校本课程田径教案3

基本部分一、复习背越式跳高背弓：

发展专项柔韧性的准备活动:

背向肋木进行大腿前侧肌群和

髖部肌。群的拉伸练习;行进间

“波浪起”练习;垫上背弓练习

等。

二、背越式跳高小弧线助跑

提高弧线助跑技术的准备活

动:小弧线大步走;圆弧内倾跑;

跑道直曲段分段跑(直段后蹬

跑、曲段放松加速跑)等。提高

起跳技术的准备活动:在准备

活动中穿插4步弧线助跑起跳

练习;全程助跑的节奏跑加起

跳练习等

三、素质练习

1.高抬腿跑

2.侧向转身跑

3.后灯跑

4.跨步跳

5.单脚跳

6.冲刺跑

1、教师

讲解、

回答

问题。

2、用讲

故事

的方

式讲

给学

生，并

用鼓

励的

语言

让学

生多

提问，

激发

学生

的思

维

1、学

生

听，

并

可

以

提

问

× × × × × ×

○ ○ ○ ○○ ○

× × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○

△

1.介绍背越式跳高小弧线

助跑。

2.教师讲解示范背越式跳

高小弧线助跑。

3.分组做背越式跳高小弧

线助跑分解动作。

4.纠正练习中出现的错

误。

要求： 1.队伍保持整齐；

2.练习时动作规范；

3.

注意安全。

结束部分1、集合整队

2、放松练习

3、课后小结

4、布置作业

5、师生道别

6、归还器材

1、教师

指出

本课

优点

与缺

点

2、师生

再见

1、学

生

听

2、师

生

再

见

组织：学生成四列体操队

形进行放松练习。

要求：1.队伍整齐。

2.放松时轻松、愉

快。