大学生就业的心理问题及心理调适
就业心理调适方法
就业心理调适方法一、引言就业是每个人都需要面对的人生课题，而在这个过程中，许多人都可能会遇到各种心理上的困扰和挑战。
因此，学会如何进行就业心理调适，对于顺利找到工作并保持良好的工作状态具有重要意义。
本篇文章将介绍一些实用的就业心理调适方法，帮助你更好地应对就业过程中的心理问题。
二、调整认知，积极面对就业1. 认清自我：在寻找工作的过程中，首先要了解自己的兴趣、特长和价值观，以便找到符合这些条件的工作机会。
可以通过自我评估、与朋友和家人交流等方式来了解自己的优缺点。
2. 调整期望值：在就业过程中，要客观分析市场就业形势和自身情况，合理调整自己的期望值。
不要过分追求高薪高福利的工作，而应注重个人职业发展和长期回报。
3. 保持积极心态：在遇到挫折和困难时，要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。
可以通过积极思考、寻求支持等方式来保持积极心态。
三、提升能力，增加就业竞争力1. 学习新知识：在知识更新换代迅速的今天，要不断学习新知识，提高自己的专业技能和综合素质。
可以通过参加培训课程、自学等方式来学习新知识。
2. 积累经验：在工作中不断积累经验，提高自己的实践能力。
可以通过承担更多工作任务、参加项目等方式来积累经验。
3. 建立人脉：扩大社交圈，与同事、朋友和业界人士建立良好的人际关系。
可以通过参加社交活动、加入行业组织等方式建立人脉。
四、寻求帮助，解决心理困扰1. 心理咨询：如果感到焦虑、抑郁等情绪问题，可以寻求心理咨询师的帮助。
心理咨询师会提供专业的心理辅导和建议，帮助你解决问题。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的困惑和感受，他们可以给予你情感上的支持和鼓励，帮助你走出困境。
同时，也可以加入求职者互助群体，与其他人分享经验、互相鼓励。
3. 专业机构求助：如果觉得自己无法独立解决问题，可以寻求专业机构如心理诊所、职业指导机构的帮助。
这些机构会提供更专业的服务和建议。
五、注意身心健康，保持良好的生活习惯1. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，有助于提高精力和注意力，更好地应对就业压力。
大学生就业心理准备及心理调适
三是输人一技：除了自己的专业知识和技能外， 其余别无所长。在学校时，很少参加社会活动， 组织管理能力、除专业外的其他生存或工作技 能缺乏。
大学生就业过程中的心理调适
（五）在寻找工作的过程中要处理好以下几种
关系
一、想做和能做的关系；想做不代表肯定能做， 能做不代表自己想做。想做的事情如果不能做， 那就不做或是暂时不做（地震捐款）；能做的事 情如果不想做，有时也要硬着头皮去做。
专家点评
把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的 盲点。自己的目标还是第一位的，不要盲目跟 风。年轻人还是要以提高自身素质为前提，不 要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。 从大学生的角度看，选择名企也是一样，基本 上是出于一种思维定式，总觉得名企就意味着 丰厚的薪金、舒适的环境和晋升的机会，而随 着国内企业的不断发展，小企业在发展的过程 中既能给员工提供很好的薪金还能提供更大的 发展空间。无论是名企还是在发展规划中的小 企业，最重要的是需要对自己有一个职业生涯 的规划，还有就是看哪种工作作风更适合自己。 （把对的人放到对的位置）
追求名企，虚造荣誉
在选择企业时，“大、名、公、外”即 “大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首 选目标。曾经音乐学院一个学生在毕业时与一家 国企有了意向，但用人单位要求应聘者有四六级 证书。为了获得四级证书，增强自己的就业竞争 力，安排一位替考学生帮助参加国家四六级考试， 结果被监考老师当场抓住，留校察看处分，永远 取消学位获得资格。结果在就业过程中碰得头破 血流、丢盔卸甲。不仅没了工作，还没了学位， 对今后的就业造成很大影响。
试论大学生就业中的心理问题及调适
特别 是在 毕业 生面 对就 业 时， 不少 毕业 生 对
于能够接 收 自 己的工作岗位不满意 ， 认为环境 整就 业期望值 国家发改委 官方网曾经 发布消息说 ， ０ ７ ２０ 差、 待遇 低 ， 产生沮 丧失 望的情 绪 ， 致 就业 导 不积极， 甚至消极等待。
大 错 竞争意识 ， 但同时由于竞争带 来的负面影响也 人单位找 不到人 、 量的毕业生 无处去 的 “
不容忽视。 （ ） 五 依赖心理 在 面对 就业 问题 上 ， 能 主动争 取就 业 不 机会， 依赖学校 、 依赖家庭的心理突出。
（ 六） 功利心理重
急功 近 利 ， 渴望高 收 入和 较 高 的社会 地 创业”的办法。 （ ）充 分认 识职 业价 值 ，转 变就 业观 二 位， 在就 业时 往往希 望自己一 蹴而 就、 劳永 一
．
康教 育的层次较低 ， 缺乏有针对性 地专业心理 等待 安排就 业被动 地寻求就 业岗位， 要立志 还
就 业心理 问题的 表现 主要 表现 在 以下几个方
面：
（ 大学生 自身的问题 是内在原因 三）
通 过 以 上综 述 ， 着 我 国国民 经济 的快 随
大 学 生处 在心 理成 熟 的过 渡 阶段 ， 庭 速 发 展 ， 着 新 的经济 刺 激方 案 的出台和 实 家 随
确。 业取向脱离现实。 就 （ ） 二 焦虑心理
（ 就业指导工作的不足是外在 原因 济社 会的 发展和 高校 科学而 富有 成效 的就 业 四） 而 高校 毕业生 的就 业心 目 高校的就业指导工作还是停留在 “ 前 产 教 育， 逐步 得到改善 。
能要遭受挫折而产生的一种紧张 、 恐惧的情 绪
大学生择业心理分析及调适办法
一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。
（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。
2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。
3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。
4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。
（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。
（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。
大学生择业心理障碍及调适
一、大学生择业的心理障碍及其表现心理障碍指心理不健康的现象或倾向。
它是由心理压力和心理承受力相互作用，使人失去了应有的心理平衡的结果。
大学生择业过程中的心理障碍主要有：(一)自我认知失调1.自负心理。
有部分毕业生自认为很有才华，各方面条件都不错，应该有个好的归宿，因而傲气十足。
一旦产生自负心理，很容易脱离实际，以幻想代替现实，使自己择业目标和现实产生很大反差，如果未能如愿，他们的情绪就会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理。
2.自卑心理。
某些毕业生因自己不是名牌学校毕业、专业不热门、人长相平常，既没有权势关系可利用，又没有金钱支持，总之，别人具有的先天优势自己都没有，自卑感油然而生。
在择业中，他们往往缺乏自信和勇气，看不到自己的优势，不敢竞争。
过度自卑，使这些毕业生产生精神不振以及沮丧、失望、孤寂等心理。
3.攀比心理。
有这种心理的大学生，在求职活动中往往显得缺乏主见，极易受别人干扰。
他们把注意力过多地集中到别人的就业取向中，即使有的单位非常适合自身发展，但因为某个方面比不上同学选择的就业单位，都放弃了。
而且这种心理往往会延续到就业后，带着失败者的心态进入社会。
(二)情绪困扰1.焦虑心理。
由于种种原因，有相当一部分毕业生临近毕业还没有落实就业单位，心理普遍有焦虑感。
特别是一些基础学科专业、或学习成绩不佳、学历层次不高的大学生以及女大学生，表现得更为焦虑。
他们往往会表现为心神不宁，意志消沉，萎靡不振，严重影响正常的学习和生活，影响顺利就业。
2.急躁心理。
大学生择业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。
有的恨时间过得太慢，有的怨用人单位选人条件太苛刻。
一旦发现职业选择未能如愿，又后悔莫及。
3.挫折心理。
在就业问题上大学生受到挫折，是因为他们的去向和抱负不能为社会和亲友所理解和接受，从而产生了怀才不遇的感觉，感到苦闷、失望、无奈和悲观。
如果在挫折中不认真反思，失去理智，盲目地一意孤行，就有可能形成人格障碍。
大学生就业心理及心理调试
案例◆
小张毕业于某大学计算机系。毕业时，几位 与他关系好的同学根据自己所学专业，决定到商 业企业去工作。于是，他们纷纷行动，很快与几 家公司签了约。小张深知自己的性格不适于从事 商业气息太浓的工作，但几个朋友都去了，他想， 自己不去不是显得太懦弱了吗？于是，他也和一 家中型商场签了约，同时拒绝了一份自己比较适 合的当计算机老师的工作。但是，工作没几个月， 他便觉得自己实在无法融入单位的那种商业氛围 之中，而且自己的优势不能充分发挥，因而他感 到压抑，情绪低落。最后，他还是决定找 所学校当老师。
案例◆
毕业生小D口才不错，在 与用人单位代表面谈时自 我感觉良好。一番海阔天 空的高谈阔论以后，当对 方问他的个人爱好是什么 时，他竟得意洋洋地宣称 是“游山玩水”，结果被 用人单位毫不犹豫地拒之 门外。
专家点评
小D 的失败是典型的自负心理造成的。自 负在心理学上指过高地估计个人的能力，从而 失去自知之明。在这种心理的支配下，不少毕 业生在求职择业过程中，总是自以为是；自负 自傲，自以为自己什么都懂，什么都会，夸夸 其谈，胡吹海侃，结果留给用人单位的是浮躁、 不踏实的印象。试想，有哪家单位肯要一个不 知天高地厚、自命不凡。眼高手低的毕业生呢？
（六）建立和谐的人际关系
可以尽快消除陌生感，促进熟悉新的 环境 保持有个良好的工作心态与生活心态 有利于增进集体团结合作 建立自己的人脉网
（七）勇于创业，寻求多途径就业
要有准确的观念与思路 对自己有一个合理 的规划与定位
选择灵活的就业方式
为什么你的脚步 放慢？ 为什么你的精神 分散？ 人家的窃窃私语 与你何干。 要像远方卓立的 塔， 决不因暴风雨而 倾斜！
（四）嫉妒心理 择业中的嫉妒心理使得自己与他人关 系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而处于孤 立无援的境地，因此，择业中的嫉妒心理 有很大的危害性。
大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
随着高等教育的普及和就业市场的竞争日益激烈，大学生就业面临着前所未有的压力。
如何在这样的环境下调整心态、做好就业心理准备，成为大学生们必须面对的问题。
本文将从就业心理准备和心理调适两个方面，为大学生提供一些建议。
一、就业心理准备
1、了解就业市场：大学生在求职前应充分了解就业市场的供求状况、职业发展前景等信息。
通过了解市场趋势，选择适合自己的职业方向。
2、自我认知：大学生需要对自己的兴趣、特长、能力等方面有清晰的认识。
通过自我评估，找到适合自己的职业领域，提高求职成功率。
3、增强竞争力：在求职前，大学生可以积极参加各类实践活动、培训课程等，提升自己的综合素质和专业技能，增加求职优势。
二、心理调适
1、积极心态：面对就业压力，大学生应保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。
过多的焦虑和担忧只会加重心理负担。
2、应对挫折：在求职过程中，可能会遭遇多次失败。
大学生应该正确看待这些挫折，从中总结经验教训，不断调整求职策略。
3、寻求支持：在求职过程中，大学生可以寻求家人、老师、同学等方面的支持和鼓励。
与他人分享求职经历，有助于缓解心理压力。
4、调整期望值：大学生应该根据自身实际情况，调整对职业的期望值。
在选择职业时，可以适当降低对薪资、职位等方面的要求，注重积累工作经验。
总之，大学生在就业过程中需要做好充分的心理准备，调整好心态，积极应对就业市场的挑战。
通过增强自信心、提高综合素质、寻求支持等方式，大学生可以顺利度过求职阶段，找到适合自己的职业发展道路。
大学生就业心理问题与调适
（2）科学规划职业生涯
职业生涯规划和职业发展观念可以帮助大学生确定自己的 人生轨迹。职业生涯是指个体职业发展的历程，一般是指 终生经历的所有职业发展的历程。科学地将其划分为不同 的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好 地从事自己的职业，实现人生目标，非常重要。由此可见， 大学生要树立终生择业的观点，切不可为了求得职业的稳 定而放弃就业的机会。当获得一个理想职业的时机还不成 熟时，应采取“先就业，后择业，再创业”的办法，把就 业过程当成取得个人职业生涯经验的重要经历，通过就业 不断提高自己的社会生存能力、实际工作能力和职业发展 能力，凭借自己的努力，通过合理的职业流动，逐步实现 自我价值，取得事业的成功。
End…… Thank you !
陆影 2015年4月21日
（二）大学生就业心理的自我调适
（二）大学生就业心 理的自我调适
1、客观认识自己
大学生是一个承载社会、家长以及自身高期望值的特殊群 体，自我定位比较高，成才期望强，社会对其要求也很高， 这使大学生面临很大的心理压力，这种压力随着年级的增 高而日益显现，如果处理不当，就会使大学生在择业过程 中无所适从。孙子兵法道：“知己知彼，百战不殆”，这 不仅仅是古代的战术，更是现代大学生求职择业之道。第 一，面对择业中的各种矛盾和问题，毕业生首先要正确认 识和评价自我，明确自己今后的职业发展方向，从职业发 展的角度分析最适合自己的岗位特征和地域范围。第二， 深刻反思自己所接受的学校和家庭教育。长期以来，我国 的应试教育使得基础教育的目标往往锁定在升学率。
(2)挫折与失败心理。 挫折心理是指人在从事有目的的活动时，遇到障碍时，所表现出来的 情绪反应。当一个人产生心理挫折后，就有可能陷入苦闷、失望 悔恨 愤 怒 等 多 种 复 杂 的 情 绪 体 验 之 中 。 大学生往往都有“十年寒窗苦，一举成名时”的自我满足心理，因 此择业的期望值也相当高。在就业地域的趋向，就业单位的选择和就 业岗位的意向等方面有许多不切实际的自我设计。而这些就业目标的 选择，往往都是出于功利心理、求“稳”心理和从众心理等需要，并 没有充分考虑自身条件与社会的实际需求，违背了职业生涯规划中关 于“人职匹配”的理论基础，容易出现“高不成，低不就”现象，并 产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，必然是事与愿违，最终不 能顺利就业。现代大学毕业生多囿于校园，生活经历较简单，未曾经 历过多少波折，心理承受能力和自我调节能力较差，情绪波动性大， 情感较为脆弱，缺乏应对挫折的心理准备。 一次次就业失败的心理暗示必然会导致就业挫折心理的产生，进而使 大学生择业行为发生偏差。
大学生就业的心理调适
大学生就业的心理问题与心理调适一、大学生就业的一般心理问题面对就业，大学生的心理是复杂多变的。
大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。
集多种特殊性于一身，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。
一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等。
为了帮助广大同学更好地认识这些问题，为就业做好心理准备和心理调适，我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。
（一）就业心理压力与焦虑当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。
调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。
大学生毕业前心理压力较过去有明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。
而大学生面对就业压力的释放方式则过于内向化，主要是自己解决和求助于同学朋友。
（二）就业心理期望与失落感大学生大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。
高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，并一厢情愿地对用人单位提出种种要求，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。
比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。
”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。
大学生就业的心理问题与心理调适
大学生就业的心理问题与心理调适作者：高军来源：《教书育人·高教论坛》2008年第09期大学生就业过程中常见的心理问题1.过度焦虑与急躁就业时许多大学生既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中无底，因此在就业过程中存在一定焦虑是正常的。
但一些大学生的焦虑却过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应迟钝、手忙脚乱、无所适从。
还有一些大学生在就业时显得过于急躁，整个就业期情绪始终处于亢奋状态，常常心急如焚、东奔西跑，希望尽快找到合适的工作，但又缺乏对就业形势的冷静观察以及对自我求职的理性思考，做了许多吃力不讨好的事。
2.消极等待与“怀才不遇”心理与就业时的急躁心理相反的是一些大学生在就业问题上表现得非常消极，平时也不参加招聘会，有单位来了就看看，如果不满意就等下去，满意时也不主动争取，抱着“你不要我是你的损失”的态度，期待着有单位会主动邀请。
还有些人这山望着那山高，不肯轻易低就，明明已经找到工作，但拖着不肯签约，总希望有更好的单位出现。
另外有些大学生自视条件很好，认为“满腹经纶”“博古通今”“学富五车”，可以大有作为，但在择业时却常常要么碰壁要么找到的工作不满意，于是抱怨“世上无伯乐”，抱怨自己运气不好，成天闷闷不乐、怨天尤人。
3.攀比与嫉妒在求职中，同学之间“追高比低”的现象时有发生，一些同学在求职中经常相互吹嘘自己的职业待遇好、收入高，导致职业期望越来越高，求职变成了自我炫耀。
还有些同学看见或听说别人找到了条件优越、效益较好的单位心理上就不平衡，抱着“他能去，我更能去”的态度非要找一个条件更好的单位，而不考虑自身的条件、社会需要特点、职业发展及就业中的机遇因素。
一些毕业生对别人所找的工作心存嫉妒，特别是看到自认为条件不如自己的人也能找到很好的工作就更容易出现嫉妒心理，于是有些人故意对别人的工作冷嘲热讽、贬低、讽刺和挖苦意图打击别人。
大学生就业压力及心理调适
大学生就业压力及心理调适随着社会的发展和经济的不断增长，大学生就业问题成为了社会热门话题之一。
毕业离校，面对就业压力，许多大学生不免会感到焦虑、沮丧和迷茫。
这些负面情绪如果得不到有效的应对和调适，可能会对大学生的身心健康造成极大的影响。
如何调适就业压力，保持心理健康成为了大学生们急需面对和解决的问题。
大学生就业压力源自哪里？首先来谈谈大学生就业压力的源头。
大学生就业压力主要来自于以下几个方面：1. 就业形势严峻：随着大学生人数的不断增加，用人单位的需求却并未跟上大学生毕业生的增长速度，导致市场上出现了就业供大于求的情况。
某些热门行业的竞争更加激烈，许多学子面对就业压力倍感焦虑。
2. 学业负担过重：大学生在学校时，除了学习外还要参加各种社会实践活动、科研竞赛等，很多同学为了在学业上取得好成绩而付出了极大的努力，这也使得大学生在毕业后就业时产生了更多的不确定感和焦虑情绪。
3. 家庭期望和社会期待：家长对子女的期望、社会对大学生的期待也是造成大学生就业压力的一大原因。
许多家长希望自己的子女能进入大型企业或者政府机关工作，而社会也常常对大学生寄予厚望，这种期待无疑给大学生增添了更多的压力。
大学生就业压力如何引发心理问题？大学生就业压力如果得不到科学的应对和调适，就可能会引发各种心理问题。
大学生就业压力引发的心理问题主要包括以下几个方面：1. 焦虑情绪：由于就业压力带来的种种不确定性，许多大学生会产生焦虑情绪，担心自己找不到满意的工作，甚至怀疑自己的能力。
2. 自卑感：在与同学的比较中，许多大学生开始质疑自己所学专业的重要性，产生自卑感。
自卑情绪可能会导致大学生对未来生活失去信心，甚至影响其正常的社交和人际关系。
3. 沮丧情绪：长时间的就业压力和求职不顺可能会导致大学生产生沮丧情绪，觉得自己毕业后前景黯淡，生活困难。
这种情绪一旦得不到缓解可能会对大学生的身心健康造成很大的伤害。
为了更好地应对和调适就业压力，大学生可以采取以下一些方法：1. 转变就业观念：要有正确的就业观念，不要盲目追求“好工作”，要根据自己的兴趣和能力来选择职业方向，给自己设定实际可行的目标。
大学生就业心理问题有哪些
⼤学⽣就业⼼理问题有哪些⼤学⽣就业⼼理问题有哪些 ⼤学⽣的就业问题是近些年来社会异常关注的问题，今年预计达到729万，随着⼤学⽣越来越多，现在的就业环境与前些年是有很⼤的区别的。
因此，很多的⼤学⽣在就业时就出现了⼀些⼼理问题，这对他们的最终成功就业时很有危害性的，需要及时地缓解。
那么，⼤学⽣就业⼼理问题有哪些呢? 1、焦虑与恐惧⼼理 焦虑是由⼼理冲突或个⼈遭受挫折以及可能要遭受挫折⽽产⽣的⼀种紧张、恐惧的情绪状态。
分析焦虑⼼理产⽣的因素主要有以下⼏个⽅⾯：第⼀，缺乏对纷繁复杂的现实社会的理性认识，产⽣了步⼊社会前的⼼理恐惧;第⼆，缺乏充分的就业准备，对就业、考研、考公务员的选择把持不定，产⽣顾此失彼的彷徨⼼理;第三，缺失择业⽅向和择业⽅法，始终不能顺利就业，因择业挫折产⽣就业恐慌;第四，恋爱分合，职业取舍，由于 “鱼和熊掌”不能兼得⽽产⽣离别伤感，进⽽对未来的⽣活充满恐惧。
过度的焦虑会对⼤学⽣择业就业会产⽣消极影响，它不仅会抑制⼤学⽣的正常思维，⽽且使⼤学⽣的注意⼒难以集中，记忆⼒明显减退，从⽽影响⼤学⽣正常的学习和⽣活。
2、挫折与失败⼼理 挫折⼼理是指⼈在从事有⽬的的活动时，遇到障碍时，所表现出来的情绪反应。
当⼀个⼈产⽣⼼理挫折后，就有可能陷⼊苦闷、失望悔恨愤怒等多种复杂的情绪体验之中。
3、⾃卑与⾃⼤⼼理 ⾃卑与⾃⼤是⼤学⽣较为常见的⼈格缺陷，也是⼀种⼼理障碍。
在就业中的表现是对⾃⼰缺乏客观的评价，同时对职业缺乏深⼊的了解和认识。
在就业中⾃卑与⾃⼤常存在相互交织的现象，两者有时会相互转化。
⾃卑的⼤学⽣不敢正视现实，对⾃⼰的长处估计不够，怀疑⾃⼰的能⼒，不善于发现适合⾃⼰的职业岗位，在对⾃⼰的抱怨、贬低中失去了求职的勇⽓，丧失就业机会。
⼀些⼤学⽣在求职⽐较顺利时则容易⾃⼤，认为⾃⼰已经满腹经纶，“学富五车”，任何⼯作都会得⼼应⼿，在求职中⾃觉⾼⼈⼀等、⾃命不凡，⼀旦出现求职失败则容易陷⼊⾃卑、⾃责、⼀蹶不振。
大学生就业心理调适
自我认知 积极心态 情绪管理 自我激励
大学生应了解自己的兴趣、特长 和价值观，以便在就业过程中做 出符合自身特点的选择。
学会合理调节自己的情绪，避免 因过度焦虑、抑郁等情绪影响正 常的生活和学习。
学校调适
01
就业指导课程
高校应开设就业指导 课程，帮助学生了解 就业市场和求职技巧 。
依赖心理
总结词
缺乏独立决策和解决问题的能力，过分依赖他人的指导和支持。
详细描述
一些大学生在求职过程中过分依赖家庭、朋友或学校的帮助，不愿意主动寻找机 会或承担责任。这种依赖心理可能导致他们在工作中缺乏自主性和独立性，影响 职业成长和发展。
急躁心理
总结词
对找工作急于求成，缺乏耐心和持久性，容易产生挫败感和失落感。
位。
经济压力
部分大学生家庭经济条件较差，希 望尽快就业以减轻家庭负担，这种 经济压力也给他们的心理带来沉重 负担。
社会适应压力
大学生初入社会，面对复杂的人际 关系、工作环境和职业要求，往往 感到无所适从，产生较大的社会适 应压力。
就业心理期望
薪酬期望
发展前景期望
大学生对薪酬期望普遍较高，希望自 己的劳动能够得到合理的回报，但往 往现实与期望存在较大差距。
总结词：过度担忧
详细描述：某大学生临近毕业，对于未来的就业前景感 到极度担忧，经常失眠、食欲不振，无法集中精力完成 学业和求职准备。 建议措施：针对焦虑心理，建议大学生进行自我调节， 通过深呼吸、冥想等方式放松身心，同时调整心态，积 极面对就业挑战。
案例二：自卑心理案例分析
总结词：自我否定
详细描述：某大学生在求职过程中屡次受挫，开始怀疑自己的能力，认为自己法 胜任工作，陷入自卑情绪中。
大学生心理问题的归因与心理调适对策
大学生心理问题的归因与心理调适对策我们来看一下大学生心理问题的归因原因。
大学生面临的心理问题多种多样，原因也各不相同。
一般来说，大学生的心理问题主要来自以下几个方面：1. 学业压力大学生在学习方面面临着巨大的压力，包括考试、论文、课程等等。
这种压力往往会导致大学生的焦虑和抑郁情绪，严重影响学习和生活。
2. 人际关系大学生处于一个新的环境中，需要和不同的人建立起新的人际关系，这种适应新环境的过程往往会给大学生带来一定的心理压力。
3. 就业压力大学生毕业后需要面临就业的问题，找工作的压力也是导致大学生心理问题出现的原因之一。
4. 自我认知许多大学生处于自我认知的阶段，他们对自己的未来和人生目标拿不太清楚，这种不确定性也会给他们的心理带来一定的困扰。
以上这些原因都会导致大学生出现各种心理问题，我们有必要找到相应的心理调适对策来帮助大学生更好地解决这些心理问题。
接下来，让我们来看一下大学生心理调适对策。
为了帮助大学生更好地解决心理问题，我们可以提出以下几点心理调适对策：1. 接受现实大学生需要正视自己所面临的问题，接受现实，不要逃避和回避，只有这样才能更好地解决心理问题。
2. 积极应对压力大学生在面临学业和就业压力时，可以通过积极的心态来面对这些压力，比如寻求帮助、调整心态等等。
3. 保持积极心态大学生在面对各种困难和挑战时，需要保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，这样才能更好地解决心理问题。
4. 合理安排时间大学生需要合理安排自己的学习和生活，避免压力过大，从而降低心理问题的发生率。
5. 寻求专业帮助对于一些严重的心理问题，大学生需要及时寻求专业心理帮助，比如心理咨询、心理治疗等等。
大学生心理问题的归因原因多种多样，需要根据不同的情况采取相应的心理调适对策来帮助他们更好地解决心理问题。
希望大家能够关注大学生的心理健康问题，共同营造一个健康和谐的大学校园氛围。
大学生就业压力及心理调适
大学生就业压力及心理调适大学生就业是一个备受关注的话题，随着社会的发展和经济的进步，大学生就业压力也逐渐增大。
面对就业压力，大学生需要进行心理调适，以应对挑战和压力。
本文将从大学生就业压力的原因、心理调适的重要性、以及几种常见的心理调适方法等方面进行探讨。
一、大学生就业压力的原因1. 就业市场竞争激烈随着高等教育普及率的提高，大学毕业生数量逐年增加，而就业机会相对有限，导致就业市场竞争日益激烈。
很多大学生担心自己的专业是否符合社会需求，担心自己无法在众多求职者中脱颖而出。
2. 家庭期望和社会期待很多家长对孩子的未来都抱有很高的期望，希望他们能够找到一份好工作，过上幸福美满的生活。
而社会也对大学生有着较高的期待，希望他们能够为社会做出更多的贡献。
3. 自身能力和素质不足一些大学生在求职过程中会发现自己的能力和素质与用人单位的要求有一定的差距，觉得自己难以适应社会的需要，产生就业压力。
以上种种原因导致了大学生就业压力的增大，使很多大学生产生焦虑、恐慌等负面情绪。
如何有效地进行心理调适，是每一个大学生都需要面对和解决的问题。
二、心理调适的重要性心理调适是指一个人在面对各种生活困难、压力和挑战时，通过自我调节和积极应对，保持身心健康，适应社会的能力。
在大学生就业过程中，做好心理调适工作显得尤为重要。
心理调适能够帮助大学生更好地面对就业挑战。
在求职过程中，会遇到很多困难和挫折，这时需要有足够的心理素质来应对，不至于在挫折之下产生消极情绪。
心理调适有助于提升大学生的应对能力。
面对就业压力，通过心理调适的训练和应用，可以提升大学生的心理韧性和应变能力，更好地应对未来的挑战。
心理调适可以提高大学生的心理健康水平。
就业压力会对大学生的心理健康产生不良影响，通过心理调适，可以缓解焦虑、紧张等不良情绪，保持心理健康。
心理调适是大学生在面对就业压力时必须重视的事项，只有通过良好的心理调适，才能更好地适应社会的需求，实现自身的发展目标。
论大学生就业心理问题的表现与调试
论大学生就业心理问题的表现与调试一、大学毕业生就业过程中常表现出来的心理问题(一)焦虑心理在所有心理问题当中，大学毕业生的焦虑心理的出现几率高居首位。
心理冲突或挫折往往引起焦虑，它主要表现为恐慌不安及某些不当心理反应。
在就业过程中，毕业生们似乎有焦虑不完的事情，例如自己的专业是否有需求市场、自己到底适合从事何种职业以及报酬和未来的发展等。
过度的焦躁，则导致心理障碍或心身疾患，严重影响毕业生主观能动性的发挥。
（二）盲从心理从众心理是一种广泛存在的社会心理现象，它是指个体在交往中因群体行为的影响或压力下放弃自己的观念与主张。
在就业过程中，由于所学专业、家庭背景、能力和性格以及机遇等方面是不尽相同的，因而在就业目标、职业选择上不具有可比性。
而毕业生在从众心理的影响下，往往人忽视了对社会需求、求职单位以及个人特点的分析，从而导致种种决策失误。
（三）自负心理这是一种自我评价过高的心理倾向。
有自负心理的学生常常就业期望值很高，把薪酬待遇作为选择标准，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层去工作。
部分毕业生好高莺远、不能清醒地分析当前的毕业生就业形势和正确地评价自身的能力和素质，错过了很多机会。
如果未能如愿，他们的情绪就会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁的心理现象。
(四)自卑心理自卑是一种轻视自己或低估自己能力的一种心理倾向。
市场经济和就业制度的改革虽提供大家平等竞争的机会但社会就业机制还不够健全，同时由于免遭受挫折。
有些学生在屡次挫折以后信心不足、过低评价自己，丧失了主动参与就业竞争的信心和勇气。
（五）依赖心理毕业生在就业时缺乏主动性和利用机遇的心理准备，过分降低自己的职业期望值。
有相当一部分毕业生把家庭和学校当成避风的港湾，极少主动接触和了解社会，缺乏独立意识，依赖心理严重。
二、大学毕业生就业过程中产生的心理问题原因分析（一）社会环境因素"大学生就业心态矛盾冲突的根本原因是社会发展处于转型期。
大学生就业心理问题分析与对策
一、大学生择业时常见的心理误区与障碍1．大学生择业时常见的心理误区(1)急功近利。
这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。
它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。
大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。
首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。
这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。
(2)消极依赖。
指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。
这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。
大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。
在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。
(3)情绪波动。
大学生择业过程中在情绪上出现异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。
一项大学生择业前情绪状态的调查研究表明，大学生择业前抑郁焦虑普遍存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。
造成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有，严峻的就业形势、大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力、恋爱困扰、家庭背景等。
(4)盲目攀比。
大学生未充分考虑自身的实际情况，如自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等，在择业过程中盲目地从众与趋新。
大家都想去沿海地区，他就想去沿海；听说金融、it行业热门紧俏，就想去这些行业谋一份职。
这种缺乏全盘考虑，没有切合自己能力与兴趣的职业追求，往往在择业时会经受不必要的挫折，延误或丧失就业机会。
2．大学生择业时常表现的心理障碍(1)焦虑。
是由心理冲突或挫折引起的，主要表现为恐惧、不安、忧虑等。
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大学生就业的心理问题及心理调适摘要：作为一名大学生，对于今后的就业及选择合适的职业发展方向是尤为重要的，毕竟人生的精力有限，我们必须选准方向，强化发展。
但是对于大学生目前的就业情况来看，许多大学生还是处于迷茫的状态，对未来没有定向，对未来的就业规划和职业的选择感到困惑，对自己和世界的认识还不清楚……因此，当大学生在面临就业时往往会产生一些心理上的问题。
在本文中，我们将对大学生就业的心理问题及面对部分就业心理问题怎样调适做出了阐述。
关键词：大学生、就业、心理健康
一、就业的心理问题
最近几年，每到7月份大学生毕业季的时候，各种关于大学生就业的报道便会出现在各大电视荧屏以及各大报纸周刊上，这让我们大学生感到就业的压力是如此之大。
现今大学生的数量逐年增加，加之我国并不完善的就业机制体制，致使我国大学生毕业时面临严峻的就业形势。
我国政府明确提出把高校毕业生摆在当前就业工作首位，并出台了一系列积极的就业政策等来缓解当前的严峻的就业形势，但是尽管如此，各个高校的大学生的就业率仍然很低，也就是说我国大学生仍将面临严峻的就业挑战。
以至于对于我们大学生来说，当前严峻的就业形势必然给我们大学生带来一定的心理问题。
1、就业焦虑和恐惧
对于在校大学生来说，毕业后无非是两种选择：一种是选择继续学习；另一种则是走向就业。
其中大部分学生会选择就业，但是在面临就业的时候，我们的同学们会产生忧虑和恐惧的心理，这样的心理主要表现为：一方面希望自己在毕业后能够找到一份理想的工作，但是却又担心因为自己能力不够或者其他原因被用人单位拒之于千里之外，因此心里会不自觉的担忧。
另一方面许多大学生都涉世未深，不能清楚地认清社会的黑暗面，害怕在就业时一不小心误入歧途，从而影响自己的一生，因此他们对未来将要面对的职业和工作会产生恐惧，甚至会抗拒。
2、就业规划意识浅薄
当前，我国的许多大学生仅仅是扎根于学校，局限于老师讲课的内容和书本上的理论基础知识，对社会各方面发展形式认识不全面，缺乏对一种当今社会发
展方向以及人才需求的敏锐洞察能力，与此同时，大多大学生没有深入社会，缺乏实践经验，对各个职业了解甚少。
目前，我国的就业信息还不完善，大学生对就业信息的获取也是间接的，如大学校园中开设的就业指导课程、各大招聘网站发布的就业信息以及各大媒体发布的相关资讯等。
大学生缺乏职业实践，就业观念还未能完全定型，就业方向不明确，对此也没有深刻的理解，部分大学生不能正确的意识到我国未来的就业形势，不能将个人的具体实际情况与社会发展需求紧密结合，最终导致就业意识的淡薄，从而不能制定科学合理的就业规划。
3、就业目标模糊
简单来说，就业目标模糊就是对未来的就业方向、职业选择等目标不明确。
部分大学生不能站在客观的角度分析社会的需要，不能正确的认识和分析自身在社会中的定位，对自己的竞争力缺乏信心，对自己将要从事的职业只有一个模糊的概念，对自己未来的职业发展方向也毫无主见。
在面临就业之前，我们大学生往往没有找准定位，容易受到各种相关因素的影响和干扰，因此导致大多数同学对就业的期望值出现偏差，而其中就业的期望值过高是出现的最为普遍的一种心理。
有的大学生对自己的发展过于自信，从不切合自身实际，对未来职业发展目标较高；有的大学生缺乏自信，对自己优点认识不够，怯弱，制定的目标偏低，然而，最重要的是许多同学目标缺失，没有发展方向。
这些都足以说明我们大学生就业目标的模糊。
4、自我认知不足
如今大部大学生随着年龄的不断增长、学习的知识量不断增加、自我意识和自我认知能力也不断增强。
但是对自我的认识还不全面，对事物的观察和思考容易情感化和理想化，因此在就业方面表现出心理、心智成熟。
在就业制度和就业市场不完善的条件下，有的大学生太过于自负，对自己的评价过高，只看到自身长处，一味的认为自己是某高校的本科毕业生，就自以为是，只要凭借四年的大学学习的知识、累积的经验以及最终获得的本科毕业证书就应该拥有一份高职位、高待遇、高工资的工作。
但是这些大学生却没有认识到工作中除了基本理论知识之外，更重要的是实践知识和实践能力，正是这种自负自大的心理，使得理想与现实之间出现了矛盾，便出现了许多大学生找不到好工作，对一般的工作又看不上的一种局面；与之相反的是有一部分大学生存在自卑的心理，对自己大学
的学习以及各方面的能力都表现出信心不足，认为自己学习不到位，导致知识储备不够充足，在工作方面缺乏一定的能力，不能担此重任。
因此在面对工作的时候，这部分同学的潜意识里就会出现我不能、我不行等种种想法。
最终使得他们在面对就业问题时没有信心，导致在参加工作面试时不能充分的展现出自己的优势而失去工作机会的悲惨局面。
在就业的过程中，如果我们大学生自我认知能力不足，不能正确评价自己的优势和不足，不能承受挫折和失败，忽视心理的锻炼和培养，那么必然会形成就业心理障碍。
5、就业缺乏主观能动性
在成千上万高校毕业生就业的过程中不难发现，很多大学生都缺乏就业的主观能动性。
有的大学生在就业时一味的依赖学校提供的就业单位以及父母早就安排好的工作单位，或者是在家一味的等待好的自动工作找上门来，从来不自己积极主动的出去寻找更好地、更适合自己发展的工作单位。
除此之外，有些大学生在就业的过程中宁可选择待业，也不愿在就业面临严峻形势的时候充分发挥主观能动性，积极就业或者艰苦创业，努力为自己未来道路的发展寻找出路，
二、就业的心理调适
近几年大学生就业是我国社会发展面临的一大难题，同时也是大学生人生发展的重大转折，为了大学生在毕业后能够适应社会职业发展的需要，充分实现就业，我们大学生应该从自身出发，做好相关就业知识和能力的准备、职业道德准备以及充分的就业心理准备，积极地调整好就业心态，勇敢地接受就业挑战。
1、提高自我认知水平，树立积极就业心态
大学生在面临就业时要提高自我认知水平，要从客观的角度进行自我评价，即要看到自己各方面的优势，树立就业信心，也要清楚地认识到自己存在的不足，努力学习，充分挖掘和开发自身的潜力。
在就业前，努力提高自我认知水平，对自身进行全面客观的分析与定位，将自身的实际情况与社会发展充分结合。
于此同时，我们大学生要努力排除就业忧虑和恐惧等各种不健康的心理，摆正心态，树立乐观、健康向上等积极的就业心态。
2提高自身综合素质，做好就业规划
一方面可以努力学习基础理论知识，构建科学合理的知识结构；另一方面要深入社会实践，不断提升自己的实践能力。
在就业时，大学生应当更加注重自身
学习的基础理论知识与社会实践相结合，从而提高综合素质。
在大学生提高自身综合素质的同时，应该做好相应的就业发展规划。
在制定就业规划的过程中，首先，我们应该根据自身的发展情况，如兴趣爱好、性格特点、工作能力以及世界观、人生观、价值观等，科学合理的制定出适合自己今后职业发展的规划，最大限度地实现自身价值和社会价值。
3、调动一切积极因素，充分发挥主观能动性
目前，我国经济正处于快速发展时期，经济发展为就业者提供了大量的就业岗位以及创业机会，我们大学生努力抓住社会经济发展带来的机遇，充分发挥自身的主观能动性，把就业规划落到实处，积极就业，自主创业。
目前，我国就业形势仍然相当严峻，面对就业难这一问题，许多大学生都不能正视它，相反，更多的大学生都是在抱怨学校，抱怨社会，却从不在自己身上寻找原因，从而耽误自己的发展乃至耽误社会的发展进步，这都归咎于心智、心理不成熟。
可见，建立健康的心理对于大学生的人生发展是至关重要的。
对于一个合格的大学生而言，我们必须要具备一个良好、健康的心理。
以良好的心态，健康的心理来对待我们的学习、生活以及之后的工作，相信我们以后行走在路上便会是一帆风顺，即使遇到困难挫折，最终也敌不过我们顽强的意志。