6人际你我他团体辅导

人际关系团体心理辅导方案

人际关系团体心理辅导方案人际关系团体心理辅导方案（通用6篇）为确保事情或工作高质量高水平开展，预先制定方案是必不可少的，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。

那么你有了解过方案吗？以下是店铺为大家整理的人际关系团体心理辅导方案（通用6篇），希望能够帮助到大家。

人际关系团体心理辅导方案（通用6篇）1一、教学目标：使学生树立主动与人有效沟通的意识，掌握人际交往中与人有效沟通的技巧，培养沟通实践能力。

二、教学准备：三、教学过程：热身活动：大风吹〔一〕心灵探知：在生活中，你有遇到过哪些因缺乏沟通而产生误会的情况呢？〔师先分享心灵小秘密，然后请同学来分享。

〕〔二〕活动一：撕纸游戏第一次游戏：规则：1。

传统坐法，同桌背对背坐，准备1张作业本纸。

听老师指令进行撕纸。

不进行任何交流。

〔指令：首先，请将纸张对折，撕去右上角；然后再对折，撕去左上角。

最后，请大家把纸张翻开，相互看看我们的图案是否一样？〕思考：为什么我们的指令相同，撕出来的图案却大不相同呢？总结：每个人都有属于自己的想法，如果不进行沟通交流，就很难达成一致。

第二次游戏：规则：1。

面向老师坐，老师给每人发一张纸。

听老师口令跟着老师一起撕纸。

可以交流和提问。

〔相互看看我们的成果〕思考：这次我们撕出了相同的图案，为什么？总结：在我们进行充分的交流沟通和老师的示范后，我们都成功的折出了相同的图案！沟通很重要！但有效沟通要注意哪些方面呢？〔二〕活动二：传话游戏规则：1。

每列同学为一组，每组的第一个同学抽一张纸条，记住纸条上的话，依次小声的传下去，最后一个同学说出答案。

2、最快且最准备的就是优胜小组。

请同学分析失败或获胜的原因及感受。

（四）合作探究：你觉得我们在学习和生活中应如何做到有效沟通？〔五〕冥想总结：这节课，我们通过玩传话游戏和撕纸游戏，了解到有效沟通在人际交往中的重要性。

通过分享讨论，学会主动、专注、尊重与理解、适当回应、行为示范等有效沟通的技巧。

人际关系训练团体辅导方案

人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。

通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。

训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。

1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。

通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。

应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。

②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。

④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。

为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。

1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。

4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。

“人际你我他”团体辅导方案

第一单元：相见欢——团体建立活动时间：约60分钟单元目标：1、团体形成。

2、成员相互认识，建立互动关系。

3、澄清团体目标及成员参加动机。

4、建立团体规范。

预定活动内容或进行方式：活动名称活动内容时间准备工作一、暖身活动（相见欢）1、领导者说明活动规则。

2、成员二人一组，配合领导者如下口令“1”、“2”、“3”、“4”分别做动作：“预备”：成员面对面稍息。

互相注视，面带微笑。

“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”，。

“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”“3”：成员互相以右手轻拍对方左肩膀，并说“孩子，加油了！”“4”：成员互相拥抱，轻拍对方背，并说“让我们共创美好的明天！”3、变更“1”“2”“3”“4” 的顺序10分钟（3+7）二、团体形成（澄清团体目标、建立团体规范）1、给每个成员一张写有其他一位成员姓名的五角形卡片。

在欢乐的音乐声中，要求成员在5分钟内寻找到卡片上人物并采访对方详细资料(姓名、星座；喜爱的休闲活动；我最喜欢我身体的哪一部分；最近我最快乐的事；在人际上我的哪些特性最吸引人；我参加此次活动的目的)。

2、待音乐结束后，每位成员将采访对象介绍给大家，分享讨论3、领导者重申团体的功能和团体的内容、目标，以澄清成员对团体的期待。

4、引导成员建立团体规范，并签名宣誓。

30分钟（1+5+10+4+10）姓名卡、轻音乐纸、笔、胶带，五角卡，规则纸三、总结（分享与反馈）1、发给“人际你我他团体心得分享手册”，以记录团体进行的活动内容、个人心得与收获。

（1）第一次活动的内容有哪些？（2）对于今天的活动哪些细节或环节我有想法？（3）第一次的活动给了我什么心得感受？（4）我还有其他想说的话？2、填写团体满意度量表3、爱的欢呼：集结团体一份爱的口号，于每15分钟纸、笔，团体满意度量表次团体后呐喊作结束。

第二单元我是谁——认识自己活动时间：约50分钟单元目标：1、进一步促进团体关系的融洽2、帮助成员对人际关系中的自我进行探索认识第三单元：心灵不设防——信任与微笑、助人与宽容活动时间：约60分钟单元目标：1、帮助成员体会和感受到微笑与信任对于人际交往的重要性2、使成员在助人与宽容上有所感悟3、促进团体信任预备活动：团体规则回顾：保密问题的重申第四单元：赞美你我他活动时间：约60分钟单元目标：1、帮助成员体验被赞美的感觉，感悟赞美的作用2、促进成员使用真诚的赞美去赞美他人3、促进团体凝聚力PS：家庭作业：1、填写心得手册2、每天至少真诚地赞美一个人3、想想自己爱和谁交流，为什么？又有谁说话的时候自己最爱听，为什么？4、想一两次朋友的要求、你想拒绝但不好意思拒绝的事，下次讨论第五单元：沟通无障碍——学会倾听与拒绝活动时间：约60分钟单元目标：1、促进成员的互助及友谊2、促进成员拒绝的勇气3、帮助成员练习拒绝的技巧4、学习说与听的技巧PS：家庭作业：1、思考自己还有什么人际问题需要团体帮助，下次活动提出2、准备3分钟的风采展示，可以是才艺，也可以是心路演讲等3、填写心得手册，下次带来第六单元：回首来时路，我更显风采活动时间：约70分钟单元目标：1、增进成员进一步表现自己的勇气2、促进人际交往能力的融会贯通3、巩固学习心得与经验，培养成员形成情绪保健的观念。

人际关系团体辅导

人际关系团体辅导方案人际关系团体辅导策划书(一)团体名称:牵手你我他：人际交往团体(二)团体性质:结构性、封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高其人际交往技能，加深同学之间的了解，能够更好的融入新的人际交往圈，懂得应该如何与他人相处得更好。

2、团体具体目标：（1）增进团体成员间的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确地看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

(四)团体对象:大一新生(五)团体规模: 48人（六）团体活动时间：周六开展活动，每周一次（分为上午和下午两个时间段），每次2-3个小时(七)团体活动地点和经费:活动地点：有桌椅、宽敞、明亮、封闭式的学生活动室经费预算：104元（纸张12元，塑料小锤8元，气球5元，打印15元，糖10元，剪刀10元，双面胶4元，彩色铅笔40元）(八)领导者介绍:重庆师范大学学校心理健康教育与咨询中心朋辈心理咨询团对外培训部杨胜龙（九）招募方式和成员筛选标准1、招募方式：运用宣传手段（现场招募）在自愿报名的基础上用书面报告法筛选；在招募现场由几名内部人员做“心有千千结”的游戏，以吸引同学驻足参观，在此过程中邀请他们加入这个游戏，并向围观的同学介绍这次活动—人际关系团体辅导，以自愿为前提报名参加，愿意参加者在工作台处填写成长小组报名表。

2、必须具备的基本条件：1）自愿报名参加，并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望；2）愿意与他人交流并具有与他人交流的基本能力；3）能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。

（十）评估方法成员的自我探查表、团体结束阶段成员的自我总结、领导者评价（自我评价与活动过程的评价）、游戏活动评估。

(十一)理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。

人际桥梁你我他团辅方案展示

⑤广泛交流我，承避诺免将只注与意自力己集喜欢中的在团活体动成上员！沟通。我承诺对别人的观点暂停评价！我承诺对所有的成员坦诚开放！我承诺做到保守秘密严格守时！我承诺表现最高品质积极倾听！我承诺遵守导师规则全程参与！
ห้องสมุดไป่ตู้
活动二：数数不清楚
活动目的：作为暖身活动提起同学们的兴致；使同学们逐渐熟悉，彼此进行一些初步的认识。
①团体性质：封闭式，结构式，发展性，同质性 ②团体规模：36人为宜 ③团体对象：大一新生 ④团体时间：每次1.5小时，共5次，总共7.5小时 ⑤团体地点：封闭、安静、有活动椅子和多媒体的教室
【评估方法】
1.过程性评估
由活动助手观察并记录每次活动情况，帮助组织和整合团体经验
2.结果性评估
成员填写《成员自我评估表》评估成员对团体的看法和感受；成员填写《大学生人际量表》；领导者进行团体总结性评估。
活动四：颜色分你我
（1）在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求同学们去寻找与自己卡片颜色不一样的同学，然后组成小组，并选出一个小组长。
（2）每个小组都要包含所有的颜色，并且各种颜色只有一种。
（3）小组成员之间互相交流，初步认识。
.活动目的：分成小组以便进行后面的游戏；能够与
更多的同学进行沟通交流；体验团体的归属感。
活动三：寻找有缘人
（1）在背景音乐的欢快气氛下，主持人给每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
（2）根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的 “有缘人”。
（3）找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。
活动目的：通过游戏让同学体验主动交往的乐趣；同学在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。

人际关系团体辅导方案

人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案：
1. 明确辅导目标：确定团体辅导的目标，例如改善人际关系、增强团队合作能力、提高沟通技巧等。

2. 设计辅导活动：根据目标设计符合团体特点的辅导活动，可以包括角色扮演、团队建设游戏、讨论小组、合作任务等。

3. 建立互信关系：通过团队合作和共同目标的实现，帮助团体成员建立互信关系，鼓励彼此的支持和帮助。

4. 提供沟通技巧培训：根据团体成员的需要，提供相关的沟通技巧培训，包括积极倾听、表达意见、解决冲突等。

5. 促进自我认知：通过自我评估测试、个人反思等方式，帮助团体成员更好地了解自己的优势和成长空间，以提高人际关系能力。

6. 引导建设性反馈：鼓励团体成员互相给予建设性的反馈，帮助他们认识到自己的盲点，并提供改进的建议。

7. 解决冲突与疏导情绪：帮助团体成员学会有效解决冲突和处理情绪，以避免人际关系问题的恶化。

8. 共同制定行动计划：在团体辅导结束后，与团体成员共同制定行动计划，明确个人和团队在人际关系方面的发展目标，并指导他们如何实践和持续改进。

9. 持续跟进和支持：为了保持辅导效果，建议定期跟进团体成员的进展，提供必要的
支持和指导。

10. 评估和反思：在辅导结束后进行评估，收集团体成员的反馈和建议，总结经验教训，以便优化辅导方案和方法。

以上是一种常见的人际关系团体辅导方案，具体内容可根据实际需要进行调整和修改。

人际关系团体辅导

走近你我他——大学生人际关系训练营第一次团体单元名称：第一次亲密接触一、单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质;2．协助成员订立团体规范;3．促进成员尽快相互认识;二、活动准备：卡纸2张、笔每人1支三、活动程序：一热身:我型你秀10分钟二“叠罗汉”40分钟1．按顺时针方向,从某个成员比如A开始介绍自己,要求：1先用一句话介绍自己,这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点,比如“我是活泼好动的周慧”;2从第二个成员开始,每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”,直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起;2．完成名字串联后,大家从成员A开始,小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题;“王明,请问你的家乡在哪里”要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复;对于其他成员提的问题,A可以表示不回答,但不能说谎;当所有的成员都问完一个问题后,A旁边的下一个成员再开始介绍自己;3.讨论分享：1在刚才的游戏中,你说对了所有人的名字吗你一共记住了几个人的名字2你采用了哪些方法来记住别人的名字或者你为什么没能记住别人的名字3当别人准确地说出你的名字时,你内心的感受如何当别人叫不出你名字时,你的感受又如何5．领导者小结1准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧,因为它表达了你对他人的关心和重视;2记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等;三“许愿精灵”15分钟1．按逆时针顺序;让每个团体成员将下面两个句子补充完整,以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望;1我加入团体的希望是：2我希望我们的团体是：2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识,说明团体的功能、目的和内容;四“我们的家”20分钟1．为小组取组名2．团体成员共同讨论和制定团体规范;如“做到保密,不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听;不打断和批评他人的发言”；“不缺席,不迟到,不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等;4．每个团体成员在团体契约书上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范;五小结5分钟1．领导者进行简单的小结,并分发团体活动心得记录表,要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得;2．领导者预告下一次团体活动的内容,然后结束团体;第二次团体单元名称：打开心门交朋友一、单元目标：1．进一步增进团体成员间的了解;2．协助成员树立积极主动的人际交往态度;3．提高成员的助人意识和参与能力二、活动准备：眼罩若干三、活动程序：一无家可归20分钟1.活动过程：让全体成员围圈手拉手顺时针走动,充分体会大家在一起时的感觉,然后领导着说：“请立即,每三人一组牵起手来”,成员必须按照要求形成新的“家”,此刻,请那些没找到家的人谈谈游离在团体之外的感受;领导者可以多次变换人数,让成员有机会去改变自己的行为,积极融入团体,让成员体验有“家”的温暖;2.分享：为什么没有迅速找到家对你的影响是什么为什么每次都能很安全地找到归属二“爱在指间”30分钟1．活动过程将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈;内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心;即内外圈的成员两两相视而站;成员在领导者口令的指挥下;做出相应的动作;当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1～4个手指：1伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；2伸出2个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”；3伸出3个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”；4伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”;当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动作：1如果两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不需要做；2如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边,并重重地跺一下脚；3如果两个人都是伸出2个手指;那么微笑着向对方点点头；4如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地握住对方的双手；5如果两个人都是伸出4个手指,则热情地拥抱对方;每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步,和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作;以此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止;2．分享1刚才自己做了几个动作握手和拥抱的亲密动作各完成了几个为什么能完成这么多或为什么只完成了这么少的亲密动作2当你看到别人伸出的手指比你多时,你心中的感觉是怎样的当你伸出的手指比别人多时,心里的感觉又是怎样的3“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定”如主动与人打招呼,主动帮助别人,主动关心别人,主动约别人一起出去玩,等等;在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己;接纳自己,喜欢自己;但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们;别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们也要喜欢他们,承认他们的价值;也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的;在人际交往中,应遵循交互原则;对于交往的对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们;三信任之旅35分钟1.活动过程：团体分成若干个两人小组,分别扮演哑巴和盲人的角色,完成一段旅程可设置障碍;2.分享：盲人的感觉如何完成这一段旅程之后对伙伴有什么要说的;哑巴在助人过程中有什么心态两人的互动过程如何人们往往能对别人的小小的付出表示感恩,并且乐于回报;四小结5分钟1.领导者总结今天团体辅导的内容,并再次强调人际交往中的相互原则;强调敞开心扉、主动交往的重要性;2.重复做一次“爱在指间”游戏,在游戏中结束团体;3.作业：请每位成员在结束活动后进行小结,回顾自己在团体活动中的参与程度以及收获;第三次团体单元名称：我的好人缘一、单元目标：1.了解合作的过程与重要性,协助成员在合作中改善沟通方式2.体验合作乐趣,增强团体感情3.增强自我认知,提高交流主动性;二、活动准备：报纸若干、胶带2卷,剪刀2把,纸张每人1张,笔每人一支三、活动程序一进化论10分钟二建高塔40分钟1.在限定时间内,每小组成员经过合作用报纸建成自己的塔,力争塔既高又坚固,最好有自己的特色;时间到后,每组推荐出一名成员展示自己组的高塔,并分享建塔构思和过程;2.分享：合作的体验是什么你们组如何达成统一意见,如何形成分工你是否参与进去小组有没有突出的领导者或协调者哪些行为可能影响小组的合作三走出圈外35分钟1.每人在纸上画一个大圈,里面有四个小圈,从外到内写下以下内容：1生活中常让你开心,但很少对人说话2生活中常让你不开心,但很少对人说话3一个你个人的目标4用3个词形容自己2.讨论;3.分享：是否勇于去喝大家分享自我和大家讨论之后,自己的情感有何变化对自己的认知和别人的看法是否一致四小结5分钟1.领导者鼓励成员在日常生活中勇于付出,积极合作,在交流中逐渐提高自我认知,改善交流水平;2.预告下次团体的内容;第四次团体单元名称：一路上有你一、单元目标：1．协助团体成员进一步明确人际关系的重要因素：个人特质;2．分享参加团体的心得与感受3．团体成员之间相互祝福,结束团体;二、活动准备：可用于放松训练的背景音乐、音乐友谊地久天长、音响、纸每人1张、笔每人1支三、活动程序：一生日圈5分钟二“魅力测试站”30分钟1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营,在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人,有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的,等等;2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友最愿意和哪三种人做朋友并简要地说明理由;请每位成员在心底对自己作一个评判不需要说出来,你认为自己最类似于以上哪两种人优缺点各选一个;然后仔细倾听其他成员对此的评价,从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度;3．领导者根据成员的发言,记录下每种性格的魅力指数;最愿意和某三种人做朋友;那么根据喜欢程度的高低,这三种性格分别记+3,+2,+1分；反之,最不愿意和某三种人做朋友,那么根据讨厌程度的高低,这三种性格分别记－3,－2,－1分;所有成员发言完后,计算每种性格的总分,得出该性格的人际魅力指数;4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”,以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”;三“回首来时路”20分钟1．调节好室内的光线、通风和音响音量的大小,让成员除去身上有压迫感的物品;如眼镜、手表、首饰,身上过紧的衣服、皮带、鞋带等,然后调整坐姿直到最舒服为止;2．领导者指导成员进行缓慢而有节奏的深呼吸,并要求他们保持这种呼吸的节奏,然后在轻柔的背景音乐中,用指导语引导成员进人想像,如“想像你正躺在树林里一片舒服的草地上,阳光透过树梢暖暖地照在你的身上,风柔柔地吹拂着你的脸庞,树林里很安静,草丛里有一种不知名的虫子在轻声地呜叫;树林的前方隐隐约约有一条路,弯弯曲曲地不知通向何方,你想探个究竟,于是站起身来,开始沿着这条路往前走;路开始还比较宽阔,但越往前走变得越来越狭窄,像是进入了一个没有尽头的隧道,隧道的前方隐隐约约看到一些亮光;隧道旁边立有一些路牌,路牌上的字迹已经有些模糊,不过你仔细辨认,还是能看清上面写着‘时光隧道’四个字……”;然后开始用指导语引导成员回顾团体的整个过程;3．采用轮圈发言的形式,请每位成员将下列句子补充完整;1我印象最深刻的团体活动是……因为……2我觉得在这个团体中最大的收获是……3我感觉自己参加团体后发生了……的变化;4．领导者鼓励成员将团体中所学到的知识继续运用于日常生活中,使自己在人际交往中成为一个真正的“万人迷”;四“礼物大派送”40分钟给每位成员发一张纸,每人在卡的上端写下“的礼物单”,下面分别有两列：送出的礼物和收到的礼物;每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议;写完后,每位成员分享,同时记下自己收到的礼物;分享：表达感谢和感触;五“一句话总结”5分钟所有成员站成一个大圈,面朝圆心,将两手分别搭在左右成员的肩膀上,然后随着友谊地久天长的背景音乐做一句话总结,使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体;。

人际关系团体辅导方案

人际关系团体辅导方案第1篇：小学生人际交往团体辅导方案</strong活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1、增进团体成员间的了解。

2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4、让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

5、在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。

活动准备：各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。

活动程序：（乡镇学雷锋活动方案）（一）"坐地起身"暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。

当领导者发出"开始"的指令时，两人合力使双方一同站起。

要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。

如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。

如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。

如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3、在游戏过程中，领导者负责发出"开始"的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）"爱在指间"（30分钟）1、活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。

内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。

即内外圈的成员两两相视而站。

成员在领导者口令的指挥下。

做出相应的动作。

当领导者发出"手势"的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示"我现在还不想认识你"；（2）伸出2个手指表示"我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友"；（3）伸出3个手指表示"我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友"；（4）伸出4个手指表示"我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦"。

人际关系训练团体辅导方案

人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。

通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。

训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。

1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。

通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。

应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。

②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。

④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。

为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。

1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。

4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。

」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。

“人际你我他”团体辅导方案

“人际你我他”团体辅导方案第一单元：相见欢——团体建立活动时间：约60分钟单元目标：1、团体形成。

2、成员相互认识，建立互动关系。

3、澄清团体目标及成员参加动机。

4、建立团体规范。

预定活动内容或进行方式：活动名称活动内容时间准备工作一、暖身活动（相见欢）1、领导者说明活动规则。

2、成员二人一组，配合领导者如下口令“1”、“2”、“3”、“4”分别做动作：“预备”：成员面对面稍息。

互相注视，面带微笑。

“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”，。

“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”“3”：成员互相以右手轻拍对方左肩膀，并说“孩子，加油了！”“4”：成员互相拥抱，轻拍对方背，并说“让我们共创美好的明天！”3、变更“1”“2”“3”“4” 的顺序10分钟（3+7）二、团体形成（澄清团体目标、建立团体规范）1、给每个成员一张写有其他一位成员姓名的五角形卡片。

在欢乐的音乐声中，要求成员在5分钟内寻找到卡片上人物并采访对方详细资料(姓名、星座；喜爱的休闲活动；我最喜欢我身体的哪一部分；最近我最快乐的事；在人际上我的哪些特性最吸引人；我参加此次活动的目的)。

2、待音乐结束后，每位成员将采访对象介绍给大家，分享讨论3、领导者重申团体的功能和团体的内容、目标，以澄清成员对团体的期待。

4、引导成员建立团体规范，并签名宣誓。

30分钟（1+5+10+4+10）姓名卡、轻音乐纸、笔、胶带，五角卡，规则纸三、总结（分享与反馈）1、发给“人际你我他团体心得分享手册”，以记录团体进行的活动内容、个人心得与收获。

（1）第一次活动的内容有哪些？（2）对于今天的活动哪些细节或环节我有想法？（3）第一次的活动给了我什么心得感受？（4）我还有其他想说的话？2、填写团体满意度量表3、爱的欢呼：集结团体一份爱的口号，于每15分钟纸、笔，团体满意度量表次团体后呐喊作结束。

第二单元我是谁——认识自己活动时间：约50分钟单元目标：1、进一步促进团体关系的融洽2、帮助成员对人际关系中的自我进行探索认识第三单元：心灵不设防——信任与微笑、助人与宽容活动时间：约60分钟单元目标：1、帮助成员体会和感受到微笑与信任对于人际交往的重要性2、使成员在助人与宽容上有所感悟3、促进团体信任预备活动：团体规则回顾：保密问题的重申第四单元：赞美你我他活动时间：约60分钟单元目标：1、帮助成员体验被赞美的感觉，感悟赞美的作用2、促进成员使用真诚的赞美去赞美他人3、促进团体凝聚力PS：家庭作业：1、填写心得手册2、每天至少真诚地赞美一个人3、想想自己爱和谁交流，为什么？又有谁说话的时候自己最爱听，为什么？4、想一两次朋友的要求、你想拒绝但不好意思拒绝的事，下次讨论第五单元：沟通无障碍——学会倾听与拒绝活动时间：约60分钟单元目标：1、促进成员的互助及友谊2、促进成员拒绝的勇气3、帮助成员练习拒绝的技巧4、学习说与听的技巧PS：家庭作业：1、思考自己还有什么人际问题需要团体帮助，下次活动提出2、准备3分钟的风采展示，可以是才艺，也可以是心路演讲等3、填写心得手册，下次带来第六单元：回首来时路，我更显风采活动时间：约70分钟单元目标：1、增进成员进一步表现自己的勇气2、促进人际交往能力的融会贯通3、巩固学习心得与经验，培养成员形成情绪保健的观念。

小组式心理辅导活动方案：人际你、我、他

咨询室小团体活动方案团体活动名称：人际你、我、他
团体目标
１、协助成员了解自己的沟通型态。

２、学习适当的人际沟通技巧，并能运用于生活之中。

团体性质：封闭式、教育及成长团体
活动设计步骤如下：（8人为小组）
活动地点：个咨室/图书室
十二、分次活动设计
(附件一) 团体规范
1.上课钟停止前进入个咨室/图书室并坐下，中途不离开，五次团体不缺席。

2.团体内发生的事不说出去。

3.主动发言、专心听别人讲，不要交头接耳。

4.不带食物进入团体。

5.不要批评别人说的话。

人际你、我、他团体活动方案第三次团体
人际你、我、他团体活动方案第四次团体。

“人际你我他”团体辅导方案

“人际你我他”团体辅导方案第一单元：相见欢——团体建立活动时间：约60分钟 2007年3月12日（周一）下午16：15——17：15 单元目标：1、团体形成。

2、成员相互认识，建立互动关系。

3、澄清团体目标及成员参加动机。

4、建立团体规范。

2、让成员思考自己的优缺点以作下次活动讨论。

第二单元我是谁——认识自己活动时间：约50分钟 2007年3月14日（周三）下午15：20——16：10 单元目标：1、进一步促进团体关系的融洽2、帮助成员对人际关系中的自我进行探索认识2、想一件同学朋友让自己感动的事，下次活动交流讨论第三单元：心灵不设防——信任与微笑、助人与宽容活动时间：约 60分钟 2007年3月19日（周一）下午16：15——17：15单元目标：1、帮助成员体会和感受到微笑与信任对于人际交往的重要性2、使成员在助人与宽容上有所感悟3、促进团体信任前言：有成员在反馈表中表示希望我们的活动内容可以更丰富，时间可以延长。

这也是我所希望的。

我在给大学生做团体辅导的时候每次有2个小时。

但是你们的学习也确实很紧，能用来参加团体辅导的活动有限，一方面我会跟你们班主任商量是否有什么时候时间较长的时间段，另外我会尽我所能在有限的时间内无限丰富活动的内容，也希望大家每次都能够更快更紧凑地投入近来。

今天已经跟你们班主任协商过了，活动到5：15。

总共一个小时。

预备活动：团体规则回顾：保密问题的重申2、回去观察发现其他成员优点，下次交流。

第四单元：赞美你我他活动时间：约60分钟 2007年3月22日（周四）中午12：30——13：30 单元目标：1、帮助成员体验被赞美的感觉，感悟赞美的作用2、促进成员使用真诚的赞美去赞美他人3、促进团体凝聚力预定活动内容或进行方式：2、每天至少真诚地赞美一个人3、想想自己爱和谁交流，为什么？又有谁说话的时候自己最爱听，为什么？4、想一两次朋友的要求、你想拒绝但不好意思拒绝的事，下次讨论第五单元：沟通无障碍——学会倾听与拒绝活动时间：约60分钟 2007年4月2日（周一）下午16：15——17：15 单元目标：1、促进成员的互助及友谊2、促进成员拒绝的勇气3、帮助成员练习拒绝的技巧4、学习说与听的技巧2、准备3分钟的风采展示，可以是才艺，也可以是心路演讲等3、填写心得手册，下次带来第六单元：回首来时路，我更显风采活动时间：约70分钟 2007年4月4日（周三）中午12：20——13：30单元目标：1、增进成员进一步表现自己的勇气2、促进人际交往能力的融会贯通3、巩固学习心得与经验，培养成员形成情绪保健的观念。

“人际你我他”团体辅导方案

“人际你我他”团体辅导方案第一单元：相见欢——团体建立活动时间：约60分钟单元目标：1、团体形成。

2、成员相互认识，建立互动关系。

3、澄清团体目标及成员参加动机。

4、建立团体规范。

预定活动内容或进行方式：活动名称活动内容时间准备工作一、暖身活动（相见欢）1、领导者说明活动规则。

2、成员二人一组，配合领导者如下口令“1”、“2”、“3”、“4”分别做动作：“预备”：成员面对面稍息。

互相注视，面带微笑。

“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”，。

“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”“3”：成员互相以右手轻拍对方左肩膀，并说“孩子，加油了！”“4”：成员互相拥抱，轻拍对方背，并说“让我们共创美好的明天！”3、变更“1”“2”“3”&#8 220;4” 的顺序10分钟（3+7）二、团体形成（澄清团体目标、建立团体规范）1、给每个成员一张写有其他一位成员姓名的五角形卡片。

在欢乐的音乐声中，要求成员在5分钟内寻找到卡片上人物并采访对方详细资料(姓名、星座；喜爱的休闲活动；我最喜欢我身体的哪一部分；最近我最快乐的事；在人际上我的哪些特性最吸引人；我参加此次活动的目的)。