素质教育跆拳道课程之中正棒

素质教育跆拳道课程之中正棒“中正棒”，是什么呢？中正棒是一种区别于任何跆拳道器材的训练器材，是德照教育研发中心根据教育课堂需要制作的一种进攻武器。

中正棒的训练方法

中正棒的训练方法取自剑道，从步法到手法都与剑道的进攻方式类似，发力方式训练也以剑道的训练方式为主。同时，在中正棒进攻防御中，突出中正的思想，中正即不偏不倚，保持身体的中正和心理平衡，中正即得当，不偏不倚，指导我们做事要有分寸。尤其是在威迫及诱惑面前，我们要始终坚持自己的信念，做一个正直的人，这种心态是习武之人必备的素质能力。如果一个人的技击水平再好，当碰到对手时心理上先败退了，肯定影响技术发挥。

中正棒培养果敢意识

中正棒是要学员在被击中，做到不偏不倚，以保证自己重心的稳定，不慌不乱地完成技击动作。中正棒练习的理论基础是四书中的《中庸》一书，只有做到了中正、不偏不倚才能正直、无畏无惧、沉着冷静。中正棒教育人为人中正，不惧威逼，不为利诱，帮助孩子在漫长的人生之路中做出正确的选择。

在中正棒的训练中，从一开始的躲闪、退避、不敢直视，到能气定神闲、果断、勇敢的防御与出击，体现的不仅仅是跆拳道技能的增强，更是一种心智的修炼，当面对困难挫折，不害怕逃避，而是勇于接受挑战、解决困难，让孩子真正悟到正身、正人、正气。

中正棒的教学心得

中正棒把跆拳道的脚靶课堂模式变成了实战对练模式，通过中正棒的模拟练习，让学员在课堂训练中体会到紧张感，而且让学生的防身技能有了实战体验。因为中正棒的训练，更接近生活中的场景练习，所以我们的课堂内容变得更加充

实和丰富。同时，为把跆拳道技术运用到生活中，中正棒也提供了技术上的支持。通过品势中单个动作或组合动作进行攻与防，有助于学员更好到练习品势，更好地掌握品势中的动作发力与定位、速度与节奏。中正棒更大的作用是让学员在训练中提升对恐惧、疼痛的改观，进而做到有准备、临危不惧、不受诱惑。

中正棒的教育意义

中正棒把跆拳道的脚靶课堂模式变成了实战对练模式，通过中正棒的模拟练习，让学员在课堂训练中体会到紧张感，而且让学生的防身技能有了实战体验。因为中正棒的训练，更接近生活中的场景练习，所以我们的课堂内容变得更加充实和丰富。同时，为把跆拳道技术运用到生活中，中正棒也提供了技术上的支持。通过品势中单个动作或组合动作进行攻与防，有助于学员更好到练习品势，更好地掌握品势中的动作发力与定位、速度与节奏。中正棒更大的作用是让学员在训练中提升对恐惧、疼痛的改观，进而做到有准备、临危不惧、不受诱惑。