常见的心理障碍 ppt

抑 郁
1、持久的情绪低落，对日常生活和 、持久的情绪低落， 行为爱好感觉无意义，对前途悲观。 行为爱好感觉无意义，对前途悲观。
2、社会活动减少，不愿与人交往，易烦躁，激动 、社会活动减少，不愿与人交往，易烦躁，
3、自我评价降低，常夸大自己的缺点 、自我评价降低，
4、知道自己的目前心理状况，但无 、知道自己的目前心理状况， 力转变，内心矛盾重重， 力转变，内心矛盾重重，有轻生 的 念头。 念头。
： 突如其来的莫名恐惧和不安， 突如其来的莫名恐惧和不安，有反 复发作的惊恐不安， 复发作的惊恐不安，和持续性焦虑 两种。 两种。 过度的内心冲突所引起的。 过度的内心冲突所引起的。
1、追求生活完美，稍不如意就十分遗憾，心烦意乱 、追求生活完美，稍不如意就十分遗憾，
保持心理健康的诀窍
认识和表达你的情感。 认识和表达你的情感。受到压抑的情感会在 体内积蓄恶性能量，引起愤怒和抑郁。 体内积蓄恶性能量，引起愤怒和抑郁。 不要郁郁沉思。与其反复回想某一个问题， ●不要郁郁沉思。与其反复回想某一个问题，不如 寻求积极和有效的解决之道 一步一个脚印。 ●一步一个脚印。只要你积极地采取行动去解决问 你就能为自己应对问题的能力感到自豪。 题，你就能为自己应对问题的能力感到自豪。 与大家打成一片。向你信赖的人， ●与大家打成一片。向你信赖的人，或者向 专业心 理学工作者伸出救援的手，倾诉你的情感。 理学工作者伸出救援的手，倾诉你的情感。
1、说不出的内心紧张、焦虑和难以忍受 、说不出的内心紧张、 的不适感，感到恐惧，似乎感到某种不幸。 的不适感，感到恐惧，似乎感到某种不幸。
2、对自己的健康忧虑重重， 、对自己的健康忧虑重重， 易产生疑病心理
3、常产生恐惧性，终日紧张，心烦 、常产生恐惧性，终日紧张， 意乱，常常预感自己和他人的不幸。 意乱，常常预感自己和他人的不幸。
常 见 心 理 障 碍
神经衰弱 焦 虑 抑 郁
强迫障碍 恐怖障碍
1、—神经衰弱 神经衰弱 绪 神经
神 经 衰 弱
1、 、
经 神 、 2、 、 、 、
1、易疲劳，注意力和记忆力减 、易疲劳， 但对烦恼的事情不易忘记。 弱，但对烦恼的事情不易忘记。
2、经常头昏、头痛、刺激稍 、经常头昏、头痛、 强忍受不了，心慌，食欲不振。 强忍受不了，心慌，食欲不振。
焦 虑
成因： 、没有迎接人生苦难的思想准备。 成因：2、没有迎接人生苦难的思想准备。
3、意外的天灾人祸引起的紧张焦虑，对生活产生绝望。 、意外的天灾人祸引起的紧张焦虑，对生活产生绝望。 4、神经质人格，心理素质不佳，对刺激敏感。 、神经质人格，心理素质不佳，对刺激敏感。
主要表现： 主要表现：
1、说不出的内心紧张、焦虑和难以忍受 、说不出的内心紧张、 的不适感，感到恐惧，似乎感到某种不幸。 的不适感，感到恐惧，似乎感到某种不幸。
3、容易兴奋和急躁，自我控制能力 、容易兴奋和急躁， 情绪不稳，稍有不如意就大为不满， 差，情绪不稳，稍有不如意就大为不满， 常与家人和同学闹矛盾，不能和睦相处。 常与家人和同学闹矛盾，不能和睦相处。
神经衰弱的防治 对神经衰弱的心理治疗，要以预防为主， 对神经衰弱的心理治疗，要以预防为主， 注意养成良好的生活、学习习惯。 注意养成良好的生活、学习习惯。 1、指导学生树立正确的人生观 既要正确对待疾病， 、指导学生树立正确的人生观.既要正确对待疾病 既要正确对待疾病， 也要正确的对待人生道路上的不可避免的困难和挫折。 也要正确的对待人生道路上的不可避免的困难和挫折。 心胸开阔，不自卑，改变不良的性格和生活习惯。 心胸开阔，不自卑，改变不良的性格和生活习惯。 2、指导学生采用多样化的活动来调节大脑的神经 、 系统，每天从事多种多样的文体活动。 系统，每天从事多种多样的文体活动。 3、指导学生进行自我放松，通过一定程度的心理 、指导学生进行自我放松， 训练，学会精神上和躯体上的放松。 训练，学会精神上和躯体上的放松。
抑郁的防治
1、安排合理的睡眠、饮食和运动。 、安排合理的睡眠、饮食和运动。 2、明确自己的价值和目标。 、明确自己的价值和目标。 3、将欢乐带入生活。 、将欢乐带入生活。 4、建立良好的人际关系。 、建立良好的人际关系。
小结
这节课我们了解了神经衰弱、焦虑、 这节课我们了解了神经衰弱、焦虑、抑郁 的 特征、成因、主要表现和防治办法。 特征、成因、主要表现和防治办法。希望 同 学们通过学习能够正常对待心理的障碍， 学们通过学习能够正常对待心理的障碍， 保 持心理健康，呵护你的心灵;树立正确的人 持心理健康，呵护你的心灵 树立正确的人 生观和价值观， 生观和价值观，为以后我们的学习和生活 打 下良好的基础． 下良好的基础．
焦虑的防治
1、放松训练法 。 、 2、模拟训练法。 、模拟训练法。 3、突然强化法。 、突然强化法。 4、认知调解法。 、认知调解法。
——抑郁 3、——抑郁 、 抑郁 抑郁
对痛苦经历的一种不愉快的情绪 特征： 体验，其程度与经历不相符， 特征： 体验，其程度与经历不相符，但 无精神病症状 1、主要与人的生活经历有关，生活 、主要与人的生活经历有关， 的挫折，失望、悲伤、无助， 的挫折，失望、悲伤、无助，而引 起的消极， 起的消极，从而破坏情感生活的平衡 成因： 自尊心受到伤害，自信心下降， 成因： 自尊心受到伤害，自信心下降，感觉 不如他人。 不如他人。 2、人的个性影响抑郁的发生， 、人的个性影响抑郁的发生， 依赖性强，不开朗，胆小怕事， 依赖性强，不开朗，胆小怕事， 多愁善感和悲观厌世产生 主要表现： 主要表现：
5、沉湎于不愉快往事，遇事总往坏处想 、沉湎于不愉快往事，
6、自觉活力降低，精神不振，脑力迟钝， 、自觉活力降低，精神不振，脑力迟钝， 反应缓慢对工作学习缺乏信心。 反应缓慢对工作学习缺乏信心。 7、躯体表现：头痛，头晕、耳鸣、心悸、 、躯体表现：头痛，头晕、耳鸣、心悸、 胸闷便秘，多汗、女生甚至出现月经不调。 胸闷便秘，多汗、女生甚至出现月经不调。
体育与健康
常见的心理障碍
课题: 课题: 呵护你的心灵
曹
旭
鱼台县第二中学
教学目标: 教学目标
使全体学生了解科学健身的新理念,明 使全体学生了解科学健身的新理念 明 确 现代健身的新观念,理解心理健康的重要性 现代健身的新观念 理解心理健康的重要性. 理解心理健康的重要性 了解几种常见的心理障碍及防治。 了解几种常见的心理障碍及防治。