2012公卫助理医师考试辅导：常耸肩可防颈椎病
2015年公卫执业助理医师考点：地方性克汀病的诊断考试技巧与口诀
62、5%
D.3%
E.5%
63、下列不属于物理性损伤的是
A.高温
B.低温
C.毒气
D.电流
E.激光
64、挤压综合征主要合并
A.呼吸困难
B.休克
C.心力衰竭
D.肾功能衰竭
E.昏迷
65、成人躯干占体表面积的比例( )
1、浅部软组织挫伤，何时可改用热敷( )
A.6小时
B.12小时
C.18 小时
D.24 小时
E.32小时
2、烧伤抗休克补液时，第一份额24小时输液量从何时计算( )
A.来院时
B.烧伤后第一次输液时
C.口服补液时
D.发生休克时
E.烧伤时
3、5℃ ，局部穿刺抽出脓液。此病人的切口属于( )
A.缝线反应
B.针眼脓肿
C.伤口感染
D.伤口异常
E.缝线脓肿
4、男性，18岁，头部被菜刀砍伤已2天余，伤口6cm，裂开，脓性分泌物较多。处理方法是
A.彻底清创并缝合
B.清创处理伤口不缝合
C.控制感染，定期更换敷料
D.清创、缝合并放置引流
E.清创、湿敷、包扎
B.愈合后有轻度瘢痕
C.伤及表皮的发生层
D.伤及真皮乳头层
E.伤及真皮深层
39、Ⅰ期缝合的伤口术后换药时间为( )
A.2～3天换药1次
B.2～3小时换药1次
C.每日或隔日换药1次
D.每日换药1次或数次
E.每周换药1次
40、浅Ⅱ 度烧伤的深度是
B.创面有感染
C.创面渗出过多
2012公卫助理医师考试辅导：Ⅰ相酶与Ⅱ相酶
1、氧化代谢酶纯化的细胞色素P-450酶类有30余种，已知P-450酶系中多种酶参与外源性物质代谢。
这些酶的多态性使代谢功能出现很大差异，并因此而影响到对某些毒物的敏感性。
例如细胞色素P-450亚型CYP1A1主要催化多环芳烃（PAH）氧化成酚类及环氧化物。
它的活性可为B（a）P及三甲基胆蒽所诱导。
卤族芳烃（如TCDD）、黄酮类、吲哚类、色氨酸的光衍生物以及紫外线均可诱导CYP1A1活性增高；这种诱导功能在高等动物中有高度保守性，说明这是一类重要的生理功能。
70年代初期已有人注意到CYP1A1诱导活性与肺癌的关系，Keller-man发现，在正常人（85例）中CYP1A1高诱导活性表型9.4％，而在肺癌病人中（50例）则见30.0％，首先提出患肺癌的敏感性与CYP1A1诱导活性有关的见解。
其后，Kouri 的观察亦证实这种看法。
CYP2D6、2El等亚型与多种毒物代谢有密切关系，对这些毒物的毒性有重要影响。
2、酯酶酯酶参与多种化学毒物的水解。
这些酶存在一些变异型，血液胆碱酯酶（AchE）就是一例。
3、环氧水化酶、（epoxide hydrolase，EH）EH的作用具有二重性，它既是活化酶参与B （a）P的代谢，又与P-450酶系一起使之最后生成终致癌物。
EH参与苯妥英、扑热息痛的灭活代谢，对这类药的副反应有重要影响。
EH活性有明显的个体差异，因而对摄取苯妥英与其它解痉药后所产生致畸效应的敏感性亦有不同。
EH活性低者，获得出生缺陷的可能性较大。
Ⅱ相酶1、谷胱苷肽转移酶（GST）许多种疏水性及亲电物质通过GST与谷胱苷肽结合形成硫醚酸经尿排出体外。
GST还可在细胞内与胆红素及一些有机阴离子结合。
已知α、π、μ三种类型GST均有多态性。
GST参与氧化烃类〔包括B（a）P〕的代谢，因而有学者认为这类缺乏与肺癌敏感性有密切关系。
国内在广州地区人群所作的观察亦见同样结果。
GST与Ⅰ相酶的多态性似有联合效应，既要有解毒酶作用的缺陷，又要有活化酶作用的活性加强，对肺癌的敏感性明显增加。
颈椎病的康复护理练习题
颈椎病的康复护理练习题一、选择题A. 颈椎退行性变B. 长期伏案工作C. 遗传因素D. 感染2. 下列哪项不是颈椎病的主要症状？A. 颈部疼痛B. 上肢放射性疼痛C. 头晕D. 心慌B. 定期进行颈部按摩C. 使用过高的枕头D. 进行颈部功能锻炼A. 神经根型B. 椎动脉型C. 交感神经型D. 脊髓型二、填空题1. 颈椎病的主要症状包括________、________、________等。
2. 颈椎病的康复护理措施包括________、________、________、________等。
3. 颈椎病的预防措施有________、________、________、________等。
三、判断题1. 颈椎病只会影响中老年人。
（）2. 颈椎病康复护理过程中，患者可以随意选择枕头高度。
（）3. 颈椎病可以通过手术治疗。
（）4. 长期保持同一姿势不会导致颈椎病。
（）四、简答题1. 请简述颈椎病的常见病因。
2. 请列举三种颈椎病的康复护理措施。
3. 请说明颈椎病患者在日常生活中如何预防病情加重。
4. 请简述颈椎牵引治疗的作用原理。
五、案例分析题1. 患者张先生，45岁，长期从事办公室工作，近半年来出现颈部疼痛、右手麻木。
经诊断为神经根型颈椎病。
请根据张先生的情况，设计一份颈椎病康复护理计划。
2. 李女士，50岁，患有椎动脉型颈椎病，常在颈部转动时出现头晕、恶心。
作为康复护理师，请给出李女士在日常生活中的注意事项。
六、名词解释1. 神经根型颈椎病2. 椎动脉型颈椎病3. 脊髓型颈椎病4. 交感神经型颈椎病七、论述题1. 论述颈椎病康复护理的目标和原则。
2. 论述颈椎病患者进行颈部功能锻炼的方法及其重要性。
八、操作题1. 请演示颈椎病患者进行颈部按摩的正确手法。
2. 请设计一套适合颈椎病患者的家庭康复锻炼方案。
九、计算题1. 患者王某，体重70kg，需要进行颈椎牵引治疗。
若牵引力为体重的10%，请计算王某的颈椎牵引力应为多少牛顿？2. 若颈椎病患者每天进行30分钟的功能锻炼，每周锻炼5天，请计算一个月（按30天计算）该患者总共进行功能锻炼的时间。
耸肩锻炼的正确方法
耸肩锻炼的正确方法
耸肩锻炼超简单，你还不赶紧试试？
耸肩谁不会呀？但要做到正确耸肩可不容易哦！首先，双脚与肩同宽站立，放松身体。
然后，慢慢地将肩膀向上耸起，就像要去够天空一样。
哇塞，这感觉是不是很奇妙？接着，停顿一秒钟，再缓缓放下肩膀。
嘿，就这么重复做。
这就是耸肩锻炼的正确步骤啦！简单吧？
那耸肩锻炼安全不？当然安全啦！只要你动作规范，不要太猛，就没啥问题。
就像走路一样，正常走多安全呀，耸肩也是这个道理。
稳定性嘛，只要你站得稳，肩膀耸得有节奏，那也是稳稳当当的。
耸肩锻炼的应用场景可多啦！你在办公室坐久了，耸耸肩膀，放松一下。
或者在家看电视的时候，也可以顺便耸耸肩膀。
多好呀！它的优势也不少呢。
耸肩可以锻炼肩部肌肉，让你的肩膀更有力量。
还能缓解肩颈疲劳，哇，这简直太棒了吧！
我有个朋友，长期坐在电脑前工作，肩颈老是不舒服。
后来他开始做耸肩锻炼，一段时间后，肩颈疼痛明显减轻了。
你说神奇不神奇？
耸肩锻炼就是这么好，你还在等什么呢？赶紧行动起来吧！耸肩锻炼
简单安全又有效，是你放松肩颈的好方法。
2013公卫助理医师考试辅导：三氯化氮的预防及处理
三氯化氮的产生是无法绝对避免的，应采取合理的措施把三氯化氮的危险控制在允许的范围内。
1阻止铵离子进入电解槽是防止三氯化氮产生的治本之法（1）原盐的管理。
首先要避免运输、堆垛、仓储过程含铵物质污染原盐。
定期对原盐总铵和无机铵含量进行分析（一般总铵的质量分数控制在10×10-6，无机铵指标控制在3×10-6，每批分析一次），必要时调整盐种。
（2）水源的分析。
选用合适的水源并加强监控。
特别是采用河水化盐时，在使用化肥的季节，应严密监视化肥对水体的污染，避免化盐水含铵量超标。
（3）精制剂、助沉剂的控制。
在盐水精制过程，应选用不含铵或含铵低的精制剂、助沉剂。
（入槽盐水的分析。
ρ（无机铵）≤1mg/L，户（总铵）≤g/L，一般每日分析1次，随情况不同分析频次可调整有的企业因各方面的情况比较稳定，规定每月分析1次。
2采用合理氯气液化工艺国内许多企业采用制冷剂-冷冻盐水-氯气液化间接热交换工艺，避免制冷剂（氨）与氯气接触。
通常采用氨作为冷媒，一般是将氨蒸发器和氯冷凝器分别与冷冻盐水热交换，一旦设备腐蚀泄漏，也不至于氯和氨直接接触，由此发生事故的几率是很小的。
但是应加强换热器内漏的定期检查。
个别企业采用氟昂代替氨作为制冷剂，从根本上杜绝了氯和氨接触生成三氯化氮。
3液氯的气化及气化器的排污各种液氯生产、贮存容器的使用温度应低于℃，盛装的液氯严禁完全气化，必须留有足够的液氯剩余量，并定期排污。
例如有的企业液氯气化器每周排污1次，液氯气液分离器每半月排污1次。
液氯气化器定期做三氯化氮含量分析（有的企业每周2次），气体主氯化氮体积分数严格控制在50×10-5.如高于此指标，则增加排污次数，加大液氯携带量，确保三氯化氮含量低于指标。
气化器的加热只能使用低于℃的热水作热源，严禁用明火、电或蒸汽等直接加热。
气化器必须经排污处理、清洗置换彻底后方可检修，避免残余液氯气化后NCl3浓缩，在拆卸检修过程中引起爆炸。
颈椎病考题
一.单项选择题〔每题1.0分,共5分〕1.适宜的枕头能保持颈部正常的生理弯曲，枕头高度以〔〕为最正确。
A.5厘米B.10厘米C.12厘米D.20厘米正确答案：C；自己得分：1.0教师评述：2.临床表现为头痛、心跳加速、视力下降，头晕等病症的属于〔〕类型的颈椎病。
A.交感神经型B.神经根型C.颈型D.椎动脉型正确答案：A；自己得分：1.0教师评述：3.颈椎病最严重的类型是〔〕。
A.神经根型B.脊髓型C.交感神经型D.颈型正确答案：B；自己得分：1.0教师评述：4.一般牵引从小重量开始，可从〔〕开始。
A.3、4公斤B.5公斤C.8公斤D.10公斤正确答案：A；自己得分：1.0教师评述：5.以下选项中，说法正确的选项是〔〕。
A.骨刺是一种病B.枕头高能使颈椎保持较好的弯曲度，所以说“高忱无忧〞C.“埋头苦干〞容易引发颈椎病D.按摩是解决颈椎病行之有效的方法正确答案：D；自己得分：1.0教师评述：二.多项选择题〔每题1.0分,共5分〕1.以下属于中医外治法的有〔〕。
A.针灸B.牵引C.推拿按摩D.电脉冲正确答案：ABC；自己得分：1.0教师评述：2.对于颈肩痛的综合治疗原那么，以下说法正确的有〔〕。
A.消除原发痛点B.单一疗法优于综合治疗C.重视首次治疗D.治疗与预防相结合正确答案：ACD；自己得分：1.0教师评述：3.肩周炎的危险因素包括〔〕。
A.寒B.伤C.静D.老正确答案：ABCD；自己得分：1.0教师评述：4.颈肩痛的防治原那么包括〔〕。
A.慎避风寒B.防止劳伤C.功能锻炼D.动静结合正确答案：ABCD；自己得分：1.0教师评述：5.颈椎有三组肌群，分别是〔〕。
A.斜方肌B.肩胛提肌C.胸锁乳突肌D.胸大肌正确答案：ABC；自己得分：1.0教师评述：一.单项选择题〔每题1.0分,共5分〕1.颈椎牵引的重量不要超过〔〕。
A.4公斤B.5公斤C.8公斤D.10公斤正确答案：D；自己得分：1.0教师评述：2.〔〕颈椎病主要表现为颈部肌肉的僵硬疼痛。
肩颈考试试题
肩颈考试试题肩颈考试试题一、概述肩颈是人体重要的部位之一，也是容易受到压力和紧张的区域。
为了提高人们对肩颈健康的认识和保护，特编制了以下肩颈考试试题。
希望通过这些问题，能够增加对肩颈的了解，从而更好地保护和照顾自己的肩颈健康。
二、选择题1. 肩颈疼痛的主要原因是：a) 运动过度b) 姿势不正确c) 缺乏锻炼d) 遗传因素2. 下列哪种姿势对肩颈健康有害？a) 坐姿挺胸b) 弯腰驼背c) 站立挺胸d) 躺卧平躺3. 下列哪种活动可以缓解肩颈疼痛？a) 游泳b) 看电视c) 打游戏d) 长时间低头4. 长时间低头使用手机或电脑会导致肩颈疼痛的原因是：a) 长时间保持同一姿势b) 眼睛疲劳c) 手指酸痛d) 脖子僵硬5. 下列哪种方式可以预防肩颈疼痛？a) 坐姿挺胸b) 长时间低头c) 睡觉时使用高枕头d) 长时间保持同一姿势三、判断题1. 锻炼肩颈可以增加肌肉力量，提高肩颈的稳定性。
（√/×）2. 长时间低头使用手机或电脑不会对肩颈造成伤害。
（√/×）3. 肩颈疼痛只是老年人的问题，年轻人不需要关注。
（√/×）4. 肩颈疼痛的主要原因是肌肉疲劳和张力不均衡。
（√/×）5. 使用正确的姿势和保持良好的坐姿可以预防肩颈疼痛。
（√/×）四、简答题1. 请简要介绍一种缓解肩颈疼痛的方法。
2. 为什么长时间低头使用手机或电脑会导致肩颈疼痛？3. 除了姿势不正确和长时间低头，还有哪些因素会导致肩颈疼痛？4. 请列举三种预防肩颈疼痛的方法。
五、综合题请结合自己的实际情况，回答以下问题：1. 你在日常生活中是否经常感到肩颈疼痛？如果是，你认为是什么原因导致的？你采取了哪些措施来缓解疼痛？2. 你对肩颈健康的重视程度如何？你是否有意识地保护和照顾自己的肩颈健康？如果有，请分享你的经验和方法。
3. 你认为肩颈疼痛对生活和工作有什么影响？你有没有遇到过因肩颈疼痛而无法正常工作或生活的情况？4. 你会向身边的人推荐哪些方法来保护肩颈健康？为什么？六、总结通过以上肩颈考试试题，我们可以更全面地了解肩颈的健康问题及其保护方法。
颈椎病、腰椎间盘突出症试题
项痹病（神经根型颈椎病）中医护理方案一、单选题：（一）风寒痹阻：颈、肩、上肢窜痛麻木，以痛为主，头有沉重感，颈部僵硬，活动不利，恶寒畏风。
舌淡红，苔薄白，脉弦紧。
（二）血瘀气滞：颈肩部、上肢刺痛，痛处固定，伴有肢体麻木。
舌质暗，脉弦。
（三）痰湿阻络：头晕目眩，头重如裹，四肢麻木，纳呆。
舌暗红，苔厚腻，脉弦滑。
（四）肝肾不足：眩晕头痛，耳鸣耳聋，失眠多梦，肢体麻木，面红目赤。
舌红少苔，脉弦。
（五）气血亏虚：头晕目眩，面色苍白，心悸气短，四肢麻木，倦怠乏力。
舌淡苔少，脉细弱。
二、多选题：（一）颈肩疼痛慎起居、避风寒，防风寒阻络致经脉不通，引发疼痛。
3.配合医师行颈椎牵引，及时评估牵引效果及颈肩部疼痛情况。
4.遵医嘱行中药熏蒸、中药塌渍、中药外敷、中药离子导入、拔火罐等治疗。
痛点处可行穴位揉药或涂擦治疗。
6.遵医嘱正确应用镇痛药，并观察用药后反应及效果。
（二）眩晕1.评估眩晕的性质、发作或持续时间，及与体位改变的关系。
2.避免诱发眩晕加重的姿势或体位。
3.做好防护，外出有人陪同，动作应缓慢，避免快速转头、低头，防跌倒。
4.指导患者正确佩戴颈托。
（三）肢体麻木1.评估肢体麻木范围、性质、程度及与体位的关系。
2.指导患者主动活动麻木肢体，可用梅花针或指尖叩击、拍打按摩麻木部位，减轻或缓解症状。
3.注意肢体保暖。
4.遵医嘱给予中药熏蒸、理疗、电针、刮痧等治疗，避免烫伤或意外损伤。
5.遵医嘱行颈椎牵引，及时巡视观察患者有无不适，如有麻木加重，告知医师，适当调整牵引角度、重量、时间等。
（四）颈肩及上肢活动受限1.评估活动受限的范围和患者生活自理能力。
2.患者生活用品放置应便于取用。
3.指导协助患者正确的体位移动，按摩活动受限肢体，提高患者舒适度。
4.指导并协助四肢关节功能锻炼，防肌肉萎缩。
（五）不寐1.枕头高度适宜，避免颈部悬空。
2.保持病房安静、整洁，通风良好。
3.睡前服热牛奶、温水泡脚，按摩双侧太阳穴，印堂穴，听舒缓轻音乐，不宜饮浓茶或咖啡。
颈椎口诀顺口溜
颈椎口诀顺口溜
1. 颈椎保健很重要，抬头挺胸要记牢。
你看那白天鹅，脖颈修长多美妙。
比如工作时别低头太久呀！
2. 左右转动常活动，颈椎轻松没疼痛。
就像灵活的小鹿，脖子灵活好轻松。
像平时就可以多转转脖子呀！
3. 前后伸展也别忘，拉伸颈椎好舒畅。
好比那挺拔的白杨，直直站立多健康。
坐久了就可以前后伸展一下嘛！
4. 耸肩放松也不错，缓解疲劳好处多。
就好像那轻松的小鸟，抖抖肩膀多自在。
累了的时候耸耸肩呀！
5. 不要久坐要多动，颈椎喜欢常运动。
这就像那奔腾的骏马，活力四射不停下。
可别一坐就是一整天呀！
6. 睡觉枕头要选好，合适高度才美妙。
这不就像给颈椎找个舒适窝，舒舒服服睡大觉。
别随便找个枕头就睡呀！
7. 避免冷风直吹颈，保暖措施要做行。
像给自己的颈椎穿件衣，温暖舒适不生病。
冬天出门要保护好脖子呀！
8. 没事可以做按摩，促进循环真不错。
如同给颈椎来个温柔抚摸，放松享受好快乐。
去按摩店放松一下呗！
9. 保持乐观心情好，颈椎也会哈哈笑。
就像那开心的孩子，无忧无虑没烦恼。
开开心心对颈椎也好呀！
10. 爱护颈椎要坚持，健康陪伴一辈子。
你想想看，没有好颈椎怎么行，生活处处受影响。
大家一定要好好爱护颈椎呀！
我的观点结论：颈椎对我们太重要啦，一定要按照这些口诀顺口溜去做，保护好我们的颈椎，让它一直健康下去！。
颈椎病健康宣教内容
颈椎病健康宣教内容
颈椎病是由于长期不正确的姿势或过度使用颈椎造成的疾病。
以下是一些颈椎病的健康宣教内容：
1. 正确的姿势：提醒人们保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，尽量保持颈椎的自然弯曲。
2. 休息和放松：长时间保持同一姿势会增加颈椎受伤的风险。
鼓励人们每隔一段时间就起身伸展一下身体，或进行颈部和肩部的伸展运动。
3. 使用正确的枕头和床垫：使用高度合适且符合个人需要的枕头和床垫，以保持颈椎的正确位置。
4. 避免使用过重的物品：避免长时间抬重物品或经常佩戴过重的背包，这些都可能给颈椎带来额外的负担。
5. 加强颈部肌肉：通过进行一些颈部和肩部的力量训练和伸展运动来增强颈部肌肉，提高颈椎的稳定性。
6. 控制使用电子产品的时间：限制使用电子产品的时间，特别是低头使用时，以降低颈椎病的风险。
7. 密切关注体重：保持适当的体重，减轻颈椎的负担。
8. 积极治疗：在出现颈椎疼痛或不适的情况下，及早就医，并积极遵循医生的治疗方案和建议。
9. 使用热敷或冷敷：在医生的指导下，使用热敷或冷敷以减轻颈椎疼痛和炎症。
请注意，这些宣教内容仅供参考，请在遵循时咨询医生的建议。
公卫执业助理医师考试辅导 卫生统计学 第十一节 医学常用人口统计指标与疾病统计指标
第十一节医学常用人口统计指标与疾病统计指标一、人口统计常用人口统计指标1.性别比：男性人口与女性人口的比值。
其算式为：性别比反映了一个国家和地区人口的性别构成情况。
大量观察表明，人类出生性别比一般在103～107之间，随着年龄的增长，性别比逐渐发生变化。
在青壮年时期，人口性别比在100左右，到老年时期，则下降到100以下。
2.老年人口系数：是指65岁及以上老年人口数占总人口数的比重。
计算公式为：老年人口系数用于描述一个国家或地区的人口老龄化程度，其大小受社会经济发展水平、生活水平、卫生保健水平等因素的影响。
按照国际上通行的标准，60岁及以上人口占总人口的比重超过10%，或65岁及以上人口占总人口的比重超过7%，即为老年型社会。
二、出生统计生育水平指标1.出生率出生率亦称粗出生率，是指某地某年的活产率，即某地某年平均每千人口的活产数，是反映一个国家或地区人口自然变动的基本指标。
计算公式为：年平均人口数一般采用该年的年初人口数和年末人口数的平均值。
根据WH0的定义，活产是指妊娠产物完全从母体排出后，具有呼吸、心跳、脐带动脉搏动、明确的随意肌运动这四种现象之一者，无论这种生命现象持续多长时间，均记为活产。
出生率指标计算简单，资料容易获得，但是受人口的年龄、性别和婚姻状况等的影响较大。
如果人口中育龄妇女所占比重大，则出生率较高；老年和儿童所占比重大，则出生率偏低。
因此，出生率只能粗略地反映一个国家或地区人口的生育水平。
2.生育率生育率亦称总生育率或育龄妇女生育率，是指某地某年平均每千名育龄妇女的活产数。
计算公式为：育龄妇女是指具有生育能力年龄段的妇女，国际上一般以15～49岁作为育龄妇女的界限。
生育率消除了人口年龄构成对总生育率的影响，更确切地反映了一个国家或地区的生育水平。
但不同年龄段育龄妇女的生育率也有所不同，因此，该指标仍然受育龄妇女不同年龄段构成比的影响。
3.年龄别生育率年龄别生育率亦称年龄组生育率，是指某年某地某年龄组平均每千名育龄妇女的活产数。
2013公卫助理医师考试辅导：八种食物效果可比人参
大家都知道，人参是很有营养的一种食物，不仅是种珍贵的药材，而且也可以当成食物，不过人参很少见，而我们生活中有很多食物很常见，而且效果也可以比拟人参。
果蔬人参胡萝卜它富含维生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。
常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。
胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠状动脉血流，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而对治疗高血压、心脏病和胃病均有一定疗效，同时胡萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。
水中人参泥鳅它肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾以及对虾等都要高得多。
中医认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用，可作为治消渴、阳痿、时疫发黄、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症的辅助品，因此被称为“水中人参”。
海中人参海参它除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。
常食用还有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等作用。
鱼类人参银鱼它的可食率达100%，被誉为“鱼参”。
经干制后的银鱼营养价值更高，其中以钙含量为最高，居群鱼之冠。
据美国科学家研究显示，食用高钙食品，能有效地预防大肠癌的发生，所以，银鱼是不可多得的抗衰老、防癌美食。
茶中人参绞股蓝它又名五叶参，在我国有“南方人参”之美誉。
绞股蓝对人体有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等作用，对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有明显的抑制作用。
一般人饮用绞股蓝茶可助消化，促食欲；中老年人饮用后可安神入睡；慢性气管炎、长期失眠患者服用疗效也极佳。
动物人参鹌鹑它肉鲜味美，营养丰富，除高蛋白外，还含有多种维生素及多种矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。
鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压和肥胖者食用。
鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品，也是治疗多种疾病的良药。
鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺。
常用体位考试题及答案详解
常用体位考试题及答案详解一、选择题1. 以下哪个不是常用的体位？A. 仰卧位B. 俯卧位C. 侧卧位D. 悬垂位答案：D2. 仰卧位通常用于哪些情况？A. 腹部检查B. 背部检查C. 头部检查D. 四肢检查答案：A3. 俯卧位有助于缓解哪种疼痛？A. 腰痛B. 胸痛C. 腹痛D. 头痛答案：A4. 侧卧位在哪些情况下是首选？A. 脊柱检查B. 腹部检查C. 肺部检查D. 心脏检查答案：C5. 悬垂位主要用于哪些治疗？A. 骨折固定B. 肌肉放松C. 关节复位D. 神经刺激答案：B二、填空题6. 仰卧位时，患者应平躺，头部________，四肢________。
答案：自然放平；自然伸直7. 俯卧位时，患者应________，双手放在________，面部朝下。
答案：平躺；头两侧；头两侧8. 侧卧位时，患者应________，上肢________，下肢________。
答案：侧躺；自然弯曲；自然弯曲9. 悬垂位时，患者应________，双手________，双脚________。
答案：站立；悬空；悬空三、简答题10. 请简述仰卧位在医疗检查中的重要性。
答案：仰卧位在医疗检查中非常重要，因为它可以方便医生对患者的腹部进行触诊，观察腹部的形态变化，以及进行腹部B超等检查，有助于诊断腹部疾病。
11. 在哪些情况下，医生会建议患者采取俯卧位？答案：在进行背部检查、脊椎检查、腰椎穿刺等操作时，医生可能会建议患者采取俯卧位，以便于医生更好地观察和操作。
四、论述题12. 论述侧卧位在肺部检查中的作用及其优势。
答案：侧卧位在肺部检查中的作用主要体现在可以减少腹部压力对肺部的影响，使肺部的呼吸运动更加自然，便于医生听诊。
其优势在于可以减少腹部器官对肺部的压迫，使肺部的呼吸音更加清晰，有助于医生发现肺部的异常情况。
五、案例分析题13. 某患者因腰痛前来就诊，医生建议其采取悬垂位进行肌肉放松治疗。
请分析悬垂位如何帮助患者缓解腰痛。
30道颈椎病防治知识选择题和答案
30道颈椎病防治知识选择题和答案1. 颈椎病最常见的类型是（A）A. 神经根型颈椎病B. 脊髓型颈椎病C. 椎动脉型颈椎病2. 以下哪种姿势容易导致颈椎病？（A）A. 长时间低头B. 长时间仰头C. 正常坐姿3. 预防颈椎病，应该避免（C）A. 适当运动B. 保持正确坐姿C. 长时间低头玩手机4. 颈椎病患者可以进行的运动是（B）A. 剧烈运动B. 游泳C. 举重5. 以下哪种方法对缓解颈椎病症状有帮助？（A）A. 牵引治疗B. 按摩C. 自行扭动脖子6. 颈椎病患者睡觉时枕头的高度应该（A）A. 适中B. 很高C. 很低7. 以下哪种食物对颈椎病患者有益？（A）A. 富含钙的食物B. 辛辣食物C. 油腻食物8. 预防颈椎病，应该注意（A）A. 颈部保暖B. 穿露脖子的衣服C. 吹冷风9. 颈椎病的早期症状可能包括（A）A. 颈部疼痛、僵硬B. 头晕、头痛C. 下肢无力10. 以下哪种职业人群容易患颈椎病？（A）A. 办公室职员B. 运动员C. 农民11. 颈椎病患者应该避免（A）A. 突然转头B. 缓慢转头C. 不转头12. 以下哪种治疗方法对颈椎病有效？（A）A. 针灸B. 拔罐C. 放血13. 预防颈椎病，应该保持（A）A. 良好的工作姿势B. 不良的工作姿势C. 随意的工作姿势14. 颈椎病患者可以佩戴（A）A. 颈托B. 项链C. 耳环15. 以下哪种习惯不利于颈椎病的预防？（A）A. 长时间伏案工作B. 定时休息C. 适当运动16. 颈椎病可能导致的并发症不包括（C）A. 上肢麻木B. 视力下降C. 心跳加快17. 预防颈椎病，应该加强（A）A. 颈部肌肉锻炼B. 腹部肌肉锻炼C. 腿部肌肉锻炼18. 以下哪种症状可能是颈椎病引起的？（A）A. 手指麻木B. 脚趾麻木C. 全身麻木19. 颈椎病患者在日常生活中应该注意（A）A. 避免过度劳累B. 过度劳累C. 无所谓20. 以下哪种检查可以帮助诊断颈椎病？（A）A. X 线检查B. CT 检查C. MRI 检查21. 预防颈椎病，应该选择（A）A. 合适的枕头B. 过高的枕头C. 过低的枕头22. 颈椎病患者在治疗期间应该（A）A. 遵医嘱治疗B. 自行停药C. 随意更改治疗方案23. 以下哪种因素可能加重颈椎病症状？（A）A. 情绪紧张B. 情绪放松C. 情绪稳定24. 预防颈椎病，应该保持（A）A. 颈部活动度B. 颈部固定不动C. 随意活动颈部25. 颈椎病患者在乘车时应该（A）A. 系好安全带B. 不系安全带C. 随意26. 以下哪种方法可以缓解颈椎病引起的疼痛？（A）A. 热敷B. 冷敷C. 不处理27. 预防颈椎病，应该避免（A）A. 颈部外伤B. 颈部按摩C. 颈部锻炼28. 颈椎病患者在睡眠时应该（A）A. 保持正确的睡姿B. 随意睡姿C. 侧卧睡姿29. 以下哪种症状不是颈椎病的典型表现？（C）A. 颈部疼痛B. 上肢无力C. 下肢水肿30. 预防颈椎病，应该定期（A）A. 进行体检B. 不进行体检C. 随意体检。
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？如何纠正含胸，驼背，头前伸？有人在问背背佳有用么？目前还是不确定，缺乏长期研究。
短期可能有效【1】图一的人会发现这些人的站姿有点像军姿，初一看会发现这似乎是非常正确的。
但是，你会注意到她由于故意要挺起胸，但颈椎又没有处于中立的位置。
这样的话，头部也是相对往前的。
而这种胸过于挺起的人，胸腰结合部的椎体功能往往也容易受限，特别是前屈幅度可能会受限，中背部往往容易出现问题，也可能有胸椎变直的风险。
【2】这个人的整个骨盆往前移动，这种体态有一个专业的名词就是sway back，sway back 又称为懒汉姿势或是摇摆背，骨盆前移是指相对于正常人的骨盆位置骨盆向前推出，这种姿势一般是在站立时完全自己“不用力”的状态，也就是完全依赖关节的支撑，尽管这种姿势在心理感受上可能比较舒服，骨盆前移者会积累更多压力于下背部上，久而久之容易产生下背部问题。
而且，在这种姿态下，整体小腹也会显得比较突出，如果本来腹部就有脂肪囤积等问题的话，这种姿态会放大你腹部的“围度”。
【3】而图3则由于头前伸姿势，头后三角、斜角肌、胸锁乳突肌、头夹肌、颈夹肌，上斜方肌等等处于一个异常张力下，比较容易出现肩颈问题。
并且由于持续的压力给予寰枕关节压力，枕下张力过高，亦是容易引起颈源性头痛，这种姿态非常容易出现在长期伏案用电脑，手机等办公族中。
【4】圆肩加胸椎后凸，亦是一种常见的驼背问题。
通常由于后侧斜方肌中下部、菱形肌、外旋肌群过弱或伴有前侧旋内肌群缩短僵硬，同时长期保持胸椎屈曲的姿态后造成的，同时也会出现骨盆后倾倾向。
【5】胸椎后凸，更多的出现在于遗传性问题。
咬/ 合/ 问/题也有一些问题就是当深覆牙也会使头部前伸,进而导致头前伸的姿势出现。
那么从上面我们可以了解到，驼背的类型可能不仅仅是这么几种，遇到问题时当然也不能一概而论，照猫画虎，一定要去进行相应的评估后才能进行纠正训练。
上交叉综合症是由詹达于80年代提出的一个由于肌肉不平衡进而导致的上肢体态问题。