食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法

食疗治疗便秘的方法

便秘的危害那么大，我们应该怎么治疗呢?接下来，我就和大家分享，希望对各位有帮助!

一

1：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

2：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。

3：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

4：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。

5：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最

适用于老年人及习惯性便秘者。

二

杏仁当归炖猪肺

原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

做法：先将猪肺洗净切片，在沸水中氽后十分钟即可捞起，然后加入杏仁、当归，用慢火炖熟即可。宜每天午时饭后食用。

功效：猪肺具有很好的润肺作用，与杏仁当归煮食，可以起到润肠通便之功效。

推荐指数：★★★★★

牛奶玉米粥

原料：牛奶500毫升，玉米粉60克。

做法：将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。如喜食甜味，可放入适量白糖。

功效：牛奶玉米粥清香可口，而且营养非常丰富，具有很好的润肠通便的效果，可以预防痔疮、结肠癌等等病患。

推荐指数：★★★★★

芝麻粥

原料：黑芝麻、粳米适量。

做法：先取做工细致而且最好是本年的黑芝麻适量，充分淘洗干净晒干后，在锅内炒热研碎成芝麻粉末。然后每次取30克，同粳米100克用文火慢慢熬炖。

功效：芝麻粥比较适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。对于上火，阳虚患者则效果不明显。

推荐指数：★★★★☆

番薯小米粥

原料：番薯400克，小米100克。

做法：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净备用。在锅内放入适量清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥

稠即可。

功效：番薯含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便作用。可预防结肠癌，防治习惯性便秘。对于长期便秘的中老年人，效果明显。

推荐指数：★★★★☆