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北京卫视养生堂节目名医名方汇总

北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。

1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。

3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。

糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。

）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。

一般2～3次即愈。

11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。

后个再用步长脑心通。

12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。

北京养生堂视频贺普仁国医大师的奇穴奇方(3)风府穴、迎香穴 8月29日btv北京卫视养生堂20120829期

北京养生堂视频贺普仁国医大师的奇穴奇方(3)风府穴、迎香穴2012年8月29日BTV北京卫视养生堂20120829期
北京养生堂视频贺普仁国医大师的奇穴奇方(3)风府穴、迎香穴2012年8月29日BTV北京卫视养生堂20120829期国医大师的五官养生法之搓鼻功：
鼻子是人体的一个重要器官，是人体内外沟通的第一道关口。

87岁的国医大师贺普仁也有自己保护鼻子的妙招：擦迎香穴。

迎香穴位于鼻子两侧，按摩时用双手食指夹住鼻根两侧，上下擦拭15-20次。

可以祛风通窍，理气止痛，预防感冒和鼻炎。

来源:养生堂。

感谢康答养生堂万岁工程公益活动郝城院长

感谢康答养生堂万岁工程公益活动郝城院长
【原创实用版】
目录
1.公益活动的背景和目的
2.康答养生堂万岁工程的贡献
3.郝城院长的领导和贡献
4.对郝城院长的感谢
正文
随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。

正是在这样的背景下，康答养生堂万岁工程公益活动应运而生，旨在为广大人民群众提供健康养生的知识和技能，以提高人们的健康水平和生活质量。

康答养生堂万岁工程公益活动在过去的几年中，通过举办各类健康讲座、养生课程和技能培训，已经为数以万计的人们提供了健康养生的服务。

这些服务不仅提高了人们的健康意识，也帮助他们掌握了更多的健康养生知识和技能，从而提高了他们的生活质量。

在这个过程中，郝城院长发挥了重要的领导作用。

作为康答养生堂万岁工程的院长，郝城始终关注公益活动的进展，提供必要的支持和指导。

他不仅在策划和组织公益活动方面做出了杰出的贡献，还在推动健康养生知识的普及和传播方面发挥了重要的作用。

对于郝城院长的贡献，我们表示由衷的感谢。

正是因为他的领导和努力，康答养生堂万岁工程公益活动才能取得如此显著的成果，为广大人民群众带来实实在在的健康福祉。

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BTV《养生堂》各种代茶饮

BTV《养生堂》各种代茶饮1、玉米雪梨陈皮饮原料：玉米、雪梨、陈皮。

做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米。

煮熟后吃。

作用：缓解便秘。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

2、三花茶原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。

做法：开水冲泡。

作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

3、甘草酸梅汤原料：生甘草5g、乌梅15g。

做法：开锅熬5分钟，加冰糖。

作用：夏天生津止渴健脾养胃。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

4、苦瓜柚子茶原料：苦瓜、柚子各适量。

做法：榨汁，加木糖醇。

作用：降血脂血糖，去火。

来自：王玉英，北京中医药大学教授。

5、上热下寒方原料：冬虫夏草3条、菊花3g、何首乌3g。

作用：治心肾不交上热下寒。

说明：肉苁蓉5g可取代虫草。

来自：付亚龙，广安门医院主任医师。

6、白芷鱼头汤原料：白芷15g、川芎15g。

做法：煮鱼头。

还可加当归15g、黄芪15g。

作用：治偏头痛。

来自：柳红芳，东直门医院内分泌科主任。

7、更年期盗汗原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g。

作用：治跟年期燥热盗汗。

来自：柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。

8、阿胶粥原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g。

做法：阿胶加水蒸化后入粥。

作用：治女性秋季皮肤干燥。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

9、沙参百合粥原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g。

做法：熬粥。

作用：男性滋阴治燥。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

10、橘红茶原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。

做法：沸水泡茶。

作用：治气管炎。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

11、陈皮茯苓粥原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g。

做法：用前二者煎的水煮粥。

作用：生津止咳祛痰。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

12、扶正排毒饮原料：枸杞子10g、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、红花2g、淡竹叶2g。

做法：沸水冲泡或稍煮。

作用：补气血活络通三管。

来自：李刘坤，北京中医药大学教授。

养生堂价值观

养生堂价值观养生堂一直秉持着人类的视角，致力于为每个人提供健康、美好的生活。

我们相信，身体和心灵的健康是幸福生活的基石。

因此，我们的价值观始终贯彻着关爱、坚持和创新。

关爱是我们最重要的价值观之一。

我们关爱每一个到养生堂寻求帮助的人。

无论您是年轻人还是年长者，我们都会倾听您的需求，并为您提供专业的健康建议。

我们相信，真正的关爱不仅仅是医治身体，更是关心您的内心世界。

因此，在养生堂，我们不仅关注身体健康，还注重心灵的平衡和愉悦。

坚持是养生堂的另一个核心价值观。

我们坚持以科学的方法和临床经验为基础，为每个人提供个性化的健康方案。

我们坚信，只有坚持正确的生活方式和养生方法，才能真正提升身体的健康水平。

因此，我们在制定健康方案时，会考虑到个人的生活习惯、饮食偏好和身体状况，以确保方案的可行性和有效性。

创新是养生堂的重要价值观之一。

我们始终保持学习和进步的态度，不断推陈出新，为人们提供更好的养生服务。

我们关注最新的医学研究成果和健康领域的前沿技术，以便为每个人提供最优质的健康产品和服务。

无论是研发新的养生产品，还是推出创新的健康方案，我们都努力追求卓越和创新，以满足人们对健康的不断追求。

在养生堂，我们更像是朋友和家人，而不仅仅是一家企业。

我们愿意倾听您的需求，关心您的健康，为您提供最好的养生建议和服务。

我们相信，只有通过与每个人建立真诚的关系，才能更好地帮助他们实现健康、快乐的生活。

因此，养生堂的价值观不仅仅是一种理念，更是我们对每个人承诺的体现。

我们将一直坚持关爱、坚持和创新的价值观，为人们提供更好的养生体验，帮助每个人实现健康、幸福的生活。

让我们一起走向养生堂，共同追寻健康和美好的未来！。

养生堂节目列表

20 1 7年 2 0 I 7-08-01留住健康行动力2017-07-3 1明辨虚实话减脂20 1 7—07- 3 0巧祛“异气”享安康2017- 0 7—29巧祛热邪先滋阴2017— 0 7-2 8夏季别让身体闹水荒2 0 1 7 -07—27尿频就是个大事情2 0 17-0 7—26名中医私房菜-一药膳2 0 17-0 7—25当心！控糖“陷阱” （3）201 7 -07-2 4当心！控糖“陷阱”（2）2017—0 7—23当心!控糖“陷阱” （1）2 0 1 7-07-2 2名中医私房菜一这样食补能防癌20 ! 7 - 0 7—21忽悠人得夏季高血压20 1 7- 0 7-20健康长寿养生经2 0 1 7-07-19健康长寿经（上）2 0 17- 0 7- 1 8打破三伏天养生谣言2 017-07-17夏季过饮必伤心2017-07-16 应时养生有“鲜”招（3）201 7-07— I 5应时养生有“鲜”招（2 ）2017-0 7—1 4应时养生有“鲜"招（I ）2 01 7-07-1 2夏季防中昙别让自己倒在路边 2 0 17-07—11夏季中昙晕倒就是一种疾病2 0 17- 0 7-1 0消化不良要重视小小隐患易致癌201 7- 0 7- 0 960年老中医与命运抗争重养生亲调中国式养生粥2017- 0 7-08中风克星得”鬼手神针“石学敬传小招巧养生20 I 7-07-0 7讲英语得老中医大师教您益寿20 1 7 -07-06名中医得膳食搭配与长寿秘诀2 0 1 7-07—0 5中医老顽童现场尬国标舞神形兼备2017-07-04脑袋得手术禁区专家揭秘“颅底肿瘤"2017—07— 0 3鼻出血引起得致命危机（1 ）201 7- 0 7-02脑血管错位记忆大师帮您理理20 1 7-07— 0 1世界记忆大师为您揭秘神秘大脑2 0 1 7 -06-30低智or天才？“低能儿”计算惊人秀、、、2 0 17- 0 6-2 9 “最强大脑”来了嘉宾蒙眼下五子棋2017-06-26疼痛背后得致命真相-腹痛2 0 17—0 6 -25第六脏中得长寿经201 7 —06— 2 2护卫被“恭喜”得骨头201 7 - 0 6—2 1巧辨夏季猝死得危险信号2 0 1 7—0 6 —20夏季养生食之道2 017—0 6—17夏季养心分时段2017-06—16夏季养生祛湿邪20 I 7- 0 6-15识别致命昏厥2017-0 6-14食物中隐藏得防癌宝塔2 0 17-06—13从风论治解肺疾2 017 — 06—12扶正固本祛肺病2017-06- 1 I 充盈四海人长寿20 I 7— 0 6 -10四海充盈人长寿2 017-0 6 -0 9 “换”回生命新希望20 1 7-06-08吃出来得肝损伤2 0 17- 0 6- 0 7心梗见人下菜碟2017- 0 6- 0 6专家秒变侦探现场查白内障真凶2017-06-05吃饭“噎”住要当心2017— 0 6 —04 血脂危机错还在它20 I 7-06-0 3 开对大脑“救命窗"2017-06-02名老中医得祛湿法2017-06-0 1名老中医得通痹法2 017-05-31被燃烧得生命201 7- 0 5-30小香玉得祛毒秘方2017-05—2 7打开腿上得救命通道 2 0 17- 0 5-2 6打造防癌营养防线201 7 -05-25胃得“保护神"2017-05- 2 4温阳恢复心动力20 1 7-05—23套上“塑料袋”得窒息病2 0 17-05-22清血管从降脂开始2017-0 5—21活出精气神儿做自己得安全护理员2 0 1 7 -05-2 0 破解六郁巧防糖2 017-05—19远离糖尿病并发症得八字诀2 0 17- 0 5— 1 8养生要养三把火2 0 17—05—17男女有别得心肌梗死2017- 0 5-1 6胃切一大半只因治疗癌症2 0 17-05-15长寿穴中求20 I 7-05-13活出精气神儿做自己得健康护理员20 I 7 -05— I 2活出精气神儿养心健脑巧护理2 017-05-1 1碗里得健康秘方20 1 7-05—10高血压脑出血得危机2017—05—0 9降血压得三大误区2017- 0 5-08骨关节炎可导致瘫痪日常征兆需注意201 7 -05-0 3巧吃巧运动球形身材一年瘦一半2017-05-02警惕会伪装得癌症2017-05- 0 1食物有价营养无价一降脂2017-04—3 0食物有价营养无价一-长寿201 7 -04-29食物有价营养无价一-防癌2 0 17-04—2 8与法调脾胃201 7 -04-27破解糖前期得致病密码201 7 -04—2 6 解开困脾得绳索2 0 17— 0 4-25赶走湿气迎夏天2017- 0 4 -24阻断心梗得三扇门2017-04-23 “懒癌"不能掉以轻心2 0 17- 0 4 -22小病毒中得大隐患201 7-04—2 !小结节中瞧癌症2 017-0 4-20容易混淆得癌症专家教您如何辨认2 0 17-04- I 9躲在癌症背后得罪魁祸首2 017-04-1 8长寿心脏动出来2 0 17—04—17食到病除夏季食补小秘方2 017- 0 4-16国家级名老中医带您了解糖尿病得秘密2 0 17- 0 4—15冠心病之“气虚血、、、2017-04- 1 2体内得定时炸弹动脉粥样硬化 2 01 7 - 0 4-11错降肝火反伤身降火得正确方法20 I 7— 0 4 — 1 0注意啦！贫血竟就是肿瘤疾病得表现2 017-0 4-09清热泻火刮痂手法现场教学2 0 17-04-0 8居家刮痂按摩现场教学2017-04-07肥胖患者更容易得癌症201 7 -04- 0 6白内障疾病得深度解析2 017 — 0 4—0 5寒湿体质最容易患癌2017-04-04糖肾——生命得断崖2 0 1 7 -04—0 3警惕误读高血压得恶果2017- 0 4 -02慢病延年得“补”养之道2017-04-0 1慢病延年得“补”养之道2 0 I 7— 0 3—3 I南北名家话健康一高血压2017-03—30警惕特殊得饥饿感2017-03-29摆脱糖异常踏上健康路2 0 17— 0 3—2 8 受益一生得长寿“药”诀2017- 0 3-27受益一生得长寿“药”诀一养肝平风2 0 1 7- 0 3-26致命得心梗并发症2 0 1 7-03-25 一代明医得治病之道2 0 17- 0 3-2 1春季养生之润肺2017-03—20春季要养肝2 0 17-03-1 9 忘事需谨慎可能就是隐形疾病2 01 7-03 -18为何第一次心脏病发就“猝死”？20 I 7-03-17保健养生得古代传统导引术2017-0 3 -1 6会要命得腿肿2 0 17-03-1 5通补奇经保健康（2）2 017-03- I 4通补奇经保健康（1）2 0 17-03-13带您走出春季养生得误区2 01 7-03-1 2吃嘛嘛香带来得致命危机20 I 7- 0 3-11降糖误区隐藏得致命陷阱2 0 1 7 -03 — 10揭秘三高朋友圈高血压2 0 I 7-03-09探秘三高朋友圈一一高血糖2017- 0 3-0 8揭秘三高朋友圈之高血脂201 7-0 3 -07肾脏健康谁做主20 1 7- 0 3-0 6 截断中风“导火索”2 0 17-03- 0 5如何辨清血脂得误区20 I 7 —03—0 4 警惕养在胃里得致癌原20 I 7— 0 3 — 0 3会伪装得致命“心事”20 1 7- 0 3-02警惕甜蜜得“致盲陷阱”201 7- 0 2- 2 8血管保护“心”方法2017-0 2-2 7 90分钟等于失去光明视网膜动脉阻塞20 I 7 -02 — 2 6 “霸气"婆婆得养生秘诀2 0 17- 0 2 -25警惕血中隐身得“坏蛋〃2017- 0 2-24清除血液中得“微型刀”2 0 17— 0 2—23填平胃里得“火山口”201 7 — 0 2—2 2打通经脉畅全身(2 )20 I 7—0 2 —2 1打通经脉畅全身2 0 17-02-20吃出来得肾损伤2017-0 2—1 9谈寒论热话健康20 1 7— 0 2-18南北名家话健康一一防癌2017- 0 2-17南北名家话健康II——糖尿病2017-02— 1 6南北名家话健康II 一脂肪肝2 0 1 7 -02-15防霾“利器"您选对了吗？2 0 17-02-14如何抓住猝死前得三次机会2017— 0 2-13抓住防破裂得三次机会2 0 1 7-0 2-1 2元宵佳节送健康-一剩菜里得秘密2 0 17-0 2 -1 1元宵佳节送健康-一降三高家宴2 017-02-10守护女性得健康“底盘”2 017- 0 2—07警惕渐渐变硬得肺20 1 7 -0 2 —06警惕隐藏得血管危机2017- 0 2-05保胃清肠迎十五（2）2 0 1 7 -02-04保胃清肠迎十五（1）2 0 17—02- 0 3团圆中国年共享养生宴——走进浙江2017- 0 2—02团圆中国年共享养生宴——走进云南2017-02- 0 1团圆中国年共享养生宴-一走进湖北2017-01-31团圆中国年共享养生宴——走进广东2017-01-30团圆中国年共享养生宴2 0 1 7-01-29团圆中国年共享养生宴2017-01—2 8团圆中国年共享养生宴-一走进黑龙江2 0 17-01-2 7 年夜饭里得养生经20 ! 7-0 1-2 6 9 1岁国医大师得补养药201 7—01—25分清证型防中风2 017—0 1 -2 4节日吃出健康味（2）2 0 17-01-23节日吃出健康味（1）2 0 1 7 -01-22控好痛风迎新年2017-01-21节日餐桌上得君臣佐使2 0 1 7—01—20冬季进补有果香2017-01—19警惕心脏里得“不速之客”2017-0 1-17护好身体里得“高速公路”（1） 201 7 -0 I —16长寿老人话长寿（3）2 0 17—01-15长寿老人话长寿（2）2017-01-14长寿老人话长寿（1）2017-01- I 3 阻断癌症得“黑色萌芽”2 017-01—1 2 尿液中得致癌因素2 017 -01-1 1摸清心梗得“怪脾气”2017-01—10还您一颗强壮得心脏20 I 7 - 0 1-09拯救控糖“小劳模”2 0 1 7 -01-0 8 冬令进补里得养阴食材2 01 7- 0 1—07冬令进补里得扶阳食材2 0 17— 0 1 -0 6冬令进补里得补虚食材201 7-0 I -05消化重症得“逆转术"2017-01-04肾病信号早知晓2017-01- 0 3名医之后话养生（3）201 7 -01-02名医之后话养生（2）2017-01—01名医之后话养生（1 ）2016 年2 0 16-12-3 1莫把脑病当衰老201 6 —12—29名医夫妻话养生（1）2 0 16-12- 2 7拔出损害大脑得“慢刀子〃2 0 16-12-2 6防癌秘诀家中寻（4）2016—12—25防癌秘诀家中# （3）2 0 16—1 2-24防癌秘诀家中寻（2）2 0 16-12-23调整饮食防肠癌2016-12-2 2认清油脂控慢病2016-12-21巧用膏方安过冬20 I 6- 1 2-20用自己得穴位治自己得病2 0 16-12 -19不生病得冬季进补智慧（2）2016-12-18不生病得冬季进补智慧2016—12 - 1 7小心餐桌上得“伤心”菜20 1 6-12-16拖不得得“瞧不清"2016-12-15拒绝变成“小黄人”2 01 6 - 1 2 -14三子三仁三皮化痰理三焦2016-1 2 -13中医性味调脾胃2 016-12-12揪出更坏得胆固醇2016-12—11远离中风调理当先20 16-12-10护好身体里得开关门2016- 1 2-09米酒中得养生术201 6 -12— 0 6药食同用巧养阴201 6 -12-05脊椎也要分段养护2 0 16-1 2-04保卫粘膜防癌变201 6-12— 0 2冬季保护体内得“生死通道”2016-12-01南北名家话健康（3）—大血管2016-1 1 —30南北名家话健康22016-1 1-2 9南北名家话健康（1）2016—11—28名老中医得冬季养心2016-11-27针灸名医得养生穴（2）2 0 16— 11- 2 6 针灸名医得养生穴（1）2016- 11—2 5遏制大脑异常放电20 1 6 - 1 1—24餐桌上得血管“清道夫”2 016-1 1-2 3轻巧柔与调筋骨（2）2 0 16-11—2 2 轻巧柔与调筋骨201 6-11-21透过步态瞧健康2016— 1 1 -20冬季防梗“心不冷”2 0 16-11-1 9 拖不得得致命逆流201 6 - 1 \ -18巧用“神秘果”健康抗衰老2016-11-17补肾调肾精益求精2016-11-14遏止糖“魔”得脚步(2)2016-11—13遏止糖“魔”得脚步(1 )2016-1 1-12关上肾脏损伤得大门20 I 6-11- I 1警惕“越长越多”得骨头20 1 6 -1 I -10冬天更要防心梗201 6-11-0 9 97岁国医大师话长寿2 0 1 6 — 1 1- 0 8食物“要道”伤不起2 016-1 I —07清宫里得延龄小膏方2 0 16 一1 1 一0 6巧用三七破血瘀2016—11—05大脑健康人不老(2)20 1 6-11- 0 4大脑健康人不老20 1 6—11—03越敬感越长寿201 6 -11-02寻找肠道里得长寿密码2 0 16-11-01畅通血管得营养处方20 I 6-10-31天冷需要防中风(3)—中风之因2 0 1 6-10-30天冷需要防中风(2) —中风之急20 I 6—10—2 9天冷需要防中风(1 )——中风之源201 6-10—28保护神经外“通道”2016-10-27 “堵”出来得健康隐患2016— I 0-24外痒不解内患生2 016-10-2 3跟着古籍巧过冬2016-10-22调血脉护心脑2016-10-2 1心梗得“消音期”2016-10-20从“肠”计议保健康2016- I 0-1 9打开回到“人间”得开关2016- 1 0-1 8巧辨防癌营养素201 6 -10-17平息胃里得“滔天巨浪”2 016—10—1 6 瞧出来得猝死风险2016- 10—15巧辨咳嗽防肺癌2 0 1 6-10-14牙周小细菌肺部大危机2 0 1 6-10- 1 3小罐子，大乾坤20 1 6-10—12警惕意想不到得脑中风2016-10- 1 1正确秋补安稳过冬2016-10-10警惕慢病得无形“推手"2 01 6 — 1 0- 0 9重阳佳节话长寿201 6-1 0 -08健康血压有“底线”20 I 6—1 0 -07名老中医话长寿一王今觉2 0 16-10-06名老中医话长寿——李乾构2 0 16-10- 0 5名老中医话长寿-一王莒生2 0 16—10—0 3名老中医话长寿——冯兴华 2 0 16-10- 0 2名老中医话长寿一-谷世詰2016-10—01名老中医话养生——王庆国2 0 16-09-30协与大家话健康（十二）石头不治养虎成患2016-0 9 -2 9当心！持续加重得乏力20 1 6-0 9 - 2 8协与大家话健康（十）吃出来得“肠道危机”2016- 0 9-27腿上小症状健康大危机2016-09-2 5用心守护健康2016— 0 9-24身体里致命得石头201 6 —09- 2 2 揪出“伤脑”坏蛋白20 I 6—0 9 —21记忆与爱同行2 016— 0 9—20由表及里瞧心肾20 1 6-09-1 9由表及里瞧心脾2016— 0 9—17调对体质平稳度秋2 0 16- 0 9— ! 4 耳背隐藏得致命危机2016—09— 1 3妇科癌症早发现2016-09-12健康长寿营养先行2016-0 9 —11协与大家话健康（2）警惕健康部2 015 年2015- I 2-29养生堂之冬季大补正当时如何正确补气血2 01 5-12-28养生堂之冬季皮肤瘙痒都就是阳虚惹得祸2 0 15-1 2-2 7养生堂之骨折得寂静“杀手”201 5-12-26养生堂之放缓关节退化得脚步2 0 1 5-12-25养生堂之六字调息大法2 0 15-12- 2 4养生堂之赤龙搅海咽唾养津法2015-12-23养生堂之为何糖尿病会致失明20 I 5-12-22养生堂之植物燕窝物美价廉2 0 15- I 2-21养生堂之如何避免夜间猝死20 I 5 -12-2 0养生堂之守护安康先固本2015-12—19养生堂之南派膏方补三九下2 0 15- 1 2-18养生堂之南派膏方补三九2015- I 2-17养生堂之如何出汗排寒气2015—12—16养生堂之瞧指屮告诉您该补啥2015-12-1 5 养生堂之消除心内“无声伤害”2015-12-14养生堂之关紧身体得阀门2 0 15-1 2-13养生堂之巧用敷贴调脾胃2015-12-12养生堂之一老一小肺肾同补2015-12-1 1养生堂之蒿类三兄弟小药大功效201 5—1 2 — 0 8养生堂之冬季护心巧辩型2015— 1 2-07养生堂之气郁血瘀症20 I 5-12-0 6养生堂之等不了得白内障201 5 -12-05养生堂之名医夫妻得养生经下201 5-12-0 4养生堂之名医夫妻得养生经上2 01 5 -12-03养生堂之生命不能承受之重2 0 1 5-12-02养生堂之气虚血瘀常见疾病2015-1 2-0 1养生堂之血瘀对身体得影响20 ! 5-11-30养生堂之脾胃得升清降浊功能2 0 15-11-29养生堂之糖尿病并发症知多少2 0 15- 1 1-28养生堂之解密有个性得糖尿病2 0 15- I 1-27养生堂之糖尿病得那些事儿2 0 1 5-11-2 6 养生堂之中风之“重”2 0 15—1 I -2 5养生堂之脑中风得危险2015-11- 2 4养生堂之加工红肉还能吃吗201 5-11-23养生堂之腌制品与我们得健康20 1 5-1 1—2 2养生堂之巧护心脉得对穴对药2 0 15-1 1-21养生堂之国医大师得养生对防中风2 015-1 1-20养生堂之国医大师养生对调血糖2 015-10-2 7养生堂之一招治疗腰背疼痛2 0 1 5-1 0 -2 6 养生堂之健康手中求按摩调代谢2 0 15- 1 0-25养生堂之如何更好地预防中风20 I 5- I 0-24养生堂之当心中风得”魔鬼时间"20 1 5 -10—2 3养生堂之红包测中风风险2 0 1 5-10-22养生堂之心脏平安寿百年（二）2015- 1 0-21养生堂之教您如何活到100岁2015- 1 0-20养生堂之人体保险箱“肾”2015-10—19养生堂之吃与癌2 0 15-10-1 8养生堂之补钙大学问20 I 5—10—17养生堂之减肥也要对症下药2 015-10-16养生堂之细菌诱发得错误“信号”20 1 5- ! 0-15养生堂之燥邪伤肺20 1 5-1 0 —14养生堂之如何准确定位穴位2015-1 0 -1 3 养生堂之“最后得骨折”2015-1 0-12养生堂之咳嗽带来得预警信号2015-1 0-1 1养生堂之巧祛秋燥2015-10-10养生堂之血管隐患“瞧”岀来2 0 15-10-09养生堂之帕金森得睡眠异常2015-10-06养生堂之四大菜系得养生门道鲁菜——五味与养20 I 5-10- 0 5养生堂之四大菜系得养生门道鲁菜一一酱调白味2 0 1 5-1 0 - 0 4养生堂之四大菜系得养生门道淮扬菜一鲜活之补2 201 5-1 0 -0 3养生堂之四大菜系得养生门道淮扬菜一鲜活之补1 201 5 - 1 0-0 2 养生堂之四大菜系得养生门道粤菜-一因人而养2015-1 0-01养生堂之四大菜系得养生门道粤菜一一因时而养2 0 15-09-30养生堂之抗癌名医防癌大法(3)20 I 5—09— 2 9养生堂之亦食亦药养气血(2)2 0 1 5 -09-2 8养生堂之亦食亦药养气血(1) [3]。

主题一第3课校园“养生堂”教科版五年级上册综合实践活动

展示内容
包括活动过程中的照片、视频、学生作品、调查问卷等，以及活动效果评估报告。
分享交流与互动环节
分享方式
邀请参与活动的学生代表、教师代表、家长代表等，共同分享活动经验和感受。
互动环节
设置提问、答疑、讨论等环节，加强参与者之间的互动和交流。
成果应用与推广计划
应用计划
将校园“养生堂”活动的成果应用于学校健康教育、体育教学等方面，提高学生健康素养和身体素质。
互动游戏与趣味挑战
健康知识问答游戏
通过问答形式让学生了解健康知识，增加学习的趣味性。
运动技能挑战赛
组织学生进行各类运动技能比赛，如跳绳、仰卧起坐等，激发他们的运动兴趣。
心理健康角色扮演游戏
让学生通过角色扮演的方式了解心理健康问题，并学习如何应对和解决。
体验区反馈与改进
收集学生意见
定期向学生收集对体验区的意见和建议，以便更好地满足他们的需求。
教师评估与指导
教师对体验区进行评估和指导，确保活动的有效性和安全性。
不断改进更新
根据学生和教师的反馈，不断改进和更新体验区的设施和内容，使其更加符合学生的需求和兴趣。
05
校园“养生堂”成果展示与分享
成果展示形式与内容
展示形式
通过展板、PPT、视频等多种形式展示校园“养生堂”活动的成果。
养生堂的历史与发展
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古代养生堂的起源
早在古代，人们就有了养生的意识，出现了各种养生方法和理论，为养生堂的发展奠定了基础。
近代养生堂的发展
近代以来，随着医学和科技的进步，养生堂逐渐发展壮大，形成了多种流派和特色。
3
现代养生堂的多元化发展
现代社会中，养生堂呈现出多元化发展的趋势，不仅涉及身体健康，还包括心理健康、精神修养等方面。

BTV养生堂：仙人揉腹法

BTV养生堂：仙人揉腹法，可治大病，无病强身，终于有图、有视频了2017-03-06 来源：BTV养生堂、新浪博客▲北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵，在北京电视台《养生堂》节目讲解仙人揉腹法。

导读本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。

揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。

实践表明，这种“揉腹”的方法非常神妙，操作简便，又治大病。

此外，“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行，既不花钱，也不费什么气力，很容易坚持。

有病者治病，无病者保健。

一、仙人揉腹法动作要领预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

第一式：按摩心窝部两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩 21 次。

再从右向左逆时针按摩 21 次。

用两手中三指按在心窝（剑突下凹陷处）部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，在自右向左反着揉按二十一次。

第二式：回环按摩腹中线及腹两侧上图下图以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。

循环做共21次。

（上图）用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。

（下图）用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。

第三式：推按腹中线部位以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。

用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。

北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）

北京卫视《养生堂讲座》笔记（1）88岁名中医讲：热胀冷缩，冬天血管收缩快，高血压的易中风。

冬天血流漫易血栓。

中风单眼看不清东西，话说不清楚，手麻，头晕。

三高的症状：摔跤、脑缺氧、肢体障碍、眼发黑、哈欠不断、睡觉多和小指麻到手麻都是中风的前兆。

防中风的方子挺棒，一味药治脑血栓。

如一老人脑栓，静脉也栓，脚痛不通。

老医生不开刀，用中药化血栓，消肿不痛。

那神奇的药面白色的，即三七粉（白色），三七也是白色。

三七叫金不换，养血活血最好，三七也叫人参。

古训人参补气第一，三七补血第一。

关节肿，湿在关节里停留。

喝水要因人而异。

一天八杯水对健康人好，对身体有湿的不适合，早晨起来喝一杯水不适合湿气重的人，所以不能盲目跟从。

葛洪说：人饿才吃，渴才喝，不渴喝水伤脾。

皮肤是人体最大的器官。

耳道皮肤要干湿适中。

人的身体即水体，水多即湿，水少就燥。

湿向下，如脚气就是湿太重，真菌喜在湿的地方长。

湿的特点：重（身体沉重即湿多）、肿（关节）、胀。

五种祛湿：燥湿化湿泄湿散湿利湿中医发汗即散湿，湿气在表要发汗。

有的湿和寒在一起。

湿在内部就要化湿，芳香化湿。

利湿即排尿。

泄湿即通大便。

排汗就是祛湿，可以汗蒸、桑拿，可家做汗蒸房。

可食物排湿：薏米、赤豆、黑豆、冬瓜。

可药物祛湿：即车前子。

茯苓燥快快不能吃。

身体燥外界因素，某些食物产生燥，如口干、咽干、便秘。

中医认为，皮干、头发干、干燥综合症（全身干燥），是免疫性疾病，腺液破坏了，就是身体保湿机制坏了。

皮肤干燥不能从外改变，可用中药恢复锁水机制。

有人身体即有燥。

又有湿。

下面湿上面燥，先要利湿。

有个青年口鼻出血，久治不好，一老医生开三七给吃好了。

三七要长三到七年才可以吃，才有药效。

是姓田的一生发现，所以叫田三七。

三七有生用有熟用，生用活血、化瘀、止痛，一般有瘀用生的三七；用熟的三七补血。

三七粉一瓶3克，买的三七大多是制的熟的。

云南白药里面有三七。

心经的脉到舌底，脑部、肺部、心部的病可看舌下。

舌青或黑紫就是血瘀。

足力健老人鞋独家冠名《养生堂》揭晓“知足者长寿”的秘密

足力健老人鞋独家冠名的《养生堂》，是北京卫视一档高收视率健康类节目，播出的每期健康话题都会引发现场与电视观众热议。

在1月19日新一期节目中，邀请到两位足部领域的权威专家，一位是中国中医科学院望京医院针灸科主任陈枫，另一位是骨关节科主任医师桑志成。

两位专家共同聚焦“知足者长寿”的健康主题，展开双脚健康重要性的讲解，并深入浅出地解读了中国足部科学研究院发布的《中国老年人出行与足部健康调研报告》。

按压时足底疼小心是身体病了节目开场时，男嘉宾迟永志“化身”足疗店技师，声情并茂地告诉“顾客”，在按摩时足底某个部位疼痛，一定是身体相关脏器出了问题。

例如按足底压反射区穴位出现异常疼痛，提示对应脏腑可能出现了问题；而按压足部的太溪穴感到疼痛，那么就要小心肾脏方面的问题。

关于这种说法是否具有科学依据？桑志成主任做了肯定的回答：“足底有许多经络和穴位，通过刺激这些地方，可促进全身气血的运行。

”陈枫主任同时补充到，除了经络和穴位，足部还拥有许多与人体脏器相对应的反应点，也叫反射区。

反射区的确可以反应一些疾病的先兆症状，有一些反射点恰好就在足部的某些穴位上。

专家通过专业的医学解释，让现场观众与嘉宾了解到足部与身体的微妙关联，足部在人体健康中的重要性不言而喻，特别是上了年纪的老年人，更要注意对自身足部的呵护。

正如桑志成主任所说，人老脚先衰，脚如果不能发挥正常的承重和行走功能，对其他的脏器功能也有着重大的影响。

例如长时间不出门运动的老人，会出现食欲下降、消化不良，甚至精神萎靡等状况，这些都预示着足部健康与全身机能状态密切相连。

老人不爱出门足部问题是“罪魁祸首”俗话说，生命在于运动，多出门散步、锻炼可有效改善老人的身体机能，让老人更健康长寿。

在现场，两位专家展示中国足部科学研究院《中国老年人出行与足部健康调研报告》的数据显示，目前我国近6成的老人不爱出门，造成老人不爱出门的原因，除了老人心理和疾病因素，最多的就是老人的足部问题。

北京科教《养生堂》《手到病自除》【杨奕主讲】

北京科教《养生堂》《手到病自除》【杨奕主讲】
视频目录：BTV北京电视台科教频道1、反射疗法疾病手到病除；2、预防... 全部视频信息
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视频目录：BTV北京电视台科教频道
1、反射疗法疾病手到病除；
2、预防老年痴呆有妙招；
3、傻瓜按摩法易学易用；
4、甲状腺和肺部疾病不用愁；
5、强脾健胃揉出健康；
6、十二指肠溃疡康复秘籍；
7、腰椎疾病妙手回春；
8、治疗坐骨神经痛；
9、女性常见病显奇效；
10、肝胆盲肠治疗有诀窍。

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生活
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养生堂策划书3篇

养生堂策划书3篇篇一养生堂策划书一、活动主题健康生活，养生有道二、活动目的随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。

本次养生堂活动旨在为大家提供一个了解养生知识、交流养生经验的平台，帮助大家更好地关注自己的健康，提高生活质量。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、活动对象对养生感兴趣的人群六、活动内容1. 养生知识讲座邀请专业的养生专家进行讲座，介绍养生的基本知识、方法和技巧，包括饮食养生、运动养生、心理养生等方面。

2. 养生体验活动设置多个养生体验区域，如中医按摩、艾灸、拔罐、瑜伽等，让大家亲身体验养生的效果。

3. 养生产品展示展示各种养生产品，如保健品、中药材、养生器械等，让大家了解市场上的养生产品。

4. 养生咨询服务设置养生咨询服务台，邀请专业的养生顾问为大家提供咨询服务，解答大家关于养生的疑问。

5. 互动环节设置互动环节，如养生知识问答、抽奖等，增加活动的趣味性和参与度。

七、活动宣传1. 线上宣传利用社交媒体、公众号、网站等平台进行宣传，发布活动信息、养生知识等内容，吸引更多的人关注和参与。

2. 线下宣传在社区、商场、学校等场所张贴海报、发放传单等，提高活动的知名度和影响力。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 讲座费用：[X]元3. 体验活动费用：[X]元4. 产品展示费用：[X]元5. 宣传费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动效果评估1. 通过参与人数、参与度、满意度等指标对活动效果进行评估。

十、注意事项2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。

3. 活动工作人员要热情、周到，为参与者提供优质的服务。

篇二养生堂策划书一、活动主题"养生之道，健康生活"二、活动目的随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。

本次活动旨在通过养生知识的传播和健康生活方式的推广，提高人们的健康素养和生活质量。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、活动对象[具体活动对象]六、活动内容1. 养生讲座：邀请专业的养生专家，为参与者讲解养生知识，包括饮食养生、运动养生、心理养生等方面的内容。

北京电视台养生堂

北京电视台养生堂12月 2012•12-30 美味健康两不误刘征堂•12-29 美味健康两不误（2）•12-28 美味健康两不误张爷爷高普刘正堂•12-27 巧通腑畅全身之理通吴嘉瑞张冰•12-26 巧通腑畅全身之养通吴嘉瑞张冰•12-25 巧通腑畅全身之攻通颜正华张冰吴嘉瑞•12-24 古为今用解“危急” 刘庆泉•12-23 不要忘记我是谁（2）贾建平•12-22 不要忘记我是谁（1）贾建平•12-21 安“心”过冬杨杰孚•12-20 高血压病人不按时吃药危险甚大衷敬柏•12-19 调阴和阳降血压（2）衷敬柏•12-18 调阴和阳降血压（1）付国兵衷敬柏•12-17 癌症中“王中王”——黑色素瘤郭军•12-16 健康需“肾”养刘文虎•12-15 健康需“肾”养刘文虎•12-14 百草传奇话人参(2) 金世元翟胜利•12-13 百草传奇话人参（1）金世元翟胜利•12-12 “烂嘴角”是大事还是小事李建刘征利•12-11 扶正驱邪防病毒（1）刘征利•12-10 肛肠之苦巧祛除荆建华•12-09 疏通身体的“水路”之泌尿系肿瘤周利群•12-08 疏通身体的“水路”之一周利群•12-07 火你去对了吗（5）陈明•12-06 气机不顺危机四伏陈明•12-05 教你如何辨别舌下淤青宋祚民•12-04 舌头是人体健康的晴雨表陈明•12-03 火，你去对了吗李建陈明•12-02 肠道积气的隐患王化虹•12-01 健康肠胃“不生气”（1）王化虹11月 2012•11-30 不容忽视的“疼痛信号” 黄丽娟•11-29 冬季进补有“膏”招（三）于振宣•11-28 冬季进补有“膏”招于振宣•11-27 养生堂•11-27 冬季进补有“膏”招（1）于振宣•11-26 聪明化瘀解心结（2）黄力•11-25 动静无常的身体信号之二陈彪•11-24 动静无常的身体信号（1）•11-23 聪明化瘀解心结（1）•11-22 内外兼修的运动（2）刘长喜•11-21 内外兼修的运动（1）刘长喜•11-20 老少调补各不同（2）徐荣谦•11-19 老少调补各不同（1）黄丽娟•11-18 补足精气养出神之三张雪清周乐年•11-17 补足精气养出神（2）周乐年张雪清•11-16 补足精气养出神（1）周乐年张雪清•11-15 动出健康活出精彩（八）张抒扬张建中隋凯王守中•11-14 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从口味谈健康——甜•07-27 “理”出不生病的奥秘（5）•07-26 “理”出不生病的奥秘（4）王庆国•07-25 “理”不出生病的奥秘（3）王庆国•07-24 “理”不出生病的奥秘（2）王庆国•07-23 理出不生病的奥秘•07-22 “奥运名医”的养骨秘诀（2）•07-21 “奥运名医”的养骨秘诀（1）•07-20 反季节水果健康吗？范志红•07-19 烹出营养来第四集•07-18 烹出营养来第三集•07-17 烹出营养来（二）范志红•07-16 烹出营养来（一）范志红•07-15 血常规透露的秘密（二）陈嘉林•07-14 血常规透露的秘密（一）陈嘉林•07-13 餐桌上的良药•07-12 餐桌上的良药“三七” 李乾构汪红兵•07-10 137岁老寿星的饮食习惯•07-09 餐桌上的良药•07-08 为心灵开一扇窗（2）杨甫德•07-07 为心灵开一扇窗（一）•07-06 斩断肿瘤的“推手”•07-05 中医帮您过夏天（二）王凤岐陈新•07-04 中医帮您过夏天陈新王凤歧•07-03 呵护肝脏重在细节王贵强•07-02 居民健康膳食推荐方来英于康•07-01 “白皮书”中的健康密码（2）方来英于康陈方季加孚6月 2012•06-30 “白皮书”中的健康密码•06-29 嘘寒问暖保平安付亚龙12月 2013•12-31 疾病步态早知道（2）•12-30 疾病步态早知道(1)•12-29 脑卒中的蛛丝马迹•12-28 饮食中的防癌秘笈（3）•12-27 饮食中的防癌秘笈（2）•12-26 饮食中的防癌秘笈（1）•12-24 怎样判断心气虚•12-23 三高攻防药典(三)•12-22 三高攻防药典(二)•12-21 三高攻防药典(一)•12-20 跟着古人学养生（2）•12-19 跟着古人学养生（1）•12-18 大医传世养生经（5）•12-17 大医传世养生经（4）•12-16 大医传世养生经（3）•12-15 给血液减减“肥”（2）•12-14 给血液减减“肥”（1）•12-13 通经活络话藤药（2）•12-12 通经活络话藤药（1）•12-11 乐享晚年“膝膝”相关（3）•12-10 乐享晚年“膝盖”相关（2）•12-09 乐享晚年“膝膝”相关（1）•12-08 养儿更健康中医帮您忙•12-07 养儿更健康中医帮您忙（1）•12-06 内养外护巧过冬（2）•12-05 内养外护巧过冬刘占文•12-04 内养外护巧过冬（1）•12-03 医圣仲景食疗方（4）•12-02 医圣仲景食疗法（3）•12-01 医圣仲景食疗法（2）11月 2013•11-30 医圣仲景食疗方治失眠（1）贾海忠•11-29 回归经典——大医传世养生经（2）祝肇刚•11-28 回归经典——大医传世养生经（1）•11-27 警惕肺脏“不通气”•11-26 注重细节远离骨伤（2）付中国•11-25 注意细节远离骨伤（1）付中国•11-24 养护脑中“不老泉” 胡志强•11-23 把好健康“第一关”•11-22 养“菌”有道“肠”年轻•11-21 不宜久留的“腰”害•11-20 中医养生的活辞典（3）无•11-19 中医养生的活辞典（2）无•11-18 中医养生的活辞典（1）•11-17 保肝护胆的生活招数（2）•11-16 保肝护胆的生活招数(1) 栗光明•11-15 关注骨骼保健无•11-14 十六字诀巧养骨（4）赵勇•11-13 十六字诀巧养骨（3）赵勇•11-12 十六字诀巧养骨（2）赵勇•11-11 十六字诀巧养骨（1）•11-10 餐桌上的“降脂方”•11-09 餐桌上的“降压方”•11-08 回归经典—长寿七养诀3•11-07 回归经典—长寿七养诀2•11-06 回归经典-长寿七养决1 王玉英•11-05 温古知今抗冬邪•11-04 脑子里的“不定时炸弹”•11-03 养护肠胃平衡为重（2）•11-02 肠胃养护平衡为重（1）•11-01 回归经典—《诸病源候论3》10月 2013•10-31 回归经典—《诸病源候论2》•10-30 回归经典—《诸病源候论1》•10-29 寒冷来袭护脑当先（3）•10-27 寒冷来袭护脑当先（1）•10-26 七旬营养师的养生经——秋冬篇（4）•10-25 七旬营养师的养生经——秋冬篇（3）•10-24 七旬营养师的养生经——秋冬篇（2）•10-23 七旬营养师的养生经——秋冬篇（1）•10-22 秋冬护心进行时（2）•10-21 秋冬护心进行时（1）•10-20 保护身体的“运动开关”•10-19 观肤判内疾（5）•10-18 观肤判内疾（4）•10-17 观肤判内疾（3）•10-16 观肤判内疾（2）•10-15 观肤判内疾（1）•10-14 内外兼攻克癌有道（2）孙燕•10-13 内外兼攻克癌有道（1）孙燕•10-12 “铁榔头”是怎样炼成的（2）•10-11 “铁榔头”是怎样炼成的（1）于康郎平•10-10 勿用酸碱论体质（2）•10-09 勿用酸碱论体质（1）陈嘉林•10-08 名医夫妻的养生经•10-07 佳节送健康（7）庞成泽•10-06 佳节送健康（6）•10-05 佳节送健康（5）于康•10-04 佳节送健康（4）•10-03 佳节送健康（3）•10-02 佳节送健康（2）•10-01 佳节送健康（1）9月 2013•09-30 解密最完美食物•09-29 名医夫妻的养生经（2）•09-28 名医夫妻的养生经（1）李世增•09-27 通腑补虚防中风（2）•09-26 通腑补虚防中风（1）高颖•09-25 “肺”尽心思养五脏（2）杨道文•09-24 “肺”尽心思养五脏（1）杨道文•09-23 食物中的“脑黄金”（3）•09-22 食物中的“脑黄金”（2）贾竑晓•09-21 食物中的“脑黄金”（1）•09-20 中秋美食巧搭配（2）王凤歧于仁文•09-19 中秋美食巧搭配（1）王凤崎•09-18 周平安的平安经（5）周平安•09-17 周平安的平安经（4）•09-16 周平安的平安经（3）周平安•09-15 周平安的平安经（2）周平安姜苗•09-14 周平安的平安经（1）•09-13 健康“选”出来（3）马冠生•09-12 健康“选”出来（2）•09-11 健康“选”出来（1）•09-10 警惕身体上的“漏斗” 鲁纯智•09-09 长寿要安“心”（3）杨跃进•09-08 长寿要安“心”（2）杨跃进•09-07 长寿要安“心”（1）杨跃进•09-06 七旬营养师的养生经（4）•09-05 七旬营养师的养生经（3）孙树侠于仁文•09-04 七旬营养师的养生经（2）于仁文•09-03 七旬营养师的养生经（1）•09-02 动静皆宜过犹不及（3）•09-01 动静皆宜过犹不及（2）励建安8月 2013•08-31 动静皆宜过犹不及（1）励建安•08-30 多事之“秋”先润燥（2）•08-29 多事之“秋”先润燥（1）王玉光•08-28 一招三式强五脏(5) 付国兵•08-27 一招三式强五脏（4）付国兵•08-26 一招三式强五脏（3）付国兵•08-25 一招三式强五脏（2）付国兵•08-24 一招三式强五脏（1）付国兵•08-23 命悬“胰腺”•08-22 听懂关节的“声音”•08-21 砭术——随身可带的养生“工具”（3）•08-20 砭术——随身可带的养生“工具”（2）•08-19 砭术——随身可带的养生“工具”（1）•08-18 三个细节稳血糖（3）•08-17 三个细节稳血糖（2）•08-16 三个细节稳血糖（1）•08-15 血压为何波动大•08-14 名医夫妻的养生经（3）•08-13 名医夫妻的养生经（2）•08-12 名医夫妻的养生经（1)•08-11 排忧解“男”提（2）•08-10 排忧解“男”提（1）姜辉•08-09 国医大师的养生诀（5）•08-08 国医大师的养生诀（4）•08-07 国医大师的养生诀（3）•08-06 国医大师的养生诀（2）•08-05 国医大师的养生决（1）•08-04 告别“嗑”骨之痛（2）•08-03 告别“嗑”骨之痛（1）•08-02 皮肤发出的求救信号（3）钱文燕•08-01 皮肤发生的求救信号（2）7月 2013•07-31 皮肤发出的求救信号（1）•07-30 察言观色辩心病（2）翁维良龚洪海•07-29 察颜观色辨心病（1）•07-28 健康就在一“腺”间（2）•07-27 健康就在一“腺”间（1）•07-26 长寿指中求（二）2•07-25 长寿指中求（二）1 蔡佑国庞承泽•07-24 辨清误区巧控糖（2）杨晓晖•07-23 无糖食品不降糖（1）杨晓辉•07-22 发现肿瘤的蛛丝马迹沈琳•07-21 巧解脑卒中的困惑（2）•07-20 巧解脑卒中的困惑（1）•07-19 撑起心脏“保护伞”（3）•07-18 撑起心脏“保护伞”（2）王显•07-17 撑起心脏“保护伞”（1）王显•07-16 食物中的“脑黄金”（3）贾竑晓•07-15 食物中的“脑黄金”（2）贾竑晓•07-14 食物中的“脑黄金”（1）贾竑晓•07-13 中医祛暑巧过伏天•07-12 小习惯大隐患（4）王建民程桯•07-11 小习惯大隐患（3）温建民程桯•07-10 小习惯大隐患（2）温建民程桯•07-09 足部疲劳骨折不可轻视温建民•07-08 夏季的“危险食物” 孙树侠朱华栋•07-07 伤肾那些事儿（2）李晓玫•07-06 伤肾那些事儿（1）李晓玫•07-05 山珍里的营养奥秘（3）陈超刚•07-04 山珍里的营养奥秘（2）•07-03 山珍里的营养奥秘（1）•07-02 顺应天地的养生之道（2）管遵惠•07-01 顺应天地的养生之道（1）6月 2013•06-30 让脾胃“血气”方刚（2）•06-29 让脾胃“血气”方刚（1）•06-28 卸下“甜蜜”的枷锁（2）•06-27 卸下“甜蜜”的枷锁（1）•06-26 清补得法，养血有道（2）柯微君侯雅军•06-25 清补得法，养血有道（1）柯微君侯雅军•06-24 被忽视的“社交癌” 朱兰•06-23 血压为何波动大张抒扬•06-22 灵丹妙药身上找（3）程凯•06-21 灵丹妙药身上找（2）程凯•06-20 灵丹妙药身上找（1）程凯•06-19 长寿指中求（3）庞承泽•06-18 长寿指中求（2）庞承泽•06-17 长寿指中求（1）庞承泽•06-16 七旬营养师的养生经（4）孙树侠•06-15 七旬营养师的养生经（3）孙树侠于仁文•06-14 七旬营养师的养生经（2）孙树侠•06-12 巧过端午平安一夏（3）高巍•06-11 巧过端午平安一夏（2）王凤岐高威•06-10 巧过端午平安一夏（1）高巍•06-09 肠胃养护平衡为重（2）魏玮•06-08 肠胃养护平衡为重（1）魏玮•06-07 “肿”有千千结许俊堂•06-06 护颈得法驱病邪见国繁•06-05 延年益寿养生有方（2）雷雨霖王国宝•06-04 延年益寿养生有方（1）接传红王国宝雷雨霖•06-03 读懂标签买对健康（3）杨月欣•06-02 读懂标签买对健康（2）杨月欣•06-01 读懂标签买对健康（1）杨月欣张俭波5月 2013•05-31 童年无疾老来乐（2）•05-30 童年无疾老来乐之咳嗽张勤•05-29 益气养血重在补（3）徐春军陈勇•05-28 益气养血重在补（2）陈勇徐春军•05-27 益气养血重在补（1）贺普仁•05-26 换个角度看“心事”（2）胡大一•05-25 换个角度看“心事”（1）胡大一•05-24 “看”出身体危机（2）魏文斌•05-23 “看”出身体危机（1）•05-22 “胸险”能否一切了之•05-21 顺应天地的养生之术（2）•05-20 顺应天地的养生之术（1）•05-19 谁伤了我的“面子”（2）•05-18 谁伤了我的“面子”（1）•05-17 亦药亦茶巧调养（5）•05-16 亦药亦茶巧调养（4）•05-15 亦药亦茶巧调养•05-14 腰臀围比例失调要警惕王耀献•05-13 亦药亦茶巧调养（1）•05-12 养生园里话养生（3）•05-11 养生园里话养生（2）•05-10 养生园里话养生（1）•05-09 揭秘人体司令部（2）栾国明•05-08 揭秘人体司令部（1）栾国明•05-07 健康需做“足”准备（2）韩洪•05-06 健康需做“足”准备（1）韩洪•05-05 小心肝脏的“酶”变魏来•05-04 小心肝脏的“酶”变魏来•05-03 巧选山珍助调养（2）•05-02 锻炼妙招预防老年痴呆吴大真•05-01 你吃对了吗（7）于康4月 2013•04-30 你吃对了吗（6）于康•04-29 你吃对了吗（5）宁康•04-28 你吃对了吗一糖于康•04-27 你吃对了吗一脂肪于康•04-26 你吃对了吗一蛋白质于康•04-25 你吃对了吗一淀粉于康•04-24 “气”出来的肺癌支修益•04-23 四代中医名家的护目绝学（2）•04-22 四代中医名家的护目绝学（1）韦企平孙艳红•04-19 头颈肿瘤的预警信号徐震纲•04-18 睡多睡少都是病（2）郭兮恒•04-16 保住胃气存住津液（2）赵吉平陈生•04-15 保住胃气存住津液（1）陈大启陈生•04-14 守护“声”命通道（2）叶京英姜广涛隋凯•04-13 守护“声”命通道（1）叶京英隋凯•04-12 给邪气找条出路之湿气刘景源刘宁•04-11 给邪气找条出路之表寒里热刘景源刘宁•04-10 给邪气找条出路之感冒刘景源刘宁•04-09 给邪气找条出路温病的危害王广发刘景源•04-08 流感无常预防有道李燕明•04-07 别被时间抚平记忆迈克隋•04-06 一年之计养重在春之谷雨时节傅延龄•04-05 一年之养重在春（2）傅延龄•04-04 一年之养重在春（1）•04-03 巧驱伏邪护肝脏（3）•04-02 巧驱伏邪护肝脏（２）杨晓晖王国玮•04-01 巧驱伏邪护肝脏（1）陈方王国玮3月 2013•03-31 打开关节锁（2）吕厚山•03-30 打开关节“锁”（1）•03-29 平衡免疫少得病•03-28 警惕肠胃的报警信号（三）赵荣莱•03-27 警惕肠胃的报警信号（二）•03-26 警惕肠胃的报警信号（一）赵荣莱•03-25 降低心脑血管病发病率有妙招杨甫德•03-24 杨甫德大谈心理防御机制杨甫德•03-23 动出健康活出精彩•03-22 寻找与生俱来的“身体缺陷”（3）•03-21 肝阳上亢的危害王素梅•03-20 寻找与生俱来的“身体缺陷” 王素梅•03-19 耳朵平衡才健康刘博•03-18 别让运动伤了你之网球肘李方祥•03-17 别让运动伤了你李方祥•03-16 动出健康活出精彩隋凯•03-15 破解失衡的癌状态观察舌象李忠•03-14 破解失衡的癌状态之病从口入李忠•03-13 破解失衡的癌状态李忠•03-12 破解失衡的癌状态（2）胡欣李忠•03-11 破解失衡的癌状态——过度治疗李忠•03-10 鼻子“对称”才健康周兵•03-09 动出健康活出精彩迈克隋付国兵•03-08 补养肾气养护女人马堃•03-07 自调有道之耳朵郝万山•03-06 养生保健自调有道（3）郝万山•03-05 养生保健自调有道（2）郝万山•03-04 养生保健自调有道（1）郝万山•03-03 隐伏在肺里的致命元凶（2）•03-02 隐伏在肺里的致命元凶•03-01 动出健康活出精彩2月 2013•02-28 被忽视的肾脏隐患——尿毒症曲波聂莉芳•02-27 不容忽视的肾脏隐患聂莉芳•02-26 内病外治话推拿与糖尿病张震宇•02-25 内病外治话推拿张振宇•02-24 调出身体的“平衡态”（2）•02-23 调出身体的“平衡态”•02-22 健康美味烹出来•02-21 通痹不留邪之血淤王化虹•02-20 通痹不留邪冯兴华•02-19 痛痹不留邪（1）冯兴华•02-18 血管可逆的奥秘王宏宇•02-17 血管年龄与实际年龄王宏宇•02-16 健康美味烹出来•02-15 佳节送健康（7）•02-14 佳节送健康(6)•02-13 佳节送健康（5）•02-12 佳节送健康（4）•02-11 佳节送健康（3）•02-10 大脑健康路路通•02-09 佳节送健康（1）•02-08 "盐"多必失•02-07 两脏同治巧用药（2）•02-06 两脏同治巧用药（1）•02-05 不可忽视的伤口（2）•02-04 不可忽视的伤口之一•02-03 “药”想治病须谨慎（3）•02-02 “药”想治病须谨慎（2）•02-01 “药”想治病须谨慎（1）胡欣1月 2013•01-31 糖尿病与脑梗的关系魏军平•01-30 一食一方降血糖魏军平•01-29 调肝理气畅血脉之动脉陈以言李祥国•01-28 调肝理气畅血脉有妙招李祥国陈以言•01-27 一日三餐的奥秘之三•01-26 一日三餐的奥秘（2）范志红•01-25 一日三餐的奥秘（1）•01-24 冬季养生先驱寒之三•01-23 冬季养生先驱寒之从哪保护起王成祥•01-22 冬季养生先驱寒王成祥•01-21 大脑健康路路通之微血管武剑•01-20 大脑健康路路通之脱水武剑•01-19 关注流感周平安王玉光•01-18 长寿秘诀肝中求（2）陈立华•01-17 长寿秘诀肝中求陈立华•01-16 以通为补有膏方之心脑血管翁维良李秋艳•01-15 血淤——以通为补有膏方李秋艳翁老•01-14 天使与魔鬼之雌激素郭晓蕙•01-13 激素天使与魔鬼之胰岛素郭晓蕙•01-12 防治流感专家有招•01-11 亦灸亦药“全”调养田从豁杨涛•01-10 亦灸亦药“全”调养赵霖田从豁•01-09 减毒增效炼百药之醋王祝举杨卫彬•01-08 减毒增效炼百药之甘草杨卫彬王祝举•01-07 减毒增效炼百药王祝举杨卫彬•01-06 保护颈部生命“腺”（2）魏伯俊•01-05 保护颈部生命“腺”（1）魏伯俊•01-04 中国人该怎么吃赵霖孙丹威•01-03 要想身体棒就得嘴头壮侯玉瑞赵霖•01-02 人类慢性非传染性疾病的高危密码赵霖侯玉瑞•01-01 中国人该怎么吃赵霖侯玉瑞5月 2014•05-23 140523养生堂•05-22 140522养生堂•05-21 140521养生堂•05-20 140520养生堂•05-19 140519养生堂•05-18 140518养生堂•05-17 140517养生堂•05-16 140516养生堂•05-15 140515养生堂•05-14 140514养生堂•05-13 140513养生堂•05-12 140512养生堂•05-11 140511养生堂•05-10 140510养生堂•05-09 140509养生堂•05-08 140508养生堂•05-07 140507养生堂•05-06 140506养生堂•05-05 140505养生堂•05-04 140504养生堂•05-03 140503养生堂•05-02 140502养生堂•05-01 140501养生堂•04-30 140430养生堂•04-29 140429养生堂•04-28 140428养生堂•04-27 140427养生堂•04-26 140426养生堂•04-25 140425养生堂•04-24 140424养生堂•04-23 140423养生堂•04-22 140422养生堂•04-21 140421养生堂•04-20 140420养生堂•04-19 140419养生堂•04-17 140417养生堂•04-16 140416养生堂•04-15 140415养生堂•04-14 140414养生堂•04-13 140413养生堂•04-12 140412养生堂•04-11 140411养生堂•04-10 140410养生堂•04-09 140409养生堂•04-08 140408养生堂•04-07 巧用调料轻松防病（1）•04-06 140406养生堂•04-05 140405养生堂•04-04 140404养生堂•04-03 140403养生堂•04-02 140402养生堂•04-01 140401养生堂•3月 2014o03-31 140331养生堂o03-30 140330养生堂o03-29 140329养生堂o03-28 140328养生堂o03-27 “咳”出的肺腑之言（2）o03-26 “咳”出的肺腑之言（1）o03-25 防癌从细节做起（2）o03-24 防癌从细节做起（1）o03-23 中医养护快乐童年(2)o03-22 中医养护快乐童年(1)o03-21 别把头晕不当回事o03-20 传自宫廷的养生方(四)o03-19 传自宫廷的养生方(三)o03-18 传自宫廷的养生方(二)o03-17 传自宫廷的养生方(一)o03-16 警惕“要命”的呼噜声o03-15 巧选健康穴(二)o03-14 巧选健康穴(一)o03-13 给你的食道降降温o03-12 古方今用病痛可解(三)o03-11 古方今用病痛可解(二)o03-10 古方今用病痛可解(一)o03-09 您的血管“堵车”了吗o03-08 更年期的烦恼o03-07 “聪明”看血压(三)o03-06 “聪明”看血压(二)o03-05 “聪明”看血压(一)o03-04 体温-免疫力的镜子(二)o03-03 体温-免疫力的镜子(一)o03-02 肠胃隐藏的心脏杀手o03-01 血压也会"老龄化"(2)2月 2014o02-28 血压也会"老龄化"(1)o02-27 巧选健康穴（2）o02-26 巧选健康穴(1)o02-25 有痔之人不用愁(2)o02-24 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北京养生堂讲三香贴内容

北京养生堂讲三香贴内容
一香止痛二香化瘀三香调气血。

三大因素决定“三香化瘀膏”必将主宰骨病外用药市场。

一、恶劣天气促使市场需求大增三香化瘀膏在市场同类产品中脱颖而出的亮点就是其独特的三香配方，可以调和人体气血驱除积存在体内的风、寒、湿气，从而去除病痛，从根本上解决骨病问题。

随着厄尔尼诺现象的加剧，将导致夏天天气更热，冬天更加阴冷潮湿，大量的风寒湿邪气侵入对患者的病症将有更加严重的影响。

换而言之，天气越恶劣市场对于三香化瘀膏的需求就越大。

二、我做市场您挣钱三香化瘀膏今年不但在全国的卫视投放电视广告，投放面将覆盖整个中国。

还在全国具有广泛影响力，并拥有过亿忠实观众的北京电视台“BTV养生堂”栏目录制了连续三期的针对《三香化瘀疗法》的专题节目，并邀请了全国知名的“国家级名老中医”为观众详细的讲解“三香化瘀疗法”。

强大的广告支持和专题节目宣传，免去经销商开拓市场的后顾之忧。

三、对比同类产品特点鲜明优势巨大三香化瘀膏是一款取得过中医国际发明专利的国药准字号OTC药品。

经中国中医科学院临床试验后结论为：“三香化瘀膏制作精良、使用方便、见效快、患者
无痛苦，易接受，无全身不良反应，且治愈率极高，愈后不易复发。

”
与国内同类药品相比三香化瘀膏特点鲜明且优势巨大，同类产品的药量不足以支撑药力的渗透发挥，作用于皮肤后药力便明显弱化，不能到达骨骼。

而三香化瘀膏对比其它产品，药量更大剂量更足，单贴膏体净重25g一贴可以贴4天，充沛强劲的药力可以轻松透过表皮和真皮层直达到骨骼患病处，针对病症进行治疗。

疗
效好，见效快，产品对比更优势明显。

2011年7月24号btv养生堂视频养生跟着感觉走1养生堂20110724期

2011年7月24号BTV养生堂视频养生跟着感觉走1 养生堂20110724期北京卫视20110724养生堂2011年7月24日视频全集《养生跟着感觉走》1：生活中您是否遇到这样的问题：不知道五花八门的养生方法哪个更适合自己？试了很多方法却不一定都受用？究竟什么才是既稳妥又有效的养生方法？本期节目为您请到的是北京中医药大学校长、博士生导师高思华教授。

凭借三十余年的从医经验，总结出一套适合更多人的养生方法，教您真正做到养生跟着感觉走。

世界卫生组织早在90年代就提出了影响人们健康的五大因素，分别是15%遗传因素；8%医疗条件；10%社会因素；7%环境因素；60%生活方式。

如何把握好60%的生活方式因素，则显得格外重要。

根据世界卫生组织提出的5大评判健康的标准，分别是“五快三良”：躯体健康：五快——食得快；便得快；睡得快；说得快；走得快心理健康：三良?——良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系食得快定义，就是食欲好，因为很多疾病前期症状就是食欲不好，如果可以做到食得快，也就说明消化系统功能正常。

食得快，不是吃的快，是吃的香，是种享受。

有食欲很重要。

关于食得快，给您提议可以用山楂和菊花放在一起熬粥喝，既可以起到帮助消化的作用，也可以达到降血脂、降血压的作用。

关于便得快，很多老年人都会出现便秘的问题，老年习惯性便秘，存在这样几个误区：大便不通就是干。

大便不通多吃菜。

上厕所要多蹲会、很多人认为大便不通就是干，就是缺水。

这个观点不全面，还有一部分习惯性便秘是气虚和阳虚造成的。

就是过去常说的，水液要能推动，船要有动力。

两者缺一不可。

教给大家简单判断是否是气虚便秘的方法，气虚：大便使不上劲儿。

前面是干的，后面不干，就要补气。

另外再给您介绍一下走得快：无论是剧烈运动，还是放松的运动，每天都要锻炼，50岁以上的老人锻炼强度最好。

根据下面这个公式来计算：运动的时候心率加快的程度：（170-年龄）X0.85=锻炼不超过心率。

关于养生堂的心得体会5篇

关于养生堂的心得体会5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《全民大养生》孙朋义力荐-铁皮石斛

铁皮石斛中的倍半萜苷类能增强巨噬细胞的吞噬功能，能促进体内淋巴细胞的转化，提高机体的非特异性免疫功能和细胞免疫功能。因此，铁皮石斛能补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨，让脏器血液充盈，充分改善人体的精神、津血和气色，让人活力充沛，青春常驻。

中医认为，气为阳，血、精、津、液为阴，阴具有滋养、濡润作用，宜秘藏，而不宜妄泄。而作为生命活动物质基础的阴很容易匮乏，形成“阴虚”，通俗的讲即表示人体正在透支身体储存的能量。“阴虚 ”会导致五脏虚弱劳损，百病丛生。

如果你时常感觉精神萎靡、神经衰弱或是双目干涩、心烦易怒或是失眠多梦、易生病如果你的年龄已过30，当出现以上情况时，就该考虑是不是阴虚了，滋阴补虚很关键哦！
养生专家孙朋义推荐-铁皮石斛

《全名大养生》，是一个全国大型健康养生电视栏目，节目遍请中西医名家开讲养生保健之道，以 “弘扬养生文化、普及养生知识、增强百姓健康” 为宗旨，倡导健康养生新概念。节目以通俗朴实的访谈节目形式，将医学信息深入浅出地传递给观众，全方位的介绍老百姓息息相关的养生保健知识，受到时间紊乱，工作压力大、运动量少等各种因素的影响，现代人普遍阴虚。元代中医大家朱丹溪指出：“阳有余，阴不足“是疾病发生的关键。

现代临床应用和药理研究证实，铁皮石斛富含石斛多糖、石斛碱和总氨基酸及钙、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等人体新陈代谢的必须微量元素等，具有“滋阴润肺、养胃生津、健脑明目、清热、补五脏之虚劳“之神奇功效。
孙朋义中国著名养生专家精通文史哲医及养生文化，并积极吸收现代医学成果，对铁皮石斛养生有独到见解。近年来积极投入中医养生文化的传播和普及，其中医养生公益讲座已在全国巡讲数百场。

【养生堂】北京卫视养生堂2012上半年视频大全集

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