1 美味豆腐助你暮春解毒减肥豆腐是一种营养丰富的食材，不仅口感细腻，且含有丰富的蛋白质和纤维，具有解毒的功效。
在暮春这个季节，人体容易积聚了一些毒素，而豆腐中的蛋白质和纤维可以帮助清除体内的毒素，让身体更加健康。
除了解毒之外，豆腐还是一种低热量食物，适合想要减肥的人群。
它既可以提供饱腹感，又不会给身体带来过多的热量，是减肥时的理想选择。
豆腐中的大豆异黄酮能够帮助调节内分泌，促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。
豆腐中的大豆皂素还有助于降低胆固醇水平，促进排毒，让身体更加清洁。
美味豆腐确实是暮春解毒减肥的好帮手。
通过适量摄入豆腐，可以清除体内毒素，加速新陈代谢，达到减肥的效果。
让我们在暮春这个时节，用美味的豆腐来帮助身体恢复健康，达到减肥的目的。
愿您在享受美食的同时也能拥有健康的体魄。
2. 正文2.1 豆腐是一种营养丰富的食材豆腐是一种营养丰富的食材，是以黄豆为主要原料经过研磨、榨汁、凝固而成。
豆腐含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，被誉为“植物肉”，是素食者的重要蛋白质来源之一。
豆腐中还含有大量的钙、铁、锌等矿物质，对人体骨骼和血液健康有益。
豆腐具有低脂肪、低热量的特点，适合各种人群食用，尤其适合需要控制体重的人。
豆腐还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，保持肠道健康。
青春常驻的秘诀豆腐的美容功效与营养价值解析
青春常驻的秘诀豆腐的美容功效与营养价值解析豆腐是中国传统的食材之一，其被誉为“植物肉”。
而除了作为美味佳肴的食材外，豆腐还被广泛应用于美容领域。
本文将探讨豆腐的美容功效与营养价值，揭示青春常驻的秘诀。
第一部分：豆腐的美容功效在世界着名的国际美容品展览会上，豆腐面膜备受瞩目。
这种面膜使用豆腐作为主要成分，具有保湿、抗氧化和提亮肤色的功效。
豆腐中富含的植物雌激素具有调理女性内分泌、延缓衰老的作用。
其次，豆腐中含有多种维生素和矿物质，例如维生素E、维生素C、钙、锌等，这些营养成分对肌肤健康至关重要。
维生素E是一种强效抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的伤害，并延缓皮肤衰老。
维生素C则能够抑制黑色素的形成，淡化黑斑，使肌肤更加均匀。
而豆腐中的钙和锌能够促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的自我修复能力。
此外，豆腐还富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素的前体物质，能够在体内转化为雌激素，对皮肤有明显的美容效果。
植物雌激素可以增加皮肤弹性，改善细纹和皱纹，使肌肤更加紧致光滑。
第二部分：豆腐的营养价值作为植物性蛋白质的重要来源，豆腐含有丰富的优质蛋白质，具有与肉类相当的营养价值。
蛋白质是构成皮肤组织的基本成分，能够修复受损的皮肤组织，促进伤口的愈合。
此外，豆腐中的蛋白质还能够增强皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
因此，经常食用豆腐可以维持皮肤的紧致与光泽。
豆腐还含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸。
这些脂肪酸是必需脂肪酸，对人体健康至关重要。
它们能够促进细胞膜的建立和修复，保护皮肤屏障功能，使肌肤更加光滑细腻。
同时，这些脂肪酸还具有抗炎作用，能够缓解皮肤过敏和炎症反应。
此外，豆腐中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。
整洁的肠道对于皮肤的健康至关重要，有助于防止痤疮和其他皮肤问题的产生。
第三部分：豆腐的美容应用方法既然豆腐具有如此丰富的美容功效和营养价值，我们可以将其运用到日常的美容护肤中。
以下是几种简单的应用方法：1. 豆腐面膜：将豆腐捣碎，与适量的蜂蜜或柠檬汁混合均匀，敷于面部15-20分钟后用清水洗净。
三款有爱美食 让女人越吃越美
3月8日，是“国际妇女节”，俗称“三八妇女节”，是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。
世界因为有了女人，而显得分外美丽，在这个充满爱的节日里，让美食与爱把女人变得更美丽！三鲜豆腐羹健康功效：豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料：豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、香油适量、香菜1~2根菜谱做法：豆腐洗净，切成小丁，大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线，这样处理后做好的虾会更像虾球。
鸡蛋打散成蛋液。
接着就可以煮汤了，一滴油也不用倒，把高汤或清水放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐、生抽、料酒、白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末就可以了。
菜谱小贴士：加入水淀粉的量可以随意调整，喜欢吃黏稠的就多加些。
倒入蛋液的时候要沿着锅边，等蛋液凝固后再搅拌，这样做出的蛋花会漂亮。
养颜山药杂豆煲鸡脚健康功效：山药：止泻、健脾、补肺花生：健脾、化痰、润肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料：鸡脚6个、山药2截、瘦肉1小块、花生20g、眉豆20g、桂圆5个、枸杞10g、盐适量菜谱做法：鸡脚剪去趾甲、斩成3段，山药去皮、切片，瘦肉切丁，花生、眉豆、枸杞洗净，将鸡脚放入开水中焯烫2分钟，捞出沥干。
焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞一同放入锅中加水，没过食材约5厘米，大火滚开后，转小火煲一个半小时左右，放入山药、桂圆和枸杞，继续煲半小时左右，至鸡脚软烂即可关火，加适量盐即可。
菜谱小贴士：1.山药去皮时注意戴一次性手套，以免沾到皮肤会痒；2.鸡脚斩成小段，不仅易熟，而且吃起来方便；3.山药易熟，最后放入即可，否则容易熟透后易碎；4.盐可在喝汤之前调入，用量根据个人口味调节。
排毒养颜清肠茶健康功效：芦荟：泻下、清肝冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料：玫瑰花6朵、茉莉花1克、芦荟1克、冰糖2颗菜谱做法：把茶材准备好。
软豆腐的秘密,ANDORCH安蒂黛斯悄悄告诉你
软豆腐的秘密，ANDORCH安蒂黛斯悄悄告诉你
导读：豆腐一直备受女性爱戴，被誉为健康佳品。
不仅能够美白护肤，还可以减肥瘦身。
豆腐是豆制品，含有丰富的蛋白质，可以为乳房补充蛋白质，保持乳房饱满白嫩。
多吃豆腐，才可以让乳房像豆腐一样白白嫩嫩。
今天ANDORCH安蒂黛斯顾问教你如何吃豆腐，
1.牛奶豆腐汤
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
注意：豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。
2.雪菜豆腐汤
原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。
制法：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。
锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可食之
3.酸辣蒸豆腐
原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量
将日本豆腐切成合适的大小方块，在方块日本豆腐的中间挖出小洞，放在盘里，然后将花菜均与切成小朵，放在盘里。
将猪肉酱、洋葱、辣椒按照个人口味依
照比例放进碗里，在把准备好的调味料放进配料中搅拌调匀。
豆腐美容法做个豆腐西施
豆腐美容法做个豆腐西施
导读：我们知道豆腐可以吃，但是可知道豆腐也可以美容的。
使用豆腐美容法，可能比你使用的昂贵的化妆品效果更好。
MM们想不想做个白雪公主，漫步在晴空下，透过七色的阳光，让旁人羡慕你白瓷一般洁净的肌肤。
或许你的出现就是一朵从天山上采摘的雪莲，给人带来一阵阵清新的蓝旋风，让人惊艳与感叹。
多美的一个人呀，我也想变成这样的美人，并且在不断的努力当中。
JMS看我时常做的面膜大餐，就知道我的努力程度了。
迄今为止，效果还是挺显著摘，至少脸上很少冒痘痘了，至少黑头少了很多，至少皮肤细腻了不少。
少不了豆腐的浓墨重彩。
豆腐观之白嫩细软，食之鲜美可口，富含多种微量元素、维他命、蛋白质及氨基酸等，让皮肤白晳、富有弹性。
不仅如此，豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种类似于雌激素的物质，能够延缓皮肤衰老，所以有时黄豆也会被叫做植物胎盘。
还有一种叫卵磷脂的元素，能抗氧化，阻止皮肤变黄。
缺乏它们，皮肤就会变得粗糙、松弛，而且会过早的出现皱纹。
因此，豆腐既是开胃、健牌的美味佳肴，又是美容食品。
还等什么，让我们一起来一场从豆腐西施到白雪公主的转变吧。
将豆腐切成小块，用热水浸泡，豆腐变热后将豆腐捣碎成糊状，敷于脸部，轻轻按摩，15-20分钟后用清水清洗干净。
这款面膜美白的效果非常明显，还可以轻柔去角质，补水效果也不错的。
你也可以试一试，试过一次就会感觉到非常非常惊人的效果。
各位JM如果不相信的话，可以先用自己的手试一下，只给一只手的手背使用，另一手不抹。
用过。
吃豆腐可防臀部下垂 教你做塑臀的豆腐美味
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃豆腐可防臀部下垂教你做塑臀的豆腐美味
导语：有个翘翘的PP是很多女性的追求，那如何健康有效的塑臀呢？其实吃豆腐就是个不错的发方法哦，今天小编就推荐3款可以有效塑臀的豆腐美味，赶紧一起在家里做起来吧。
吃豆腐可防臀部下垂教你做塑臀的豆腐美味
吃豆腐好处多多，研究发现，每天食用50至100公克的豆腐，不仅可以提高身体的基础代谢率，达到瘦身减重作用，同时也有“瘦臀”的妙用。
营养师指出，豆腐是1种低热量又容易消化的理想减肥食品，不仅易有饱足感，同时“黄豆纤维质”含量丰富，搭配蔬菜以及抬腿运动，对健康“瘦臀”有加分效果。
营养师指出，朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，还是日常生活中不合理的饮食习惯。
而多吃豆腐则是可帮助肠胃蠕动消化，因为豆腐中含有黄豆纤维质，犹如膳食纤维，可
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几款豆腐美味食谱 轻松帮你的皮肤回春
几款豆腐美味食谱轻松帮你的皮肤回春快节奏的生活和工作压力让很多女性皮肤提前进入“衰老期”，松弛、毛孔粗大、皮肤粗糙等问题都出现了，为了挽救皮肤，女性花了大把银子去护肤，买护肤品，但是效果却不是很明显，这该怎么办?不想提前跻身“黄脸婆”，女性朋友们其实可以从饮食来挽救肌肤，今天小编就给女性们推荐一美容食物——豆腐，不仅可以帮助你排毒，还有保湿美肌的功效。
下面几款豆腐美食，轻松帮你的皮肤“回春”。
【客家酿豆腐】用料：豆腐9块、猪肉100克调料：花生油、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、香葱两根做法：1. 把豆腐中间挖一小块出来，最好挖成半球形，小心不要把底挖穿咯;2. 把猪肉剁碎，加入花生油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉搅拌均匀;3. 把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中;4. 在平底锅内放入花生油，把酿好的豆腐煎到金黄;5. 在碗内放入水，调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均匀称为混合酱汁;6. 在煎好的豆腐中加入混合酱汁焖，焖到收干汁，最后撒上葱花即可。
【咸蛋豆腐蒸肉饼】用料：猪肉馅100克、豆腐100克、咸蛋黄2个、胡萝卜1/2根(约50克) 、香葱少许、姜少许调料：生抽1汤匙、五香粉1小勺、鸡粉少许、淀粉少许、香油适量做法：1. 胡萝卜去皮切碎末、香葱、姜切碎;2. 豆腐用擀面杖捣碎或用铁勺压碎成豆腐蓉;3. 以上材料加入肉馅中，加入生抽、五香粉、鸡粉、香油搅拌均匀上劲，如粘稠度不够可加少量淀粉;4. 用手将搅拌好的馅料用手整理成4个小圆饼，中间压一个坑。
将咸蛋黄对切取半个放在坑内;5. 将肉饼放在盘中入蒸锅蒸15分钟，蒸好后将蒸肉饼产生的汤汁倒入炒锅内，水淀粉沿锅边倒入，勾一个透明的芡汁，将芡汁浇在蒸好的肉饼上;【鸡刨豆腐】用料：豆腐一块、鸡蛋两个、小葱一把调料：盐、白胡椒粉做法：1. 豆腐控干净水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蚕豆大小即可;2. 小葱切成葱花，鸡蛋打散成蛋液;3. 起锅热油，先将一半小葱花下锅，炒出香味儿;4. 然后倒入豆腐碎，快速翻炒约30秒;5. 将打散的蛋液倒入，继续翻炒，蛋夜凝结呈现小粒状;6. 将剩下的一半小葱花放进去一起炒，加一点点盐、一点点白胡椒粉炒匀出锅;【微波烤豆腐】用料：豆腐400克调料：甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉做法：1. 豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟;2. 甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁;3. 豆腐片抹匀酱汁;4. 豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟;5. 烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次;【豆腐狮子头】用料：北豆腐、虾馅、肉馅、木耳调料：鸡蛋、盐、味精、白糖、胡椒粉、生粉做法：1. 将豆腐提前蒸5分钟，挤掉水分备用，取出压碎，500克豆腐放75克虾馅、75克肉馅;2. 加入香菜粒、木耳末，调入盐、胡椒粉、白糖、生粉、鸡蛋搅拌上劲;3. 锅中加入适量清水，在手上抹少许淀粉水，将豆腐馅团成球状，待水温40度左右时下入锅中4. 小火加热至定型，开锅后小火再炖5分钟，出锅后调入味精、胡椒粉、盐，撒入香葱、香菜即可。
滋养女人 6款百变美味豆腐
滋养女人 6款百变美味豆腐豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。
常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。
豆腐是健康食品豆腐不含胆固醇，脂肪含量也很低，平时膳食结构多加些豆腐类食物，对防治心、脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。
女人常吃豆腐，对自身的健康和美容都是有好处的。
这里给大家介绍六款自制豆腐的美味吧！珍菌养生豆腐原料：珍菌(超市有售，也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。
制作方法：1.将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。
2.将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。
3.将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上即可。
4.柠檬作为点缀，也可以作为调味品，放在盘子边缘。
厨师点评：鲜笋的营养价值很高，煮的时间过长会破坏其成分，8分钟为最佳。
鲫鱼豆腐汤原料: 鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。
制作方法：1.将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。
2.将鲫鱼处理干净，在其正反两面分别用刀划几个口，使其入味。
3.将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里，清水煲45分钟，依个人口味放入味精、盐即可。
厨师点评：这道菜有滋补作用，适合体质虚弱的人食用。
四海为家原料：豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。
制作方法：1.鲤鱼处理干净，去掉鱼刺，将鱼肉切成小薄片。
2.将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起，搅拌，成糊状，倒入味精、盐等调料后放入锅中蒸20分钟即可。
厨师点评：此菜和普通的鸡蛋羹做法相似，但是豆腐等原料的加入，会使口味更鲜美。
松茸竹笙豆腐原料：松茸、豆腐。
制作方法：1.将松茸切片，和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟。
2.在蒸好的菜上，浇汁即可。
厨师点评：松茸是一种食用菌，伞状，具有极高的营养价值，超市有售。
椰皇豆浆乳酪原料：豆浆、蛋清、豆腐。
制作方法：1.将豆腐捣碎.2.将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。
厨师点评：此菜制作简单，可做为开胃饮品食用。
夏日美食 肉松蓝莓鸡蛋豆腐
夏日美食肉松蓝莓鸡蛋豆腐夏日美食肉松蓝莓鸡蛋豆腐夏季很多人都喜欢吃豆腐，爱那份清淡，更爱那丝滑嫩的口感。
女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。
最近专家发现，豆腐中含有大量的雌激素类黄酮。
所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。
为了避免食品安全隐患，现在不少家庭主妇也开始尝试自己做豆腐，说起来自己做豆腐的条件很严格，过程也相当复杂，精力、时间的付出成本远远高于买来的豆腐。
但除了吃得健康放心，自己动手的那种成就感，是任何快乐都无法替代的。
豆腐做法很复杂，需要先做出豆浆，再煮沸，然后用卤进行凝固，可以说，技巧性相当之强。
但今天给大家推荐的这款豆腐做法非常简单，与我们常吃的豆腐有些不同，是酷似日本豆腐的鸡蛋豆腐。
鸡蛋豆腐蛋白质含量高，营养极其丰富，而且口感无比细嫩，尤其适合老人和孩子。
肉松蓝莓鸡蛋豆腐
主料：自制浓豆浆500ml、鸡蛋2个
做法：1.将豆浆倒入搅拌器，打入两个鸡蛋，充分搅匀；2.搅匀的蛋浆过一至两遍筛；3.过筛的蛋浆倒入容器，盖上保鲜膜入蒸锅，大火上气后，转中火蒸10分钟左右，至蛋浆凝固；4.蓝莓酱与蜂蜜调和，待鸡蛋豆腐降温后，进行装饰，再以肉松和海苔装饰即可。
你知道为什么可以利用豆腐护肤吗
你知道为什么可以利用豆腐护肤吗你知道为什么可以利用豆腐护肤吗1、豆腐面膜1.将豆腐弄碎装在薄的.纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部;或者也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。
2.将豆腐切成一厘米左右厚的薄片，晚上洁肤之后，将豆腐片均匀敷在脸上(不用避开眼睛四周及嘴唇附近)，20-30分钟左后取下豆腐片，再涂其他护肤品即可。
每周一到两次，不出两个月，您的肌肤定会像豆腐一样白嫩细滑，吹弹可破的。
此方法如果再做之前将豆腐片先放到冰箱冷藏一段时间，效果会更好。
2、豆腐按摩法每天晚上洁肤之后，切下大约一厘米厚一寸见方的豆腐，把这块豆腐放在手心按摩脸上每一分肌肤，使豆腐中的大豆蛋白及其它营养成分充分被脸部肌肤吸收，按摩时间大约20分钟左右，再涂其他护肤品。
坚持一个月左右，您的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩细滑，吹弹可破。
另外豆腐可以预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤，方法很简单，只要将豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。
每周敷两次豆腐面膜，坚持一个月，你就会发现肌肤变白嫩啦。
豆腐的选购方法豆腐如何选购和保鲜豆腐可以说是素食中的主角了，而海带由于富含碘让有些人喜欢吃传统板豆腐，有些人则偏好盒装豆腐的滑嫩。
无论偏好哪一种，都要注意豆腐的选购和保鲜问题。
豆腐本身的颜色是略带点微黄色，如果色泽过于死白，有可能添加漂白剂，则不宜选购。
此外，豆腐是高蛋白质的食品，很容易腐败，尤其是自由市场卖的板豆腐较盒装豆腐易遭到污染，应多加留意。
进行感官鉴别：取一块样品在散射光线下直接观察。
优质豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色，稍有光泽。
次质豆腐色泽变深直至呈浅红色，无光泽。
劣质豆腐呈深灰色、深黄色或者红褐色。
进行豆腐组织状态的鉴别：应先取样品直接看其外部状况，然后用刀切成几块再仔细观察切口处，最后用手轻轻按压，以试验其弹性和硬度。
优质豆腐块形完整，软硬适度，富有一定的弹性，质地细嫩，结构均匀，无杂质。
女人吃豆腐的好处
女人吃豆腐的好处关于《女人吃豆腐的好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
日常生活坚信很多人都喜爱吃豆腐，那类嫩滑的口味真的是让人意犹未尽，想要做漂亮美女就需要学好吃豆腐,这话一点也不假。
常吃豆腐、爱吃豆腐的人,她们的皮肤一般都是光洁紧实,全部人看上去也是亮丽有灵气。
除开可能的一部分倾国倾城以外,很绝大多数贡献应当得益于水豆腐,这里边的大道理,女性吃豆腐的益处有什么？请听科学家们详尽给你叙述水豆腐里的营养成分登陆密码。
听说,当初慈禧驻颜有术的祖传秘方,便是每日必须吃“水豆腐”,而名厨屋子里的49口锅中,统统放有镶有真珠的水豆腐,49口锅轮流蒸,好让慈禧能够每天品尝到一味护肤美容养颜的真珠水豆腐呢!水豆腐关键由大豆放水做成,含有身体必不可少的多种多样营养元素,还带有丰富多彩的优质蛋白,有着“植物肉”之美誉。
而水豆腐的消化吸收消化率达95%以上,两一小块水豆腐,就可以考虑身体1天钙的需要量。
因大豆带有丰富多彩的天然植物蛋白,且彻底没有胆固醇,近年来已被医药学确认,水豆腐对身体十分有利,它可推动身体内毒素排出来,令皮肤再现白晰及光泽度,其所含的不饱和脂肪更可降解性附在血管壁的胆固醇,不但减少心血管疾病的产生,对肾脏功能也具维护功效,有利于降低肥胖症的机遇,另外水豆腐带有一种丰富多彩的天然植物雌性激素,功效如同身体的雌性激素。
重视维护保养的日本妇女喜爱服用水豆腐,因而非常少受更年期的症状之苦。
表面普普通通的水豆腐,实际上是一种普通民众价钱、皇室享有的佳肴。
自大豆蛋白粉内的大豆异黄酮是肌肤美白的重要,它能阻拦色素的产生,令皮肤表层更为美白皮肤细腻。
因而,常吃豆腐等大豆类的食材,针对繁忙的当代人而言,是非常身心健康的营养成分食物。
平常吃完过多煎、炸、烤食品,胃肠一直感觉过度饱和状态,脸上痘痘五花八门,俗话说得好:“鱼生火、肉生痰、青菜豆腐消灾”,由此可见爱吃口味淡又营养成分的食材非水豆腐莫属,当期详细介绍盛行日本国的水豆腐护肤餐,不但有助你身体排毒清肠排毒,也有优良的美容护肤作用,常常服用还会让皮肤又白又滑。
豆腐是女人的美容食品 怎么吃最好
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豆腐是女人的美容食品怎么吃最好
导语：豆腐是百姓餐桌上的常客，是一种很营养的食物，有益女性的健康，还是美容养颜的好食材，那么女人吃豆腐还应注意哪些呢？
豆腐是女人的美容食品怎么吃最好
豆腐是由大豆为原料做成的，豆腐的营养价值是非常高的，里面含有铁、钙、磷、镁等人体每天所需要的微量元素，对保持皮肤健康、促进血液循环是有很大的帮助。
现在比较流行的大豆异黄酮豆腐中都是含有的，对女性而言，是最绿色的美容的食品了。
下面粉女网小编就整理了几个豆腐的吃法，希望对大家有很大的帮助：
原料：豆腐500克、葱棵、黄瓜1/根、鲜姜1/个、榨菜1/个、适量香油和豆瓣酱、盐10克。
豆腐美白做法：
将葱、黄瓜、鲜姜、榨菜洗净，切碎待用。
将上述材料拌在一起后加入香油、豆瓣酱、盐。
将豆腐冲洗，并切成六小块。
将拌好的葱、黄瓜、姜、榨菜等放在豆腐上即可食用。
豆腐虽美味，但是吃多了也会引起不良的反映。
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百变美味豆腐滋养女人
豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。
常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。
豆腐是健康食品
豆腐不含胆固醇，脂肪含量也很低，平时膳食结构多加些豆腐类食物，对防治心、脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。
女人常吃豆腐，对自身的健康和美容都是有好处的。
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珍菌养生豆腐
原料：
珍菌(超市有售，也可用金针菇替代)、鲜笋、豆腐、柠檬。
做法：
1、将鲜笋放入锅中煮熟，平铺在盘子上。
2、将豆腐切成10厘米左右的方形，放到锅中煎至金黄色，铺在鲜笋上。
3、将珍菌放入锅中炒熟，放在豆腐上即可。
4、柠檬作为点缀，也可以作为调味品，放在盘子边缘。
厨师点评：鲜笋的营养价值很高，煮的时间过长会破坏其成分，8分钟为最佳。