便秘怎么调理 缓解便秘的四个食疗药膳
排便不畅吃什么 6款药膳食疗方可润肠通便
排便不畅吃什么6款药膳食疗方可润肠通便
导语：长期排便不畅，体内毒素得不到即使排解会加速衰老，让身体慢性中毒。
中医认为便秘是由于肠道炽热、气血不足所致。
那么，治疗便秘该吃些什么好呢？在此，爱美网小编为大家介绍几款可清热润肠，补血益气的药膳。
便秘的发生，主要是由于大肠蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，过度吸收水分，而使粪便过于干燥、坚硬所致。
其临床主要表现为大便秘结，排出困难，经常3~5日或7~8日排便1次，有时甚至更久。
据研究表明，人体肠道中所寄存的细菌，每时每刻都在产生大量毒素，如吲哚、吲哚乙酸等，这些毒素被人体吸收后，会导致机体慢性中毒，加快衰老。
因此保持大便畅通，保持肠胃清洁，可延缓衰老，健康长寿。
中医认为，便秘为肠道积热、肠道精亏、气血不足所致。
当以清热润肠、养阴生精、补益气血为治。
可适当选择以下一些药膳食疗方，有助于病情的缓解。
1.苁蓉狗肉粥
原料：肉苁蓉10 g，狗肉100 g，大米60 g，葱、姜、食盐各适量。
制法：先将肉苁蓉、狗肉洗净，切细，再取肉苁蓉水煎取汁，加入大米、狗肉煮为稀粥，待沸后调入姜末、葱花、食盐等，煮熟后即可服食。
功效：适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
中药土方治疗便秘的秘方
中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。
制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮，切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法
1. 增加饮水量：每天喝足够的水，保持身体水分充足是治疗便秘的重要方法之一。
2. 高纤维饮食：增加膳食纤维摄入量，包括蔬菜、水果、全麦谷物等，有助于增加大便体积及软化便便。
3. 每天锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，有助于缓解便秘问题。
4. 均衡饮食：保持膳食均衡，摄入适当的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养素，有助于肠道正常运作。
5. 规律排便：养成每天定时排便的习惯，尽量避免憋便。
6. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于调节身体的生物钟，促进肠道正常运作。
7. 蜂蜜水：每天空腹喝一杯蜂蜜水，可以有助于缓解便秘。
8. 热水浴：每天坚持热水浴，可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘问题。
9. 姜汤：多喝一些姜水、姜汤，有助于促进肠道蠕动，解决便秘问题。
10. 饮浓茶：每天喝一杯浓茶，有助于刺激肠蠕动，缓解便秘。
11. 没药水：适量的喝一些没药水，可以起到通便的作用。
12. 运动按摩：使用手指轻柔地按摩腹部，沿着大肠的运动方向进行按摩，有助于促进肠蠕动，缓解便秘。
13. 饮食调节：避免食用油炸、辛辣、油腻等食物，多食用健康的食物，有助于改善便秘问题。
药膳
治疗便秘的药膳有很多种，下面选择几种治疗便秘效果较好的药膳推荐给大家：番薯粥：番薯50克，小米50克。
番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。
共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
每日1～2次，作早、晚餐食用。
适用于热秘、气秘患者。
香菇桃仁汤：香菇500克，鲜桃仁200克，鸡汤550毫升，精盐、料酒、湿淀粉、白糖各适量。
鲜桃仁上锅蒸熟备用。
鸡汤中加精盐、料酒、白糖，下锅煮沸，再加入熟桃仁和泡发香菇共煮熟，用湿淀粉勾芡即成，可以佐餐食用，具有润肠通便的功效，适用于便秘症。
姜汁拌菠菜：菠菜250克，姜25克，精盐、酱油、香油、味精、醋、花椒油各适量。
菠菜去须根留红头，洗净后切长段，置开水锅内略焯后捞出，沥水，装盘抖散，晾凉，加入搅成的姜汁及精盐、酱油、香油、味精、醋、花椒油调匀拌入味。
佐餐食，具有养血通便、开胃解酒的功效。
适用于肠燥便秘、老年性便秘、习惯性便秘、痔疮、高血压、酒精中毒等症。
五仁粥：芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁(去皮、尖炒)、甜杏仁各10克，粳米200克，白糖适量。
将5仁混合碾碎，入粳米共煮成稀粥。
食用时，加白糖，每日早晚服用，具有滋养肝肾，润燥滑肠的功效。
适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘症。
麻仁桑仁粥：火麻仁30克，桑椹30克(鲜品50克)，糯米100克，冰糖适量。
先将桑椹浸泡片刻，火麻仁洗净，然后与糯米同入沙锅煮粥，粥熟后，加入冰糖溶化即可。
空腹食用，每日2次，可经常食。
具有补肝滋肾、养血明目之功效。
适用于肠燥便秘及肝肾阴虚引起的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，须发早白等症。
芝麻粥：黑芝麻仁6克，粳米50克。
烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。
粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。
每日1～2次，可作早、晚餐食用。
适用于各种症状的便秘。
根据各位便秘患者的推荐及专家的指点，总结了几个治疗便秘的偏方，供大家参考，这些偏方都经过实践的检验，治疗便秘效果良好，大家可以放心选用：西梅汁：很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
3排便润肠药膳 有效调理便秘
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢3排便润肠药膳有效调理便秘
导语：现在许多人都被便秘困扰，那么便秘怎么办呢？便秘吃什么好？如何治疗便秘？下面小编给大家推荐一些便秘食疗方法，快去看看学学。
3排便润肠
现在许多人都被便秘困扰，那么便秘怎么办呢？便秘吃什么好？如何治疗便秘？下面小编给大家推荐一些便秘食疗方法，快去看看学学。
3排便润肠药膳有效调理便秘
肠道传导失常，一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外，滞留于肠道，对人体的健康极其不利，可使许多疾病由此产生。
从医学的观点来看，谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。
保持大便通畅，最基本的办法是养成定时大便的习惯，保持精神舒畅。
首乌红枣粥
适用人群：便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症。
用法宜忌：代餐服用。
用料首乌60克，粳米60克，红枣10枚(去核)。
制作将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。
功用解析补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。
用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。
何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃，润肠。
二者同煮，对便秘有较好的食疗功效。
决明子蜂蜜饮
适用人群：肠燥便秘者。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
便秘吃什么好 6款食疗方助你润肠通便
便秘吃什么好6款食疗方助你润肠通便-->随着空气污染的加重和一些垃圾食品的增多，人体内的毒素夜越来越多，很容易导致人便秘。
那么吃什么排毒呢？你知道便秘吃什么好吗？你知道润肠通便的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家6款食疗方助你润肠通便，赶紧来看看吧。
1.苁蓉狗肉粥原料：肉苁蓉10 g，狗肉100 g，大米60 g，葱、姜、食盐各适量。
制法：先将肉苁蓉、狗肉洗净，切细，再取肉苁蓉水煎取汁，加入大米、狗肉煮为稀粥，待沸后调入姜末、葱花、食盐等，煮熟后即可服食。
功效：适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
2.牛乳蜂蜜芝麻饮原料：牛乳250 m，蜂蜜30 g，芝麻15 g。
制法：先将芝麻炒香，研末备用;牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻，每日晨起空腹饮用。
功效：养阴生精，润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人，习惯性便秘及产后阴血亏虚之大便。
3.蜂蜜香油汤原料：蜂蜜50 g，麻油25 g，温水1000 g。
制法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内，共同搅打均匀，然后将温水(约60 ℃)徐徐加入，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状，即可饮用。
功效：补益气血，润肠通便;适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
4.当归杏仁炖猪肺原料：当归15 g，杏仁15 g，猪肺1具，葱、姜、椒、盐、味精各适量。
制法：将猪肺洗净，切块;诸药包布，同炖至猪肺熟后去药包，加葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。
功效：养血通便，适用于气血亏虚、肺气不足之咳嗽、便秘。
5.香参炖大肠原料：木香10 g，降香5 g，海参10 g，猪大肠1具，盐、酱油、葱、姜、味精各适量。
制法：将海参泡发，洗净切片;猪大肠洗净，切细;降香、木香装入纱布袋中;锅内加水适量，倒入大肠，煮沸去沫，加葱、姜，煮至大肠将熟时，放入海参、药袋煮至大肠软烂，再加入适量盐、酱油、味精，稍煮即成。
功效：滋阴，润燥，通便;适用于精亏液燥所至的大便燥结不通、小便短赤等。
治便秘13种土方法
治便秘13种土方法便秘是指排便次数减少，大便干结，排便费力，常伴有腹胀、腹痛等症状。
长期便秘不仅影响身体健康，还会影响情绪和生活质量。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的土方法来治疗便秘，以下就为大家介绍13种土方法。
1. 饮水，每天饮水量要足够，保持身体水分充足，有利于软化大便，促进排便。
2. 饮食调理，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加排便次数，缓解便秘。
3. 运动，适当的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于排便。
4. 调整生活作息，保持规律的生活作息，培养良好的排便习惯，有助于预防便秘。
5. 蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 红枣泡水，红枣具有润肠通便的作用，可以用红枣泡水喝，有助于缓解便秘。
7. 蜂蜜橄榄油，将蜂蜜和橄榄油混合，每天空腹食用，有助于润肠通便。
8. 酸奶，酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
9. 蜂蜜姜茶，将蜂蜜和姜片泡水喝，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
10. 芝麻粥，将芝麻炒熟磨成粉，加入粥中食用，有助于润肠通便。
11. 青梅泡水，青梅具有润肠通便的作用，可以用青梅泡水喝，有助于缓解便秘。
12. 芦荟汁，芦荟具有润肠通便的作用，可以饮用芦荟汁，有助于改善便秘情况。
13. 豆浆蜂蜜，将豆浆和蜂蜜混合，每天空腹食用，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
以上就是13种土方法治便秘的介绍，希望对大家有所帮助。
在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择合适的方法来治疗便秘，同时也要注意饮食和生活习惯的调理，预防便秘的发生。
祝大家健康快乐！。
治疗便秘的中医食疗偏方
治疗便秘的中医食疗偏方*导读：便秘的食疗偏方对于便秘的患者，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治:偏方1：芝麻粥:用黑芝麻适量，粳米100克。
做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干……便秘的食疗偏方对于便秘的患者，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治:偏方1：芝麻粥:用黑芝麻适量，粳米100克。
做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。
常食有效。
偏方2：麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。
做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。
常食有效。
偏方3：北杏炖雪梨:做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。
喝汤吃梨，常食有效。
偏方4：无花果蜜糖粥:将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
喝粥时调入蜂蜜。
预防便秘注意事项：（1）首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
（2）其次是多吃含渣滓较多的食物，尤其是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。
因为此类食物既能提供足够的食物残渣，又可供给人体丰富的维C，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
（3）必要时还可用一点能产生气体的食物，如洋葱、萝卜、黄豆等来刺激肠道蠕动。
假使由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠黏膜的机械性刺激，则需鼓励病人多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。
（4）体重正常，血脂也不高的便秘病人，可多吃含油脂食物。
一般说来，辣椒、酒类、浓茶等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃一些新鲜水果，如苹果、梨等。
除此以外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。
中医食疗调理脾胃改善便秘问题
中医食疗调理脾胃改善便秘问题便秘是指排便时间间隔过长，排便次数减少，同时伴随着排便费力和大便干燥的情况。
脾胃是中医学中消化吸收的重要器官，脾主运化，胃主受纳。
脾胃功能失调是导致便秘的主要原因之一。
中医食疗作为中医学中的重要治疗方法，能够通过调理脾胃，改善便秘问题。
本文将就中医食疗调理脾胃，改善便秘问题进行详细探讨。
一、饮食习惯调理饮食习惯是影响脾胃功能和排便正常与否的重要因素。
中医食疗注重调整饮食结构，合理搭配食物，改善脾胃功能。
以下是一些中医食疗调理脾胃的方法：1. 吃粗粮：粗粮中富含纤维，能促进肠道蠕动，增加排便次数。
适量食用糙米、全麦面包等粗粮。
2. 多吃蔬果：蔬果中的纤维素和果胶有助于增加粪便体积，缓解便秘。
建议每天摄入适量的蔬果，如菠菜、苹果等。
3. 喝足够的水：水能够软化粪便，促进肠道蠕动，改善便秘。
每天饮水量应保持在1500毫升以上。
4. 忌口辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会刺激脾胃，加重脾胃功能失调，影响排便。
应尽量避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等。
通过合理调整饮食习惯，能够有效改善脾胃功能，减轻便秘问题。
二、食疗方剂调理中医食疗中有许多经典方剂能够调理脾胃，改善便秘问题。
以下是一些常用的食疗方剂：1. 大枣煮粥：取适量大枣和粳米，煮粥食用。
大枣具有补中益气、养血安神的作用，能够调理脾胃，缓解便秘。
2. 橘皮煮水：将橘皮切成小块，加水煮沸后煮10分钟，可饮用。
橘皮有行气和胃的作用，能够改善脾胃功能，缓解便秘。
3. 苹果蜂蜜汁：将苹果榨汁，加入适量蜂蜜调匀，饭后饮用。
苹果中的纤维和蜂蜜具有润肠通便的作用，能够改善便秘问题。
通过选择适合自己的食疗方剂进行调理，能够有效改善脾胃功能，缓解便秘困扰。
三、运动调理适当的运动有助于促进肠道蠕动，加快食物在消化道的通过速度，改善便秘问题。
中医食疗推荐以下运动调理方法：1. 散步：每天坚持散步30分钟，能够有效促进肠道蠕动，改善脾胃功能，缓解便秘。
药食同源的食品对抗便秘的食品
药食同源的食品对抗便秘的食品便秘是一种常见的消化系统问题，给很多人带来不适和困扰。
而食物作为日常生活中不可或缺的一部分，对于缓解便秘起着非常重要的作用。
在中医理论中，有一种理念称为“药食同源”，即认为食物和药物具有相同的疗效，因此某些食物具有对抗便秘的功效。
本文将介绍一些药食同源的食品，帮助你缓解便秘问题。
1. 梨子：梨子是一种常见的水果，被广泛认为是治疗便秘的佳品。
梨子富含膳食纤维和果胶，这些成分可以促进肠道蠕动，增加排便频率。
此外，梨子还含有丰富的水分，可以增加大便的湿润度，减少排便时的不适感。
2. 藕：藕也是一种常见的蔬菜，中医认为藕有清热解毒，润肠通便的功效。
藕富含膳食纤维和多种营养物质，可以增加肠蠕动，促进粪便的顺利排出。
此外，藕还含有大量的水分，有助于补充身体的水分，预防便秘。
3. 黑豆：黑豆被广泛认为是一种对抗便秘的食物。
黑豆含有丰富的膳食纤维和植物雌激素，这些成分可以促进肠道蠕动，增加粪便的软度。
同时，黑豆还含有大量的蛋白质和微量元素，有助于提高肠道的健康状况。
4. 芦荟：芦荟被认为是一种具有润肠通便功效的植物。
芦荟叶中富含大量的芦定素和芦荟大黄素，这些成分具有促进肠蠕动和增加粪便湿润度的作用。
可以将新鲜的芦荟叶切开取出黄色的质状物质，加入蜂蜜调制成芦荟膏，每天饭前食用，有助于缓解便秘。
5. 红薯：红薯是一种营养丰富的食物，其中富含膳食纤维和多种维生素，对缓解便秘问题有一定的帮助。
膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便的顺利排出，而维生素B族则有助于调节肠道功能。
6. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芥菜等也是抗便溏的良好选择。
这些蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以增加肠道蠕动，改善便秘问题。
此外，绿叶蔬菜还含有丰富的叶绿素，具有抗氧化和排毒的作用，对肠道健康也非常有益。
总结起来，药食同源的食品对抗便秘起到了积极的作用。
梨子、藕、黑豆、芦荟、红薯和绿叶蔬菜都是常见的具有治疗便秘功效的食品。
便秘怎么办-六款药膳帮你润肠通便
便秘怎么办?六款药膳帮你润肠通便关于《便秘怎么办?六款药膳帮你润肠通便》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
若是长期性排便不畅，身体内毒素无法得到需有的调整情绪，不仅会加快机体的脆化，还会继续让人体中毒的表现。
那麼，便秘怎么办?中医学强调，便秘是肠胃炙热、气血两虚所造成。
应当以清热解毒润肠通便、养阴生精、滋补血气为治。
中医学养生药膳可合理治疗便秘，下边我们就来详细介绍下：一、纯蜂蜜芝麻油汤原材料：纯蜂蜜50g、色拉油25g、温开水1000g。
制作方法：将纯蜂蜜放进碗内，用竹筷不断地拌和，使其出泡，边搅拌边将色拉油慢慢地渗透到纯蜂蜜内，相互搅拌匀称，随后将温开水(约60℃)缓缓添加，搅至温开水、色拉油、纯蜂蜜成混和液體状，就可以食用。
作用：滋补血气，促进消化;适用气血两亏、肠燥便秘、大便干硬难破。
二、牛奶纯蜂蜜白芝麻饮原材料：牛奶250Ml、纯蜂蜜30g、白芝麻15g。
制作方法：先将白芝麻炒出香味，研粉预留;牛奶、纯蜂蜜搅拌，烧开后加入白芝麻，每天早上起床空肚食用。
作用：养阴生精，促进消化;适用阴亏液燥之老人，习惯性便秘及生完孩子阴血亏虚之排便。
三、川芎甜杏仁炖猪肺原材料：川芎15g、甜杏仁15g、猪肺1具、葱、姜、椒、盐、鸡精各适当。
制作方法：将猪肺清洗，切片;药粉布，同炖至猪肺熟完去药粉，加葱、姜、椒、盐、鸡精等调料服用。
作用：益气养血润肠，适用气血两亏、肺气不足之咳嗽、便秘。
四、桑葚子芝麻糕原材料：桑葚子30g、黑芝麻粉600g、麻仁10g、粘米粉700g、粳米粉300g、白砂糖30g。
制作方法：将黑芝麻粉放进锅内，加冷水适当，用火灾烧滚后，改用文火煮20分钟，去渣留汁;粘米粉、粳米粉、白砂糖放进盆中，加药汁、冷水适当，搓成面糊，制成糕，在每片糕上撒上黑芝麻粉，上笼蒸15~20分钟即成。
作用：益气补血，适用气血两虚便秘。
五、香参炖肠子原材料：甘松10g、降香5g、海叁10g、猪肠1具、盐、生抽、葱、姜、鸡精各适当。
24种偏方调治便秘
24种偏方调治便秘偏方一、首乌粥配方:何首乌30克,大米60克制法:先将何首乌水煎取汁,然后加入大米煮沸成稀粥。
功效:滋肝不慎、补血润肠,适用于血虚便秘。
用法:早晚服食。
偏方二、松仁粥配方:松仁15克,粳米30克。
制法:先将粳米洗净,加水煮成稀粥,然后将松仁加水研成糊状,倒入粥内,煮沸片刻即可。
功效:补中益气,适用于老年人气血不足或热证伤津引起的便秘。
用法:空腹食用。
偏方三、五仁粳米粥配方:芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克,白糖少许。
制法:将芝麻、松子仁、柏子仁、核桃仁、甜杏仁碾碎,与粳米一起,加水煮粥成,加少许白糖调味即可。
功效:适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
用法:每日早晚服用。
偏方四、松萝茶配方:松萝茶9克,白糖15克制法:将松萝茶放入砂锅内,加2碗水煎成1碗,取汁即可。
功效:养血润燥,主治便秘,症见大便干燥、面色无华、唇甲色淡等症。
用法:调入白糖顿服,每日1剂。
偏方五、芝麻核桃粉配方:黑芝麻、核桃仁各20克,蜂蜜适量。
制法:将前二味分别炒熟,并研成细末,用温水加蜂蜜调匀。
功效:温中散寒,适用于阳虚所引起的冷秘。
用法:睡前服用。
偏方六、三仁汤配方:松子仁、瓜蒌仁25克,火麻仁20克制法:将上述三味加适量水煎汤取汁。
功效:润肠通便,适用于阴虚肠燥之便秘。
用法:温服,日服1剂。
偏方七、双仁参芪饮配方:党参、黄芪、肉苁蓉各15克,杏仁(捣碎)、桃仁(捣碎)各10克,蜂蜜适量。
制法:将上述药物用沸水冲泡,调入蜂蜜。
功效:益气、补虚、润肠、通腑,主治气虚不运所引起的便秘。
用法:代茶频饮,每日1剂。
偏方八、白术散配方:生白术适量。
制法:将生白术研成粉功效:此法对虚性便秘疗效颇佳,一般服用3~5天,大便即可恢复正常。
用法:每次服用白术散10克,每天3次。
偏方九、归乌麻仁饮配方:当归、何首乌各20克,柏子仁(捣碎)、火麻仁(捣碎)各10克,蜂蜜适量。
制法:将上述药物用沸水冲泡。
4种中药茶+4个穴位有效治疗便秘
4种中药茶+4个穴位有效治疗便秘概述便秘是一种常见的消化系统问题，主要表现为排便困难、排便次数减少、粪便干燥等症状。
中医药学认为便秘多由脾胃虚弱、湿热内生、肝郁气滞等原因引起，因此采用中药治疗和针灸治疗可以有效缓解便秘问题。
本文将介绍4种常用的中药茶和4个穴位，以帮助读者了解如何通过饮用中药茶和按摩穴位来治疗便秘问题。
一、中药茶治疗便秘1. 大黄茶大黄茶是一种常用的中药茶，以大黄为主要成分。
大黄具有泻下通便的作用，对于脾胃虚弱型和肝郁气滞型的便秘效果较好。
制作方法如下：材料：大黄10克，水500毫升。
制作方法：将大黄加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于孕妇和产妇。
2. 金银花茶金银花是一种常用的中药，具有清热解毒、泻火通便的作用。
适用于湿热内生型的便秘。
制作方法如下：材料：金银花10克，水500毫升。
制作方法：将金银花加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于过敏体质者。
3. 苦参茶苦参具有清热解毒、通便润肠的作用。
适用于湿热内生型和肝胆湿热型的便秘。
制作方法如下：材料：苦参10克，水500毫升。
制作方法：将苦参加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于孕妇和产妇。
4. 枸杞茶枸杞具有滋补肝肾、润肠通便的作用。
适用于肝肾阴虚型的便秘。
制作方法如下：材料：枸杞10克，水500毫升。
制作方法：将枸杞加入开水中浸泡10分钟，然后滤掉渣滓，即可饮用。
此茶不适用于阳虚体质者。
二、穴位治疗便秘中医学认为，按摩特定的穴位可以刺激经络气血的流通，从而缓解便秘问题。
以下介绍4个常用的穴位：1. 中脘穴中脘穴位于胃脘部，距脐3寸。
按摩中脘穴可以调理脾胃气血，缓解便秘。
具体操作方法为：用拇指按压中脘穴，以适中的力度向下按摩数分钟。
2. 大椎穴大椎穴位于颈椎第七椎棘突下，约在肩峰下缘，距正中线 1.5寸。
按摩大椎穴可以舒缓肝郁气滞，减轻便秘。
具体操作方法为：用食指和中指按压大椎穴，以适中的力度向下按摩数分钟。
治疗便秘的偏方
治疗便秘的偏方1、洗肠草治疗便秘洗肠草又叫韭菜,有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,所以能清除体内的垃圾。
如果你不信,马上去炒一盘韭菜来吃,或许第二天,便秘就缓解。
一些人误吞了金属物,可以将韭菜切成长条,然后炒熟吃下,或可洗出体内的异物。
2、蜂蜜火麻油汤治便秘原料:蜂蜜30克,火麻油油5克,白开水100毫升。
将蜂蜜、火麻油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
每日晨起服食。
功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
3、新鲜橘子皮治疗便秘吃橘子的时候,将橘子皮一起吃下去,这样会也会有治疗便秘的效果,如果觉得味道不佳,可以用新鲜橘子皮泡水喝。
比如养生专家陈允斌就提到:“治疗便秘、口臭的秘方:用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭”。
或者也可以采用这样的方法:用沸水泡陈皮茶存放一年以上的陈皮喝可以减肥,祛湿气,有通便作用。
1、按摩治疗便秘患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。
再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。
拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部腰以下部位,约1分钟。
2、刮痧治疗便秘重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位,热结加刮曲池、合谷经穴部位,气滞加刮中脘、行间经穴部位,气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮,下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。
每经穴部位刮3～5分钟。
1、富含植物性乳酸菌的食物乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。
但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预防便秘作用的是后者。
因为后者比前者耐酸性环境,能活着到达肠道并发挥作用,并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
2、富含镁的食物根据日本健康营养研究所研究发现,如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。
镁元素具有轻泻、软化粪便的作用,所以我们适量的摄取有助通便。
食疗搞定便秘 这9款润肠排毒粥告别药物治疗
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食疗搞定便秘这9款润肠排毒粥告别药物治疗
导语：排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。
今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要
排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。
今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。
1.鲜葵粥：
鲜葵菜100克，大米50克。
将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。
每日1剂，连续3～5天。
可清热润肠，凉血解毒。
适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
2.郁李仁粥：
郁李仁10克，大米100克。
将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
每日1剂，连续2～3天。
可润肠通便，利水消肿。
适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿
3.麻子仁粥：
麻子仁20克，大米100克，白糖适量。
将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。
每日1剂，连续3～5天。
可润肠通便，滋养补虚。
适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
4.香蕉粥：
香蕉2个，大米50克，白糖适量。
将香蕉去皮，择净，捣泥备用;生活常识分享。
中医药膳调理如何通过食疗改善便秘问题
中医药膳调理如何通过食疗改善便秘问题便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的健康和生活带来了许多不便。
中医药膳调理作为一种传统的治疗方法，通过食疗以改善便秘问题。
本文将详细介绍中医药膳调理如何通过食疗来改善便秘问题。
一、了解便秘的中医观点中医对于便秘问题有着独特的观点。
便秘在中医中被称为“积聚”，其本质是脾胃功能失调，导致精微无法正常运化。
中医认为，便秘有多种原因，包括饮食习惯不当、情绪不稳定、气血不畅等。
不同的原因需要采用不同的中医药膳调理方法。
二、中医药膳调理的原则中医药膳调理侧重于调理脾胃，促进正常的消化和排泄功能。
以下是中医药膳调理的原则：1. 温中散寒：寒冷会使脾胃功能受阻，导致便秘。
因此，膳食中应选择温热性的食材，如姜、蒜、胡椒等，以促进脾胃运化功能。
2. 益气养阴：中医认为，便秘与气血不畅有关。
膳食中应增加具有益气养阴作用的食材，如黑米、莲子、百合等，以增强脾胃功能。
3. 通利肠道：选择富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，可以增加粪便体积，促进排泄。
此外，还可以选择具有润肠通便作用的食材，如芦荟、马齿苋、蜂蜜等。
三、中医药膳调理的常用食材1. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的油脂和纤维素，具有益气补血、润肠通便的功效。
可以用来炒菜、拌饭或制作黑芝麻糊。
2. 桂圆：桂圆具有补血养颜、健脾益气的作用。
可以用来熬粥或与其他食材一起炖汤。
3. 橄榄油：橄榄油是一种高级植物油，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。
可以用来炒菜或凉拌食材，具有促进肠道蠕动的作用。
4. 薏米：薏米具有健脾利湿、通利小便的作用。
可以用来煮粥或与其他食材一起炖汤。
5. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益气养血的功效。
可以用来煮茶或与其他食材一起烹饪。
四、中医药膳调理的常见食疗方1. 桂圆枸杞粥：将桂圆、枸杞和糯米一同煮粥，具有补血养颜、健脾益气的作用。
2. 大枣薏米粥：将大枣、薏米和糯米一同煮粥，具有健脾利湿、通利小便的作用。
3. 黑芝麻糊：将黑芝麻研磨成粉，加入适量的水煮沸后加入红糖搅拌均匀，具有益气补血、润肠通便的功效。
最近便秘吃什么食物好？
最近便秘吃什么食物好？很多人在生活都出现了便秘的症状，在这时一般都是选择服用一些促进排便的药物治疗，想要快速达到治愈的目的。
而长期下去可能就会让肠胃器官产生依赖性，所以最好是通过日常饮食方面进行调理，接下来就会介绍几种可以缓解便秘的食物种类，让我们一起来阅读以下吧。
1、鲜土豆汁。
300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1到2汤匙，每日2到3次，适用于习惯性便秘。
2、五仁粳米粥。
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。
服用时加少许白糖，每日早晚服用。
适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
3、白薯粥。
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。
适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
4、菠菜芝麻粥。
先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。
能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。
5、菠菜猪血汤。
取菠菜200克，猪血150克，盐少许。
将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。
适用于习惯性便秘。
6、黄芪蜜茶。
取黄芪15克，蜂蜜30克。
将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。
可以缓解便秘症状。
文章中一共介绍了六种可以帮助缓解便秘的食物，建议在平时有类似症状的人群，可以在自己的日常饮食计划中适当添加该类食品，并且要长期坚持下去。
另外，还要注意减少食用难以消化的多渣食物，以免会影响到症状的缓解。
久坐有便秘 这些药膳帮你来调理
久坐有便秘这些药膳帮你来调理
内容:老百姓有句俗语“站着不如坐着，坐着不如躺着。
”您觉得对吗？累了坐一下、躺一下固然舒服。
但是随着社会的进步，“面朝黄土背朝天”的生活工作方式已经有了很大的改变，现在人们多是坐着工作，长期坐着工作的人群，因为胃肠道运动不足，饮食糟粕排出不畅，常出现便秘的症状。
除了多运动之外，下面为大家推荐一些久坐便秘人群的私房菜：
1、饮食宜忌
适宜多吃具有润肠作用的食物，如蜂蜜、红薯、芝麻、花生、核桃、葵花籽等。
推荐几个调理便秘的小方法：
(1) 饮醋
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，加入3~5倍的水拌匀，餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
(2) 牛蒡茶
此为便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。
体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
牛蒡茶种类很多，应尽量选质量可靠的产品。
(3) 芦荟茶
把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中，加入水，没过芦荟即可。
用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
忌吃辛辣、煎炸、炙烤食物，以防“上火”而加重便秘。
便秘怎么调理 中医轻松治疗便秘的药膳方
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导语：因为日常不注意自己的身体，很多人患上了便秘的问题。
便秘虽然看起来没有什么，但是对于人体健康也是有很大影响的，长时间便秘，身体的毒素
因为日常不注意自己的身体，很多人患上了便秘的问题。
便秘虽然看起来没有什么，但是对于人体健康也是有很大影响的，长时间便秘，身体的毒素就会排不出来。
那么，你知道有哪些治疗便秘的药膳吗？今天小编就为大家整理了一些药膳，一起来看看吧。
便秘分为两种，一种是无力性便秘，还有一种是痉挛性便秘。
无力性便秘就要多吃一些纤维比较粗的粗粮，这样来刺激肠道蠕动，从而能缓解排便的困难。
牛乳粥
先将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。
功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。
麻油拌菠菜
把适量的菠菜洗干净，然后放在水里面煮上3分钟，然后取出来加上一点麻油就可以吃了。
功效：富含维生素C、纤维素，能维持人体酸碱平衡，使大便通畅。
韭菜粥
将粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效：富含B族维生素、纤维素，刺激胃肠道蠕动。
香菇香蕉粥
香菇100g，香蕉100g，熟火腿片100g，熟鸡丝30g，煮汤食用。
功效：含丰富的膳食纤维，有健胃消食、润肠通便之功效。
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便秘怎么调理缓解便秘的四个食疗药膳
导语：便秘是很多人都碰到过的情况，导致便秘的原因有很多，那么便秘怎么办？以下就是缓解便秘的食疗药膳。
桂花荸荠饼材料：荸荠，枣泥馅，面粉
便秘是很多人都碰到过的情况，导致便秘的原因有很多，那么便秘怎么办？以下就是缓解便秘的食疗药膳。
桂花荸荠饼
材料：荸荠，枣泥馅，面粉，水淀粉，花生油，白糖，桂花糖等各适量。
做法：用刀把荸荠拍碎，剁成细末状，用干净纱布挤出水分，放上面粉搅拌好。
分成16等份，放上枣泥馅，做成16个丸子，待油烧至七成热时放入炸至金黄色。
锅底留油，放上桂花糖，白糖，清水，熬汁后加入炸好的丸子。
用水淀粉勾芡，用锅铲按压丸子成饼状收汁后装盘。
提示：此菜肴有清热润燥的功效，可以缓解便秘的情况。
桃仁麦冬炒肉丁
材料：核桃仁，麦冬，猪瘦肉，红海椒，鸡精，黄瓜，芡粉，料酒，鸡蛋清，葱，生姜，盐，素油，味精等各适量。
做法：将核桃仁去杂质，用素油炸香，麦冬拍破，猪瘦肉用沸水氽水去血水，洗净，切成肉丁，红海椒洗净切丁，黄瓜洗净切丁，生姜切片，葱切段，肉丁用芡粉和鸡蛋清抓匀。
将炒锅置大火上烧热，加入素油，烧至六成热时，下生姜，葱爆香，下肉丁，麦冬，料酒炒熟，加上盐，味精，鸡精，核桃仁即可。
提示：此药膳有补肾，润肺的功效，中医常用于肠燥便秘的辅助治疗。
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