感谢自己的不完美读后感_读后感_模板
《感谢自己的不完美》的读书笔记
《感谢自己的不完美》的读书笔记《感谢自己的不完美》：拥抱自己的不完美，悦纳真我吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。
通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。
有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。
作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。
通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。
但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。
书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。
当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。
当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。
就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。
书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。
当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。
感谢自己的不完美读后感
感谢自己的不完美读后感人生是一部不完美的故事，每个人都会在这个过程中经历各种各样的坎坷和挫折。
然而，正是这些不完美的经历塑造了我们的个性和价值观。
感谢自己的不完美，是我对自己的一种感激之情，也是对自己成长的一种肯定。
首先，感谢自己的不完美让我更加真实和坚强。
在成长的过程中，我曾经因为不完美而感到自卑和无力，觉得自己与他人有巨大的差距。
然而，这种感受只是我自己对自己的不公正评判。
当我意识到每个人都有不完美的一面时，我开始接受自己的缺点和错误，并试图改正它们。
这种坦然和勇敢让我成为一个更加真实和坚强的人。
感谢自己的不完美让我更加努力和进取。
每个人都会犯错和失败，但是只有经历过失败的人才知道成功的可贵。
我曾经因为不完美而受到挫折和困难，但是我始终相信，只要努力不放弃，就一定能够迎来成功的曙光。
因为不完美的自己，我不再害怕失败，而是积极面对挑战，不断追求自己的梦想。
感谢自己的不完美让我更加宽容和理解。
当我接受自己的不完美时，我也开始理解他人的不完美。
每个人都有其独特的经历和价值观，不同的人可能对同一件事有不同的看法和做法。
因此，我不再对他人的错误和缺点过于苛刻和挑剔，而是更加宽容和理解。
这种宽容和理解不仅使我与他人的关系更加和谐，也让我在人际交往中更加得心应手。
感谢自己的不完美让我更加珍惜和感恩。
人生是一场旅程，我们会在这个过程中遇到各种各样的人和事。
不完美的自己让我更加珍惜身边的每个人和事物，明白没有什么是理所当然的。
通过不断面对挫折和失望，我深刻地明白幸福是一种选择和态度。
因此，我学会了感恩，学会了在每一个不完美的时刻寻找到美好和快乐。
感谢自己的不完美让我更加成熟和智慧。
人生是一本书，不完美的自己是书中的一页。
只有凭借着这一页的不完美，我才能拥有更加全面和深刻的人生体验。
每一次的失败和挫折都让我更加成熟和智慧，让我明白生活不是一帆风顺的，需要我们不断学习和成长。
因此，我感谢自己的不完美，因为它让我变得更加成熟和智慧。
《感谢自己的不完美》读书心得体会
《感谢自己的不完美》读书心得体会《感谢自己的不完美》读书心得体会最近读了武志红的《感谢自己的不完美》，很多讲到的情况我也有发生过，也了解了怎样自己给自己做心理调节，现在给大家分享一下我的读书感悟，以供大家参考。
一．自身心理调节很多人会嫌弃自己身上的一些与众不同的东西，比如见了别人会脸红，或者有鼻炎，觉得自己总在别人面前擦鼻涕是很不礼貌的事。
在本书中武老师讲到：越控制越失序，就是一个人把自己的情绪压制起来。
当亲人去世时，以前的心理结构会被彻底打破，我们惧怕，所以极力控制自己的情绪；或觉得自己身上的某一个“症状”很“不好”。
这个不好大多是为了面子，觉得自己的行为在别人面前显得不礼貌，但这也要分情况，根据个人理解不同而不同，我就觉得书中的例子很正常，没什么不好。
有一个例子：有一个女孩有“脸红症”，与男人交谈时就会很红，她觉得这样很不礼貌，就极力压制自己，告诉自己“下次我一定不能脸红”，但潜意识是接收不到否定词的，所以潜意识就会把这句话变成“下次我一定要脸红”，然后下次就对所有的男生都会脸红。
那当我们出现这种情况时该怎么调节呢？最好的方法就是找一个信任的人做沟通，把自己恐惧的事情告诉他，再由这个人慢慢的引导说出最初种下这个“种子”是在什么情况下发生的，再从这个种子中入手，最后把自己调节好。
这种事情也在我身上发生过。
学堂举办了一个冬令营去景德镇，我刚开始是想不去的，想提前回家，顺变去以前的学校看看同学。
然后我就找各种理由来搪塞老师，最后经过妈妈和老师的引导我看到了我自身存在的一些问题——自我价值感地、有消极思维等。
这次的心理沟通对我的成长影响还是很大的。
（详见博文顺其自然的选择）在以后如果也出现这样的情况我会主动找同学、老师和家长沟通，让自己健康快乐的成长。
二．家庭教育后半本书中举了很多因为家庭关系没处理好而出现的心理疾病的例子，多是孩子与父母和孩子与孩子之间的。
有一个例子是这样的：有一个家庭里有一个妈妈和两个儿子，小儿子长的比大儿子要英俊，妈妈在家里比较宠小儿子，所以导致这个男人对待女朋友很好，他自己说道：我非常爱她，为她做什么我都愿意，甚至是死亡。
感谢自己的不完美读后感
感谢自己的不完美读后感感谢自己的不完美在人们的印象中，优秀的读者似乎总是那些批判性思维强、文化修养高、各类知识全面的人。
与此相反，那些阅读能力较弱、理解能力有限的读者往往被认为是不太出类拔萃的。
然而，在我看来，对于读者来说，感谢自己的不完美也是一种重要的心态。
首先，让我们先来看看我个人的阅读体验和感受。
作为一个读者，我很庆幸我并不是那种阅读能力一流、理解能力超群的读者。
因为正是因为我的一些阅读上的“不完美”，我才能够充分感受到阅读的乐趣和价值。
在阅读的过程中，我总是怀着一颗虚心的心态去拾取文字中的每一粒珠玉。
当我遇到困惑时，我不急于杀青，也不随便猜测。
相反，我会花费更多的时间和精力去琢磨其中的奥秘。
我发现，正是这种不完美的阅读体验，让我更加珍惜每一次阅读的机会，也让我更加深入地理解和感受作者的用心。
其次，值得感谢自己的不完美的还有文章或书籍的重要性。
在我眼中，每一篇文章或者每一本书都都有其与众不同的独特之处。
正是因为它们有着不同的风格、不同的主题，我们才能够在广阔的阅读世界中汲取到各种各样的营养。
尽管不完美的阅读体验可能会限制我们对某些作品的理解和欣赏，但这并不妨碍我们去尝试。
毕竟，阅读的乐趣不仅仅在于能够完全领悟作者的意图，更在于自己在其中获得的思考和感悟。
最后，我想强调的是创新的思考和观点。
正因为我是一个阅读能力有限的读者，我更倾向于从自己的角度出发思考问题，而不是完全依赖他人的解释。
在阅读中，我会主动发现、思考和质疑，去寻找那些与众不同的角度和观点。
往往正是这些创新的思考和观点，给我带来了一种全新的体验和领悟。
在我看来，每一个不完美的读者都有其独特的阅读体验和感受。
无论我们阅读的是经典名著还是时下热门的小说，都应该珍惜自己的不完美，从中发现价值，体味人生。
所以，感谢自己的不完美，我将以积极的心态在阅读的海洋中继续畅游，探索更多文化的宝藏。
感谢自己的不完美读书笔记范文（通用6篇）
感谢自己的不完美读书笔记感谢自己的不完美读书笔记范文（通用6篇）当阅读完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，现在就让我们写一篇走心的读书笔记吧。
那么你真的懂得怎么写读书笔记吗？下面是小编收集整理的感谢自己的不完美读书笔记范文（通用6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
感谢自己的不完美读书笔记1武志红在《感谢自己的不完美》一书的序中写道：拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。
初读这句话，我就感到了一种力量。
事实上，痛苦这玩意儿想起来讨厌，但它在很多时候都是试金石。
如果没有经历相思之苦，你意识不到某个人在你心里的地位多重；如果没有经历学习和复习之苦，你也不会珍惜在学业上取得的成绩，而极有可能轻飘飘地来一句“因为我聪明”；如果没有进行激烈的竞争，就得到了梦寐以求的工作，恐怕上班以后，你的热情也持续不了多久。
多年前我读过一篇文章，里面的一句“没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生”，让我久久难忘。
不过，当时年少只觉得这类文字令人心疼，后来随着年龄的增长终于意识到“痛苦是人生中实实在在的存在”。
对于痛苦的切身感受，每个活着的人大约都不能幸免。
至于那些整天作出“一切棒极了”的姿态的人，怕是活在自己编织的梦里。
美梦固然令人欣喜，然而总有醒来的那一刻。
所以我们说，不如一开始就告诉自己，痛苦是会一直存在的，我们能做的就是接受和放下，而不是消灭和忘却。
当一个人因为失恋而情绪低落时，他不能通过闭上眼不看以往的照片、封闭头脑不去想以前的恋爱细节而恢复快乐。
他只能承认已经发生的事实——那个人已经离开了，而他也要学会与过去的自己告别。
与过去的自己好好告别，当然需要一个过程。
在这个过程中，他尽可以通过哭泣、喝酒、看电影、听伤感情歌等方式感受失恋之苦，而绝对不能自己压抑自己。
更不要因为别人的判断如“对方不值得你这样”或“感情不是人生的全部，你能不能有点儿骨气”之类的话来阻止悲伤这种情绪的正常流动。
另外，如果他通过拼命工作或迅速交往别的恋爱对象，来暂时转移当下的痛苦，那么就会为以后的心理隐患埋下种子。
《感谢自己的不完美》读后感500字
《感谢自己的不完美》读后感500字
导读：读书笔记《感谢自己的不完美》读后感500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《感谢自己的不完美》读后感500字：
武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。
这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。
这个就是书籍的作用。
它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。
不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。
他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。
这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。
这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。
有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。
说出"我接受"，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。
给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。
感谢阅读，希望能帮助您！。
感谢自己的不完美读后感(精选10篇)
感谢自己的不完美读后感感谢自己的不完美每个人都希望自己完美无瑕，但现实却让我们面对自己的缺点和不足。
这时候，“感谢自己的不完美”这个话题就显得尤为珍贵和哲学。
在阅读了雷夫•海伍德的《感谢自己的不完美》后，我不禁深深地感受到自己的人生轨迹的点点滴滴。
这本书是一个优秀阅读的好书，没有太多的虚华，没有过多的修辞，只有一份真挚感人的自述，一个在自己的人生中慢慢感悟幸福和生活本质的简单故事。
这让我更深刻地感受到，或许正因为我们并不完美，才更容易抓住生活中的美好。
在阅读完这本书后，我产生了很多思考和感想。
首先，我的阅读体验和感受很深刻。
作者用细腻的笔调描述了自己的经历，并表现出了一个真实而有趣的人。
我第一次看到这本书的时候，感觉并不太喜欢这个主题，但是在看完之后，我却发现，自己对生活的看法产生了很大的改变。
这不仅仅是对自己的一份教诲，更是对社会的一份宣言。
作者所说的“感谢自己的不完美”这句话，让我更加认识到自己的不足之处，也启发了我很多。
每个人都有自己的缺点和不足，而正因为这些不足，才构建了我们自己的人生经历。
生活当中有太多的人追求完美，而我们却忘记了自己身上的美好，更忘记了身边那些有过人生经历的人所拥有的财富。
因为只有经历过磨难和痛苦，我们才有资格去驾驭我们追求的新奇，才有资格去感受这个世界的美好。
这本书还启发了我对生活的新思考和观点。
出生在家境贫寒的作者从小就为生活而奋斗，他经历了太多的痛苦和挫折，但他依然坚定地走自己的路，也更加明白自己想要的是什么。
我们每一个人都应该对自己充满信心，相信自己的能力和人生价值。
我们应该有自己的追求和梦想，会有很多的磨难，但让我们明白，乘风破浪的人生更加值得一生追寻。
这本书启发了我对生命的认识，也更深刻地明白，我们的人生经历是由一点点不完美构成的，但也正因为这些不完美铸就了我们不同凡响的人生格局。
我不再追求完美的人生，因为我清楚地明白，只有在过程中，才能找到属于自己的轨迹，只有在磨难中，才能体会到生命的真谛。
《感谢自己的不完美》读后感
《感谢自己的不完美》读后感《感谢自己的不完美》读后感（通用10篇）读完一本名著以后，相信大家都有很多值得分享的东西，是时候写一篇读后感好好记录一下了。
那么我们如何去写读后感呢？下面是店铺整理的《感谢自己的不完美》读后感，欢迎阅读与收藏。
《感谢自己的不完美》读后感篇1最近利用坐地铁时间断断续续的读了一本书，武志红老师写的《感谢自己的不完美》，分享一下读书感悟。
生命总有不完美的地方，那是光照进来的地方，读完武志红老师的《感谢自己的不完美》，合上书本，闭上眼睛，似乎看到了另一个自己。
这本书让我印象最深的两个字就是"接受"，接受自己的不完美，接受不能改变的，改变可以改变的，只有自己接受一些事情，才能获得重生。
以前的我有着完美主义，怕自己做不好，迟迟不肯动手，接受自己的不完美，先做起来再说，这个公众号就是个例子，怕自己写的文章没深度，没人看，但是没有谁可以一下子就做到很完美，都需要经历千锤百炼，我相信会越来越好的。
在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，时间久了就容易焦虑起来，领导交代一项任务，怕自己完成不好，迟迟不肯动手，眼看就要到截止日期了，如热锅上面的蚂蚁，加班加点，也没有拿出像样的成果，其实是自己一直不愿意面对困难，逃避它而已，面对困难最好最有效的办法就是直面它。
武志红老师从心理学的角度，引导人们学会接纳自己，接受自己的不完美，接纳自己愤怒，悲伤，忧虑，恐惧等坏情绪，勇敢的正视和面对自己的不完美。
书中的观点我很赞同也深有体会，当我们遇到重大问题，你不去面对，不接受事实，活在过去，只会愈加痛苦，其中一句话我很赞同："每一次挫折事件都是机遇，因为它暴露了自己的缺点和弱点，进行自我归因的人借此来完善自己，这样一来，挫折就成了人生的一种财富！"现在"正能量"这个词，到处可见，但是有时候我们也是需要发泄一下我们的"负能量"，而不是憋在心里，假装快乐，这样很有可能会造成心理问题，有时候心理有问题比身体有问题可怕的多，身体有问题很大程度上面也是因为心理问题导致的，慢慢的发现心理学还是很有意思的，给我一次重新选择专业的机会，很有可能去选择心理学，没有什么比人的心理更加复杂的了。
感谢自己的不完美读书笔记
感谢自己的不完美读书笔记今天，终于读完了这本书《感谢自己的不完美》。
初读这本书的感觉，有点儿艰涩，读不懂。
可是细细地读，慢慢地想，你就会读懂它。
读完后感觉作者思路还是很清晰的，自己也是收获满满。
有1000个读者就会有1000个哈姆雷特，不同的人对同一本书的感悟都是不一样的。
读完这本书，我把这本书的内容概括为三部分：一、拥抱你的不完美1.每个人都是不完美的，但是缺点并不是你的敌人。
认识自己的坏习惯，并找出它的原因，然后针对性的去改正它，这样你才能走出困境，生活更完美。
不要总是逃避自己的坏习惯，认为它多么可怕，其实坏习惯也是我们人生的一部分，而恰恰是因为它让你有了改变的动力。
2.把恶习当朋友来接纳。
例如，当你不想做事情的时候，其实是你的内心告诉你，你太累了，需要休息了。
我如果你不休息，而是强迫自己完成这个任务，那么你就会发展出很多个与自己的人格相敌对的次人格。
从表面上看我们似乎很负责，很正常，但是我们潜意识里，会有很多冲突。
即使次人格被暂时压下去，但是说不定哪一天它还会来一个大爆发。
因此我们要倾听内心的需求，发现内心的使命感，才能培育好习惯。
例如，很多人都下定决心减肥却屡屡失败，一个很重要的原因是他们不知道自己到底是为了什么而减肥，是为了保持健康，还是为了让自己看上去更漂亮。
如果减肥的动力，只是让自己看起来更漂亮，那么是很容易失败的，但是如果是让自己更健康，更好的帮助家庭、养育子女，那么成功的几率会更大。
当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能，这就是找到了使命感。
学会了和次人格对话，又找到了改变习惯的使命，是不是就ok 了呢？绝非如此，尽管最重要的问题解决了，但改变恶习仍需要一点： 3.立即去做。
如何去做呢？第一，从最容易的事情开始；第二，每天必须做一件事情；第三，每天必须不做一件事情；第四，不要积累太多的未完成的事情；第五，有决定胜过没有决定。
接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活；打开心扉，寻找你身边的业余心理医生；理解他人，自己去做一名好的业余心理医生。
感谢自己的不完美读后感
感谢自己的不完美读后感在这个充满竞争和焦虑的社会，我们常常对自己的不完美感到焦虑和沮丧。
我们总是试图追求完美，却往往忽略了不完美所带来的力量和美好。
《感谢自己的不完美》这本书给了我很多启发和思考，让我重新审视自己的不完美，并从中找到了许多意义和价值。
首先，这本书让我意识到了不完美的重要性。
在书中，作者提到了许多成功人士都有自己的不完美之处，但正是这些不完美让他们变得更加独特和有魅力。
我们常常觉得自己的不完美是一种劣势，却往往忽略了它们所带来的独特性和个性。
正是这些不完美让我们与众不同，让我们成为了独一无二的存在。
因此，感谢自己的不完美，意味着接受自己的独特之处，珍视自己的个性，不再被完美主义所束缚。
其次，这本书让我明白了不完美的可贵之处。
在书中，作者提到了许多不完美的经历都成为了人生中最宝贵的财富。
正是这些不完美让我们学会了坚强和勇敢，让我们变得更加成熟和坚定。
不完美并不意味着失败，而是一种成长和进步的机会。
正是这些不完美让我们变得更加坚强和有韧性，让我们在人生的道路上走得更远。
因此，感谢自己的不完美，意味着珍视人生中的每一个经历，相信每一次挫折都是一次成长的机会。
最后，这本书让我重新审视了对自己的态度。
在书中，作者提到了接纳自己的不完美是一种自我价值的体现，是一种对自己的尊重和爱护。
我们常常对自己的不完美感到厌恶和否定，却往往忽略了它们所带来的力量和美好。
正是这些不完美让我们变得更加真实和坦诚，让我们学会了接纳自己和他人。
因此，感谢自己的不完美，意味着重新审视对自己的态度，学会接纳自己的不完美，珍视自己的每一个独特之处。
通过阅读《感谢自己的不完美》，我深刻地意识到了不完美的重要性和可贵之处，重新审视了对自己的态度。
我学会了感恩自己的不完美，珍视自己的独特之处，坚信每一次挫折都是一次成长的机会。
我相信，只有接纳自己的不完美，我们才能真正实现自我价值，活出真实的自己。
因此，我要感谢自己的不完美，让它们成为我人生中最宝贵的财富。
读《感谢自己的不完美》有感心得3篇_感谢自己的不完美读书心得
读《感谢自己的不完美》有感心得3篇_感谢自己的不完美读书心得《感谢自己的不完美》书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。
本文是小编读《感谢自己的不完美》心得感悟，欢迎大家阅读。
读《感谢自己的不完美》有感心得一我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。
但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。
这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。
自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。
在我读《天才在左，疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。
书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。
这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。
人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种欲望，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。
举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的)。
《感谢自己的不完美》读后感_1100字
《感谢自己的不完美》读后感_1100字《感谢自己的不完美》读后感1100字近日一直琢磨着研究心理学方面的书籍，于是便乐颠颠的奔去问了好友，接到推荐的作者当中便有武志红老师，这算是初遇。
偶然关注的微信平台，不时的推荐心理学方面观点独到的文字，当中有着这样一篇《不含敌意的坚决——如何化解别人的威胁》，细细读来，道理说得简单明了，却又耐人寻味，回头一看，作者武志红，这算是偶遇。
而后，便是黑天鹅孙建伟先生推荐的这本《感谢自己的不完美》，翻看书籍简介，很喜欢这段话：“这些坏情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。
”回头再一瞅，哟，作者武志红。
第一次相遇我可以不经心不在意，第二次我仍可笑笑说着世事真奇妙，第三次，如果我仍旧笑笑放过，那我可真是棒槌了。
闲话不多说，一同来看看武志红老师的这本《感谢自己的不完美》。
最爱这本书当中武志红老师的那句话：“拥抱你的痛苦，这是成为自己的必经之路”。
每个人都是独一无二、不可复制的，快乐、痛苦、阴影、光明，都是我们生命的一部分，无论是谁缺席，你都无法拼凑成一个完整的自己。
人之一生，苦痛在所难免，佛语有云：人生七苦，生，老，病，死，怨憎会，爱别离，求不得。
人每时每刻都在苦海当中挣扎，不少人选择逃避，正如武志红所说：“越逃避，阴影越重；越勇敢，阴影越轻”，越是逃避、忘记我们曾经历的痛苦，我们失去的便越多，作为一个人，就越不完整，当你有足够的勇气，去拥抱你所经历的痛苦，痛苦就会变成你的人生财富。
当我们还未有足够的勇气去拥抱痛苦时，我们总是将所有的痛苦归咎与外在因素，或者自身拥有的坏习惯。
正如武志红所说：“坏习惯不是你的敌人”，相反，这些坏习惯是你的朋友，它代表着你内心的需要，每一个积习的形成都来源自于自我内心的渴求，为什么会出现这样的习惯，这个问题的答案，需要我们静静的去聆听内心声音。
感谢自己的不完美 读后感3000字
感谢自己的不完备 读后感
2022/01/08私以为，真正的书评是把你在看书过程中的所思所想写出来，而不是一味的摘抄书中的句子或片段，只有经过自己大脑思索过的学问，才是真正属于你的学问。读完此书，本书对我有所启发的观点如下：要感谢、要拥抱自己的不完备，自己的缺陷就算再糟糕，它始终是自己的一局部，不要试图去限制它，一旦试图限制，就是制造了分裂，就会导致失序，于是它就起先对抗我，从而造成更大的失序，最终它会让你苦痛不堪。2022/01/09假如感觉到苦痛了，不要躲避，沉入苦痛中，自然而然地感受它、看着它、理解它，那么苦痛很快就会融解并转化。究竟是一件事本身产生的苦痛多呢？还是为了歼灭这个苦痛产生的苦痛多呢？究竟是“不良行为”本身产生的苦痛多呢？还是我们试图歼灭某种“不良行为”产生的苦痛多呢？同样，是某一缺陷〔或者是疾病〕带给你的苦痛多呢？还是你试图歼灭这一缺陷而产生的苦痛多呢？怎么沉入并体会苦痛呢？当苦痛降临时，坐下来或躺下来，保持不动，顺其自然，感受你的身体，留意自己内心的种种改变，不要去引导这种改变，看着它、感受它。书中说：“我们都在寻求价值感，假如童年时，某一种方式令我们找到了价值感，此后我们便会执着在这个方式上。”我读完这句话，我突然意识到，为什么我那么在意名次？学习成果总是盼望自己拿到班级第一，至少要前三，玩嬉戏也是，比方如今的王者荣耀，花费大量时间去打排位，就是盼望段位能排到前面，微信读书的小时数、微信运动步数、蚂蚁森林能量等等等等，无论在什么方面，我都特别痴迷于排名。回想童年，痴迷排名也许就是因为这件事吧，二年级时，数学教师认为我期末考试数学确定考不到第一，于是攥紧拳头、努力学习，最终真的拿了个第一，当时给我带来了巨大的成就感。痴迷排名给我带来了好处，也给我带来了许多害处。2022/01/11书中说：“你想要一个人对你好，就请他帮你一个忙。因为我们都很自恋，看似爱的是别人，其实爱的是自己在这个人身上的付出。”虽说说的有点肯定，但我参照自己以往的经验，还真的能验证上。这个方法也可以用在追女孩上，假如你一味的付出，只会让你在女孩心中的价值越来越低，你应当想方法让女孩为你付出，因为想让她在乎，就必需让她付出。书中说：“许多生理疾病起了减缓心理苦痛的爱护作用。”对此深有感受！我前些年身体很差，回想最主要的缘由就是压力太大，过得特殊压抑。2022/01/12书中说：“爱的关系中，付出和承受的循环被破坏，许多时候不是因为不情愿赐予，而是因为不情愿承受，不情愿承受恰恰是因为我们不情愿承受内疚。”这也好理解，孔孟的儒家思想影响了我们，我们以礼相待，都不喜爱麻烦别人，也不喜爱请别人帮助，更不喜爱无故承受他人的馈赠，我不喜爱欠别人人情。书中说：“性格浓缩着我们童年的一切人际关系。”我觉得说的太肯定了，过于夸张童年遭受对以后的影响。我始终坚信人是会变的，所谓的“本性难移”只是难移而已，并不是说变更不了，性格是可以变更的。或者说一个人的性格始终在变，时而外向，时而内向。书中说：“自卑与自信，其实是由我们小时候获得的爱的多少所确定的。”假如来验证我自己，的确有道理，我小时候很缺乏来自父母的爱，我也的确经常感觉到自卑。但我觉得自信和自卑也是会经常相互切换的，我也有感到自信的时候，这取决于你在做什么，在什么环境里。书中说：“通常而言，童年得到的爱越多，一个人就越是难追。反过来，童年得到的爱越少，一个人就越简单追。”换言之，自信的人难追，自卑的人简单追，当然，都是相对而言。由此可见，男生在追一个女生时，可以去了解一下对方的童年，假如对方童年时缺爱，你对她好，她就很简单感动，也ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ比拟简单追到，但是以后可能会很难相处，因为自卑的人都比拟敏感。假如对方童年得到了足够的爱，只要她觉得你不是她想要的，那你怎么努力也很难追到。那怎么走出自卑呢？书中的建议是：首先要明白自卑是源自缺爱，然后学会自我接纳。这样的建议在我看来，无关痛痒。书中说：“对于恐惊，我们无需战胜。恐惊其实在提示你，什么是最重要的。”所以当你感到恐惊时，你不要焦急去变更，先去倾听它，去理解自己的境况，好的变更会自然而然地随之发生。书中说：“优秀和自卑其实是一种平衡，所以，越在乎优秀，就势必要有一个越自卑的东西来平衡。要么，这种平衡在一个人身上表达；要么，这种平衡在一个关系中表达。”生活中，你会发觉有些特殊要强的人，其实内心自卑的不得了。我可能就是这样的人，但我此时此刻在变更的路上。你还会时常发觉“鲜花插在牛粪上”，因为要试图到达一种平衡。书中说：“温顺地对待你的疾病。”人类真的是太喜爱焦急了，生病了就盼望立马就能好。比方，发高烧了，打一针激素，体温快速降到正常，殊不知激素的危害性，这种疗法无异于饮鸩止渴。再比方甲亢，甲亢是一种慢性疾病，常规疗法是药物治疗，只不过治疗周期很长，一些甲亢患者特别焦急，就选择了放射性治疗，殊不知放射性治疗有相当高的概率会患上终身无法治愈的甲减。所以，无论是生理疾病还是心理疾病，耐性很有必要。武志红说：“能在第一时间承受真相的人，都会特殊有判定力。”梭罗在《瓦尔登湖》中说：“我到树林中去，因为我盼望镇定自若地生活，仅仅面对生活中最根本的事实，看看我是否能驾驭生活的训诲，不至于在临终时才发觉自己不曾生活过。”我的日记本就是我的“瓦尔登湖”，我每天都写日记，哪怕是有一天没时间写，我也会在日记本上写上“今日没时间写”，因为写日记于我来说是一个仪式，它可以让我与尘世的喧嚣短暂保持一段距离，它可以让我快速地起先一段新的征程。〔于2022/01/12/16:16在学校试验室读完此书。或许将来还会重温此书，但我知道那又是另一种感觉了，终归，人不能两次踏入同一条河流。〕
感谢自己的不完美读后感
感谢自己的不完美读后感感谢自己的不完美读后感其实之前并不怎么看心理学方面的书，我总觉得人最好的的心理老师是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的开解，在遇到任何问题时，我可以自我调节，只不过是花费时间长短的问题。
但在看到这本书的标题——《感谢自己的不完美》，并简单翻阅几页时，我就突然觉得自己的眼眶湿润了，也许一直努力做个完美的自己是个很艰辛的事，但一直觉得这才是每个人的终极目标，却从没想过我们可以淡然接受自己的不完美、感谢自己的不完美，让疲惫的心偶尔放个假。
本书重点阐述的观点如下：真实胜过完美我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！坏习惯不是你的敌人改变恶习，最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。
因为，积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
悲伤是完结悲剧的力量任何真切而纯粹的情绪、感受和体验，不论是忧伤、愤怒，还是焦虑、嫉妒等，都是大自然的馈赠。
假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就能获得不可思议的成长。
所以说，真纯的情绪、感受和体验都是“心灵的兵器”。
愤怒是对愤怒者的保护愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。
没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。
你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒、然后富有智慧地去处理它。
不要内疚，这世界没有绝对的清白内疚是和谐关系的调节者，我们必须认识到这一点。
假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。
内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。
恐惧告诉你什么对你更重要许多恐惧，无须战胜。
恐惧的背后，常藏着我们生命中重要的答案；恐惧程度越高，答案就越重要。
恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的。
只有在人群中，才能认识自己好的心理医生，其价值就在于会和你建立一个好的关系，然后把你轻松地带进这种状态。
感谢自己的不完美读后感
谢谢你不完美的阅读报告。
以下是《感谢自己的不完美》书评的摘要。
我希望我能帮助你。
我一直觉得这本书的标题最好改成《感谢不完美的自己》，因为我认为这可能首先是感谢我自己，其次是表达不完美。
但是读完这本书后，我不明白作者的苦心首先感谢不完美，然后感谢我自己。
这个序列没有其他意义，它只是给人一种不同的感觉。
一个人的不完美和一个人的不完美没有太大区别，但是喜欢玩弄文字的人总能感觉到不同。
这本书讲述了许多小的、普通的和不太具代表性的心理治疗案例，如果你不是心理学家，你可能无法接受和理解这些案例。
当我读《天才在左，疯子在右》的时候，我被各种“有问题的和不正常的”人说服了。
读完之后，我仍然在想，为什么会有这样的人存在？在过去的这么多年里，我仍然记得书中的故事和人物。
我仍然不知道他们是天才还是疯子。
这么多年来，这本书一直打动着我。
唯一的原因是这本书扩展了我对“人”范畴的基本知识。
这本书给了我一种心理学基础知识的感觉。
这本书里没有太多专业词汇，也没有太多难以记忆和不常见的外国名字。
有一些普通的故事通过明显的原因告诉你许多伟大的心理学真理。
在《感谢自己的不完美》中，我印象最深的是这样一种观点，即不应该消除、压制或抑制人性中的邪恶，而应该将这种邪恶转化为一种动力和善的哲学。
这种观点更让我震惊，因为普通心理学和成功研究会告诉你如何避免失败或者如何在失败后走出沮丧和悲伤的氛围.这是思维的转变。
人们的情绪和行为往往非常特殊和脆弱，因此从整个生活的角度来看，用武力压制某种欲望是无益的。
让我们举一个最简单的例子。
我负担不起家里的饺子。
现在我工作的时候可以无限制地吃饺子了。
因此，许多来自山谷的人有一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至通过吃饺子来庆祝节日(因为贫困家庭一年只吃一次饺子)。
这是因为吃饺子的欲望没有被释放，而是被压制和压制了很多年。
当你有能力解决这个问题时，它肯定是过度和不恰当的。
这也很好地解释了贪官的问题:因为那些从小就害怕贫穷的人和那些三十多岁仍然贫穷的人没有钱带走他们的儿媳妇，所以当他们五十多岁突然有了很多钱和权力，谁有能力控制这种被压抑多年的欲望？因此，抑制、释放和转化这种欲望不仅是一个心理问题，也是一个社会学问题。
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感谢自己的不完美读后感_读后感_模板感谢自己的不完美读后感（一）《感谢自己的不完美》，武志红的一本心理自助书籍，豆瓣网上评价很高的一本书。
看完这本书有一段时间了，如果不沉淀整理一下，又几乎都忘掉了。
看这本书，和看其余任何一门和心理学有关的书籍一样，我再一次确信一个人的性格浓缩着童年时的一切人际关系。
一个人儿童时期的所有经历，形成了他内心的关系模式，这个模式将影响到他的一生。
不过还好，只要一个人愿意自我学习，那么他就可以“重做自己的父母”，拥抱自己的“内在小孩”。
读这本书，能找到美国心理学家斯考特。
派克的影子，也许是我和作者一样都读过他的《少有人走的路》系列；也能找到张德芬的影子，我相信作者一定和我一样，读过张德芬的书系。
这本书告诉我们，悲伤、愤怒、内疚、恐惧，这些平时被贴上“负面”标签的的情绪，其实和所有的正面情绪一样，有着完全平等的关系。
不需要为这些情绪而羞愧、焦虑，也不要去强行压制。
强行的压制某种情绪，它往往会以别的形式更加猛烈的爆发出来。
有人强行压制悲伤，却发现到了夜晚难以入眠；有人强行压制内疚，却会在潜意识里逼迫自己成为没有内疚感的“圣人”。
张德芬的书教会我们要关照自己的内心。
当负面情绪来临，不要逃避，不要惧怕它。
试着对自己说：“我现在心里有点难过。
”然后就好好的、勇敢的去体会此时的感受。
比如“我感觉心口有点堵，我觉得脸上在发烫”等等，大约半个小时，这种不舒服的感觉就会过去。
张德芬认为，如果害怕、抵抗、逃避某种情绪，那这些害怕、抵抗和逃避就会像钩子一样勾住这情绪，在心里久久不去；而如果坦然的接受，尝试去拥抱自己的情绪，那么这样的情绪很快就会过去，内心又恢复到空灵的状态。
然而正是这坦然的接受是最困难的，也是痛苦的，因此心理学家派克认为心理成长的关键在于“可以直面痛苦”。
武志红的这本《感谢自己的不完美》也告诉我们：“不论忧伤、愤怒、焦虑、妒忌等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们，那么你就会获得不可思议的成长。
”在这本书里，有一些独到的见解让我读后有豁然开朗，拨云见日之感。
1、“认识恶习，它一定曾让你获益。
”某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识的去习惯它、运用它，这是一种特殊的“刻舟求剑”。
书中提到的小刘在公司总是把事情拖到最后一刻才会拼命做，深究下去竟然起源于小刘小时候由于父亲要求很高，作业就算很早做完也会一遍一遍的检查并且受到斥责，最后她就干脆到最后一刻才做完。
同时我想起班上一个目前对妈妈比较叛逆的男生的睡懒觉的坏习惯形成的原因：妈妈一遍一遍叫，他就是不起床，他一定从中体会到了反抗妈妈的那种“自由”的感觉。
2、“悲伤是完结悲剧的力量。
”书中提到一位小女孩，童年的遭遇非常之悲惨，她生怕被亲友和同学疏远，就极力的讨好他们，结果还是被周围的人看不起。
终于有一天，当她悲伤得想要结束自己的生命时，前所未有的痛哭了一场，她终于深刻的认识到：“我很惨，非常惨，但我有力量好好会下去！”这句话极大的改变了她，使她不仅有了活下去的勇气，还是她不在关注别人的评价，不再惧怕别人的拒绝和嘲讽，反而越来越受欢迎了，活出了不一样的境界。
小女孩的那一次痛苦，是一次彻彻底底的悲伤。
这悲伤所完结的，是她的人生悲惨的真想。
真相永远不会消失，但经由这悲伤之路，人的心灵从真相的悲剧中获得解放，甚至还能获得心灵的养料，促进人的成长。
3、“不惧怕内疚，这世界没有绝对的清白。
”我们的周围有这样的一类人：他们非常热衷于付出，过分的付出，可是他们却从不索求回报，甚至拒绝别人的任何给予。
在中国传统文化中，这是“无私”的表现，堪称“圣人”。
然而这样的人最终却总是容易落得别人最终拒绝与之交往的结局。
比如有的妻子，工作出色，在家勤快贤惠，对老公的所有亲戚、朋友都好得没有话说，而且她还不要求老公付出，而是自己一个人里外操持。
这种妻子应该是大家心目中的好妻子了，然而他的丈夫往往还要与他离婚，这在现实生活和影视作品中都有例子。
究其原因，这样的妻子只想付出，不愿接受，她的心底事实上害怕一种内疚感，她总是把一切做得尽善尽美，她自己站在一个高高在上的道德制高点，把内疚感完全留给她的丈夫。
而且就算婚姻失败了，她也可以说：“我已经做得尽善尽美了，一切都是你的问题，都是你不知好歹！”同样，朋友之间也是如此。
如果有的朋友老是过多付出而不愿意接受，那么他也同样将他自己不愿意体会的内疚感完全转嫁给了他的朋友。
他会觉得自己仁至义尽，如果以后朋友疏远，他就会站在高高在上的位置谴责朋友忘恩负义等等。
而事实上，谁愿意交一个高高在上的不对等的朋友呢？不管是夫妻之间还是朋友之间，人与人之间的关系需要一种平衡。
单纯的让一方只是付出，占领清白感，另一方只接受，承担内疚感，这种平衡就被打破，关系必然不能长久。
只有那种乐于付出但也不拒绝接受的关系，才是平等的关系，才是平衡的关系，才能亲密长久。
说到内疚感和关系的平衡，也可以联想到清白感和关系的平衡。
举例说，如果一个家庭里，丈夫犯了错误，那么妻子就掌握的绝对的清白感，丈夫是绝对的内疚感，此时关系完全失衡，处于崩溃的边缘。
此时他们的关系走向存在两种可能：1、妻子固守清白感，那么关系持续不平衡，几乎没有修复的可能；2、妻子开始对丈夫进行惩罚或报复，那么，惩罚和报复之后，内疚感和清白感都会降低，关系可能出现转机。
所以，这种时候，如果看到妻子冷漠的表现，那么情况比较悲观；如果看到妻子开始一边捶打丈夫一边骂他，那么，事情多半有了挽回的可能。
总之，纯粹的清白感并非绝对好事，有内疚感也并非完全是坏事，寻找关系的平衡，才是最重要的。
《感谢自己的不完美》这本书是值得多次品读的，其耐人寻味之处还不止以上这些。
读这本书，慢慢学会拥抱自己，走在成为自己的路上。
感谢自己的不完美读后感（二）这本书是在参加深圳读书会微信赠书活动意外获得的，拿回来后放置了一段时间，因为花花童靴也要看，还说好一起分享，才陆续看了起来，也有许多意想不到的收获。
作者武志红是一名资深心理师，写下了诸多畅销心理学著作，曾经还担任过专栏主持，可谓实战经验丰富，接触并帮助许多心理问题的患者，对于深究问题的来源有独特的理解。
虽然我个人觉得有些观点过于极端，太集中于讲述从小的影响，但仍然会去吸收有利于自己的方面，因为每个人不可能做到完美，所以我们要去接受不完美的自己，感谢自己的不完美，才会经历越来越多的精彩。
接纳自己很重要，我们每天的生活很真实，如何做到在生活中享受这种真实，过程中悦纳真我，是一个不断尝试改变的成长之路，人之所以不完美，才有足够的空间去进步，才能体会努力后达到成功的喜悦。
而存在于自身的问题也一样，需要我们探索着去改变，心灵不断成长净化，内在与外在的世界会变得越来越澄清，形成属于我们自己的观念，而这就是所谓的成熟罢了。
围绕在我们周边的种种痛苦，也是有其特殊意味的，或许提醒我们需要去改变了，或许告诉我们应该注意某些方面了，或许让我们经历各种真实的存在，所以，当一切不可避免时，好好的去体会，接受真实的自我，接受发生的事实，也感谢自己的不完美，在人生的大道上探索出一条独立，非传统，带着浓厚刻印的路途，获取非同寻常的快乐！全书分了七个部分，每个部分阐述一个主题，有系统的书写在人们身上的不完美，讲出这种不完美的好处，怎样去面对，以及如何解决，最后还推荐心灵成长书吧。
第一部分主题: 坏习惯不是你的敌人。
不要和恶习去较劲，因为恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它。
坏习惯是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。
这也颠覆了自己对恶习的看法，不再那么深恶痛绝的鄙视改正不了一些恶习，而是通过接受再认识逐渐去改正一点点，让需求也得到进化。
第二部分主题: 悲伤是完结悲剧的力量。
不论忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒等，假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。
这里提到“内在的小孩”和“内在的父母”，说明从小家庭的影响非常大，在以后的生活中都潜移默化的存在，而且全书这个概念贯穿始终，很多问题从这方面探究原因。
然后还有AQ 的概念，又称挫折商，衡量AQ 的指标有控制，归因，延伸，耐力。
说明我们遇到挫折应当如何处理，将逆境转化为机遇。
第三部分主题: 愤怒是对愤怒者的保护。
你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。
对于愤怒，也颠覆了我以往的看法。
愤怒是人性的一部分，它是有其作用的，将愤怒的表达是让人去释放，说明某种关系有待改变，而一味的压抑愤怒，反而会出现其它心理问题。
愤怒能让我们反思，关系能可持续发展的进行下去，是维系相互之间良好的调味剂。
只是愤怒不可过度，适可而止的表达，忠于我们的内心。
第四部分主题: 不要内疚，这个世界没有绝对的清白。
内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。
这也让人不禁释怀，有什么好内疚的，其实不过是过眼烟云的痛楚。
另一点是怎么对别人，不能太过于好，增添别人的内疚感，凡事留有空间，生活中处处留心皆学问。
第五部分主题: 恐惧告诉你什么对你更重要。
恐惧具有独一无二的价值，因为很多时候，只有恐惧才能强有力的提醒你，什么是最重要的。
我们无须去战胜恐惧，恐惧其实是一种力量，引领我们前行。
借助恐惧的力量，勇敢的去行动，往往会出现山重水复疑无路，柳暗花明又一村的境遇。
第六部分主题: 只有在人群中，才能认识自己。
任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。
在现实生活中，敞开自己的心扉，无论遭遇什么，都能不断认识自己。
认识自己是一生的功课。
第七部分: 说出“我接受”，让心灵回归自由。
所谓接受，既直面我们人生的所有真相，深深的懂得，任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己而改变。
好好生活，有什么不能接受的呢，无非都是最好的体验。
最后，给自己一个仪式，开始一段征程。
心灵的成长并非是一个抽象的过程，我们需要一些具体的仪式来呼应心灵成长的节拍。
这本书陆陆续续看了挺长时间，工作日固定在晚上吃完饭六点左右看半个小时，也解决了这个时间段浪费的问题。
另外就是养成写读书笔记的习惯，看书的时候手写记录一些，看完还在新浪微博发布读书重点，形成长期读书的一种传递，更容易坚持下去，以后也能通过微博来温故而知新，何乐而不为。
书中这些人性的不完美，自身很多都有完全不同的认识，比如恐惧，愤怒和坏习惯，不再去逃避与躲避，任何身上的毛病都是存在的，也是需要的。
如果没有不完美，人生何去何从不是失去了方向吗？所以有了这样的理解，更好的接受自己，接受各种不完美，包括生活中发生的一切，更好的去面对人生。
下一时刻，给自己一些仪式，开始全新的生活。
感谢自己的不完美……藏在这世界的优美读后感接纳自己的不完美读后感天才和一只睡懒觉的猫读后感今天，我在图书馆的一本书中读到了一个故事，名叫《天才，和一只睡懒觉的猫》。