走和跑：30米快速跑 6—(2)
一年级第二学期体育教学进度表
1、基本内容Ⅱ：小篮球10-3、4
41
1、投掷：小沙包掷远5—4
2、跳跃：跳圈2—2
15
1、 走与跑：自然地形跑2—2
2、攀登与爬越：爬越30厘米高的障碍物3—2
42
1、立定跳远5—2
2、走与跑：迎面接力3—1
六
16
1、民体：跳短绳3—3
2、队列：报数、看齐—解散2—2
十五
43
1、拓展性起跳越过一定高度的橡筋4—4
23
1、走与跑：自然地形跑3—3
2、民体：拍毽子2—1
50
1、跳跃：立定跳远5—5
2、走与跑：迎面接力3—3
24
1、机动10—5、6
51
体育与健身基础知识：序言课6-5、6
九
25
1、滚翻：前滚翻4—1
2、攀登与爬越：爬越30厘米高的障碍物3—3
十八
52
1、韵律: 儿童韵律操(广播操)4—1
2、队列：报数、看齐—解散2—1
30
1、投掷：持轻物掷远2—2
2、跳跃：各种方法的跳跃2—2
二
4
1、民体：跳短绳3—1
2、攀登与爬越：爬越30厘米高的障碍物3—1
十一
31
1、1、走和跑：30米快速跑5—4
2、投掷：小沙包掷远5—1
5
1、走和跑：走跑交替 3—2
2、队列：队列：立正、稍息、原地踏步—立定2—2
2、立定跳远5—1
12
1、悬垂与支撑：直体悬垂3—1
2、走和跑：各种姿势的起跑2—2
39
1、走和跑：30米快速跑考查5—5
2、攀登与爬越：模仿动物爬行2—2
五
13
1、民体：跳短绳3—2
一年级《快速跑30米快速跑》教案、教学设计
5.预习新课：布置学生预习下一节课的教学内容，了解即将学习的运动项目，为新课的学习做好准备。
-作业目的：培养学生自主学习的能力，提高课堂学习效果。
教师应鼓励学生在完成作业的过程中，积极思考、主动探索，不断提高自己的运动技能。同时，家长要关注孩子的学习进度，给予适当的帮助和支持，共同为学生的健康成长营造良好的氛围。
-作业目的：通过观察和分析，培养学生的观察力和思考能力，加深对技术动作的理解。
3.家长互动：鼓励学生与家长一起进行快速跑练习，让家长参与孩子的运动过程，共同体验运动的快乐。
-作业目的：增进亲子关系，让家长了解孩子的学习进度，同时为学生提供一个轻松愉快的运动环境。
4.心得分享：学生需在课后撰写一篇关于30米快速跑学习心得的文章，内容可以包括学习过程中的收获、遇到的困难以及解决方法等。
（4）个别辅导：针对学生的个体差异，给予个别辅导，使每个学生都能得到提高。
（三）情感态度与价值观
1.情感态度：培养学生热爱体育、积极参与运动的情感态度，激发学生对快速跑的兴趣。
2.价值观：
（1）培养学生遵守运动规则、尊重对手、团结互助的道德品质。
（2）引导学生正确看待比赛结果，学会在成功与失败中成长，培养积极向上的心态。
3.冲刺阶段的全力发挥：在冲刺阶段，学生需要全力以赴，发挥出最大的速度。
-重难点解析：冲刺阶段学生可能会因为体力不支或技术动作不到位而影响速度，教师应指导学生进行适当的体能训练和冲刺技巧练习。
（二）教学设想
1.创设情境：结合学生的年龄特点，设计富有童趣的教学情境，如“小兔子快跑”，激发学生的学习兴趣。
3.小组比赛：开展小组接力比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高运动水平，同时培养团队协作精神。
走和跑：30米快速跑 6—(3)
年级
二
周次
课次
教时
课序
教材
1.走和跑：30米快速跑6—（3）2.、综合：马兰花
学习目标
1、学生体验自然、轻松的跑，体会用前脚掌跑
2、表现学生互帮互助
3、表现学生团结协作的意识
时间分配
1’
7’
14’
10’
2’
1’
课的顺序
一
二
三
四
五
六
教学内容
课堂常规：
1.小干部整队
2.师生问好
2、学生分组尝试
3、男生女生比赛
4、全班尝试
5、师生评价
1、教师讲解游戏的方法和规则
2、学生体验
3、师生评价
1、提问站立式起跑的方法
2、师生共同表扬课中的好人好事
预期目标
学生快速进入角色
达到热身效果
掌握前脚掌跑的方法
团结协作
轻松、活泼
心情愉快
运动量
次数
尽时
4——5
尽时
时间
5—6’
2——3’
4’—5’
1’
课后小结
给学生提出恰当的问题更能让学生理解与接受，从而激发学生探究的欲望。因此提问的艺术也是十分重要的，从学生的角度出发，往往能收到比较好的效果。
器材：
预计运动量
120次/m—ຫໍສະໝຸດ 130次/m预计密度整课：90%
基本：35%
3、教师巡视
4、师生评价
重点：前脚掌跑
1、教师讲解游戏的方法和规则
2、学生体验快速跑的感觉
3、教师提问：跑步时脚着地的声音是很响的还是很轻的？为什么？
4、学生继续体验游戏，寻找答案
二年级体育课30米快速跑教案
二年级体育课30米快速跑教案一、教学目标：1.认识和掌握快速跑的姿势及要领。
2.提高运动员的身体协调能力。
3.培养和提高运动员的心肺功能。
二、教学重点：1.掌握快速跑的姿势及要领。
2.提高运动员的身体协调能力。
三、教学难点：1.改正运动员跑步时低头、握拳等姿势错误。
2.增强运动员的心肺功能。
四、教学准备：1.老师准备标准的30米白线。
2.运动场地以草坪为宜。
3.各班级的学生都要穿着适合运动的服装和鞋子。
五、教学过程：1.前热身（1）课程内容引导：教师要求学生集中注意力，用简单易操作的节奏让学生先做一些舒展运动方法，如踢腿、曲项、搓手等。
（2）基本任务：通过前热身运动增强学生的身体柔韧性，预防运动伤害，提高参与二年级体育课30米快速跑的意愿。
2.主要活动（1）基本任务：让学生学会正确的快速跑的姿势和方法。
具体方法为老师演示正确的姿势和路线，并让学生跟随老师一起做可以达到教学目标的动作。
比如，“头要抬起来看前方，不要低头看地面；双臂要自然伸出、自然摆动；双手不要握拳，要开放，手指轻轻合上；肩部要放松即自然下沉；腰部由自然站立而不是弯腰；脚步位置要扎实，脚步先落地，足弓着地，肿胀运动弹出即可。
”（2）基本任务：掌握快速跑的竞赛要领。
学生做出备与运动员的动作，微弯曲膝盖和仰起头，准备好起跑，当听到"跑"就急速奔跑，头不低，自然呼吸，眼睛盯着终点，腿部迅速转换，追求最高的速度。
经过终点之后，学生要迅速减速，并不要停顿。
3.活动时机学生可以按照一中学年级进行小组、班级或全校范围的活动，比如：小组内进行两组或三组的竞争，要求学生跑三次，通过平均时间来确定最终的赢家。
整个课程掌握时间在40分钟至50分钟之间，这个时间可以根据学生的不同反应和疲劳程度来进行相应的调整和控制。
六、教学评价应让学生们健康参与，奋发向前。
老师要随时和学生进行的沟通和交流，对于竞速活动的表现要不断给予鼓励，比如每次完成任务之后进行“高地位”的表扬，让学生们在自信的基础上不断的学习和突破自我。
30米快速跑教案
30米快速跑教案教案：30米快速跑训练一、教学目标1.学生能够正确理解并掌握30米快速跑的技术要领。
2.学生能够正确使用起跑姿势、饶弯道技巧、终点冲刺等技术动作。
3.学生能够通过30米快速跑的训练提高自身的速度和爆发力。
二、教学重点1.学生正确理解和掌握起跑姿势。
2.学生正确使用饶弯道技巧。
3.学生正确掌握终点冲刺技巧。
三、教学准备1.室外运动场地或者室内跑道。
2.计时器或者手表。
3.跑道标线。
四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）1.让学生回想并叙述一下上次学习的30米快速跑的技术要领和重点。
2.引入本课新内容：本次将重点学习起跑姿势、饶弯道和终点冲刺。
步骤二：讲解和示范（15分钟）1.起跑姿势：a.双脚并拢，脚尖用力朝前。
b.整个身体放松，背部略微前倾，保持重心稳定。
c.大腿和小腿保持相对90度的角度。
d.手掌摊开，放在出发线后面。
2.饶弯道技巧：a.向内倾斜身体，保持重心稳定。
b.抬起膝盖，转动腰部，快速向外进入弯道。
c.弯道途中保持速度稳定，步幅适中。
3.终点冲刺技巧：a.弓步站立，准备冲刺。
b.使用力量推动地面，快速冲刺至终点。
c.保持背部挺直，双臂摆动协调。
步骤三：练习和训练（25分钟）1.学生分组，依次进行起跑姿势、饶弯道和终点冲刺的练习和训练。
2.每个组员进行3次30米快速跑训练，其他组员在场边观察并给予反馈。
3.教师根据学生的表现进行实时指导和纠正错误动作。
步骤四：总结（5分钟）1.邀请学生分享课堂练习中的体验和感悟。
2.教师总结重点，提醒学生将30米快速跑的技术要领运用到实践中。
3.下一堂课预告：下节课将进行30米快速跑的比赛，并进行成绩评定。
五、教学延伸1.学生可在家庭条件允许的情况下，继续进行30米快速跑的训练。
2.学生可尝试在不同环境中进行30米快速跑，如爬坡、塑胶跑道等。
六、教学评估1.教师观察学生的训练过程和表现，根据学生的实际情况进行评估。
2.学生可根据自己的感受和训练效果，评估自己在技术和速度方面的提高。
一年级体育30米快速跑教案
30米快速跑教案30米快速跑教学反思30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。
我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。
特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。
一、以人为本，健康第一根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。
充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。
在课前，我组织学生学习了一套徒手操，让学生与老师互动，模仿老师的动作做徒手操。
从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，并在师生之间建立了一种平等、民主、和谐互动的关系，为新知的学习做了很好的铺垫。
二、以人为本，求新求趣求乐教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，将趣味性，游戏性与技能类的内容合理安排，科学艺术性的搭配，使学生感到兴趣盎然。
如，我把拍手操，游戏与讨论归纳快速跑的要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。
三、以人为本，转变教学方式。
我在教学中，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。
不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。
如果教师与学生在课前交流了解的再深入一些，对学情分析得再全面深入一些，教学设计再合理一些，效果会更好一些。
《30米快速跑》教学反思
《30米快速跑》教学反思
一、准备部分：在开始时强调了纪律，因此本部分的活动学生做的非常认真，能够按照要求完成任务。
在热身游戏时我也参与到其中，大部分学生的兴趣也一下子提高起来，收到了不错的效果，
二、基本部分：在进行教学时，所选用的教学方法比较恰当，学生参与的积极性也非常高，但是在进行竞赛时，落后的组学生表现不是很团结，因为本队有拖后腿的学生，他们组一直输，再出现这种情况后，我就对所有的学生讲，我们要对落后的同学多一些鼓励，而不是埋怨，而且在其他所有队员进行比赛时都要给他鼓励，给他加油，这样你们组就能取得不一样的成绩，在经过教导后学生都能够鼓励本队的队员，输的组也不气馁，更加努力。
因此，我发现，在上课时要不断地鼓励学生，结合德育方面的知识给学生多讲一些道理，是他们不断进步。
三、结束部分：在结束部分时，学生都表现得非常好，能跟音乐节奏进行放松活动，而且每个学生脸上都露出了喜悦的表情。
本节课基本达到了课前所预计的效果，使每个学生得到了不同程度的锻炼，在以后的课中要选择适合学生的教学方法、练习方法，认真备课、课后认真反思，不断提高自己的教学水平，使每个学生全面发展，喜欢上运动，养成每天锻炼的好习惯，终生受益！。
小学快速跑说课稿(6篇)
小学快速跑说课稿(6篇)小学快速跑说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。
跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。
根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点：快速跑时的步频。
难点：身体协调、动作一致。
二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。
这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。
所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。
本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。
三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
3、教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。
小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿，而且并不在乎模仿的对错、好坏，追求的是一个“乐”字。
小学体育与健康走与跑：30米快速跑教案
小学体育与健康走与跑：30米快速跑教案引言：近年来，随着城市化进程的不断加快，现代化生活方式逐渐取代了传统的体力劳动，孩子们的体质健康问题越来越突出。
因此，加强小学生体育锻炼，培养他们的体质素质，提高全民健康意识，变得尤为重要。
本文将针对小学生的体育课程中的一项重要训练内容——30米快速跑，介绍一份相应的教案，帮助教师在教学中更好地组织学生进行快速跑训练。
一、教学目标：1. 理论目标：- 了解快速跑的意义和好处；- 了解快速跑的基本要领和技巧；- 掌握30米快速跑的训练方法。
2. 技能目标：- 提高学生快速跑的速度和爆发力；- 培养学生的协调性、灵活性和肌肉力量；- 增强学生身体素质和心肺功能。
3. 情感目标：- 培养学生积极参与体育运动的意识和兴趣；- 培养学生团队合作精神和竞技精神；- 培养学生坚持不懈的毅力和自律能力。
二、教学重点和难点：1. 重点：- 学生正确掌握快速跑的基本动作和技巧；- 学生提高30米快速跑的速度和爆发力。
2. 难点：- 学生如何正确运用呼吸技巧和节奏感控制跑步速度；- 学生如何坚持长期的训练。
三、教学方法：本教案采用任务驱动型教学法和问题导向型教学法相结合，注重理论与实践相结合，师生互动。
四、教学过程及授课内容：1. 导入（5分钟）- 引导学生回顾上节课所学的热身运动和基本跑步技巧；- 引发学生对快速跑的兴趣，讲解快速跑的意义和好处。
2. 知识讲解（10分钟）- 介绍快速跑的基本要领和技巧，如正确的站立姿势、肩臂动作、腿部动作等；- 讲解如何正确控制呼吸和节奏感，以提高跑步速度和坚持远距离奔跑。
3. 示范与练习（30分钟）- 教师进行基本动作的现场示范，引导学生模仿；- 学生分组进行练习，互相观摩和纠正动作；- 引导学生根据自身情况制定个人训练计划。
4. 深化训练（15分钟）- 制定小组比赛和个人挑战项目，进行30米快速跑比拼；- 指导学生利用不同训练方法提高跑步速度和力量，如冲刺训练、爆发力训练等。
小学体育教学内容
小学体育课教学内容一年级：一、队列队形1、齐步走—立定2、左右转弯走3、原地一二列变二四列4原地二四列变一二列5、各种看齐6图形走二、走与跑1、各种姿势的自然走2、两臂放在不同部位的走3、自然站立起跑4、各种方式接力跑游戏5、障碍跑三、投掷1、正面轻物掷远2、正面轻物掷准四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿2、纵叉、横叉3、前后左右滚动4、前滚翻及各种练习二年级一、队列队形1、齐步走—立定2、左右转弯走3、跑步、便步、4、队形变换5、原地一二路和二四路互变二、走与跑1、两臂放在不同部位的走2、各种方式的走跑3、自然站立起跑4、障碍跑5、 30米快速跑6、400米走跑交替三、投掷1、各种滚、抛、投、推动作练习2、侧面轻物掷远3、侧面轻物掷准四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿2、纵叉、横叉3、前滚翻成蹲撑三年级一、走与跑1、各种姿势的自然走2、改变速度的走3、高抬腿跑4、各种方式接力跑游戏5、50米快速跑二、投掷1、双手正面掷实心球2、双手后抛实心球3原地侧向投垒球三、跳跃1、单双脚跳2、双脚连续跳上跳下3、跑几步单脚起跳触悬垂物4、跨越式跳高四、技巧1、仰卧推起成桥2、纵叉、横叉3、前后滚翻4、前滚翻及两腿交叉转体180°5、仰卧起坐四年级一、走与跑1、各种姿势的自然走2、改变速度的走3、高抬腿跑、后蹬跑4、400米耐久跑5、50米快速跑6、障碍跑二、技巧1、跪跳起2、仰卧推起成桥3、前后滚翻4、前滚翻及两腿交叉转体180°5、仰卧起坐6、简单的组合动作三、武术：1、基本手型2、人体部位的运动方向3、武术操4、基本功5、基本动作四、篮球1、运球2、传接球3、各种投篮五年级一、走与跑1、高抬腿跑、后蹬跑2、耐久跑3、50米快速跑4、障碍跑二、投掷1、双手正面掷实心球2、双手后抛实心球3原地侧向投垒球4原地侧向推实心球三、跳跃1蹲跳起2、蛙跳3、跑几步单脚起跳越过障碍物4、跨越式跳高四、技巧1、跪跳起2、男生头手倒立女生肩肘倒立3、靠墙手倒立5、仰卧起坐6、组合动作六年级一、小篮球1、各种运球2、传接球3、各种投篮4、教学比赛二、技巧1、跪跳起2、侧手翻3、靠墙手倒立5、仰卧起坐6、组合动作三、武术：1、基本动作2、武术操3、基本功4、少年拳一四、单杠：1、单挂膝悬垂摆动2、跳上支撑——前翻下。
2024年新学期高中体育教师工作计划范本(六篇)
2024年新学期高中体育教师工作计划范本我校初中一年级设有四个教学班级，本人负责教授这四个班级的体育课程，涉及近____名学生，他们的身体素质各不相同。
鉴于初中学生即将面临中考，他们承受着较大的学习压力。
本学期，我们的首要任务是调整学生的心理状态，合理规划学习和活动时间，确保他们在体育考试中取得优异成绩。
考虑到男女学生在身体素质上的差异，我们需针对不同特点采取相应措施：男生活泼好动，具有强烈的展示欲望，易于进行锻炼；女生则相对文静，不太喜欢活动，因此，在教学过程中，我们需要加强与她们的沟通交流，引导她们转变观念，发挥男生对女生的带动作用，培养女生积极参与体育锻炼的良好习惯，以期在中考中取得优异成绩。
以下为本学期教学的主要任务和要求，以及教材的重点和难点，和提高教学质量的主要措施：一、主要任务：1. 培养学生养成良好的锻炼习惯，掌握初中阶段可能被测试的多个体育项目。
2. 收集并引导学生了解体育时事，丰富他们的知识储备，为综合能力考试做好准备。
3. 使学生在运动中体验乐趣，实现“玩中学，学中锻炼”，增强体质。
二、要求：1. 抽时间与学生进行沟通交流，引导他们转变观念，变被动学习为主动参与。
2. 认真备课，提高课堂效率，确保学生在愉悦的氛围中投入到每节课的学习中。
3. 在课堂上积极参与学生活动，拉近与学生的距离，注重培养体育骨干，发挥示范作用。
4. 课后及时反思总结教学效果。
教材的重点和难点：重点：跑中的快速跑；跳跃中的跨越式跳高；体操中的单杠动作；球类中的控球技术。
难点：蹲踞式起跑；跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合。
本学期提高教学质量的主要措施：1. 适时了解和分析学生的学习信息。
2. 营造符合学生年龄特征的、有利于学习的运动环境。
3. 根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教学方法，充分发挥游戏、竞赛的能动作用，让学生在自主游戏中练习，体现学生的主体地位。
4. 根据学生实际，不断变化练习方式，激发学生的练习兴趣。
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案标题：激发兴趣，促进体能发展——小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，旨在培养学生的体质和身心健康。
在小学体育课中，30米快速跑与游戏是一项重要的活动项目。
通过这个教案，旨在激发学生参与体育运动的兴趣，促进他们的体能发展，并提供有效的教学方法和游戏设计，让学生在充满乐趣的氛围中享受体育的益处。
一、教学目标：1. 培养学生的快速反应和爆发力，提高跑步速度；2. 加强学生的体育技能和协调性，提高敏捷度；3. 培养学生良好的团队合作意识和竞争意识；4. 培养学生积极参与体育活动的习惯，保持身心健康。
二、教学准备：1. 宽敞的操场或活动场地；2. 标识好的起点和终点线；3. 记录学生成绩的纸笔或电子设备。
三、教学过程：1. 热身活动：a. 开始课堂，引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备全身肌肉和关节。
b. 告知学生本次课的主题为30米快速跑与游戏。
2. 技术指导：a. 介绍正确的起跑姿势和跑步姿势，包括脚踏前、身体略倾、手臂自然放松等。
b. 分配学生到不同的组别进行练习，每个组别由一个学生充当指导员，负责指导其他组员的跑步动作。
3. 实践训练：a. 学生按照组别顺序进行30米快速跑训练，每个学生有两次机会，取最好成绩计入成绩表。
b. 指导员要监督和提供指导，确保学生的跑步动作和姿势正确。
4. 游戏设计：a. 将学生分成两个小组，每个小组站在起点线上。
b. 在终点线附近放置一个桶，并将桶内放满小球。
c. 每个小组选出一名代表，运用快速跑的技巧，将尽可能多的小球放入桶内，限定时间为1分钟。
d. 通过比较小组的成绩，评选出优胜组并给予奖励。
5. 总结和展示：a. 引导学生回顾本节课的学习内容，总结跑步技巧和注意事项。
b. 鼓励学生分享他们在跑步和游戏中的体验和收获。
c. 告诉学生体育运动对身体和健康的重要性，并激励他们继续积极参与体育活动。
30米快速跑 说课稿
《30米快速跑》说课稿大家好，我今天讲的是水平三田径教材《30米快速跑》，我从以下几个方面进行说课.一、说教材快速跑是水平三田径教材的主要学习内容之一。
本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，快速跑教学不仅对培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力具有重要意义，而且对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生身心发展具有重要作用。
在教学中应采取兴趣性、游戏性方式进行练习如追逐跑、接力赛等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。
二、说学情五年级学生年龄大都在11—12岁，他们正处于长身体和心理发育高峰阶段，是速度、灵敏、柔韧等身体素质发展的最佳阶段，他们兴趣广泛，模仿力强，注意力集中时间能持续约25分钟；他们的自学能力有所提高，自我评价意思也逐步得到发展。
三、说教学目标1.通过游戏、比赛、练习使学生初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的正确身体姿势。
2.在体验、模仿练习中使学生掌握快速跑的要领，提高学生的快速跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质3.通过游戏、竞赛，培养学生的学习兴趣和学习习惯，增强学生不懈努力，勇往直前的精神。
四、说教学重难点重点：前脚掌着地，正确跑步姿势。
难点：上下肢协调发力，蹬地有力。
五、说教学方法1.在教法上，我采用了示范教学法进行教学，让学生在生动活泼的情境中掌握知识，提高运动能力。
2.在学法上，我以学生为主体，充分调动学生的积极性，激发学生的运动兴趣。
六、说教学过程课堂常规——慢跑热身——专项活动——抓尾巴——暂停白纸——你追我赶——标盘翻翻乐——板车竞速——放松七、总结、感悟努力备好每一节课，将团结协作，勇于拼搏的体育精神延伸到课堂中，增强学生不懈努力，勇往直前的精神。
水平一“30米快速跑”详解
水平一“30米快速跑”详解教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
很多体育老师实践经验丰富，但惧怕写教案，导致宝贵的经验没有凝练和传承下来，十分可惜。
或许是体育老师嫌动笔麻烦，不过我认为更大的原因是不会写一篇好的教案。
所以，今天我们一起来吃透一篇水平一的快速跑教案，提升自己对教案设计的认知。
01设计思路提高学生参与活动的积极性，发挥教师的主导作用,突出学生的主体地位,创造宽松的教学环境,让学生愉快、轻松、活泼地学习,掌握运动技能。
从学生的学习兴趣出发,通过教材游戏化处理,为学生创设“玩”的机会和空间激发学生学练的兴趣。
让学生在学练中学会交往、在体验中得到感悟在活动中懂得合作,感受参与体育活动的快乐。
02教材分析跑是儿童游戏生活中最基本的活动技能。
快速跑是一项典型且基础的运动项目是水平一的教学内容之一。
30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
通过学练,提高学生的奔跑能力,让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
本次课为30米快速跑单元教学计划安排第4次课中的第2次课,主要发展学生速度、灵敏等素质,要求学生手脚协调,跑成直线。
03学情分析教学对象为一年级学生。
他们活泼好动活动能力较强,喜欢挑战新事物渴望上体育课,体育活动成了他们最开心的学习时间。
但由于该年龄段学生年龄较小,注意力不太稳定,很容易受外界事物的干扰。
为此,教师在课中设置了一个“大王派我去巡山”的情境并运用多媒体设备,在视觉听觉上给学生一个强有力的吸引便于学生能更快地投入到课堂中去。
04教学策略“30米快速跑”的这一单元教学内容较为枯燥,根据小学生求新求异、求变的心理特征,在课堂教学中将学习技能和参与游戏融为一体,最大限度调动每一个学生的学习积极性和主动性,让学生在反复的游戏活动中,主动探究并初步掌握浅易的知识和简单的动作技能,寓学于游戏活动之中,寓乐于教学之中,促进和发展学生快速奔跑的能力。
小学体育一年级教材内容
一年级体育授课内容田径人教单册人教水平北京版一、走和跑1.各种方式的走2.两臂放在不同部位的前脚掌走3.沿地面上的窄道走或向一定目标的直线走4.原地摆臂练习5.各种方式的跑6.用自然站立式做各种突发信号的起跑7.30米快速跑8.300——500米跑走交替二、跳跃1.单、双脚连续跳2.立定跳远3.跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑三、投掷1.各种方式的抛接轻物2.上手和下手持轻物掷远3.上手和下手持轻物掷准一、走和跑1.各种姿势的自然走2.两臂放在不同部位的前脚掌走3.沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走4.各种姿势起动的自然跑5.自然站立式起跑6.30米自然加速跑二、跳跃1.各种方式的单双脚跳2.双脚跳上、跳下20厘米高的物体3. 立定跳远4.跑几步，一脚蹬地踏跳，越过30厘米高的物体，双脚落入沙坑或垫子上三、投掷1.抛、掷轻物体2.地滚球掷准3.持轻物投准4.持轻物投远一、走和跑1.自然放松走2.各种方式走3.快速走4.自然放松跑5.沿直线跑6.200——400米跑走交替7.30米跑二、跳跃1.单双足向上跳2.单双足向不同方向跳3.双足连续跳，跳短绳三、投掷1. 原地持轻物投远2. 原地持轻物投准体操人教单册人教水平北京版一、队列1.稍息、立正、整齐2.解散、集合3.原地踏步，立定4.齐步走，立定5.原地跑步换踏步6.向左右转7.左右转弯走8.排成一路（列）和二路（列）纵横队9.走成圆形队二、跳绳1. 跳短绳（1）连续单脚交换跳（2）并脚跳2. 跳长绳（1）原地并脚跳（2）原地单脚交换跳三、攀登、爬越、平衡1.攀爬肋木、攀登架或体操凳2.爬越60-80厘米高的物体3.在体操凳上单脚站立四、技巧1.前后滚动2.左右滚动3.前滚翻一、队列和队形1.解散、集合2. 稍息、立正、看齐3.报数4. 原地踏步，立定5. 齐步走，立定6. 向左右转7.左右转弯走二、技巧1.各种方式（前后、左右）滚动2.前滚翻成坐撑（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）3.前滚翻成蹲撑三、攀爬1.模仿动物爬行（鳄鱼爬、海狮爬、蚂蚱爬、大象行）2.各种姿势的攀登和爬越（攀爬肋木架、绳架、攀登架、体操凳）一、队列1.稍息、立正、整齐2.解散、集合3.原地踏步，立定4.齐步走，立定5.原地跑步换踏步6.向左右转7.左右转弯走8.排成一路（列）和二路（列）纵横队9.走成圆形队二、攀登、爬越、平衡1.爬行运动三、技巧1.滚动滚翻武术人教单册人教水平北京版一、基本功1.腕肩功（1）对压掌（2）双手压肩（3）单臂绕环2.腰功（1）腹腰（2）甩腰3.腿功（1）正压腿（2）侧压腿（3）抱膝（4）正踢腿（5）侧踢腿（6）蹬腿（7）弹腿二、手型、手法拳、掌、勾、冲拳、推掌、亮掌三、步型并步、弓步、马步、仆步、歇步、高虚步四、组合动作1.抱拳预备—并步双摆掌—弓步推掌—马步架掌—并步砸拳—转身马步架拳—歇步下冲拳—仆步铲腿—弓步勾手撩掌—高虚步亮掌—收势2. 抱拳预备—格挡弓步冲拳—蹬腿冲拳—弓步冲拳—歇步冲拳—蹬腿冲拳—蹬腿冲拳—前伸掌并步抱拳3. 抱拳预备—搂手弓步推掌—弹踢推掌—弓步推掌—歇步切掌—弹踢推掌—前伸掌并步抱拳游戏人教单册人教水平北京版1.快快排队2.挑战应战3.老鹰捉小鸡4.单脚跳接力5.击木柱6.插红旗7.支援前线8.美化校园9.拍球比多10.大灯笼小灯笼11.汉语拼音比赛1.老鹰捉小鸡2.钓鱼3.巧过拦截区4.斗智斗勇5.你追我躲6.跳跃争先7.跳过跑绳8.集体保龄球9.投击活动目标10.拍球比多11.运动接力12.传球比快13.投篮比准14.别迷失方向15.认准自己的身体1.快快排队2.青蛙过河3. 老鹰捉小鸡4.反弹游戏5.埋地雷6.追影子7.捉尾巴8.换物赛跑9.过独木桥10.打活动目标11.捉害虫12.“老鼠”过街13.随机应变14.单脚跳接力。
五年级体育《快速跑》大单元教学设计
运动密 度： 10%-15 %， 均 心率： 70/ 分
2.快速跑运动中常见的 动损伤
运动损 伤及预防处理
1.采用站立式起跑让学生体
1.加强关节韧带的活动，合理布
会全程快速跑的技术动作。 重点：能按口令正确做 置活动场地。
运动密 度：
2
1.50米摸底测试。2.游戏 2.能按口令快速做出起跑反 出各口令动作。
重点：上挑与下压式传接 棒的手型。
难点：交接棒时默契配合 。
1．学生分组在跑道的两个对角，听口 令进行抢占对方营地的追逐跑游戏。 2．讲解示范接力跑交接棒的方法。 3．引导学生自主学练，鼓励学生积极 探讨、尝试练习。四人一组在慢跑中循 环进行接力棒的传递练习。 4．分四组在跑道的进弯道和出弯道处 进行逆时针方向的接力跑练习2—3次。 5．“十字接力”游戏。 6．4×50米接力比赛
预计运动负荷
1．学生知道用积极摆臂、 加快步频、加大步幅、用 力后蹬来提高跑速。 2．85%以上的学生能形成 跑的正确姿势，做到动作 自然放松,15%可以做到更 好 3．在活动中乐于与同伴合 作探究，共同完成学练任 务，培养团结协作的团队 意识。
重点：跑动中积极摆臂， 加快步频，加大步幅
难点：快速跑动中上、下 肢的协调配合。
9、10
障碍跑+游戏（翻山越岭）
1.知道障碍跑的锻炼价值和
通过常见障碍的基本方法
。 2.学会选择多种方法， 快速 通过 3—4 个以上跨跳 为主的 障碍，发展灵敏、 协调、速 度等身体素质。 3.乐于重复练习，表现出爱
重点：跨越障碍时后蹬有 力，起跳点较准确。 难点：跑与跨越协 调结合 ，落地平 稳、自然。
9
08. 单元（模块）课题：水平三（五年级）快速跑单元教学计划
《走和跑30米快速跑》教案
8″
20″
1、体育委员整队、汇报。
2、向老师问好！
3、呈四列横动作到位、正确。
1、通过教师的讲解示范和自我模仿练习，掌握肩上曲肘投掷动作的要领。
2、仔细观察同学的示范表演动作，通过教师讲评和自我尝试练习，在游戏中进一步体会肩上曲肘用力挥臂的动作要领。
3、游戏中，听教师的信号统一行动，保持整齐的对形，注意游戏安全。
1次 5次 11次 12次
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
四、五、
看谁投得准放松
1、组织讲解示范肩上曲肘投掷动作，并组织学生用规定的自制小沙包（100——150克）进行模仿练习。
2、请几个动作好的同学进行示范表演，并进行讲评，同时组织学生尝试练习。
3、加强组织纪律性和安全教育，克服课堂紊乱现象。
1、组织学生放松并小结。
2、向学生再见。
3、收还器材。
12”
5”
1、通过教师的讲解示范和自我模仿练习，掌握肩上曲肘投掷动作的要领。
2、仔细观察同学的师范表演动作，通过教师讲评和自我尝试练习，在游戏中近一步体会肩上曲肘用力挥臂的动作要领。
3、游戏中，听教师的信号统一行动，保持整齐的队形，注意游戏安全。
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
一、 二、 三、
常规 队列对形 30米快速跑
1、教师提前到场准备场地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）
5、队列对形训练：呈四路纵队。
1、组织原地摆臂练习，注意摆臂动作正确，并要快速摆动；原地高抬腿跑，注意动作速率。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1、教师讲解游戏的方法和规则
2、学生体验快速跑的感觉
3、教师提问：起跑时是同侧手脚在前自然还是异侧手脚在前自然
4、学生继续体验游戏，寻找答案
5、学生回答
6、30米快速跑比赛
7、让距30米快速跑比赛
8、师生评价
重点：团结协作
1、教师提示游戏的方法和规则
2、学生分组尝试
3、全班尝试
4、师生评价
3.宣布上课内容
准备活动
1、游戏（炒黄豆、猜拳踩脚、猜拳跨步、斗鸡、争大王）
30米快速跑
1、游戏：抢占高地
2、30米快速跑
攀爬：钻山洞
放松整理
游戏：闭眼找朋友猜姓名
小结下课
组织
与
练习
队形
四列横队
散点
1、
2、
散点
四列横队
教与学
快、静、齐
1、教师提示游戏名称
2、组长带领组员做游戏
3、教师巡视
4、师生评价
方法：在手拉手面对面围圈的基础上，通过钻山洞，变手拉手面对面围圈为手拉手背对背围圈
规则：全班成功才为胜。
1、教师讲解游戏的方法和规则
2、学生体验
3、师生评价
1、提问站立式起跑的方法
2、师生共同表扬课中的好人好事
预期目标
学生快速进入角色
达到热身效果
掌握站立式起跑的姿势
团结协作
轻松、活泼
心情愉快
运动量
次数尽时4——5尽时 Nhomakorabea时间
5—6’
2——3’
4’—5’
1’
课后小结
通过游戏培养学生团结协作意识时，在可能的情况下规则可以定了稍高些。学生完成简单的动作后，体验到了成功的快感，往往很想挑战再难点的动作，此时正是教师因势利导的时机，因此在教学时要善于把握教学时机。
器材：
预计运动量
120次/m—
130次/m
预计密度
整课：90%
基本：35%
上海市徐汇区上师大一附小课时计划
年级
二
周次
课次
教时
课序
教材
1.走和跑：30米快速跑6—（2）2.、攀爬：钻山洞
学习目标
1、学生体会站立式起跑的姿势，懂得手脚的位置
2、表现学生勇往直前的品质
3、表现学生合作的意识
时间分配
1’
7’
14’
10’
2’
1’
课的顺序
一
二
三
四
五
六
教学内容
课堂常规：
1.小干部整队
2.师生问好