食疗保健养生窍门

防癌明星：香菇、大蒜（胃癌）、西红柿、红薯（皮）、白萝卜、黑木耳、西兰花和紫甘蓝（胰腺癌）、坚果、茶、酸奶、鲜奶

高血压的克星：石榴、香蕉、菠菜、坚果、豆类、葵花籽、紫菜、蒜苗预防心脏病：核桃、沙丁鱼、燕麦、豆腐、李子、杨梅、桑葚、青豆、香蕉、苹果、鲐鱼、鲑鱼、薏米、黑芝麻、菠菜、芹菜

心脑血管疾病：大蒜、茄子、海带、洋葱、玉米、西红柿、茶

白血病：草莓、葡萄、猕猴桃、豆类、枇杷、茄子、胡萝卜

白癜风：鸡肉、南瓜、香蕉、菠菜、冬笋、黑木耳、黑芝麻、黑米、海带、蛋类、核桃、紫菜、豆类、葡萄干、花生

清肝明目：枸杞、胡萝卜、猪肝、菊花茶、黄瓜、苦瓜、绿豆、冬瓜

健脾养胃：牛奶（鲜）、红枣、白扁豆、牛肚、菠菜、包菜、粥、苹果、红薯、南瓜、胡萝卜