自我激励(PPT34页)
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自我超越激励课件(PPT 78张)
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创造性张力：积极心态，产生新行动，拉 向愿景，主导力量，不断进步。-
情绪性张力：消极心态，存在于潜意识中， 维持现状或退回到现状，降低或抵消创造 性张力-
22
自我超越的结构性冲突
一个不断地有所欲，和认为无法实 现所欲的冲突
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自我超越的结构性冲突
创造性张力使你产生变化，实现 “自我超越”的正向力量 情绪张力得以舒解让它不起作用
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情绪张力存在于人们的潜意识中
在人们朝向愿景时，它使人感到无力 或软弱的消极信念，让人维持现状或 退回到现状，因而使创造性张力被降 低或抵消
25
情绪性张力
“知足常乐” ， “人过四十不学艺”， “人过半百万事休”， “江山易改，本性难移”， “谋事在人，成事在天”， ……
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从而发明了电灯。
35
莱特兄弟：
“让人类能像鸟儿一样飞上天空” 的愿景
使人类有了飞机。
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有了好的点子
动
有了热情
有了新的行
就有了新的进步！ 就有一段璀璨的人
有一个动人的愿景 生经历
就有了一个生动美丽的故事！
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真正有创造力的人，使用愿 景与现状之间的差距来产 生创造的能量。
王 选-
38
•愿景 •目前真实情况 •创造性张力 •情绪张力
16
17
目标
创造性张力
现实
18
图1
19
自我超越： 一个不断解决结构性冲突的过程。这
里的结构性冲突是指创造性张力和情绪性
激励理论相关知识(PPT29张)
二、花旗的激励手段
• 在对员工科学考核的基础上，花旗集团通过各种手段与方 式对员工进行激励，肯定员工成绩，鞭策员工改善工作中 的不足。作为全球最大的金融机构，花旗集团建立了完善、 科学的激励体系，并随市场与公司的发展情况进行及时调 整。 • （一）红包 • 每年年底，根据员工的不同业绩表现，每一名员工都会得 到花旗颁发的红包，奖励的金额不等，奖励员工一年的辛 勤贡献。 • （二）海外旅行 • 花旗银行中国区表现突出的员工，还将被奖励赴澳大利亚 等海外旅游，并可以携带一名家属。这种激励方式不但对 员工起到了有效的激励作用，增加了员工的忠诚度，更赢 得了员工家属的理解和支持，让他们感到自己的亲人在一 个人性化的氛围中工作，也增强了家属对员工的自豪感。
现代激励理论
• 期望理论
• 公平理论 • 强化理论 • 激励模式
期望理论
由美国心理学家 V· 弗鲁姆提出的期 望理论对激励实际产生的作用做了简练 而深刻的阐述： 当人们预期到某一行为能给个人带 来既定的结果，且这种结果对个体具有 吸引力时，个人才会采取这一特定的行 为。
期望理论
包括三种关系： 1、努力——绩效的联系：努力而达到绩效目标的 概率有多大？ 2、绩效——奖赏的联系：达到绩效后会得到奖赏 的概率有多大？ 3、奖赏——个人目标的联系：这一奖赏对被激励 者个人的的吸引力有多大？
花旗的激励手段
• （三）期权 • 花旗银行有着完善的员工激励机制。花旗银行除 了对工作业绩出色的员工给予奖励外，还给予他 们花旗银行的期权，使银行利益与员工个人利益 紧密联系在一起。 • （四）职位晋升 • 激励还包括对员工职位的晋升。在花旗，鼓励员 工承担更大的责任，让他们稳步成长为优秀的金 融专业人才。每一次职位的晋升，每一次给员工 设定更大的目标，每一次对员工的挑战，都激励 着花旗员工奋勇向前，为给花旗创造更优秀的业 绩，为实现自己的职业梦想而努力。
自我激励
目标
激发 动机
充满激 情的面 对困难， 迎接挑 战
在平凡 的工作 中做出 不平凡 的业绩
➢ 1、自我激励
1.2为什么需要自我激励？ 关于自我激励哈弗大学的发现： 没有受过激励的人，能力发挥20%~30% 收到激励的时，能力可发挥至80%~90% ——即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。 一个人没有奋斗的人生目标，是可怕的，这并不是说对别人有什么可怕，而是没 有目标的人本身就很可怕。因为没有目标并不是这人无所事事，而是这人很可能 无所作为。要想成为成功的人，首先必须有明确的人生目标。没有人生目标，也 就没有具体的行动计划，没有行动计划，做事就会敷衍了事，也就没有责任感， 更谈不上什么坚强毅力斗志昂扬了。没有目标，什么才能和努力都是白费。
➢ 1、自我激励
1.3什么时候需要自我激励？ 情绪低落时需要自我激励 挫折失败时需要自我激励 信心不足时需要自我激励 自卑时需要自我激励 关键时刻时需要自我激励
➢ 1、自我激励
1.4自我激励的方法 自我言语激励 伟人、名人的名言激励 成功人士的榜样激励 自我激励的心理训练
➢ 1、自我激励
未来成功的希望、信念的容量、与人分享幸福的愿望、热爱 自己的工作、对所有的事物有开放的胸怀、严于律己、理解 他人的能力、经济保障能力 明确的目标 • 为了保证计划、工作的顺利进行的，要把抽象、宏伟、不可 衡量的大目标分解成实际、可衡量的小目标
➢ 2、做最好的自己
2.9总结 明确的目标 转变观念 积极主动
➢ 2、做最好的自己
2.4积极主动
一积极主动——这个词最早是由心理学家维克托.弗兰克推介给大众。 消极的人：总认为事情会找上他而自己无法主导或推进事情的进展。 积极的人：对自己有一份责任感认为命运操纵在自己手里，自己可以主导事情的发生和发展
自我激励
5、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。 不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。 当然要有梦想、 筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一 定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝 聚在此时此刻。
6、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的 恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此 视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天， 我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley （丹尼斯）称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其 实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果 能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉， 这是塑造自我的第一步。
平凡是一种美，是一种常态
优秀是在平凡的时间过度中将良好行为培养为习惯 进而达到一种相对稳定的状态。优秀往往表现为不 同寻常，可以理解为“变态”。 如果这种状态能够不随时间的延续而退化，进而成 为一个人或者一个团队的存在特征，则就会诞生一 个新的名词————————卓越！
优秀员工所具备的十大特征
1
孟子
THANKS
谢谢观赏
善于选择，快速适应。 Didot • 人生最困难的事情一个是选择，一个是在选择后能否适应。
• 人生归根到底只做两件事，一是追求快乐，二是逃离痛苦，为此， Vogue magazine 我们愿意付出时间、金钱、 uses didot as its • 健康甚至生命。 font, it’s very
noble and elegant, it’s very suitable to use this font as title
自我激励和驱动的技巧PPT
自我激励的益处
提高工作效率：自我激励可以帮助我们更好地完成工作任务，提高工作效率。 增强自信心：自我激励可以帮助我们增强自信心，相信自己有能力完成任何事情。 激发创新思维：自我激励可以帮助我们激发创新思维，不断探索新的方法和思路。 提高生活质量：自我激励可以帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，提高生活质量。
寻找激励自己的新方法和途径
设定明确的目标：为自己设 定短期和长期的目标，并制 定实现这些目标的计划。
保持积极的心态：积极面对 生活中的困难和挑战，相信 自己有能力克服它们。
寻找榜样：寻找那些在自己 领域内取得成功的人，学习 他们的经验和方法。
奖励自己：在实现目标后， 给自己一些奖励，以增强自 己的自信心和动力。
分析失败原因并改进
面对失败，首先要保持冷静，不要过于自责或推卸责任 分析失败的原因，找出问题的根源，以便改进 制定改进计划，明确改进的目标和措施 实施改进计划，持续跟踪和评估改进效果，直至问题得到解决
培养适应能力和韧性
面对挫折和失败，保持积极的心态 学会从失败中吸取教训，总结经验 培养解决问题的能力，提高适应性 建立支持系统，寻求帮助和指导
保持好奇心：对新事物保持 好奇心，不断学习新知识和 技能，以激发自己的动力。
建立良好的人际关系：与周 围的人建立良好的人际关系， 互相支持和鼓励，共同进步。
与他人分享经验和心得，互相激励成长
分享自己的成功经验和失败教训，帮助他人避免犯同样的错误 倾听他人的经验和心得，从中吸取有益的信息和灵感 互相鼓励和支持，共同面对挑战和困难 建立良好的人际关系，形成积极向上的氛围，共同成长
自我激励是成功 的关键因素之一， 它能够帮助人们 在面对困难和挑 战时保持积极的 心态，不断努力， 最终实现目标。
该如何进行自我激励
该如何进行自我激励
障碍就是成功的意思，成功也就是障碍的意思。
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该如何进行自我激励
把注意力放在你要的，而不是你不要的
我不要压力、我不要紧张。事实上你还是有压力、还是紧张。 就如不要想红色，事实上脑中想的还是红色
所以不要说你不要的，而应说你要的 不要说我不要压力，应说我要放松。 不要说我不要紧张，应说我要自信。 不要说我不要生病、应说我要健康。 不要说我不要贫穷，应说我要财富。 不要说我不要颓废，应说我要成长。
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该如何进行自我激励
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努力宣言
我不想听失意者的哭泣， 抱怨者的牢骚， 这是羊群中的瘟疫， 我不能被他传染。 我要尽量避免绝望， 辛勤耕耘、忍受苦楚。 我一试再试，争取每天的成功， 避免以失败收场。 在别人停滞不前时， 我继续拼搏，奋勇身前。 坚持不懈，直到成功。
该如何进行自我激励
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该如何进行自我激励
•迷茫：接下来该怎么办？
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该如何进行自我激励
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该如何何进行自我激励
•我又错了 吗?
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该如何进行自我激励
•
我 好 想
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该如何进行自我激励
二、如何进行自我激励？
该如何进行自我激励
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2020/12/9
该如何进行自我激励
目录
一、为什么需要自我激励？ 二、如何进行自我激励？ 三、如何让我们和团队永续激情？
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该如何进行自我激励
一、为什么需要自我激励？
自我激励作用：
①通过自我鞭策保持对工作的高度热忱，这是一切成就 的动力；
自我激励培训课件
寻找机会
在困难面前，自我激励能够帮助个 人发现并抓住机会，从而走出困境 。
实现自我价值
发掘潜力
自我激励有助于个人发掘 自己的潜力和能力，实现 自我价值。
提升自我认知
通过自我激励，个人可以 更深入地了解自己，提高 自我认知。
追求卓越
自我激励推动个人不断追 求卓越和进步，实现自我 价值的最大化。
02 自我激励的方法
制定目标
明确自己的目标和计划，制定具体的实施步骤和 时间表。
抵制诱惑
在追求目标的过程中，抵制各种诱惑，保持专注 和坚定。
调整心态
遇到困难和挫折时，保持积极的心态，不轻易放 弃，寻找解决问题的方法。
学会自我放松
放松身心
通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身体和心灵，缓解紧张和 压力。
平衡生活
合理安排工作和生活，保持良好的作息和娱乐习惯，让生活充满乐 趣和活力。
04 自我激励的实践 应用
在工作中实现自我激励
设定明确的目标
培养积极心态
在工作中，设定明确的目标并不断追求， 以增强自我激励。
面对工作中的困难和挑战，积极乐观的心 态有助于保持激励。
奖励自己的努力
与他人互相支持
在工作中取得进展时，适当奖励自己，以 激励自己继续努力。
与同事和领导建立良好的关系，互相支持 和鼓励，共同实现目标。
目标设定与实现
01
02
03
04
明确目标
设定清晰、具体、可衡量的目 标，避免目标模糊或过于抽象
。
制定计划
为实现目标制定详细的计划， 包括时间表、任务分配和实施
步骤。
调整与修正
在实施过程中根据实际情况调 整和修正计划，以确保顺利实
在困难面前，自我激励能够帮助个 人发现并抓住机会，从而走出困境 。
实现自我价值
发掘潜力
自我激励有助于个人发掘 自己的潜力和能力，实现 自我价值。
提升自我认知
通过自我激励，个人可以 更深入地了解自己，提高 自我认知。
追求卓越
自我激励推动个人不断追 求卓越和进步，实现自我 价值的最大化。
02 自我激励的方法
制定目标
明确自己的目标和计划，制定具体的实施步骤和 时间表。
抵制诱惑
在追求目标的过程中，抵制各种诱惑，保持专注 和坚定。
调整心态
遇到困难和挫折时，保持积极的心态，不轻易放 弃，寻找解决问题的方法。
学会自我放松
放松身心
通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身体和心灵，缓解紧张和 压力。
平衡生活
合理安排工作和生活，保持良好的作息和娱乐习惯，让生活充满乐 趣和活力。
04 自我激励的实践 应用
在工作中实现自我激励
设定明确的目标
培养积极心态
在工作中，设定明确的目标并不断追求， 以增强自我激励。
面对工作中的困难和挑战，积极乐观的心 态有助于保持激励。
奖励自己的努力
与他人互相支持
在工作中取得进展时，适当奖励自己，以 激励自己继续努力。
与同事和领导建立良好的关系，互相支持 和鼓励，共同实现目标。
目标设定与实现
01
02
03
04
明确目标
设定清晰、具体、可衡量的目 标，避免目标模糊或过于抽象
。
制定计划
为实现目标制定详细的计划， 包括时间表、任务分配和实施
步骤。
调整与修正
在实施过程中根据实际情况调 整和修正计划，以确保顺利实
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多一点； 仇恨少一些，友爱多一点；这样，你才能拥有
美好的一切！”
成功很难，不成功更难！
自我激励
二、培养坚定的性格
什么叫坚定？
对于坚定最恰当的描述是：以一种非辩护方式清楚 坦率地表达意见、观点和感受；能提出要求、也能拒绝难 以让人接受的要求。
坚定并不意味着苛刻、固执己见、沉闷或傲慢。
坚定的性格也包括设身处地的考虑他人感受的交流过 程，坚定地性格也必须表现出自信。
成功很难，不成功更难！
自我激励
积极乐 观
回 顾 一 说服别
人
下
制定应 对计划
成功很难，不成功更难！
对焦虑 有所预
期
建立你 的信心
让你更
相信自
加坚定
我
考虑需要应 付的局面
观察倾 听
自我激励
成功的要素 • 赞美是通行证 • 微笑是见面礼 • 丽装是介绍信 • 倾听是基本功 • 优势发扬、劣势弥补 • 相信自己，总会成功！
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安全在于心细，事故出在麻痹。20.11. 1920.1 1.1919:51:4119 :51:41 November 19, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。202 0年11 月19日 下午7时 51分20 .11.192 0.11.19
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扩展市场，开发未来，实现现在。202 0年11 月19日 星期四 下午7时 51分41 秒19:5 1:4120. 11.19
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做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2 020年1 1月下 午7时51 分20.1 1.1919:51November 19, 2020
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时间是人类发展的空间。2020年11月1 9日星 期四7时 51分41 秒19:5 1:4119 November 2020
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科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午7 时51分 41秒下 午7时5 1分19:51:4120 .11.19
成功很难，不成功更难！
自我激励
警告
朋友！请您切记要分清目标的主次！ 树立明确的目标是必需的，但是绝对不要本 末倒置！
成功很难，不成功更难！
自我激励 “你可以拥有任何你真正想要获得的东西，但是
你不可能得到你想要的每一件东西。” “绝望少一些，希望多一点；吞咽少一点，咀嚼
多一点； 牢骚少一些，呼吸多一点；闲谈少一些，交流
生活的战斗并不总是偏向强者或捷足先登者，但是胜利 者迟早总会是那些相信他们能够胜利的人！
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
4、观察、倾听他人向你传达的信息 • 察言观色。
留心、注意他人的要向你表达的信息的含义。 • 做一个最好的听众。
问问自己： “他为什么会这么说？” “他想给我传递什么样意思？”
鲸鱼和沙丁鱼的故事
鲸鱼和沙丁鱼都生活在大海里。鲸鱼的胃口不错，啥 玩意儿都吃，当然，包括沙丁鱼。
在一次出海寻找客户的时候，鲸鱼发现了一群沙丁鱼 在海里张贴盗版软件小广告，于是鲸鱼对沙丁鱼进行了长 时间的南北大跨度追捕。沙丁鱼也充分发挥了自己计算速 度快安装体积小的优势，与鲸鱼周旋于海中，后来游到了 岸边，借助浅滩顺利出境，而鲸鱼却因为庞大的身体在海 边被搁浅，最终因为没有使用SPF值大于30的防晒霜而被 SUN公司做成了烤鱼片。
战胜恐惧最好的办法是不断的做你害怕的事 情。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
D、仪容能帮助你建立信心
外表是重要的，必须进行必要的花销保证你 的外貌看起来很得体，这样才会给你的内在一个 朝着好的方向发展的机会。但是，你的虚荣心越 强，银行的存款就越少。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
E、把过去的成功记录下来
察看自己的纪录，过去那些成功的经历会给 你最珍贵的财富——大脑，重新注入活力，这也 会消除你的自我怀疑，消除你毫无信心的感受。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
F、做一个积极的现实主义者
为了激发自己的动力，一个人必须创造自己 的希望。一个目标明确、充满热情的人绝不会允 许自己的希望不受自己的掌握。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
1、对焦虑要有所预期
在人际交往方面，如果要说出自己的想法和感受，每 个人都会时不时地感到焦虑，这是完全正常的，也是可以 理解的。如有有人说从不焦虑，那么说明他们绝对缺乏对 他人的理解、共鸣和感受。
所以，不要感到尴尬。焦虑是因为你在乎。
成功很难，不成功更难！
成功很难，不成功更难！
自我激励
可能你最实在的目标之一是成为一个干劲十足 的人，并且持续下去。你可以做到这一点——始终 充满动力！
相信你自己，一定会成功！
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每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。20.11. 1920.1 1.19Th ursday , November 19, 2020
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每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11. 1920.1 1.1919:5119:51 :4119:5 1:41No v-20
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人生不是自发的自我发展，而是一长 串机缘 。事件 和决定 ，这些 机缘、 事件和 决定在 它们实 现的当 时是取 决于我 们的意 志的。2 020年1 1月19 日星期 四7时51 分41秒 Thursd ay , November 19, 2020
寄托在彩票上。
成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
2、挑选目标 从你制定的目标中挑选出主要的目标。 A、制定的目标一定要经过努力才能实现 B、目标应该以月为单位，最理想的制定的目 标最多在三个月之内就可以实现
成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
3、限定你的目标 目标应该全部是可以量化的，可以衡量的。 “我希望获得提升。”到底获得什么样的提升？ 获得什么职位、什么头衔、什么工作职责？ 内心构想的、相信的东西，一定会催促你去实现。
成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
4、想象已经实现了这些目标 最好的例子： A、癌症患者是如何战胜病魔的。 B、罗杰·班尼斯特医生，世界上第一个在四分 钟内跑完一英里的人。
成功很难，不成功更难！
自我激励
分步骤制定你的目标
5、确定一个最后期限
6、携带随身提示
成功很难，不成功更难！
自我激励
成功很难，不成功更难！
自我激励
HOPE
希望是所有动力的基础，希望是激发动力的 一个标准，希望是任何结果的动机，是驱动发动 机的燃料。缺少希望，任何人的积极性和动力都 不可能被调动和激发。
成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
1. 列出你的愿望 2. 关键点：你真心想要的。而不是虚幻缥缈的
If you think you won’t be defeated , you will not be defeated !
If you wanna be a winner , but you think that you can’t approach the goal , you won’t be a victor NERVER !
若有人升高了他们的语调，说明他没有得到这 样东西。”
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
6、制定应对计划
在考虑需要应对的局面时，一定要确定，你自 己正在解决的问题是重要的问题，而不是掩盖问题 症结所在的烟幕。
全面地考虑问题的不同解，这将有助于你更好 的预见和控制事态的发展。
成功很难，不成功更难！
自我激励实际上是调整个人心态，端正个人态 度，树立明确目标，最终提高自信的一个自我状态 的调节过程。也是一个由内向外自我积极影响的过 程。
简单的说就是肯定自我、树立信心。 其目的就是持续的让自己保持最佳的状态。
自我激励
一、树立明确的目标
内心的动力现在是，以后也是人类成功和 成就背后的推动力。在建立自己的目标，维持 自己的动力时，去寻找那些成功的故事吧！成 功很少取决于你的年龄、肤色、信仰和出身。 只要你认为你能够成功，你就一定能够做到。 你认定自己能够获得多大的成功，你就可以获 得多大的成功！
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
B、利用图像的力量
question ：你对自己的感觉如何？
answer ：我为自己骄傲，我对自己的感觉良好， 但是，我希望更好！
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自我激励
培养坚定性格的八个步骤
C、不要害怕失败
害怕失败会削弱你的信心，当然也会减弱你 的动力。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
• 多说些令人愉快而不是令人讨厌的话。
• 不要吝惜对他人的赞扬，要热情的給予人们表 扬。如果人们知道你的内心的真实感受，他们会 觉得和你在一起有安全感。
• 发自内心的赞美，也是一种自我激励的方法。 能看到别人优点的你是最聪明的！因为你知道应 该怎样去取长补短！
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
5、考虑需要应付的局面
为了有效而坚定的进行交流，给自己一点时间， 考虑一下需要处理的局面，这会增强你的自信和你 交流信息的能力。
记住：草率行动，后悔莫及。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
至理名言
“如果有人降低了他的声音，说明他想要获得 某样东西。
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感情上的亲密，发展友谊；钱财上的 亲密， 破坏友 谊。20. 11.1920 20年11 月19日 星期四 7时51 分41秒2 0.11.19
美好的一切！”
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二、培养坚定的性格
什么叫坚定？
对于坚定最恰当的描述是：以一种非辩护方式清楚 坦率地表达意见、观点和感受；能提出要求、也能拒绝难 以让人接受的要求。
坚定并不意味着苛刻、固执己见、沉闷或傲慢。
坚定的性格也包括设身处地的考虑他人感受的交流过 程，坚定地性格也必须表现出自信。
成功很难，不成功更难！
自我激励
积极乐 观
回 顾 一 说服别
人
下
制定应 对计划
成功很难，不成功更难！
对焦虑 有所预
期
建立你 的信心
让你更
相信自
加坚定
我
考虑需要应 付的局面
观察倾 听
自我激励
成功的要素 • 赞美是通行证 • 微笑是见面礼 • 丽装是介绍信 • 倾听是基本功 • 优势发扬、劣势弥补 • 相信自己，总会成功！
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科学，你是国力的灵魂；同时又是社 会发展 的标志 。下午7 时51分 41秒下 午7时5 1分19:51:4120 .11.19
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自我激励
警告
朋友！请您切记要分清目标的主次！ 树立明确的目标是必需的，但是绝对不要本 末倒置！
成功很难，不成功更难！
自我激励 “你可以拥有任何你真正想要获得的东西，但是
你不可能得到你想要的每一件东西。” “绝望少一些，希望多一点；吞咽少一点，咀嚼
多一点； 牢骚少一些，呼吸多一点；闲谈少一些，交流
生活的战斗并不总是偏向强者或捷足先登者，但是胜利 者迟早总会是那些相信他们能够胜利的人！
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
4、观察、倾听他人向你传达的信息 • 察言观色。
留心、注意他人的要向你表达的信息的含义。 • 做一个最好的听众。
问问自己： “他为什么会这么说？” “他想给我传递什么样意思？”
鲸鱼和沙丁鱼的故事
鲸鱼和沙丁鱼都生活在大海里。鲸鱼的胃口不错，啥 玩意儿都吃，当然，包括沙丁鱼。
在一次出海寻找客户的时候，鲸鱼发现了一群沙丁鱼 在海里张贴盗版软件小广告，于是鲸鱼对沙丁鱼进行了长 时间的南北大跨度追捕。沙丁鱼也充分发挥了自己计算速 度快安装体积小的优势，与鲸鱼周旋于海中，后来游到了 岸边，借助浅滩顺利出境，而鲸鱼却因为庞大的身体在海 边被搁浅，最终因为没有使用SPF值大于30的防晒霜而被 SUN公司做成了烤鱼片。
战胜恐惧最好的办法是不断的做你害怕的事 情。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
D、仪容能帮助你建立信心
外表是重要的，必须进行必要的花销保证你 的外貌看起来很得体，这样才会给你的内在一个 朝着好的方向发展的机会。但是，你的虚荣心越 强，银行的存款就越少。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
E、把过去的成功记录下来
察看自己的纪录，过去那些成功的经历会给 你最珍贵的财富——大脑，重新注入活力，这也 会消除你的自我怀疑，消除你毫无信心的感受。
成功很难，不成功更难！
自我激励
培养坚定性格的八个步骤
F、做一个积极的现实主义者
为了激发自己的动力，一个人必须创造自己 的希望。一个目标明确、充满热情的人绝不会允 许自己的希望不受自己的掌握。
成功很难，不成功更难！
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培养坚定性格的八个步骤
1、对焦虑要有所预期
在人际交往方面，如果要说出自己的想法和感受，每 个人都会时不时地感到焦虑，这是完全正常的，也是可以 理解的。如有有人说从不焦虑，那么说明他们绝对缺乏对 他人的理解、共鸣和感受。
所以，不要感到尴尬。焦虑是因为你在乎。
成功很难，不成功更难！
成功很难，不成功更难！
自我激励
可能你最实在的目标之一是成为一个干劲十足 的人，并且持续下去。你可以做到这一点——始终 充满动力！
相信你自己，一定会成功！
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每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。20.11. 1920.1 1.19Th ursday , November 19, 2020
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每天都是美好的一天，新的一天开启 。20.11. 1920.1 1.1919:5119:51 :4119:5 1:41No v-20
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人生不是自发的自我发展，而是一长 串机缘 。事件 和决定 ，这些 机缘、 事件和 决定在 它们实 现的当 时是取 决于我 们的意 志的。2 020年1 1月19 日星期 四7时51 分41秒 Thursd ay , November 19, 2020
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成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
2、挑选目标 从你制定的目标中挑选出主要的目标。 A、制定的目标一定要经过努力才能实现 B、目标应该以月为单位，最理想的制定的目 标最多在三个月之内就可以实现
成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
3、限定你的目标 目标应该全部是可以量化的，可以衡量的。 “我希望获得提升。”到底获得什么样的提升？ 获得什么职位、什么头衔、什么工作职责？ 内心构想的、相信的东西，一定会催促你去实现。
成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
4、想象已经实现了这些目标 最好的例子： A、癌症患者是如何战胜病魔的。 B、罗杰·班尼斯特医生，世界上第一个在四分 钟内跑完一英里的人。
成功很难，不成功更难！
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分步骤制定你的目标
5、确定一个最后期限
6、携带随身提示
成功很难，不成功更难！
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成功很难，不成功更难！
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HOPE
希望是所有动力的基础，希望是激发动力的 一个标准，希望是任何结果的动机，是驱动发动 机的燃料。缺少希望，任何人的积极性和动力都 不可能被调动和激发。
成功很难，不成功更难！
自我激励 分步骤制定你的目标
1. 列出你的愿望 2. 关键点：你真心想要的。而不是虚幻缥缈的
If you think you won’t be defeated , you will not be defeated !
If you wanna be a winner , but you think that you can’t approach the goal , you won’t be a victor NERVER !
若有人升高了他们的语调，说明他没有得到这 样东西。”
成功很难，不成功更难！
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培养坚定性格的八个步骤
6、制定应对计划
在考虑需要应对的局面时，一定要确定，你自 己正在解决的问题是重要的问题，而不是掩盖问题 症结所在的烟幕。
全面地考虑问题的不同解，这将有助于你更好 的预见和控制事态的发展。
成功很难，不成功更难！
自我激励实际上是调整个人心态，端正个人态 度，树立明确目标，最终提高自信的一个自我状态 的调节过程。也是一个由内向外自我积极影响的过 程。
简单的说就是肯定自我、树立信心。 其目的就是持续的让自己保持最佳的状态。
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一、树立明确的目标
内心的动力现在是，以后也是人类成功和 成就背后的推动力。在建立自己的目标，维持 自己的动力时，去寻找那些成功的故事吧！成 功很少取决于你的年龄、肤色、信仰和出身。 只要你认为你能够成功，你就一定能够做到。 你认定自己能够获得多大的成功，你就可以获 得多大的成功！
成功很难，不成功更难！
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B、利用图像的力量
question ：你对自己的感觉如何？
answer ：我为自己骄傲，我对自己的感觉良好， 但是，我希望更好！
成功很难，不成功更难！
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C、不要害怕失败
害怕失败会削弱你的信心，当然也会减弱你 的动力。
成功很难，不成功更难！
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培养坚定性格的八个步骤
• 多说些令人愉快而不是令人讨厌的话。
• 不要吝惜对他人的赞扬，要热情的給予人们表 扬。如果人们知道你的内心的真实感受，他们会 觉得和你在一起有安全感。
• 发自内心的赞美，也是一种自我激励的方法。 能看到别人优点的你是最聪明的！因为你知道应 该怎样去取长补短！
成功很难，不成功更难！
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培养坚定性格的八个步骤
5、考虑需要应付的局面
为了有效而坚定的进行交流，给自己一点时间， 考虑一下需要处理的局面，这会增强你的自信和你 交流信息的能力。
记住：草率行动，后悔莫及。
成功很难，不成功更难！
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至理名言
“如果有人降低了他的声音，说明他想要获得 某样东西。
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感情上的亲密，发展友谊；钱财上的 亲密， 破坏友 谊。20. 11.1920 20年11 月19日 星期四 7时51 分41秒2 0.11.19