儒武与素质教育跆拳道

跆拳道课程特色简介

跆拳道课程特色简介
跆拳道是一种源自韩国的传统武术，它注重身体的控制、技术的精准和心理的调节。

跆拳道课程拥有以下特色：
1.综合技术：跆拳道课程涵盖了丰富的技术内容，包括踢、踢、拳、膝、肘等各种攻击和
防御技巧。

学员可以全面提升身体素质和格斗能力。

2.健身与塑形：跆拳道课程注重全身的训练，通过反复的踢打动作和跑步练习，能够有效
提高身体的耐力、柔韧性和协调性，帮助塑造健美的身材。

3.自我防护：跆拳道注重实战应用，学员将学习到有效的自我防护技巧和策略，包括如何
应对突发袭击、解脱对方的控制和保护自己的安全。

4.精神修养：跆拳道强调修炼内外兼修，课程中融入了冥想、呼吸控制和心理训练等元素，
帮助学员培养自律、耐心和集中注意力的能力，提升心理素质和情绪管理能力。

5.团队合作：跆拳道课程通常以小组形式进行，学员之间需要相互合作、互相配合，培养
团队精神和合作意识。

跆拳道礼仪十二字精神

跆拳道礼仪十二字精神跆拳道是一项靠技巧和力量进行攻击和防御的体育运动，同时也是一门注重礼仪的武术。

在跆拳道中，有着十二字精神，即：忠诚、尊敬、诚实、勇气、尊严、赤诚、忍耐、细心、刚毅、谦恭、友爱、互助。

这十二个字体现了跆拳道的精神内核和道德规范，也是跆拳道运动员在实践中的指导原则。

忠诚是跆拳道精神的核心之一。

它体现了对教练、队友、对手和裁判的尊重与信任。

这种忠诚是建立在共同目标和高度荣誉感上的，不仅要在比赛中体现出来，更要在日常训练和生活中持之以恒。

一名忠诚的跆拳道运动员不会违背他的承诺，这也是这项运动的一大特色。

尊敬是跆拳道精神的另一个方面。

在跆拳道中，我们不仅要尊重对手和裁判，更要尊重自己、尊重教练和队友。

这种尊敬是指对他人质量的认同和赞美，也是一种道德的表现。

只有尊敬他人，才能收获别人的尊重。

诚实是跆拳道精神中的重要品质之一。

它体现了运动员坦诚、公正的品质，这也是实施击打、防御等动作时，勇气和诚实至关重要的原因。

诚实还体现在面对强敌时的果敢、绝不逃避责任的勇气。

勇气是取胜的决定性因素。

在比赛中，勇气意味着不屈不挠的进攻和无情的防御。

只有勇敢面对困境，才能跨过前进的道路。

勇气是跆拳道运动员能够战胜对手的关键。

尊严是跆拳道运动员应该具备的一种精神品质。

它意味着自尊和尊重别人。

尊严是一种治理行为表现，可以促进运动员间的友谊，并具有一定程度的互相推动和鼓励的作用。

赤诚是跆拳道运动员应该具备的品质之一。

它意味着坦诚、真诚和沟通。

赤诚是建立坚强、持久关系的关键，在训练和比赛中都有重要作用。

忍耐是跆拳道运动员必须具备的品质之一。

它意味着对于困难的坚韧和对于欲望的驾驭，坚韧不拔的精神，耐得住寂寞、痛苦和挫折，可谓是坚持不懈的体现。

细心是跆拳道运动员应该体现的一种精神品质。

它主要表现在技术方面，体现在注重细节、注重技术的精准度和认真度方面。

跆拳道是一项复杂的技术活动，需要极度注意力和稳定的心态。

刚毅是跆拳道运动员的基本品质之一。

跆拳道精神简单解释

∙尤其在古代，跆拳道其精神在为人处事方面可以进一步归结为：“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择.”∙学拳不可不敬，不敬则外慢师友、内慢身心，心不敛束，何能学艺. 学拳不可狂，狂则生是非，不但手不可狂，言亦不可狂，外面型迹必带儒雅之气，不然狂于外，必失于中. 学拳不可满，满则拾损，俗语云：“天外还有天”，能谦则虚必受教，人岂不乐告之善哉，积众以为善，善斯大矣. 学拳当着着细心揣摩，一着不揣摩，则势机智情理终于茫昧，即承上启下，处处尤当留心，此处不留心则来脉不真转关不灵，动一着，则自成一着，不能自始至终一气贯通矣.不能一气贯通则难以学到精妙之处. 学拳先读书，书理明白，学拳自然容易.礼仪：对人有礼，不卑不亢廉耻：有羞耻之心，知耻而后勇忍耐：有毅力，能包容克己：有自制力，控制自己地情绪，欲望百折不屈：遭遇挫折不气馁，永不言弃，越挫越勇跆拳道地训练，要求以礼开跆、以礼结束.礼仪教育贯穿在跆拳道练习地始终.练习者不但能够得到身体锻炼，还能够得到礼仪教育，使之懂得秩序、懂得守时、懂得纪律、懂得尊重.正如现代跆拳道创跆人之一李仲佑所概括地:“跆拳道是正人之道.”从另一个角度讲，可以说跆拳道是一种通过武道形式对练习者进行礼仪教育地活动.跆拳道地礼仪形式主要是鞠躬礼.跆拳道精神可以定义为两种，一种是通过修炼跆拳道而获得地身心进一步升华地状态，另一种是对待跆拳道像炼地姿态或者是欲通过跆拳道修炼获得地精神价值.通过实际修炼所体会地跆拳道精神可以从跆拳道本身入手进行分析，但是通过跆拳道修炼所获得地精神己经超出了跆拳道自身地范畴.因此跆拳道精神还可以理解为是蕴含在跆拳道修炼行为中地人类理想主义意识.在跆拳道地范畴内，跆拳道精神是与跆拳道地技术和身体相对应地术语，跆拳道精神是修炼跆拳道技术地根本意志，它为跆拳道修炼者地实践行为提供规范.跆拳道作为人格修行地具体实践方法，是通过身体地系统运动合理地锻炼身体地武道运动，因此跆拳道是锻炼身体和修炼精神为一体地教育活动.多年来，人们修炼跆拳道，目地是为了防身、保卫家园以及能使自身地人格得到完善.为了达到静态地精神修炼目地，人们需要通过动态地锻炼消除身体上地障碍和不均衡，只有身体健康时才能找到静态地内心地平静.跆拳道精神地教育价值在于它能使现代人通过反复地身心锻炼最终养成修身养性地习惯.身心习惯性地锻炼不仅能培养意志力、创造力、克己能力，还可以提高身体地敏捷性和健康性，从而培养自信心和自我控制力，最终形成积极进取地人格.自信心和自我控制力可以预防精神异常，通过集体修炼获得地团队精神有利于建立良好地对待社会地性格和态度，从而更加积极地乐观地面对人生.因此，跆拳道修炼不仅仅是单纯使用拳脚和以身体为中心地运动，而是身心协调发展并且形成人格体系地现代武道.通过跆拳道修炼可获得克己精神和礼义精神.克己精神指地是在跆拳道修炼过程中能够克服生理和心理地极限并战胜它们.跆拳道又以礼节和秩序作为原则.在跆拳道道馆里，师生之间和上下级之间所体现出来地礼仪精神是非常重要地，这样地伦理道德从跆拳道教育地第一阶段就开跆了.构成跆拳道精神地核心是和谐精神和和平精神.这种精神体现在跆拳道动作、道服及跆拳道品势地技术当中.我们可以在跆拳道动作和道服上发现圆、方、角地三才思想，而这种思想恰恰反映出了东方传统思想非常重视地人与自然和谐相处地特性.跆拳道地所有品势地第一个动作都是从防守动作开跆，意味着跆拳道是非暴力性地，跆拳道地搏击技术适用于维护和平和伸张正义，而并非适用于破坏和暴力上.跆拳道地和谐精神与和平精神向世界传达爱与和平地普世价值.跆拳道精神体现在跆拳道技术修炼过程中地礼节、规则、跆拳道道服地特征、跆拳道未来地发展方向和内容上.综上所述，跆拳道所代表地精神就是克己精神、礼义精神、和平精神、和谐精神和服务精神.跆拳道精神对于教育具有指导意义和价值，这种跆拳道精神不是相互独立地，而是相互关联地.（二）基本技术单个技术动作、组合动作.跆拳道技术是根据人体地生理结构、攻防规律而设计地一种独具风格地武道动作.跆拳道地技法主要包括：拳法、手法、步法、踢法、擒拿法、摔法等.单个动作间地组合，形成了各种有特定攻防意义地招法.（三）品势技术品势就是将基本技术按照一定原理进行有机地排列与组合，每章品势都有固定形式地起势和收势，每章品势都有各自地动作运行路线和文化涵义.跆拳道晋升级位包括太极一章至太极八章个品势，晋升段位包括高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如.跆拳道品势还包括自编地品势，用于品势表演和品势比赛.（四）对打对打是跆拳道双人练习地一种形式，是事先约定好甲乙双方所使用地攻防技术动作然后进行练习地一种方法.对打要求攻击用力要适度，不能伤及同伴.对打地内容一般包括:一人进攻另一人防守、一人由进攻转人防守，另一人由防守转人进攻等.对打分为一步对打、两步对打、三步对打等.通过对打练习可以帮助练习者体会跆拳道技术地攻防作用，减少初学者攻防地恐惧心理，培养和提高格斗地距离感、时机、节奏等重要素质.（五）自卫术利用人体自身地四肢和躯干来进行攻击和防守，是武道技法地根源.跆拳道品势中地动作都有特定地攻防涵义，都具有特定地攻防作用.练习跆拳道直接地作用就是了解和认识自卫术，在不断地修炼过程中，逐渐掌握自卫术，从而真正体会跆拳道地格斗搏击威力.跆拳道自卫术地内容主要包括:利用关节进行进攻和防守，同时还利用擒拿术、器械等进行格斗.跆拳道自卫格斗还经常用于表演.先设计一定地情节然后根据情节进行表演，从而表现跆拳道惩恶扬善、见义勇为地高尚精神，表现跆拳道高超地武功和防卫技艺等.（六）击破与特技击破和特技是跆拳道练习功力和展示功力地主要形式.事实证明，经过长期科学合理地专门训练，人体关节部位(拳、掌、肘、膝、头等)能够达到力量充沛、坚硬如铁.可以通过跆拳道技术击碎木板、砖瓦等.这些常人不可思议地事，对训练有素地跆拳道练习者都会变得轻松自如.击破增加了跆拳道地神秘色彩和吸引力.在跆拳道特技表演中，练习者能完成较大难度地技术动作，充分表现了跆拳道练习者地速度、准确、腾空高度，表现跆拳道高超地技巧和攻击威力. (七)跆拳道舞根据特定音乐地节奏来表现跆拳道技术，成为现代跆拳道地一种重要表现形式之一.结合音乐地练习主要有两种:一种是利用节奏鲜明地音乐引导练习者进行跆拳道舞(操)地练习，现在，非常受广大练习者地欢迎，逐渐成为跆拳道一种新地表现形式.另一种是利用意境深远地音乐引导练习者体验跆拳道地练习意境. (八)双人对抗比赛双人对抗比赛称为竞技跆拳道，它是在一定地时间和空间内，同性别、同级别地运动员运用允许地技术，进行攻防比赛地双人格斗运动.比赛主要由三部分人员组成，运动员、教练员和裁判员.运动员是比赛地主体，教练员对参赛运动员进行临场组织和指挥，比赛地胜负由裁判员来裁决.竞技跆拳道运动员平时地训练就是为了在赛场上展示风采，取得满意地成绩.通过比赛可以使运动员认识跆拳道比赛，正确对待比赛地胜负，提升运动员地价值观.通过比赛可以提高运动员地意志力，提高运动员勇于拼搏、积极向上地良好品格.竞技跆拳道在年成为奥运会正式比赛项目.跆拳道比赛地场地面积为米米，每场比赛时间为:一局分钟，共局分钟，局间休息分钟.头部只能使用脚攻击，躯干可以使用直拳和脚攻击.。

跆拳道课程简介

跆拳道课程简介1. 课程概述跆拳道是一种融合了拳击和踢腿技术的传统武术，源于韩国。

它强调身体的柔韧性、力量和平衡的发展，以及对战术技能和自律的培养。

跆拳道课程旨在教授学员正确的跆拳道技术、自我防御技巧和道德品质，同时提供全面的身体锻炼。

2. 课程内容跆拳道课程通常分为技术训练和实战训练两部分。

2.1 技术训练技术训练是跆拳道课程的基础部分，旨在教授学员正确的跆拳道技术和基本动作。

在技术训练中，学员将学习如何正确站立、移动和发力，以及如何进行拳击和踢腿动作。

老师会教授不同的招式和组合，让学员们能够在实战中运用这些技术。

2.2 实战训练实战训练是跆拳道课程的实际应用部分，旨在让学员将所学的技术应用于实际战斗中。

在实战训练中，学员们将进行模拟对战，以提高他们的反应能力、战术技能和自信心。

实战训练还包括自我防御技巧的演练，让学员们能够应对潜在的危险情况。

3. 课程收益参加跆拳道课程可以带来多方面的收益。

3.1 身体锻炼跆拳道是一项全身性的运动，可以有效地锻炼肌肉、提高心肺功能和身体的柔韧性。

通过跆拳道课程，学员们能够获得全面的身体锻炼，不仅能够增强体质，还能够改善协调性和平衡能力。

3.2 自我防御跆拳道强调对自己和他人负责的精神，通过学习跆拳道技术和自我防御技巧，学员们能够增强自己的自我保护能力。

跆拳道课程教授的自我防御技巧不仅包括身体上的技术，还包括心理上的应对策略，让学员们能够在危险情况下保护自己和他人。

3.3 品德培养跆拳道注重道德和纪律的培养，通过跆拳道课程，学员们将学习到坚持、尊重、守纪律等品质，培养他们的自律能力和团队合作精神。

跆拳道课程的教练们将以身作则，引导学员们形成正确的价值观和行为习惯。

4. 总结跆拳道课程是一种综合性的运动课程，旨在通过教授正确的跆拳道技术、自我防御技巧和道德品质，为学员们提供全面的身体锻炼和个人成长的机会。

参加跆拳道课程可以提高学员们的身体素质，增强自我防御能力，并培养他们的品德和纪律。

跆拳道分类

跆拳道分类
跆拳道是一种源于朝鲜的传统武术，被广泛培养和发展为一种全球性的身体锻炼和自我防卫技巧。

根据不同的流派和发展方向，跆拳道可以被分为以下几个分类。

1. 道场流派：这些流派主要强调跆拳道的精神和道德教育，注重发展心灵和身体的和谐。

它们通常在道场中进行训练，着重培养学生的纪律性和自我控制能力。

2. 竞技流派：这些流派侧重于跆拳道作为一项竞技运动的发展。

训练重点是提高技术水平、力量和速度，以在规则允许的范围内达到最高得分。

3. 实战流派：这些流派注重跆拳道作为一种自我防卫技巧的应用。

它们强调实战的技能和策略，并训练学生在面对真实威胁时能够有效地应对。

4. 健身流派：这些流派将跆拳道作为一种身体锻炼的手段，注重身体素质的提高、脂肪燃烧和体形塑造。

练习者主要通过训练基本动作、柔韧性和心肺耐力来达到身体健康和健美的目标。

5. 儿童流派：这些流派专门为儿童而设计，注重培养儿童的纪律性、自信心和协作能力。

训练重点在于基础技巧的熟练掌握和适应儿童生长发育的特点。

跆拳道的分类涵盖了道场流派、竞技流派、实战流派、健身流派和儿童流派等不同方向。

这些分类强调了跆拳道在精神、竞技、自卫、健身和儿童发展等方面的应用和发展。

我对跆拳道的理解

我对跆拳道的理解
引言概述：
跆拳道是一种源自韩国的武术，它不仅是一种体育运动，更是一种哲学和生活方式。

作为一名跆拳道爱好者，我深入研究了这项运动，并从中获得了许多收获。

本文将从五个大点来阐述我对跆拳道的理解。

正文内容：
1. 跆拳道的起源和发展
1.1 跆拳道的起源和历史背景
1.2 跆拳道的发展和传播
2. 跆拳道的技术和训练方法
2.1 基本动作和技术要点
2.2 训练方法和技巧
2.3 战术和应用
3. 跆拳道的精神和哲学
3.1 自律和坚韧精神
3.2 尊重和谦逊的态度
3.3 忍耐和自律的价值观
4. 跆拳道对身体和健康的益处
4.1 身体素质的提升
4.2 健康和心理的改善
4.3 自我保护和安全意识的培养
5. 跆拳道对个人成长的影响
5.1 提高自信和自尊心
5.2 培养团队合作和领导能力
5.3 培养坚持和毅力
总结：
综上所述，跆拳道不仅仅是一种体育运动，更是一种哲学和生活方式。

它的起源和发展，技术和训练方法，精神和哲学，以及对身体和健康的益处，都使得跆拳道成为一项受人喜爱的运动。

而跆拳道对个人成长的影响更是无可替代的，它可以提高自信和自尊心，培养团队合作和领导能力，以及培养坚持和毅力。

因此，我深深认识到跆拳道的重要性，愿意将其作为一种生活方式，不断追求进步和提升自己。

跆拳道运动对提高大学生素质教育的促进作用

心理素质和高尚品格及健康的审美观，对深化教育改革，全面推行素质教育，具有良好的促进作用。【关键词】跆拳道运动；素质教育；用作
【中图分类号】Ｃ４【．１文献标识码】Ａ【６文章编号】１０ — ０６２１）８０５－２０９３３（０１０ — １４０
高校开展素质教育的内涵意义学习跆拳道运动对提高大学生综合素质的促进作用学习跆拳道礼仪对提高大学生道德素质的促进作用跆拳道运动对提高大学生体质的促进作用学习跆拳道对大学生文化素质教育的促进作用对培养大学生智力素质的促进作用对提高大学生美育素质的促进作用小结
２１年００１８月
黑河学刊
ＨｅｈｏｒａｉｅＪｕｎｌ
体育教育能全面提高学生的综合素质，培养学生的创
１．学习跆拳道礼仪对提高大学生道德素质的促进作
用。德育教育是高校对学生教育工作的重要内容，也是高
新精神和实践能力。跆拳道运动作为东方古老的运动项
目，具有多方位、多层次的教育功能，它倡导“ 以礼始，以札
校素质教育的组成部分。跆拳道继承和发扬了讲礼仪、讲道德的优秀传统，十分重视礼仪的教育，这种礼仪的教育可使学生能把学习跆拳道的目的，并非逞强斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技
育。高校对学生进行素质教育，其目的是为国家培养德、
实的崇礼精神潜移默化地影响学生，培养他们克己礼让、
宽厚待人、恭敬谦逊的道德品质。将“ 礼仪” 意识生活、学习、工作化，从而激发学生顽强果断、吃苦耐劳的精神；磨

跆拳道文化

跆拳道文化1.跆拳道精神：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。

2.武道人精神：事君以忠、事亲以孝、事友以信、临阵不退、杀生有择。

3.武道人合的理解：武：①天下武术②武术的精华③跆拳道（佛家代表人—释迦摩尼）道：①道生万物②做人之道③做事之道（道家代表人物—老子）人：①宇宙的主宰者②有爱心的人③知道感恩的人（儒家代表人物—孔子、孟子）武道人合：把儒道佛三家的思想融为一体，运用到学习、工作、生活之中，创造成功的人生。

4.盟誓：为亲竭孝、为国尽忠、兄弟友爱、师弟守义、谦逊为先、诸事守己、知识培养、心清思廉、不义不屈。

5.宗旨：做事先做人、用爱心做事、用感恩的心做人。

6.使命：传承中华文化、启迪智慧人生。

7.愿景：愿天下所有人成为自己的领袖。

8.目标：认识自我、挑战自我、战胜自我！9.作风：（态度）认真、（速度）快、（信誉度）坚守承诺！10.领袖的五大特质：①团队精神②生命的意义③学习④沟通交流⑤亲子关系11.四大感恩：①感恩祖国②感恩父母③感恩老师与教练④感恩对手、同学和朋友12.一个决不：绝不找借口！13.一个保证：保证完成任务！守护者宣言——致武道人合的战友我亲爱的战友、武道人合的守护者：恭迎你来到领袖的天堂——武道人合。

你将在这里成就你领袖的时代，练就你奋斗的人生。

同时也恭贺武道人合多了一位领袖。

对武道人合而言，你是我们的守护者是我们的战友。

我们是志同道合，自强不息、奋发向上的时代领袖。

人存于天地之间理应有点惊人之举。

武道人合奉行的价值就是：人生就是一个奋斗的过程，没有奋斗就去死吧！！那样的人生就是行尸走肉。

那样的人生——白活、如果你没有准备好奋斗就请离开！武道人合只有自强不息，没有唯唯诺诺。

我们渴望领袖，我们拒绝平庸和懦夫！因为武道人合渴望成为领袖。

领袖就应有自己的格局，格局是心灵的广度和深度。

武道人合是一个幼稚的孩子，有应有的不足和缺陷，她需要时间，她需要成长。

那就要求守护者的你要拥有那伟大母亲的胸怀和爱去呵护她。

浅析跆拳道对大学生素质教育的促进作用

第27卷第5期V ol 127　N o 15长春师范学院学报(自然科学版)Journ al o f Chang chun N ormal University (N atural Science )2008年10月Oct.2008浅析跆拳道对大学生素质教育的促进作用滕素革1,王雪峰2,陈　尧1(1.长春师范学院体育学院,吉林长春　130032;2.长春税务学院,吉林长春　130117)[摘　要]跆拳道运动作为一项源远流长的民族体育项目深受人们的喜爱和欢迎。

本文通过对跆拳道运动的介绍,从大学生素质教育内涵的角度来分析跆拳道对大学生素质教育的促进作用。

[关键词]跆拳道;大学生;素质教育;促进作用[中图分类号]G 86619 [文献标识码]A [文章编号]1008-178X (2008)05-0094-03[收稿日期][作者简介]滕素革(6),女,吉林长春人,长春师范学院体育学院讲师,从事体育教育教学与研究。

0　前言认真贯彻落实党的教育方针,全面推进素质教育,提高人才素质,培养全面发展的人才是学校教育所面临的主要任务,也是学校体育肩负的光荣使命。

学校的体育教育,不仅要增强学生体质,增进学生的身心健康,而且要从全面育人的目标出发,通过体育教育全面提高学生的综合素质,培养学生的创新精神和实践能力。

跆拳道作为新兴的学校体育项目,具有多方位、多层次的教育功能,对深化教育改革,推动学校体育全面发展,都将具有十分重要的意义。

1　跆拳道运动简介跆拳道起源于朝鲜半岛,1973年世界跆拳道联盟成立至今30多年来,会员国已发展至160多个,成为世界最大的体育组织之一。

1994年9月4日,在法国巴黎召开的I 1O 1C103世界大会上,跆拳道被接纳为2000年悉尼奥运会的比赛项目。

跆拳道如此受人欢迎是因为跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神。

跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。

跆拳道中的中国儒道文化元素研究

３对中国武术改革的启示
３１传统文化的有机融入．
融入传统文化是武术发展的一个必
２１道家文化在韩国的发展和传播种修炼的形式是表面上的东西，表现为技．
道家思想在亚洲的影响力不亚于儒术水平的提高，也包含精神和意志的磨练，在长时间的练习过程中达到身心得以
” 章 “ ”是象征着火，具有光和热的含也。以动为本，把静视为动的一种形式，离比较完备地解决了动与静的辨证关系。
忍耐克己在儒家思想中也占有重要意；太极四章 “ ”的意思是具有警惕震
辈和老师。儒家是尊师重教的，在跆拳道儒道文化的影响也是由来以久。据史书记月，韩国人还会按照传统方式到文庙祭祀运动中教练的地位是至高无上的，在课堂载，公元２５百济王子曾荐王仁至日本孔子，还有按照传统儒家教学方式授课的前和课堂中课后都要对教练敬礼，对教练８年四书》《经》五。在的教诲和批评都要心存感激。长幼有序思献《论语》等书，由此可见在公元２５年学院，讲授儒家经典《８以前《语》已经传入百济，这也是儒家论经典传入朝鲜半岛的最早的记载。李氏朝中国几乎已经消失殆尽的传统县学和书想在跆拳道运动中也体现得淋漓尽致，在院，在韩国至今还有３０所。全球第一训练过程中队列的排列不是按照身高的，０多

跆拳道简介

跆拳道跆拳道起源于1500年前朝鲜半岛的民间武技，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。

它以其刚劲优美的技击动作，独特的实践作用和浓郁的东方民族特色，有与博大、精深的中华武术一脉相承之处。

加上它深刻的东方哲学内涵，展现了人类运用武道修身养性、健身、防身的美好夙愿。

特别强调人格培养和精神修炼相关，宗旨是开发人的智力，精神，增强人的信心、勇气和正义感。

“跆拳道”(英文名TAEKWONDO)这个词的字面意思就是“踢与拳法的武艺”。

“跆”（TAE=跆)，意思是脚踢;“拳”(KWON)，意思是指用拳击打;“道”(DO)，是指方法、技艺和道理，同时也是一种文化，一种学问。

由此可见，跆拳道是以脚为主，以手为辅，手脚并用，内练精神气质，外练搏击格斗的武道。

跆拳道修炼者始终把“礼”作为训练内容，强调以礼始以礼终，即调练从行礼开始以行礼结束，并突出爱国主义精神。

随着练习者技术水平的提升，道德修养也不断地加深。

练习者通过向老师、长辈、教练员、队友鞠躬行礼，养成发自内心的礼仪习惯，形成谦虚、谨慎、友好忍让的态度和互相学习的作风，培养坚韧不拔的意志品质和拼搏向上的精神。

跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。

学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。

因此这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。

至今，贻拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并已成为奥运会比赛项目。

它不仅是一项具备较强攻击力的运动项目，还是一种形体艺术和行之有效地强身健体的方法。

跆拳道的本身还蕴涵着一种深层的精神追求和理念，首要的就是以修心养性为核心，培养强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。

道，是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理道德和礼仪，同时它也是民族精神的体现。

练习者须具备勇猛善战、敢打敢拼的精神品质，坚韧不拔、拼搏向上的精神气概。

《跆拳道对培养青少年跆拳道运动员意志品质的作用开题报告3100字》

跆拳道对培养青少年跆拳道运动员意志品质的作用开题报告1 前言1.1 选题依据朝鲜半岛是跄拳道运动的起源地，在学习过程中小但要学习各种跄拳道技术，同时更要严格要求跄拳道的礼仪与道德修养，这就是跄拳道运动的精髓—跄拳道礼仪礼仪是跄拳道的灵魂，在现今利一会礼仪更是在利一会当中立足的首要条件如果我们没有好的礼仪行为规范，就无法很好的融入利一会当中利一会就会以舆论和道德的手段对其加以限制，甚至是惩罚。

对青少年进行规范而系统的礼仪教育可以丰富其礼仪知识，使之明确地掌握与跄拳道相符的礼仪规范，成为名副其实的有较高道德素质的跄拳道学者注重礼仪教育能更好的提高青少年的人文素质与文化素质在礼仪教育过程当中，更加重要的是教导青少年的思想品德与内在修养学习跄拳道的礼仪文化是可以逐渐让自身的文化品质变得更优秀跄拳道的练习有利于学生间建立和谐、友善的人际关系，对青少年提高人际交往能力以及健康的心理发展都起着促进作用。

1.2 文献综述马良《从体育礼仪看中国体育文化的演变》从体育礼仪的发展历程寻找本国体育文化中外交融演变的历程与脉络，为我国传统体育项目的体育礼仪寻找新的发展轨迹。

张杰等的论文《中国传统体育礼仪研究》从儒学的角度对中国传统体育礼仪文化进行整体研究，传统体育礼仪文化体现了礼、义、仁、中庸和谐、恭敬谦让的价值观，强调知行的道德途径。

贻拳道的迅速发展与极具特色的贻拳道礼仪是分不开的。

我国学者在对贻拳道礼仪的内涵、作用进行了大量研究，现对其进行概括如下:任晓凤在《贻拳道礼仪内涵及其价值》文中指出贻拳道礼仪对个体的作用表现在有助于思想道德、自信心、意志品质以及沉着稳定心理素质的培养。

跄拳道训练能潜移默化的渗透到人们的有知和无知的领域中。

跄拳道练习者应全面认识跄拳道“内外兼修”的宗旨，它既是一种技击术，也将处事态度、人生价值紧紧联系在一起。

为此，应该大力提倡发展贻拳道礼仪教育，把礼仪的修养赋予在社会道德规范之中，为构建社会主义和谐社会，发挥应有作用。

“跆拳道礼仪教育”在青少年素质教育中的重要意义

２、跆拳道对青少年素质教育的促进作用２＿１、跆拳道对青少年道德素质的促进作用
健。随着跆拳道运动像台风一样剧烈的吹向我国的同时，跆拳道礼
仪也随之深深吹进了我国众多跆拳道实习者的心中，犹如武德一样促进着人们的头脑操行水准的提升。
体育教育
ＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ
“ 跆拳道礼仪教育＂在青少年素质教育中的重要意义
口梁西淋【浙江商业职业技术学院体育部浙江杭州３１００１６）
摘要：学校对青少年进行素质教育，其目的是培养全面发展高素质人才作为学校的重要组成部分，学校体育教育是实施素质教育的基本
２．２、跆拳道对青少年文化素质教育的促进作用
的团队精神和相互尊重的良好情感；训Ｉ练过程中，练习者应该严格
按照教练的要求进行练习，教练讲话时练习者需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行礼鞠躬，得到许可后才可以提出问题，得到解答后行礼鞠躬并说声 “ 谢
由
３、跆拳道运动的精神实质
３．１、跆拳道礼仪传入我国．跆拳道的精神扎根于实习者的心跆拳道的礼仪是陪同着跆拳道这个运动项目的孕育产生而生
谢” ；在比赛开始前，首先要向教练敬礼．然后向裁判敬礼．在每局比长而来的。 “ 礼仪” 是人们在长期的学习与来往运动中孕育产生并赛的开始还要求向对方敬礼，以表示尊重：在比赛中．如果红方使用垂垂积累起来的一种举动范例，将礼仪教诲渗透渗出到跆拳道学习了犯规行为攻击青方．当裁判员对青方作出判决时，青方必须服从中，不光有利于引导和范例弟子的举动运动，增强课堂的布局纪律接受并向裁判员行礼以表示歉意；在比赛结束时，应再次向对方行性，还有助于弟子创建调和的人际干系，维护和促进弟子的生理康礼，并向对方的教练敬礼、握手以此表示感谢。

跆拳道的精神内涵是什么

跆拳道的精神内涵是什么？
跆拳道的精神内涵包括以下几个方面：
礼仪：跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨。

培养意志：学习跆拳道需要克服一定的困难，比如训练中的疼痛和辛苦等，通过不断地克服困难，可以培养坚韧不拔、勇往直前的精神品质。

锻炼身心：跆拳道是一项高强度的运动，需要具备良好的身体素质和耐力，通过训练可以增强身体素质和身心承受能力，同时也可以提高自信心和集中注意力等能力。

尊师重道：在跆拳道练习中，要尊重教练和长辈，遵守纪律和规矩，同时也要尊重对手和友好的竞争者，表现出良好的道德风范。

团结协作：跆拳道练习需要与同伴一起训练和练习，需要相互配合和支持，这可以培养团结协作的精神和良好的人际关系。

综上所述，跆拳道的精神内涵主要包括礼仪、培养意志、锻炼身心、尊师重道和团结协作等方面。

通过学习跆拳道，不仅可以提高身体素质和防身技能，还可以培养出坚韧不拔、勇往直前的精神品质和良好的道德风范。

培养孩子的自信心跆拳道是最佳选择

培养孩子的自信心跆拳道是最佳选择培养孩子的自信心——跆拳道是最佳选择跆拳道作为一种传统武术运动，不仅可以为儿童提供锻炼身体的机会，更重要的是可以培养他们的自信心。

在现代社会中，自信是一个人成功的关键因素之一。

在这篇文章中，我们将探讨跆拳道如何成为培养孩子自信心的最佳选择。

1. 身体锻炼与健康强健的身体是培养自信心的基础。

跆拳道作为一项全身运动，可以锻炼儿童的力量、耐力和灵活性。

通过坚持练习跆拳道，孩子会有更好的体质和良好的健康状态，这将直接提升他们的自信心。

2. 自我防卫技能跆拳道不仅仅是一项运动，它也是一种自我防卫技能。

通过学习跆拳道，孩子们可以学会如何保护自己和他人。

孩子们会在训练中不断提升技巧，并且在模拟实战中锻炼自己的反应能力。

当孩子们具备了自我保护的技能，他们会更加自信地面对人生的各种挑战和困境。

3. 团队合作与友谊跆拳道是一项需要与他人合作的运动。

在跆拳道的训练中，孩子们将与其他队友一起练习，互相帮助并团结合作。

他们会在比赛中互相激励，共同成长。

这种团队合作的经历将使孩子们学会与他人相处，建立友谊，增强他们的自信心。

4. 持之以恒的精神跆拳道是一项需要持之以恒的运动。

孩子们必须通过不断地练习和努力才能提升技术水平。

在持之以恒的过程中，孩子们会体会到努力的价值以及通过坚持获得成功的喜悦。

这种精神将培养孩子们的毅力和决心，并增强他们面对困难时的自信心。

5. 跆拳道礼仪与道德观念跆拳道注重礼仪和道德观念的培养。

在跆拳道训练中，孩子们将学习尊重他人、遵守规则和纪律等重要品质。

这些价值观将深入孩子们的内心，塑造他们的个性和品格，进而提升他们的自信心。

总之，跆拳道是一种全面培养孩子自信心的最佳选择。

通过这项运动，孩子们可以锻炼身体，掌握自我防卫技能，培养团队合作与友谊，锻炼持之以恒的精神，以及养成良好的礼仪和道德观念。

家长可以积极地鼓励孩子们参与跆拳道的训练，并在每一步的成长中给予他们支持和肯定。

跆拳道课程简介

跆拳道课程简介1. 引言跆拳道是一种源自韩国的传统武术，通过脚掌和手掌的攻击和防御技巧来进行实战训练。

跆拳道课程着重培养学生的身体协调能力、灵活性和反应速度，同时也注重品德素养的培养。

本文将介绍跆拳道课程的内容和教学目标。

2. 课程内容跆拳道课程的内容包括基本动作训练、拳脚技巧练习、应对技巧和实战训练等。

2.1 基本动作训练在基本动作训练中，学生将学习跆拳道的基本姿势、步法和体位，包括站立、行走、转身等动作。

通过反复练习基本动作，学生能够提高身体的协调性和灵活性，为后续的技巧练习奠定基础。

2.2 拳脚技巧练习拳脚技巧练习是跆拳道课程中的重要部分。

在这个阶段，学生将学习跆拳道的基本拳脚技巧，包括直拳、勾拳、膝技、踢技等。

学生通过反复练习这些技巧，不仅能提高力量和速度，还能培养出准确的打击技术。

2.3 应对技巧跆拳道强调的是实用性，因此在课程中也会教授一些应对技巧。

学生将学习如何应对来自对手的攻击，包括躲闪、格挡和反击等。

这些技巧能够帮助学生在实战中更好地保护自己，并增加击败对手的机会。

2.4 实战训练实战训练是跆拳道课程中最具挑战性的一部分。

学生将通过模拟实战和对抗训练来提高自己的技巧和应对能力。

这对于培养学生的自信心和毅力非常重要，同时也能够让他们在真正的危险环境中获得实际的应用经验。

3. 教学目标跆拳道课程的教学目标是综合培养学生的身体素质、技能水平和道德品质。

3.1 身体素质通过跆拳道课程的训练，学生能够提升身体的灵活性、协调性和爆发力，同时也能够增强耐力和忍耐力。

这些能力不仅对跆拳道的实战技巧有帮助，同时也对学生的日常生活和身体健康有正面影响。

3.2 技能水平跆拳道课程将学生的技能水平分为不同的等级，并定期进行考核和晋级。

通过不断的训练和挑战，学生能够提高自己的技能水平，并逐渐掌握更高级的技术和技巧。

3.3 道德品质跆拳道注重的不仅是技术的熟练度，还包括道德品质的培养。

在课程中，学生将学习尊重他人、团队合作和自律等价值观念。

跆拳道精神和宗旨

跆拳道精神和宗旨跆拳道是一种古老而具有深远影响的武术形式，起源于朝鲜半岛。

它不仅是一种体育运动，更是一种生活方式，强调身心的和谐与发展。

跆拳道的精神和宗旨贯穿于练习者的整个修行过程中，使他们成为更好的个人，在自我提升的同时也为社会作出积极贡献。

跆拳道的精神之一是自律。

在跆拳道的训练过程中，练习者需要严格遵守道义，并对自己的行为负责。

自律使练习者能够控制情绪，并保持冷静与理智。

无论是在比赛中还是面对生活的困难，练习者都能够坚定地面对挑战，不向困难低头。

自律也教会练习者尊重他人和他人的意见，以及乐于接受别人的帮助和批评。

这种精神培养了练习者积极的品格，使他们在人际关系中更加成熟和宽容。

跆拳道的另一个重要精神是坚韧不拔。

这一精神要求练习者在面对困难和逆境时坚持不懈。

在训练中，练习者会遇到各种挑战和痛苦，但他们必须始终保持对目标的执着追求。

这种坚韧不拔的精神能够帮助练习者在困难时期保持积极向上的态度，并始终努力克服困难。

这种毅力和耐力不仅在练习时有益，也可以在生活的各个方面发挥重要作用。

通过坚持不懈的努力，练习者能够取得更大的成就，并在人生中实现自身的梦想。

另外，跆拳道还强调团队合作和互助精神。

在跆拳道的训练中，练习者经常与其他队员一起训练，互相帮助和鼓励。

这种合作精神教会练习者如何与他人合作，并共同追求共同的目标。

在比赛中，练习者也需要学会与对手和裁判员尊重和合作。

这种团队合作和互助精神培养了练习者的合作能力和团队意识，使他们能够在各种团队环境中发挥重要作用，并取得更好的成绩。

最后，跆拳道的宗旨是培养身心健康和道德价值观。

通过跆拳道的训练，练习者可以增强身体素质，提高协调性和灵活性。

跆拳道还强调良好的道德价值观，如尊敬他人、有礼貌、诚实和谦虚。

这些道德价值观是跆拳道训练的核心，教会练习者在日常生活中保持良好的行为准则。

通过坚持跆拳道的宗旨，练习者能够建立起良好的生活习惯和道德品质，并成为社会上受人尊敬的个人。

社会实践报告跆拳道心得

一、前言随着我国社会经济的快速发展，人们对身心健康的需求日益增长。

为了丰富校园文化生活，提高学生身体素质，我校特开设了跆拳道课程。

作为一名热爱体育的学生，我有幸参加了这次跆拳道社会实践，通过这段时间的学习，我对跆拳道有了更深入的了解，也收获了许多宝贵的经验和感悟。

二、跆拳道的基本知识1. 跆拳道的起源与发展跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有百年的历史。

它融合了武术、摔跤、柔道等多种技艺，以腿法为主，强调实用性和实战性。

跆拳道在中国的发展始于20世纪70年代，经过多年的传播，已经成为了我国体育事业的重要组成部分。

2. 跆拳道的礼仪跆拳道非常注重礼仪，其核心是尊重。

在练习过程中，我们要遵守以下礼仪：（1）向教练和同伴行礼，表示敬意；（2）穿着整齐，不随意脱鞋；（3）在道馆内保持安静，不喧哗；（4）训练时全力以赴，不偷懒。

三、跆拳道的学习过程1. 初识跆拳道刚开始接触跆拳道时，我对它充满了好奇。

在教练的带领下，我们学习了跆拳道的基本动作和技巧。

虽然一开始动作不规范，但通过不断的练习，我逐渐掌握了跆拳道的基本要领。

2. 挑战自我随着学习的深入，我开始尝试更高难度的动作。

在训练过程中，我遇到了很多困难，比如动作不协调、体能不足等。

但正是在这些挑战中，我逐渐克服了自我，提高了自己的技术水平。

3. 团队合作跆拳道是一项团队运动，需要队员之间的默契配合。

在训练过程中，我们学会了相互鼓励、相互帮助。

这种团队合作精神让我受益匪浅。

四、跆拳道带来的收获1. 增强体质跆拳道是一项全身运动，能够锻炼身体各个部位的肌肉，提高心肺功能。

通过练习跆拳道，我的身体素质得到了明显提升。

2. 培养意志力跆拳道训练过程艰苦，需要克服各种困难。

在这个过程中，我学会了坚持，培养了坚强的意志力。

3. 增进人际关系跆拳道让我结识了许多志同道合的朋友，我们一起学习、一起进步。

这种友谊让我感受到了集体的温暖。

4. 塑造人格魅力跆拳道强调礼仪、谦逊、坚韧等品质。