浅析阅读疗法对当代大学生健康心理的塑造

关键 词 ：阅读疗 法； 大学生 ； 康 心理 ； 健 塑造ｌｇ ｔｄｅ ｔ ｈｅ ｈ ｙ ｐ ｙ ｈ ｌｇ ； ｈ ｐ ｙ ｗｏ ｄ ｅ ｄｎ ｈ ｒｐ ；ｃ ｌｅ ｅ ｓｕ ｎ ； ａ ｈ ｓ ｃ ｏｏ ｙ ｓ ａ ｅ
中图分类号： ４ Ｇ６７
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价值 工程
浅 析 阅读 疗 法对 当代 大 学 生健 康 心理 的塑造
Ａｎａ ｙ ｉ ｆ Ｒｅ ｄ ｎｇ Ｔｈ ｒ ｐ ａ ｔ ｙ Ｐｓ ｈｏ ｏ ｙ Ｓｈａ ｉ ｆＣｏ ｌ ｇ ｕｄｅ ｓ ｌ ｓｓｏ ａ ｉ ｅ ａ ｙ ｏｎ Ｈｅ ｌｈ ｙｃ ｌ ｇ ｐ ｎｇ ｏ ｌｅ ｅ Ｓｔ ｎｔ
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张 惠 霞 Ｚ ａ ｇＨｕｘａ ｈ ｎ ｉｉ
（ 山东警察 学 院 ， 南 ２ ０ ０ ） 济 ５ １ １
（ ｈｎ ｏ ｇＰ ｌ ｅＣ ｌ ｇ ，ｉａ ５ １ １ Ｃ ｉａ） Ｓ ａ ｄｎ ｏｉ ｏｌ ｅＪｎ ｎ２ ０ ０ ， ｈｎ ｃ ｅ
摘要 ：当代 大学 生心理 健康 问题 成 为社 会 普遍 关注 的主 要 问题 ， 文通 过分析 阅读 疗 法 的特点 及作 用 ， 现 阅读 疗法 与 ＂ 大学生 健康 心 本 发 ３代 － 理 塑造之 间的关 系， 而推 进 二者之 间的有效 促进作 用 ， 进 以更好 的保 证 当代 大学生拥 有健康 的心理 。
文献标识码 ： Ａ
文章编号 ：０ ６ ４ １（ ００）６ ０ １一 １ １０ — ３ １２ １ １— ２２ Ｏ
通 过 对 阅读 疗 法 的认 识 和 对 大 学 生 心 理健 康 状 况 的 分析 ， 阅读 阅读 疗 法 也 叫 图书 疗 法 ， 说 用 有 选 择 的读 物 辅 助 医 学 精 神 病 疗 法 如何 尽 快 有 效 的 应 用 于 大 学 生 心理 健 康 教 育 已愈 加 迫 切 和 重 是 的治疗 ， 通过有指导的阅读， 帮助解决 个人 自身的问题 。目前从对阅 要 ， 因此进 一步 发 挥 阅 读疗 法在 大 学 生 心 理健 康 保 健 中 的作 用 。 读 疗 法 的研 究 及应 用来 看 ， 阅读 疗 法 主 要 用 于 精 神 和 情 绪 引 发 的 疾 ３１建 立 正 确 “ 观 ” 正 确 的 “ 界 观 ”人 生 观 ”价 值 观 ” 我 ． 三 世 “ “ 是 病 ， 焦虑 、 郁 、 慌 等 心 理 问题 ， 如 抑 恐 同时 也 可 以辅 助 一 些 生理 疾 病 们 大 学 生 进 行 人 生 道 路 选 择 的 关键 ， 正 确 的世 界观 、 生 观 的 指 在 人 的治 疗 。 引下， 我们 才能 以更 加 正确 的 心理 态 度 和 方法 保 证 我 们 内心 在 追 求 保证 我们 不 至 于 极 端 的人 生 道 路 选 择 ， 其 是 在 竞 争 如 尤 １１阅读疗法简介 阅读疗法是由美国人塞缪． 罗色尔斯首次 的 是 平 和 ， ． 克 提 出并 使 用 的 。 是指 以文 献 为 媒 介 ， 阅 读 作 为保 健 、 生 以及 辅 助 此 激 烈 的 现 代 社 会 ， 立 正 确 的人 生 观 的指 引作 用 ， 我 们 心理 的 将 养 树 对 治 疗 疾 病 的 手段 ，使 自 己或 者 帮 助他 人通 过对 文 献 内容 的学 习、 讨 健 康 成 长 具 有 重 大 的作 用 。 论和领悟 ， 养护或者恢复身心健康 的一种方法。 ３２树立健康思想 健康的思想对我们 的行为选择起到举足轻 － １ 阅读 疗 法 的原 理 阅 读 疗 法 是 指 通 过 使病 人 在 有 医 生 或 者 重 的 作 用 ， 们 在 成 长 的 历 程 中会 经 历 无 数 的选 择 或 者挫 折 ， 经 ． ２ 我 当 其 他 人 指 导 的 情 况 下 ， 择合 适 的读 物 辅 助 完 成 病 人 内心 的焦 虑 及 历 这 些 困 顿 的 时 候 我 们 需 要 树 立 积 极 的 心态 帮 助 自 己平 和 外在 的 选 恐 慌 心 理 的 治 疗 ， 要 是 以 文 献 资 料 为媒 介 ， 阅 读 作 为 心理 疾 病 压 力 ， 主 将 这种 平 和 的心 态 保 证 了我 们 可 以有 效 的在 内 心压 抑 甚 至 极 端 治 疗 的手 段 ， 到 一 定 的 心理 暗示 作 用 ， 时 ， 对 某 些 生 理 性 疾 病 的情 况下 能 够做 出 正确 的选 择 。 起 同 在 的治疗过程 中， 我们 也 可 以 加 入 阅 读 疗 法 的功 效 ， 进 病 人 对 自 己 促 ３３培 养 自信 自信 是 人 奋 斗 不 竭 的 源 泉 ，当 代 大 学 生 处 于 人 ． 身 心 健 康 的 正 确 积 极 认 识 ， 立 健 康 的 内 心环 境 ， 树 以保 证 病 人 对 自 生 转 折时 期 ， 度 的压 力 及 外 界 的挑 战很 大程 度 上 会 挫 伤 我 们 的 积 过 极 性 ， 时候 大学 生 要 积 极 暗 示 自己 ， 养 自己 的 自信 心 ， 准 自 己 这 培 找 己 本 身情 况 的有 效 配合 。 ２ 阅读 疗 法 阻止 大 学 生产 生心 理 障 碍 的坐标与方向， 不要 盲 目悲 观甚 至 绝 望 ， 才有 可 能 绝 处 逢生 。 大学 生 作 为 一 个年 轻 的群 体 ， 心理 发 育还 处于 尚不 成 熟 到 成 其 ３４ 陶 冶情 操 高 尚 的情 操 很 大 程 度 上 可 以帮 助 我 们 树 立 内心 ． 熟 的过 渡 阶 段 ， 心 理 上 自我 意 识 相 对较 强 ， 在 同时 可 能还 存 在 自我 的 平 和 与 宁 静 ， 到 那 种 与 世 无 争 的高 尚境 界 ， 们 通 过 图 书 疗 法 达 我 读 可 意 识 的 矛盾 ， 比如 孤 独 与 强 烈 交 往 需 求 之 间 的 矛 盾 ， 抗 与 屈 从 的 尽 可 能 的多 读 书 、 好 书 ， 以 极 大 的 促 进 自身 内 心 的 坚 强 与 健 康 反 矛盾 ， 自卑 与 自负 的 矛盾 等 。 阅读 疗 法 无 疑将 对 大学 生 的这 些 心理 发 展 。 特 点 提供 有 利 的调 节 ， 过 阅 读 疗 法 可 以 激 发 大 学 生 的 心理 向上 激 通 ４ 总结 与 建 议 情， 阻止 其 各 方 面 的 心理 障碍 。 ４１书籍 的选 择 关于 阅读疗 法对 大学生 心理健康 的积极 意 ． ２１调 节 心理 状 态 通 过 对 阅读 疗 法 的认 识 及 在 日常 生 活 中有 义 ， 须 要 加 以 重 视 ， 时 鉴 于 针 对 性 、 指 导 性 的 推 荐 与 阅 读 书 ． 必 同 有 我 以促 进 阅读 疗 法 的 影 响 及 积 意 识 的 阅读 书籍 可 以 使 大 学 生 主 动 的获 得 一 些 有 关 心 理 健 康 方面 籍 ， 们 将 有 关 方面 的书 籍 予 以 介 绍 ， 的有利信息 ， 保障其心理 发育完善及正常 ， 不至于 出现太大的偏颇 ， 极 作 用 的 发挥 ： 心理学 方面主要 由： 大学 心理 学》 《 《 、 大学生心理卫生》 《 心 、性 同 时我 们 可 以辅 助 以 指 导 ， 荐 相 关 方 面 的文 献 资 料 和 书籍 ， 以 推 加 科 学 的 引 导 ， 更好 的对 其 进 行 适 时 的 、 时 的 心理 疏 导 ， 整 其 心 理 与性 健康 》 《 以 及 调 、 大学 生 自我 心理 辅导 手册》 《 、 心理辅 导》 《 、 心理 世 理 状 态 ， 进 大 学 生 心理 发 育 的正 常 进 行 。 促 界 》 。 ２２缓 解 心 理 压 力 当代 社 会 竞争 压 力极 大 ，许 多大 学 生 在 这 ＿ 休 闲及人生哲理 方面 ：真正的人》 《 《 、钢铁 是怎样炼成 的》 《 、 青 种情况下面对人生 的转折需要合理有效的疏导 与监督 ，这时候 ， 图 年心理学》 《 、健全的人格》 等。 书 疗 法 可 以 有效 的帮 助 大 学 生 建 立 一 个平 和 的 内 心环 境 ， 促进 其 面 此 外 高校 图书 馆 应 根 据 读 者 不 同 性 别 的 阅读 心理 ， 针对 其 阅读 对 困境 的平 和 心 态 的 成 长 ， 以帮 助 他 们 在 激 烈 的 竞 争 机 制 的压 力 需 求和 心理 特 征 通 过 推 荐 不 同 的 图 书 ， 帮助 学 生 进 行 自我 阅读 治 下 ， 好 的缓 解 内心 的压 抑 ， 更 保证 内 心 的平 和 、 善 发 展 。 完 疗。 ４２阅 读 疗 法 的宣 传 加 强 对 阅 读疗 法 的 宣传 ，我 们 要 多 渠道 － ２３治 疗 心 理 疾 病 阅读 疗 法 我们 讲 主 要是 围绕 一 些特 殊 心理 ， 问题 、 理 疾 病 或 者 生理 疾 病 展 开 的 ， 主 要 目的 就 在 于 缓 解 内 心 多管齐下 ， 心 �
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