打造完美女人成就美好人生

五行、阴阳、八卦养生
主讲人：时素成
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损健康损美三大根本原因
• 虚 • 瘀 • 湿
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• 十个女人九个虚 • 不是气虚就血虚 • 最终由虚导致瘀 • 间杂脾胃肝胆湿
肾阳虚的症状有哪些？
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怕冷、（重者夏天手脚也凉）； 精神不振、嗜睡、多梦 腰膝酸冷，身浮肿，腰痛、关节痛；听力下降； 小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多；
• 记忆力减退； • 性功能减退 • 易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病； • 形体虚胖；行动迟缓无力
瘀症原因
• 劳心伤神，肝郁气滞 • 久病入络，虚久必瘀
• 百病皆为瘀致， • 万斑原为瘀生！
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• 虚是瘀的前提 • 瘀是虚的结果
• 虚则补之（健脾，养肺，养心，补肾等）
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• 女性宫寒不孕、白带清稀、月经延后量少、色暗、 有块或痛经；很容易导致更年期提前 • 子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生；易导 致妇科病等生殖、秘尿系统疾病； • 反映在面部则面色青白无光、舌体胖大边有齿痕， 发质干枯、断裂、脱落、白发 • 黄褐斑 尤其是以颧骨及发际周边为多见 • 黑眼圈，眼袋
持续年轻美丽一直是千百年来所有女人心 中的梦想！但是面对许多影响美丽的因素， 长久年轻美丽在很多时候也只能做为梦想！
一切不稳定的因素都在悄无声息的消耗着 我们的身体侵蚀着我们的容颜，面对这些 非自身能力能解决的问题，我们到底该怎 么做？
主讲人：时素成
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中医解读亚健康
• 一概念：是介于健康与疾病中间的一种状态
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二分布
• 1、脑力劳动者 • 2、富人
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人为什么会得病？
• 中医对此 有三种说法：一是通常认为如果 精神不适、欲望过强；二是由于天地自然 的影响会造成；三是自身情志不畅会导致。 • 其实人活着就是活个心态。 • 人的脏腑决定了你的性格、习性等等！ • 人的性格、习性、弱点等早已经决定你会 得哪类疾病！
主讲人：时素成
中国最大的培训讲师选聘平台 找讲主血脉， • 脾主运化， • 心不安则寐不安， 忌思虑过度 • 脾胃不安噩梦连连， 忌生冷撑 • 补血当以脾胃先， • 有效吸收效果显
• 养心+健脾 +有效辅助调理手法
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四常低
1、免疫力低 2、体能低 3、骨密度低 4、情绪低
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五偏慢
1、说的偏慢 2、吃的偏慢 3、拉的偏慢 4、走的偏慢 5、睡的偏慢
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（此两项调查显示占健康人群的75%）
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三症状
1、体能上 2、运动上 3、体重上 （不耐劳） （不灵活） （不正常）
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• 头昏，心悸，失眠，面色苍白，两目干涩， 眼周围皮肤呈青褐色。 • 毛发生长无力，枯脆易断，色黄细软，头 发早白。
• 常伴有皮肤的干枯起皱，脱屑瘙痒易过敏。
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• 血虚对健康美容的影响有哪些？ • 早衰 导致脏腑功能失常及下降引起早衰 • 失眠 入睡困难或者失眠多梦，神经衰弱，多疑神 经质 • 月经病 经量减少或闭经，早更，阴道干涩妇科病 • 皮肤 面色暗黄，口唇周围及脸颊多见长斑
• 肺主气，心主血 • 气行则血行，气滞则血瘀 • 气血相生，循环不息
• 补气最佳 养肺，养心，健脾
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血虚的症状都有哪些？
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健脾加强
• 瘀症体质表现
皮肤干燥易瘙痒 面色晦暗易长斑
痤疮连绵色印重 乳腺子宫肿瘤生
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• 导致瘀症原因
• 七情长期不调 ，易导致抑郁烦躁 • 长期耗气，气虚则血瘀 • 外伤过后易血瘀，女子月经病痛经及产后 均易导致血瘀。 • 久病不愈致血瘀，寒气渐重血不行 （慢性消耗性疾病如长期脾胃不和营养失衡及遗
八快
1、皱纹来得快 2、头发白得快 3、眼睛花得快 4、月牙小的快 5、听力减的快 6、牙齿脱的快 7、闭经早的快 8、忘得快
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阴阳
• • • • 什么是阴阳？ 筷子的阴阳理论 女人与阴阳的关系 魅力的女人S型
三是社会交往。
• 三者都聚备，才是健康的正常状态。
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亚健康
• 所谓亚健康，就是不健康，只是在西医的 生理指标上尚无明确指正。 • 目前全世界真正健康者只有5%，找医生看 病的20%，其余75%都属于亚健康。 • 中医认为：一个人有没有病，自己的感觉 最准确。 • 人要靠感觉活着，而不是靠指标活着。
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• 天下大宝，只此一丸红日 • 人之大宝，只此一息真阳 • 真阳之，藏在肾脏！
• 肾脏是人体内的两个小太阳
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虚症原因
• 脏腑里面找问题，肺脾不足致气虚 • 饮食不节伤脾胃，心脾两虚是血虚 • 先天之本是肾脏，长期消耗成肾虚
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• 阳虚则畏寒
寒则温之
• 手冷过肘，足冷过膝
• 血得温则行，遇寒则凝
• 温补肾阳
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• 气虚者形体肥胖或者消瘦， • 行走登高容易导致气急心慌 • 动则多汗易疲劳。
• 面色萎黄或者苍白， • 头发稀疏细软而且枯黄易脱落
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• 气虚对健康美容的影响有哪些？
六表现
1、肌肉系统 2、关节 3、胃肠 4、精神 5、循环系统 6、睡眠
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七攀高
1、高血脂 2、高血粘 3、高血糖 4、高血酶 5、高血尿酸 6、高血压 7、高体重
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测测自己的身体吧！
你 “ 亚 健 康 ” 吗？
经常打哈欠 失眠 喜欢把腿放在高处 星期天的晚上会有上班恐惧症 不愿意跟上级或熟人见面 早上能睡多晚就睡晚 经常做着发呆、发呆 爬楼梯时时常绊倒脚 不是很渴就想不到喝水 怎么也想不起朋友的名字或者到嘴边的地名突然忘了 体重突然下降或上升，觉得无所谓 便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师热线：400-600-8098
临床诊断四大问
• 问情绪
• 问睡眠
• 问月经 • 问二便
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• 问出问题找出根源 • 解决问题还你美颜
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• 情绪 调理情绪 • 睡眠 调节睡眠 • 月经 调理月经
肝 心 肝
心 脾 肾 肾
• 大便 调和二便
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肺 脾
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气虚的症状都有哪些？
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• 肥胖 导致消化无力形成痰湿，肚子大，易疲惫 • 内脏下垂 眼睑下垂，眼袋，胃下垂，子宫脱垂等 • 便秘 尿多或者无尿，或者便多清稀导致慢性结肠 炎
• 月经病 闭经或者崩漏，白带过多带下病 • 色斑 面积大，颜色淡，额头口唇周围多见
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五行与身体的关系
主讲人：时素成
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五行与五脏
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打造完美女人
成就美好人生
主讲人：时素成
时素成简介
• • • • • • • • • 中医世家 高级针灸按摩师 国家卫生部职业药剂师 中国易经协会专家理事 中医美容专业讲师 中华讲师网上注册讲师 海棠中医美容养生秘笈编委 王海棠医药科技集团高级讲师 中医美容奠基人王海棠教授研究生
主讲人：时素成
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经 常 （5分）
偶 尔 （3分）
很 少（1 分）
主讲人：时素成
健康的定义？
• 目前，许多人只把身体出了问题叫做不健 康。实际上。人的精神出问题，或者人的 社会交往出问题，都称之为不健康。 • WHO关于健康的定义：健康不仅仅是表现 在疾病上，还是体格、精神和社交三者健 全才称之为健康状态。 • 健康包括三个方面：一是身体，二是精神，
传性血压高或者低等等）
主讲人：时素成
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坐下看电视，出门坐汽车 上下楼做电梯，上下班做椅子， 夏天不离空调，冬天不离暖气， 吃的是肥甘厚味，喝的是滴滴醇香， 吸的是浊气，呼的是怨气， 白天说话言不由衷，晚上做梦翻来滚去， 做事着急心烦，忙碌贪婪找钱 从来只争眼前，哪里还管明天 。。。。。。。。。。