试论高职生健康自我意识的培养

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简述健康自我意识的培养及完善

健康自我意识的培养及完善随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的重视越来越高。

健康自我意识是指个体对自身身体、心理和社会健康状况的自觉和客观认识，以及对健康问题的关注和改善能力。

如何培养和完善健康自我意识，使其成为我们生活的一部分，是我们需要认真思考和实践的问题。

一、深入了解健康知识健康知识是健康自我意识的基础，只有深入了解健康知识，才能更好地认识自己的健康状况。

具体可以从如下几个方面进行深入了解：1.身体健康知识：了解身体的基本结构和功能，学习常见疾病的预防和治疗办法，掌握急救知识等。

2.心理健康知识：学习心理健康的重要性，了解心理健康问题的种类和表现形式，学会应对压力和情绪管理等。

3.营养健康知识：了解食物的营养成分和搭配原则，学习科学饮食和健康饮食的重要性等。

二、养成良好的生活习惯良好的生活习惯对健康自我意识的培养和完善至关重要，包括：1.充足的睡眠：保证每天充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠质量。

2.科学的饮食习惯：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少食油腻食物，适量摄入各类营养素。

3.适量的运动：保持适量的运动，增强身体体质，提高免疫力，预防疾病的发生。

4.戒烟限酒：戒烟限酒，远离尘烟和酒精，保护身体健康。

三、及时关注健康问题健康自我意识还包括对健康问题的及时关注和处理能力，包括：1.及时就医：对身体不适和疾病症状要及时就医，不要忽视小病小痛，以免延误病情。

2.关注身体变化：对身体的变化要有敏锐的观察，及时发现异常情况，进行调整和治疗。

3.积极参加健康检查：定期进行健康体检，及时了解身体健康状况，对症治疗，预防疾病。

四、心理健康的培养和调适健康自我意识还包括对心理健康的培养和调适，包括：1.学会释放压力：学会合理释放压力，寻找减压的方式和方法，保持心理健康。

2.保持良好的心态：保持乐观积极的心态，积极面对挑战和困难，培养健康的心理状态。

3.寻求心理援助：当自己遇到心理困扰和问题时，要积极寻求心理援助，及时进行心理调适和疏导。

高职院校大一新生学习动机分析与自我意识培养

高职院校大一新生学习动机分析与自我意识培养高等职业院校是我国培养技术技能人才的重要渠道，每年都有大批的高中毕业生进入高职院校接受专业技能培训。

这些大一新生们对于学习的动机和自我意识的培养是至关重要的，它将决定他们未来的学习状态和职业发展。

我们先来分析大一新生们的学习动机。

对于高职院校的大一新生来说，他们来到学校学习的主要动机有以下几点：学业目标。

很多大一新生都是根据自己的兴趣和职业规划来选择专业和院校的，因此他们对于学业目标都是非常明确的。

他们有着明确的职业规划，希望通过学习获得更多的知识和技能，为将来的工作打下扎实的基础。

这种动机是非常强烈的，可以促使他们在学习过程中保持良好的学习状态和积极的态度。

家庭压力。

一部分大一新生由于家庭的经济条件或者家庭的期望而进入高职院校接受技术培训。

他们来到学校学习的动力主要来自于对家庭的责任和对未来的期望。

这种家庭压力也可以成为一种激励，促使他们更加努力地学习。

学习兴趣。

还有一部分大一新生对于所学专业非常感兴趣，他们对于学习充满了好奇心和动力。

这种学习兴趣可以让他们在学习过程中更加投入，保持积极的学习态度。

还有一些大一新生对学习动机还不够明确，他们的学习动机比较混杂，不太明确。

对于这部分学生来说，学校和老师需要更多的引导和帮助，帮助他们找到学习的动力，明确自己的学习目标。

自我意识培养及其重要性除了学习动机外，大一新生们的自我意识的培养也是非常重要的。

自我意识是一个人对于自己的认识和理解，包括对于自己兴趣、特长、性格、价值观等方面的认识。

一个具有良好自我意识的人，会更加清楚自己的目标和方向，能更加有效地激励自己并调整自己的状态。

对于高职院校的大一新生来说，自我意识的培养尤为重要。

他们要明确自己的学习目标，明白自己到底想要成为怎样的人，换句话说，就是要明确自己的职业规划。

只有明确了自己的职业规划，自己才能更加明确自己要学什么，要成为怎样的人，从而更有目标地学习。

自我意识的培养可以帮助大一新生更好地发现自己的优势和不足。

探索高职学生自我意识培养的重要性和途径

探索高职学生自我意识培养的重要性和途径作者：王晨凯来源：《现代职业教育.高职本科》 2018年第8期［摘要］在新课程不断深入发展的今天，高职教育是我国的重点关注事项，高职学生都处于性格和习惯建立的时期，对他们进行良好的教育，不仅能促进学生人生观和价值观的正确形成，还能使他们认知到学习的重要性，并及时回头，努力向上。

从几大方面入手，对高职学生自我意识培养的重要性和途径进行有效的阐述补充，以此来提高教师的课堂水平。

［关键词］高职学生；自我意识；培养［中图分类号］G715 ［文献标志码］A ［文章编号］2096-0603（2018）22-0179-01一、培养自我意识的重要性自我意识是人类意识的基本形式之一，它能引导人们发现本我，正确认识和分析自己，自觉地意识到自己潜在的欲望、思想、能力等。

因此，一个合格的高素质人才必须具有正确、较为成熟和积极的自我意识。

自我意识不是主观凭空产生的，必须通过客观的教育环境产生，而高职教育以学生能力为基础，引导学生以就业为目的。

因此高职学生培养正确的自我意识，可以使他们形成正确的价值判断，摆正自己的位置，对自身能力有一个准确的评估，不妄自菲薄，也不丧失自信，找到适合自己的就业方向。

同时培养好学生的自我意识也是高职院校做好教育工作的前提，通过对学生正确思想的引导，达到预期教育目的，为社会培养出高素质人才。

二、高职学生自我意识培养的途径（一）正确地认识自我对自我正确、完整的认识是健全自我意识的基础，高职学生通过审视自己的“三观”，学习动机、能力和性格特征等，能不断地完善自己的短板和不足，发挥自己的长处和优势，更好地融入社会，正确有效地处理好个人与他人的关系、个人与集体或社会的关系，把握好自己在社会上的合理位置。

例如，高职教师可以开展学生自我意识的调查分析，通过对自我认知方面问题的不记名调查，找出目前学生在自我意识培养方面存在的不足，帮助学生明确自身目标。

可以开展职业生涯规划课程，让学生从自身角度出发，明确人生目标，这种规划一定要建立在学生对自我的完整、准确认知上，在不同的人生阶段做出短、中、长期的规划，并随着成长和实际情况的改变，不断做出调整。

高职生心理健康教育-自我意识-精品文档

（三）自我控制
自我控制反映自我意识的意志过程，是人在自我认知、体验基础上，有目的地对自身的行为、思维、态度、情绪等进行调节和掌控的心理活动。自我控制简单地可以概括为发动和制止两个维度，就是在检查和监督基础上，支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍的行为。自我控制的具体表现很多，包括启动或制止行为，心理活动的转移，心理过程的加速或减速，积极性的加强或减弱，动机的协调，根据计划监督检查行动，动作的协调一致等。
3.我们怎么看待自己的长处和短处？
大学生对生理自我的认识更为深刻，不仅注重外表，更加注重内涵。在大学校园中常常会看到这样的两道风景：刚上大学一年级的女生或者是因为穿惯了高中的校服，或者是因为生长环境比较偏远落后，不擅打扮，仪表妆扮很朴素、青涩，言行举止没有底蕴、气质，而大四女生经历了三年的修养和塑造，衣着打扮得体时尚，言谈举止优雅成熟，魅力十足。特别是对身高、体重、长相、性等生理状态有了更加理性的认识。绝大多数大学生通常都能够正视自已的先天容貌，积极通过后天的努力，改变“现实我”的形象，进行 “理想我”的形象设计和塑造。多数大学生也能够通过各种渠道掌握男女两性的特征，懂得性的常识，有意识地进行性的自我管理和保护。当然，也有个别大学生由于对生理状态的认知和掌控能力不足而出现外貌自卑、未婚先孕等问题。
第四章
大学生的自我意识
第一节自我意识概述
第二节大学生自我意识的特点
案例1 心比天高
陈丽是一个非常优秀的女生，人长得漂亮，有一双会说话的大眼睛，能歌善舞，才艺发展比较全面，在大学是个受欢迎的学生。回到家里，爸爸妈妈又把她捧为掌上明珠，对她宠爱有加。有这样能干的学生，班主任老师更是将她视为不可多得的骨干成员，一直都很重用她，凡事都让她管理，可是渐渐地，陈丽越来越自命不凡，和同学之间的矛盾也越来越大了。这个学期初，她所在的班级重新成立班委会，班主任征求她的意见，她说这个“太笨”，那个“不会说话”，不是摇头就是撇嘴，意思十分明显：全班除了她没人能当班干部了！也许正是她的这种态度，引起了同学们的普遍不满，班干部竞选时，她以11票只差落选了。当时，她看见结果后就哭了，下午也没去上课。

浅析高职学生自我意识管理的培养

浅析高职学生自我意识管理的培养作者：丁建发来源：《文学教育》2016年第03期内容摘要：“自我教育、自我管理、自我服务”是青年学生社会化的必经之路，是加强和改进大学生思想政治教育的重要内容，是增强学生自主、自立、自强的重要渠道，“三自”教育能否实现在高校学生管理中的重用，学生自我意识管理的能否形成非常重要。

学生自我修养习惯的养成，自我意识管理制度的建立，自我意识管理社团平台的锻炼，将对学生综合素质的提高，促进学生全面发展，起到重要的促进作用。

关键词：高职学生自我意识管理教育方法一.自我意识和自我意识管理自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。

自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。

自我意识的结构是从自我意识的三层次，即知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。

随着大学生年龄的增长，他们的自我意识逐步得到增强。

由于有了自我意识，他们就能把自己与周围世界区分开来，从而能自觉的进行自我意识管理；另外，学生在自我意识管理过程中，必须自始至终借助于自我意识，以此促使学生自我计划、自我组织、自我监督和自我调节。

由此可见，自我意识不仅是学生自我意识管理的前提，也是学生自我意识管理的手段。

二.建立学生自我意识管理的制度首先，建立一日生活制度。

一日生活制度可以让学生过有规律、快节奏的生活，让他们每天都有所收获，经常处于成功之中，逐步在生活中学会认识自我，战胜自我，做生活的主人。

其次，建立坚持写日记、周记和观察笔记制度。

鼓励学生充分利用新媒体QQ空间日志、微信平台、微博日志等多种形式，引导学生经常观察社会，观察生活，观察别人，养成严格要求自己，严格解剖自己，善于吸收他人的长处，敢于自我批评的习惯，让学生每天有所收获与反思，使之学生自我意识管理的意识逐步增强。

谈高职学生自我意识的培养

谈高职学生自我意识的培养作者：谢勇黎建文来源：《职业教育研究》2008年第05期摘要：当代高职学生在自我认识、自我把握、自我完善等方面存在一些问题，培养高职学生正确的自我意识具有重要性与迫切性。

高职学生应正确认识自我，愉悦接纳自己，学会调控自己的情绪，从小事做起，学会支配自我。

关键词：高职学生；自我意识近年来，我国的高等教育由过去的精英教育向大众教育转变，学生教育管理出现了新情况、新问题，对高职院校学生综合素质与能力的培养成为必须高度关注和思考的课题。

教育引导高职学生正确地认识自我，在学习、生活中规划自我、把握自我，扬长避短，不断地修正、完善自我，使自己真正成为社会主义建设事业的有用之才，成为高职教育刻不容缓的任务。

自我的概念及良好自我意识的表现自我指的是一个具体人的存在，是自我意识的载体。

自我意识则是一个人对自我的认识，是作为主体的自我对作为客体的自我的存在及其活动过程的有意识的反映。

当一个人在思考时，不仅意识到“我”在思考，而且也意识到这个思考着的“我”的存在，对自身存在的这种自觉，便是自我意识。

因此，自我作为一个整体是二重的，一方面是被认知者，另一方面是认知者。

符号互动论创立者、美国社会学家G·H米德认为：“自我”由“主我（I）”和“客我（Me）”组成，自我认识就是自我的对话，就是“主我”与“客我”、“理想我”与“现实我”、“自然我”与“社会我”、“旧我”与“新我”之间的双向传播。

主体自我教育既是主体教育中最核心、最要害的部分，也是目前我国教育体系中最薄弱、亟待改进的地方。

自我意识与自我对话贯穿于人们的学习、生活和工作的始终，尤其对青年大学生的成才成长具有重要作用。

首先，具有良好的自我意识者有自知之明，能正确认识自己，对自己的优点和缺点、长处和短处能做出恰当客观的评价，从而促使自己脚踏实地地追求自己的人生目标。

其次，具有良好的自我意识者有主客观相统一的理想追求，能通过自我观察、自我评价、自我反省、自我调节修正自己理想中某些不切实际的过高标准，改善现实中的自我形象，使二者相互趋近，相互统一。

试论大学生健康的自我意识的培育

摘要：自我意识是人所特有的重要意识之一。

作为主体，自我意识是相当重要的。

从今世大学生自我意识面临的三大问题和健康的自我意识的评价标准来看，自我意识对个体产生踊跃而重要的影响。

这就要求咱们重视对自身健康的自我意识的培育，克服不良的自我意识偏向。

关键词：大学生自我意识培育自我意识是人所特有的重要意识之一。

作为主体，自我意识是相当重要的，人如何看待自己、他人、社会及彼其间的关系，决定咱们的思想偏向和行为偏向，对个体的思想和行为起发动、支配、维持和定向的作用。

自我意识的形成是个体社会化的结果之一。

如何培育咱们的健康的自我意识，是重要的现实问题。

一、今世大学生自我意识面临的主要问题自我意识的发生、进展与生理进展紧密相关，生理及其相应的心理能力的进展是自我意识发生进展的前提。

据资料显示，在大学生中存在着严峻的自我意识不健康问题，主要表现为：一、崇尚自我，具有很强的自我表现意识，但缺乏自我监督和自我控制能力。

二、自我意识的内在矛盾加重，理想自我与现实自我的矛盾越发突出，独立人格要求和心理依赖性的矛盾越发明显。

3、自我意识不完善，自我体验薄弱，自我评价坐标系混乱。

其中83%的人发出了“究竟是我不适应社会，仍是社会就不该如此”的呼声，75%的人是“自己的理想难于实现”，“自己的知识和才能不足”；52%的学生感觉自己“老是处置不好”。

这就为咱们提出了一个严肃的问题，即如何培育一种踊跃向上的自我意识。

二、健康的自我意识标准一般的意义上，自我意识是指个人对自己存在的意识，对自己和自己与周围事物关系的意识。

社会意理学意义上的自我意识一般是指个人对自己身心状况和人我关系的认知，对情感和由此产生的意向的认知。

换言之，自我意识包括三种成份：自我认知，即对自己身心状况、能力、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各类思想偏向和行为偏向，表现为对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向。

简述高职高专学生完善自我意识的途径与方法

简述高职高专学生完善自我意识的途径与方法我们经常听到或看到，一些同学为了逃避竞争，不愿参加集体活动，甚至一度怀疑自己是“另类”，导致自信心不足。

还有的同学总喜欢拿自己的身体条件和别人比，不敢接受任何挑战。

事实上，适当地与他人交往和竞争是一种优秀的品质，是走向成功必不可少的因素，如果你长期被“自卑情结”所困扰，不仅会影响自己的健康成长，更有可能导致心理障碍。

“自卑”情结并非我们生来就有的，它是在各种刺激下产生的，其主要原因是由于外界对你的评价和你自身对自己的评价之间产生的差距太大，而形成自卑感。

如果想消除自卑心理，就必须建立起自我积极的评价，首先对自己进行全面、客观、准确的分析，找出自己的长处，发现自己的闪光点；然后要善于利用自己的长处，避开自己的短处，这样才能增强自信心，从而不断完善自我，克服自卑心理。

那么高职高专学生怎样才能完善自我意识呢？ 1、应该正确认识自己和他人，能够认真全面地分析和评价自己，客观公正地对待自己和他人，对自己作出准确的自我评价。

能够根据个人的具体情况制定目标，发挥自己的优势，弥补自己的不足，扬长避短。

以上几个方面是高职高专学生应该正确认识和把握的自我意识。

下面就谈谈如何提高这方面的能力： 1、要树立积极向上的自我意识。

积极向上的自我意识表现为自信心强，自尊、自爱、自强。

培养积极向上的自我意识，就要有一个良好的心态，相信自己，用积极向上的思维来观察事物，评价事物。

遇到挫折时，要相信自己能够战胜挫折，走出逆境，走向成功。

2、要积极参加各项活动。

通过组织丰富多彩的校园文化活动，发展自己的兴趣和特长，在活动中培养自己独立的人格和自主创新的精神，锻炼自己的意志品质，在积极参与各种活动中促进自我完善。

2、应该具有积极向上的自我意识，同时也要注重培养谦虚谨慎、平等待人、友好合作、真诚坦率、严于律己的品质。

做到尊敬师长、团结同学、友爱他人、遵守纪律、宽以待人、言行一致、关心集体、不计较个人得失等。

大学生健康自我意识及塑造方法探析-精品作文

大学生健康自我意识及塑造方法探析自我意识是个体对自身生理、心理和社会功能状态的一种知觉和主观的评价，是主体对自身与周边事物特别是周围的人与自我之间关系的认知。

包括自我观察、自我监督、自我评价、自我体验、自我控制等。

在大学生个体发展过程中，自我意识作为一种多维心理活动系统，对其心理和行为具有巨大的制约作用和影响。

正确认识并塑造大学生健康的自我意识，是高校教育者的一项重要工作。

1 要充分认识大学生自我意识的特性及存在的偏差大学生的自我意识的特性反映自我认知、自我体验、自我调控三个方面。

首先，自我认知的内容更加深刻和丰富，强烈关心自己的发展。

心理学家斯普兰格指出：青年期是开始“自我发现”的新时期。

大学生关注的问题往往是“我是成人了吗”、“我是否美丽”、“我的能力、性格被他人接受吗”、“我的价值被他人重视吗”等等。

同时，自我认识视线转向内心世界，开始比较全面地评价自己和他人的行为动机、道德和个性品质。

第二，大学生的体验非常丰富而且具有复杂性。

大学的阶段是人的一生中最为敏感的时期，往往表现为自我满意、自我崇拜、争强好胜、积极独立等特点。

对外部的世界和自己的内心世界比较敏感，注重自己在他人心目中的形象，注重自身在集体中的地位和作用，对自身的荣誉、理想、发展和前途等方面比较重视，更加容易形成较为强烈的自我情绪体验。

另外，大学生活的学习内容更加广阔，课余生活更加丰富，校园文化活动多姿多彩，与人的接触和沟通途径更加广阔，这就使大学生自我体验更加丰富、更加复杂，从而产生成人感、义务感以及爱国主义与集体主义、自豪或自卑等体验。

三是波动性增强，大学生容易被自己取得的成绩或者暂时的失败而影响情绪，一时的成功会使人产生自我承认、精神满足等愉快的精神体验，甚至发展到产生自满、自负情绪。

而一旦暂时不如意，又会悲观、失望，否定自身的价值。

第三，大学生自我控制的自觉性和独立性显著增强，有强烈的自我设计和自我规划的愿望，但自我控制的水平不足，有时的行为可能不符合环境等条件制约，过于随心所欲。

健康自我意识的培养

(二)大学生自我意识发展的特点 1、强烈关心自己的发展 2、自我评价能力趋于客观 3、自我体验丰富而复杂 4、自我控制的能力提高 5、自我意识水平存在年级差异
(三)大学生自我意识的常见问题及调适方法 1、过度自卑 2、过度自我认同 3、自我中心 4、苛求完美
1、过度自卑自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的价值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心。

互动教学：生存选择
目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流认清生活中最有价值的东西。情境：地球上发生了核战争，人类将要毁灭。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装臵。如果谁能进入其中，谁就能生存下去。现在有10 个人，但是核保护装臵里的水、食品、空间有限，只能容纳7个人。也就是说，人类只有7个人生存下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡，为什么？并排出先后次序。
（一）良好自我意识的标准（二）正确认识自我（三）积极悦纳自我（四）有效控制自我（五）不断超越自我
（一）良好自我意识的标准 1、一个自我肯定、自我统合的人 2、一个自我认识、自我体验、自我调节协调一致的人 3、一个独立的，同时又与外界保持协调的人 4、一个主动发展自我、且自我具有灵活性的人 5、一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。
正的作用。
老师
父亲（家庭生活）母亲
求学经历（成长的助力）
社会经历（同僚、同学）
自我的分类

生理的自我：个体对自己身体、生理状态的认识和体验心理的自我：个体对自己的心理特点的认识社会的自我：个体对自身与外界客观事物关系的认识，体验和愿望

如何培养健康的自我意识

如何培养健康的自我意识The manuscript was revised on the evening of 2021如何培养健康的自我意识自我意识是人格的核心。

它不仅影响我们的学习和生活，还决定我们将付出多大地努力以及在遇到障碍或不愉快经历时将坚持多久，它还影响着我们的思维模式和情感的反应模式，影响着我们的人际交往以及自我人格的构建。

因此我们只有清醒的认识自己的能力及价值，形成良好的自我意识，才能更好地适应这个现代化社会。

可见，自我意识对我们在整个人生历程中的发展具有深刻影响，那么作为大学生的我们应该如何培养这种健康的自我意识呢？我认为，首先我们应该了解怎样的自我意识才是健康的自我意识，它有一个标准：（1）有自知之明，了解自己的优劣势，能正确评价自我。

（2）是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。

（3）自信、独立并与他人和睦相处，且能够积极的自我肯定。

（4）有理想、有目标并能够积极进取。

依据这个标准，我们可以尝试去培养健康的自我意识。

首先要正确认识自我正确认识自我是塑造健康的自我意识的基础，大学生只有全面了解自我，知道自己的优缺点才能给自己定位，扬长避短，发展和完善自己，一步一步健全自我意识。

以我为例，我每天都会找时间一个人安静的思考。

我会利用这个时间认真反省自己，对自己进行客观审视和剖析，找出自己的缺陷和不足并加以改正。

我以前很冲动，动不动就发脾气，根本听不进别人的劝告和批评，这种性格让我失去了很多机会和朋友。

现在我会经常与他人进行比较，找出与他人的差距和不足，然后客观的进行自我批评和教训。

此外，我还试着听取他人对自己的评价，从而正确认识自己。

所以善于接受别人的批评，然后客观的从自身找原因，利用他人的批评来看清自己。

另外，要养成积极健康生活态度积极健康的生活态度可以使人奋发向上，争取实现健康的自我，对于培养健康的自我意识具有积极的作用。

我的座右铭是“笑看成与败，管他得与失”，坦然面对成功与失败。

中职生健康的自我意识培养

中职生健康的自我意识培养摘要】：一个人以积极的态度认可自我，形成自尊，以消极的态度对待自己，将形成自卑的心理。

悦纳自我对于一个过低接纳自我的人是一剂良药，唯有悦纳自我，树立自信，才能迈向成功。

【关键词】：自我意识自我实现自我意识是涉及认知、情感、意志过程的多层次、多纬度的心理现象，它包括自我认识、自我评价、自我调节、自我控制等要素。

积极健康的自我意识，是一个人调整心态，积极面对生活，不断进步的内在动力。

当前，中职学生总体心理健康状况良好，但由于他们在初中阶段多数学习状况不如人意，大多数学生都是迫于无奈才选择就读职校，又由于家长及社会对职校各种偏见的潜移默化影响，使中职生形成了独特的自我意识,相对而言,中职生的自我意识都有消极的一面, 主要表现为四个方面：1、过度的自卑，2、过度的自我接受，3、过分的自我中心，4、过分的追求完美。

比如中职生自我意识过度自卑：他们普遍自卑感较强，存在一定程度的焦虑、抑郁及一定程度的敌对情绪。

许多学生进入职校第一天起，就会不由自主地产生这样一些想法：“唉，以后就是职校生了，都怪成绩太差”、“读职校都差点被爸妈骂死了”、“我的确是太不争气、太没用了”、“高中都念不上，考大学也别想了，随便混完两三年就去赚钱吧”。

其实这些都是对“我是谁”、“我从哪儿来”、“我怎样”、“我要到哪儿去”这一系列问题的自发性的解答，不过他们自己找到的大都是一些消极甚至错误的答案，其影响和后果自是不言而喻。

为此，在进行心理健康教育时，应从自我意识的结构出发，促进中职生自我意识的发展。

一、培养中职生健康的自我意识1、全面、正确地自我认识自我认识是每个人的心理需要，是心理健康的基本要求和原则。

相对于上述过度自卑的同学，有不少学生表现为过度的自我接纳。

过度自我接纳是过高地估计自己，对自己的才能、个性等方面的肯定评价超越了自己的实际。

在生活中，常常用放大镜来看自己的长处，用显微镜来看别人的短处。

以自己为中心，鲜有站在他人视角看问题，喜欢把自己的意志强加于他人，习惯于别人能迁就自己。

培养健康的自我意识

大学生心理健康教育
培养自信心
自信心是个体对自己的认可、肯定、接受和支持的积极感受，就是相信自己，对自己力量的充分估计的一种自我体验。自信是自我意识的一个重要组成部分，属于自我意识的情感形式，是对自我的积极的情感体验。
不断超越自我
认识自我，接纳自我，都是为了塑造自我，超越自我。对于大学生而言，超越自我更是终生努力的目标。人们常说，人最大的竞争对手是自己。因此，我们只有理智地分析自我，不断地超越自我，才能在激烈的竞争中立于不败点
自觉调控自我
在实现人生目标的旅途上，既有各种本能欲望的干扰，又有各种外部诱惑的侵袭，而自觉调节控制自己是健全自我意识完善的根本途径。大学生要控制自我，应该做到：
培养顽强的意志力
培养顽强的意志，发展坚持性和自制力，增强挫折耐受力，使自己能自觉主动地认清目标，为实现目标而努力排除干扰，克服困难。
大学生心理健康教育
一、健康自我意识的标志
有健全自我意识的人应该是：自我肯定、自我统合，能正确评价自我的人。自我认识、自我体验和自我调节协调一致，能较好地进行
自我整合的人。独立的，同时又与外界保持协调的人。主动发展自我、且自我具有灵活性的人。
二、健康自我意识的培养及完善
（一）正确认识自我（二）积极悦纳自我（三）自觉调控自我（四）不断超越自我
正确认识自我
自我认识的内容
认识自己的生理特点。认识自己的心理特点。认识自己的优势。认识自己的劣势。
自我认识的途径
一方面，进行横向比较，将自己与他人进行合理比较。
另一方面，进行纵向比较，将以前的自己与现在的自己进行比较。
积极悦纳自我
自我悦纳是对自己的本来面目持肯定、认可的态度，是自我意识健康发展的关键所在。一个人只有欣然地接受自我，才能有信心去面对真实的我，自尊、自爱，珍惜自己的人格和名誉，注重自我修养，使自己发展到一个较高境界。

浅谈高职学生自我意识的培养

浅谈高职学生自我意识的培养［摘要］近几年国家对高职教育提出了高要求和好政策,职业教育不断发展,已引起了全社会前所未有的关注,高职学生的生存状况和心理特点已经成为反映当代大学生生存状况和心理特点的重要维度之一。

而大学生的心理问题和危机,又大多源于自我意识。

因此,深入细致地探讨和研究高职学生自我意识的特点、误区,并据其实施教育,因人因材施教,因势利导,把他们培养成为高素质的职业人,是历史赋予我们的神圣使命。

［关键词］高职学生；自我意识；培养1 高职学生自我意识特点高职学生和其他普通高等大学学生一样,朝气蓬勃,风华正茂,渴望成才,追求卓越,在很多方面具有共性。

但是由于受社会原因和自身条件因素的影响,在自我意识方面也具有其特殊性。

（1）自我认识的广度和深度大大提高。

高职这一特殊的学习、生活环境,为大学生提供了一个博览群书、自由发展、自我实现的广阔天地。

这个新天地为他们的自我认识向广度和深度发展提供了有利条件。

相对而言高职学生视野较开阔,社会对他们的期望也比较高,他们的自我认识的自觉性和主动性明显提高。

自我评价能力提高,大多数高职生能客观、主动分析、评价自己,据自己的长处进行发展自我。

（2）自我控制能力明显提高。

能够根据自评、他评反省自我,及时调整自己的情绪、行为和目标。

面对社会的期望和要求,高职高专学生能对自己的目标进行及时地调整,在掌握专业知识的同时,注重人文素质的提高和能力的培养,以便能更好地适应社会。

（3）自我体验的内容和形式发生了极大的变化。

高职学生自我认识和自我控制能力的迅速发展,使得自我体验的内容和形式发生了极大的变化。

从自我体验的形式看,显示出以下几个方面的特点：第一,丰富性。

高职学生丰富多彩的生活、形式多样的活动为他们发展自我体验的丰富性提供了有利条件。

第二,敏感性。

高职学生年龄大多在二十岁左右,娇生惯养,个性不成熟不稳定,情感体验表现出明显的敏感性。

第三,波动性。

高职学生情绪波动较大,消极、积极情绪时有发生,因此自我体验波动性较大。

简述高职高专学生完善自我意识的途径与方法

简述高职高专学生完善自我意识的途径与方法现在，随着高等教育的普及，越来越多的学生投身于高职高专的领域。

学习和发展的内容十分广泛，因此，拥有良好的自我意识对自身的发展是十分重要的。

下文将详细介绍高职高专学生完善自我意识的途径和方法。

首先，要完善自我意识，学生需要做的第一件事是学会坚持自己的原则，即坚持自己的价值观，坚持自己的想法，坚持自己的判断，坚持自己认为正确的行为。

但要记住，自我原则不仅仅是坚持错误，而是坚持自己所认为的对的行为和想法，把自己视为重要价值，从而使自我意识更加强烈。

其次，高职高专学生完善自我意识的方法之一是通过阅读。

读书不仅有助于增加自身的知识储备，也有助于增强自我的自信心。

读史、读诗、读小说，只要能够让读者有所收获，都有利于增强学生的自我意识和自信心。

第三，完善自我意识，高职高专学生可以尝试挑战自我。

只有挑战自我，才能有效发掘自己的潜能，只有挑战自我，才能不断突破自己的极限。

比如，喜欢音乐的学生可以尝试学习音乐理论，掌握钢琴基本技能；喜欢英语的同学可以尝试写诗，创作自己的故事，不断加深自己的文学素养；喜欢科学的学生可以尝试研究科学问题，培养自己的批判性思维能力，及时地发现自身的潜能，进一步完善自我意识。

再者，高职高专学生完善自我意识的方法之一是及时纠正错误。

有时候，许多人都会犯错误，尤其是在学习过程中，有时候会出现错误的想法，或者走错了路。

这时，学生应该及时纠正错误，及时采取正确的应对方式，从而改正自己的错误，而不是一味地坚持错误，及时纠正错误以及修正错误，从而不断地丰富自己，进一步完善自我意识。

最后，要完善自我意识，高职高专学生还要自觉地参加各种各样的活动，以增强自我意识。

参加社会活动有助于增强学生的社会责任感和调整自我意识，参加体育活动有助于增强学生的身体素质，参加群众性文化活动有助于激发学生的精神活力，增强自我意识，从而保持良好的学习状态，发展自身精神世界，完善自我意识。

健康自我意识的培养

1.要看到自己的不足，承认自己需要不断完善
2.要看到他人的长处，欣赏他人的独特性
3.多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自
他人的反馈意见
3、自我中心

凡事从自我出发，只关心自己，一是当前先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。盛气凌人，好把自己意志强加于人他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。
(三)大学生自我意识的常见问题及调适方法
1、过度自卑 2、过度自我认同 3、自我中心 4、苛求完美
1、过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的价值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心。

产生自己动手的愿望，并对自身的行为作出评价，如 “我会唱歌”、“我会……”，关注他人评价，是社会化的关键时期。
3、对自我的了解（心理自我）：青春期以后是自我意识的成熟阶段此时，由于青年生理方面的迅速成熟、人际关系的不断扩大以及认识能力的日益发展，使得青年将大部分注意力转投到自己的内部世界中去，转投到发现自我、关心自我的存在上来。他们开始关注自我、研究自我，努力探索自我的内心世界，并对自己的心理状况有了较为清晰的认识，包括对自己的性格、智力、态度、信念、理想、行为等的意识。

15岁左右：外在的关注 —— 内在的关注如“我是什么样的人”“我能做什么？”热衷于内心世界的探索，这时倾向于去找自己的偶像或榜样
埃里克森的心理成长理论：
埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德思想极大影响的精神分析学家和人类发展理论家,但由于他对弗洛伊德的理论进行了修正,故人们叫他“新弗络伊德主义者”。埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的特定的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应,如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题,就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为, 一个稳定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。