对于电脑族来说如何喝茶比较好
白领白天如何喝茶水
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
白领白天如何喝茶水
导语：每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。
那么白领白天如何喝茶水，喝什么茶水好，喝几杯好呢？
白领白天如何喝茶水？每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。
那么白领白天如何喝茶水，喝什么茶水好，喝几杯好呢？
白领白天如何喝茶水？
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。
白领喝什么茶水好？
1、山楂决明茶
枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。
胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。
山楂茶有降血脂和软化血管的作用。
如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。
如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。
如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
如何学会正确地喝茶
如何学会正确地喝茶喝茶是一种中国传统的文化活动，它有着悠久的历史和文化底蕴。
茶是饮品中的佼佼者，不仅有利于身体健康，还能给人带来精神上的享受。
无论是在家里还是在外面，都需要学会正确地喝茶。
本文将从选茶、泡茶、品茶等方面来介绍如何学会正确地喝茶。
一、选茶首先，选好茶很重要。
茶叶品种繁多，有红茶、绿茶、乌龙茶、白茶等多种类型。
市面上还有很多低质量的假茶，所以选茶需要慎重。
一般来说，选择有国家有专门认证并质量可靠的品牌茶叶比较保险。
此外，要注意不同茶叶的适用人群和不同的口味。
比如，黑茶适合老年人和消化不良者饮用，绿茶适合年轻人和油腻饮食的人，白茶和黄茶更加柔和，适合女性和孩子饮用。
每种茶的口感也不尽相同，有些茶有苦味，有些茶则有芳香味，因此可以根据自己的口味选择合适的茶叶。
二、泡茶泡茶是一个重要的环节。
泡茶的水温、时间和量都会影响到茶的味道。
首先，水温要合适。
不同种类的茶需要的水温不同。
绿茶、黄茶、白茶一般需要70-85度的水温，乌龙茶需要90-95度的水温，红茶需要100度的水温。
其次，时间也非常重要，时间过久或过短都可能导致茶的味道不佳。
以绿茶为例，泡茶时间一般是2-3分钟，白茶需要泡8-10分钟，乌龙茶需要5-8分钟，红茶则需要3-5分钟。
最后，茶的量也不能忽略。
泡茶时，一般用茶叶的重量占水量的1-2%，这样才能保证茶的香气和味道。
三、品茶品茶是学会喝茶的最后一步。
品茶时需要先闻香，再品味，最后吐韵。
不同茶的品味步骤也不尽相同。
以绿茶为例，先闻香时需要用手托住茶杯，将杯口对住鼻子，轻轻吸气，闻一闻茶叶的气味。
品味时则需要将茶液入口，稍微含一下，让口感均匀，然后含着茶液，享受一下茶的滋味和香气。
最后是吐韵，通俗的说就是吐了呗。
这个环节是为了咀嚼茶的芽叶，以便于享受茶的余味和回甘。
以上是学会正确喝茶的主要内容。
除此之外，还可以了解一些基本的茶道知识和茶具用途，这样更能深入体验茶文化带来的快乐和意义。
电脑族这样喝茶才健康
电脑族这样喝茶才健康*导读：现在许多白领人士每天上班都要面对着电脑，电脑的辐射对眼睛的伤害很大，对人体的辐射也是一种危害，尽管对人体健康的影响较小，……现在许多白领人士每天上班都要面对着电脑，电脑的辐射对眼睛的伤害很大，对人体的辐射也是一种危害，尽管对人体健康的影响较小，但也应预防，饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。
电脑族喝什么茶好呢?1、视疲惫喝枸杞茶用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过。
对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风骚泪、白内障等的人，可同时加进干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。
但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有冷湿(正在感冒发热、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
2、倦怠喝薄荷茶长期对着电脑，容易疲惫，这时不妨来杯薄荷茶。
薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。
倦怠时喝杯提神醒脑茶，让你睡意全消、元气百倍!3、上火咽痛喝罗汉果花茶咽喉肿痛多是由上火引起的。
尤其是那些白领一族，平时工作忙，休息不好，又不注意饮食健康，常常会出现上火的症状。
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。
罗汉果花用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
4、防辐射喝绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
教你喝茶防辐射的茶疗方法
教你喝茶防辐射的茶疗方法现代社会，人们常会因为生活和工作的需要而接触带有电子辐射的装备。
特别是电脑一族，由于其长时间在电脑前学习或工作，常会有头痛、眼睛干涩、部分女性经期紊乱、失眠等症状。
这个时候，喝一杯防辐射茶，不仅能消除电磁波对身体的伤害，还会收到提神醒脑的效果。
●菊花乌龙防辐射茶材料：白菊花3克，乌龙茶4克，冰糖适量。
做法：将白菊花和乌龙茶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡半小时后，调入冰糖，代茶饮用。
功效：白菊花有着较强的清热解毒功效，可帮助去除体内毒气，有效排除体内有害的辐射与放射性物质。
饮用禁忌：脾胃虚寒及阳虚体质者不宜饮用。
●甘草绿茶防辐射茶材料：甘草8克，绿茶2克。
做法：将甘草放入沙锅中，加水煎煮。
煮沸后，放入绿茶，代茶饮用。
功效：甘草解毒功效俱佳，能有效解除体内的毒素，从而降低辐射对身体的伤害。
饮用禁忌：湿阻中满、呕恶及水肿胀满者不宜饮用。
●槐花石斛明目茶材料：槐花、石斛、白芍、银耳各10克，绿茶3克。
做法：将上述五味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：健脑明目，消除疲劳，还具有很好的防辐射功效，适于电脑族饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用。
●桃花冬瓜祛斑嫩肤茶材料：桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：将上述三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡15分钟后，代茶饮用。
功效：祛除黑斑，白嫩肌肤。
适于电脑辐射所致的肌肤干燥、黑色素沉淀等人群饮用。
饮用禁忌：女性经期和孕妇不宜饮用。
●红花檀香润肤茶材料：红花、檀香各3克，绿茶2克，红糖适量。
做法：将上述四味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。
盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。
功效：养血和血，滋润肌肤。
适于电脑辐射所致的肌肤无光泽、长斑、黑色素沉淀等人群饮用。
饮用禁忌：女性经期及孕妇不宜饮用。
●柠檬薄荷防辐射茶材料：柠檬3片，菊花4克，薄荷、玫瑰花、绿茶各3克，千日红2克。
电脑族养生 经常用电脑的人吃什么好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
电脑族养生经常用电脑的人吃什么好
导语：现在越来越多的人工作中都会使用计算机，电脑不仅提高了我们的办事效率，同时也会给我们带来许多的烦恼。
现代白领们知道哪些电脑养生的办法
现在越来越多的人工作中都会使用计算机，电脑不仅提高了我们的办事效率，同时也会给我们带来许多的烦恼。
现代白领们知道哪些电脑养生的办法呢？经常使用计算机会造成很多皮肤问题和加大生活压力，那么电脑族如何防辐射呢？今天就带您详细了解电脑族们的日常生活，以及电脑族如何保护眼睛。
电脑族养生电脑族养眼护肤防辐射必吃的八种水果
1、葡萄：增强免疫
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。
葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。
红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。
而波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
2、奇异果：延缓视力退化
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
3、吃香蕉：改善视力
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。
其次，香蕉中含有大量的-胡萝卜素。
当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
4、吃樱桃：缓解眼部不适
生活常识分享。
电脑族的健康饮品
电脑族的健康饮品随着现代社会的发展，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。
不少人为了工作学习的需要，常常要长时间面对电脑屏幕，这就让我们不可避免地成为了“电脑族”。
然而，长时间的电脑工作对我们的身体健康确实有一定的影响。
所以，为了保护我们的身体健康，我们需要选择一些适合电脑族的健康饮品来进行补充。
首先，适合电脑族饮用的健康饮品之一就是绿茶。
绿茶含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有很大的保健作用。
喝绿茶可以帮助电脑族缓解眼疲劳和肩颈酸痛等症状，同时也有助于提高工作学习的效率。
长期饮用绿茶还能减缓衰老速度、增强免疫力、预防心血管疾病等。
其次，对于长时间面对电脑的人来说，经常会感到口渴，因此适合补充水分的饮品就显得特别重要。
除了普通的白开水外，还可以选择一些富含维生素和矿物质的饮料来补充水分。
例如，橙汁富含维生素C，能够增强免疫力；番茄汁富含番茄红素，具有抗氧化的作用；椰水富含钾和矿物质，可以帮助电脑族缓解疲劳。
这些饮品不仅可以补充水分，还能提供一定的营养，对保护我们的身体健康有一定的帮助。
此外，对于经常长时间使用电脑的人来说，眼睛容易出现干涩、黄斑病变等问题。
因此，适合补充眼睛所需营养物质的饮品也是必不可少的。
胡萝卜汁是一个很好的选择，因为胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以帮助保护视网膜和改善视力。
此外，还可以选择一些富含维生素A、维生素E等抗氧化物质的饮品，如胡萝卜加奶或豆浆，都能够对眼睛起到一定的保护作用。
最后，对于一些电脑族来说，久坐不动容易导致腰酸背痛。
因此，适合舒缓酸痛的饮品也是必不可少的。
姜茶是一个很好的选择，因为姜具有温暖身体、暖腰背的作用。
除了姜茶外，还可以选择一些温暖的饮品，如蜂蜜加柠檬水、红糖水等，都能够帮助电脑族缓解腰背酸痛的症状。
总之，作为电脑族的我们，需要选择一些适合的健康饮品来补充身体所需的营养物质。
绿茶、富含维生素和矿物质的饮料、适合眼睛的营养饮品以及舒缓酸痛的温暖饮品都是不错的选择。
【推荐下载】喝茶对长期坐办公室的人来说有什么好处？
[键入文字]
喝茶对长期坐办公室的人来说有什么好处？
全球每年有200多万人因久坐而死亡。
预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久而引起，因此，久坐被列为十大致死致病杀手之一。
喝茶对长期坐办公室的人来说有哪些好处？
喝茶对长期坐办公室的人来说有什么好处？
运动医学专家指出，白天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。
但办公室一族因为工作性质和需要又难以避免久坐，因而为了降低长期久坐对我们身体的损伤，在饮食方面就要更加注重，通过合理的膳食习惯，能够减少久坐对我们身体的伤害，而普洱茶作为一种功能性食品(具有保健功效的食品)，就具有相应的减少久坐对身体伤害的效用，下面就为茶友详细解析。
久坐对身体的影响是多方面的，长期久坐能够引发多种疾病，普洱茶只是功能性食品并不是药品，更不是什么灵丹妙药，它也只能针对部分久坐所带来的对身体的伤害和疾病有相应的保健、减缓效果。
下文也将以普洱茶具有的功效，展开解析。
1、长期使用电脑，视物较近，眼部疾病高发
长期坐办公室工作不是和文件就是和电脑、电子设备打交道，眼睛长期对着电子屏幕容易因为电子辐射而使眼睛干涩、酸涩加速眼疲劳，电子设备所产生的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。
如果长期对着电脑工作又不注意保护眼睛，如此容易造成干眼症，严重的甚至会损伤眼角膜，而随着电子设备的大范围使用，专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10%的比率上升。
普洱茶生茶中富含多项对眼睛有保健功效的维生素，能够缓解眼部疲劳，对于长期查看文件的办公室一族护眼效果较好;生茶中的茶多酚抗辐射能力出众，较为适合长期
1。
喝什么茶对眼睛好
喝什么茶对眼睛好对上班族来说，每天对着电脑是很正常的事情，长时间是伤害眼睛的，平常喝什么是对眼睛好的呢今天小编分享的是对眼睛好的饮料，希望能帮到大家。
对眼睛好的饮品菊花茶菊花茶中含有丰富的维生素A，对于降血压以及清热解毒和平肝明目等等都是非常不错的，生活中我们可以时常饮用。
尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水。
桑菊明目茶原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。
将这些材料放入杯中，然后加入开水冲泡。
生活中我们可以每天饮用1剂。
此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等眼部疾病都有非常好的治疗作用，有利健康。
枸杞明目茶原材料有枸杞10克，五味子5克，生晒参5克。
将这些材料放入杯子中，然后用开水冲泡，每天饮用1剂。
此茶对消除眼部疲劳有很好的功效。
绿茶绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、抗氧化等功效。
另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效。
保护眼睛的饮食原则1、富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。
如果体内缺乏维生素A,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。
因此,要多选用富含维生素A的食物。
维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。
另外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,在体内可以转化为维生素A,但其转化率仅为1/6,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
2、富含维生素B2的食物维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。
维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。
5款茶防电脑辐射
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享5款茶防电脑辐射
导语：电脑族们每天对着电脑，难免会受到辐射，难道就没有什么方法能够减少辐射吗，今天小编就来跟你一起学习，电脑防辐射有什么办法？如何防辐射
电脑族们每天对着电脑，难免会受到辐射，难道就没有什么方法能够减少辐射吗，今天小编就来跟你一起学习，电脑防辐射有什么办法？如何防辐射？吃什么防辐射？
电脑防辐射
电脑族五款防辐射茶饮
1、黄芪茉莉花茶
用黄芪加茉莉花再掺上水泡茶喝，可预防辐射对人体的循环、免疫、生殖和代谢功能产生影响，减少电磁波诱发癌症的机会。
2、仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
3、酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
4、生地栀子花茶
用生地和栀子花再掺上水泡茶喝，可预防电磁波对未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降。
上班族防癌少用保温杯泡茶,7种茶要经常喝!
上班族防癌少用保温杯泡茶，7种茶要经常喝！每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
★上班族防癌：减少保温杯泡茶专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。
由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。
其实不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。
那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢?★★★上班族喝七种茶可防癌润肺补气★1、【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各温服1剂。
★★★2、【桔红茶】此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用。
★3、【铁观音茶】此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。
综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
★★★4、【萝卜茶】此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
一年四季喝不同的茶
一年四季喝不同的茶一年四季喝不同的茶！一年四季的天气情况都是不同的，对于不同的季节，喝茶也成为了一门学问，不同的季节要喝不同的茶叶。
春温：乍暖还寒的时节，万物复苏，身体也沉睡了一个漫长而又寒冷的季节，一年四季喝不同的茶！一年四季的天气情况都是不同的，对于不同的季节，喝茶也成为了一门学问，不同的季节要喝不同的茶叶。
春温：乍暖还寒的时节，万物复苏，身体也沉睡了一个漫长而又寒冷的季节，这个时候应该来一杯适应身体的好茶，对于春天这个犯困的季节来说，最适宜饮用的莫过于花茶了，花茶性温，可以慢慢驱散体内的寒邪之气，还可以促进阳气生发。
每种花茶犹如一件件不同的艺术品，赏心悦目的同时还有众多口感，不仅提神还很适宜女士饮用，不管是调饮还是清饮，都是一种不错的选择，适合下午饮用。
夏热：天气燥热的同时，饮用绿茶是最佳的选择，绿茶不仅有减肥、美容、抗衰老、抗癌症、解酒的功效，多饮用绿茶还能防止皮肤被晒黑，对于每天和电脑为伴的上班族来说，泡一杯绿茶不仅能赏心悦目，还能抗辐射，缓解眼睛疲劳，饮用后的绿茶叶还可以去除黑眼圈，具有一定的美容效果，适合上午开始工作时饮用。
秋凉：最适宜饮用乌龙茶，乌龙茶种类众多，因为制作工艺的关系一般发酵程度为20%—70%不等，属于温性茶类，不管萧瑟秋风起的早晚，还是艳阳高照的中午都适宜饮用乌龙茶，既能消除体内余热，还能降脂降压，又能生津解渴去油腻，适宜饭后半小时饮用。
冬寒：寒冬时节，万物都进入半休眠状态，人的身体也一样，这个时候人的身体机能是一年四季中抵抗力最差的时候，中医认为“时届寒冬，万物闭藏”，人的各种机能处于抑制状态，对于养身方面来说保暖才是最重要的，因而身体需要不断的摄取能量以获得均衡。
红茶性温，可聚阳气，也含有丰富的营养物质，多喝红茶不仅可以增加全身热量，还可以助消化，去油腻，而且红茶也是养胃的良方，适宜午后或者晚上饮用。
电脑最忌讳的不良操作
电脑最忌讳的不良操作电脑最忌讳的20条不良操作１、大力敲击回车键这个恐怕是人所共有的通病了，因为回车键通常是我们完成一件事情时，最后要敲击的一个键，大概是出于一种胜利的兴奋感，每个人在输入这个回车键时总是那么大力而爽快地敲击。
本人的多个键盘就是这样报废的，最先不看见字的是AWSD（呵呵，心知肚明），最先不能使用的按键却是Enter。
解决办法：解决方法有两个，第一是控制好你的情绪，第二是准备好你的钱包。
我选的第二个，有时候好心情是钱买不来的，你呢？2、在键盘上面吃零食，喝饮料这个习惯恐怕是很普遍了，我看到很多人都是这样的，特别是入迷者更是把电脑台当成饭桌来使用。
我想你要是拆一回你的键盘，也许同样的行为就会减少的，你可以看到你的键盘就像水积岩一样，为你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。
同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。
饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。
就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。
解决方法：避免在键盘上吃东西，要不然像我一样买一个防水的PHILIPS键盘，然后每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）；你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘（我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题）试试，应该情况会好一些。
还有记得给你房间买一个饭桌了。
3、光碟总是放在光驱里(还有看VCD时,暂停后出玩或吃饭)很多人总是喜欢把光碟放在光驱里，特别是CD碟，其实这种习惯是很不好的。
光碟放在光驱里，光驱会每过一段时间，就会进行检测，特别是刻录机，总是在不断的检测光驱，而高倍速光驱在工作时，电机及控制部件都会产生很高的热量，为此光驱厂商们一直在极力想办法解决。
虽然现在已有几种方法能将光驱温度控制在合理的范围内，但如果光驱长时间处于工作状态，那么，即使再先进的技术也仍无法有效控制高温的产生。
办公用荼标准
办公用茶标准一、茶叶选择在选择办公用茶时，应选择品质优良、安全可靠的茶叶，如龙井茶、铁观音、普洱茶等。
这些茶叶具有清香、甘醇、耐泡等特点，适合办公环境下的需求。
同时，茶叶的包装应符合相关标准，以确保茶叶的质量和卫生安全。
二、泡茶方法1. 准备工具和用具：泡茶需要用到热水壶、茶具（如盖碗、紫砂壶等）、茶叶罐、镊子等工具和用具。
在泡茶前，应清洗并消毒所有工具和用具。
2. 温杯：将热水倒入茶杯中，主要起到温杯的作用，提高茶杯的温度，有利于更好的吸收茶叶的香气。
3. 投茶量：根据喝茶人数和茶叶的种类，适量投放茶叶。
一般来说，1-2人可投放2-3克茶叶，3-4人可投放4-5克茶叶，以此类推。
4. 泡茶水：泡茶用水以纯净水为佳，水质要清澈、无异味。
泡茶水温应根据茶叶的种类和季节进行调整，一般来说，绿茶适宜用85-90℃的水温，红茶适宜用95℃以上的高温水。
5. 浸泡时间：根据茶叶的种类和投放量，掌握好浸泡时间。
一般来说，绿茶以3-5秒为佳，红茶则可适当延长浸泡时间。
6. 注水：将热水注入杯或壶中，冲泡茶叶。
在注水时应注意水流速度和方向，以避免茶叶溅出。
7. 品饮：将泡好的茶汤倒入品茗杯中，先闻其香，再观汤色，最后细品茶香。
品饮时应先饮一口茶，让茶汤在口中停留片刻，再缓缓咽下。
三、礼仪与注意事项1. 在办公场合泡茶时，应注意个人仪表和举止，保持礼貌和尊重。
2. 在为他人泡茶时，应主动介绍茶叶的品种、特点等相关知识，以体现关心和尊重。
3. 在泡茶过程中，应注意卫生，避免手部接触茶叶和茶具等物品。
4. 在使用茶叶罐时，应注意轻拿轻放，避免茶叶破损或碎裂。
5. 在使用热水壶时，应注意控制水温，避免烫伤等安全事故。
6. 在使用茶具时，应注意清洁卫生，避免交叉感染。
7. 在泡茶过程中，应注意节约用水和茶叶，避免浪费。
总之，在办公场合泡茶时，应选择品质优良、安全可靠的茶叶，掌握正确的泡茶方法和礼仪，注意个人仪表和举止，以体现对他人和环境的尊重。
上班族缓解眼睛疲劳喝10款茶
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
上班族缓解眼睛疲劳喝10款茶
导语：白领工作时眼睛一直没离开电脑，很容易导致眼睛疲劳，缓解眼睛疲劳可以喝茶，那么，喝什么茶可以缓解眼睛疲劳呢？
上班族缓解眼睛疲劳10款茶
1、菊花茶
菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。
菊花茶除了可以用来敷眼睛之外，上班期间是可以用来泡茶喝，对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。
2、绿茶
绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，而且这些成分都具有保健的作用。
很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射，抗衰老等作用，还能预防眼科疾病。
3、杞子甘菊茶
菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡药性，适合大家的使用，如果是上火的MM，可以不用杞子。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
白领喝茶还是喝咖啡好
白领喝茶还是喝咖啡好1、白领喝茶还是喝咖啡好白领喝茶还是喝咖啡好,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。
因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。
茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。
宜用温开水送服。
茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。
所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。
想减肥的人不要多饮咖啡。
常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。
浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。
2、上班族喝咖啡的好处2.1、喝咖啡可以保护心血管科研人员通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3～5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。
某癌症研究中心研究称,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。
2.2、喝咖啡可以降低癌症风险某杂志的一项研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌(最常见的一种肝癌)的风险降低40%。
还有研究称,经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
2.3、喝咖啡可以增强记忆力某营养师表示,适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,有助于防止认知能力下降。
2.4、喝咖啡可以促进血液循环喝咖啡可提高心脏机能,使血管舒张,促进血液循环。
3、白领喝茶的好处3.1、茶的仿辐射抗氧化作用对于经常对着电脑的白领一族,多喝茶具有防电脑辐射,抗氧化的作用。
《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。
”茶叶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
3.2、茶的清热解毒作用绿茶(黄山毛峰,西湖龙井,碧螺春等)性寒苦,可清热解毒,其营养作用在诸茶中也是最佳的,另外,苦丁茶和野菊花茶也很有效,一般清热解毒的茶都比较苦,效果都是不错的。
3.3、茶的养胃作用红茶和熟普洱茶都具有养胃作用。
商务泡茶技巧
商务泡茶技巧
1. 准备好茶具：在泡茶前，确保准备好所需的茶具，如茶壶、茶杯、茶盘、茶叶、茶匙等。
2. 选择高质量的茶叶：根据客人的口味和喜好，选择高质量的茶叶。
不同类型的茶叶有不同的风味和特点，可以提前了解客人的喜好，以便选择合适的茶叶。
3. 控制水温：不同类型的茶叶需要不同的水温来冲泡。
一般来说，绿茶需要较低的水温，约 80℃左右；红茶和乌龙茶需要较高的水温，约 90℃-100℃。
在冲泡前，可以先将水煮沸，然后稍等片刻，让水温稍微降低一些。
4. 掌握泡茶时间：泡茶的时间也会影响茶的口感。
一般来说，绿茶和白茶泡的时间较短，约 1-2 分钟；红茶和乌龙茶泡的时间较长，约 3-5 分钟。
可以根据茶叶的类型和个人口味来调整泡茶时间。
5. 注意倒茶的技巧：在倒茶时，要注意控制茶壶的倾斜角度和水流的速度，以免烫伤客人或使茶水溢出茶杯。
同时，可以用手指轻轻按住茶壶盖子，以控制茶水的流量。
6. 奉茶礼仪：在奉茶时，要用双手将茶杯递给客人，并注意茶杯的摆放位置和方向。
一般来说，茶杯应该放在客人的右手边，杯柄朝向客人。
7. 及时续茶：在客人喝完一杯茶后，要及时为客人续茶，以保持茶杯中的茶水充足。
总之，在商务泡茶过程中，要注意细节，展现出专业和优雅的一面。
通过掌握这些技巧，可以更好地为商务活动增添一份温馨和融洽的氛围。
杭白菊花的功效有哪些
杭白菊花的功效有哪些杭白菊花有着很多的功效作用，是很多人喜爱的植物之一。
下面为您精心推荐了杭白菊花的功效，希望对您有所帮助。
杭白菊花的功效护眼杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，以养肝明目而著称，特别适合泡茶饮用。
可以选取杭白菊5~10克，用沸开水冲泡后饮用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。
眼睛干涩明显者，还可以加入枸杞10克冲泡。
护嗓杭白菊未开放的花蕾叫做胎菊，堪称上品之作，它色泽金黄、味道纯正浓烈。
选取胎菊5~10克，罗汉果半只，以沸水冲泡代茶饮，可以清热润肺。
此茶饮适合咽喉肿痛、咳嗽气喘人群饮用，老师、导游、销售员等平时讲话较多的职业人士，可以常饮用。
降胆固醇菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年;新近研究发现当人体摄人过高的胆固醇的时候，菊花中的某些成分就能够加快胆固醇的代谢，最终达到预防高血脂等健康问题。
杭白菊佐以降胆固醇的山楂是老年人理想的保健饮料，选取杭白菊15克、生山楂20克，用水煎或开水冲泡10分钟左右即可饮用。
缓解感冒菊花还有疏风清阳的功效，可以缓解因风热感冒引起的头疼、咽喉肿疼。
选取杭白菊5克、绿茶3克，开水冲泡，代茶频饮。
缓解头痛菊花茶香气浓郁，具有提神醒脑的作用，对缓解神经性头痛、眩晕、耳鸣等症，消除烦躁和疲劳有一定的效果。
缓便秘选取杭白菊5~10克，加水稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀后饮用。
此茶饮具有生津止渴、润肠等作用。
大便秘结、目赤肿痛人群都可适当食用。
杭白菊泡茶的功效杭白菊有抑菌作用，菊花水煎剂及水浸剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒(PR3株)均有抑制作用。
杭白菊对中枢神经有镇静作用;杭白菊增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用;杭白菊有解热作用。
白菊花的功效与作用白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
by525Leabharlann
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿三不五时的熬夜，若再 加上没有吃对食物时间久了身体可是会向您抗议的哦 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对 抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零 嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 决名子茶 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜 水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。