9大饮酒误区可能会致命

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不可不知的十大夺命健康恶习

不可不知的十大夺命健康恶习.hzh夺命恶习6：食用酒精过量摄入夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。

法国人少患心脏病即得益于此。

据研究人员介绍，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。

最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。

因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。

对肝、脑等器官造成较大伤害。

此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。

低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。

换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。

红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

最佳佐菜从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物。

如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

夺命恶习7：嗜饮咖啡夺命理由：1.降低受孕率。

每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;2.容易患心脏病。

咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3.降低工作效率。

美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。

见招拆招：少喝。

夺命恶习8：晚餐太丰盛夺命理由：傍晚时血液中失眠。

对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。

早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。

饮酒的十大危险之处

饮酒的十大危险之处
1. 酒精中毒：过度饮酒可能导致酒精中毒，这会给身体带来严重的损害，包括肝脏疾病、神经系统问题和心血管疾病。

2. 健康风险：酒精摄入会对身体健康产生负面影响，它可能导致免疫系统衰弱、营养不良、肺炎和慢性疾病的风险增加。

3. 家庭破裂：酗酒问题可能导致家庭矛盾和破裂，同时对家庭成员及亲密关系造成心理和情感上的伤害。

4. 酒后驾驶：饮酒后驾驶会增加发生交通事故的风险，这可能导致严重的伤害，甚至死亡。

5. 社会问题：酗酒可能引发各种社会问题，包括家庭暴力、犯罪行为和社交问题，对社区造成负面影响。

6. 职业风险：过度饮酒可能导致工作效率下降、职业失误和争议，进而影响职业发展和个人形象。

7. 学业问题：酗酒可能导致学业下滑、注意力不集中和记忆力
减退，给学生带来研究上的困扰和挑战。

8. 健康信念误区：过度饮酒可能造成健康信念误区，使人产生
错误的健康观念，忽视酒精的危险性，从而进一步加重饮酒的危害。

9. 财务压力：长期饮酒可能导致财务问题，因为大量的饮酒消
耗了大量金钱，可能导致经济困境和债务问题。

10. 概念误区：一些人认为饮酒可以解压、放松和忘却烦恼，
但事实上，过度饮酒可能产生更多负面影响，加重生活中的问题。

以上是饮酒的十大危险之处，我们应该保持适度饮酒，或者选
择更健康的生活方式来维护身心健康。

饮酒对生活的十大危害

饮酒对生活的十大危害饮酒对个人的生活和健康有着十大危害。

下面将详细介绍这些风险以加深对酒精的认识。

1. 健康风险：频繁饮酒会增加患各类疾病的风险，包括肝病、心脏病、肾病、胰腺炎等。

长期过量的饮酒还可能导致肝硬化和酒精中毒。

健康风险：频繁饮酒会增加患各类疾病的风险，包括肝病、心脏病、肾病、胰腺炎等。

长期过量的饮酒还可能导致肝硬化和酒精中毒。

2. 成瘾风险：饮酒的过程中，酒精会刺激大脑中的奖励系统，使人感到愉悦。

因此，饮酒容易形成对酒精的依赖，导致酒瘾形成和渐进性的酗酒问题。

成瘾风险：饮酒的过程中，酒精会刺激大脑中的奖励系统，使人感到愉悦。

因此，饮酒容易形成对酒精的依赖，导致酒瘾形成和渐进性的酗酒问题。

3. 心理健康风险：饮酒可能增加焦虑、抑郁和其他心理健康问题的风险。

酗酒时可能出现暴力倾向、自杀倾向以及记忆和注意力问题。

心理健康风险：饮酒可能增加焦虑、抑郁和其他心理健康问题的风险。

酗酒时可能出现暴力倾向、自杀倾向以及记忆和注意力问题。

4. 个人关系风险：酗酒会对个人的人际关系产生负面影响。

经常饮酒可能导致亲友关系紧张、婚姻破裂和朋友的疏远。

个人关系风险：酗酒会对个人的人际关系产生负面影响。

经常饮酒可能导致亲友关系紧张、婚姻破裂和朋友的疏远。

5. 经济风险：大量的金钱花费在酒精上可能给经济带来沉重负担。

酗酒者可能经常以不必要的开支来满足他们对酒精的需求。

经济风险：大量的金钱花费在酒精上可能给经济带来沉重负担。

酗酒者可能经常以不必要的开支来满足他们对酒精的需求。

6. 驾驶风险：酒驾是非常危险且违法的行为。

饮酒后驾车可能导致交通事故，伤及自己和他人。

此外，酒驾还会面临法律制裁。

驾驶风险：酒驾是非常危险且违法的行为。

饮酒后驾车可能导致交通事故，伤及自己和他人。

此外，酒驾还会面临法律制裁。

7. 工作表现风险：长期酗酒可能导致工作表现下降，缺勤率增加，甚至失业。

酒精对工作效率和判断力产生负面影响。

工作表现风险：长期酗酒可能导致工作表现下降，缺勤率增加，甚至失业。

盲目解酒四误区

缺乏科学依据。大量饮酒后酒精
茶有利尿作用，后适量饮刺激胃肠黏膜，胃和十二指肠充酒使
醉解酒，还对身体危害极大。
些淡茶水，以加速酒精排泄，可使血，胃酸分泌增加。此时喝醋，醋
误区一：喝多了没事。喝到一定人较快地解除醉酒状态，但专家指酸不但不能起到中和酒精的作用，量就悄悄出去抠喉咙。把酒吐出来。出，酒后大量饮浓茶，但不能解反而会进一步加重对胃肠黏膜的不
榜醒酒功能的药物或保健品，专家喝酒。
上，空腹食用油腻食品可能会造成
也奉劝大家谨慎选择。酒的最终
让人吃饭之前就很不舒牛奶对人体胃黏膜能起保护肠胃不适，
更不要说大量饮酒了，重时严代谢都要通过肝脏，而很多药物也作用，牛奶中的磷脂能够在胃黏膜服。是通过肝脏代谢的，喝酒同时吃的表面形成一层疏水层，抵抗外来还可能会引起呕吐。
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亩目解酒四误区
一
陈
云
珍
如今许多人都知道酒精对身剧烈的呕吐还容易造成血压升高、的茶碱等会迅速通过肾脏产生强
体的危害，但朋友相聚、合家团圆的眩晕，有心血管疾病的人更是千万烈的利尿作用，样～来，这人体内喜庆场合，大家还真是抹不下面子、不要尝试。另外，如果醉酒者已经的酒精会在尚未被分解为二氧化放不下杯子。怎么办？于是有经验意识不清，强行呕吐很容易吸入呕碳和水时，过早地进入肾脏，从而

饮酒后十大行为更伤身

饮酒后十大行为更伤身尽管立秋到来，但是依然暑热难解，许多人都会邀约三五好友在晚上喝冰镇啤酒。

无论是在大排档还是餐厅，随处可见酒的身影。

适度喝酒对身体是有益的，但是很多人喝酒过量而造成身体不适。

这时候酒后的身体机能恢复措施就显得尤为重要。

酒后不宜喝浓茶茶有让心脏兴奋的作用，而酒精对心血管也会产生刺激，酒后喝茶容易加剧心脏的负担。

同时酒后饮茶对肾脏也不利，茶碱会抑制小肠对铁的吸收。

酒后不宜喝汽水因为汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，同时还会诱发急性胃炎等病症的发生；另外，酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。

酒后不宜立即睡觉饮酒过量千万不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。

酒精会扰乱睡眠中的呼吸，致使肺部运气不规律等现象，从而对身体产生危害。

轻度中毒者应立即停止饮酒，旁人应劝其不要再饮；中度中毒者应多喝白开水或茶水；重度应立即送医院抢救，让专人照顾，防止呕吐物误入气管引起窒息。

酒后不宜热水澡、蒸桑拿专家指出，酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

事实上，酒后，人在酒精的作用下心跳会加快，身体产生热量增加，如果这时候洗热水澡，会直接造成体内热量大量积聚，心脏负担增加，血管扩张。

脑血管脆弱的甚至会血管破裂。

很多人习惯晚上喝酒聚会，要么喝完酒回家，洗热水澡睡觉，要么又邀朋友一起蒸桑拿，自以为酒气会散发得更快，可醒酒。

其实这是错误的，对健康危害很大。

酒后不宜游泳酒后游泳会使身体散热突然加快，从而易引起头晕、低血糖性晕厥等疾患，同时也会引起腿部抽筋。

酒后不宜饮咖啡酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加了心血管的负担。

咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。

专家提醒，酒后应多喝红茶，第二天则应多喝水，可达到提神作用。

酒后不宜服药因酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质，因此副作用是显而易见的。

9大饮酒误区可能会致命

9大饮酒误区可能会致命1、喝酒红脸不易醉“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。

但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。

一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。

但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。

事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。

2、喝醉了抠喉咙催吐日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。

但专家指出，这属于“危险动作”。

抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。

其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。

3、酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。

红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。

由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。

但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。

另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。

因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。

4、白酒伤身红酒养人很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。

事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。

140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。

喝酒的六大误区，你遇到过几个？（这些都有可能危及生命安全）

喝酒的六大误区，你遇到过几个？（这些都有可能危及生命安全）酒，古人称为“天之美禄”，意思是老天赐予的最美的东西。

但是，好的东西就看您怎么用了。

无论是爱品酒的朋友，还是对酒类饮品不太了解的朋友，就喝酒而言，都或多或少存在一些认识误区。

这些误区正危害着我们的身体。

看看你有哪些喝酒的误区？赶快纠正过来吧。

误区一：酒量，是慢慢“锻炼”出来的决定酒量大小的最主要因素是体内分泌分解酒精酶的能力的大小。

而决定分泌多少酶的能力是遗传的，也就是说是爹妈给的，而不是“锻炼”出来的。

也许，还有人问：“我以前不怎么能喝酒，现在经常喝，酒量变大了。

”我说：这是您以前喝酒的潜力没发挥出来，现在，发挥出来了！误区二：喝酒脸红的人，更能喝肝分泌解酒的酶有两种：第一种酶是把酒中的酒精即乙醇分解成乙醛，第二种酶是把乙醛再分解成水和二氧化碳。

有的人，第一种酶不少，但第二种酶少，这就造成体内乙醛水平的上升，乙醛可使体表血管扩张，这样脸就红了！东方人包括中国人，缺第二种酶的人较多，所以，中国人中喝酒常有脸红现象就是这个道理。

但是，请喝酒脸红的亲们注意了，新的研究发现，乙醛水平的增高对人体不利。

常喝酒脸红的人食道癌的发病风险比不脸红的人要高8~16倍，要注意呀！有什么办法对喝酒脸红者有所帮助？我略施二计供亲们参考：一是，在喝酒前或中，喝些玉米汁或玉米糊，玉米中有一种成分叫缩氨酸！可延缓人体对酒精的吸收，并能抑制饮酒者体内乙醛的浓度。

二是，可喝些淡咖啡，咖啡能快速氧化乙醛，使乙醛更快地分解成水和二氧化碳而排出体外。

这二招，好不好呀？！误区三：喝“混酒”，很威武？经常喝“混酒”的人，患肝癌的几率比不喝“混酒”的人高出5倍呢！尤其是啤酒与白酒一起混喝者。

专家指出，啤酒含有二氧化碳和大量的水分，与高酒精度的白酒混喝，会加速酒精的渗透作用，对肝脏的刺激和损害就会更大。

误区四：烟酒不分家您可知道，烟酒是一个“可怕的组合”，两者结合，可能给您带来的是，更易致癌和发生心脑血管意外！既喝酒又抽烟的人，患口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌和肝癌的概率，比只喝酒或只抽烟的人要高得多。

饮酒的五个误区-定义说明解析

饮酒的五个误区-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述饮酒是人们日常生活中常见的社交活动，但是在饮酒过程中存在许多误区。

这些误区可能会给我们的身体健康和社交关系带来负面影响。

因此，我们有必要对这些误区进行深入的探讨和讨论。

本文将介绍五个常见的饮酒误区，包括与饮酒量、饮酒频率、酒精分解、酒精对身体的影响以及酒精与驾驶的关系等方面的误区。

通过了解这些误区，我们可以更好地认识到饮酒的一些风险和危害，从而更明智地进行饮酒行为。

本文将分为引言、正文和结论三个部分。

在引言部分，我们将对本文的结构和目的进行概述。

同时，在引言部分也将以此为基础给读者一个大致的概念，使读者对饮酒误区产生兴趣，并愿意继续阅读。

通过对饮酒误区的深入讨论，本文旨在引导读者树立正确的饮酒观念，提醒大家合理饮酒的重要性。

此外，文中还将提供一些注意事项，帮助读者避免饮酒过程中可能遇到的问题和风险。

总之，通过本文的阅读，读者将更清楚地认识到饮酒误区的存在，增强对饮酒的认知，从而在饮酒时能够做出明智的选择，保护自己的健康和社交关系。

1.2 文章结构文章结构部分的内容应该包括对整篇文章的组织和章节划分进行说明。

下面是一种可能的写法：2. 正文2.1 误区一2.2 误区二2.3 误区三在正文部分，我们将重点介绍饮酒时容易出现的五个误区。

通过深入的分析和论证，我们将揭示这些误区的本质，并提出正确的饮酒观念。

具体而言，我们将依次讨论误区一、误区二和误区三。

在误区一中，我们将探讨某些饮酒者普遍存在的误解，例如酒精可以提高抵抗力和减压的错误观念，并提供相关的科学证据进行驳斥。

同时，我们将介绍正确的饮酒方式，以避免产生不良后果。

接着，在误区二中，我们将深入探讨社交场合中的饮酒误区。

我们将重点关注过度饮酒带来的健康风险和社交问题，并提出饮酒的适度原则，以建立健康的社交饮酒观念。

最后，在误区三中，我们将讨论饮酒与驾驶的误区。

我们将指出酒后驾车的严重后果，并提供一些安全饮酒的建议和措施，以确保酒后不开车的安全意识得到普及。

喝酒的禁忌有哪些

喝酒的禁忌有哪些喝酒的禁忌有哪些现在很多人饮酒出现误区，喝酒也有很多的禁忌。

今天店铺就给大家介绍喝酒的禁忌，希望对大家有帮助!喝酒的禁忌空腹饮酒空腹饮酒对身体伤害极大，因为胃内没有食物缓解，酒就会直接刺激胃粘膜与肌层，破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，消化呆滞、便秘。

同时，空腹饮酒，酒精成份吸收得快，更容易醉，而且刺激身体各个器官和组织，对身体造成严重的伤害。

喝茶解酒这种说法存在多年，然而最近科学发现喝茶不但不能解酒，饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。

喝酒上脸很能喝在应酬喝酒的'时候我们经常听见说“喝酒脸红的人不容易醉酒”，其实这只是劝酒的说辞而已，喝酒脸红跟酒量大小易不易醉没有关系，所以喝酒脸红的人不要以为自己酒量好哦。

喝酒配菜腌制食品很多人喜欢用腌肉腌鱼腊肉香肠等作为下酒菜，这种做法是很伤身体的，因为腌腊食品含有亚硝酸，与酒精发生反应，伤肝，伤食道黏膜，甚至可能诱发癌症。

酒量不是练出来的经常听到别人说，你这酒量应该练一练，都以为酒量是可以练出来的，其实经常喝酒会影响体内分泌的分解酒精的酶稍微变多，但是同时也对身体一次次地进行伤害，长期饮用大量酒精，肝脏负荷过重，会导致很多疾病甚至可能致癌。

所以喝得了多少酒就喝多少，不要强行自己喝酒练酒。

喝红酒比白酒好很多人都认为白酒主要是酒精和水组成，而红酒则是由谷类或水果经酵母发酵而成很健康的饮料。

其实少量的白酒可以提高人的睡眠质量，而且还可以起到健胃的作用，而红酒饮用过量会出现脂肪肝甚至肝硬化。

所以不管是酒，都要适当饮用。

喝酒御寒人喝酒后，会出现发热的状况，所以就有喝酒防寒的说法，其实喝酒发热只是短暂的现象，这只是由于酒精刺激毛细血管扩张，血液流通变快而引起的，但毛细血管无法及时收缩，反而是热量更快的发散出去，酒后不清洗酒后一身难闻的味道，回家后很想洗洗澡清理下自己，而且洗澡可以清醒下头脑，其实这种做法是错误的，首先喝酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

酒鬼秘籍

酒鬼秘籍.txt48微笑，是春天里的一丝新绿，是骄阳下的饿一抹浓荫，是初秋的一缕清风，是严冬的一堆篝火。

微笑着去面对吧，你会感到人生是那样温馨。

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。

因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

6、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

7、食饮结合。

饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。

这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

8、甜点加水果。

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。

俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。

喝啤酒五大“不宜” 你是否犯了禁忌？

喝啤酒五大“不宜”你是否犯了禁忌？*导读：炎夏日，啤酒特别受人欢迎，被不少人当做消暑的必备饮品。

啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。

但滥喝啤酒的危害同样不可小觑，饮用时注意相关不宜事项，才能有益身心。

一、不宜拿啤酒解渴啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。

但事实上喝啤酒，可能反而让口渴、出汗更厉害。

据平安健康网保健专家介绍，啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。

同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。

此外，酒精溶于血液后，会使血液的粘稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也会引起口干。

建议个人在饮用啤酒后，喝大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。

啤酒注意事项二、不宜搭配烧烤食物很多人都喜欢在夏夜边喝啤酒边吃烧烤，这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至癌病。

专家提醒，烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。

此外，在烧烤过程中，不但会产生苯并芘等致癌物质，而且肉类中的核酸经过加热分解会产生基因突变，产生致癌物。

而饮酒会使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使这些致癌物质极易被人体吸收，加大致癌风险。

因此喝啤酒时应尽量避免吃烧烤，如果实在想吃，可同时吃一些绿叶蔬菜，降低副作用。

三、酒温不宜过低烈日炎炎，喝冰镇啤酒让人感觉无比舒爽，但温度过低的啤酒不仅影响口感，还可能诱发多种疾病。

专家表示，即使是存放在冰箱里的啤酒也应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度随温度高低而变化，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味，温度过低不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。

喝酒的几大误区

喝酒的几大误区
1.酒量越大越好：这是一种非常危险的误区。

喝酒的酒量是因人而异的，每个人的身体素质和饮酒习惯都不同，喝酒也应该量力而行，不应盲目追求酒量。

2. 喝酒可以解酒：这也是一种误区。

喝酒可以让人暂时忘记烦恼，但并不能真正解决酒后不适的问题。

醉酒后，身体会产生大量的毒素，导致头痛、恶心、呕吐等不适症状，喝酒只会让这些症状更加严重。

3. 喝酒可以改善情绪：这也是一种误区。

虽然喝酒可以暂时让
人忘记烦恼，但这并不能改善情绪。

相反，过量饮酒会导致神经系统受损，引起焦虑、抑郁等情绪问题。

4. 喝酒可以增强性能力：这也是一种误区。

虽然饮酒可以让人
放松，但过量饮酒会导致性功能障碍，甚至会损害男性生殖系统，影响生育能力。

5. 喝酒可以促进健康：这也是一种误区。

虽然一些研究表明适
量饮酒可能对心血管系统有益，但是这并不意味着饮酒就能促进健康。

过量饮酒会导致肝脏、肾脏、胃肠等多个器官受损，对健康造成严重影响。

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饮酒注意事项及其风险

饮酒注意事项及其风险饮酒在人类社交生活中占有重要地位，众多饮酒文化的传承和延续，表明了饮酒活动对人的各种需求和情感诉求。

然而，饮酒过量和不当的饮酒习惯却也给人类生命和生命质量带来了不少的威胁。

在这篇文章中，我们将就饮酒的注意事项及其风险这一话题展开一些探讨。

一、饮酒的注意事项1、不要饮驾酒后开车，危害巨大。

酒后驾驶的行为不仅违法，而且会增加交通事故的风险。

饮酒后最好选择步行、公共交通工具或打车等方式回家。

2、合理搭配食物在饮酒前和饮酒过程中，可以在自己的身体状况和饮酒量的情况下，适当地搭配食物。

食物可以缓解酒精的刺激，减缓酒精的吸收速度。

一些优质蛋白质的食物，如豆类、鸡蛋、鱼类、瘦肉等，可以促进肝脏和其他器官的代谢和排毒功能，预防肝脏疾病等。

3、不要饮用过量酒量因人而异，饮用过量则会增加心血管疾病、肝脏损害、中枢神经系统和消化系统疾病等健康风险。

在门槛问题上，不应该超过个人的心理和生理能力范围。

4、不要在身体虚弱时饮用对于身体虚弱或处于康复期的人来说，饮酒风险更大。

酒精对身体的影响要比身体强健的人更为严重。

因此，身体虚弱或处于康复期的人应该避免饮酒。

二、饮酒的风险1、心血管疾病饮酒可以增加心脏病发病率。

酒精容易导致高血压、心肌病、心律失常等疾病。

长期饮酒者有可能发生脑梗塞、动脉硬化、冠心病等疾病。

2、肝脏损伤酒精摄入后，肝脏会帮助人体代谢酒精。

但酒精过多摄入，会导致肝细胞死亡和肝功能异常，有可能形成脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。

3、中枢神经系统疾病酒精是一种致幻剂，可以对中枢神经系统产生直接影响。

饮酒后，中枢神经系统的效能受到抑制，如神经兴奋性降低，情绪波动不稳定等。

4、消化系统疾病因饮酒导致的胃肠不适症状，如口腔溃疡、胃痛、肠胀气以及消化道出血，是因为酒精会导致胃粘膜炎症、胃酸分泌不足、肠道乳酸增多等问题。

5、注意酒精依赖性饮酒可能会引起酒精依赖性疾病，这是一种严重的药物成瘾病。

表现为对酒精有强烈的渴望，不能戒断，症状很严重，甚至会危及生命。

健康饮酒要讲究九大原则

健康饮酒要讲究九大原则本文由双鸭山生活网编辑整理1.喝酒一定要讲究时间一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。

因为在上午这段时间，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，（了解一下为什么酒精会让人醉）对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。

每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。

此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。

所以此时饮酒对人体的危害较小。

另外，人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。

2.酒不与咖啡同饮酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，若过量亦可造成中毒。

如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。

3.感冒后不喝酒感冒者喝酒会加重病情。

因为感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。

一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。

4.肝病患者应禁酒急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。

肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下，可酌量饮用啤酒，因为啤酒有促进消化液分泌、增进食欲的作用，同时啤酒里还含有多种氨基酸和B族维生素，但一般一天不要超过半升。

5.酒后不宜喝茶酒后饮茶不是好习惯。

因为人喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。

这种分解作用一般需2-4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。

同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。

饮酒的11 大误区

饮酒的11 大误区作者：邢湘臣来源：《烹调知识》 2016年第5期邢湘臣一、莫误解“鸡尾酒”高档的酒楼、饭店，有专门的调酒师，为食客调制各种口味的“鸡尾酒”，风味独特，备受青睐。

但有些人不懂得“酒性”，就异想天开，自制所谓“鸡尾酒”为时尚，破解制“鸡尾酒”的程序、品种、数量，把葡萄酒和雪碧、冰红茶勾兑，把白酒和“雪碧”饮料勾兑，把啤酒和“可乐”饮料勾兑……自制成名曰“低度鸡尾酒”来宣扬，吸引着不少饮酒（尤其不会饮酒）者的注意。

首先可以肯定的一点，正宗的“鸡尾酒”是不能兑入任何饮料的（除酒之外），何况含有大量二氧化碳的饮料呢？先谈一下白酒和“雪碧”饮料与冰红茶勾兑，有些人认为把冰红茶掺和于白酒中混饮，有“鸡尾酒”的“风度”，又可减少酒度，这一做法，既不符合“鸡尾酒”的常理（严格说，与鸡尾酒格格不入），却又“发挥”了酒性。

因为白酒中含有大量酒精，而“雪碧”饮料中却含有大量的二氧化碳。

这种“混合饮料”，被人饮用后，在胃内放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度，比在胃内快的多，加大了伤害，导致醉酒。

同时，对人体的脏腑器官的刺激加剧，特别是高血压患者损害更大。

同理，葡萄酒与“冰红茶”勾兑，啤酒与“可乐”饮料勾兑，也相雷同，一句话，酒类不宜与碳酸饮料勾兑。

二、白酒也应“热身”旧时，饮黄酒时，常“烫热”在饮用，饮“温酒”可使黄酒更加醇和可口。

但是在我们饮白酒时，却无“温酒”的先例，白酒打开后，倒入杯内，就饮了起来，这是司空见惯的习俗，“冷饮”白酒的习俗应当改一下。

众所周知，白酒的成分除含酒精外，还含有醛类等杂质，如果甲醛之类摄入过多，对视网膜有毒性作用，损害视神经。

再者，乙醛会头晕、头痛，对肾脏功能也有毒副作用（也是引起醉酒的主要原因之一）。

但上述杂质的沸点较低，只要将白酒升温到20℃以上，即可使酒中的有害杂质挥发，从而减少对人体的危害。

再者，冷的白酒对消化系统、呼吸系统也有较大的刺激。

警惕!这6种情况酒可夺命

龙源期刊网警惕！这6种情况酒可夺命作者：张向阳马士程来源：《大众健康》2018年第07期日前，有新闻报道一位少年在“摔碗酒”摊位前连续豪饮9碗白酒后倒地身亡。

这让很多人惊呼：喝酒还能致命？是的。

这位少年的致命原因还有待查明，但大酒伤身是不可否认的事实。

以下这些情况，甚至可致命。

从微醺到大醉可能只是几杯白酒的距离，结果却可能让人阴阳相隔。

在严重醉酒后，人体气道本能的保护作用会减弱甚至消失，若此时发生呕吐，呕吐物极易进入气管，堵住气管引起窒息，甚至会有生命危险。

因此，醉酒人呕吐时要将其头部转向一侧，减少误吸发生。

此外，若呕吐量较大、次数较多，需警惕低钾血症，。

重度低钾血症也可诱发恶性心律失常、呼吸肌无力，危及生命。

低钾血症的症状常在醉酒的掩盖下难以识别。

所以，有人在醉得不醒人事时，要尽快带其就医。

双硫仑是一种戒酒药物，部分人在饮酒前后服药出现类似服用解酒药物的反应，称为双硫仑样反应。

多在饮酒后半小时内发病，主要表现为面部潮红、头痛、胸闷、气短、心率增快、四肢乏力、多汗、恶心、呕吐、视物模糊，严重者会血压下降、呼吸困难，意识丧失，极个别可引起死亡。

引起双硫仑样反应的药物多为抗生素，包括头孢类药物、硝咪唑类（如甲硝唑、奥硝唑）等，需注意在使用上述抗菌药期间及停药后14天内，避免饮酒或进食含乙醇制品（包括饮料、食物、药物），如白酒、黄酒、啤酒、酒芯巧克力、藿香正气水、氢化可的松注射液等。

老年人、心血管疾病患者尤其要注意。

谨记一句话：饮酒不吃药，吃药不饮酒。

酒精在体内代谢过程中会诱发低血糖，血糖是身体的能量基础，对维持脑功能尤其重要。

低血糖早期可表现为心悸、多汗、烦躁，伴随低血糖加重，可出现嗜睡、神志模糊甚至昏迷。

低血糖经及时治疗大多可迅速恢复，无永久后遗症，若持续时间超过6小时，则可出现不同程度神经功能损伤，甚至死亡。

饮酒时一定要适当吃些主食，避免发生低血糖，若出现上述症状，可以先吃点糖，但仍要及时就医。

六类人群喝酒会引发生命危险

六类人群喝酒会引发生命危险*导读：酒成为了现在聚会、应酬必不可少的东西，酒虽然能够怡情使人快乐。

但是并不是每个人都适合饮酒。

身患疾病或者特殊人群喝酒是会威……酒成为了现在聚会、应酬必不可少的东西，酒虽然能够怡情使人快乐。

但是并不是每个人都适合饮酒。

身患疾病或者特殊人群喝酒是会威胁生命健康的。

因此，我们应该特别注意自己的身体状况再喝酒。

下面，让我为大家介绍6类不适宜喝酒的人群。

*1、高血压、心脏病患者不能喝酒酒精，一是兴奋大脑，使感情激动;二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。

或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。

*2、肝炎病患者不能喝酒酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。

患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。

*3、胃肠疾病患者不能喝酒酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。

提示：在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。

*4、尿路结石患者不能喝酒啤酒中含有可以促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。

*5、近视眼、青光眼患者不能喝酒继致盲头号杀手白内障之后，青光眼成为排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情绪波动、过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。

而酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。

酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。

因此，近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。

*6、妊娠期妇女和儿童不能喝酒啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通过脐带进入胎儿体内，影响胎儿的发育，使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。

儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但荒废学业，变成行为异常的小酒鬼，还容易走上犯罪道路。

对于不适于喝酒的人群最好滴酒不沾，不管是心脏病患者还是孕妇都应该避免喝酒，否则将会危害到自己的身体健康。

健康养生之最致命的喝酒恶习

健康养生之最致命的喝酒恶习*导读：酒是生活中最常碰触到的饮料，特别是人们聚餐在大排档，都喜欢一边喝酒一边吃烧烤。

但你要知道喝酒也有很多注意事项的。

下面我们酒是生活中最常碰触到的饮料，特别是人们聚餐在大排档，都喜欢一边喝酒一边吃烧烤。

但你要知道喝酒也有很多注意事项的。

下面我们一起来看看吧。

*五个最致命的喝酒恶习*混合饮酒夏日里的碳酸饮料很容易成为混酒的首选，但酒和碳酸饮料混喝，是非常危险的，碳酸饮料里的一些成分，会使酒精很容易通过血脑屏障，从而引起脑部神经的症状反应。

*空腹喝酒落饥肠容易醉，人不能在空腹时喝酒，要知道在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，饮酒后5分钟，人的血液里就有了酒精，当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时，就会明显的中毒。

*搭配腌制食品很多人喜欢在饮酒的时候选一些下酒菜，而一些腌制食品，因为简单方便成为了很多人的首选，熟不知腌制食品中所含有的亚硝酸胺，可以和酒精中的乙醇相互作用，对身体的毒害和副作用非常大。

*喝猛酒喝酒要掌握节奏，小口慢慢喝，不要一下子喝得太猛，切忌一口闷。

只有慢慢喝，让身体吸收得慢一些，就着菜来喝，这样能有时间分解体内的乙醇，而不至于上头醉酒。

*浓茶解酒浓茶里含有茶碱、咖啡因。

酒本身对心血管就有一定的刺激。

如果同时再有茶碱和咖啡因，对心血管系统无疑是火上浇油。

此外茶碱还有利尿作用，排尿多，会使血液中的甲醛带入到肾脏，对肾脏造成损伤。

所以浓茶并不是解酒保肝的最佳选择。

经常饮酒的人群应该配合使用葵花护肝片等药物。

护肝片是经典的解酒护肝药物，其组方中的六种中药配伍，各有作用，可以综合起到保肝解酒的作用。

茵陈可以清热解毒，促进酒精代谢。

柴胡，可以加速乙醇的分解和代谢，保护肝脏。

五味子可以除烦热，解酒毒。

猪胆粉主要起到促进胆汁的排泄的作用。

所以日常配合使用护肝片，可以有效的控制酒精对肝脏造成的损伤。

*温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。

喝酒时别碰这四大禁忌,到底是哪些误区呢？

喝酒时别碰这四大禁忌，到底是哪些误区呢？很多人在应酬的时候多少总要喝些酒的，不管是请客，还是被请，碍于面子，不管你能不能喝，一般都要来上几杯。

但是你知道吗？在喝酒的时候可不能碰到四个误区哦，到底是哪些误区呢？接下来，就带你了解一下吧！喝酒的四大禁忌1、不要混杂饮用一般来说，白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各种佳酿是不能混杂引用的，因为这些佳酿尽管种类不同，但其主要成分都是酒精。

人们饮酒之后，大约有80%的酒精会由十二指肠空腹吸收，20%会由胃吸收。

如果饮用白酒，虽然相对而言所含的酒精浓度高，但喝的数量比较少，加上边饮美酒，边吃佳肴，胃里酒和食物混杂在一起，一时不能流入十二指肠，这就大大减缓了十二指肠吸收酒精的时间，但是如果白酒和啤酒混杂着喝，因为液体量的增加，酒很快就会流入十二指肠，促使吸收酒精的时间加快，所以会更容易喝醉。

2、不要餐餐海量每天豪饮，或者猛饮快饮，都会对身体造成非常大的损害。

根据专家测算，嗜酒者和猛饮者的心脏负担，也比不饮酒、少饮酒或慢饮酒者增加几倍。

由于心脏负担过重，容易导致心肌肥厚，心脏扩大，形成病态的“牛心”。

3、切忌饮早酒和空腹饮酒如果过早饮酒，或不吃菜只饮酒，酒精被吸收得快，使得血液中所含的酒精量迅速提高，同时对胃的刺激也大，容易伤身，也容易喝醉。

4、忌喝冷酒不管是白酒还是黄酒，热的都要比冷的好，因为酒里面除了含有酒精之外，还掺杂着一些甲醛、甲醇等少量有害物质，如果被人体摄入4～8毫克的甲醛，就会影响视力。

而含有这些有害物质的酒精溶液和水溶液混合后的沸点低于60℃，如果将它们加热，那么这些物质就能基本会发，因此喝温酒，既舒服又安全。

很快南方的春天就要迎来回南天了。

而在回南天时，湿气都会很重，所以这个时候最好喝一些祛湿汤会比较好。

那么回南天喝什么汤好？1、黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。

做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。