工作意义与工作价值 PPT

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岗位分析与岗位价值评估课件

职位信息的内容
包括岗位名称、岗位职责、工作内容、任职资格、工作条件等。
职位信息的整理和分析
整理和分析职位信息的工具
可以使用Excel、SPSS等工具对收集到的职位信息进行整理和分析。
整理和分析的内容
包括对岗位职责、工作内容、任职资格、工作条件等进行分类、归纳和总结。
编写职位说明书
编写职位说明书的原则
薪酬调查与调整
通过岗位价值评估，了解市场同类岗位的薪酬水平，为企业的薪酬调查提供参考依据，并定期对薪酬进行调整。
在绩效管理中的应用
设定绩效目标
根据岗位价值评估结果，设定合理的绩效目标，确保员工的工作
方向与企业的战略目标一致。
绩效评估与反馈
基于岗位价值评估结果，对员工进行绩效评估，为员工提供有效
确定岗位价值
岗位分析不仅是对岗位的描述，还可以通过评估岗位的工作难度、重要性、工作压力等因素，确定岗位的价值，为组织的薪酬体系设计提供依据。
提高人力资源管理水平
岗位分析是人力资源管理的基础工作之一，可以为招聘、培训、绩效管理等提供基础数据和信息支持，提高人力资源管理的科学性和有效性。
岗位分析的方法
岗位分析与岗位价值评估课件
REPORTING
• 岗位分析概述 • 岗位价值评估方法 • 岗位分析流程 • 岗位价值评估流程 • 岗位分析和价值评估的应用
目录
PART 01
岗位分析概述
REPORTING
岗位分析的定义
岗位分析：指对组织中各个岗位的工作性质、工作任务、工作职责、工作关系和工作环境进行系统分析和明确界定的过程。
工作日志法
通过记录员工在工作中的任务和活动，了解员工的工作内容和职责范

上班工作感言PPT

经验总结与分享
在解决问题的过程中，我会总结经验教训并分享给团队成员，以避免类似问题的再次出现。
04
工作中的挑战与困难
工作压力与应对
工作压力来源
工作压力主要来源于任务量、工作难度、时间限制以及人际关系等方面。
应对策略
为应对工作压力，需要合理规划工作时间，学会分解任务，保持积极心态，并寻求同事或上级的支持和帮助。
对未来的期待与努力方向
期待更好的自己
我对未来充满期待，希望自己能够不断进步，成为更好的自己。我会持续努力，不断挑战自己，实现更高的目标。
为公司的发展贡献力量
我也希望能够在未来为公司的发展贡献更多的力量。我会积极参与公司的各项活动和工作，发挥自己的专业优势，为公司的发展贡献自己的一份力量。
感谢您的观看
感悟与成长
通过克服困难，我深刻体会到团队合作的重要性，以及不断学习和提升自己的必要性。同时，我也学会了如何更好地应对挑战和压力，变得更加自信和成熟。
05
对工作的思考与展望
对工作的理解与认识
工作是实现自我价值的途径
通过工作，我们可以将自身的知识和技能转化为实际成果，实现个人价值。
工作需要不断学习和进步
团队协作与沟通能力增强
团队协作能力
在工作中，我逐渐学会了如何与团队成员协作，共同完成任务。通过分工合作、沟通协调等方式
，我们取得了许多成果。
沟通能力提升
与团队成员和客户的沟通是工作中不可或缺的一部分。通过不断实践，我逐渐提升了自己的沟通能力，能够更清晰地表达自己的
想法和需求。
处理冲突能力
在团队协作中，难免会出现意见不合的情况。我学会了如何处理这些冲突，通过理性分析和积极

工作的价值与意义

第二种人：得过且过。这种人的口头禅永远是：“那么拼命干什么?大家不是拿着同样的薪水吗?” 他们从来都是按时上下班，按部就班，职责之外的事情一概不理，分外之事更不会主动去做，不求有功，但求无过。一遇挫折，他们最擅长的就是自我安慰： “反正晋升是少数人的事，大多数人还不是像我一样原地踏步，这样有什么不好。”
我们为什么要工作？
工作是为了满足五步重要的生活需求
第一步：生理需求：工作求生存，即挣钱购买生活必需品，如食物。第二步：安全需求：我们得到足够的收入以保障安全稳定的生活，让我们有职业安全感。第三步：社交需求：换而言之，就是知道我们的才能兴趣和职业愿望是可以与他人分享的，并对他人来说意义重大的；他提供与人交往机会，帮助我们与他人建立友谊和职业联系。第四步：尊重的需求：是工作的成功使我们感到自尊、自信、和心理上的充实感，知道自己有所事事的感觉也会带来精神上的充足。第五步：自我实现需求：它指表现出创造能力，体会到生活的目的性，感觉自己属于某个更伟大的实体。
下面让我们来看看这三种人的结局：
一年后，由于公司在经营上遇到了困难，加上经济不景气，公司决定裁员，部门首先就想到了第一种人。因为经济环境不好，第二种人呢？他们仍然做着相同的工作，上司对他们的评价始公司需要积极向上、团结一致。以至于那终不好不坏。升职对他们来说遥之无期。一年一度的大学生招聘些每天在公司除了发牢骚，还是发牢骚的热潮又开始了，上司开始关注起相关的简历来，也许，新鲜的血液很快就会补充进来，这种人的处境似乎有些不妙。人就接到了解聘信……
一个将工作当成生存需要的人，用工作来满足日常之需求的人当然无可厚非，但没有任何主动、迫于无奈去工作的人，目之所及只是干多少事拿多少钱，很难在工作中有长远打算，因此永远是个平庸者。

深度工作分享PPT

策略4：要不要独立工作
恰当的时机可以采用协作的方式，因为这样可以推动你的成果提升一个档次，但是在协作时也不要过分追求交流，以免破坏了专注的状态
12
策略5：要像经商一样执行
1.将关注点放到及其重要的事情上 2.抓住引领性指标：滞后性指标关注的是结果，一定性指标关注的是过程（只有抓住引领性指标，
16
分享结束，谢谢大家观看！
1.迅速掌握复杂工具的能力
如果你无法学习你就无法成功
2.在工作和速度方面都达到精英层次的能力
不管你能记忆多么成熟逆天，天资多么聪颖，如果你不产出，就一定不会成功。
6
深度工作的意义
深度工作可以迅速掌握困难的事物
刻意练习不能在要干扰的情况下进行，要求在无干扰状态下保持专注
深度工作的价值就是有助于精英级产出的实现
高质量工作产出=时间*专注度（导致自己无法专注的原因也是因为注意力残留效应）你想达到个人巅峰的产出效率，你就需要长时间无干扰的，高度专注于单一的任务，也就是要做到深度工作
7
02如何做到深度工作
准则1 工作要深入准则准则2拥抱无聊准则准则3 远离社交媒体准则准则4 摒弃浮浅
8
准则1 工作要深入
深度工作可以被称作是21世纪的超级力量
4
智能时代的三类获利人群
1.高级技术工人
你是否擅长使用智能机器？
2.超级明星
每一个行业中的佼佼者，随着通讯和写作科技的发展，无论你身在何地都将可以很轻松的完成公司派发的任务，而且整个过程几乎可以无缝连接
3.所有者
即资本家
5
成为以上人员需要两种核心能力
浮浅工作
对认知要求不高的事务性任务，往往受到干扰的情况下开展。

工作的意义PPT课件

这个小故事给你什么启发?
• 大部分人不能清晰的意识到，自己手头的平凡工作就是一座座宝贵的钻石，只要好好的挖掘——全力以赴、尽职尽责地做好目前所做的工作，就能找到属于自己的“钻石”
• 还有一部分人，他们有一定的才华，但并没有把才华用在手头的工作中，而是将宝贵的时间用在评论已经挖到钻石的人上，等他们明白过来的时候，时间已经来不及了。
Dedicated, perfect work attitude
从优秀到卓越
From excellence to excellence
01
你在为谁工作?
对待平凡的工作要用不平凡的态度去面对。
什么是工作?
• 工作是付出努力以达到某种目的。 • 工作是一个施展自己才能的舞台，除了工作没
有那种活动能够提供给我们如此高度的充实自我、表达自我的机会。 • 一个人所做的工作是他人生态度的表现，一生的职业，就是他志向的展示、理想的所在。
“如果一个人拥有满满一手钻石，他就可以买下整个国家的土地。要是他拥有一座钻石矿场，他就可以利用这笔巨额财富，把孩子送至王位。”阿里·哈法德兴奋不已，询问那位僧侣在什么地方可以找到钻石。“只要你能在高山之间找到一条河流，而这条河流是流淌在白沙之上的，那么，你就可以在白沙中找到钻石。”僧侣说。
于是，阿里·哈法德卖掉了农场，将利息收回，然后就出发去寻找钻石了。在人们看来，他最初寻找的方向是十分正确的，他先是前往月亮山区寻找，然后来到巴勒斯坦地区，接着又流浪到了欧洲，最后，他身上的钱全部花光了，衣服又脏又破。在旅途中的最后一站。这位历经沧桑，痛苦万分的可怜人站在两班牙巴塞罗那海湾的岸边，怀揣着被那位僧侣所激起的得到庞大财富的诱惑，将自己投入了迎面而来的巨浪中。
心中常存责任感

学校教研工作的价值与意义

拓展教师视野和思维方式
接触多元化教学理念
教研工作可以促进教师之间的交流与合作，让教师接触到不同的教学理念和方法，从而拓展教师的视野。
激发创新思维
教研工作需要教师不断探索和创新，参与教研工作可以激发教师的创新思维，提高解决问题的能力。
培养全局观念
教研工作通常需要从整体和全局的角度来思考问题，参与教研工作可以培养教师的全局观念，提高教师的综合素质。
机遇
多元化评价体系为教研工作提供了更多的发展机遇，可以促进教师全面发展，提高教学水平和质量。同时，多元化评价体系也可以为学校提供更加全面、客观的教学质量评估结果，为学校改进教学管理提供有力支持。
06
开展有效教研工作策略与建议
明确目标，制定计划，确保实施效果
确定明确的教研目标
根据学校教学实际情况，明确教研工作的目标，如提高教学质量、促进学生全面发展等。
涯中取得更好的成就。
04
教研工作对学生发展影响
提升学生综合素质和能力水平
拓展知识面
教研工作注重跨学科融合，帮助学生构建完整的知识体系，提升综合素质。
增强思维能力
通过参与课题研究、讨论等活动，培养学生的分析、判断、归纳等思维能力。
提高学习能力
教研工作关注学生学习方法的改进，引导学生掌握高效学习策略，提升自主学习能力。
05
教研工作在当前教育背景下挑战与机遇
新课程改革背景下挑战
课程内容更新
随着新课程改革的推进，课程内容不断更新，要求教师及时掌握新的教学理念和方法，提高教学质量。
教学方式转变
新课程改革强调学生主体地位和教师主导作用，要求教师转变传统的教学方式，注重启发式教学、情境教学等多样化教学方法的应用。

培训课件——如何对待工作

寻求帮助和支持
当无法克服消极心态时，可以寻求专业帮助和支持，如心理咨询等。
03
提高工作技能和能力
工作技能与职业发展的关系
1
工作技能是个人在职场中取得职业发展和成功的关键因素之一。
2
工作技能与职业发展之间存在着密切的关系，提高工作技能和能力有助于增强个人的职业竞争力。
3
现代社会对于个人的综合素质和专业技能的要求越来越高，因此提高工作技能和能力变得更加重要。
在工作中应用所学知识的技巧
01
将所学知识应用到实际工作中，不断尝试和调整，找到适合自己的方法。
02
灵活应用所学知识：在工作中遇到不同的情况和问题，需要灵
活应用所学知识，以应对各种情况。
与同事合作：在工作中与同事合作，共同解决问题，可以更有
03
效地应用所学知识，同时也可以提升个人的技能和能力。
04
职业生涯中面临的挑战与对策
职业发展瓶颈
当个人职业发展遇到瓶颈时，需要重新评估职业目标、提升自身能力或寻求外部帮助，以实现突破。
工作与生活平衡
在职业生涯中，需要学会平衡工作与生活的关系，避免过度投入工作影响生活质量。
职业转型
面对职业生涯转型的挑战，需要积极学习新技能、积累经验并调整心态，以适应新的职业领域。
工作压力过大可能引发心血管疾病、胃肠道疾病和神经系统疾病等。
长期的工作压力还可能影响睡眠质量、情绪状态和个人幸福感。
如何保持健康的工作心态
学会合理分配时间和任务，减轻自身工作压力。坚持适当的锻炼和运动，促进身心健康。
培养积极乐观的态度，并学会自我激励。
保持与同事和家人的良好沟通，分享工作中的压力和困难。
积极的工作态度可以激发工作热情，提高工作效率和质量。

新进员工述职报告PPT

在行业内积累经验和资源，为未来职业发展打下坚实基础
07
结论与展望
对工作的认识与感悟
工作的繁重与挑战
作为新员工，我逐渐理解到工作的繁重和挑战性，需要不断提高自己的能力和素质，以适应公司发展的需要。
工作的意义与价值
通过参与公司项目，我认识到工作的意义和价值，意识到自己的职责对团队和公司的贡献。
04
业务技能提升与培训
技能培训与提升
完成公司提供的技能培训
作为新进员工，我非常重视公司提供的各项技能培训，包括产品知识、销售技巧、客户关系管理等方面。
技能提升的计划
为了不断提升自己的业务能力，我制定了详细的技能提升计划，包括定期参加公司内部和外部的培训课程，利用业余时间学习相关知识，并积极向有经验的同事请教。
2
负责项目B的进度跟进和风险评估，及时向团队上报进展情况并协调解决问题；
3
组织项目C的内部讨论和策划，制定项目计划并推进实施。
工作成果展示
01
成功完成了项目A的调研报告，为项目的顺利开展提供了有力支持；
02
通过有效的沟通和协调，确保了项目B的顺利进行，按时完成
了阶段性目标；
在项目C的策划和实施过程中，提出了多项创新性建议，并被
与同事的协作与沟通
工作中，我深刻体会到团队协作和沟通的重要性，学会了如何与同事相互支持、协作完成任务。
对公司文化价值认同
01
公司使命与价值观
通过培训和学习，我逐渐了解公司的使命和价值观，认识到公司对社
会的贡献和员工对公司的责任。
02
公司文化氛围
公司文化氛围积极向上，鼓励创新、协作和诚信，使员工能够在公司
中获得成长和发展。
03

工作的价值与意义课件

在团队中传递正能量和价值观
以身作则
01
通过自己的言行举止，传递积极、正面的价值观和工作态度。
鼓励与支持
02
关注团队成员的成长和进步，给予鼓励和支持，提高团队凝聚
力和向心力。
有效沟通
03
与团队成员保持良好的沟通，共同解决问题，营造积极向上的
团队氛围。
培养自律精神，持续进步发展
制定目标
明确自己的工作目标和职业规划，保持对工作的热情和动力。
承担责任，发挥影响力
岗位职责
明确自己的岗位职责，确保工作质量和效率，为团队和公司贡献
价值。
团队合作
积极参与团队合作，与他人协同工作，共同实现组织目标。
社会责任
关注社会问题，积极参与社会公益活动，以自己的行动影响他人和社会。
04
工作中创造社会价值
关注社会问题，解决实际需求
社会责任
关注社会热点、难点问题，积极投身公益事业，为解决问题贡献力量。
职业操守
遵守职业规范，坚守道德底线，做到诚实守信、勤勉尽责、廉洁奉公。
社会形象
树立良好的职业形象和道德风尚，成为引领社会风尚的典范。
05
工作中追求意义感与成就感
找到工作乐趣，享受工作过程
发掘工作乐趣
积极寻找工作中的乐趣，关注工作本身带来的满足感，享受工作
带来的愉悦。
培养兴趣爱好
将个人兴趣爱好与工作相结合，增加工作的趣味性和吸引力，提
自我管理
合理安排时间，高效工作，保持良好的工作习惯和生活习惯。
持续学习
关注行业动态和新技术发展，持续学习和提升自己的专业能力和综合素质。
THANKS
工作价值理论基础
工作价值定义及内涵

工作态度与工作价值概述

CHAPTER 3 Work Values and Attitudes
Work Values（工作价值）
• A worker’s personal convictions about what outcomes one should expect from work and how one should behave at work.
• How people feel at the time they actually perform their jobs.
• 工作中工作人员眼下的感受。
• More transitory than values and attitudes.
• 较价值和态度更短暂。
• Can generally be categorized as positive or negative.
内在工作价值 • 有趣的工作 • 有挑战性的工作 • 学习新东西 • 做出重要贡献 • 责任和自主 • 创造力
CHAPTER 3 Work Values and Attitudes
Extrinsic Values • High pay • Job security • Job benefits • Status in wider community • Social contacts • Time with family • Time for hobbies
• 当你试图提高工作人员的工作态度、工作动机或者工作业绩时，最有效的做法是你所作出的改变与工作人员的工作价值适配。
CHAPTER 3 Work Values and Attitudes
• Make the work environment pleasant and attractive to help promote positive moods.

工作励志ppt课件

有效沟通
保持及时、准确、有效的沟通，确保团队信息畅通，提高工作效率。
分工与协作
合理分工，发挥每个成员的优势，促进团队协作。
学会处理职场冲突
积极面对
遇到冲突时，保持冷静、理智，不回避问题。
妥协与包容
在处理冲突时，学会妥协和包容，寻求双方利益的平衡点。
有效沟通
通过沟通了解冲突的根源，寻找解决方案。
。
提高解决问题的能力
分析问题
在面对问题时，首先要对问题进行深入分析，明确问题的本质和关键点。
实施解决方案
将解决方案付诸实践，并不断调整和完善。在实施过程中，要善于总结经
验教训，优化解决方案。
制定解决方案
根据问题分析的结果，制定切实可行的解决方案。方案应该具有可行性和可操作性。
反馈与改进
在解决问题后，要及时总结经验教训，对解决方案进行反馈和改进。通过不断实践和总结，提高自己的问题解决能力。
工作励志ppt课件
目录
• 激发工作热情 • 提升职业技能 • 建立良好的人际关系 • 管理时间与压力 • 追求职业发展
01
激发工作热情
认识工作的重要性
01 工作是实现自我价值的途径
工作不仅是一份收入来源，更是展示个人能力和实现自我价值的重要途径。
02 工作是社会价值的体现
通过工作为社会创造价值，实现个人对社会的贡献，提升社会地位和影响力。
保持职业发展的持续性
持续学习与成长
要保持职业发展的持续性，需要不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素质。
关注行业动态与发展趋势
了解行业动态和发展趋势，有助于把握职业发展的方向和机会。
调整职业规划与目标

社会工作价值体系

三、社会工作价值的结构
社会工作的价值体系大体分为三个层次：社会工作的价值体系大体分为三个层次：社会工作的一般价值， A 社会工作的一般价值，也就是社会基本价值或一般价值，为所有社会成员所共享。值或一般价值，为所有社会成员所共享。社会工作自身的价值体系， B 社会工作自身的价值体系，指社会工作者奉行的一整套指导其实践的原则与理念，奉行的一整套指导其实践的原则与理念，是社工专业区别于其他专业的一个标志社会工作的专业伦理， C 社会工作的专业伦理，即社会工作的职业道德。道德
第四章社会工作价值体系价值及其对社会工作的意义西方社会工作的价值体系我国社会工作价值体系的建构社会工作的专业伦理
第一节价值及其对社会工作的意义价值的界定价值在社会工作中的地位社会工作价值的结构
一、价值的界定
1.日常话语中价值的含义 2.哲学中价值的含义 3.心理学中的价值的含义心理学家莫里斯认为价值有三层含义：心理学家莫里斯认为价值有三层含义：实用价值（也称操作价值，operational values） A. 实用价值（也称操作价值）怀想价值，也称认知性价值（conceived valnes ） B.怀想价值，也称认知性价值客体价值（object values） C.客体价值
第二节西方社会工作的价值体系西方社会工作价值的基础关于西方社会工作价值体系的不同概括西方社会工作价值的矛盾
一、西方社会工作价值的基础 1、新教伦理、 2、人道主义、 3、实证主义、 4、乌托邦思想、乌托邦
1、新教伦理
根据基斯鲁卡斯的研究，新教伦理主要包括如下主张：根据基斯鲁卡斯的研究，新教伦理主要包括如下主张：个人要为自己的成功或失败负责；（1）个人要为自己的成功或失败负责；通过意志行动战胜人性的罪恶；（2）通过意志行动战胜人性的罪恶；人的主要目的是通过艰苦工作实现物质繁荣；（3）人的主要目的是通过艰苦工作实现物质繁荣；（ 4 ）社会的主要目的是维持使物质繁荣成为可能的法律和秩序；律和秩序；（ 5 ）社会应通过有限的努力以激发不成功或越轨者为了自己而更加努力工作；了自己而更加努力工作；（6）通过物质或经济上的奖赏或惩罚促进社会变迁等

把工作当做事业来做课件

创造社会财富和价值满足社会需求和提高生活质量推动社会进步和发展
在工作中实现个人成长和进步
提高个人能力和素质拓展人际关系和社交圈子获得成就感和荣誉感
THANKS
感谢观看
长和进步。
工作不仅是谋生的手段
谋生是工作的基本需求
实现自我价值
提升生活品质
工作是实现自我价值的过程
个人价值的体现
1
不断学习和成长
2
获得成就感和满足感
3
工作是服务社会的过程
社会价值形象
03
积极主动地工作
主动承担责任
提前规划与准备积极解决问题
以乐观的心态面对工作
不断学习提升自己的知识水平
持续学习参加培训自我提升
培养自己的专业技能
熟练掌握基本技能
提升专业技能
不断拓展知识领域
提高自己的工作效率和质量
制定工作计划
提高工作效率保证工作质量
实现自我价值是工作的最高追求
01
追求工作的卓越和成功
02
发挥个人能力和潜力
03
承担责任和压力
通过工作实现社会价值
创造价值不仅体现在产品和服务上，还体现在工作过程中的人际交往、团队协作等方面。
工作的意义在于实现自我价值
工作是实现自我价值的重要途径，通过工作，人们可以发掘自己的潜力和才能。
工作是展示个人能力和实现个人梦想的平台，通过工作，人们可
以提升自己的能力和素质。
实现自我价值不仅体现在工作成果上，还体现在工作过程中的成
互相尊重
积极沟通
合作共赢
与领导建立良好的沟通关系
及时反馈
及时向领导汇报工作进展和遇到的问题，让领导了解工作情况并

深度工作 PPT

2. 一周两次即可 3. 警惕注意力拐弯 4. 有框架的深度思考
准则3 远离社交媒体
社交媒体打破了努力创作有实际价值的作品而吸引到人们注意力之间的正向关系，如果你注意我说了什么，我就注意你说了什么，不管话语有没有价值。频繁使用社交媒体让时间过于碎片话，消弱集中注意力的能力。因此，沉溺在社交媒体的点赞或评论中，丝毫不会提高我们的知识，反而会大量浪费我们的时间。
你工作的主要目标是什么？你在多大程度上实现了这些目标？如果没实现目标你觉得做错了哪些事？
你永远无法通过重复、累积的“浮浅工作”得到“深度工作” 的工作结果。
浮浅 VS 深度
深度工作在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难
控制注意力
1 选定优先任务特别要找出一项优先性很高的深度任务。
2 规定截止期限估算通常完成此类任务需要的时间，设定一个硬性截至期限，留出的时间远远少于估算时间，设置一个在工作时候无法忽略的倒计
3 时高度。精力集中利用每一束空闲的神经元来处理任务，直到你用自己不懈的高度精力集中解决了任务。
正确使用社交媒体
分析社交工具现状
➢ 任何益处法 ➢ 手艺人方法
少数关键法则（2/8法则）
➢ 明确目标及必要活动 ➢ 选择社交媒体（积极>消极）。
不用网络消遣
➢ 打包派对法清理占用时间和精力的网络工具
➢ 用高质量的代替活动抵御娱乐网站的诱惑
准则4 摒弃浮浅
你永远无法通过重复、累积的“浮浅工作”得到“深度工作”的工作结果。越来越多的“浮浅工作”已经不再是社会所必须的了。计算机开始能在越来越大的范围内代替那些简单、可重复的工作岗位。将快速处理信息的 “浮浅工作”与持续专注的“深度工作”完美地结合起来对成功而言意义更大。

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1、迅速掌握复杂工具的能力特别要找出一项优先性很高的深度任务。
恰当时机可以采用协作方式，可以推动成果到新档次。
2、工作达到精英层次的能力频繁使用社交媒体让时间过于碎片话，消弱集中注意力的能力。
深度工作赋予工作意义和价值对认知要求不高的事务性任务，往往受到干扰的情况下开展。学习就是一种深度工作的行为。
1. 安逸时光有助于提升洞察力。
2. 安逸时光有利于补充深度工作所需的能量。
3. 遵守严格的停工流程，晚间安逸时光里能放下的工作往往没那么重要。
准则2 拥抱无聊
一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。生活中潜在的每一刻无聊时光都用浏览来打发，那大脑就可能已经重新编排，这时你的大脑已经不能够胜任深度工作了，即使你也会经常安排时间来训练专注的能力。等待的时间里应该专心等待，忍受无聊以抵抗分心。
2. 不要过分追求交流和积极偶遇，会破环专注状态。
类经商
像经商一样执行—— 4DX框架
1. 关注点放在极端重要的事情上。
2. 抓住引领下指标，为实现目标确定衡量的指标。
3. 准备一个醒目的计分表，公开承诺。
4. 定期问责，复盘。
图安逸
让潜意识思考，偶得的灵感对于产出有价值的工作是有利的。
深度工作赋予工作意义和价值
深度工作是「匠心」（工匠精神）的表现。启蒙运动瓦解了神的地位，人文主义带来虚无主义。工匠们通过专精、创造，重新赋予事物价值和意义。
02.如何做到深度工作
准则1 工作要深入准则2 拥抱无聊准则3 远离社交媒体准则4 摒弃浮浅
准则1 工作要深入
人的意志力有限，使用过程中会不断消耗，欲望很难抵抗，这些干扰榨干了人们的意志力，无法达到深入工作。最节省意志力的是形成自己的习惯，习惯成自然，很多事情就不怎么费劲了。首先找到合适自己的深度工作的方法，让它变成一种习惯，生活会变得有条不紊，设法坚持下去，是深度工作能出结果的根本原因。