空手道“形”技法注意
如何学习空手道
如何学习空手道空手道是一种源自于日本的传统武术，其独特的技巧和哲学精神吸引了许多热爱格斗运动的人们。
学习空手道不仅可以强身健体，提高自我防御能力，更可以促进个人的内心平衡和成长。
然而对于初学者而言，如何开展空手道学习之旅却是一个重要的问题。
在本文中，我们将介绍一些关于如何学习空手道的技巧和建议。
学习空手道的进程是一个逐步深入的过程，需要慢慢地掌握基本技术，了解其中的道理和精髓。
下面将就不同阶段分别进行阐述。
初学阶段：打好基础学习空手道的第一步当然是找到一家正规的道馆进行入门培训。
选择正规的道馆，比如国际空手道联盟会员等，可以保证自己接受到的教学质量与体验。
在初学阶段，学生要注重打好基础，掌握基本姿势、基本动作和基本击打部位等基本功。
初学者可从以下几个方面着手：1. 注重实践：空手道是一门实践型的技术，初学者要注重每一次练习的实践，并尽可能反复练习，直到掌握正确的技术动作。
2. 技术细化：每一个技术动作都需要分解成若干个小的组成部分进行学习，初学者要掌握每一个部分的细微技术动作技巧。
3. 发扬坚韧不拔的精神：学习空手道需要坚韧不拔的毅力和决心。
如果无法忍受阵痛和疲劳，将无法坚持学习和提高。
中级阶段：深入学习技巧当初学者掌握了基本技术和基本动作之后，就可以进入到中级阶段，深入学习技巧和招式。
下面介绍一些中级阶段的建议：1. 注重反应能力：中级阶段的空手道学习需要注重反应能力的培养。
因为在实际应用中，反应速度和能力是很重要的。
2. 灵活修身：中级阶段需要学习的技巧和招式比初学阶段复杂，需要注重灵活还原，身体和意识方面都需要修身养性。
3. 学习对抗：在学习阶段中要更多地接受对抗，互相击打，以提高其非常规环境下的技巧能力。
高级阶段：理论和哲学的深入理解进入高级阶段的空手道学习者，应该已经掌握了基本技能，并且具备较强的应用能力，而高级阶段则需要我们对空手道理论和哲学的深入探索和理解。
下面是一些高级阶段的建议：1. 学习哲学：空手道不是一项只有拳击技术，还包括了丰富的哲学理论。
空手道教学
空手道教学
空手道是一种日本武术，主要强调身体的控制、技术的精准和心灵的修炼。
以下是一些空手道的教学要点：
1. 基本动作：空手道的基本动作包括各种拳法、踢法和擒拿技术。
学生需要逐步学习和掌握这些动作，从基本的姿势和移动开始，逐渐深入理解和运用不同的技术。
2. 组合技术：学生在掌握基本动作后，可以开始学习各种组合技术，包括连续拳脚的组合和应对对手攻击的组合技术。
这些组合技术帮助学生在实际应用中更灵活地应对不同的情况。
3. 对抗训练：空手道的对抗训练是锻炼学生的实际应用能力和自我防卫技能的关键。
学生会进行与不同水平的对手进行对抗，通过实际的实战模拟训练来提高反应能力、技术应用和意志力。
4. 精神修炼：空手道强调学生的精神修炼，培养他们的自律、坚持和尊重。
学生需要通过训练培养自我控制力和耐力，同时还要学习尊重他人、团队合作和互相帮助。
5. 输赢观念：空手道教学强调的不仅仅是技术和实力，更重要的是培养学生正确的赛场观念。
学生需要明白，无论胜负，参与其中就是一种收获，通过比赛和对抗能够不断突破自我、提升自己。
空手道的教学需要由经验丰富的教练指导，逐步引导学生从基础到高级，从理论到实操的全面提升。
同时，学习者也需要根据自身的兴趣和目标来选择适合自己的教学课程和培训方案。
空手道的注意事项
空手道的注意事项
空手道是一种日本传统的武术形式，注重身体控制、技巧和精神意识。
在练习空手道时，有几个注意事项需要牢记：
1. 尊重师傅和其他学员：在空手道中，师傅扮演着重要的角色，他们拥有丰富的经验和知识。
应该对师傅表示尊重，并遵循他们的指导。
同时，也要尊重其他学员，不要有侮辱或挑衅的行为。
2. 保持谦虚和开放的态度：空手道是一门终身学习的艺术，没有人能够完全掌握它。
保持谦虚和开放的态度，愿意接受新的教导和学习是非常重要的。
3. 遵循道德准则：空手道强调自律、正直和尊重。
在训练和日常生活中，应该遵循这些道德准则。
例如，不要使用空手道的技巧来伤害他人或滥用自己的力量。
4. 适应个人能力：空手道训练可以很具有挑战性，但应该根据自己的能力和健康状况来调整训练强度。
不要过度训练或尝试超出自己能力范围的技巧，这样可能会导致受伤。
5. 着装整齐：在空手道训练中，穿着合适的制服是必要的。
确保制服整洁、干净，并正确佩戴带子以显示自己的级别。
6. 注意安全：在进行技术训练和搏击时，要注意自己和他人的安全。
遵循正确的姿势和技术指导，以避免意外伤害。
7. 坚持训练：空手道需要坚持和毅力。
定期参加课程并按照计划进行训练是提高技能和进步的关键。
通过遵循这些注意事项，可以更好地享受空手道的训练过程，并发展自己的身体和精神素质。
初中生体育课的空手道技术指导
初中生体育课的空手道技术指导第一篇范文：初中学生学习方法技巧学好空手道的重要性空手道作为一项优秀的体育运动，不仅可以增强学生的体质，提高身体协调性和灵活性，更有助于培养学生的意志力、毅力和自我防护意识。
在学习过程中，学生可以更好地了解自己的身体素质，通过不断的训练，达到强身健体的目的。
主要学习内容主要学习内容包括空手道的基本礼仪、基本步法、基本手型、基本拳法、基本腿法、防守技巧、击打技巧和实战技巧等。
在学习过程中，学生需要不断地练习，将基本技巧运用到实战中，从而提高自己的空手道水平。
学习注意事项1.在学习空手道时，要保持谦虚谨慎的态度，尊重教练和同学。
2.训练前做好热身运动，防止受伤。
3.在训练过程中，要按照教练的指导进行，不要盲目追求动作的完成度，避免因动作不当导致受伤。
4.要坚持不懈地训练，才能提高自己的空手道水平。
主要学习方法和技巧1.观察与模仿：在教练示范动作时，学生需要仔细观察每个动作的细节，然后模仿教练的动作。
通过反复的练习，让学生熟练掌握空手道的技巧。
2.分组练习：学生可以分组进行练习，通过互相交流和切磋，提高自己的空手道水平。
3.实战演练：学生可以通过实战演练，将所学的技巧运用到实际对抗中，从而提高自己的实战能力。
中考备考技巧1.了解考试要求：学生需要了解中考体育考试的空手道项目要求，从而有针对性地进行训练。
2.强化薄弱环节：学生要找出自己在空手道训练中的薄弱环节，进行有针对性的强化训练。
3.模拟考试：学生可以通过参加模拟考试，熟悉考试流程和氛围，提高自己的应试能力。
提升学习效果的策略1.制定训练计划：学生可以根据自己的实际情况，制定合理的训练计划，确保每个技巧都得到充分的练习。
2.定期总结与反思：学生需要定期对自己的训练情况进行总结和反思，找出需要改进的地方。
3.保持良好的心态：在学习过程中，保持积极乐观的心态，相信自己可以通过努力达到目标。
通过以上的学习方法和技巧，相信学生的空手道水平会在短时间内得到显著提高。
小学体育教案之空手道入门基本招式与姿势
小学体育教案之空手道入门基本招式与姿势空手道是一项古老而充满活力的武术运动，在小学体育教育中起着重要的角色。
通过学习空手道，学生不仅可以提高身体素质，还能培养坚强的意志和积极向上的品质。
为了帮助教师们更好地教授空手道，本文将介绍空手道的入门基本招式与姿势，以供参考。
一、基本姿势1.正面站立姿势学生两脚并拢，身体挺直，双手自然下垂，注意保持整洁而不僵硬。
2.侧面站立姿势学生侧身，一只脚稍微向前迈出，保证身体平衡，双手自然下垂。
3.防御姿势学生脚距与肩同宽，弯腿半蹲，身体稍微向前倾斜，双手举起至胸前，手肘紧贴身体，手掌成刀状。
二、基本招式1.直拳学生先进入正面站立姿势，然后用力挥拳，将手掌心朝外伸直，臂部以直线方式前伸。
记住，动作力度要均匀，同时身体其他部位保持稳定。
2.十字拳学生先进入防御姿势，然后像画十字一样，交叉挥拳，左右手先后交替进行。
拳头应紧握，击出时手心朝下，注意动作连贯流畅。
3.正踢学生先进入侧面站立姿势，然后以侧面站立的那只脚为基准，将另一只脚抬起并向前踢出，踢时注意动作要干脆利落，力度适中，以保证平衡。
4.侧踢学生先进入正面站立姿势，然后将一只脚向侧面抬起，以膝盖为中心向侧方踢出。
踢出时要保持身体平衡，腿要伸直，力度适中。
5.手刀击学生先进入正面站立姿势，然后将手臂弯曲至90度角，掌心向下，然后用手刀的刀锋部位猛击前方。
注意动作要有力，但同时要注意保持手部的稳定。
三、教学要点1.姿势正确性：教师要重点指导学生正确摆放身体和四肢的姿势，如站立姿势和防御姿势等，确保姿势正确才能进行后续的招式练习。
2.招式动作：教师要通过示范和练习引导学生掌握各种招式的正确动作。
重点要求学生注意用力均匀、动作连贯、力度适中。
3.反复练习：学习空手道的基本招式需要反复练习，教师要安排足够的练习时间，帮助学生巩固技巧，提高技能水平。
4.安全注意：在空手道教育中，安全至关重要。
教师要引导学生掌握正确的保护自己和他人的方法，避免发生不必要的伤害。
空手道基本动作讲解
空手道基本动作讲解
空手道是一种源于日本的武术，强调的是空手技巧的综合运用。
下面是空手道基本动作的讲解：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体保持挺直。
手臂自然下垂，手掌放松。
2. 行步：空手道中的行步以前进步为例，脚起步，足尖着地，脚跟紧随着落地。
行进时保持身体平衡，不要摇晃。
3. 冲拳：冲拳是一种基本的攻击技术。
先从站立姿势开始，将重心转移到前脚，然后用后脚迈向前方，同时将前手从腰部挥向前方，掌心朝下。
同时保持身体平衡，不要过分用力。
4. 踢腿：空手道中的踢腿分为前踢、侧踢、后踢等，基本动作相同。
先将身体转向目标，将踏出腿的膝盖抬高，然后迅速用脚尖或者脚掌踢向目标。
同时保持身体平衡，不要将重心过于倾斜。
5. 防守：空手道中的防守动作主要包括躲避、挡招以及反击。
躲避时可以通过移动身体或者蹲下避开攻击，挡招时可以使用手臂和手掌来挡住攻击。
反击时可以利用冲拳、踢腿等攻击对手。
这只是空手道基本动作的简单讲解，实际上空手道中还有很多复杂的技术和动作。
对于初学者来说，掌握这些基本动作是打
好基础的关键，后续可以通过不断练习和实践来提高自己的空手道水平。
初中生体育课的空手道技术指导(含学习方法技巧、例题示范教学方法)
初中生体育课的空手道技术指导随着教育的不断进步和对学生全面素质教育的重视，体育课程在我国初中教育中的地位日益凸显。
空手道作为一项具有深厚文化底蕴和高度竞技性的体育项目，已被纳入初中体育课程之中。
为了更好地指导初中生学习空手道技术，提高他们的身体素质和自我防护能力，本文将从以下几个方面对初中生空手道技术指导进行详细阐述。
一、空手道的基本概念和技术特点空手道起源于日本，是一种以击打、抓握、投摔等手法为主的搏击运动。
空手道注重实战，讲究速度、力量、准确性以及技巧的运用。
在学习空手道之前，初中生需要对空手道的起源、发展以及基本技术特点有一个初步的了解，以便更好地投入训练。
二、初中生空手道技术训练的基本原则1.循序渐进：初中生空手道技术训练应遵循由浅入深、由易到难的原则，逐步提高学生的技术水平和综合素质。
2.因材施教：针对学生的身体素质、年龄特点和接受能力，制定个性化的训练计划，充分发挥学生的潜能。
3.动静结合：在训练过程中，既要注重动态练习，提高学生的动作速度和力量，也要注重静态练习，增强学生的肌肉控制能力和稳定性。
4.理论与实践相结合：在学习空手道技术的同时，要注重理论知识的学习，使学生能够理解空手道的内在规律，提高训练效果。
三、初中生空手道技术训练的主要内容1.基本动作：包括拳法、腿法、步法等，是空手道技术训练的基础。
2.组合动作：将基本动作进行合理组合，形成连贯的动作序列，提高学生的动作协调性。
3.实战技术：包括击打、抓握、投摔等实战技巧，培养学生应对突发情况的能力。
4.身体素质训练：通过各种体能训练，提高学生的身体素质，为技术训练打下坚实基础。
5.精神修养：培养学生的意志品质，提高他们的自信心和战胜困难的勇气。
四、初中生空手道技术训练的方法1.示范法：教师或教练员进行动作示范，学生跟随模仿，达到熟练掌握技术动作的目的。
2.纠正法：在学生练习过程中，教师或教练员及时发现并纠正动作错误，确保技术动作的正确性。
空手道教学 (2)
空手道教学
空手道是一种源自日本的武术形式，注重手技、腿技和身体技术的综合训练。
下面是关于空手道教学的一些基本内容：
1. 基本姿势：学习空手道时，首先需要学习正确的基本姿势。
这包括站姿、行走姿势、防守姿势等。
2. 基本动作：学习空手道时需要掌握一些基本动作，如拳击、踢腿、跳跃和闪避等。
这些动作对于提高力量、灵活性和反应能力非常重要。
3. 基本技术：学习空手道还需要掌握一些基本技术，如拳法、腿法、格斗术、对抗术和自卫术等。
这些技术可以提升个人的防御和攻击能力。
4. 紧缩训练：空手道强调身体的紧缩和敏捷性，因此训练
中包括各种紧缩训练，如仰卧起坐、俯卧撑、桥和平衡练
习等。
5. 基本规则：在空手道教学中，也需要学习一些基本规则
和道德准则。
例如，尊重教练和其他学生，遵守规则和纪
律等等。
空手道是一门需要坚持和长期训练的艺术，通过学习空手道，不仅可以提高身体素质，还可以培养意志力和自律性。
空手道前手拳基本动作要领
《空手道前手拳基本动作要领》空手道前手拳基本动作要领是学习空手道的基础之一，它是一种重要的攻击性技术，可以帮助练习者提高身体协调性、反应速度和力量。
本文将详细介绍空手道前手拳的基本动作要领，帮助您更好地掌握这一技术。
一、准备姿势首先，练习者需要站直，双脚与肩同宽，脚尖微微向外。
双手握拳，放在腰两侧，肘部弯曲，手腕高度与肩平。
头部保持直立，目视前方。
身体保持放松，但要时刻准备着攻击。
二、动作要领1. 左脚向前一步，右脚跟提起，同时双手握拳向前打出，形成前手拳姿势。
2. 在打出前手拳的同时，腰部发力，将身体重心转移到左脚上。
3. 右脚向前迈出一步，恢复站立姿势。
同时，双手握拳收回腰间，准备下一次攻击。
三、注意事项1. 练习前要做好热身运动，如跑步、伸展等，以防止肌肉拉伤。
2. 保持身体平衡，不要失去重心。
3. 手腕要灵活，不要僵硬。
4. 攻击时要迅速，不要犹豫。
5. 呼吸要自然，不要憋气。
四、练习方法1. 初学者可以从慢速开始练习，逐渐加快速度。
2. 可以请教练或同伴给予指导，纠正动作。
3. 练习时要注重连贯性，不要断开动作。
4. 可以配合呼吸进行练习，如打出前手拳时呼气。
5. 多次重复练习，逐渐掌握要领。
五、攻击方向和变化前手拳不仅可以向前攻击，还可以向左或向右攻击。
根据实际情况和对手的位置，可以选择不同的攻击方向和角度。
同时，前手拳也可以与其他空手道技术配合使用，如后手拳、脚踢等，形成更加丰富的攻击方式。
六、心理状态调整在练习空手道前手拳时，除了注重技术要领和练习方法外，还要注意心理状态的调整。
保持冷静、专注和自信是掌握前手拳的基本要求。
在练习过程中，不要受到外界因素的干扰，如噪音、光线等，集中注意力在技术上。
同时，相信自己能够掌握前手拳技术，不断挑战自己，提高自己的自信心和勇气。
总结：空手道前手拳基本动作要领是学习空手道的重要组成部分，它包括准备姿势、动作要领、注意事项、练习方法和攻击方向变化等多个方面。
空手道的基本腿法训练及教学分析
空手道的基本腿法训练及教学分析空手道是日本的一种传统武术，其特点之一是强调使用各种不同的腿法进行攻击和防御。
下面将介绍空手道的基本腿法训练及教学分析。
空手道的基本腿法训练包括前踢、侧踢、后踢、圆踢等多种不同类型的踢法。
在教学过程中，首先要进行基本的腿法动作训练，包括练习腿的抬起、点地的力度控制、身体的平衡和韧带的柔韧性等。
接着，通过逐渐增加训练的难度和强度，培养学生的腿部力量和爆发力。
在教学过程中，应注意以下几点：1. 教学目标明确：明确指导学生掌握每种腿法的基本动作和要领，以及其在实战中的运用方法。
2. 逐步分解动作：针对每种腿法，使用分解教学法，将整个动作分解为各个关键步骤，逐步组合起来完成完整的动作。
3. 网络资源辅助：利用现代科技，如视频教学和网络资源等辅助教学，使学生能够更好地了解和模仿正确的腿法动作。
4. 不断重复练习：通过不断反复地练习，帮助学生巩固腿法动作的基本技术要领和身体的协调能力。
5. 注意安全保护：在进行腿法训练时，要注意学生的身体状况和健康状况，避免受伤的发生。
基本腿法的训练既可以在教师的直接指导下进行，也可以通过自我训练进行。
在进行自我训练时，学生可以通过观察视频教学和模仿动作，或者参加各种培训班和训练营等活动。
学生还可以利用一些辅助器械或工具来辅助练习，如靶子、沙袋等。
在实际应用中，空手道的基本腿法训练对于提高学生的攻击和防御能力非常重要。
通过不断练习和训练，学生可以提高腿部力量和爆发力，掌握正确的踢法技巧，增强自身的协调能力和反应速度，从而更好地在实战中应用各种腿法技术。
空手道的基本腿法训练及教学分析是学习和掌握空手道的重要环节。
教学者应注重培养学生的技术要领和基本功，同时也要注重学生的安全保护，通过合理的训练和指导，使学生能够掌握各种腿法技术，提高自身的实战能力。
空手道基本步法教学
空手道基本步法教学空手道是一种源自日本的武术，基本步法是学习空手道的重要组成部分。
在空手道的基本步法中，包括踏步、前行步、后退步、之字步、竖直步等多种步法。
下面我们将介绍空手道基本步法的具体内容。
一、踏步踏步是空手道中最基础的步法之一。
它能使拥有者在战斗中更加灵活，随时变换位置。
但是，在教学踏步时，需要注意以下几点：1. 靠拢双脚，然后将右脚向前迈出，大概是一步人的一半。
将身体重心移到右脚上。
3. 重复以上两个步骤，一步步前进。
注意身体状态，保持平衡。
二、前行步前行步是在向前移动时使用的步法，它有以下几个特点：1. 双脚要保持并紧状态，掌心放在身体两侧。
2. 先向前踏出一步，然后迅速将另一只脚迈出一步，合并双脚。
3. 通过不断重复以上两个步骤，向前移动。
需要注意，前行步时要保持身体平衡，步幅大小适中，动作流畅自然。
三、后退步四、之字步之字步是向前或向后的斜行步法，它常常用于移动时需要避开对手或通过对手的格挡或攻击，其具体步骤如下：1. 踏出前方向对手斜行的一脚，同时将身体重心移向该脚。
需要注意的是，之字步不要过分弯曲膝盖，保持身体稳定和行程平滑、流畅。
五、竖直步竖直步和直步相似，但每次踏出脚的距离很短，即一次踏步只向上移动一点点，以保持身体向上抬起的摆动状态。
竖直步常常用于强调身体的升降之势，同时还可以锻炼腿部的肌肉力量。
经过训练，重复练习空手道基本步法，你的身体将更加灵活，充满活力。
当然，单纯的练习不够，需要好好学习空手道理论，理解技术的内涵，提升自己的技术水平，进而成为一名合格的空手道员。
空手道需注意的禁忌有哪些
空手道需注意的禁忌有哪些空手道是一类在生活中大家常提起的武术，空手道不仅能够强身健体，而且还可以防身。
下面是店铺为大家整理的关于：空手道的禁忌。
欢迎阅读!空手道的禁忌1、在训练场里接到教练的指示的时候应立即做出反应并行动。
不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。
未得教练允许得擅自离开排列。
离开时不得在教练与排列中间穿过?应在排列之后方离去。
2、练习空手道的禁忌第二点便是要尊称教练的职衔，比如老师等。
3、道场内不可饮食，吸烟或咀嚼香口胶。
4、当进入或离开道场时，须面向道场行礼，这象征对道场及道场上学员之尊敬。
5、当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼。
6、当教练向你说话时，应大声地的回复。
练习是一项极严肃之事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其它学员。
在未有指示时，应以“不动立”姿势等待指示。
在任何情况下都绝对服从教练之命令。
延伸阅读：散打和空手道区别散打和空手道发展史都不是很长，他们同属新兴的搏击流派。
是否也可以说他们是竞技体育的一种形式呢?因为，他们毕竟有比赛的规则的限制，毕竟不是完全开放的无限制全接触格斗形式。
从竞赛规则角度讲我觉的散打的规则更为开放，可以击打头部，可以使用快摔，甚至，有些比赛加入了膝技和肘技。
那么空手道的拳是并不允许击打头部的，这样，可能对拳法技术的提高，会起到一定的制约。
但，空手道的特有的技术，又增加了比赛的偶然性和观赏性，比如因为限制了摔的使用，对抗就更加激烈，一些独特的技术得到了使用和发挥，如舍身技等。
从技术角度上看散打的拳法因为没有限制都头部的击打，显得技术更丰富更细腻一些，腿法技术因为可攻击的范围更大击打的点更多，规则主要是以比分判断胜负，所以较为细腻。
例如，小鞭腿的使用。
会使运动员更隐蔽快速清晰的得分。
但正因为规则的不同，空手道更注重打击的能力和功力。
所以，空手道的功力应该比散打更为强大。
虽然，近几年的散打和空手道的交流散打赢的比较多些，但，我个人认为这并不能说明散打就一定比空手道强。
空手道道场守则
空手道道场守则
道场不仅是练习空手道技法的地方，也是培养健全人格的重要场所。
学员在道场学习空手道时要谨记以下守则：
1.尊敬教练，服从教练。
2.学员之间要和睦相处，互相帮助。
3.同导师和同学打招呼要正确。
4.仪容及道袍要清洁整齐，练习护具要齐备。
5.不得佩戴饰物，指甲要剪短，长发要束起。
6.出席操练要准时，不得无故缺课。
7.遇身体不适或受伤时要立即通知教练。
8.进出道场前要先向道场行礼。
9.操练前和操练后要行正座礼。
10.操练时要态度正确和尽心尽力。
11.操练时不得擅自离开道场。
12.坐姿以跪坐和盘膝坐为原则。
13.保持道场环境清洁。
14.道场内不得饮酒、吸烟和进食。
15.道场内不得喧闹和粗言秽语。
16.道场内不得练习和使用非本门武术。
17.谨戒血气之勇和报复之心。
18.严禁私自武门合蓄意伤害对手。
道场训
我们要磨练身心养成坚忍不拔的精神。
我们要将武学精髓发挥至极致，养成随机应变之敏捷身手。
我们要以诚实刚健为本培养出战胜自我的精神。
我们要尊师重道举止有礼，不可有耀武扬威之心。
我们要尊重各宗教，信仰不忘谦让的美德。
我们要每日努力不懈，提高自我智性和体力。
我们将终身修炼空手道追寻和时间极真之道的真谛。
[总结范文]空手道的禁忌
![[总结范文]空手道的禁忌](https://img.taocdn.com/s3/m/6730582c02020740be1e9b3a.png)
[总结范文]空手道的禁忌空手道的禁忌空手道的禁忌（一）：1、道场内不可饮食，吸烟或咀嚼香口胶。
2、练习空手道的禁忌第二点便是要尊称教练的职衔，比如老师等。
3、在训练场里接到教练的指示的时候应立即做出反应并行动。
不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。
未得教练允许得擅自离开排列。
离开时不得在教练与排列中间穿过应在排列之后方离去。
4、当进入或离开道场时，须面向道场行礼，这象征对道场及道场上学员之尊敬。
5、当教练向你说话时，应大声地的回复。
6、当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼。
7、在任何状况下都绝对服从教练之命令。
8、练习是一项极严肃之事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其它学员。
在未有指示时，应以“不动立”姿势等待指示。
空手道的禁忌（二）：1、道场内接收到教练之指示时，应立即行动及反应。
没有教练在场时，不得私作搏击练习。
未得教练允许，不得擅自离开排列。
离开时不得在教练与排列中间穿过，应在排列之后方离去。
2、应尊称教练之职衔，如前辈，老师，师范等。
3、当教练向你说话时，应大声地以“osu!”回复。
练习是一项极严肃之事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其它学员。
在未有指示时，应以“不动立”姿势等待指示。
在任何状况下，都绝对服从教练之命令。
4、空手道的禁忌初学空手道务必明白的八项禁忌5、手指甲及脚指甲不可过长，及经常持续整洁。
在小息期间，应多作练习，不可谈天喧哗，不可浪费时间。
道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同职责。
在没有个性状况或仪式下，学员可在道服内穿上整洁t恤。
道服务必经常持续清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征克苦鍜炼之精神。
6、当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“osu!”才可从最后排排列。
7、练习时不得佩戴任何饰物。
道场内，务必关掉传呼机及手提电话。
8、当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“osu!”这象征对道场及道场上学员之尊敬。
空手道训练技巧和禁忌
空手道训练技巧和禁忌空手道训练技巧和禁忌空手道作为吸取了中国拳法精华的日本武术，在全世界目前普及的非常广泛。
下面由店铺为大家分享空手道训练技巧及禁忌。
(一)呼吸法平时就要掌握安静、自然的吸气和呼气的方法。
(二)眼法1、双人以实战距离站立，甲方用双手岔开五指，伸到距离乙方的面部5厘米左右的位置。
随意向乙方的面部左右晃动，乙方随甲方的手的反方向躲避甲方的手。
同时乙方的双手作出技击和保护的动作。
2、正坐在无光的房间，点上香头或蜡烛，盯着看。
对练习目力和提高精神注意力很有帮助。
3、双人练习，甲方用棍棒在空中挽花，乙方盯着用手模仿甲方的运动线路。
通过这些练习可以逐步准确的观察到对方的动作和进攻的变化空手道训练技巧及禁忌空手道训练技巧及禁忌。
在实战中能观察对手视线的变化，看清对手出拳出脚的动作。
但一定不要随对方的视线移动自己的视线。
否则，会给对手带来进攻自己的机会。
同时，对手畏惧的.目光也是自己发起进攻的时间。
(三)腰力的练习使腰快速移动，并保持相对稳定性。
一般采用兔跳、跳起收腹、慢跑来提高腰力。
练习时注意自己的发力情况。
(四)脚力的练习脚的力量不仅是踢。
练习方法马拉松、慢跑等。
(五)弹跳力空手道的禁忌1、道场内接收到教练之指示时应立即行动及反应。
不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。
未得教练允许得擅自离开排列。
离开时不得在教练与排列中间穿过?应在排列之后方离去。
2、练习空手道的禁忌之二应尊称教练之职衔如前辈老师师范等。
3、道场内不可饮食，吸烟或咀嚼香口胶。
4、当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“osu?”这象征对道场及道场上学员之尊敬空手道训练技巧及禁忌搏击培训5、当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“osu?”才可从最后排排列。
应尽量避免迟到?6、当教练向你说话时，应大声地以“osu?”回复。
练习是一项极严肃之事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其它学员。
空手道训练要注意哪些礼节
空手道训练要注意哪些礼节
空手道是一种日本拳术，它是在中国唐朝人将中国武术传入日本后，经过不断改变而形成的一种具有自己风格的拳术。
随着空手道运动在世界范围内的影响越来越大，它已经成为奥运会的正式比赛项目之一。
空手道不但是一项竞技性很强的运动，同时它也是一项非常讲究礼节的运动。
人们在进行空手道练习时，必须遵守以下事项，方可算得上一名合格的空手道选手。
1.进入或离开道场时，需面向道场行礼，同时说“OSU”，以表示对道场及道场上学员的尊敬。
2.当迟到进入道场时，应先在道场后方跪坐，直至教练允许进场，方可起立。
3.在道场内不能有任何进食、吸烟或嚼口香糖等行为。
4.道场内接到教练的指示时，应立即行动及反应。
5.没有教练在场时，不得作搏击练习。
6.未得教练允许，不得擅自离开排列。
7.应尊称教练的职衔，如教练、老师、先生、师范等。
8.练习期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其他学员。
9.在休息期间，应多作练习，不可聊天、喧哗，不可浪费时间。
10.低级别学员向高级别学员请教时，需称呼师兄或师姐，要先行礼再询问，在得到回答后，再次行礼以示感谢。
11.手指甲及脚趾甲不可过长，保持整洁；练习时不得佩戴任何饰物。
12.道服必须保持清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征刻苦锻炼的精神。
怎么学习空手道呢
怎么学习空手道呢到底该如何来学习这个空手道呢？空手道也就是中国武术中的一种，练习空手道对很多人来说简直是轻而易举的事情，但是对一些人来说，这个空手道确实很麻烦，很复杂的锻炼方法，其实想要将这个空手道练好的话，那么也是很麻烦的意见事情，对很多人来说也是一件很吃苦的事情，那么怎么来学习这个空手道好呢？练习空手道是非常辛苦的，决定要练习它就要做好吃苦甚至是受伤的准备。
一般空手道课程一开始是教你一些基础的动作练习，一般总体有4类(冲拳，手刀技，格挡技，和各类的腿法)这些动作几乎以后每节课的练习都会不断重复的做。
这些练习可能很枯燥，但是一定要认真去做。
主要练习的是四肢的协调能力，腰部的控制力(因为击打的力量几乎都要靠腰部发力)，平衡能力(特别是腿法练习)。
通过这些练习不知不觉你就会发现你的以上各个能力提高了。
接下来可能会教你一些移动的练习，有很多种步法，包括基础步法移动和实战步法移动，这种练习又是比较累和枯燥的。
但是在实战中，步法的移动是非常重要的。
很多时候能不能准确出招攻击到你的对手，很多时候不是看的双手而是双脚。
所以也请认真对待并用心体会。
基础动作和步法相结合，那就是“型”的练习。
所谓“型”，我们中国人也叫套路。
它是无数的基础动作有机的结合在一起的一套动作。
是用来检验和巩固你的基础的。
在空手道中型的练习是很看重的，一方面是你身体素质提升，更重要的是每次等级考试都有不同的“型”的考察。
以上练习通过半年到一年左右。
那就会让你接触到实战了。
空手道中称为“组手”。
这方面的经验只能靠你自己去悟了。
通过不断对基础动作的领悟和经常和其他练习者切磋。
来不断总结和提高自己。
当然了，受伤也是难免的。
空手道到了一定级别的等级考试都是组手考试。
以上说的是空手道主要的几大块内容，当然了这些都需要一个良好的身体素质。
主要包括良好的体能，肌肉的耐力，和爆发力。
身体的平衡能力，反应力，柔韧性。
这些方面的练习上课时候会练一些。
但一般是远远不够的。
空手道规则
空手道规则空手道是一种源于日本的武术形式，其规则和原则对于练习者来说非常重要。
以下是关于空手道规则的一些讨论。
一、礼仪与尊重在空手道中，礼仪和尊重是非常重要的一部分。
在练习开始和结束时，学员们需要向教练和其他学员行礼。
这种行为不仅表达了对教练和其他学员的尊重，也体现了对空手道的敬意。
此外，在空手道的比赛和训练中，学员们也需要遵守一定的礼仪规范，例如禁止嘲笑和侮辱对手。
二、自律与坚持空手道的练习需要学员们具备自律和坚持的品质。
学员们需要按时参加训练，并且要保持良好的训练习惯。
他们需要遵循教练的指导，并且要时刻保持专注和努力。
通过自律和坚持，学员们可以不断提升自己的技能和能力。
三、团队合作与友谊空手道不仅仅是个人修炼的武术形式，也强调团队合作和友谊的重要性。
在空手道的练习中，学员们需要与其他学员进行合作，进行技术演练和对抗。
通过与他人的合作，学员们可以相互学习和提高。
此外，空手道还鼓励学员们建立友谊和互相支持，共同成长。
四、自我防卫与尊重生命空手道强调自我防卫的能力，并且教导学员们如何正确应对危险和暴力。
学员们不仅需要学习各种技术和招式，还需要明确自己使用这些技术的目的。
他们需要明白，自我防卫只是在必要时保护自己或他人的手段，并且必须尊重生命。
五、修身与完善自我空手道的目标之一是修身与完善自我。
通过空手道的练习，学员们可以培养自己的品格和素质。
他们会学习坚持不懈、自律和勇敢的精神，同时也会培养出耐心、谦虚和宽容的品质。
通过修身与完善自我，学员们可以在空手道以外的生活中更好地应对各种挑战。
六、永远不要滥用技术空手道的技术和招式非常强大，但同时也需要学员们明确这些技术的使用范围。
学员们需要明白，这些技术只适用于特定的情况和目的，而不应该被滥用。
学员们需要遵守空手道的道德准则，始终将技术用于积极的目的。
七、追求和平与和谐空手道的练习强调追求和平与和谐。
学员们需要明白，空手道不仅仅是一种武术形式，更是一种追求和平与和谐的生活态度。
空手道入门初学者的基础技术与训练方案
空手道入门初学者的基础技术与训练方案空手道是一门源自日本的武术，以其独特的技术和精神理念而闻名于世。
对于空手道的初学者来说，掌握基础技术和正确的训练方案是非常重要的。
本文将介绍空手道初学者应该学习的基础技术，并提供一个实用的训练方案。
一、基础技术1. 站姿与行走姿势在空手道中，正确的站姿和行走姿势是基础中的基础。
初学者应该学会站直身体，双脚平行站立，膝盖微微弯曲，保持身体的重心平衡。
在行走时，双臂应自然下垂，步伐稳健。
2. 基本拳法空手道中常用的拳法包括直拳、钩拳、上勾拳等。
初学者应先从基本的直拳开始练习，掌握正确的姿势和击打技巧。
练习时要注意拳头的握持方式，力量的发挥和收回的节奏。
3. 基本腿法空手道的腿法多样，包括正踢、侧踢、膝击等。
对于初学者来说，正踢是最基础也是最重要的一个腿法。
练习时，要注意踢腿的高度和力量的掌握，同时保持膝盖的稳定。
4. 姿势转换在进行空手道动作时，姿势转换是非常关键的一环。
初学者应该学会通过身体的转动和移动来完成不同的动作。
练习时要注意身体的平衡和协调性，灵活掌握不同的姿势转换。
二、训练方案1. 热身运动每一次训练都应该以热身运动开始，目的是为了预备身体状况，防止受伤。
热身运动可以包括慢跑、拉伸、腿部活动等。
热身时间应该约为10-15分钟。
2. 基础技术练习之后，可以进行基础技术的练习。
建议从站姿与行走姿势开始，逐渐过渡到基本拳法和腿法。
初学者可以根据自身情况，每个技术进行30分钟-1小时的练习。
3. 姿势转换练习继续进行姿势转换的练习，可以通过一系列的动作组合来训练身体的灵活性和反应能力。
例如，前进步、后退步、左右转身等。
初学者应当保持动作的准确性，并逐渐提高动作的速度和流畅度。
4. 对打训练对打训练是空手道训练中必不可少的一部分。
初学者可以通过与教练或其他学员的对打来提高技术和应变能力。
对打时要注意保护自己和对手的安全，掌握攻防的技巧和节奏。
5. 柔道训练柔道训练可以帮助初学者掌握投技和地面格斗技巧。
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空手道的流派包括继承琉球首里手、那霸手、中国系统、日本古代武术的系统，种类繁多，不下50种。
其中以「松涛馆流( Shoto-Ryu ) 」、「刚柔流( Goju-Ryu ) 」、「糸东流( Shito-Ryu ) 」、及「和道流( Wado-Ryu ) 」为四大流派。
日本空手道发展简史与福建南拳的渊源: ( 部份资料来源- 香港刚柔流空手道正心馆、香港武术论坛)一、福建是日本空手道的发源地根据史料记载，明代，琉球（冲绳）还是个较贫穷落后的岛国，由于落后的航海事业阻绝了琉球国与周围邻近国家的往来而造成了落后的局面。
在历史可查的自洪武五年（1372年）朱元璋即派员出使琉球，琉球中山王窕度即遣弟泰进京朝贡，由此开始进行友好往来。
并赐闽人三十六姓给琉球后才得以巨大的改观。
“闽人三十六姓善操舟者，令往来朝贡”（《明会要》卷七十七），他们都是福建神州河口居民（即现在南公园一带），明统治者将这些善于航海之民赐给琉球，一方面可以改变促进琉球落后的航海事业，另一方面也可达到“改变番俗，而致文教同凤之盛” （《中山世谱》卷三44面《琉球史料丛书》）。
从此以后，由神州河口迁往的三十六姓不仅成为琉球对外关系活动的主要角色。
而且还给琉球带来先进的科学和文化，以及民间的传统武术。
空手道是由距今约五百年前琉球岛上古老的格斗术和中国传入的拳法组合而成的。
在琉球，由於长年的禁武政策，武器一直被禁止使用。
因此，琉球岛民在没有武器的情况之下，为了要与统治者进行反抗，只有拼命地苦练拳术，以赤手空拳去打击敌人。
由於在长年的勤学苦练之下，琉球岛民根据中国拳法和自己领悟鹫鸟( 一种琉球岛屿的海鸥) 捕捉鱼类的姿势所创出的蹴法，创立了一种杀伤力极大的拳术---琉球手。
琉球在当时的禁武政策下，琉球手列入所谓「秘术」，甚至连亲兄弟之间也秘而不宣，秘密练习。
当时认为琉球手为武器之一，故琉球手的练习一直在神秘的气氛中进行。
既不像剑术和柔道那样，公然设置道场教授子弟，自然也就没有流派之别。
现在所见有流派之别，都是明治以后的事情。
日本明治天皇当政后，取消了琉球岛的「禁武政策」，琉球岛民因佩服明治天皇的贤明，愿意归顺日本，成为日本国土之一。
明治四年，有一位从福建南安县来的中国拳师，他不肯透露自己的姓名，他来到琉球岛之后，开设武馆，想以教拳术为生。
当时的琉球岛人民的武术水准甚高，如有新开设的武馆或外来的拳术，大家都喜欢前来比较切磋，所以非有真才实学者，是很难立足的。
这位中国拳师也不例外，常常遇上前来请求比武的琉球拳师，他经过了数不清的比武，也打败了许多有名的当地高手，於是才能安定下来主持他的教务。
也因为他的武术高强，使到拜在他门下习技者甚众，其中高足计有：城间氏、金城氏、松茂良氏、新泊氏、山田氏、东恩纳氏、糸洲氏和新坦氏等等。
一班高足之中，又以东恩纳宽量、糸洲安恒和新坦等三人最为出色。
不久，这位中国拳师逝世，门下高足都纷纷自立门户，设馆授徒。
他们因为此种拳术是学自一位中国拳师，就对此种拳术命名为「唐手」(即中国拳法之意，以示不忘本源)。
冲绳空手、古武术关系年表: 点选连结。
到明宪宗成化十五年（1480年），有琉球人到福建专程拜师习拳，历经五、六年之久，他们回琉球（即现在的冲绳）手，把福建南拳与琉球的民族拳法结合起来，形成一种独特的拳术，称为“乙”(Te的译音)，原文系“手”的意思，这就是空手道的萌芽以后由於中琉及文化交流和商业贸易的往来，传习福建拳艺更多，尤其明末遗臣忠贞之士逃避到冲绳，更加强华“Te”的拳艺技巧，奠定了“唐手”的雏型，即中国拳法之意，以示不忘本源。
从1927年开始，琉球的教育部门为研究发展“唐手”的问题，在那霸市主办了“冲绳唐手座谈会”，会上决定把“唐手” 改为“空手道”。
那时因通商港埠的环境关系，首里、那霸、泊手等地习武之风甚盛，人才辈出。
琉球空手道的流派中，最著名的是" 首里手" 和" 那霸手"。
分别由系州安恒、东思纳宽量所创，这两派的技术特点有所不同，各有所长，但均属我国福建省福州传统南拳派系。
二、空手道与福建南拳风格剖析冲绳刚柔流空手道属於“那霸手”，是东恩纳宽量先生的弟子丨宫城长顺所创。
“那霸手”与福建永春白鹤拳套路的训练方法、动作结构、动作名称、风格特点和技术原理大体相同。
从训练方法和动作结构来剖析：刚柔流套路训练要求以“三战”为基础，再循序渐进发展到高级套路。
而福建永春白鹤拳除站桩立马外，就是要练发“三战”。
“三战”说法之一，即“三正”。
要求“头正、身正、马正”；之二，即“三变”。
要求“手变、身变、步变”。
这二种说法在鹤拳训练中是不可缺少的。
“三正”是鹤拳的训练基础，只要掌握好“三正”，才能谈得上“三变”，只有掌握好“三变”，在应用中才能变化自如，出手制胜。
从套路名称来剖析，日本空手道的“一百零八”“技手”，“靠手”与福建鹤拳的提法一样。
前几年，日本空手道代表团来福州访问时，还带来了《白鹤拳谱》，他们说：“我人的先祖就是按这拳谱进行训练的，一代一代地传下来。
”而他们的《白鹤拳谱》即是福建传去的手抄本，与福建老拳师们保存的拳谱是一样的。
从风格特点和技术原理来剖析：刚柔流套路风格要求有力的发动、稳固的步法及根据“三战”的呼吸配合运气，以气催力，力达指尖，内外一致来锻炼筋骨，练成强健的刚柔型筋骨。
而福州鹤拳拳诀是“ 筋骨出力一气串”，这两者同出一辙，又如刚柔流的“单(双)指击枪指法”的攻法是戳击，最狠毒的是戳眼和戳喉，而与鸣鹤拳的“金枪手”技法相同；“风眼拳”拳法的戳和钻，专打对方的穴道，眉心人中和咽喉，与鸣鹤拳中的单鸡拳(合凤眼)技法相同；“手刀”的掌法专切对方的脖子、背上和肋间等与福建鸣鹤拳中垂掌的技术原理相似，大体相同。
三、刚柔流空手道的创造人在福建1987 年5月23日日本冲绳刚柔流空手道寻祖团来福建省福州市寻根访祖，寻找东恩纳宽量的中国师傅，在地方志编委会林伟功同志的负责下，与省武合作，对光绪年间福州地区所有拳种较有名的拳师开展广泛调查，最后认定福建“ 鸣鹤拳”一代宗师谢如如即东恩纳宽量的师傅。
林伟功在小考中道：其师的真名应是如如，姓谢，族字宗祥，1852年7月31日(清咸丰二年六月十五日)出生于长乐县占乡岱边村，13岁因家遭火灾，随父谢尊志迁居福州……，另拜其父好友潘屿八练拳，23岁即武艺精湛，名声大起，人们按福州习惯，尊称他为“如如歌”。
如如继承了潘屿八的鹤拳，结合本人的特点琢磨一套刚柔手法，创成注重“三战”的拳法，以运气声如鸣鹤，遂命名为“鸣鹤拳”，成为“鸣鹤拳”的一代宗师。
1989年9月16 日，有关专家再次对谢如如是否做了进一步的论证，最后一致认为：谢如如(宗祥)确系日本冲绳刚柔流祖师东恩纳宽量当年在福州所拜的中国武术师傅，并于1990年6月9日在福州市新体育中心西南角，矗立著一座庄严肃穆的黑色大理石“ 显彰碑”，是日本冲绳空手道总会为纪念日本空手道刚柔流祖师东恩纳宽量的中国师傅谢如如而立的纪念碑。
这是中日武术界传统中有源流方面影响的明证。
刚柔流空手道史源为福州谢崇祥之争议<--- 连结浏览。
相关联结: 白鹤拳、鸣鹤拳、空手道( 松涛馆流、刚柔流、糸东流、和道流)、武备志、日本空手之发展:明治三十八年(1905)前后，冲绳一些中学公开采用唐手为体育课的授课内容。
1916年，以冲绳首里尚武会长船越义珍的公开表演为契机，许多冲绳的唐手名家到东京等地，致力於唐手的推广工作。
由於师承和流派之间的戒心，这些唐手名家从不横向联络。
而唐手的猛烈踢打，直接对抗容易造成伤害事故，不便以竞技比赛的方式进行交流提高。
这样，就形成了以型为中心，各自为体的普及推广方式。
大正十一年(1922)五月，船越义珍应日本教育部门(文部省)之聘请，在第一回体育展览会上表演唐手。
从此唐手就在日本本土逐渐发展开来。
昭和五年(1930)，宫城长顺首先使用“刚柔流”作为自己流派的名称。
在日本本土创设刚柔流连盟会，随后著名的有摩文仁贤和的糸东流，船越义珍的松涛馆流等等(现代日本空手道四大流派之一) 刚柔流空手道，承认那霸手宗师东恩纳宽量曾在中国学习拳法数年，是东恩纳宽量发展了刚柔流。
刚柔流代表团几番跨海入闽【闽即现今福建】，寻找昔日师祖的遗迹。
1989年，他们在福建省体育中心设立了“显彰碑”，纪念他们在中国的老师。
冲绳刚柔流空手道访华团於1992年6月访问福建体育学院时，表现了三战、十八手、一百零八手等刚柔流空手道的型其技法结构与发音方式和福建南拳类似，其型的名称仍保持福建方言的发音法。
)由於日本本土的大学唐手组织提出了名称之讨论，昭和四年(1929)，船越义珍提出唐手改为空手有利於日本本土发展的建议，掀起了冲绳和东京的反对之声。
昭和十年(1935)，船越义珍出版了《空手道教学方式》一书，正式把唐手改称为" 空手道"，从而巩固了其日本武术的地位。
昭和十二年(1937)，冲绳武道界和体育教育界召开「冲绳唐手大家座谈会」，专题研究改名和发展。
这次座谈会，主要话题，一为空手道名称之统一，二为如何使空手道普及。
最后决议，为了效法柔道及剑道之团结精神，将唐手正式改称为空手道。
在日本，“唐”字发音与“空”相同，同是＂KARA″，而空的含义恰好与“赤手空拳”吻合。
而日本人喜欢把「道」字加到艺术方面，如剑道、柔道、棋道、书道、茶道一类，不单是一门技术，而且是一种人生修炼之道。
3楼刚柔流空手道的由来:<--- 东恩纳宽量东恩纳宽量对自己所学的拳术不敢自满，希望能继续深造，於是他不远千里来到中国福建省福州一带，希望能另寻名师习艺，直至三十五岁(到中国境时约二十岁) 才回到琉球岛的那霸市。
回到那霸市之后，他将平生所学得的武术加以整理，去芜存菁，再加上一些琉球手和日本柔术，创立了雄劲有力，马步稳健的「那霸手唐手」，称「昭灵流」，在那霸市奠定了他一代宗师的地位。
< --- 宫城长顺宫城长顺於明治廿一年(1888)出生於琉球那霸市的士族名家，十四岁开始拜「那霸手」宗师东恩纳为师。
十六岁时，只身前往中国求学武道。
在中国，宫城长顺接受中国拳法高手们的严格训练，一面阅读古籍，研究理论，回国后再次比较检讨中国拳法和琉球手，创出一种独特的呼吸法，是近代学习空手道必须的预备运动法和辅助运动法，将身体构造方面的科学方法，纳入空手道的指导法中，把从前的武术当作精神修养的学习方法和顺序，组成新的体系。
以两者的优点，加上独自的设想，创立了" 刚柔流"。
" 刚柔流" 的名称，从中国古代文献《武备志》(中国福建少林拳白鹤门之拳法书)而来。
也就是拳法八句中的一句「法刚柔吞吐」，( 人心同天地，血脉似日月；法刚柔吞吐，身随时应变；手逢空则入，码进退离逢；目要视四向、耳能听八方) 意思是“依照刚柔之理而吞呼吸的法则”，於是便命名为「刚柔流」。