阳光心态_-_吴维库
清华学习课件-吴维库- 阳光心态
• 活在当下
• 不是今朝有酒今朝醉
• 以未来为导向活在过程中
• 不会活在当下失去当下
• 学会感恩
• 感恩伤害你的人，因为他磨练了你的意志 • 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识 • 感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责 • 感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立 • 感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力 • 感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧
• 第四个步骤 服务他人 • 金钱的价值在于使用 • 生命的价值在于有用 • 企业家最后走向慈善家
• 挣钱，花钱，给钱
• 量力而行，尽力而为－－个人科学发展观
• 生活因为热爱而丰富多彩 • 生命因为信心而瑰丽明快
• 激情创造未来 • 心态营造今天
• 带着阳光心态 • 缔造阳光生活 • 走向阳光未来
• 所有使得你提升的因素都值得感恩
• 换个方向比较 • 幸福
• 幸福感：由思想造成，由比较产生
• 优待身边的人
• 把别人变成魔鬼，你在造地狱
把别人变成天使，你在造天堂
• 达观的四个步骤
• 第一步：善于发现美 • 第二步 宽容过去
• 留得渔竿在不怕没鱼钓 • 学会忘记胜过记忆
• 第三个步骤 积极投入 • 有柠檬，就做柠檬水
• 一个女主人的心境影响： 家庭、孩子、老人
• 生命目的
• 一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。生命是一个过程， 重在追求幸福，寻找快乐。（英教育家 尼尔）
• 亚里士多德： • 生命的本质在于追求快乐，途径有两条： • 发现快乐的时光，增加它； • 发现不快乐的时光，减少它
• 人类6大恐惧：贫穷、被批评、疾病、失去爱、年老、死亡
阳光心态系列之一：自我和谐
阳光心态
在缔造阳光心态的过程中,我们逐渐成长
在缔造阳光心态的过程中，我们逐渐成长——读《阳光心态》有感娄军良吴维库博士在《阳光心态》一书中，将阳光心态定义为平常、积极、知足、达观的一种心智模式，并授予我们通向阳光心态的12个具体路径，读后我感到十分受益，很受启发，合上书本，展开了缔造阳光心态的平台。
诚然，缔造阳光心态的过程，实质上是我们参悟人生的过程。
参悟人生养成良好心态，关键在于自我修炼和自我完善。
在缔造阳光心态的过程中，要融会民族精神、革命传统和时代理念的精华，扬起信念的风帆，吹响奋进的号角，去创造和享受美好的生活。
首先，修炼阳光心态要有所追求。
有追求，有梦想，是我们形成阳光心态的基础和前提。
生命对每个人而言都是一个过程，我们都希望这个过程满载快乐而不是包裹痛苦。
追求梦想应该是快乐的，其实，快乐的心境与财富、地位、境遇，主要取决于我们对事物的认识。
我曾偶遇这样一位普通的母亲，当她用手帕为患有脑瘫的儿子揩去不断涌出的口水时，脸上荡漾着的是慈爱与暖意。
我猜想，她可能为了护理儿子已经放弃了很多，守望着属于自己的幸福和梦想。
这位母亲是快乐的。
保尔〃柯察金用生命和鲜血诠释了革命者的快乐观，那就是“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。
人的一生应该是这样度过，当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样，他在临死的时候就能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。
”为了这种追求，他双目失明，下身瘫痪，在病榻上完成了不朽的红色经典《钢铁是怎样炼成的》。
保尔〃柯察金是快乐的。
解放军档案馆的刘义全，在平凡的档案工作岗位上38年如一日，为军队档案资源建设作出了突出贡献。
他身患癌症仍战斗在工作岗位上，他说“岗位就是战位，只要我没倒下，就要坚持工作，就是累死在岗位上也心甘情愿。
”刘义全是快乐的。
从他们身上我感觉到了一种强大的精神的力量，足以让我们战胜任何困难和挫折，享受追求的快乐。
其次，修炼阳光心态要心怀淡泊。
阳光心态读后感
阳光心态读后感阳光心态读后感1最近我读了一本书——《阳光心态》。
感受颇多:一个人不仅要拥有健康的体魄，还要具奋良好的心理状态，才能算得上真正的健康。
我们看不到太阳是因为灰尘蒙蔽了我们的心灵。
尽管我们个人无法改变客观世界，但却可以通过自我管理，使自己内心世界天清日朗，让自己变成一个宽容开朗、阳光的人。
《阳光心态》教会了我要善待自己和宽容他人。
命运不会眷顾任何人，要学会善待自己，同时也要宽容他人。
因为宽容是一种美德，是一种心境。
屠格涅夫曾经说:“生活中不会宽容别人的人，是不配得到别人的宽容的。
”所以，宽容了别人，在自己有过失或错误的时候也往往能得到他人的宽容。
《阳光心态》教会了我面对困境时，要有坚强的意志和百折不挠的毅力。
在生活中、学习中、事业中……都难勉会有困难，想要战胜它并不难，只要我们始终如一，正视逆境，与逆境抗争，磨炼坚强的意志和百折不挠的毅力，就能经受住生活的考验，更加成熟；就能激发斗志，勇往直前。
经历得多了，同时也战胜得多了，你会发现不是什么困难是解决不了，战胜不了的。
《阳光心态》教会了我用感恩代替抱怨。
在生活中我们常常听到这样的抱怨:父母太啰嗦了，老师布置太多作业了，同学不借作业抄……总感觉自己活得很辛苦，很委屈。
难道生活真的就给那么大的压力吗？其实不是，我们要感恩他们。
正如一首诗中的说:感激抚养你的人，因为他们使你不断成长；感激关怀你的人，因为他们给你温暖；感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧；感激伤害你的人，因为他们磨炼了你的心志；感激欺负你的人，因为他们增进了你的智慧；感激藐视你的人，因为他们觉醒了你的自尊。
所以拥有阳光心态的人都是快乐的人，而快乐源于自己，而非他人。
享受阳光生活，首先从拥有阳光心态开始。
阳光心态读后感2在人的内心有一把锁，锁住了我们很多的潜力，而这把锁只能从里面打开，阳光心态就是那把能够打开那把锁的钥匙。
阳光沐浴了世间的万事万物，它充满了生机和活力。
而阳光心态就是那能让我们的生活远离颓废，远离抱怨，远离困惑，拥抱用心，拥抱幸福，拥抱理性的阳光。
【国旗下讲话】阳光心态 健康人生
【国旗下讲话】阳光心态，健康人生尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好！我是班的，今天我国旗下讲话的题目是：阳光心态，健康人生。
清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。
其核心内容是“接纳”和“适应”。
而当你不断的去接纳和适应时，你会发现那个曾经渺小的自己终会长成参天大树。
行走在青春路途中的我们，沐浴着生活的风雨阳光，挫败是常有的事，生活并不是每时每刻都让人感到称心，但阳光的心态要求我们学会调控情绪，从容处事。
那么，我们应该如何塑造阳光的心态呢？我认为应学会改变自己，用自己的心态去营造不一样的境遇，台湾作家林清玄说：心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。
我们改变不了事实，但可以改变态度，不能控制他人，但可以掌握自己。
在面对逆境时，不应让自己的心也被困住，而应以阳光的心态，将逆境转为顺境。
在学习的竞争中，我们应保持良好的心态和正确的竞争意识，与对手相互合作，彼此欣赏，而不是想要“一枝独秀”就产生嫉妒心理。
在每场测验后，不应过分纠结于分数和排名，而应当把注意力放在学术性、知识性的探究当中，争取更多、更快的进步。
除此之外，在与人交往时，阳光的心态能帮助我们把握好各种人际关系。
受到师长的批评和教育时，逆反情绪断然不可有，我们应坦然的接受，积极的去矫正错误。
与同学发生小矛盾时，要多换位思考，以宽容的方式化除误解。
有诗人这样写道：“在这丰富多彩的路上，注定经历风雨，让它自然的来吧，让它悄然的去吧......”雨后会出现一道彩虹，就像不同的心情积淀成不同的色彩，终会流淌出一片曼妙的风景。
愿我们每一天都能拥有阳光的心态，在未来的某天，在你面对失落，挫折，离别，甚至生死时，依然能够坦然相对。
我的演讲完毕，谢谢大家！。
《阳光心态》吴维库演讲稿
塑造阳光心态作者：清华大学教授吴维库我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。
还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。
有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。
这些歌大家都会唱，但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。
我是在东北农村长大的，我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平，吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来。
我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”，现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。
他问我，现在是不是到了太平盛世了。
他的话提醒了我，我发现现在的人真是生在福中不知福。
为什么这么说呢？第一，现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三，现在想去哪儿就能去哪儿。
在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。
大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。
如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。
生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。
我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方，首先要造福自己。
阳光心态吴维库
阳光心态吴维库阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，成功是一种心态，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。
下面是学习啦为大家准备的吴维库阳光心态心得体会，希望大家喜欢!吴维库阳光心态心得体会范文1金秋九月，武汉海奥圣医疗科技有限公司掀起了一股学习的热潮，树人先树德，其中学到了吴维库老师的《阳光心态》，进入新世纪以来，人类社会的物质财富越来越丰富，然而伴随着物质的丰富，人们的幸福感、成就感、满意度并没有提高。
我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但深入的交流在减少。
什么出了问题?心态。
当我们的店员、店长在抱怨这份工作有诸多不如意的地方的时候，有许多人为找不到工作而苦恼;当我们在抱怨自己穿的这双鞋子不漂亮的时候，有人在为没有脚而苦恼。
哪里出了问题?心态。
物质财富越来越丰富，而我们却没有享受它们带来的快乐，在犹豫苦闷中度过每一天，实在是人生的一大遗憾。
当下的时代就是最好的时代，当下的工作才是最重要的工作，当下的决策就是最好的决策。
那么如何活在当下，快乐工作，享受人生呢?塑造阳光心态。
内心如果是一块冰，化了也还是零度。
内心是一团火，才能释放出光和热。
阳光心态就是让人们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力!如何才能使自己的内心变成一团火，释放光和热，使身边的人都受到鼓舞，感受到积极向上的力量呢?第一步:养成一种习惯，学会发现生活的美好要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
不是你的未来差而是你自己努力把它变差。
要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第二步:宽容过去要学会忘记、谅解、宽容。
不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
时刻提醒自己要塑造阳光心态。
如果一直对某个人怀恨在心，受伤害最大的是自己，因为被人不知道你痛恨他。
第三步:学会利用现有资源把事情做成利用现有的资源把事情做成。
敞开心扉拥抱这个世界，为你的选择全力以赴，努力做好当下的工作，努力做好当下的决策，你才不会后悔。
5-阳光心态 - 吴维库
第三种方法：活在当下。
2016/1/25
活在当下的真正涵义来自禅。有 人问一个禅师，什么是活在当下？禅师 回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉， 这就叫活在当下。
19
TTT
现在问大家，对于你们来说， 什么事情是最重要的？ 什么人是最重要的？ 2016/1/25 什么时间是最重要的？ 有人可能会说， 最重要的事情是升官、发财、买房、购车， 最重要的人是父母、爱人、孩子， 最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
TTT
2016/1/25
所以从长时间来看，任何事情是好是 坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可 能是正面，过两天就可能是反面，再过段 时间还可能翻过来。任何事情都一分为二 地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
11
TTT
2016/1/25
改变了态度往往就能产生激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 结果往往就会变化。
30 TTT
第五种方法：学会感恩.
2016/1/25
学会感恩，首先是要对父母感恩， 这很重要。
31
TTT
某企业老总在招聘大学生时首先看他们孝不 孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠 诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都 2016/1/25 干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。” 他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回 啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说： “找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问： “在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电 视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么 32 就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些 大学的见闻啊。
TTT
这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很 多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办 公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给 2016/1/25 予你帮助的，还是你的同事、身边的人。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里； 如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。 如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”； 如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。
学习阳光心态心得体会sk
学习阳光心态心得体会在青年干部培训班上，我们学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。
阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。
吴维库博士应用现实生活中的大量案例，分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立等。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。
吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念。
在纷繁芜杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。
而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。
拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。
阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点：第一，心态决定能力。
拥有阳关心态的人，往往在工作能力上起到良好的存进作用。
第二，心态决定生理。
人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。
第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。
因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。
乡镇基层工作环境差、工作累、工资低。
目前，在大环境无法改观的前提下，只有自己把下心态放好，以积极的心态去面对工作，以平常心曲面对种种困难。
以饱满的热情去投入工作。
这样，才能把工作做得更出色。
阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。
塑造阳光心态,,成就灿烂人生
塑造阳光心态,,成就灿烂人生塑造阳光心态成就灿烂人生生活需要阳光人生亦需要阳光人生态度皆由心境而生。
生活在繁杂社会的我们更需要塑造阳光心态坦然面对生活的不顺与压力。
所谓“名节源自修养境界升于内省”我以为心态非常重要心态成就名节而境界决定心态。
清华大学吴维库博士在所报告的《塑造阳光心态》说道：“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态是一种健康的心态。
它能让人心境良好人际关系正常适应环境力所能及改变环境人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁谦和而不张扬自信而又亲和我们讲和谐不仅要力求人与人和谐人与自然和谐还要注重人的内心和谐。
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论正是引导人们调整好自己的心态营造知足、感恩、达观的心理树立喜悦、乐观、向上的人生态度通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
在我们的日常生活中经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心、事情处理不公平、经济条件不宽裕没有能力自己购买住房、长期野外工作健康欠佳、期望中的事情落空、好心未得好报、先进评比没有份、自己工作最辛苦没有得到领导的认可受冤枉挨批评等等。
对这类事情如能持积极心态心里就会想得开心胸也就会豁达就能妥善对待、处理好这些事情使得工作顺利心情舒畅；如果总是想不开越想越气自控能力减退情绪失去控制言行也就出现反常现象甚至为了一点小事大闹一场出言不逊开口伤人使你的人品大为降格人际关系受损。
更有甚者干脆连工作也不想要了提出辞职。
事后冷静下来想一想为一点小事大发脾气提出辞职到头来受伤害的还是自己根本不值得。
对此我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题。
心态出了问题那就要调整好心态因为只有好心情才能欣赏好风光。
虽然很多事情我们都是无能为力的但是可以把握自己的心态来改变现实：没有办法改变时间的长度；却可以拓展时间的宽度；没有办法左右天气却可以改变自己的心情；没有办法选择自己的容貌却可以用真诚的微笑来弥补残缺可以尽自己的所能去改变现状！没有良好的条件可以通过自己的不懈努力去创造尽管这个过程中充满了艰辛和磨难这是对心理承受能力的一种考验唯有在持之以恒中懂得坚韧才能朝着前进的方向一路奔跑在辛勤的汗水和泪水中见证了青春的精彩！不能因一时的挫折而心灰意冷而是要以一颗感恩的心感谢生命中的所有羁绊正是因为前进路途中的种种阻挠才促使自己凭着顽强不息地意志与不幸的命运抗衡！塑造健康的心态塑造知足、感恩、达观的阳光心态就是要让朋友们建立积极的价值观获得健康的人生释放强劲的影响力。
《阳光心态》读后感_1
《阳光心态》读后感《阳光心态》读后感1《阳光心态》使我认识到所谓阳光心态就是一种用心、知足、感恩、达观的心智模式。
吴维库老师在《阳光心态》中用十分通俗的语言和案例向我们揭示了很多深刻的哲理，为我们的心灵架起一座通向豁达、智慧和幸福的桥梁。
全书分为为什么要缔造阳光心态？怎样缔造？获得阳光心态三个部分，透过作者真切的感知和呼吁使我认识到：阳光心态透过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自我同自我的和谐。
我们讲和谐，不仅仅力求人与人的和谐，人与自然的和谐，其实更就应注重人内心的和谐，人内心的和谐也许才是和谐社会的另一个至高境界。
吴维库博士提出塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观向上的人生态度，以人的内心和谐这把钥匙，打开整个社会的和谐。
社会在不断发展的同时也不断暴露出一系列不可避免的矛盾，人们在各种麻烦的困扰中一筹莫展无计可施，于是各种矛盾在人们埋怨声中上升激化。
究其原因，是心态出了问题。
心态是我们调节人生的遥控，心态的不一样导致人生的不一样，而不一样会有天壤之别，心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的，我们完全能够透过修炼我们的心态，改变我们的人生。
提及如何缔造我们的阳光心态，吴维库老师在《阳光心态》中向我们介绍了十二种工具：改变-态度，享受过程，活在当下，学会感恩，向下比较，心造幸福，逆境商，创造环境，情感独立，致人而不致于人，提升情商，开悟。
在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。
我们的世界里，任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。
站在任何一个点，你都能够走向四面八方。
你选取的方向来自于你内心的态度或渴望。
在生活中，一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好处，就应说生活给予每个人成功的机会是同等的，只是收获不一样，只是人们心态的不一样罢了，而以什么样的心态应对你的工作、生活、人生，首先要看你的态度。
有人干什么都认为是无奈之举，怨天尤人；有人却干什么都以认真、愉悦的心态去对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以有付出后的回报。
企业家要有阳光心态——专访清华大学经济管理学院教授吴维库
企业的社会贵任是对员工负责，对消费者负 责，对股东负贵，对社会负责，所以在很多时候企
业履行社会贵任就是一种慈善事业。在关维库看 来，
团企业的平均寿命仅７～８－？－，与欧荚企业平均寿命
４０年相比相距甚远，重复走着“一年发家，二年发
财，三年倒闭”之路。对此，昊维库分析说： “这
虑接班＾的时候，会优先考虑雾庭或襄族内部的成
承受力和积极健康的阳光心态。 。价格战是一种不恰当的竞争机制，想打死对
手扰说自己零利润，这是很不负责任的行为。”吴
维库指出。作为盈利性的社会组织，如果某个企业
真的是零利润，那么它就没有尽到社会职能。就好
员，但是这些人的能力和价值观也不一定可靠。所 以现在很多大学都开设了ＭＢＡ课程，培养对象就是 职业经理人，使他们都能自觉地为职业经理人的精 神而工作，维护这个阶层的威望和口碑，最终成为 企业家可以信赖的人。蟹
责，还要对全世界负责。如秉承担过重的社会赍任企 业就会被压垮。”昊堆库指出。从莱些角度分析，柯 述就是被社会贵｜任压垮的企业典型，为了尽剖社会责
任，它不忍心抛弃老客户不肯更新技术，它对世界各
受型。矛盾的焦点是很多二代企业家并不能够调整
自己的价值观使之符合一代企业家要求，加上缺 乏领导魄力和管理经验，往往导致企业向反方向发 展，乃至于关门大吉。 。我国职业经理人市场环境的不成熟，也是导
论是个人还是企业都难免遭遇风雨波折，如果心
中有不灭的阳光，即使风雨也能折射出绚丽的彩
虹，就让我们的内心多一些阳光少一点阴霾吧。
。企业家要树立正确的价值观，要想建立
正确价值观就蓥须有良好的心态，我把这种心态
叫做阳光心态。”昊维库对记者说。他认为，当 下的人压力很大，连羡慕嫉妒恨都是压力，还深 受不适应、不舒服等心理困扰。各种不舒服的思 想都堆积在一个人的身上，心里就像乌云笼罩似 的，需要用太阳把乌云驱散，而不是解压。阳光 心态的定义是：与环境相适应的积极心态，就如 同给人提供了一把张力适度的弓，这掸人的心态 就平衡了，在射击的时候也能一箭中的。
阳关心态
阳光心态吴维库清华大学经济管理学院战略与政策系教授根据视频整理无论你处于何种困境，地位如何低下，压力如何之大，只要你拥有一颗阳光的、健康的心态，你的生活也会变得丰富多彩。
引言人看不起大自然的很多东西，比如小树、仙人掌，但你的生命不如这些植物，你离开时，它还活着能。
所以对大自然要怀有谦卑感、敬畏之心。
邮票再膨胀也不能比信封大，否则结局只有一个被撕票，很多人不懂，所以被撕票。
远距离的人看不到你的情感，他们看到的只是点，点就是你产生的业绩，你内心的快乐和痛苦更多要靠自我来管理。
鸭子浮水，冷暖自知。
另外关心你情感的人，他是情绪劳动者，更需要别人关照，所以最好自己关照自己。
宇宙包容地球、月球、星星，地球只是众多星星之一。
地球对宇宙来说只是一个小颗粒而已。
所以地球渺小，看到自己更渺小，便不受挤压。
人的压力来自膨胀，今天人的烦恼来自于空间有限、欲望无限。
解决路径是行为上高大、心态上矮小，这样就不受挤压了。
否则人都有失落感。
最优秀、成功的人也有。
比如说80年代走红的歌星，现很有失落感，因为当时没钱。
所以只能降低期望值，现实就高一点，产生正、反馈后，满意、幸福感上升，就快乐了，释怀了。
若目标定在好好活一回就行，一定快乐；若目标太大，欲望太强，一定很痛苦。
其实人很渺小，有啥好计较，勾心斗角、斤斤计较，把好好握好每一分每一秒做自己想做的事情，眼界放宽、心放宽，别理会那些龌龊事情、烦人的事情，珍惜生命平平安安、快快乐乐迎接每一天。
一、什么是阳光心态（一）面临的环境今天，我们的财富在增加，但满足感在下降；沟通工具在增多，但深入沟通在减少；认识的人在增加，但可谈话的人在减少。
今天的人是热火朝天地孤独、轰轰烈烈地寂寞，一个人唱卡拉OK是一个人在孤独，一伙人唱卡拉OK是一伙人在孤独。
我点的是烟，抽的是寂寞；倒的是酒，喝的是寂寞。
原因来自竞争，竞争产生比较。
1、竞争产生活力竞争产生活力，我们为了有活力才引入了竞争。
如狼和鹿、狮子和羚羊的故事，人吸收了大量的动物规则。
【最新2018】阳光心态,吴维库-推荐word版 (14页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==阳光心态,吴维库篇一：《阳光心态》吴维库演讲稿阳光心态作者：清华大学教授吴维库第一集心态决定命运我来跟大家分享的思想叫和谐领导力，和谐领导力分三个模块：一、二、三、阳光心态情商与影响力以价值观为本那这第一个模块阳光心态能实现自己同自己的和谐；第二个模块情商与影响力能实现人与人的和谐；第三个模块以价值观为本能实现个人同组织的和谐。
当这三个方面的和谐都实现以后一个人就能获得和谐；也就是能获得一个和谐的环境和谐的空间，甚至呢，在广泛推广以后能得到一个和谐社会。
那一个人这三个层面的和谐都能达到以后，能达到古圣人说的：修身、齐家、治国、平天下的状态。
所以呢，今天呢我们我们先分享的事第一个思想：阳光心态现在请大家猜一猜它是个啥东西呢？它像五指山，像草莓；它也像，还像啥。
它是公鸡身上最了不起的部分，公鸡的鸡冠子。
公鸡鸡冠也就指头大小，它可以十分张扬，它占满了整个画面。
但是公鸡鸡冠再了不起它也只是公鸡鸡头的一部分。
公鸡鸡头，公鸡身上最了不起的部分，它也十分张扬，但是公鸡鸡头再了不起，它也只是公鸡鸡的一部分。
公鸡也十分张扬，它也占满了整个画面，但是公鸡再了不起，它也只是农夫家的一个宠物而已。
农夫不仅仅养得起一只公鸡，还能养得起别的动物，有猪有鸭有鹅有猫，大家都有自己的本事。
农夫能养得起各种动物，但是一所小房子装下了你，而且能装下农夫的房子不止一种，一横一竖占满了整个画面。
当两个房子十分张扬，咱能装下一个农夫的时候，能装下农夫的房子多得很。
现在看到房子很多房子多得很，也占满了整个画面。
当一堆房子十分张扬，这么多房子了不起的时候，有另外的人一双手远远大于这堆房子，哪里能看出来，原来是一个人在摆弄一堆小房子。
可以说这一堆房子也只是别人的一堆玩具而已。
一个人远远大于一堆房子，但是这个人也十分张扬，它也占满了整个画面的时候，有另外的人手指头比这人还要粗壮。
2023年《阳光心态》读后感14篇
2023年《阳光心态》读后感14篇《阳光心态》读后感1在偶然的情况下，有幸读了吴维库博士的《阳光心态》，对刚踏上工作岗位的我来说，犹如送来了一口甘露，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，我有了一颗像阳光一样的心。
和谐领导力和自我与自我的和谐是《阳光心态》所要灌述的一个目标。
”和谐”，一个流行了很久的词，作为一种心态，确是近在咫尺却遥不可及。
简单地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，也许你看见的就不一样了。
在我刚工作不久，体会到了学校与社会的沟壑不是一点点大，没有慵慵懒懒的教室，没有无话不说的同学，有的是严格的规章制度和陌生的同事。
我可以把它归结为是我的不适应，但是社会就是这样，没有人和环境去适应你。
面对新的工作环境，我茫然无措。
吴维库博士说，快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的认识，在于自己的心态。
是我自己觉得环境变了，实际上是我的心态变了。
为什么我不能保持原来的心态的呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。
我可以把现在的一切当成是我成长的一个跨越，去认真面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。
人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的春花秋月。
如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美好？面对陌生的环境，保持一种健康向上的心态，那即便暗淡无光，也会有”山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的。
年轻的我们总是喜欢抱怨，抱怨工作不好，抱怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告诉我们，如果你抱怨不好，那是你不知道还有更坏。
听到这么一句话，当你安慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。
吴维库博士教我们”向下比较”。
当发现别人比自己差得时候，虽然自己有不尽如人意的事情，但是同更倒霉的人相比，自己还是幸运的。
快乐的真理便是:向下比较。
比上不足，比下有余。
活在当下，知足常乐。
《阳光心态》读后感（2篇）
《阳光心态》读后感读完吴维库教授的《阳光心态》，我从书中学到“用心、知足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。
能够说带着感恩以及完美的情绪去工作，去努力，那么这样体验过程的心态就是阳光心态。
这是一种高境界的人生观和价值观。
基于阳光心态的心智模式，作者创造了“事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树”等持续阳光心态的方法论。
并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的结论。
在此方法论的指导下，我们可实现自我内心的和谐，提高意识和思维水平，透过实现个体内心的和谐，促成家庭的和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。
进而帮忙我们培养完善的人生观和价值观，追求深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和的人生修为，实现“快乐工作、健康生活”的幸福人生。
持续阳光心态，就需要我们怀平常心去享受过程，把握和珍惜此刻;为人厚重，安人先修己;影响别人先影响自我。
持续阳光心态，就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道，并培养与人为善，恰到好处的处事情怀。
持续阳光心态，就需要用操之在我的意念去赢得机会，去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好情绪。
人生当追求幸福，幸福是一种感受。
懂得知足，知足常乐;学会感恩，感恩开心。
因此，懂得欣赏和感恩是最大的快乐，那么学会感恩、知足，就能快乐得活在当下。
唯物论告诉我们，物质决定意识，意识对物质具有反作用;对立统一规律告诉我们，矛盾的统一是有条件的，暂时的，相对的，矛盾的斗争是无条件的，永恒的，绝对的。
境由心造，相由心生。
环境本身并不能使我们快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。
如果我们在竞争与合作中能持续平和的心境，并随时根据周围环境调整自我，把握好说话的度，选取好说话的时机，注意理智地节制，避免极端和片面，就能顾全大局，并在个人自由与组织一致之间找到平衡。
人很容易进入不良情绪状态，阳光与阴暗，用心与消极，达观与悲观也是对立统一地存在于人的心智，所以人的心智模式中就存在诸多斗争和对立，致使人经常出现负面情绪。
播撒阳光心态
播撒阳光心态，塑造阳光班级人们常说积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。
吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，就是引导人们要调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度。
有什么样的心态，就有什么样的人生，可见心态决定高度，心态决定成功。
而一个教师的心态好坏不仅影响个人，还影响班集体。
如果一个老师心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致整个班级情绪低靡。
如阳光心态一旦深入到教师的教育理念中，那么这种品质就会潜意识地影响到他所教的学生。
在长期的潜移默化的强化中，学生也就自然形成了这种良好的心理素质。
也就是说一个阳光心态的教师，就能培养出一批阳光心态的学生。
那么作为班主任如何播撒阳光心态，去塑造一个阳光的班集体呢？一、积极地悦纳自我，塑造阳光班集体曾经在班主任工作中，我遇到了无数的烦恼：学生成绩不理想，学生顽皮不听话，家长不理解，加上备课，上课，批改作业，辅导学生，工作量非常大。
有时候真有一种心力交瘁的感觉。
尤其，考试后，学生成绩不理想时，更是烦闷不已，不断埋怨，发脾气，结果，越是这样，工作越是没有起色。
现在，我开始换个角度思考：原来，烦恼的根源在于自己的心态和理念。
好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。
差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。
班主任难当，这是天下所有班主任的心声。
但既然抱怨不能解决问题，还不如寻找让自己快乐的理由，塑造阳光心态。
我常常暗示自己：班主任，虽然是天底下最小的主任，但却是最可敬最可爱的主任，因为这个角色真实、真诚。
我常常鼓励自己：当班主任难，但我要感到幸运，因为难做的事我不仅会做，还能做好，这是值得骄傲的。
这实际是一种良好的心理暗示，是一种积极的自我认可。
它让我不倦怠，有激情，以高度的爱心和责任感去影响一群孩子，一个班级。
天底下最小的主任能傻傻地快乐，她带领的一群孩子自然也阳光。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
TTT
三 塑造阳光心态的七种方法
改变态度
2012-4-24
学会弯曲
享受过程
福由心造
阳光心态
活在当下
学会感恩
TTT
情感独立
8
第一种方法：改变态度。
2012-4-24
改变不了事情，就改变对事情的态度。 一个人因为发生的事情所受到的伤害，不 如他对事情的看法更严重。事情本身不重 要，重要的是人对事情的看法。
TTT
第四种方法：情感独立。
2012-4-24
情感独立，就是不要把自己幸福 的来源建立在别人的行为上面， 我们能把握的只有自己。
27
TTT
2012-4-24
一次，苏东坡和禅师佛印逛庙， 发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。 苏东坡问：“人持念珠念观音，观音 持念珠念谁？”佛印回答：“还念观 音。”苏东坡又问：“为什么观音还 念观音，念自己呢？”佛印的回答是： 求人不如求己。因此，要想让自己内 心状态良好，就要学会情感独立。
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一 不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一 根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上 看，老虎在上边盯着他；他低头往下看， 万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发 现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个 人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种 选择，他怎么选择？他选择吃草莓。
TTT
25
TTT
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶 在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶 2012-4-24 可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡， 小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以 孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋， 这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了， 我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王 子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一 些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在 地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会 26 失去当下”。
还有一个有趣的故事：上帝领着一个人 到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。 2012-4-24 他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特 别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不 上，而且舀出的粥都洒在了地上。最后桶里 没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝 又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人 一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他们用 的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们 35 是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结 果大家都吃到了粥。
2
TTT
拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘, 拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘,这就是心态出了问 那么什么是阳光心态: 题.那么什么是阳光心态:
2012-4-24
知足 感恩 达观
3
阳光心态
TTT
二
2012-4-24
阳光心态的内涵
阳光心态的主要内涵到底是什么？ 主要有四个方面：
第一，不能改变环境就适应环境。 有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发 了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动山。”师父对 他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。”
4
TTT
第二，不能改变别人就改变自己。
2012-4-24
有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁 的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被 改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应 他们。有一个年轻人是由姥姥带大的，他把 姥姥接到家里，他媳妇决心尽孝道，不让老 太太干一点活。老太太干了一辈子家务了， 一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了 5 矛盾。
2012-4-24
阳光心态
主讲人: 主讲人:吴维库
1
TTT
一
2012-4-24
什么是阳光心态? 什么是阳光心态
现在大家面临的是这样一个环境:
我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少； 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
6
TTT
第四，不能向上比较就向下比较。
2012-4-24
成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是 一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水 手。但是，只有一个人能当船长，更多的人和 你一样，甚至位置比你更低。如果你这样想， 你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产生活 力，过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题 之后，我们就应保持好心情，努力向上，如果 达不到最好，就力争达到次最好。天地之大， 你只需要一张床；山珍海味很多，你只有一个 肚子。何不每天快乐地工作，享受生活呢！
TTT
2012-4-24
活在当下，是让大家当下快乐，现在快 乐。如果现在你不开心，就不是活在当 下。当然，活在当下不等于今朝有酒今 朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝 有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
24
TTT
2012-4-24
活在当下，就要学会发现每一件发生 在你身上的好事情，要相信自己的生 命正以最好的方式展开。如果你不会 活在当下，就会失去当下。
TTT
2012-4-24
怎么享受生命这个过程呢？把 注意力放在积极的事情上。生命如 同旅游，记忆如同摄像，注意决定 选择，选择决定内容。
17
TTT
2012-4-24
有甲、乙两个人看风景，开始的时候 你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了 一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼 风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼， 就走得更快一点超过甲。于是两人越走越 快，最后跑起来了。原来是来看风景的， 现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风 景两人一眼也没看到，到了终点两人都很 后悔。这就是不会享受生命这个过程 .
20
TTT
2012-4-24
我告诉大家，这些都不是， 最重要的事情就是现在你做的事情， 最重要的事情就是现在你做的事情， 最重要的人就是现在和你在一起的人， 最重要的人就是现在和你在一起的人， 最重要的时间就是现在， 最重要的时间就是现在， 这种观点就叫活在当下 活在当下。 活在当下
21
TTT
2012-4-24
18 TTT
第三种方法：活在当下。
2012-4-24
活在当下的真正涵义来自禅。有 人问一个禅师，什么是活在当下？禅师 回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉， 这就叫活在当下。
19
TTT
现在问大家，对于你们来说， 什么事情是最重要的？ 什么人是最重要的？ 2012-4-24 什么时间是最重要的？ 有人可能会说， 最重要的事情是升官、发财、买房、购车， 最重要的人是父母、爱人、孩子， 最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
12
TTT
2012-4-24
有一个中国的经典案例是这样的：古 时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到 了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺 材，这次考试死定了。”乙说：“棺材， 升官发财，看来我的运气来了，这次一定 能考上。”当他们答题的时候，两人的努 力程度就不一样了，结果乙考上了。回家 以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材 可真灵啊。”
28 TTT
2012-4-24
有人总是为未来担心，忧心忡忡。不 要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你 左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能 及的事情，力所能及则尽力，力不能及则 由他去。
29
TTT
2012-4-24
考清华大学经管学院博士生， 50个人才录取一个，竞争非常激烈。 有人说：“我要是考不上多丢脸啊， 我的未来怎么办啊？”其实你想一 想还有48个人都跟你一样考不上， 你能把握的就是努力考试，把考试 当作人生的一个经历。
30
TTT
第五种方法：学会感恩.
2012-4-24
学会感恩，首先是要对父母感恩， 这很重要。
31
TTT
某企业老总在招聘大学生时首先看他们孝不 孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠 诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都 2012-4-24 干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。” 他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回 啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说： “找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问： “在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电 视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么 32 就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些 大学的见闻啊。
13 TTT
2012-4-24
这个案例说明，心态可以影响人的能力，能 力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一 天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你 就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的 精彩生活。
14
TTT
第二种方法：享受过程。
2012-4-24
享受过程，精彩每一天。生命是一个 过程，不是一个结果，如果你不会享受过 程，结果到了是什么大家都知道。生命是 一个括号，左边括号是出生，右边括号是 死亡，我们要做的事情就是填括号，要争 取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
TTT
2012-4-24
西方有感恩节，大家在那天都会感谢 别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经 帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信， 感谢他们对自己的关照。你发一条短信， 别人就会回复，并给自己需要感恩的人发 短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大 家就会过得相当愉快，人际关系就会变得 更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西 方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着 恨意吃牛肉要香。
TTTBiblioteka 2012-4-24所以从长时间来看，任何事情是好是 坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可 能是正面，过两天就可能是反面，再过段 时间还可能翻过来。任何事情都一分为二 地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
11
TTT
2012-4-24
改变了态度往往就能产生激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 结果往往就会变化。
33 TTT
第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。
2012-4-24
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、 权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造 “天堂”，也可以造“地狱”。一个武士问老禅师： “师父，请问什么是‘天堂’？什么是‘地狱’？” 老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不 配和我谈‘天堂’。”武士被激怒了，嗖地拔出刀， 把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀 了你！”老禅师平静地说：“这就是‘地狱’。”34 武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀 收了回去。老禅师又平静地说：“这就是‘天 TTT 堂’。”武士明白了，心情好就是“天堂”。