日本料理菜谱大全

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日本料理--常用菜单

日本料理--常用菜单日本料理に関する言葉メニュー菜单献立（こんだて）食谱定食（ていしょく）客饭，份饭バイキング自助快餐中華料理（ちゅうかりょうり）中国菜精進料理（しょうじんりょうり）素菜会席料理（かいせきりょうり）丰盛宴席（日本料理一种）懐石料理（かいせきりょうり）（品茶前）献给客人的日本式菜肴本膳料理（ほんぜんりょうり）正式日本宴席ふぐ料理（ふぐりょうり）河豚鱼料理北京ダック（ぺきんダック）北京烤鸭しゃぶしゃぶ涮羊肉鍋（なべ）火锅寄鍋（よせなべ）火锅ジンギスカン鍋烤羊肉ハム火腿盛り合わせ拼盆五目什锦サラダ色拉，凉拌菜マトンと葱の炒め(マトンとねぎのいため) 葱爆羊肉鶏肉のミソ炒め（とりにくのミソいため）酱爆鸡丁スッポンの甘煮红烧甲鱼酢豚（すぶた）古老肉小豚の丸焼き（こぶたのまるやき）烤乳猪中国スタイルのビーフステーキ中式牛排マーボー豆腐（マーボーどうふ）麻婆豆腐茄子の魚味炒め（なすのさかなあじいため）鱼香茄子ふかのひれ鱼翅燕の巣（つばめのす）燕窝おこげとえびのあんかけ锅巴虾仁洋食（ようしょく）西菜和食（わしょく）日本菜日本料理（にほんりょうり）刺身（さしみ）生鱼片寿司（すし）握り寿司（にぎりずし）寿司饭团えびフライ炸虾茶碗蒸（ちゃわんむし）蒸鸡蛋羹（加虾，鱼糕，香菇，白果等的）すきやき鸡素烧，日本式火锅焼肉（やきにく）烤牛肉ゆでえび清蒸虾てんぷら炸虾どんぶり客饭うなぎどんぶり鳝鱼客饭親子（おやこ）どんぶり鸡肉蛋盖饭，母子饭山菜料理（さんさいりょうり）用野菜做的菜焼き海苔（やきのり）烤紫菜焼きするめ（やきするめ）烤鱿鱼おでん清炖菜，杂烩味噌汁（みそしる）酱汤納豆（なっとう）纳豆お好み焼き（おこのみやき）杂样煎菜饼ラーメン汤面そば荞麦面ざるそば冷汁细荞麦面かけそば热汤荞麦面きつねうどん油炸豆腐面てんぷらうどん炸虾面すり大根（すりだいこん）萝卜泥おろし大根（おろしだいこん）萝卜泥たくあん「沢庵」腌咸萝卜漬物（つけもの）酱菜梅干（うめぼし）腌的梅子梅干かずの子鲭鱼子目玉焼き（めだまやき）荷包蛋。

最值得吃的十大日本料理日料十大名菜日本料理经典菜式

最值得吃的十大日本料理日料十大名菜日本料理经典菜式其他国家的食物很少像中国料理一样有煎煮烹炸等形式的做法，尤其是日本料理，其烹调方式均以保留食物的原味为前提，那最值得吃的十大日本料理都有哪些呢？Maigoo小编就为大家带来了最值得吃的十大日本料理，如刺身、寿司、天妇罗、寿喜烧、味噌汤、关东煮、姜汁烧肉、日式咖喱等，这些日料的经典美食你吃过哪些呢？1、刺身日本料理中最著名的莫过于刺身了，也就是我们常说的生鱼片，日本人自称为“彻底的食鱼民族”，日本捕鱼量居世界第一位，但是每年还要从国外大量进口鱼虾，一年人均吃鱼100多斤，超过大米消耗量，日本人吃鱼有生、熟、干、腌等各种吃法，而以生鱼片最为名贵，刺身更是贵为国菜，国宴或平民请客以招待生鱼片为最高礼节。

2、寿司日本寿司是日本料理经典美食，花色种类繁多，配料可以是生的，也可以是熟的，或者腌过的，配料的不同使得寿司的价格、档次差距甚大，不过外国人有时会误把“寿司”与“刺身”混为一谈，这也是日本料理典型的印象之一。

其以简单为美味，以自然为美味，日本料理之所以逐渐在世界各地蔚然成风，受到越来越多人的喜爱，原因在此，而这其中寿司尤其是这种美食简约哲学的极致表现。

3、天妇罗天妇罗是日料十大名菜之一，也是四大日本料理之一，在制作天妇罗时日本也有“三分技术、七分选料”的说法，因为日本料理的调味以清淡为主，非常注重突出原料本身的风味，所以原料的新鲜度是选择的首要标准，此外就是根据天妇罗制作的具体要求进行选料，其它原料虽大多都可进行选择，但日本也非常讲究季节特征，不同的季节选择不同的特色原料，炸好后的天麸罗讲究视觉美观，一般摆在小竹篮内端给顾客，趣味昂然。

4、寿喜烧问到日本料理都有什么菜时，maigoo小编最先想到的就是寿喜烧，据说是日本农民伯伯发明的一种在铁制农具上烤肉的吃法，如今演变成一种以少量酱汁烹煮食材的火锅，是日本人冬天最爱吃的美食之一。

到21世纪，寿喜烧当然早已不仅只是在简陋铁器上烤肉这么简单了，不但成为日本人们品尝顶级牛肉的代表性烹调，一般家庭逢到欢聚或庆祝时刻，也常会准备寿喜烧给大家一同享用。

美日养生食谱大全高清

美日养生食谱大全高清
以下是一份美日养生食谱大全，供您参考：
早餐：
1. 日式豆浆和大豆蛋白杂糅粥：将大豆蛋白粉与糙米粉混合，加入温水搅拌，然后加入热豆浆，再加入一些水果和坚果，搅拌均匀即可。

2. 寿司卷和绿茶：用紫菜包裹米饭和各种蔬菜、鱼肉片，再配上一杯绿茶，既美味又健康。

午餐：
1. 温泉蛋拌炒饭：将煮好的白米饭加入少许橄榄油炒香，然后加入蔬菜、瘦肉和温泉蛋，搅拌均匀即可。

2. 日式冷面：用凉水煮熟蕎麦面，捞出后用冰水冷却，加入各种蔬菜、海鲜和酱料，拌匀即可。

晚餐：
1. 味噌汤：将味噌酱和蔬菜煮沸，加入豆腐和海带，煮片刻后即可食用。

2. 烤鳗鱼饭：将煮熟的米饭放入碗中，摆上烤好的鳗鱼肉，再加上少许切碎的海苔和柴鱼屑，淋上热味噌汤即可。

小吃：
1. 海苔卷：用紫菜包裹饭团，里面可以加入各种蔬菜和鱼肉片，蘸着酱油食用。

2. 豆腐汤：用清鸡汤煮豆腐和蔬菜，加入一些调味料如酱油和白胡椒粉，煮至豆腐烂熟即可。

这些食谱都是以日式养生风格为主，富含各种营养成分，有助于提高健康水平。

请根据个人口味和需求进行调整和搭配。

日本料理菜谱的做法

日本料理菜谱的做法一、日本风味蘸虾酱材料：蛋黄酱235毫升，白糖3汤匙，米醋3汤匙，黄油2汤匙，融化，红椒粉3/4茶匙，大蒜粉末3/8茶匙。

做法：1、在一个小碗里，放入蛋黄酱、白砂糖、米醋、黄油、红椒粉和大蒜粉末，搅匀。

2、混好后将碗盖上，放冰箱冷藏，吃时再拿出来。

二、日本风味姜汁猪肉材料：适量的酱油，磨碎生姜末1汤匙，日本清酒2汤匙，味霖(日本甜料酒)2汤匙，猪里脊肉450克，切薄片，植物油3汤匙。

做法：1、在一个大碗里，将生姜、酱油、清酒和甜料酒混合在一起。

加猪肉片，拌匀，将碗盖上，放冰箱腌约一小时。

2、将油放入炒锅，在大火上预热。

将腌好的猪肉片放入锅里，炒至肉变棕色。

当猪肉片看起来有一点深棕色并感觉带脆的样子就好了。

不要用中火或小火炒，因为肉汁在中及低温下不会很快挥发掉，肉就得不到酥脆的`质感。

倒掉腌汁。

三、日式风味可丽饼材料：脆皮可丽饼皮1片，高丽菜丝30公克，起司丝15公克，火腿片3片，日式麻^片50公克，樱花虾5公克，柴鱼片适量，海苔粉适量，美乃滋适量，黄芥末酱适量。

做法：1、待可丽饼皮呈八分熟状态时，在饼皮上平均放入起司丝。

2、放上火腿片。

铺上麻^。

然后放樱花虾。

撒上玉米粒。

3、待饼皮边缘略呈云穑即可折叠成形。

4、加入海苔粉和柴鱼片。

淋上美乃滋和黄芥末酱，即可食用。

四、日式芝士蛋糕材料：奶油芝士250g，牛油25G，糖25g+50g，鸡蛋4只，牛奶1/4量杯，香草香油1/4量杯，面粉25G。

做法：1、蛋糕盘扫油。

2、奶油芝士、牛油和25g糖打至奶油状，混入蛋黄、牛奶和香草香油。

3、面粉筛匀，慢慢地搅入芝士混合物内。

4、蛋白与50g糖打至挺身，徐徐混入芝士混合物内。

5、芝士糊倒入蛋糕模，150度水浴70分钟。

6、出炉后冷冻享用(建议冷藏即可)。

五、日本筑前煮材料：胡萝卜1根，鸡腿肉250G，干香菇4个，Xm1块，盐1小勺，藕100G，薄片小豆角12个，日本酒3大勺(1大勺15ML)，DASI汁1.5杯。

日本人养生食谱大全

日本人养生食谱大全
以下是日本人常见的养生食谱大全：
1. 味噌汤：将味噌糊与高汤搅拌均匀，加入蔬菜和豆腐，煮至煮沸即可。

2. 炒蔬菜：将各种蔬菜切片或切块，用橄榄油炒至熟透，加入适量的盐和配料。

3. 寿司卷：将米饭铺在紫菜上，加入蔬菜和鱼类，然后卷起来，切成小块食用。

4. 清蒸鱼：将鱼整洁地切割，放入蒸锅中，加入适量的姜和蒸鱼酱油，蒸熟即可。

5. 冷奶豆腐：将豆腐切成小块，放入冰箱冷藏数个小时，然后淋上适量的奶油和调味料。

6. 炖煮料理：将各种香料和蔬菜加入肉类，使用慢炖锅炖煮数小时，让食材充分入味。

7. 酱油炒面：将面条煮熟备用，用酱油和其他调味料炒熟蔬菜和肉类，最后加入面条翻炒均匀。

8. 海带汤：将海带和其他配料一起放入高汤中煮沸，适量加入盐和味精提味。

9. 牛肉生姜炒：将牛肉切片，用生姜和其他调味料炒熟，最后加入适量的蔬菜。

10. 纳豆：将纳豆与调料拌匀，可以加入葱花或其他配料来提味，作为早餐或加饭的主食。

日语菜单

サーモンの炙り寿司白マグロ寿司北寄貝寿司甘エビ寿司とびっこ寿司海胆寿司海胆アボカド寿司東井寿司目撥寿司クロマグロのトロ寿司クロマグロの中トロ寿司クロマグロの大トロ寿司北海道鰤寿司大きなボタンエビ寿司イクラ寿司北海道帆立貝寿司北海道帆立貝の炙り寿司赤貝寿司北海道イカ寿司東井寿司のご飯サーモン寿司のご飯サーモン亲子寿司のご飯クロマグロのトロご飯マグロトロと海胆寿司のご飯イクラと海胆寿司のご飯きゅうりロール巻フローティングドライサーモン巻目撥鉄火巻クロマグロトロ亜目カニアボカドロールカリフォルニア州ロール鉄板エビロール特色鰻巻エビ天ぷらロール鰻・エビ天ぷらロール東井サーモン巻お酢3杯と水母の和物マグロの涙清酒と海胆・オイスターの和物梅と山芋の和物海胆・マグロトロ・山芋卸し芥子・タコと豆腐の和物牛刺身三色サラダ
01进口生蚝 IMPORT OSYTERS インポートオイスター
02刺身 sashimi 刺身
03手握寿司 sushi 握
03手握寿司 sushi り寿司/寿司握
炙三文鱼腩寿司白金枪鱼寿司北极贝寿司甜虾寿司蟹籽寿司海胆寿司海胆牛油果寿司东井寿司大目金枪鱼寿司金枪鱼腩茸寿司蓝鳍金枪鱼中腩寿司蓝鳍金枪鱼大腩寿司北海道大鰤鱼寿司大牡丹虾寿司三文鱼籽寿司北海道扇贝寿司炙烤北海道扇贝寿司赤贝寿司北海道鱿鱼寿司东井寿司饭三文鱼寿司饭三文鱼亲子寿司饭
06沙拉/前菜 Salad / Small dish サラダ/前菜
06沙拉/前菜 Salad / Small dish サラダ/前菜
蟹籽沙拉野菜牛油果沙拉海鲜大虾蔬菜沙拉海鲜海藻沙拉土豆沙拉西式三文鱼沙拉芥末八爪理

最受欢迎的10种日本料理和做法

最受欢迎的10种日本料理和做法最受欢迎的10种日本料理和做法相信很多朋友都喜欢吃日本料理，而且制作方法已经慢慢的流入我们的生活中了，今天小编就是来为大家介绍几款受欢迎日本料理的做法，一起来看看吧!1【日式炸猪排】日式炸猪排，自然就联想到正宗日本猪排酱的味道。

在日本炸猪排必定是要蘸猪排酱汁的，微酸甜而带果香的酱料，口感非常的棒。

炸好猪排，看到那炸得黄澄澄，隐约还能看到旁边露出来的粉嫩猪肉的炸猪排时，肾上腺素立即不容分说地升高。

薄薄的酥脆外皮内是鲜嫩的猪肉，外皮的脆香，猪肉的美味，咔嚓一口咬下去，透过酥脆的外皮，便可咬到嫩嫩的猪肉，外脆里嫩不失鲜美多汁，口腔中混合了裹了面包糠外皮的焦香和肉本身的肥美，热乎乎的炸猪排蘸上正宗的日式猪排酱汁，更是让味蕾惊艳。

做法1）带肥去皮的五花肉做，猪排切到1厘米厚，用专用锤子敲碎肉排里的纹理。

2）在猪排两面均匀的撒些盐和黑胡椒入冰箱腌制20分钟。

3）腌制好的猪排两面均匀的沾满面粉，将沾满面粉的猪排再均匀的裹上一层蛋液，再将猪排均匀裹上面包糠。

4）油锅中烧油，油温200度时，将猪排入锅炸制，炸制2面金黄色时取出装盘，用刀剁成条状，配上圆白菜丝，挤上点黄芥末，吃的时候淋上猪排酱汁或者猪排酱油即可。

2【日式照烧鸡】照烧鸡（照り焼き，てりやき）是日本简单又美味的和风家常菜，煎鸡腿上随个人喜好调配照烧汁，比上餐厅吃更满足。

照烧鸡传至欧美国家后，该烹饪方法经改良，口味较淡，而中国香港，中国台湾与韩国的照烧肉品则口味较重。

日式照烧鸡鲜中带甜，配上白米饭十分入味。

做法1）把鸡腿洗净剔去骨头，抹干水分，用刀把筋和脂肪切去，在厚肉的地方浅切几刀，拍成鸡排状，用牙签在鸡皮上捅几个小眼。

2）把鸡排、照烧酱汁、酱油、黑胡椒、姜茸和姜汁放入大碗中腌半小时。

平底锅倒入少许油，烧热后放入腌渍好的鸡排，鸡皮朝下放入，煎的时候用铲子不断的在肉身上压，待鸡皮煎至金黄翻面，用同样的方法煎另一面，待两面金黄后浇入照烧酱汁，用小火收汁，中间要不停的搅动，以免烧糊，汁不必全部收干，留一点浇到米饭上会更好吃。

日式料理家常菜谱大全

日式料理家常菜谱大全在当今的饮食文化中，日式料理因其清淡健康、色香味俱佳而备受推崇。

许多人喜欢在家享用道地的日本美食，而制作日式家常菜也已成为不少人的兴趣爱好。

本文将为您介绍几道简单易学的日式家常菜谱，让您可以在家也品尝到正宗的日本料理。

寿司寿司是日本料理的代表之一，制作简单且口感鲜美。

您可以准备寿司米、醋、糖和盐，再配上新鲜的生鱼片、黄瓜、鳗鱼等食材，制作出美味的寿司。

注意米饭的粘稠度和调味是成败的关键，搭配的食材新鲜则更能提升口感。

日式炒面日式炒面是一道简单实用的家常菜，不仅适合早餐，也可以作为快捷午餐。

您可以选择炒面专用的面条，配上洋葱、胡萝卜、豆腐等食材，再加入酱油、盐巴等调味料，炒出香味扑鼻的日式炒面。

照烧鸡肉照烧鸡肉是日本餐厅常见的一道肉类菜品，但在家也能轻松制作。

将鸡肉切块后用照烧酱腌制，烤至金黄酥脆，撒上白芝麻点缀，即可端上餐桌。

照烧酱的甜酸口味与鸡肉的嫩滑搭配，让人回味无穷。

海鲜汤作为岛国，日本四面环海，海鲜丰富多样。

制作一锅清爽可口的海鲜汤也是日本家庭的常见菜肴。

您可以选择新鲜的海鲜，如虾、贝类、鱼片等，再加入蔬菜和柴鱼高汤，煮至食材熟透，淋上香葱末，一碗暖胃的海鲜汤就完成了。

天妇罗天妇罗是一道经典的日本炸菜，简单易学。

您可以准备蔬菜如茄子、南瓜、虾等，裹上面粉和鸡蛋液，再放入180摄氏度的油锅中炸至金黄酥脆，配上蘸料即可食用。

炸至外酥内软的天妇罗，是日本料理中的美味选择。

以上是几道简单的日式家常菜谱，希望能为您在家制作日本料理提供一些灵感。

无论是寿司的精致、照烧鸡肉的香甜还是海鲜汤的清爽，都能让您感受到日本料理的独特魅力。

试着动手制作这些美味，享受家中的小日本美食盛宴吧！。

日本居酒屋中日菜单对照

日本居酒屋中日菜单对照
日本居酒屋是餐馆中最受欢迎的本土料理，前来此处用餐的客人不仅可以在美丽的日本风情环境中享受独特的就餐体验，更可以品尝纯正的传统日本菜肴。

它是让来自世界各地的客人们体验日本文化的最佳场所。

居酒屋最受欢迎的菜肴当属日式料理，它多以鱼为主料，而类似“寿司”、“可乐式汤”、“烧烤”、“拉面”等菜肴也是最畅销的美食。

以下是日本居酒屋常见菜单及其中日式料理对应：
一、前菜部分
1. 芥末：芥末玉子包
2. 鱼汁：吉野鱼汁、刺身鱼丸汁
3. 豆腐：炼乳豆腐、手工豆腐
4. 吸汤：鳗鱼吸汤、活鱼煮吸汤
二、主菜部分
1. 烧烤：鲑鱼烧烤、黑毛和牛烧烤
2. 汤：烩鸡汤、天妇罗汤、牛肉汤
3. 面食：大蒜和牛拉面、海鲜拉面
4. 炒饭：肉炒饭、海苔炒饭
三、酒类部分
1. 日本酒：Junmai Daiginjo、Junmai Ginjo、Tokubestu
2. 烧酒：Kinkan、Yuzu、Aasahi
四、甜品部分
1. 芋糕：芋黄糕、抹茶糕
2. 果冻：香芋果冻、甜豆沙果冻
3. 水果：红枣、樱桃
在居酒屋用餐，除了可以享受美味美食，还可以体验日本本土文化，与众不同的就餐体验，使每一位来访的客人都倍感舒畅与惊喜。

日本料理菜谱

日本料理菜谱日本料理菜谱大全对日本人来说，日本料理是日常的传统饮食，其材料和调理重视季节感。

下面店铺整理了日本料理菜谱大全，大家一起来试一试吧。

日本料理一：日式猪排饭主料：猪里脊肉、洋葱、鸡蛋辅料：米饭、盐、米酒、黑椒粉、麻油、味淋酒、酱油适量做法：1.、首先将猪里脊肉洗净切成大片，用刀背将肉拍松，再拍平;洋葱切丝;鸡蛋磕入碗中打散。

2、把准备好的猪里脊肉淋上适量的酱油、味淋油和五香粉，将鸡蛋液倒入，加生粉抓匀。

3、准备一个碗，倒入适量的酱油、味淋油、麻油和清水调成酱汁，备用。

4、放油热锅，下猪里脊肉，用中火将两面煎至金黄，盛出。

5、锅底留油放洋葱炒软，淋上酱汁煮开，再下猪排，煮至汤汁浓稠时加少许盐、胡椒粉拌均匀盛在米饭上即可。

日本料理二：日式炸猪排主料：猪排、生粉辅料：面包糠、鸡蛋、黑胡椒、盐、味精、料酒适量做法：1、将猪排用刀背敲打拍松，加适量盐、黑胡椒、料酒、味精腌制15分钟以上。

2、鸡蛋打散备用，把腌制好的猪排依序拍生粉、裹鸡蛋液、裹面包糠。

3、油热锅至5成熟，下猪排炸至两面金黄，切块装盘即可。

日本料理三：寿司便当主料：米饭、咸鸭蛋辅料：生菜、盐、橙子、沙拉酱、寿司醋、胡萝卜、黄瓜、火腿、金大根萝卜、肉松适量做法：1、将火腿切成细条;黄瓜去籽切细条;咸鸭蛋取蛋黄;胡萝卜切丝。

2、在米饭里下寿司醋、盐，充分搅拌，让米饭不那么粘。

3、卷帘上铺上一片海苔，然后把米饭铺上用勺子均匀压平。

4、在靠近自己的一端米饭上依次摆放黄瓜条、胡萝卜丝、咸蛋黄、肉松、金大根、火腿条、之后再挤上适量的沙拉酱。

5、将卷帘一只手一边卷，一边用除大拇指外的四只手指扣紧卷起的竹帘，并向自己的方向拉，另一只手注意拉住竹帘的另一头，往自己的反方向拉，全部卷起后再双手合力挤几下竹帘卷，让紫菜包饭变得紧实。

5、把卷帘去掉，切成1.5cm左右宽，每次切刀都要用清水洗净，切口才会漂亮;最后把寿司放在饭盒里，铺上生菜和橙子即可。

日本料理四：章鱼小丸子主料：鸡蛋、章鱼烧粉、鱿鱼辅料：1、大头菜、洋葱、章鱼烧酱、沙拉酱、番茄酱、海苔碎、花生油、木鱼花适量做法：1、将鱿鱼去黑皮洗净从中间剥开，切成小丁，将水烧开后把鱿鱼焯水2分钟，捞出控水份。

15款家常日料做法!日料在家也能做

15款家常日料做法!日料在家也能做1 日式厚蛋烧用料主料：鸡蛋5个火腿50g 葱花10g辅料：油适量盐适量做法1.备5个鸡蛋、火腿切碎、小葱切成葱花。

2.鸡蛋打散后加入葱花、火腿碎和少量盐拌匀。

3.平底锅内刷上薄薄的一层油，小火，舀入2勺蛋液，转动锅子，使蛋液均匀地铺满锅底。

4.等蛋液慢慢凝固不流动，用锅铲或筷子从一边往前卷起后推到锅的一端，再舀入2勺蛋液，铺满整个锅底。

等蛋液慢慢凝固不流动时，从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起。

5.重复几次至蛋液全部用完，将卷好的蛋饼盘面煎片刻即可。

2 日式奶油炖菜用料主料：鸡腿 (430克) 鸡汤 (700克)辅料：去皮土豆 (140克) 蘑菇 (90克) 洋葱 (50克) 胡萝卜 (50克) 豌豆 (30克) 西兰花(5克)做法1 将鸡腿洗净，去骨去肥油及厚皮，留少许薄皮，切分成大块。

2 放入盐适量、黑胡椒粉、蛋清，抓拌均匀，腌20分钟。

3 煮锅中放入适量水，烧开后放入豌豆、盐适量，滴入豆油2滴，煮至熟。

豌豆捞出前放入西兰花，煮10秒左右，同豌豆一起捞出，放入冷水中冲凉备用。

4 将土豆、蘑菇、洋葱、胡萝卜分别洗净，切块。

5 将鸡腿肉撒上面粉5克，略抓拌，使之均匀地沾到面粉。

6 锅子烧热后，小火，放入黄油，融化后放入面粉20克，用手动打蛋器将黄油和面粉充粉搅拌，搅成沙粒状的面糊即盛出放入容器内晾凉备用。

7 锅中放入橄榄油，微热后放入鸡腿肉，小火，煎成两面金黄色。

8 放入米酒，放入土豆、蘑菇、洋葱、胡萝卜，用木铲翻炒均匀后倒入鸡汤。

煮开后慢慢倒入面糊，并用打蛋器慢慢搅匀。

9 放入盐适量、白胡椒粉适量、淡奶油适量，搅匀。

10 小火煮约30分钟后盛出装盘，放入豌豆和西兰花，再以画圈的手法倒入淡奶油适量即可。

3 牛肉炒乌冬面用料原料：乌冬面、牛肉、洋葱、红彩椒、香葱、大蒜、姜、橄榄油做法1、乌冬面用开水烫，过冷水，控干，牛肉切片，红彩椒切丝、香葱切段、姜切丝、洋葱切丝；2、锅内做橄榄油，油微热放入洋葱、蒜片、姜丝煸炒出香味；3、放入牛肉片；4、牛肉片炒至变色；5、放入蚝油、盐、生抽、老抽、少许白糖、香葱调味；6、倒入乌冬面，迅速滑散，加一点汤或水，关小火盖上锅盖略微焖一下；7、开盖翻炒至面条裹满牛肉汁；8、加入红彩椒、香葱翻炒均匀出锅装盘。

日本清淡养生食谱

日本清淡养生食谱
1. 素食丼
新鲜蔬菜、豆腐、海带等搭配在白米饭上，营养丰富又健康。

2. 豆腐汤
将豆腐切块，加入蔬菜和海带，煮成清淡的汤品，适合养生。

3. 清蒸鱼
将鲜鱼切片，蒸熟后撒上葱花和姜丝，保留鱼的原味和营养。

4. 炒时蔬
将新鲜的时蔬切片，用橄榄油炒熟，保留蔬菜的清香和营养。

5. 索拉喜烧
将豆腐、蔬菜和海带放入高蛋白酱汁中炖煮，口感鲜美且健康。

6. 味增汤
将味增、豆腐和海带加入水中煮沸，成为一道简单清淡的养生汤。

7. 温泉蛋
将鸡蛋煮至蛋黄微半熟，口感嫩滑，搭配蔬菜和低盐酱汁，十分养生。

8. 燕窝莲子汤
将燕窝和莲子煮成甜汤，滋补营养又清淡健康。

9. 味噌汤
将味噌、豆腐和蔬菜一起煮沸，成为一道暖身且健康的日本养生美食。

10. 凉拌海带丝
将海带切成丝，加入蔬菜和醋、酱油等调味料拌匀，爽口又清淡。

日本料理菜单

ラーメン日式拉面すし寿司うどん乌冬面シャケ鲑鱼カツどん炸猪排饭亲子丼母子盖饭エビフライ炸虾ポテトコロッケ炸土豆饼ハンバーグ肉饼玉子焼き煎蛋オムライス荷包米饭モツ锅肥肠火锅蟹锅螃蟹火锅から扬げ炸鸡块生鱼片类刺身类さしみるい金枪鱼鲔刺しマグロさし三文鱼サモン刺し河豚鲷刺したいさし鱿鱼イカ刺し巴烧タコ刺し和牛和牛刺しわぎゅうさし马肉马刺しばさし寿司类寿司类すしるい纳豆寿司纳豆すしなっとうすし蔬菜寿司野菜すしやさいすし海鲜寿司海鲜すしかいせんすし煮物类煮物类にものるい煮大肠ドテ煮物ドテにもの红烧肉角煮物かくにもの凉菜前菜ぜんさい煮毛豆えた豆えたまめ饭类ご饭类ごはんるい拉面ラーメン乌冬面うどん炒面焼きそばやきそば米饭ライス汤泡饭お茶付けおちゃつけ饭团おにぎりお粥粥カレーライス咖喱饭焼物（烧烤）焼とり（やきとり）烤鸡肉串手羽先（てばさき）烤鸡翅砂肝（すなぎも）烤鸡肫鸟ハツ（とりハツ）烤鸡心软骨（なんこつ）烤软骨鸟皮（とりかわ）烤鸡皮つくね烤鸡肉丸焼きとり盛り合せ（やきとりもりあわせ）烧烤什锦拼盘牛タン塩焼（ぎゅうタンしおやき）烤牛舌银杏塩焼（ぎんなんしおやき）烤白果生椎茸バター焼（なましいたけバターやき）烤奶油香菇ベーコンアスパラ芦笋腊肉卷贝柱ときのこバター焼（かいばしらときのこバターやき）扇贝奶油蘑菇鲑照り（しゃけてり）酱烤三文鱼鶏もも照り焼（とりももてりやき）酱烤鸡肉うなぎ蒲焼き（うなぎかばやき）烤鳗鱼ししゃも焼（ししゃもやき）烤柳叶鱼さつま扬げ（さつもあげ）烤鱼饼车海老塩焼き（くるまえびしおやき）盐烤大虾あじの开き（あじのひらき）烤竹荚鱼いわし丸干し（いわしまるぼし）烤沙丁鱼さんま塩焼（さんましおやき）烤秋刀鱼鲭塩焼（さばしおやき）烤青花鱼鰤の照り焼き（ぶりのてりやき）酱烤鰤鱼鰤の西京焼（ぶりのにしきょうやき）西京酱烤鰤鱼いかげそ生姜焼（いかげそしょうがやき）酱烤鱿鱼须鲑のかぶと（しゃけのかぶと）烤三文鱼头鲷のかぶと（たいのかぶと）烤鲷鱼头焼明太子（やきめいたいこ）烤明太子ほっけ开焼き（ほっけひらきやき）烤缟花鱼牛肉照り焼（ぎゅうにくてりやき）烤牛肉いかの姿焼（いかのすがたやき）烤鲜鱿鱼豚肉生姜焼（ぶたにくしょうがやき）姜汁烤猪肉かんぱち塩焼き（かんぱちしおやき）烤高体鰤鱼焼き饺子（やきぎょうざ）煎饺子特制お好み焼き（とくせいおこのみやき）什锦鸡蛋饼。

日式菜谱

鲍鱼寿司あわびすし
付皮海螺寿司いなリつぶ見すし付皮八爪鱼寿司いなリたすし
付皮海带いなリわ力めすし
付皮海蜇いなリくらげすし
付皮白饭鱼いなリ白魚すし
付皮带子裙边いなリ带子裙边すし付皮墨鱼嘴いなリイカの軟骨すし特制寿司特製すし
烧三文鱼卷燒サーモニ巻
黄金什锦卷黄金太巻
三色鳗鱼卷三色うなぎ巻
锦寿司锦すし巻
日式煮猪肉豚角煮
清酒煮花甲あさリ酒蒸し
牛油炒花甲花甲あさリバ一夕炒め炒牛蒡きんびうごぼう
烟肉炒菠菜蒸肉とほうれとめ物炒菠菜ほうれん草炒め
茶碗煮蛋茶碗むし
日式煎饺焼餃子
石斑鱼清汤羽太潮汁
海鲜茶壶汤土瓶むし
三文鱼炒饭レやけやきめし
日式鸡肉蒸饭親子丼
烧石锅牛肉饭石鍋牛丼
烧石锅鸡肉饭石鍋親子丼
烧石锅鳗鱼饭石鍋うなぎ丼。

日本料理菜名中日对照

中文刺身01生鱼船（大号）02生鱼船（中号）03生鱼船（小号）04金枪鱼刺身05三文鱼刺身06北极贝刺身07生蛭刺身08白金枪刺身09醋青鱼刺身10加吉鱼刺身11鯨鱼刺身12西凌鱼籽刺身13小八爪鱼刺身14章鱼刺身寿司01寿司（三文鱼寿司，加吉鱼寿司，西凌鱼籽寿司，鸡贵寿司，章鱼寿司，蟹籽寿司，金枪鱼寿司，醋青鱼寿司，釦鱼寿司）02鱼籽手卷花式寿司01红粉佳人02火焰寿司03加洲卷04玖號寿司05龙卷06绿野仙踪07千丝万缕08三文鱼亲子卷09太卷10櫻花卷11三文鱼寿司12加吉鱼寿司13章鱼寿司14蟹籽寿司15金枪鱼寿司16醋青鱼寿司17三文鱼籽寿司一品料理01拌桔梗02醋味多春鱼03醋味裙带菜04醋味章鱼日文刺身生魚船（大）生魚船（中廿彳X ）生魚船（小廿彳X ）□刺身刺身北極貝刺身生力丰刺身白A歹、口刺身酢鱗刺身鯛刺身鱸刺身西凌魚卵刺身小彳力刺身鞘刺身寿司寿司（寿司、鯛寿司、西凌魚卵寿司、鞘寿司，蟹卵寿司□寿司、酢耕寿司、鱸寿司）魚卵手巻花式寿司紅粉佳人焰寿司力】丿7 才A 二7巻吉九号寿司绿野仙跡千糸万縷廿儿壬y 親子巻吉太巻吉桜巻吉人人》寿司鯛寿司鞘寿司蟹卵寿司□寿司酢緋寿司廿儿壬y卵寿司_品料理心3八和元物酢味多春魚酢味乃力；酢味妁05醋味复皮06蛋黄拌纳豆07地瓜梗08黄瓜木耳沾辣根09辣白菜10冷豆腐11毛豆12日式咸菜拼盘13蔬菜沙拉14水果少拉15生拌牛肉16醋味发菜煮物01鸡贵糕02牛肉恰土豆03日式卤肉04松茸土瓶蒸05味噌汤06煮海螺07煮三文鱼头炸物01大虾天妇罗02香炸鸡块03炸豆腐04炸奶油饼05炸棒鱼06炸翅中07炸牡蛎08炸牛肉土豆饼09炸善条10炸就鱼圈11炸就鱼足12炸猪排烤物01酱味茄子02烤大蒜03烤鸡翅04烤鸡肉串05烤鸡心06烤鸡畛07烤鰻鱼08烤牛肉串09烤扇贝10烤生耗酢味海勺詁卵①黄身七納豆①和元薩摩芋①茎胡瓜木耳付疗冷尢豆腐枝豆日本式漬物和元野菜廿歹歹果物L!•歹歹生牛肉和元酢味発菜煮物卵犷一丰牛肉七馬鈴善煮元日本式讶油煮肉松茸土瓶蒸。

日本菜名

鱿鱼天妇罗大虾天妇罗什锦天妇罗牛旁天妇罗什菜天妇罗地瓜天妇罗沙尖鱼天妇罗炸鱼天妇罗梅香鱼天妇罗纳豆天妇罗杂菜唐扬鲜菇鸡肉粥韭菜鸡蛋粥鸡蛋粥什菌粥海鲜粥秋刀鱼盐烧青花鱼盐烧盐烧三文鱼头盐烧章红鱼头盐烧池鱼池鱼夜干烧鸡肉串烧串烧五花肉串烧鸡软骨串烧鸡肉丸烧多春鱼烧味尝茄子鸡中翅盐烧串烧鸡肾香芋味尝烧肥牛网烧铁板牛舌铁板鸡扒土豆明太子铁板烧土豆芝士烧烧三文鱼鸡汁烧茄子イカの天ぷらエビ天ぷら混合天ぷら御坊市天ぷらさらに野菜の天ぷらサツマイモの天ぷらチムサアチョイ鱼の天ぷら鱼の天ぷらmeixiang鱼の天ぷら纳豆天ぷらその他の野菜tangyang仙鶏粥ニラ卵粥卵粥アテローム性动脉硬化ものシーフード粥サンマ塩热伤塩やけど青と白の鱼塩サケの最初の発射やけどを负った头部の章赤塩塩鱼を焼く鱼は、部屋ganshao鶏の焼き鸟焼き鸟豚肉焼き鸟鶏软骨焼き鸟鶏锭剤春の燃焼の他の鱼シウめいと味のナスチキンウイングは、燃焼の塩焼き鸟鶏の肾臓味香りxiangyuやけどを负ったfeiniu纯热伤モノリシックanomodontaceaeモノリシック费全体のチキンプリンスエドワードジャガイモを鉄板焼溶かしたチーズとジャガイモをサケのやけどを负ったやけどを负ったjizhiナスビ烧茄子烧鳗鱼冬菇串烧烧鱿鱼筒鱿鱼夜干烧盐烧香鱼生姜猪扒烧串烧拼盘日式煎饼77777777鸡肉蛋饭鸡蛋饭浦烧鳗鱼饭猪扒饭日本炒饭三文鱼炒饭鳗鱼炒饭泡菜炒饭咖喱饭咖喱炒饭咖喱猪扒饭蛋包饭鸡扒饭珍珠饭味噌汤姜茸炒饭888888888888888888888888888 吉列猪扒炸鸡块炸辣味鸡块吉列池鱼沙律炸鱿鱼须炸肉饼吉列鱿鱼炸明虾炸可乐饼吉列牛奶鲜虾卷炸吉列梅香鸡肉炸豆腐ナスビ燃焼燃焼ウナギ焼き鸟donggu燃焼イカ管イカ部屋ganshao焼香塩鱼生姜竹巴燃焼焼き鸟语汇日本料理风パンケーキ777鶏の卵ご饭卵ご饭ウナギのPUコメ燃焼コメzhupa日本语チャーハンサケチャーハンウナギチャーハンキムチチャーハンカレーライスカレーチャーハンカレーライスzhupaオムライスチキンdagangパールライスみそ汁江主席栄チャーハン888ジレット竹巴フライドチキン作品ブルーチーズのドレッシングの辛い炒めジレット池の鱼のサラダ扬げイカされるフライドroubingジレットイカフライドmingxiaフライドコークスケーキジレットミルク仙霞巻ギレルモmeixiangフライドチキン扬げ豆腐9999999999999999999999999999999 梅子饭团明太子饭团昆布饭团三文鱼饭团木鱼花饭团101010101010101010101014010冷豆腐冷奴炒牛蒡烟肉煎土豆泡菜炒肉牛肉炒杂菜豆芽炒猪肝土豆煮牛肉肉じゃが（牛肉）罗卜煮鱼金针菇牛肉卷天の禄汉堡蒜香炒野菜11111111111111111111111111111111 锅煮牛肉味噌煮大肠咖喱豆丝泡菜奄白菜枝豆咸菜拼盘咖喱土豆牛肉カレー牛丼网烧猪肝咖喱猪扒土豆饼大肠炒杂菜12121212121212125121猪扒定食盐烧秋刀鱼定食盐烧青花鱼定食吉列鸡扒定食天妇罗定食烧鳗鱼定食刺身定食寿司定食天の禄汉堡定食锅煮牛肉定食9999999999999999999999999999999梅のおにぎりおにぎりは、プリンスエドワードおにぎりgonpoサケおにぎり使用済みおにぎりmuyu 101010101010101010101014010冷たい冷奴奴隷扬げゴボウ烟肉フライドポテトキムチchaorouその他フライド产牛肉の料理ブタの肝臓もやしフライドじゃが产牛肉のジャガイモ料理の肉（牛肉朱玉カロチノイドエノキタケ产牛肉の巻号ポールハンブルグ日间の野生の投机suanxiang 11111111111111111111111111111111产牛肉の锅みそクック结肠直肠豆カレーワイヤーキムチ燕キャベツ犬豆渍物语汇ジャガイモのカレー肉用牛のダンカレー当期纯やけど肝臓カレー竹巴ジャガイモのケーキ投机性结肠直肠その他の野菜12121212121212125121食品zhupa食塩水は火伤サンマ食塩水は火伤を青と白の鱼ジレット费新鲜なチキン新鲜な天ぷらセット新鲜な射撃のウナギ新鲜な刺身セット新鲜な寿司セットポールの新鲜なハンブルグ日间新鲜な牛肉の锅烧三文鱼定食1313131313131313131 梅子茶渍饭明太子茶渍饭三文鱼茶渍饭昆布茶渍饭紫菜茶渍饭木鱼花饭团141414141414日式炒面日式炒乌冬海鲜汤面叉烧汤面天妇罗汤面肥牛汤面猪扒汤面什锦汤面中华冷面地狱拉面海鲜炒拉面鲜虾汤面海鲜火锅牛肉火锅味噌牛肉火锅151515151中华沙律寿司玉米沙律寿司玉子寿司蟹柳寿司肉松寿司新香卷蟹柳卷干飘卷河童卷樱花卷三文鱼寿司八爪鱼寿司蟹籽寿司明虾寿司立鱼寿司剑鱼寿司棒虾寿司新鲜なサケがやけど1313131313131313131梅茶コメの汚れコメの汚れは、王子の红茶を入れるサケのコメの红茶汚れコメ汚れgonpo茶米茶海苔汚れ使用済みおにぎりmuyu 141414141414日本chaomian日本料理风に扬げうどん鱼介类tangmian豚肉tangmian天ぷらtangmianfeiniutangmianzhubatangmian味tangmian中国语麺地狱ラーメンシーフード扬げ麺xianxiatangmian鱼介类ホットポット产牛肉の锅みそ产牛肉の料理151515151中国语のサラダ寿司トウモロコシのサラダ寿司ユ-寿司xieliu寿司田麸寿司新しい- ！です。

舌尖上的日本︱这50道日本料理都没吃过,你还敢说去过日本？

舌尖上的日本︱这50道日本料理都没吃过，你还敢说去过日本？日本旅游，除了那些美景之外，也一定不能亏待了自己的嘴。

吃货们最幸福的的时候就是品尝美食的时刻了。

日式料理在国内就很受欢迎，去了日本之后当然更要抓住机会，尽情开吃。

光是想象一下那些色香味俱佳的日本料理，都咽口水呢。

下面就跟随小编来一次日本美食之旅吧！1. 寿司（すし）寿司是传统的日式料理，去日本一定不能错过。

虽然在日本各地都能吃到寿司，但银座地区或港口附近的高档餐厅所提供的寿司显然还是比较美味。

若您想吃价位比较便宜的寿司，建议您可以前往回转寿司品尝，因为那里的寿司一盘大约只需100 日元。

2. 天妇罗（天ぷら）天妇罗，是一种油炸料理，虽然在所有的日式餐厅都能找到这道料理，但若您希望吃到最顶级的天妇罗的话，建议您选择天妇罗专卖餐厅，因为那里的天妇罗是在您点餐之后才会将食材下锅油炸，然后在炸好之后立刻为您送上桌，因此酥脆的香气、口感绝对会让您赞不绝口。

3. 寿喜烧（すき焼き）寿喜烧，通常食材会有肉片和各种蔬菜…等，以独特的日式酱汁（是一种由酱油、砂糖与味醂等混合的酱汁）作为汤底，最后沾上生鸡蛋食用的一种日本料理。

在关东或关西的寿喜烧，其作法和使用食材仍有些许差异，但都是沾取生鸡蛋后食用。

若您想吃很多的上等牛肉，建议您可以选吃这道料理喔！4. 拉面（ラーメー）拉面，几乎可以说是日本料理的代名词。

近几年口味越来越多样化。

除了传统的盐味、酱油以及味噌口味的拉面，现在也有咖哩口味的拉面。

还有将面体和汤汁分开提供的拉面，也就是“沾面”（つけ麺）的吃法，有机会的话，请您也都尝试看看吧！5. 咖喱饭（カレーライス）说到咖喱饭，大家都会想到印度。

但日式咖喱有自己独特的味道，香喷喷的米饭上浇上浓郁醇香的咖喱汁，回味无穷的美味哦。

在日本有许多专门的咖喱餐厅，不管是一般或是连锁型态，都能吃到美味的咖喱料理。

6. 炸猪排（とんかつ）炸猪排，类似西式炸猪肉片的料理，是将厚切的猪肉片裹上蛋汁、面包粉及炸粉去做油炸的日本料理。

15道绝赞日式下酒菜（NO.1~4）

15道绝赞⽇式下酒菜（NO.1~4）NO.1 ⽩葡萄酒炸鸡⽪这款“⽩葡萄酒炸鸡⽪”，先⽤⽩葡萄酒煮出鸡⽪的油脂,再⽤这些⾃⾝的油脂来炸⾹。

看上去似乎有些油腻，但实际上含油量很少，是⼀款好吃⼜健康的下酒菜。

以前⽤荷兰烤箱也做过，但这次是平底锅版，制作起来会更容易吧！材料（2～3⼈分）鸡⽪300g，⽩葡萄酒（红葡萄酒也⾏）200cc，迷迭⾹1枝、盐适量、胡椒、⾊拉油少许做法：1.平底锅⾥抹上⼀层薄薄的⾊拉油，放⼊鸡⽪和少许盐，中⽕煎炒。

2.约5分钟后，加⼊⽩葡萄酒，转⼩⽕，盖上锅盖。

3.等⽔分蒸发了，锅⾥发出“啪哩啪哩”的声⾳了（鸡⽪被油脂爆裂的声⾳），打开锅盖，加⼊迷迭⾹翻炒均匀，直到鸡⽪被炸得很脆。

就可出锅！※有时油会爆得很厉害，⼩⼼被烫到！炸的时候可以拿锅盖当盾牌！NO.2 德式⼟⾖啤酒的最佳搭档，怎能少得了德式⼟⾖？好吃的秘诀是：要等熟⼟⾖完全冷掉再进⾏下⼀步、黄油风味⼉要⾜、煎好的培根要吸去多余油脂。

这道下酒菜会⽐较花时间，但如果你⼀步不落的按步骤做了，就能做出⾮常美味的德式⼟⾖来！材料（2⼈分）⼟⾖5～6个（中等⼤⼩）、培根80～90g，橄榄油或澄清黄油30～50cc，盐、⿊胡椒适量，黄油5g※没有澄清黄油的话，可以⽤橄榄油代替。

做法：1.⼟⾖连⽪⼊锅，放⼊⽔刚好没过⼟⾖，开中⽕煮。

⽔沸后改⼩⽕，盖着盖煮10分钟。

然后关⽕，继续盖着盖闷10～15分钟。

然后⽤⽵签刺⼟⾖，看看是否中⼼部分已熟。

如果没熟，或⼟⾖⽐较⼤，就延长煮和闷的时间。

2.给煮好的⼟⾖剥⽪，等它完全冷掉（⼤约要等2～3⼩时）。

然后将它⼀切⼆或⼀切四，再切成长约5厘⽶的⽚状。

在平底锅中倒⼊橄榄油或澄清黄油，开中⽕，⼊⼟⾖炒，时不时给它们翻个⾯。

3.培根切成1厘⽶左右的条状，另取⼀锅，抹上薄薄⼀层油，开⼩⽕慢慢煎焙直到培根变脆。

取出，⽤吸油纸吸取多余油分。

4.等到2中的⼟⾖炸成⾦黄⾊了，加⼊黄油，让它化开均匀裹上⼟⾖表⾯。

再加⼊3中的培根，全体混匀，洒盐、胡椒调味即可。