五年级上册心理健康教育教案- 和自卑说再见 全国通用
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信全国通用
五年级上册心理健康教育教案走出自卑，建立自信一、教学目标1. 让学生认识到自卑心理的危害，了解自卑的成因，提高自我认识。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，树立自信心，勇敢面对困难和挑战。
3. 帮助学生掌握克服自卑、建立自信的方法，提高心理素质。
二、教学内容1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自卑心理的危害，掌握克服自卑、建立自信的方法。
2. 教学难点：帮助学生分析自卑的成因，引导他们树立自信心，勇敢面对困难和挑战。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、心理测试量表等。
五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，引发学生思考自卑心理的危害。
2. 讲解自卑的成因：分析家庭、学校、社会等方面的因素，让学生认识到自卑心理的形成过程。
3. 讲解克服自卑、建立自信的方法：通过心理测试、小组讨论等形式，让学生了解自己的自卑程度，学会如何克服自卑，建立自信。
4. 案例分析：分析一些成功人士如何克服自卑，建立自信，激励学生勇敢面对困难和挑战。
5. 小组活动：让学生分组讨论如何培养自信心，分享彼此的经验和心得。
六、板书设计1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心七、作业设计1. 让学生结合自己的实际，分析自卑的成因，并制定相应的克服自卑、建立自信的计划。
2. 让学生写一篇关于自信的感悟，分享自己在课堂上的收获。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法和策略，以提高教学效果。
2. 教师要关注学生的心理状况，及时发现自卑心理，给予关心和指导。
3. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动，培养他们的自信心和团队合作精神。
4. 教师要定期对学生进行心理测试，了解他们的自卑程度，针对性地进行心理辅导。
小学心理健康教育教案克服自卑 树立自信
小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。
在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。
因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。
本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。
一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。
在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。
2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。
3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。
他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。
二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。
2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。
3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。
三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。
- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。
- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。
2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。
- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。
3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。
12和自卑说再见(教学设计)大象版心理健康五年级
12和自卑说再见（教学设计）大象版心理健康五年级教学内容：本课教学内容为《12和自卑说再见》，选自大象版心理健康教材五年级上册。
本节课旨在帮助学生认识自卑情绪，了解自卑情绪对个人成长的影响，学会用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。
教学目标：1. 让学生了解自卑情绪的含义和表现。
2. 帮助学生认识到自卑情绪对个人成长的不利影响。
3. 引导学生学会用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。
4. 培养学生良好的心理素质，促进学生心理健康发展。
教学难点：1. 让学生认识到自卑情绪对个人成长的不利影响。
2. 引导学生学会用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。
教具学具准备：1. 课件：自卑情绪的相关图片、自卑情绪对个人成长的影响、积极心态的图片等。
2. 彩色粉笔：用于板书设计。
3. 心理健康教材：大象版心理健康五年级上册。
教学过程：1. 导入：教师通过课件展示自卑情绪的相关图片，引导学生初步了解自卑情绪。
2. 新课导入：教师讲解自卑情绪的含义、表现和危害，让学生认识到自卑情绪对个人成长的不利影响。
3. 案例分析：教师呈现一个自卑情绪的案例，引导学生分析案例中自卑情绪的表现和危害，以及如何克服自卑情绪。
4. 小组讨论：学生分组讨论如何用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。
5. 全班分享：各小组派代表分享讨论成果，教师点评并总结。
6. 课堂小结：教师总结本节课的主要内容，强调自卑情绪对个人成长的不利影响，以及如何用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心。
7. 课后作业布置：教师布置课后作业，要求学生结合本节课所学内容，撰写一篇关于自卑情绪的认识和如何克服自卑情绪的心得体会。
板书设计：1. 自卑情绪的含义和表现2. 自卑情绪对个人成长的不利影响3. 如何用积极的心态面对自卑情绪，提升自信心作业设计：1. 结合本节课所学内容，撰写一篇关于自卑情绪的认识和如何克服自卑情绪的心得体会。
2. 收集有关自卑情绪的资料，进行深入研究，为下节课的讨论做好准备。
五年级上册心理健康教育教案-和自卑说再见
五年级上册心理健康教育教案-和自卑说再见五年级上册心理健康教育教案一、教学目标：1.知识目标：了解自卑对人的消极影响；了解如何克服自卑情绪；2.能力目标：学会自我评价，树立自信；学会珍惜自己，放下包袱；3.情感目标：培养学生积极向上的心态；让学生学会正确认识自己，以健康的心态面对自己。
二、教学内容：1.什么是自卑2.自卑的危害3.如何克服自卑三、教学过程：1.引入：老师放一张自卑的人的图片，并让学生看图片，了解一下自卑的定义和表现，“你们知道什么是自卑吗？自卑是一种心理状态，人们在自我评价方面表现出的不自信、消极、退缩、自我否定的情绪。
自卑可以给人们带来很多危害，让我们来看看自卑的危害是什么。
”2.自卑的危害：让学生发言谈谈自卑对人的危害，“自卑情绪会影响我们的学习、工作和人际交往，让我们变得消极、怯懦、自卑。
自卑的人总是对自己没有信心，因此很难取得好的成绩和生活质量。
自卑也容易患上抑郁症和焦虑症，所以要尽早克服自卑情绪。
”3.如何克服自卑：（1）积极的心态通过养成积极的心态来克服自卑。
让学生谈谈自己是如何保持积极的心态的。
（2）珍惜自己学会珍惜自己，接受自己的优点和缺点，认识到每个人都是独特的，可以鼓励自己提高自己的能力。
（3）放下包袱放下心中的包袱，不去羡慕别人，不去和别人比较，学会用积极的态度去面对挑战。
（4）鼓励自己要多给自己鼓励，让自己变得更加自信，勇敢面对一切挑战。
4.课堂练习：（1）让学生自我评价，找到自己的优点和不足。
（2）每个学生写下自己的心得，分享给同学。
5.课后反思：老师让学生每天对自己进行一次自我评价，提高自我认知，发挥自己的优点，并帮助同学克服自卑情绪。
四、教学评价：1.从学生课堂表现中评价他们能否对自卑有了更深刻的认识。
2.通过学生课堂练习，评价学生是否能够自我评价，并找到自己的优点和不足。
3.通过学生课后的反思，评价他们能否自觉地进行自我评价，提高自我认知。
五、课堂延伸1. 讲述成功人士的故事：通过学习成功人士的故事，鼓励学生勇敢追求梦想，并用积极的态度面对自己和未来，避免自卑情绪的侵蚀。
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信 全国通用
走出自卑，建立自信教学目标知识与技能：1、使学生懂得什么叫自卑，自卑产生的原因与具体表现是怎样的。
2、学会利用一些消除自卑的方法克服自卑心理。
3、懂得全面、辩证地看待自己，正确地认识自己、评价自己。
4、指导学生学习培养自信心的方法。
过程与方法：通过自我检测、心灵体验，互帮互助的活动形式，让学生了解自卑对个人成长的阻碍有哪些，并运用恰当的方法去克服，从而树立自信心，使其身心得到健康发展。
情感态度与价值观：1、在学习活动中，感受人与人之间的情感交流的重要性。
2、体验树立自信心的重要价值，感受到克服自卑，建立自信的快乐。
教学重点：了解什么叫做自卑，自卑心理的表现及危害有哪些，初步学会克服自卑心理、提高自信的方法。
教学难点：利用适合自己的方法战胜自卑，树立自信心。
准备工作：1、进行自信心测试：““自信测试”表。
2、进行团体活动分组。
3、关于自信的心理健康辅导。
4、制作辅助课件。
教学方式：1、讲述、讨论、合作交流2、自我测试3、情感体验教学课时：1课时教学过程：一、创设情境，引入课题1、多媒体课件出示几个同学的内心想法。
2、学生交流、讨论：听了他们的内心表白，你有什么感受？你觉得他们目前是什么心理状态？3、师：这样的类似的感觉你也有过吗？说出你的苦恼。
4、教师小结并导入新课：其实大家的这些烦恼，老师也曾经有过。
这样的心理，我们一般称作“自卑”。
5、出示自卑的含义——你们知道自卑的定义吗？6、师：如果一个人长期被这种自卑的心理所笼罩，甚至受到它的支配，长此以往，就会对自己失去信心，认为自己做任何事都不行，从而影响到自身潜力的发挥，不知不觉中会失去许多展现自我的机会。
今天这节课我们就共同来与“自卑”作斗争，战胜自卑，增强信心！二、了解自卑的表现及造成自卑的因素（一）自卑的具体表现1、自我诊断：结合个例和个人情况讨论交流，自卑的具体表现有哪些呢？2、师生共同总结自卑的具体表现（媒体出示）（二）自卑心理产生的原因1、媒体出示自卑心理产生的原因。
克服自卑——五年级心理健康教育教案
克服自卑,树立自信教育目标使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
活动过程一、创设情境：引入课题１.教师读一封信:我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。
灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢２.师：听完后，你有什么感受？这位同学给你留下什么印象？(学生发表意见)。
３.对比、自查:你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样？４.小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。
二、理性认识１.什么叫自卑心理。
自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。
２.在学校里最常见的自卑心理是如何产生的?（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）３.自卑心理有哪些具体表现?（把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳）学习成绩不佳长相、成绩不好智力水平低、能力差家庭环境不好、经济困难单亲家庭父母、老师的消极评价４.有了自卑心理会是人家的怎样你喜欢这种人吗？为什么？（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行为训练要全面认识自我、发现自己的优势：以自己之短比人之长，越比越泄气。
若以自己之长比人之短，越比越有信心。
1.表现法：积极交往，表现自我。
拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。
谈谈你拼出的是什么图案，在拼图是你是怎么想的小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而已。
2.补偿法：扬己长，补己所短。
（讲——故事、笑话、新闻演——唱、跳、小品写——画画、书法）说说：逆向同学们汇报什么？小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。
五年级上册心理健康教育导学案-和自卑说再见 全国通用
五年级上册心理健康教育导学案-和自卑说再见一、教学目标1.帮助学生了解自卑的概念和表现形式，认识到自卑的危害。
2.通过自我认识和自我提升的途径，帮助学生拥有自信，摆脱自卑情绪。
3.激发学生积极向上、自信自强的人生态度，树立正确的人生观和价值观。
4.培养学生的团队合作能力和良好的人际关系。
二、教学重点1.自卑的概念和表现形式2.自我认识和自我提升的途径3.正确的人生观和价值观三、教学难点1.如何帮助学生摆脱自卑情绪2.如何培养学生的团队合作能力和良好的人际关系四、教学准备1.教案PPT2.学生心理健康日记3.相关视频资料五、教学过程1. 自卑的概念和表现形式1.引入：通过视频等形式，呈现自卑的表现形式，让学生了解和感受自卑的感受。
2.介绍自卑的概念，并让学生讨论自卑的表现形式。
2. 自我认识和自我提升的途径1.让学生思考个人优点和不足，并记录在心理健康日记中。
2.引导学生思考如何对自己的不足进行改进和提升，并分享自己的想法。
3.通过团队合作的方式，让学生互相交流，寻找互补的优点，将互相的优点相互结合，达到自我提升的目的。
3. 正确的人生观和价值观1.以正向的心理态度，引导学生积极认识自我，接纳自我。
2.通过相关视频，引导学生了解正能量的力量，传递正能量，培养正确的人生观和价值观。
六、教学反思本节课通过引导学生了解自卑的概念和表现形式，并对自己进行自我认识和自我提升，帮助学生树立正确的人生观和价值观，摆脱自卑情绪，以积极乐观的态度面对生活。
教师在授课中充分发挥学生主体性和创造性，使学生在合作交流中互相学习和提高，增强了团队合作和人际关系能力。
在后续的教学活动中，可以继续引导学生树立正确的人生观和价值观，促进学生身心健康的全面发展。
和自卑说再见教案
心理健康活动课教案
和自卑说再见
执教人：张文松
教学目标
1、引导学生正确看待和评价自己，学会接纳自己。
2、学会调整自己的想法，克服自卑。
课前准备
制作课件。
教学时间
一课时
教学流程：
1、活动导入：
击鼓传花，谁接到花就站起来说自己的一个优点。
2、心理直播。
出示心理分析图：小红总是不开心，因为她有下列想法，你有类似的想法吗？请谈谈自己的烦恼，或者想对小红说些什么？
3、小组讨论：你有什么清空自卑的好方法吗？课件出示情景。
4、活动：优点卡
请写下同桌的至少三个优点，写后互换读读。
5、魔法语言：
课件出示一组魔法语言。
“相信自己，一切皆有可能。
”“我一定能行。
”“我最棒！”让学生大声读出这些话。
6、心灵之歌。
播放励志歌曲，让学生欣赏、跟唱。
7、心灵驿站
《同意》练习。
教后记：学生心态较阳光，都能积极参与关于清空自卑的讨论，涌现出诸如“勤能补拙”“爱拼才会赢”等精彩回答。
最后播放歌曲时我让学生闭上眼倾听，品味歌词与旋律。
学生深深陶醉其中！。
《和自卑说再见》(教案)大象版心理健康五年级
大象版心理健康五年级《和自卑说再见》教案一、教材分析：本课是大象版心理健康五年级第五单元性格培养第1课《和自卑说再见》，主要讲述了如何消除自卑情绪，树立自信心的方法。
通过教学，学生将了解自卑的表现、原因及其对人们的危害，学会用积极的心态面对自己，树立自信心。
二、教学目标：1. 知道自卑的表现、原因及其对人们的危害。
2. 学会用积极的心态面对自己，树立自信心。
3. 通过个案分析和小组讨论，了解自卑情绪的表现及其解决方法。
4. 能够在日常生活中运用所学知识，消除自卑情绪，树立自信心。
三、教学重点和难点：教学重点：自卑的表现、原因及其对人们的危害，积极的心态面对自己，树立自信心。
教学难点：如何让学生真正理解自卑的危害，以及如何帮助学生树立自信心。
四、学情分析：五年级学生已经具备了一定的自我意识和自我认知能力，但是在成长过程中，由于各种原因，他们可能会出现一些自卑的情绪。
因此，本课的内容对于学生来说是非常实用的。
同时，学生在学习过程中也需要积极思考和参与，教师需要注意引导学生的思考和讨论。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师可以通过讲述一个小故事或者发问的方式，引导学生思考自卑的表现以及自卑的危害。
例如，教师可以问：“你们有没有遇到过自己觉得不如别人，或者觉得自己不够好的情况呢？这种情况会让你们感到不开心吗？”第二环节：学习自卑的表现和原因通过PPT或者课本，教师向学生介绍自卑的表现和原因，让学生了解自卑的危害。
例如，教师可以说：“自卑的表现包括不敢与人交流、不愿意表达自己的想法、缺乏自信等。
自卑的原因可能是因为自己觉得不够好，或者因为周围的人对自己的评价不高。
”第三环节：小组讨论将学生分成小组，让他们讨论自己或身边的同学是否有自卑情绪，以及出现自卑情绪的原因。
鼓励学生积极参与讨论，并引导他们思考如何帮助自己或他人消除自卑情绪。
例如，教师可以给出以下问题：1. 你们身边有没有出现过自卑情绪的同学？他们的表现是什么？2. 你们觉得自卑情绪的原因是什么？是因为自己觉得不够好，还是因为别人对自己的评价不高？3. 如果你们遇到自卑情绪，你们会怎么做？有什么方法可以帮助你们消除自卑情绪？第四环节：个案分析请学生分享自己或身边同学的自卑案例，并引导学生思考如何帮助这些同学消除自卑情绪，树立自信心。
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑，建立自信一、教学设计1. 课程目标（1）的解释什么是自卑，如何定义它。
（2）了解自卑的原因和表现。
（3）探究自信产生的原因。
（4）了解提升自信的具体方法。
（5）学生能够在日常生活中运用所学知识来避免自卑，培养自信。
2. 课程内容（1）自卑的概念定义（2）自卑的原因和表现（3）自信的概念定义（4）自信产生的原因（5）提升自信的具体方法3. 教学方法（1）小组讨论探究书籍及案例分析，学生进行自我分析与反思。
（2）师生共同探讨的方式，培养学生的思考能力，激发学习热情。
（3）采用游戏等形式进行活动，培养学生的团队精神。
（4）让学生运用所学知识进行实践操作，检验学习效果。
二、教学过程设计1. 打造互动环境开学后，安排几个学生分享自己的一个成就，让全班学生评价，并表扬优秀学生，让学生学会关注和表扬他人。
2. 自卑情绪的探究（1）让学生自主进行自卑情绪讨论，引导他们从课本及自己的感受出发，分析自卑产生原因和表现。
（2）老师展示一组图片，让学生说出图片与自卑的关系，自卑产生的影响和对自身的伤害。
3. 自信的概念及原因让学生讨论自信是什么，自信产生的原因是什么。
引导学生认识到自信是从小事开始积累而来的，并且需要通过努力学习，不断锻炼和培育。
4. 提升自信的具体方法（1）指导学生进行自我分析，找出自己的长处和短处，学会接受自己的不足。
（2）引导学生打破自我设限，参加各种课外活动，培养自己的兴趣和爱好。
（3）通过实践操作，让学生了解自信的积累需要时间和行动，给学生信心，让他们愉悦的进入轨道。
5. 培养学生发展自信的心理素质（1）通过体育、音乐、绘画等多种形式的活动，在生活的各个方面培养学生的自信。
（2）鼓励学生在班集体活动中发言，提高交流沟通技巧。
三、教学策略点逐一分析1. 教材选用小组讨论，案例分析等课堂活动方式，激发学生的学习热情。
2. 小组游戏等方式进行活动，发挥学生的团队意识。
《和自卑说再见》教案
《和自卑说再见》教案一、教学目标1. 让学生理解自卑的含义，认识到自卑对个人成长的不良影响。
2. 培养学生自信、积极向上的心态，学会克服自卑。
3. 引导学生正确对待自己的优点和不足，全面发展自己。
二、教学重点1. 自卑的含义及其不良影响。
2. 培养自信、积极向上的心态。
3. 正确对待自己的优点和不足。
三、教学难点1. 如何引导学生深刻理解自卑对个人成长的不良影响。
2. 如何培养学生自信、积极向上的心态。
3. 如何引导学生正确对待自己的优点和不足。
四、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己对自卑的认识和体会。
2. 案例分析法：通过分析典型病例，让学生了解自卑对个人成长的不良影响。
3. 指导法：教师引导学生正确对待自己的优点和不足，培养自信、积极向上的心态。
五、教学准备1. 准备相关案例材料，用于分析和讨论。
2. 准备纸和笔，供学生记录感悟。
3. 准备教学PPT，包括自卑的含义、不良影响、培养自信等方面。
六、教学内容1. 自卑的含义：自卑是指个体在面对自己的不足或与他人比较时，产生的自我贬低、自我否定的情绪。
2. 自卑的不良影响：自卑会影响个体的心理健康、人际关系、学业成就等方面，阻碍个人的成长和发展。
七、教学过程1. 引入新课：通过一个小故事，引导学生思考自卑的含义。
2. 讲解自卑的含义及其不良影响。
3. 分析典型病例，让学生了解自卑对个人成长的不良影响。
4. 学生分享自己的感悟，讨论如何克服自卑。
八、教学内容1. 培养自信：自信是克服自卑的关键，个体需要认识到自己的优点和潜力，积极面对挑战。
2. 积极向上的心态：保持积极向上的心态，有利于个体克服自卑，实现自我成长。
九、教学过程1. 讲解如何培养自信：认识到自己的优点和潜力，积极面对挑战。
2. 讲解如何保持积极向上的心态：面对困难时，保持乐观、积极的心态，相信自己能够克服。
3. 学生分享自己的感悟，讨论如何在生活中实践。
十、教学内容1. 正确对待自己的优点和不足：个体要认识到自己的优点和不足，善于发挥优点，努力改进不足。
五年级上册心理健康教育教案 - 和自卑说再见 全国通用
《和自卑说再见》教学设计一、教学理念自信心对人的发展起着至关重要的作用，它是一个人获取成功的精神支柱，是一个人成长和成才不可缺少的重要的心理品质。
但自信心并不是与生俱来的，它需要后天的培养，那么，如何采取行之有效的方法，使学生在学习和生活中，学会自信，树立“我能行”的自信。
学生要学会与家长合作,与老师合作,与同学合作,合作是学生走向人生成功的必经之路,而其前提是必须要有自信心为基础,即相信我能行,我一定行的观念。
有许多学生不能够正确认识自己与他人的优点,不能树立自信心,导致悲观、失望、消极,结果处处碰壁,心理负担很重,在各个方面很难取得成功。
心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。
二、教学目的通过本活动的参与和学习，引导学生初步认识自信是克服自卑的强有力的武器，进一步引导学生正视对生活、学习、生理等方面的各种困难、挫折和缺陷，学会坦然、微笑地面对生活现实，愉悦地接纳自己，扬长避短，充分发挥自己的能力和潜力，扬起自信的风帆，奋起自强，迈向成功。
三、教学重点和难点通过听故事，亲身参与等方式让学生感受自信的魅力和对个人成功的强大推进作用。
通过本活动的参与学习，帮助学生初步掌握克服自卑、培养和增强自信的方法。
引导学生认识缺乏自信所带来的难以估计的危害和激发学生在活动中的情感体验并从中获得感悟内化，初步掌握简单的心理调适技能。
四、教学方法组织学生通过聆听故事，亲身锻炼等形式在具体真实的情景中获得一定的情感体验和心理调适技能。
五、课前准备教学内容制作的PPT课件、闪光卡等教具。
六、教学过程课前热身：击鼓传花游戏老师：游戏前每个同学都想一下自己的优点，老师击鼓，同学们听到鼓声传花，鼓声停止后花在谁的手里，谁就站起来，充满自信的说出自己的优点，其他同学给发言者热烈的鼓励，然后游戏继续！故事乐园：过渡：现在，我们一起走进全球第一CEO 杰克·韦尔奇，看他是一个怎样的人呢？就是这样一个带领通用电气从130亿美元到4800亿美元，被誉为“全球第一CEO”“最受尊敬的CEO”的韦尔奇，他的童年却是在同学的嘲笑和捉弄中度过的。
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信 全国通用
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑，建立自信一、背景与目的五年级是学生从小学转变为中学的重要转折年份。
在学习、生活和社交等各方面，学生会面临很多挑战和问题，而这些问题对于学生的心理健康发展尤其重要。
在这个年段，学生往往会出现自卑、紧张、焦虑、压力等情绪问题，影响他们的学习和生活。
因此，本教案的目的是帮助学生认识到自卑对心理健康的影响，掌握有效的自信建立方法，提高心理健康水平，为学生健康成长打下坚实的基础。
二、教学内容1. 自卑是怎样影响心理健康的•学习自卑的表现和原因•自卑情绪对学习、生活和社交的影响•自卑与心理健康的关系2. 走出自卑的方法•调整自我认知，了解自己的优缺点•尝试新事物，发掘自己的潜力•培养积极态度，树立自信心•与他人交流沟通，提高社交能力•接受自己和他人，让自己更加开心自信3. 自信建立•培养良好习惯和品质•学会正面思考，积极应对挑战•充分利用自己的优势和天赋•不断拓展自己的能力和技能三、教学方法1. 教学策略以生活中常见的例子，让学生充分认识自卑的影响和自信的价值。
2. 教学手段借助多种教学手段，如幻灯片讲解、图片展示、课堂讨论、游戏互动等，让学生主动、积极参与课堂教学，增强学生的自信心。
四、教学内容与教学时间安排第一课时教学内容：•自卑是怎样影响心理健康的•学习自卑的表现和原因教学重点：了解自卑的影响和表现，找到问题的根源，为下一步走出自卑做基础。
教学时间：50分钟第二课时教学内容：•自卑情绪对学习、生活和社交的影响•自卑与心理健康的关系教学重点：探讨自卑情绪对学习、生活和社交的影响，并了解自卑与心理健康的关系。
教学时间：50分钟第三课时教学内容：•调整自我认知，了解自己的优缺点•尝试新事物，发掘自己的潜力教学重点：了解自己的优缺点，寻找自己的长处，培养自我认知能力。
鼓励学生积极尝试新事物，发掘自己的潜力。
教学时间：50分钟第四课时教学内容：•培养积极态度，树立自信心•与他人交流沟通，提高社交能力教学重点：对学生进行积极心理暗示，树立起对自我的自信心。
五年级上册心理健康教育教案- 和自卑说再见 全国通用
和自卑说再见活动设想：我们在生活、学习中总免不了要与人交往、交流，这就要求我们必须让别人了解你的能力、感受你的魅力。
如何才能让别人了解你呢？那我们就要学会表达自己。
在本课活动中，通过引导学生参与多种形式的体验活动，如讨论、角色扮演、评价等形式，引导学生有目的地去观察、发现，并懂得要敢于展示自我，能用口头语言、身体语言真实地、合理地表达自己。
掌握一些表达自我的技巧。
活动目标：1、掌握什么是自我表达？2、学习自我表达的方法和技巧。
3、指导学生有勇气愿意自我表达。
重难点：使学生正确认识自我，克服自卑情绪。
活动准备：课件、音乐、视频活动流程：一、案例导入，初步感受1、导入：今天能跟实验小学的孩子们在这里上一节心理课，是李老师特别高兴的一件事。
真心希望在这节课里孩子们能敞开心扉，释放自己，同时在这节课收获知识收获友情。
那首先我们做一个小游戏：游戏的名字是7的倍数。
规则：刚才游戏中几位同学都进行了简短的自我介绍，下面请大家发表意见，谈谈你认为谁介绍得更好一些。
说说你的理由。
我们在生活、学习中总免不了要与身边的人打交道，即使走向社会也免不了要与人沟通，下面老师就请大家做一次大众评委，用你们的眼光审核一下社会中的小案例。
请看：课件出示：一家公司正在招聘部门经理。
三名应届大学生前来应聘求职。
第一位应聘者小心翼翼地地走进招聘室，头压得很低，抱紧手中的公文包，用颤抖的手递过求职信，没有说话，径直走到角落里等待结果；第二位应聘者带着耳机很随意的走进招聘室，问道：你们这里共招聘几个人哪？我什么时候能等到结果呀！说完又很随意的把求职信交到主考官那里，然后大步流星走出了招聘室等待结果；第三位应聘者轻轻地扣了下门，很有礼貌地问道：我能进来了吗？得到允许坐下后，诚恳地对主考官说，我是一名刚刚走出校园的大学生，我非常珍惜这次求职机会，希望各位主考官能多多关注我的简历。
谢谢！然后有礼貌地递过求职信，悄悄地走到等待区域等待结果。
现在请大众评委发表你的看法，并说明理由。
五年级上册心理健康教育教案-和自卑说再见 全国通用
和自卑说再见【教学理念】当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心里却是自卑与胆怯，就是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩和回避的消极行为，最终无法得到成功的体验，针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯，自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实践自我价值，体验，成功成为真正高素质的适应社会的人，因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能。
【教学目标】1.引导学生正确看待和评价自己，学会接纳自己。
2.学会调整自己的想法，克服自卑。
【教学重点和难点】通过听故事，亲身参与等方式，让学生感受自信的魅力和对个人成功的强大推进作用，通过本红本活动的参与，学习，帮助学生初步掌握，克服自卑。
培养和增强自信的方法。
【教学方法】1.游戏参与法通过做“击鼓传花—说优点”的游戏,使学生初步感受自信和自卑给人带来的不同感受和影响。
2.听故事通过讲述《舌头跟不上聪明的脑袋》这个故事,使学生感受即使身有缺陷,通过自身努力,自信的你同样可以取得成功。
3.榜样引导法:以阿里巴巴创建人马云、六年级学生靳清旭为榜样,引导学生从他们身上感受自信的力量,从而坚定自己的信念4.小组讨论法小组讨论交流完成“讨论如何克服自卑,建立自信”这个问题,使学生在感受集体的智慧,在合作中寻找建立自信的方法。
5.多媒体资源【课前准备】制作课件、测题卡、一面鼓等[教学时间]一课时【教学过程】一、游戏导入、揭示课题1.上课前我们先做一个击鼓传花的游戏,出示活动要求: PPT:出示游戏要求:(1)游戏前每个人都想一想自己身上有什么优点。
(2)教师击鼓,同学们听鼓声传花,鼓声停后花在谁手中,谁就站起来,充满自信地大声说出自己的优点。
(3)其他同学给发言者热烈掌声,然后游戏继续。
2.启发学生初步认识能发现并大胆说出自身优点是自信的表现,而需在大家的帮助和鼓励下才能说出自身优点是胆小不自信的表现。
五年级上册心理健康教育教学设计-走出自卑,建立自信 全国通用
五年级上册心理健康教育教学设计-走出自卑，建立自信一、教学目标1. 让学生认识到自卑情绪的存在，理解自卑情绪对个人成长的影响。
2. 培养学生积极的心态，帮助学生建立自信。
3. 引导学生学会自我激励，培养面对挑战的勇气。
二、教学内容1. 自卑情绪的认识：自卑情绪的定义、表现和危害。
2. 自信的培养：自信的定义、重要性以及如何培养自信。
3. 自我激励：如何通过自我激励克服自卑，建立自信。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自卑情绪的存在，理解自卑情绪对个人成长的影响，学会如何培养自信。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对自卑情绪，克服自卑，建立自信。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、故事书等。
2. 学具：笔记本、彩色笔等。
五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，让学生初步认识到自卑情绪的存在。
2. 新课导入：讲解自卑情绪的定义、表现和危害，让学生深入了解自卑情绪。
3. 自信的培养：讲解自信的定义、重要性以及如何培养自信。
4. 自我激励：引导学生学会自我激励，培养面对挑战的勇气。
5. 小组讨论：让学生分组讨论如何克服自卑，建立自信。
6. 课堂总结：对所学内容进行总结，强调自卑情绪的危害和自信的重要性。
六、板书设计1. 走出自卑，建立自信2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程逐步展示板书内容七、作业设计1. 让学生写一篇关于自卑情绪的日记，记录自己在生活中遇到的自卑情绪和如何克服自卑的经历。
2. 让学生制定一个自我激励的计划，包括每天要完成的任务和激励自己的方法。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的表现，了解学生对自卑情绪的认识和自信的培养情况。
2. 教师应根据学生的反馈，及时调整教学内容和方法，以提高教学效果。
3. 教师应鼓励学生在生活中积极面对挑战，克服自卑，建立自信。
总结：通过本节课的教学，使学生认识到自卑情绪的存在和危害，学会如何培养自信，从而走出自卑，建立自信。
和自卑说再见-教案
第八课和自卑说再见【教学内容】初中生处在青春期，他们面临着心理和生理的快速发展，身心发展的不平衡性容易让他们产生矛盾心理，同时青少年的发展任务是形成自我的同一性，他们的自我意识增强，更多的关注自身，对自我的评价还不够成熟，所以常常感受到焦虑、抑郁、孤独、自卑等情绪。
本节课的教学核心关注初中生的自卑情绪，引导初中生认识自卑，理解自卑产生的原因，同时看到自卑的存在也是有意义的，从而学会接纳自卑，超越自我，战胜自卑。
首先通过案例分析让学生链接自我，体会自卑的存在，从而认识自卑；接着通过体验活动“如果自卑会说话”，思考自卑在自己身上存在的状态和作用，从而看到自卑的资源，通过他人的案例理解自卑也可以成为发展的动力；最后学生学习接纳自我，超越自我，克服自卑的方法。
【教学目标】知识目标：了解自卑的含义和产生的原因，理解自卑存在的价值，学习克服自卑的方法。
能力目标：掌握克服自卑的方法，提高利用自卑提升自我的能力。
情感目标：接纳自卑、悦纳自我，树立不断完善自己的愿望和信心。
【教学重难点】教学重点：理解自卑的价值，学习克服自卑的方法教学难点：理解自卑的价值难点突破：通过他人实例和体验活动，让学生感受自卑对自身发展产生的动力，同时学生之间互相交流，集思广益，形成良好的互动，从他人身上汲取力量。
【教学准备】Ppt、学案【教学过程】【知识拓展】1、自卑心理在初中生交往中的常见表现及原因分析初中阶段是一个人成长的关键时期，在心理上，也是儿童心理向成人心理转变的突破时期。
在这个阶段，他们特别渴望受到尊敬，渴望友爱和理解，渴望拥有朋友。
良好的伙伴关系、融洽的人际关系是和初中生的身心健康发展有着重要关系的，它能促进学习进步和智能发展，使学生获得安全感和归属感，并有利于培养他们的自信心和责任感。
但是，初中生在交往中也常会滋生一些消极心理，阻碍其发展良好的人际关系，自卑心理就是常见的一种，它极易出现在正向青春期过渡的初中生身上，出现在初中生交往的过程中。
小学心理健康教案和自卑说再见
小学心理健康教案和自卑说再见引言：心理健康在儿童的成长过程中扮演着重要的角色。
小学阶段是孩子心理发展的关键时期，在这个阶段，孩子们容易受到外界环境和社交因素的影响，产生自卑情绪。
为了帮助小学生树立积极的心态，养成良好的心理习惯，本教案将探讨小学心理健康教育的重要性，并提供一套应对自卑情绪的方法。
第一部分：小学心理健康教案1. 引导小学生了解自己的情绪和心理变化- 在课堂中，教师可以通过讨论和问答的形式引导学生们了解自己的情绪和心理变化。
让学生知道这些变化是正常且自然的，有助于他们建立对自己的认识。
2. 培养学生的情绪管理能力- 提供一些情绪管理的技巧，如深呼吸、与他人沟通、积极思考等。
教学活动可以包括模拟情境演练，以帮助学生学会控制和管理自己的情绪。
3. 鼓励学生表达自己的感受- 在课堂上，教师可以组织一些小组活动，让学生分享自己的感受和经历。
这有助于他们建立互相理解和支持的关系，同时学会倾听他人并表达自己。
4. 提供应对压力和挫折的方法- 小学生常常因学业压力和挫折感而感到焦虑。
教师可以与学生一起探讨应对压力和挫折的方法，如制定合理的学习计划、寻求帮助、培养兴趣爱好等。
5. 建立积极的自我认知- 鼓励学生树立积极的自我形象和自信心。
在教学过程中，强调学生的优点和潜力，并鼓励他们相信自己的能力。
第二部分：自卑说再见1.识别自卑情绪- 通过小组讨论和角色扮演活动，帮助学生识别自卑情绪和自卑行为。
让他们了解自卑情绪的产生原因和可能对他们的影响。
2. 启发学生自我关爱和自我接纳- 在课堂上，教师可以提供一些关于自我关怀和自我接纳的事例，鼓励学生爱护自己和接受自己的不完美之处。
3. 教授积极的自我评价技巧- 引导学生挖掘自己的优点和长处，并学习给自己积极的评价。
此外，教师可以利用写作和绘画等活动，让学生记录自己的成就和进步。
4. 鼓励学生培养兴趣爱好- 提供多元化的活动选择，让学生发展自己的兴趣爱好，并获得成就感。
12和自卑说再见(说课稿)大象版心理健康五年级
12和自卑说再见（说课稿）大象版心理健康五年级背景如今，在社会发展的进程中，人们的心理健康越来越受到关注。
而儿童心理健康则是受到广泛关注的话题之一。
儿童时期是人生中最关键的阶段之一，因此培养健康心理十分重要。
本文旨在为五年级学生提供心理健康教育，帮助学生理解自身，并避免自卑情绪的出现，以建立健康自信的人生态度。
文中主要阐述“12和自卑说再见”的主题，通过简单易懂的方式来引导学生进行正确的价值判断，掌握健康心理管理方式。
目的本文旨在通过以下几个方面达到主要目的：•向五年级学生传达心理健康教育的重要性；•突出“12和自卑说再见”这个主题，让学生了解自卑的产生和后果；•通过心理健康管理知识的学习，帮助学生理解如何更好地管理自己的情绪；•通过此类教育，培养学生健康自信的人生态度。
内容自卑的产生自卑是一种人的情感状态，出现于多种情况下。
在童年时期，家庭、学校、社会等环境的影响都可能导致自卑心理的出现。
比如说，家长对孩子的期望过高或者言语上的负面评价，会让孩子形成负面自我认知，疏离自己，失去自信。
而学校中的各种考试、活动，如果孩子没有取得好成绩或者表现不出色，同样会让孩子的自卑感增强，产生不安全感。
自卑的后果若长期处于自卑的心理状态中，不仅会影响到孩子的学习和成长，还会导致其他的更为严重的问题，比如社交恐惧症，自闭症，抑郁症等。
因此，我们应该及早了解自卑感的危害，采取措施来预防和治疗。
12和自卑说再见“12和自卑说再见”是本文的主题，也是为学生们提供的管理自己情绪的方法之一。
其中，“12”指的是学生在情感上的积极定向。
正面积极地看待自己，用自己认可的方式去祝贺自己，“良好积极态度蕴含着积极的情绪，有助于孩子的心理健康成长”。
通过在日常的生活中，积极调整心态，让学生有信心地面对困难，提高自信心，从而消除自卑情绪，建立正面心理。
心理健康管理方式除了“12和自卑说再见”以外，学生们还可以通过其他多种方式进行心理健康管理：1.换位思考：通过换位思考，来理解他人的感受，提高同理心，从而更好地处理人际关系。
小学心理健康教育教案摆脱自卑
小学心理健康教育教案摆脱自卑摆脱自卑的心理健康教育教案引言：在现今社会，越来越多的孩子面临着自卑的困扰，这种心理问题严重影响着他们的学习和成长。
为了帮助小学生摆脱自卑，提高他们的心理健康水平，本文将提出一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生建立自信心，培养积极的思维方式，从而摆脱自卑的困扰。
一、教学目标：1.了解自卑的表现形式，并认识到自卑对个人发展的不良影响。
2.培养学生正确的自我认知，树立积极的自我形象。
3.掌握一些实用的心理调整方法，为学生提供实际应对自卑情绪的工具。
二、教学内容：1.自卑的表现形式通过视频、图片等多媒体展示，向学生介绍自卑的体验，包括内向、消极、自责、不自信等表现形式。
帮助学生认识到自卑的情绪，并引导他们开展深入讨论。
2.自信与自卑的区别通过案例分析，让学生明确自信和自卑之间的差异和影响。
鼓励学生分享自己的成功经验和自豪感，以此培养学生自信心，并让他们认识到自己的潜力和优点。
3.改变负面思维方式通过小组讨论和角色扮演，引导学生了解负面思维方式对心理健康的危害，并教授他们如何使用积极的自我对话来改变自己的思维模式。
通过鼓励学生给予自己正面的评价和看待失败的方式，帮助他们建立起积极向上的心态。
4.培养适应能力通过小组合作游戏和情景模拟，激发学生面对挫折时的勇气和坚持不懈的精神。
引导学生认识到每个人都会面临挫折和失败，而关键在于如何应对并从中学习。
5.培养积极的社交技巧通过角色扮演和小组活动，教授学生一些积极的社交技巧，如主动与他人交流、表达自己的意见和需求、倾听他人等。
帮助学生建立良好的人际关系，增强他们的社会适应能力。
三、教学方法：1.探究式学习：引导学生通过问题思考和小组合作，积极参与课堂活动。
2.案例分析：通过真实案例的讨论和分享，帮助学生更好地理解问题的本质和解决方法。
3.角色扮演：通过角色扮演让学生亲身体验，增强他们的情感体验和参与感。
4.小组合作：通过小组游戏和活动，培养学生的合作意识和团队精神。
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和自卑说再见
活动设想：
我们在生活、学习中总免不了要与人交往、交流，这就要求我们必须让别人了解你的能力、感受你的魅力。
如何才能让别人了解你呢？那我们就要学会表达自己。
在本课活动中，通过引导学生参与多种形式的体验活动，如讨论、角色扮演、评价等形式，引导学生有目的地去观察、发现，并懂得要敢于展示自我，能用口头语言、身体语言真实地、合理地表达自己。
掌握一些表达自我的技巧。
活动目标：
1、掌握什么是自我表达？
2、学习自我表达的方法和技巧。
3、指导学生有勇气愿意自我表达。
重难点：使学生正确认识自我，克服自卑情绪。
活动准备：
课件、音乐、视频
活动流程：
一、案例导入，初步感受
1、导入：今天能跟实验小学的孩子们在这里上一节心理课，是李老师特别高兴的一件事。
真心希望在这节课里孩子们能敞开心扉，释放自己，同时在这节课收获知识收获友情。
那首先我们做一个小游戏：游戏的名字是7的倍数。
规则：
刚才游戏中几位同学都进行了简短的自我介绍，下面请大家发表意见，谈谈你认为谁介绍得更好一些。
说说你的理由。
我们在生活、学习中总免不了要与身边的人打交道，即使走向社会也免不了要与人沟通，下面老师就请大家做一次大众评委，用你们的眼光审核一下社会中的小案例。
请看：
课件出示：一家公司正在招聘部门经理。
三名应届大学生前来应聘求职。
第一位应聘者小心翼翼地地走进招聘室，头压得很低，抱紧手中的公文包，用颤抖的手递过求职信，没有说话，径直走到角落里等待结果；第二位应聘者带着耳机很随意的走进招聘室，问道：你们这里共招聘几个人哪？我什么时候能等到结果呀！说完又很随意的把求职信交到主考官那里，然后大步流星
走出了招聘室等待结果；第三位应聘者轻轻地扣了下门，很有礼貌地问道：我能进来了吗？得到允许坐下后，诚恳地对主考官说，我是一名刚刚走出校园的大学生，我非常珍惜这次求职机会，希望各位主考官能多多关注我的简历。
谢谢！然后有礼貌地递过求职信，悄悄地走到等待区域等待结果。
现在请大众评委发表你的看法，并说明理由。
（把自我表达的关键词写到黑板上。
）同学们发言，教师小结：是的，正如大家希望的那样，结果第三位求职者应聘成功。
看来，学会自我表达真的很重要，它不仅是人际交往中必不可缺的环节，而且也是我们走向社会经常用到的交往技巧。
那今天我们就一起探讨如何《学会自我表达》（板书），学会一些自我表达的方法和技巧。
帮助我们更好地更快地梦想成真，实现愿望。
好吗？
二、角色体验，总结方法
永吉县邮政储蓄正在做小学生大堂经理体验招募活动，我校仅有部分学生参加。
本学期经班委会研究决定，我们班同学要全员参与体验一次，但前提是得我们班学生代表亲自去说服领导，争得领导同意就可实施。
如果班级派你去联系，你打算怎么表达？
体验结束后个人各全班分享成功理由或失败教训。
将关键词写到黑板上。
教师整理小结：刚才我们通过角色体验、角色分享总结出了这么多自我表达的方法技巧，让我们一同回忆一下。
边圈划关键词边一同总结。
板书：1、首先要自信 2、态度诚恳有礼貌。
3、准确叙述事实。
4、表达时语速、语调要适中，让人能听清楚.5、用“我”字表达自己的感受。
6、告诉对方自己想看到的变化。
三、故事引入，深化主题
刚才我们通过角色体验，找到了自我表达的一些方法，下面请大家欣赏一段视频，看看视频中的自我表达又给你带来什么收获？请看视频《毛遂自荐》观看结束分享一下，把精彩的关键词补充到黑板上。
教师小结：是呀，毛遂的自荐给我们留下了深刻的印象。
如果没有毛遂的自荐，赵国一定会很快被秦军打败。
而通过毛遂的自荐，既解决了国家危机，又让人们重新认识了毛遂。
看来，表达真的很重要，学会表达不仅能让更多人了解你，关键时机，还能化险为夷，化干戈为玉帛，救国救民。
下面就请同学们根据所掌握的自我表达的方法解决生活中的问题。
四、学以致用，体验分享
1、今天是大家照毕业相的日子，同学们都在楼下站好了，派一名同学去邀请楼上的老师同大家一起合影留念。
谁愿意完成这项任务？（1名同学去邀请老师，全班同学当老师，体验结束说出成功或失败理由）
2、心理学科老师特别想选1名课代表，协助老师完成一些工作。
但不知谁能担当此项重任？谁愿意做老师的小帮手？请大家毛遂自荐。
3、本节课就要结束了，请你用本节所学的自我表达的方法、技巧选择一件最想跟家长、老师、同学表达的一件事。
五、全课小结，提出希望
同学们：这节课我们共同学习了自我表达的一些基础的方法、技巧，关于自我表达的方式方法，本节课我们只是介绍了面对面的表达，其实自我表达的方式方法还有很多，比如写信、电话、微信、QQ等等多种形式，在今后的学习生活中，随着大家年龄的增长，知识的丰富自我表达的方法、技巧也会越来越多。
老师相信只要大家多学习、多练习就一定会有更多的收获。